Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
woensdag 9 oktober 2013 om 17:35
Dankjewel voor de dansende smiley Pearssy!
En ook dank voor alle lieve berichtjes over mijn pijnklachten. Het is altijd fijn om even te horen dat je niet de enige bent.
De diagnose is nu: scoliose, versleten ruggenwervels en bekkeninstabiliteit. Ik dacht dat bekkeninstabiliteit een typische (tijdelijke) klacht is van zwangere vrouwen....
Ik ben vandaag gestart met het dragen van een brede bekkenband. En dat is een fantastisch ding! De pijn is een stuk minder en ik sta/zit ook meer rechtop. Maar stiekem is het meeste fijne van dat ding dat het zo strak om m'n taille zit dat ik een superstrakke buik heb. Echt, ik ben plat. Helaas zit er nu wel onder m'n borsten een dikke rol haha. Totaal niet WW-relevant, maar vergeet corrigerend ondergoed; koop een brede bekkenband! Zit nog lekker ook. Nu alleen nog iets verzinnen op m'n bovenste rolletje.... Minder eten denk ik.
Hier gaat het goed. De weegschaal had gisteren (69,2) misschien toch gelijk. Vanmorgen gaf ie hetzelfde gewicht aan als gisteren. En ben er weer zes keer op gaan staan. Mijn 1-11 doel is 68 kg.
Vanavond staat er pangasiusfilet met bloemkool en aardappeltjes uit de oven op het menu. Maar de pangasiusfilet (145 Gr.) kost 6 punten, had ik niet gedacht.
Succes allemaal!
En ook dank voor alle lieve berichtjes over mijn pijnklachten. Het is altijd fijn om even te horen dat je niet de enige bent.
De diagnose is nu: scoliose, versleten ruggenwervels en bekkeninstabiliteit. Ik dacht dat bekkeninstabiliteit een typische (tijdelijke) klacht is van zwangere vrouwen....
Ik ben vandaag gestart met het dragen van een brede bekkenband. En dat is een fantastisch ding! De pijn is een stuk minder en ik sta/zit ook meer rechtop. Maar stiekem is het meeste fijne van dat ding dat het zo strak om m'n taille zit dat ik een superstrakke buik heb. Echt, ik ben plat. Helaas zit er nu wel onder m'n borsten een dikke rol haha. Totaal niet WW-relevant, maar vergeet corrigerend ondergoed; koop een brede bekkenband! Zit nog lekker ook. Nu alleen nog iets verzinnen op m'n bovenste rolletje.... Minder eten denk ik.
Hier gaat het goed. De weegschaal had gisteren (69,2) misschien toch gelijk. Vanmorgen gaf ie hetzelfde gewicht aan als gisteren. En ben er weer zes keer op gaan staan. Mijn 1-11 doel is 68 kg.
Vanavond staat er pangasiusfilet met bloemkool en aardappeltjes uit de oven op het menu. Maar de pangasiusfilet (145 Gr.) kost 6 punten, had ik niet gedacht.
Succes allemaal!
donderdag 10 oktober 2013 om 14:26
Auw Moffelenpiertje! Dat klinkt heel erg pijnlijk! Beterschap! Fijn dat de bekkenband helpt, en dat je er een platte buik van krijgt is mooi meegenomen.
Zo, ik geef mezelf een schop onder mijn dikke reet. Ik weet nu 80 kg precies. Het gewicht waarvan ik ooit gezegd heb dat ik dat nooit, nooit, NOOIT!!! wilde bereiken. Ik ben eens eerder toen ik op 79,8 kg zat als een gek gaan afvallen en heb die 80 toen nooit bereikt (dat was niet ok: ik stopte met eten, viel 15 kilo af en toen kwamen de feestdagen en kon ik het niet volhouden en at alles er weer aan). Maar nu dus wel 80 kilo. Het stond er echt. Gevoelsmatig zegt dat zoveel, dat blijkbaar zelfs dat niet interessant genoeg meer is om daarvoor het eten eens te laten staan.
Dus schop. Ik ben op de site van WW lekkere recepten aan het opzoeken en ik zet alles in een document. Daarna meld ik me af: ik vind het toch wel erg duur en zeker nu de cursus bij mij in de buurt gestopt is, vind ik het 't geld niet waard. Voor meer recept-inspiratie kan ik in elk geval ook altijd het magazine nog kopen.
Zo, ik geef mezelf een schop onder mijn dikke reet. Ik weet nu 80 kg precies. Het gewicht waarvan ik ooit gezegd heb dat ik dat nooit, nooit, NOOIT!!! wilde bereiken. Ik ben eens eerder toen ik op 79,8 kg zat als een gek gaan afvallen en heb die 80 toen nooit bereikt (dat was niet ok: ik stopte met eten, viel 15 kilo af en toen kwamen de feestdagen en kon ik het niet volhouden en at alles er weer aan). Maar nu dus wel 80 kilo. Het stond er echt. Gevoelsmatig zegt dat zoveel, dat blijkbaar zelfs dat niet interessant genoeg meer is om daarvoor het eten eens te laten staan.
Dus schop. Ik ben op de site van WW lekkere recepten aan het opzoeken en ik zet alles in een document. Daarna meld ik me af: ik vind het toch wel erg duur en zeker nu de cursus bij mij in de buurt gestopt is, vind ik het 't geld niet waard. Voor meer recept-inspiratie kan ik in elk geval ook altijd het magazine nog kopen.
donderdag 10 oktober 2013 om 14:32
Pearssy, bedankt weer voor de tabel!
Moffelenpiertje, fijn dat die band helpt. Gaat het daarmee op den duur ook over? En dan ook nog goed bezig met WW. Knap hoor!
Krullevaer, ik herken wel wat je schrijft. Ik heb ook van die getallen gehad waar ik nooooit overheen zou gaan. En dan toch.
Het gaat bij mij heel langzaam nu, maar wel goed.
Succes weer iedereen
Moffelenpiertje, fijn dat die band helpt. Gaat het daarmee op den duur ook over? En dan ook nog goed bezig met WW. Knap hoor!
Krullevaer, ik herken wel wat je schrijft. Ik heb ook van die getallen gehad waar ik nooooit overheen zou gaan. En dan toch.
Het gaat bij mij heel langzaam nu, maar wel goed.
Succes weer iedereen
vrijdag 11 oktober 2013 om 00:32
Whoehoe mijn kleine zusje is onderweg naar de wereld! Leuk leuk leuk! Ik blijf net zo lang wakker totdat ze er is. Ben zo benieuwd naar haar gezichtje en haar naam.
@ Krullevaar: hier nog een schop. Kom op dame! Je kan het! Laat het niet verder komen dan 80 kg. Probeer eens wat lekkere recepten; begin met WW-proof dineren en ga stapsgewijs verder naar lunch, ontbijt en tussendoortjes. Is dat een idee? Dan kun je geleidelijk aan wennen.
@ Krullevaar: hier nog een schop. Kom op dame! Je kan het! Laat het niet verder komen dan 80 kg. Probeer eens wat lekkere recepten; begin met WW-proof dineren en ga stapsgewijs verder naar lunch, ontbijt en tussendoortjes. Is dat een idee? Dan kun je geleidelijk aan wennen.
vrijdag 11 oktober 2013 om 15:45
Dames (en misschien wel heren?)
Ik heb me ook in de wereld van WW gestort
Althans, mijn dochter
Ja misschien nog wat jong (14) maar een beer van een meid (ook qua lengte.
Nou is ze volgens mij een week of 8 bezig maar het wil maar niet vlotten.
Haar struikelblokken
Alles invoeren in telefoon (eeeeh loopt hele dag met dat ding in haar hand dus IK zie het probleem niet)
Eet volgens consulente te weinig (van de 30 of 33 punten die ze mag gaan er 24/25 op)
Snoep heb ik, bewust niet in huis.
Chips alleen in het weekend (voor haar lay's ovenchips) en dan mag ze 1 x een schaaltje
Sporten doet ze 2 x 1,5 trainen pw en een wedstrijd van een uur.
En dat is echt intensief hollen
Nou ga ik vanavond alles van haar over schrijven en doormailen aan de consulente maar misschien hebben jullie tips
Zal een gemiddelde dag opschrijven
Ontbijt
1 broodje met kipfilet
T - evergreen 2
appel
Lunch
3 br broodjes beleg
500 ml vitamine water (voor de gehele schooldag)
T snack a jack, appel, koekje, broodje
Avondeten
Aardappelen/groente/vlees
Rijst/kip/groente
Pasta
En dit alles afgewogen
wat doet ze verkeerd/zou misschien anders kunnen
Als ik niet reageer doe ik dat vanavond.
ben nog even hard aan het werk
Ik heb me ook in de wereld van WW gestort
Althans, mijn dochter
Ja misschien nog wat jong (14) maar een beer van een meid (ook qua lengte.
Nou is ze volgens mij een week of 8 bezig maar het wil maar niet vlotten.
Haar struikelblokken
Alles invoeren in telefoon (eeeeh loopt hele dag met dat ding in haar hand dus IK zie het probleem niet)
Eet volgens consulente te weinig (van de 30 of 33 punten die ze mag gaan er 24/25 op)
Snoep heb ik, bewust niet in huis.
Chips alleen in het weekend (voor haar lay's ovenchips) en dan mag ze 1 x een schaaltje
Sporten doet ze 2 x 1,5 trainen pw en een wedstrijd van een uur.
En dat is echt intensief hollen
Nou ga ik vanavond alles van haar over schrijven en doormailen aan de consulente maar misschien hebben jullie tips
Zal een gemiddelde dag opschrijven
Ontbijt
1 broodje met kipfilet
T - evergreen 2
appel
Lunch
3 br broodjes beleg
500 ml vitamine water (voor de gehele schooldag)
T snack a jack, appel, koekje, broodje
Avondeten
Aardappelen/groente/vlees
Rijst/kip/groente
Pasta
En dit alles afgewogen
wat doet ze verkeerd/zou misschien anders kunnen
Als ik niet reageer doe ik dat vanavond.
ben nog even hard aan het werk
vrijdag 11 oktober 2013 om 17:03
@waaromdan Wat de consulente al zegt; ze eet te weinig. Je moet iedere dag je dagpunten opmaken (uitzonderingen mogen er wezen) en probeer om minimaal de helft van je active points te eten op de dag dat je ze verdient.
Wat heeft je docher hiervoor aan lijnpogingen gedaan? Mocht ze hiervoor crash dieeten hebben geprobeerd, het kan even duren voordat je lichaam doorheeft dat het niet meer in 'overlevingsmodus' zit.
Waarom vitamine water trouwens? Is dat 0 punten? En wat voor beleg doet ze op haar boterham? Ik mis trouwens zuivel in haar lijstje.
Eet ze iedere dag hetzelfde? Waarschijnlijk moet je dan wat vaker varieren.
Verder is het minimale aantal punten bij WW 26, dus probeer daar op z'n minst aan te komen!
Wat heeft je docher hiervoor aan lijnpogingen gedaan? Mocht ze hiervoor crash dieeten hebben geprobeerd, het kan even duren voordat je lichaam doorheeft dat het niet meer in 'overlevingsmodus' zit.
Waarom vitamine water trouwens? Is dat 0 punten? En wat voor beleg doet ze op haar boterham? Ik mis trouwens zuivel in haar lijstje.
Eet ze iedere dag hetzelfde? Waarschijnlijk moet je dan wat vaker varieren.
Verder is het minimale aantal punten bij WW 26, dus probeer daar op z'n minst aan te komen!
vrijdag 11 oktober 2013 om 17:06
Het eetlijstje is een beetje onduidelijk. Zo staan er geen hoeveelheden bij, dus dat maakt het erg lastig inschatten hoeveel ze eet. En wat eet ze voor beleg op brood tijdens de lunch bijvoorbeeld? En eet ze ook boter op brood? Waar bak je je vlees in? Vetten zijn namelijk ook belangrijk. Wat drinkt ze buiten de 500 ml vitaminewater? Ik zou trouwens geen vitaminewater drinken, hartstikke ongezond. Ga voor gewoon water. Dat laatste tussendoortje, ik neem aan dat ze er daar eentje van kiest en niet allemaal eet?
De punten die ze mag, die moet ze. Dat is namelijk het minimum van wat ze moet eten. Als ze dus maar 24/25 punten eet en ze mag er 30/33 (mag ze er nou 30 of 33? Daar zit nooit een marche in namelijk, je hebt alleen als extra de weekpunten die je mag eten, maar niet hoeft) dan eet ze inderdaad te weinig.
Dit zijn zo de eerste dingen die mij opvallen. Ik hoop dat je er wat aan hebt.
De punten die ze mag, die moet ze. Dat is namelijk het minimum van wat ze moet eten. Als ze dus maar 24/25 punten eet en ze mag er 30/33 (mag ze er nou 30 of 33? Daar zit nooit een marche in namelijk, je hebt alleen als extra de weekpunten die je mag eten, maar niet hoeft) dan eet ze inderdaad te weinig.
Dit zijn zo de eerste dingen die mij opvallen. Ik hoop dat je er wat aan hebt.
vrijdag 11 oktober 2013 om 17:19
quote:moffelenpiertje schreef op 11 oktober 2013 @ 00:32:
Whoehoe mijn kleine zusje is onderweg naar de wereld! Leuk leuk leuk! Ik blijf net zo lang wakker totdat ze er is. Ben zo benieuwd naar haar gezichtje en haar naam.
@ Krullevaar: hier nog een schop. Kom op dame! Je kan het! Laat het niet verder komen dan 80 kg. Probeer eens wat lekkere recepten; begin met WW-proof dineren en ga stapsgewijs verder naar lunch, ontbijt en tussendoortjes. Is dat een idee? Dan kun je geleidelijk aan wennen.
Gefeliciteerd!!! Ik ben heel benieuwd hoe lang je nog hebt moeten wachten en of je haar al gezien hebt.
Dankjewel voor de schop. Ik heb tot nu toe een goede dag. Het is trouwens best een goed idee om stapsgewijs iedere maaltijd aan te pakken. Mijn avondmaaltijden wil ik trouwens niet echt aanpakken, die vind ik wel goed zo. Mijn avondmaaltijden zijn redelijk gezond: Een keer pasta, een keer gekookte aardappels, een keer gebakken aardappels, een keer wraps, etc. Dat zijn gewoon normale maaltijden lijkt mij, ik eet ook normale porties (naar de weinige kant toe, maar gewoon tot ik verzadigd ben) en het kunnen wel maaltijden worden met minder punten, maar mijn doel is een gezond eetpatroon en daarmee afvallen. Daarmee hoef ik de avondmaaltijden niet te beperken, maar juist de snacks en leren om normaal te ontbijten en lunchen. Stap 1 is dus denk ik om de snacks te schrappen.
En ik denk dat het ook wel een klus wordt om de dag met 26 punten door te komen zonder honger te hebben. Ik weet dat eiwitten goed vullen, dus misschien wat vaker kwark en een gekookt ei. Heeft iemand verder nog tips voor dingen die goed vullen en het liefste ook nog puntarm zijn?
Whoehoe mijn kleine zusje is onderweg naar de wereld! Leuk leuk leuk! Ik blijf net zo lang wakker totdat ze er is. Ben zo benieuwd naar haar gezichtje en haar naam.
@ Krullevaar: hier nog een schop. Kom op dame! Je kan het! Laat het niet verder komen dan 80 kg. Probeer eens wat lekkere recepten; begin met WW-proof dineren en ga stapsgewijs verder naar lunch, ontbijt en tussendoortjes. Is dat een idee? Dan kun je geleidelijk aan wennen.
Gefeliciteerd!!! Ik ben heel benieuwd hoe lang je nog hebt moeten wachten en of je haar al gezien hebt.
Dankjewel voor de schop. Ik heb tot nu toe een goede dag. Het is trouwens best een goed idee om stapsgewijs iedere maaltijd aan te pakken. Mijn avondmaaltijden wil ik trouwens niet echt aanpakken, die vind ik wel goed zo. Mijn avondmaaltijden zijn redelijk gezond: Een keer pasta, een keer gekookte aardappels, een keer gebakken aardappels, een keer wraps, etc. Dat zijn gewoon normale maaltijden lijkt mij, ik eet ook normale porties (naar de weinige kant toe, maar gewoon tot ik verzadigd ben) en het kunnen wel maaltijden worden met minder punten, maar mijn doel is een gezond eetpatroon en daarmee afvallen. Daarmee hoef ik de avondmaaltijden niet te beperken, maar juist de snacks en leren om normaal te ontbijten en lunchen. Stap 1 is dus denk ik om de snacks te schrappen.
En ik denk dat het ook wel een klus wordt om de dag met 26 punten door te komen zonder honger te hebben. Ik weet dat eiwitten goed vullen, dus misschien wat vaker kwark en een gekookt ei. Heeft iemand verder nog tips voor dingen die goed vullen en het liefste ook nog puntarm zijn?
vrijdag 11 oktober 2013 om 20:36
quote:Jirelle schreef op 11 oktober 2013 @ 17:03:
@waaromdan Wat de consulente al zegt; ze eet te weinig. Je moet iedere dag je dagpunten opmaken (uitzonderingen mogen er wezen) en probeer om minimaal de helft van je active points te eten op de dag dat je ze verdient.
Wat heeft je docher hiervoor aan lijnpogingen gedaan? Mocht ze hiervoor crash dieeten hebben geprobeerd, het kan even duren voordat je lichaam doorheeft dat het niet meer in 'overlevingsmodus' zit.
Waarom vitamine water trouwens? Is dat 0 punten? En wat voor beleg doet ze op haar boterham? Ik mis trouwens zuivel in haar lijstje.
Eet ze iedere dag hetzelfde? Waarschijnlijk moet je dan wat vaker varieren.
Verder is het minimale aantal punten bij WW 26, dus probeer daar op z'n minst aan te komen!
Beleg is kipfilet of osseworst, soms 1 met zoet (hagelslag) maar niet vaak.
Vitamine water, dat vindt ze lekker. Komt bij de Lidl vandaan en er staat 0 kcal op.
Als ze naar school gaat is haar lunch wel vaak het zelfde, brood koekje appel.
Om die extra punten of de helft op te maken zou ze om 2100 of 2000 soms nog dat moeten eten
@waaromdan Wat de consulente al zegt; ze eet te weinig. Je moet iedere dag je dagpunten opmaken (uitzonderingen mogen er wezen) en probeer om minimaal de helft van je active points te eten op de dag dat je ze verdient.
Wat heeft je docher hiervoor aan lijnpogingen gedaan? Mocht ze hiervoor crash dieeten hebben geprobeerd, het kan even duren voordat je lichaam doorheeft dat het niet meer in 'overlevingsmodus' zit.
Waarom vitamine water trouwens? Is dat 0 punten? En wat voor beleg doet ze op haar boterham? Ik mis trouwens zuivel in haar lijstje.
Eet ze iedere dag hetzelfde? Waarschijnlijk moet je dan wat vaker varieren.
Verder is het minimale aantal punten bij WW 26, dus probeer daar op z'n minst aan te komen!
Beleg is kipfilet of osseworst, soms 1 met zoet (hagelslag) maar niet vaak.
Vitamine water, dat vindt ze lekker. Komt bij de Lidl vandaan en er staat 0 kcal op.
Als ze naar school gaat is haar lunch wel vaak het zelfde, brood koekje appel.
Om die extra punten of de helft op te maken zou ze om 2100 of 2000 soms nog dat moeten eten
vrijdag 11 oktober 2013 om 20:44
quote:Krullevaer schreef op 11 oktober 2013 @ 17:06:
Het eetlijstje is een beetje onduidelijk. Zo staan er geen hoeveelheden bij, dus dat maakt het erg lastig inschatten hoeveel ze eet. En wat eet ze voor beleg op brood tijdens de lunch bijvoorbeeld? En eet ze ook boter op brood? Waar bak je je vlees in? Vetten zijn namelijk ook belangrijk. Wat drinkt ze buiten de 500 ml vitaminewater? Ik zou trouwens geen vitaminewater drinken, hartstikke ongezond. Ga voor gewoon water. Dat laatste tussendoortje, ik neem aan dat ze er daar eentje van kiest en niet allemaal eet?
De punten die ze mag, die moet ze. Dat is namelijk het minimum van wat ze moet eten. Als ze dus maar 24/25 punten eet en ze mag er 30/33 (mag ze er nou 30 of 33? Daar zit nooit een marche in namelijk, je hebt alleen als extra de weekpunten die je mag eten, maar niet hoeft) dan eet ze inderdaad te weinig.
Dit zijn zo de eerste dingen die mij opvallen. Ik hoop dat je er wat aan hebt.
Eerst was het 33 en toen 30 volgens mij maar weet het nu even niet exact. Zal het zo even nakijken.
Zuivel drinkt ze ook. Melk, eerst wilde ze magere toen weer Optimel want dat was 0 punten. Maar ja, dan kom je nooit aan je punten.
Geen boter op haar brood. Ik bak het vlees in bakboter (van de Lidl)
Bakken in olie vind ik een drama maar is het beter?
Nee een van die tussendoortjes hoor, niet alles.
Ander drinken neemt ze ook, soms een glas Icetea, maar vaker een glas water of CrystalClear. Dat vitamnie water is 88 kcal per 500 ml. Maar hoezo is het slecht??
Het eetlijstje is een beetje onduidelijk. Zo staan er geen hoeveelheden bij, dus dat maakt het erg lastig inschatten hoeveel ze eet. En wat eet ze voor beleg op brood tijdens de lunch bijvoorbeeld? En eet ze ook boter op brood? Waar bak je je vlees in? Vetten zijn namelijk ook belangrijk. Wat drinkt ze buiten de 500 ml vitaminewater? Ik zou trouwens geen vitaminewater drinken, hartstikke ongezond. Ga voor gewoon water. Dat laatste tussendoortje, ik neem aan dat ze er daar eentje van kiest en niet allemaal eet?
De punten die ze mag, die moet ze. Dat is namelijk het minimum van wat ze moet eten. Als ze dus maar 24/25 punten eet en ze mag er 30/33 (mag ze er nou 30 of 33? Daar zit nooit een marche in namelijk, je hebt alleen als extra de weekpunten die je mag eten, maar niet hoeft) dan eet ze inderdaad te weinig.
Dit zijn zo de eerste dingen die mij opvallen. Ik hoop dat je er wat aan hebt.
Eerst was het 33 en toen 30 volgens mij maar weet het nu even niet exact. Zal het zo even nakijken.
Zuivel drinkt ze ook. Melk, eerst wilde ze magere toen weer Optimel want dat was 0 punten. Maar ja, dan kom je nooit aan je punten.
Geen boter op haar brood. Ik bak het vlees in bakboter (van de Lidl)
Bakken in olie vind ik een drama maar is het beter?
Nee een van die tussendoortjes hoor, niet alles.
Ander drinken neemt ze ook, soms een glas Icetea, maar vaker een glas water of CrystalClear. Dat vitamnie water is 88 kcal per 500 ml. Maar hoezo is het slecht??
vrijdag 11 oktober 2013 om 20:52
quote:LillyFeeee schreef op 11 oktober 2013 @ 17:53:
*meelezer ploft even binnen*
Waaromdan het is echt belangrijk dat je minimaal 2 liter niet caloriehoudende dranken op een dag drinkt. Dat heeft je lichaam nodig om de afvalstoffen af te voeren.
Weet je zeker dat je dochter alles invoert wat ze eet?
Ja zal haar moeten vertrouwen op haar mooie blauwe ogen.
Kijk als ze eens een x een snoepje oid neemt kan me niet voorstellen dat je dan gewoon niks afvalt.
Waar ze dat dan moet doen................. thuis is het niet.
Heb haar wel gezegd, want ze baalde natuurlijk, dat als ze niet eerlijk is ze alleen zichzelf in de maling neemt.
Zij wil afvallen, dan moet ze dat ook zelf doen.
Ik help met bepaalde dingen wel of niet halen meer kan ik niet doen
En gezond koken maar daar ligt het niet aan
*meelezer ploft even binnen*
Waaromdan het is echt belangrijk dat je minimaal 2 liter niet caloriehoudende dranken op een dag drinkt. Dat heeft je lichaam nodig om de afvalstoffen af te voeren.
Weet je zeker dat je dochter alles invoert wat ze eet?
Ja zal haar moeten vertrouwen op haar mooie blauwe ogen.
Kijk als ze eens een x een snoepje oid neemt kan me niet voorstellen dat je dan gewoon niks afvalt.
Waar ze dat dan moet doen................. thuis is het niet.
Heb haar wel gezegd, want ze baalde natuurlijk, dat als ze niet eerlijk is ze alleen zichzelf in de maling neemt.
Zij wil afvallen, dan moet ze dat ook zelf doen.
Ik help met bepaalde dingen wel of niet halen meer kan ik niet doen
En gezond koken maar daar ligt het niet aan
vrijdag 11 oktober 2013 om 22:57
Ze zit op 33 punten, heb net in het boekje gekeken.
Maar hoe gemotiveerd ze eerst is als ze dit afspreekt met haar vader (we zijn gescheiden) zo dwars is ze als ik dingen met haar wil opschrijven. Dit om te laten zien aan de consulente.
Wat jullie zeggen ze eet te weinig.
Ik hoop dat ik tot haar door kan dringen en blijf zeker mee lezen hier.
In de eerste twee weken was ze wel iets afgevallen (weet niet hoeveel) Afgelopen x was ze 2 ons aangekomen (in 3 weken tijd) Wellicht omdat ze te weinig eet!?
Maar hoe gemotiveerd ze eerst is als ze dit afspreekt met haar vader (we zijn gescheiden) zo dwars is ze als ik dingen met haar wil opschrijven. Dit om te laten zien aan de consulente.
Wat jullie zeggen ze eet te weinig.
Ik hoop dat ik tot haar door kan dringen en blijf zeker mee lezen hier.
In de eerste twee weken was ze wel iets afgevallen (weet niet hoeveel) Afgelopen x was ze 2 ons aangekomen (in 3 weken tijd) Wellicht omdat ze te weinig eet!?
vrijdag 11 oktober 2013 om 23:37
quote:waaromdan schreef op 11 oktober 2013 @ 20:36:
[...]
Vitamine water, dat vindt ze lekker. Komt bij de Lidl vandaan en er staat 0 kcal op.
quote:waaromdan schreef op 11 oktober 2013 @ 20:44:
[...]
Dat vitamnie water is 88 kcal per 500 ml. Maar hoezo is het slecht??
Huh? Je zegt twee verschillende dingen.
Lees dit eens, vitaminewater is weinig meer dan water met suiker:
http://brammus8.plazilla.com/mijn-ervar ... -quizonaut
[...]
Vitamine water, dat vindt ze lekker. Komt bij de Lidl vandaan en er staat 0 kcal op.
quote:waaromdan schreef op 11 oktober 2013 @ 20:44:
[...]
Dat vitamnie water is 88 kcal per 500 ml. Maar hoezo is het slecht??
Huh? Je zegt twee verschillende dingen.
Lees dit eens, vitaminewater is weinig meer dan water met suiker:
http://brammus8.plazilla.com/mijn-ervar ... -quizonaut
vrijdag 11 oktober 2013 om 23:42
quote:Jirelle schreef op 11 oktober 2013 @ 17:48:
@krullevaer Heb je opkikkers al geprobeerd? Mij helpt het altijd om door het 4uurtje heen te komen
Dank! Goede tip! Ik dacht ook al aan cup-a-soup, maar opkikker is beter natuurlijk omdat het nul punten is (hangt wel van de variant af geloof ik, maar daar kijk ik dan wel naar).
Ik dacht ook aan een stuk komkommer, in elk geval heb ik vandaag komkommer in huis gehaald. Is ook lekker met een heel klein beetje aromat, heeft het wat meer smaak.
@krullevaer Heb je opkikkers al geprobeerd? Mij helpt het altijd om door het 4uurtje heen te komen
Dank! Goede tip! Ik dacht ook al aan cup-a-soup, maar opkikker is beter natuurlijk omdat het nul punten is (hangt wel van de variant af geloof ik, maar daar kijk ik dan wel naar).
Ik dacht ook aan een stuk komkommer, in elk geval heb ik vandaag komkommer in huis gehaald. Is ook lekker met een heel klein beetje aromat, heeft het wat meer smaak.
vrijdag 11 oktober 2013 om 23:52
Oh, en een hele grote valkuil van mij: ik krijg vaak maagzuur in combinatie met honger/als ik een lege maag heb. Inmiddels wordt het maagzuur steeds erger en helpt eten vaak niet voldoende meer. Maar ik ben maagzuur als honger gaan zien, waardoor ik denk dat ik dan moet eten, terwijl dat vaak helemaal niet zo is. Volgende week heb ik een afspraak bij de huisarts, want ook maagzuurpilletjes werken meestal niet meer, en ik heb er wel veel last van (vrijwel dagelijks). Dus ik moet echt in mijn kop prenten dat maagzuur GEEN honger is.
zaterdag 12 oktober 2013 om 12:13
@ Waaromdan: misschien dat je dochter niet afvalt omdat ze 1) stiekem toch te veel eet, 2) echt te weinig eet, of 3) te jong is: ze is 14 jaar en waarschijnlijk volop in de groei. Afvallen lukt dan vaak niet omdat je lichaam simpelweg schreeuwt om voedsel, en vervolgens dit voedsel volledigheid gebruikt voor een goede groei. Tevens spelen haar hormonen nu ook een rol. In combi met een groeiperiode kan dit ervoor zorgen dat haar lichaam enige tijd is ontregeld. Dit kan best wel even duren.
Hebben jullie zelf de stap naar het afvallen genomen? Of zijn jullie geadviseerd door de huisarts of ziekenhuis o.i.d. Waarom speciaal voor WW gekozen? Mijn advies: ga naar de huisarts en vraag of je dochter doorverwezen kan worden naar een diëtist. Diëtist kan een prima eetplan opstellen voor iemand die in de groei is. Ga niet zelf 'dokteren en afvallen' met een kind in de groei.
Hebben jullie zelf de stap naar het afvallen genomen? Of zijn jullie geadviseerd door de huisarts of ziekenhuis o.i.d. Waarom speciaal voor WW gekozen? Mijn advies: ga naar de huisarts en vraag of je dochter doorverwezen kan worden naar een diëtist. Diëtist kan een prima eetplan opstellen voor iemand die in de groei is. Ga niet zelf 'dokteren en afvallen' met een kind in de groei.
