Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
maandag 14 oktober 2013 om 10:22
Moffel gefeliciteerd met je kleine zusje! Alleen ben ik bang dat je voor t wijntjes drinken nog langer geduld moet hebben , de minimumleeftijd voor alcoholgebruik wordt vanaf 1 januari 18 jaar nl.
Gewicht: Laat maar zo staan Pearssy. Ik ben deze week weer 0,3 kilo zwaarder, maar gisterochtend was ik nog 0,2 lichter. Ik schommel nu al bijna 2 maanden heen en weer met een verschil van ongeveer een kilo.
Ga er dus vanuit dat ik volgende week wel weer wat lichter ben, zoniet, dan geef ik volgende week het gewicht wel eerlijk door inclusief de dan geldende plus.
Heb een beetje het idee dat ik op een plateau zit.....
Nouja, een voordeel , als dat zo is, ik was erg bang of ik wel op gewicht kon blijven. Bewijs nu iig dat dat me lukt....
Gewicht: Laat maar zo staan Pearssy. Ik ben deze week weer 0,3 kilo zwaarder, maar gisterochtend was ik nog 0,2 lichter. Ik schommel nu al bijna 2 maanden heen en weer met een verschil van ongeveer een kilo.
Ga er dus vanuit dat ik volgende week wel weer wat lichter ben, zoniet, dan geef ik volgende week het gewicht wel eerlijk door inclusief de dan geldende plus.
Heb een beetje het idee dat ik op een plateau zit.....
Nouja, een voordeel , als dat zo is, ik was erg bang of ik wel op gewicht kon blijven. Bewijs nu iig dat dat me lukt....
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
maandag 14 oktober 2013 om 11:32
quote:Krullevaer schreef op 11 oktober 2013 @ 23:37:
[...]
[...]
Huh? Je zegt twee verschillende dingen.
Lees dit eens, vitaminewater is weinig meer dan water met suiker:
http://brammus8.plazilla.com/mijn-ervar ... -quizonaut
Ja de eerste dacht ik en bij de 2e ben ik ff op het flesje gaan kijken (vergissen is menselijk)
Er zit 4 gr suiker in per 100 ml (als ik het goed las net op internet)
Is dat veel?
Thee en water drinkt ze trouwens ook veel
Moffel (gefeliciteerd met je zusje) Dat heb ik haar ook gezegd, als je het stiekem doet neem je je zelf in de maling.
In de groei hoop ik niet, de spurt heeft ze wel gehad, is nu rond de 1.68.
Zij is zelf hier mee gekomen. Een streng dieet nooit gedaan want het is nog een kind.
Ook nu weegt ze wel alles maar een snoepje mag ook op zijn tijd.
Diëtiste heb ik ook geopperd maar ze vindt het vreselijk die "aandacht" (het blijft een puber.) Al gaf ze wel aan om een keer te gaan om te kijken wat ze "verkeerd" doet
Ze is altijd al aan de flinke kant geweest, geen "sprietje" zoals veel meiden maar echt "grof" gebouwd.
Wellicht dat we vanavond gaan anders mail ik haar eetlijst (kijken wat haar huiswerk is) naar de consulente.
[...]
[...]
Huh? Je zegt twee verschillende dingen.
Lees dit eens, vitaminewater is weinig meer dan water met suiker:
http://brammus8.plazilla.com/mijn-ervar ... -quizonaut
Ja de eerste dacht ik en bij de 2e ben ik ff op het flesje gaan kijken (vergissen is menselijk)
Er zit 4 gr suiker in per 100 ml (als ik het goed las net op internet)
Is dat veel?
Thee en water drinkt ze trouwens ook veel
Moffel (gefeliciteerd met je zusje) Dat heb ik haar ook gezegd, als je het stiekem doet neem je je zelf in de maling.
In de groei hoop ik niet, de spurt heeft ze wel gehad, is nu rond de 1.68.
Zij is zelf hier mee gekomen. Een streng dieet nooit gedaan want het is nog een kind.
Ook nu weegt ze wel alles maar een snoepje mag ook op zijn tijd.
Diëtiste heb ik ook geopperd maar ze vindt het vreselijk die "aandacht" (het blijft een puber.) Al gaf ze wel aan om een keer te gaan om te kijken wat ze "verkeerd" doet
Ze is altijd al aan de flinke kant geweest, geen "sprietje" zoals veel meiden maar echt "grof" gebouwd.
Wellicht dat we vanavond gaan anders mail ik haar eetlijst (kijken wat haar huiswerk is) naar de consulente.
maandag 14 oktober 2013 om 11:38
maandag 14 oktober 2013 om 16:52
Nou hier. Is de klad er ook weer ingekomen:
Huidig gewicht 68
Totaal af:-18
Deze week+0,9
3 dagen werken in Parijs: uit eten voor ontbijt, lunch, diner, overal wijn bij, macarons en petit fours als snack tijdens de hele lange dagen. Eigenlijk moet ik blij zijn dat er geen 3 kilo bij zit
En nu mezelf herpakken.... Heb het eigenlijk wel moeilijk om vol te houden maar zie dat ik niet de enige ben. Vandaag iig salade en 0 puntensoep als lunch.
Moffel: gefeliciteerd met je zusje!
Waaromdan: afvallen is puber is echt heel moeilijk (been there...) lief dat je haar helpt en steunt maar zorg voor goede begeleiding. En ze moet echt zelf willen, anders krijg je dus smokkelen en ontkenning.
Krullevaer (briljante nick!) maagzuur is echt naar. Toen ik zwanger was hielp het om echt m'n eten in te plannen op tijd. Dan had het minder kans om uit de hand te lopen.
Licentie: hang om in there! Een plateau is niet fijn maar niet aankomen is natuurlijk ook wel lekker. Maar volgens mij heb ik regelmatig gezien dat iemand na een plateau opeens weer heel goed afviel.
Huidig gewicht 68
Totaal af:-18
Deze week+0,9
3 dagen werken in Parijs: uit eten voor ontbijt, lunch, diner, overal wijn bij, macarons en petit fours als snack tijdens de hele lange dagen. Eigenlijk moet ik blij zijn dat er geen 3 kilo bij zit
En nu mezelf herpakken.... Heb het eigenlijk wel moeilijk om vol te houden maar zie dat ik niet de enige ben. Vandaag iig salade en 0 puntensoep als lunch.
Moffel: gefeliciteerd met je zusje!
Waaromdan: afvallen is puber is echt heel moeilijk (been there...) lief dat je haar helpt en steunt maar zorg voor goede begeleiding. En ze moet echt zelf willen, anders krijg je dus smokkelen en ontkenning.
Krullevaer (briljante nick!) maagzuur is echt naar. Toen ik zwanger was hielp het om echt m'n eten in te plannen op tijd. Dan had het minder kans om uit de hand te lopen.
Licentie: hang om in there! Een plateau is niet fijn maar niet aankomen is natuurlijk ook wel lekker. Maar volgens mij heb ik regelmatig gezien dat iemand na een plateau opeens weer heel goed afviel.
maandag 14 oktober 2013 om 21:42
Haha dankje Jesje. Ik moet ook beter op de tijden letten dat ik eet ja, ik eet eigenlijk nooit op vaste tijden (behalve op schooldagen, maar dan nog plan ik het niet handig in) en da's niet goed en zorgt voor extra last.
Twee slechte dagen gehad. Gisteren kon ik mijn huis niet meer in, sleutel (blijkt achteraf, dacht 'm kwijt te zijn) binnen laten liggen toen ik wegging. Vriend heeft ook (nog) geen voordeursleutel. Alleen van de achterdeur, en die zat op de haak. Ik heb boven me nog iemand wonen (duplexwoning) en ik heb een flinke tijd gewacht tot ze thuis kwam om de deur open te kunnen doen, maar dat kwam ze niet. Om toch wat te eten én de tijd door te komen tijdens het wachten uit eten geweest met vriend, en daarin vooral gekozen voor goedkoop ipv gezond. Uiteindelijk trouwens bij vriend geslapen. Vandaag hebben mijn ouders een reservesleutel naar mijn school gebracht, en kon ik er weer in. Een heel gedoe, maar was dus niet zo'n goede dag. Vandaag ook niet zo, vriend had geen eten in huis (is meestal bij mij, we gaan over twee weken dan ook samenwonen ), dus in de kantine wat gekocht. Ook daarin niet heel handige keuzes gemaakt. Zucht... Maar goed, ik pak het nu weer op. Ik las op de WW-site de tip van een boterham met philadelphia en kipfilet, en dat is echt heel erg lekker! Echt een ontdekking van beleg wat niet teveel punten kost.
Ik zag dat ze op school ook cup-a-soup hebben voor 50 cent. Ook nog een idee (ik vind het soms lastig om te bedenken wat ik mee moet als lunch, omdat ik ook niet zo'n broodliefhebber ben, een tijdje wraps gedaan, maar dat was ik al snel behoorlijk zat ook). Ik heb eigenlijk niet gekeken wat heet water kost, maar misschien is het dan zelfs nog voordeliger om mijn eigen zakje cup-a-soup of opkikker mee te nemen.
Twee slechte dagen gehad. Gisteren kon ik mijn huis niet meer in, sleutel (blijkt achteraf, dacht 'm kwijt te zijn) binnen laten liggen toen ik wegging. Vriend heeft ook (nog) geen voordeursleutel. Alleen van de achterdeur, en die zat op de haak. Ik heb boven me nog iemand wonen (duplexwoning) en ik heb een flinke tijd gewacht tot ze thuis kwam om de deur open te kunnen doen, maar dat kwam ze niet. Om toch wat te eten én de tijd door te komen tijdens het wachten uit eten geweest met vriend, en daarin vooral gekozen voor goedkoop ipv gezond. Uiteindelijk trouwens bij vriend geslapen. Vandaag hebben mijn ouders een reservesleutel naar mijn school gebracht, en kon ik er weer in. Een heel gedoe, maar was dus niet zo'n goede dag. Vandaag ook niet zo, vriend had geen eten in huis (is meestal bij mij, we gaan over twee weken dan ook samenwonen ), dus in de kantine wat gekocht. Ook daarin niet heel handige keuzes gemaakt. Zucht... Maar goed, ik pak het nu weer op. Ik las op de WW-site de tip van een boterham met philadelphia en kipfilet, en dat is echt heel erg lekker! Echt een ontdekking van beleg wat niet teveel punten kost.
Ik zag dat ze op school ook cup-a-soup hebben voor 50 cent. Ook nog een idee (ik vind het soms lastig om te bedenken wat ik mee moet als lunch, omdat ik ook niet zo'n broodliefhebber ben, een tijdje wraps gedaan, maar dat was ik al snel behoorlijk zat ook). Ik heb eigenlijk niet gekeken wat heet water kost, maar misschien is het dan zelfs nog voordeliger om mijn eigen zakje cup-a-soup of opkikker mee te nemen.
dinsdag 15 oktober 2013 om 11:03
Hallo mede-WW'ers. Mag ik ook meedoen hier? Mijn verhaal: drie jaar geleden 10 kilo afgevallen met behulp van WeightWatchers. Redelijk goed op gewicht kunnen blijven sindsdien (tijdje nog als Life Time member naar de bijeenkomsten geweest). Helaas zijn er het afgelopen half jaar langzaam weer 5/6 kilo bij gekomen. Dit is dus het moment om in te grijpen voordat ik weer op mijn oude (+10 kilo) gewicht zit! Nu is het nog "maar" 6 kilo die ik er weer af moet zien te krijgen.
Dus ik heb het WW boekje er weer bij gepakt en ben weer keurig begonnen met schrijven en punten tellen. Hopelijk helpt schrijven op dit forum ook mee als extra motivatie.
Wat ik een groot probleem vind is dat snacken/snoepen me zo blij maakt . Ik kan zo intens gelukkig zijn als ik met een zak chips op de bank zit 's avonds, of met een reep chocolade bij de thee... Nu ik dat weer weglaat/minder vind ik het zo sáááái! Zit ik daar netjes m'n fruit te eten, terwijl ik hunker naar een koekje. Ik vond het leven zo veel gezelliger toen ik iedere dag snoepte... erg om toe te geven maar wel waar. Hebben jullie dat ook (wel eens)??
Dus ik heb het WW boekje er weer bij gepakt en ben weer keurig begonnen met schrijven en punten tellen. Hopelijk helpt schrijven op dit forum ook mee als extra motivatie.
Wat ik een groot probleem vind is dat snacken/snoepen me zo blij maakt . Ik kan zo intens gelukkig zijn als ik met een zak chips op de bank zit 's avonds, of met een reep chocolade bij de thee... Nu ik dat weer weglaat/minder vind ik het zo sáááái! Zit ik daar netjes m'n fruit te eten, terwijl ik hunker naar een koekje. Ik vond het leven zo veel gezelliger toen ik iedere dag snoepte... erg om toe te geven maar wel waar. Hebben jullie dat ook (wel eens)??
dinsdag 15 oktober 2013 om 11:18
Welkom @EvaViva! Leuk dat je aanschuift. Hier een ex-snoeper....nou ja ex... Ik snoep af en toe nog wel eens. Maar in principe probeer ik de snoepjes en snacks te laten staan. Het is echt even wennen en doorbijten in het begin, maar als je de 'foute' dingen laat staan of vervangt door gezonde snacks (groente, fruit etc) dan kun je snel resultaat verwachten. Althans zo gaat het bij mij. Tsja het klinkt zo makkelijk he. Zoals ik al eerder schreef is dit forum voor mij echt een stimulans om me in te houden/te onthouden van slecht eten. Ik heb een enorme drive om op dinsdag een mooie min te kunnen noteren. Heel kinderachtig misschien, maar bij mij helpt het forum op deze manier tijdens lastige momenten. Dat neemt niet weg dat ik me af en toe compleet laat gaan; zoals bijvoorbeeld afgelopen vrijdag- en zondagavond.
Ik heb een goed resultaat deze week:
Huidig gewicht: 69,0 kg (de weegschaal gaf eerst 68,9 kg aan; later 69,0, dus ik ga maar voor het zwaarste gewicht).
Totaal af:- 4,0 kg
Deze week- 0,9 kg
Ik had niet gedacht dat ik toch nog zoveel zou zijn afgevallen. Heb me zowel vrijdag- als zondagavond helemaal laten gaan met lekkers en wijn. Vrijdagavond kaasfondue gegeten met stokbrood en groenten, hmmmm en vier wijntjes. Zondagavond kwamen we er tegen middernacht achter dat onze kelder was ondergelopen door de hevige regenval. We zijn tot diep in de nacht aan het hozen geweest. Na deze flinke arbeid hebben we ons tegoed gedaan aan leverworst, kaas en kaasstengel en heel veel wijn. Oeps.... Gisteren streng geweest en vandaag weer op de gezonde toer.
Succes iedereen!
Ik heb een goed resultaat deze week:
Huidig gewicht: 69,0 kg (de weegschaal gaf eerst 68,9 kg aan; later 69,0, dus ik ga maar voor het zwaarste gewicht).
Totaal af:- 4,0 kg
Deze week- 0,9 kg
Ik had niet gedacht dat ik toch nog zoveel zou zijn afgevallen. Heb me zowel vrijdag- als zondagavond helemaal laten gaan met lekkers en wijn. Vrijdagavond kaasfondue gegeten met stokbrood en groenten, hmmmm en vier wijntjes. Zondagavond kwamen we er tegen middernacht achter dat onze kelder was ondergelopen door de hevige regenval. We zijn tot diep in de nacht aan het hozen geweest. Na deze flinke arbeid hebben we ons tegoed gedaan aan leverworst, kaas en kaasstengel en heel veel wijn. Oeps.... Gisteren streng geweest en vandaag weer op de gezonde toer.
Succes iedereen!
dinsdag 15 oktober 2013 om 12:22
@moffelenpiertje Bedankt! Klinkt goed zeg, hoe jij het doet! Ik hoop/denk ook dat het forum een stimulans is. Zoals eerst de WW-bijeenkomsten me ook hielpen... ik wilde heel graag daar op de weegschaal laten zien dat ik weer was afgevallen . Nu hoop ik het aan jullie te kunnen laten zien!
Knap dat je een ex-snoeper bent... goede zelfdiscipline!
Gaat iedereen hier trouwens wekelijks naar WW bijeenkomsten? Ik vond het altijd best leuk maar heb geen zin om opnieuw te moeten betalen (life time membership laten verlopen helaas) dus doe het nu gewoon zelf (met alle info van de vorige keer).
Knap dat je een ex-snoeper bent... goede zelfdiscipline!
Gaat iedereen hier trouwens wekelijks naar WW bijeenkomsten? Ik vond het altijd best leuk maar heb geen zin om opnieuw te moeten betalen (life time membership laten verlopen helaas) dus doe het nu gewoon zelf (met alle info van de vorige keer).
dinsdag 15 oktober 2013 om 13:15
@ EvaViva, net als iedereen (denk ik) snoep ik ook wel hoor. Ik graag regelmatig in de pot met suikervrije dropjes (best lekker) en ik zwicht voor kaas, wijn en hartige snacks. Ook noten eet ik regelmatig: ik heb nu de gezouten cashewnoten ingeruild voor ongezouten macadamia's, walnoten en hazelnoten. Ff wennen maar opzich een prima vervanging.
Ik ben trouwens nog nooit naar een WW-bijeenkomt gegaan. Ik doe het zelf met de online methode. In het begin had ik moeite met de zelfdiscipline. Maar nu is de spreekwoordelijke knop om. Ik ben zelf van mening dat 'die innerlijke knop' ook echt om moet zijn wil het afvallen succesvol zijn, in welke vorm en met welk dieet of leefwijze je het ook doet.
Je moet volgens mij echt ZELF de overtuiging toegedaan zijn dat je dit WIL. Dus niet willen afvallen voor je partner, of omdat je je schaamt voor jezelf of voor een belangrijk moment in je leven. Maar echt omdat jij denkt dat het goed is voor jou (en je gezondheid) en dat jij je bij een lager gewicht/minder omvang prettig voelt en dat je daar vervolgens happy van wordt.
Tuurlijk zijn er secundaire doelen die je ook kunnen triggeren (weer in badkleding durven, een mooie trouwjurk die je met minder kilo's mooier staat, een partner die stiekem kan waarderen dat je iets slanker bent of het zijn van een goed voorbeeld voor eventuele kinderen). Maar de sleutel tot succes zit in je eigen overtuiging en wil.
Althans, dit is hoe ik er tegen aan kijk. En hoe het voor mij werkt. Misschien dat het je helpt of kan inspireren. Jij moet uiteindelijk gelukkig worden van je eet-en leefstijl en het daarbij behorende lichaam. Het kan wel zo zijn dat de dokter of iemand anders graag ziet dat je slanker wordt, maar als jij doodongelukkig wordt omdat dat betekent dat je iets zal moeten veranderen in je eet-en leefstijl, en dat deze nare gevoelens/gemis etc niet opwegen tegen de mogelijke happiness die je daarna zal kunnen ervaren, dan is het simpel: niet doen. Ik denk dat afvallen in zo'n geval ook niet gaat werken en dat je jezelf alleen maar kwelt.
Zo, dat was juffie wijsheid weer voor vandaag. Wellicht heb je iets aan deze zienswijze.
Ik ben trouwens nog nooit naar een WW-bijeenkomt gegaan. Ik doe het zelf met de online methode. In het begin had ik moeite met de zelfdiscipline. Maar nu is de spreekwoordelijke knop om. Ik ben zelf van mening dat 'die innerlijke knop' ook echt om moet zijn wil het afvallen succesvol zijn, in welke vorm en met welk dieet of leefwijze je het ook doet.
Je moet volgens mij echt ZELF de overtuiging toegedaan zijn dat je dit WIL. Dus niet willen afvallen voor je partner, of omdat je je schaamt voor jezelf of voor een belangrijk moment in je leven. Maar echt omdat jij denkt dat het goed is voor jou (en je gezondheid) en dat jij je bij een lager gewicht/minder omvang prettig voelt en dat je daar vervolgens happy van wordt.
Tuurlijk zijn er secundaire doelen die je ook kunnen triggeren (weer in badkleding durven, een mooie trouwjurk die je met minder kilo's mooier staat, een partner die stiekem kan waarderen dat je iets slanker bent of het zijn van een goed voorbeeld voor eventuele kinderen). Maar de sleutel tot succes zit in je eigen overtuiging en wil.
Althans, dit is hoe ik er tegen aan kijk. En hoe het voor mij werkt. Misschien dat het je helpt of kan inspireren. Jij moet uiteindelijk gelukkig worden van je eet-en leefstijl en het daarbij behorende lichaam. Het kan wel zo zijn dat de dokter of iemand anders graag ziet dat je slanker wordt, maar als jij doodongelukkig wordt omdat dat betekent dat je iets zal moeten veranderen in je eet-en leefstijl, en dat deze nare gevoelens/gemis etc niet opwegen tegen de mogelijke happiness die je daarna zal kunnen ervaren, dan is het simpel: niet doen. Ik denk dat afvallen in zo'n geval ook niet gaat werken en dat je jezelf alleen maar kwelt.
Zo, dat was juffie wijsheid weer voor vandaag. Wellicht heb je iets aan deze zienswijze.
dinsdag 15 oktober 2013 om 15:10
Welkom EvaViva!
Nou, ik ben bij de huisarts geweest hoor, voor mijn brandend maagzuur. Ik heb (weer) maagzuurremmers gekregen en tevens is er bloed geprikt op een bacterie die dit kan veroorzaken. Als daar niks uitkomt, willen ze wellicht met een slang in mijn maag gaan kijken. Niet fijn, maar ik word tenminste wel serieus genomen.
Nou, ik ben bij de huisarts geweest hoor, voor mijn brandend maagzuur. Ik heb (weer) maagzuurremmers gekregen en tevens is er bloed geprikt op een bacterie die dit kan veroorzaken. Als daar niks uitkomt, willen ze wellicht met een slang in mijn maag gaan kijken. Niet fijn, maar ik word tenminste wel serieus genomen.
dinsdag 15 oktober 2013 om 20:48
@pearssy
eindelijk weer in gang geschoten hier
Zie want was een halve kilo bij of zo (wel ni in de tabel te zien) dus nu een goeie week gehad en volgens de tabel zou het dan zijn
deze week af: 0,2kg (yes, lager dan het cijfer dat ik laatst door gaf, dacht het hoger zou zijn )
nu 62,3kg (laagste ever sinds ik 13 jaar was!)
in totaal af 9,6kg
zeggen dat ik 2 jaar geleden op het dikste van mijn zwanger zijn meer dan 91kg woog! Heb er gisteren foto's van terug gezien, is dat even verschieten!
Dus voor iedereen: Met een beetje goede wil, en een leuke forum lukt het wel!
@Evaviva,
Ik eet elke dag een chocolaatje puur van 10 gram overdag en 's avonds ofwel een chocomousje ofwel een dame blanche van 1 bol roomijs, met verse warme chocoladesaus ( 30 gram chocolade met klein scheutje melk in microgolf)
Verder kook ik gewoon de ww gerechten uit de boekjes
eindelijk weer in gang geschoten hier
Zie want was een halve kilo bij of zo (wel ni in de tabel te zien) dus nu een goeie week gehad en volgens de tabel zou het dan zijn
deze week af: 0,2kg (yes, lager dan het cijfer dat ik laatst door gaf, dacht het hoger zou zijn
)nu 62,3kg (laagste ever sinds ik 13 jaar was!)
in totaal af 9,6kg
zeggen dat ik 2 jaar geleden op het dikste van mijn zwanger zijn meer dan 91kg woog! Heb er gisteren foto's van terug gezien, is dat even verschieten!
Dus voor iedereen: Met een beetje goede wil, en een leuke forum lukt het wel!
@Evaviva,
Ik eet elke dag een chocolaatje puur van 10 gram overdag en 's avonds ofwel een chocomousje ofwel een dame blanche van 1 bol roomijs, met verse warme chocoladesaus ( 30 gram chocolade met klein scheutje melk in microgolf)
Verder kook ik gewoon de ww gerechten uit de boekjes
woensdag 16 oktober 2013 om 10:16
Klinkt goed die dame blanche! Ik merk idd ook dat het veel beter vol te houden is als ik iedere dag (of als ik er zin in heb) gewoon een klein stukje chocola, of koekje neem. Daar zet ik ook echt punten voor apart, of ik sport extra.
Hierdoor kan ik de verleiding beter weerstaan!
T is hier erg warm waardoor de ijsjes me roepen, maar ze zijn ook erg duur dus dat helpt
Ik blijf maar rustig me best doen zo zonder weegschaal. Wel moeilijk!
Hierdoor kan ik de verleiding beter weerstaan!
T is hier erg warm waardoor de ijsjes me roepen, maar ze zijn ook erg duur dus dat helpt
Ik blijf maar rustig me best doen zo zonder weegschaal. Wel moeilijk!
woensdag 16 oktober 2013 om 10:33
woensdag 16 oktober 2013 om 23:01
Krullevaer: er schiet mij opeens iets te binnen over maagzuur. Ik heb ook jarenlang last gehad van maagzuur; heb lang van die blauwe maagzuurremmers geslikt. Op een gegeven moment toch een gastroscopie gehad (slang in slokdarm). Daaruit bleek dat ik eer vergroeiing heb aan m'n slokdarm. Mijn slokdarm heeft ergens een uitstulping; een soort extra 'afslag' zeg maar. Daar blijft stress maagzuur zitten. Bij de minste beweging schiet dit omhoog; daarna zakt het weer terug in de uitstulping. Het verlaat de slokdarm dus niet. Misschien heb jij dit ook wel? Dit kun je alleen maar nagaan met een gastroscopie. Google maar eens, misschien is dit handige info voor je om erachter te komen waardoor het maagzuur wordt veroorzaakt.
donderdag 17 oktober 2013 om 20:04
@evaviva
wat ik heel vaak eet als tussendoortjes is een banaan met 10 gram pure chocolade in stukjes er over heen strooien (ik snij de banaan meestal in 2 en leg de chocolade er tussen en dan 20 seconden op hoog vermogen in de microgolf
Op 't werk doe ik de banaan in stukjes in een tas met de chocolade stukjes er bij en dan in de microgolf.
Super lekker! en maar 1 punt!!!!
en iedereen is altijd jaloers op mij en zelf heb ik het gevoel dat ik een echte snoeper ben, alleen kan het geen kwaad
wat ik heel vaak eet als tussendoortjes is een banaan met 10 gram pure chocolade in stukjes er over heen strooien (ik snij de banaan meestal in 2 en leg de chocolade er tussen en dan 20 seconden op hoog vermogen in de microgolf
Op 't werk doe ik de banaan in stukjes in een tas met de chocolade stukjes er bij en dan in de microgolf.
Super lekker! en maar 1 punt!!!!
en iedereen is altijd jaloers op mij en zelf heb ik het gevoel dat ik een echte snoeper ben, alleen kan het geen kwaad
donderdag 17 oktober 2013 om 20:18
Welkom EvaViva en succes!
Moffelenpiertje, nog gefeliciteerd. En wijze woorden heb je over motivatie. Mag je vaker doen, hoor!
Krullevaer, fijn dat je serieus wordt genomen. Nu nog een oplossing voor je klachten.
Ik ben ziek, bleh. Koorts, snotterig, keelpijn, spierpijn. Balen. Net even een kopje soep gegeten en ik duik zo mijn bed weer in. Het enige wat fijn is is in bed liggen en slapen.
Ik heb dus ook geen weegstand. Komt volgende week weer.
Moffelenpiertje, nog gefeliciteerd. En wijze woorden heb je over motivatie. Mag je vaker doen, hoor!
Krullevaer, fijn dat je serieus wordt genomen. Nu nog een oplossing voor je klachten.
Ik ben ziek, bleh. Koorts, snotterig, keelpijn, spierpijn. Balen. Net even een kopje soep gegeten en ik duik zo mijn bed weer in. Het enige wat fijn is is in bed liggen en slapen.
Ik heb dus ook geen weegstand. Komt volgende week weer.
vrijdag 18 oktober 2013 om 10:36
...
vrijdag 18 oktober 2013 om 16:54
Dat klinkt lekker Eva777! Goede tip.
EvaViva, oei, jammer van de misstap, maar nu weer fris er tegenaan toch?
Ja, maagzuur heb ik al jaren, en ik ben er goed klaar mee, dus vandaar nu toch maar naar de huisarts gegaan. De maagzuurremmers helpen nu wel trouwens. De bacterie waar ik op getest ben heb ik niet, dus dat schiet niet op. Woensdag een nieuwe afspraak om de vervolgstappen te bespreken. Dank trouwens Moffelenpiertje, ik hoop niet dat dat het is, want het lijkt me dat daar weinig aan te doen is?
Verder kwakkel ik sowieso al tijden met mijn gezondheid. Ik heb last van steeds terugkerende bijholteontstekingen. Ik knap van een verkoudheid/griep heel slecht op. Nu ook weer. Drie weken geleden ziek geweest en nog steeds niet fit, ik lig nu ook weer lamlendig op de bank. In mei griep gehad en de hele zomer (!) last van bijholteontsteking gehouden daarna. Ik was eigenlijk pas net opgeknapt toen ik drie weken terug weer ziek werd. Vorig jaar ook al eens drie maanden bijholteontsteking gehad. Nu weer het advies gekregen om de voorgeschreven neusspray weer te gaan gebruiken. Maar ik zit daar eigenlijk niet zo op te wachten, ik wil verdorie eindelijk eens eens een oplossing waarbij het niet meer terug komt. Ook woensdag maar bespreken.
Eten gaat wel. Kan beter, maar geen eetbuien gehad. Da's al een stap in de goede richting. Ik denk dat ik me er nu vooral op moet focussen dat ik niet teveel snack, de maaltijden aanpassen en het strikt aan de punten houden is de volgende stap. Eerst dit. Ik hoef wat mij betreft ook nog niet in de tabel, want afvallen gebeurd denk ik pas als ik me wel strikt aan de punten hou, dus nu in de tabel lijkt me niet motiverend, terwijl ik op zich wel redelijk goed bezig ben.
EvaViva, oei, jammer van de misstap, maar nu weer fris er tegenaan toch?
Ja, maagzuur heb ik al jaren, en ik ben er goed klaar mee, dus vandaar nu toch maar naar de huisarts gegaan. De maagzuurremmers helpen nu wel trouwens. De bacterie waar ik op getest ben heb ik niet, dus dat schiet niet op. Woensdag een nieuwe afspraak om de vervolgstappen te bespreken. Dank trouwens Moffelenpiertje, ik hoop niet dat dat het is, want het lijkt me dat daar weinig aan te doen is?
Verder kwakkel ik sowieso al tijden met mijn gezondheid. Ik heb last van steeds terugkerende bijholteontstekingen. Ik knap van een verkoudheid/griep heel slecht op. Nu ook weer. Drie weken geleden ziek geweest en nog steeds niet fit, ik lig nu ook weer lamlendig op de bank. In mei griep gehad en de hele zomer (!) last van bijholteontsteking gehouden daarna. Ik was eigenlijk pas net opgeknapt toen ik drie weken terug weer ziek werd. Vorig jaar ook al eens drie maanden bijholteontsteking gehad. Nu weer het advies gekregen om de voorgeschreven neusspray weer te gaan gebruiken. Maar ik zit daar eigenlijk niet zo op te wachten, ik wil verdorie eindelijk eens eens een oplossing waarbij het niet meer terug komt. Ook woensdag maar bespreken.
Eten gaat wel. Kan beter, maar geen eetbuien gehad. Da's al een stap in de goede richting. Ik denk dat ik me er nu vooral op moet focussen dat ik niet teveel snack, de maaltijden aanpassen en het strikt aan de punten houden is de volgende stap. Eerst dit. Ik hoef wat mij betreft ook nog niet in de tabel, want afvallen gebeurd denk ik pas als ik me wel strikt aan de punten hou, dus nu in de tabel lijkt me niet motiverend, terwijl ik op zich wel redelijk goed bezig ben.
zaterdag 19 oktober 2013 om 21:47
Hier gaat t ook niet goed..
Ik tel gewoon niet, en als ik het uit mn hoofd doe dan lukt t voor geen meter!
Zondag en maandag feest want mn vader is jarig.
Week erna opa. Dan gaan we met zn allen wokken!
Dus doordeweek zal ik opletten!
Zal een voorbeeld van mn slechte eten geven vandaag:
O: broodje uit de oven met kipfilet (beleg) tomaat, kaas, ui, veel knoflook en een klodder halvanaise!
T: kersenmilkshake en 4 snap crackle (snoep).
L: broodje hamburger met joppiesaus
A: 6 bitterballen en 3 vlammetjes met saus!
Als ik dit zo lees dan baal ik van mijn keuze's.
Ik tel gewoon niet, en als ik het uit mn hoofd doe dan lukt t voor geen meter!
Zondag en maandag feest want mn vader is jarig.
Week erna opa. Dan gaan we met zn allen wokken!
Dus doordeweek zal ik opletten!
Zal een voorbeeld van mn slechte eten geven vandaag:
O: broodje uit de oven met kipfilet (beleg) tomaat, kaas, ui, veel knoflook en een klodder halvanaise!
T: kersenmilkshake en 4 snap crackle (snoep).
L: broodje hamburger met joppiesaus
A: 6 bitterballen en 3 vlammetjes met saus!
Als ik dit zo lees dan baal ik van mijn keuze's.
