Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
dinsdag 19 november 2013 om 10:15
Knop is zeker om.. Maar voor hoelang!?!
Gister was mn enige dag vrij. Wij zijn met een vriendin in de stad gaan lunchen..
Vantevoren bedacht dat ik een SAWWdag had:
Ipv SASdag!
Ik heb wel voor mijn doen bewuste keuzes gemaakt nl: geen hamburger met friet en bacon maar een chiabatta met salami en mozzarella, zonder saus en zonder frisdrank maar thee met een zoetje.. Koekje weggegeven maar toen die van chocolade was toch een helft gehad!
Vervolgens goed gelukt om niet de snoepwinkel in te gaan..
Daarna boodschappen gedaan voor het avondeten..
We kregen kip madras.. Mijn vriend zag gevulde speculaas. Hij kocht het en ik heb een stuk ervan gehad
's Avonds een film gekeken en een paar handjes geroosterde paprika cashewnoten gehad en driekwart blikje sinas..
Ik vind van mijzelf dat ik me best wel heb ingehouden maar t was beter geweest als ik niet gesnoept had..
Dit was alles wat ik in mn mond heb gestoken gisteren...
Succes aan allen.. Hoop dat iedereen weer alles goed kan weerstaan en deze week lekker verantwoord kan eten..
Gister was mn enige dag vrij. Wij zijn met een vriendin in de stad gaan lunchen..
Vantevoren bedacht dat ik een SAWWdag had:
Ipv SASdag!
Ik heb wel voor mijn doen bewuste keuzes gemaakt nl: geen hamburger met friet en bacon maar een chiabatta met salami en mozzarella, zonder saus en zonder frisdrank maar thee met een zoetje.. Koekje weggegeven maar toen die van chocolade was toch een helft gehad!
Vervolgens goed gelukt om niet de snoepwinkel in te gaan..
Daarna boodschappen gedaan voor het avondeten..
We kregen kip madras.. Mijn vriend zag gevulde speculaas. Hij kocht het en ik heb een stuk ervan gehad
's Avonds een film gekeken en een paar handjes geroosterde paprika cashewnoten gehad en driekwart blikje sinas..
Ik vind van mijzelf dat ik me best wel heb ingehouden maar t was beter geweest als ik niet gesnoept had..
Dit was alles wat ik in mn mond heb gestoken gisteren...
Succes aan allen.. Hoop dat iedereen weer alles goed kan weerstaan en deze week lekker verantwoord kan eten..
dinsdag 19 november 2013 om 10:28
@ lientje, nee echt per dag, 3 punten extra. En ik mag 49 week punten.
Ik heb de vraag even op het WW forum gesteld en daar kwam het antwoord dat er een bugje in de app zit waardoor hij soms op 'stabiliseren' springt, en dat is 6 punten erbij op, dus dat heb ik nagekeken en dat klopt. Dus weer terug gezet op afvallen, nu weer 33 punten. Ik ga wel iets doen met het ww advies in die zin dat ik niet zo streng moet zijn op mijn weektotaal. 7 ons per week is natuurlijk heel fijn, maar ik ben best hongerig. En 7 ons is ook behoorlijk veel als je het nagaat. 4 a 5 ons lijkt mij beter, ik heb nog best wat te gaan en vind het belangrijker dat ik het echt volhoudt ipv te streng zijn en dan afhaken omdat ik te veel honger lijd.
Ik heb de vraag even op het WW forum gesteld en daar kwam het antwoord dat er een bugje in de app zit waardoor hij soms op 'stabiliseren' springt, en dat is 6 punten erbij op, dus dat heb ik nagekeken en dat klopt. Dus weer terug gezet op afvallen, nu weer 33 punten. Ik ga wel iets doen met het ww advies in die zin dat ik niet zo streng moet zijn op mijn weektotaal. 7 ons per week is natuurlijk heel fijn, maar ik ben best hongerig. En 7 ons is ook behoorlijk veel als je het nagaat. 4 a 5 ons lijkt mij beter, ik heb nog best wat te gaan en vind het belangrijker dat ik het echt volhoudt ipv te streng zijn en dan afhaken omdat ik te veel honger lijd.
dinsdag 19 november 2013 om 13:28
Hoi allemaal,
Leuk om jullie berichtjes allemaal weer te lezen. Het is moeilijk om in deze tijd van al het lekkers af te blijven. Ik weet voor mijzelf dat als ik het niet in huis haal, dan kan ik het ook niet opeten. Soms betrap ik mijzelf erop dat ik koekjes, snacks etc. koop onder het mom van 'dat is handig om in huis te hebben voor visite'. Vervolgens ben ik zelf de visite die het allemaal opeet. Het stomme is dat ik gewoon echt geen maat kan houden; een paar pepernoten eten lukt mij niet; ik eet gelijk een heel schaaltje. Idem met al die andere lekkere dingen.
Zoals gezegd zou ik afgelopen week een powerweek doen. Het is aardig gelukt. Er is 900 gram af! Die hele kilo heb ik niet gehaald, maar dat was misschien ook wel heel enthousiast. Bovendien ben ik enorm ongesteld; ik denk ook wel dat ik hierdoor wat vocht vast hou.
Voor in de tabel:
Huidig: 69,4 kg (vorige week 70,3 kg)
Deze week: -0,9 kg
Totaal: - 3,6 kg
@ Pearssy: Klopt het dat de tabel vorige week niet is bijgewerkt? Ik sta nog steeds op 69,2 kg; dat was mijn weegresultaat van twee weken geleden. Vorige week was mijn gewicht 70,3 kg. Klopt het ook dat je de tabel voor deze week al hebt bijgewerkt? Er staat bij mij een kruisje. Misschien ben ik iets te laat met doorgeven.... Ik zal het volgende week wat eerder doen. Super fijn dat je tabel in ere houdt!
@ Sukhe: -1,0 kg; een resultaat om trots op te zijn!!
@ Hangmat, leuk die website. Ik ga weer opzoek naar lekkere recepten.
Ik ben gisteren weer begonnen met 30 days shred. Heb nu echt enorme spierpijn. Maar heb me voorgenomen om de komende weken 5 keer per week een halfuurtje te shredden. Ik hoop dat deze beweging, samen met drie keer per week hardlopen, mij helpt om nog enigszins in de buurt te komen van het eindejaarsdoel. Ik heb een rekensommetje gemaakt met 500 gram per week; als het goed gaat zou ik moeten kunnen uitkomen op 67,5 kg. Ik ga ervoor!!!! Doet er iemand mee?
Leuk om jullie berichtjes allemaal weer te lezen. Het is moeilijk om in deze tijd van al het lekkers af te blijven. Ik weet voor mijzelf dat als ik het niet in huis haal, dan kan ik het ook niet opeten. Soms betrap ik mijzelf erop dat ik koekjes, snacks etc. koop onder het mom van 'dat is handig om in huis te hebben voor visite'. Vervolgens ben ik zelf de visite die het allemaal opeet. Het stomme is dat ik gewoon echt geen maat kan houden; een paar pepernoten eten lukt mij niet; ik eet gelijk een heel schaaltje. Idem met al die andere lekkere dingen.
Zoals gezegd zou ik afgelopen week een powerweek doen. Het is aardig gelukt. Er is 900 gram af! Die hele kilo heb ik niet gehaald, maar dat was misschien ook wel heel enthousiast. Bovendien ben ik enorm ongesteld; ik denk ook wel dat ik hierdoor wat vocht vast hou.
Voor in de tabel:
Huidig: 69,4 kg (vorige week 70,3 kg)
Deze week: -0,9 kg
Totaal: - 3,6 kg
@ Pearssy: Klopt het dat de tabel vorige week niet is bijgewerkt? Ik sta nog steeds op 69,2 kg; dat was mijn weegresultaat van twee weken geleden. Vorige week was mijn gewicht 70,3 kg. Klopt het ook dat je de tabel voor deze week al hebt bijgewerkt? Er staat bij mij een kruisje. Misschien ben ik iets te laat met doorgeven.... Ik zal het volgende week wat eerder doen. Super fijn dat je tabel in ere houdt!
@ Sukhe: -1,0 kg; een resultaat om trots op te zijn!!
@ Hangmat, leuk die website. Ik ga weer opzoek naar lekkere recepten.
Ik ben gisteren weer begonnen met 30 days shred. Heb nu echt enorme spierpijn. Maar heb me voorgenomen om de komende weken 5 keer per week een halfuurtje te shredden. Ik hoop dat deze beweging, samen met drie keer per week hardlopen, mij helpt om nog enigszins in de buurt te komen van het eindejaarsdoel. Ik heb een rekensommetje gemaakt met 500 gram per week; als het goed gaat zou ik moeten kunnen uitkomen op 67,5 kg. Ik ga ervoor!!!! Doet er iemand mee?
dinsdag 19 november 2013 om 13:43
Hier nog een lekker recept met flespompoen.
Ik ben zelf dol op pompoensoep. Mijn moeder maakt soms pompoensoep met prei en spekjes, heerlijk! Laatst zag ik een flespompoen liggen in de winkel; gewoon gekocht. Had geen idee wat ik er mee moest doen om er iets eetbaars van te maken. Uiteindelijk een recept van de AH Allerhande geprobeerd, erg smakelijk en vullend.
Snelle Thaise pompoensoep
Ingrediënten voor 4 personen:
- 2 eetlepel zonnebloemolie
- 1 ui (gesnipperd)
- 2 tenen knoflook (grof gesneden)
- 850 gram flespompoen
- 1 handsinaasappel
- 250 gram winterpeen (in plakjes)
- 35 gram yellow curry pasta (gele curry pasta)
- 1 blik koksmelk van 400 ml
- 400 ml groentebouillon van tablet
- 1 bakje verse koriander
- staafmixer
Bereiding
1. Verhit de olie in een soeppan en fruit de uit en knoflook 5 min. op laag vuur
2. Was ondertussen de pompoen en halveer in de lengte. Verwijder de zaden en de draderige binnenkant met een lepel, laat de schil zitten. Snijd beide helften in blokjes van 2 cm. Pel de sinaasappel en verdeel in partjes.
3. Doe de pompoen, winterpeen, sinaasappel en currypasta bij de uit. Voeg de koksmelk en bouillon toe en breng aan de kook. Laat met een deksel op de pan 30 min. zachtjes koken.
4. Pureer de soep met een staafmixer en bestrooi met koriander.
Aantal punten per persoon: 4 PP (ruim gerekend).
NB: ik had geen handsinaasappel en koriander in huis. Ik heb deze dus achterwege gelaten; was prima. Let heel erg op met de hoeveelheid gele curry pasta. Ik had inderdaad een heel pakje van 35 gram toegevoegd (zoals in recept staat). De soep was HOT HOT HOT. Zo heet dat het niet lekker meer was. Bij Ah heb ik nu Koh Thai yellow curry paste gekocht. Dit is gele curry in een glazen potje. Morgen ga ik deze soep weer maken en ik denk dat ik dan maar twee theelepels gele curry pasta bijvoeg. Ik hou best van heet eten, maar deze currypasta is the real stuff en dus heel heet.
Ik vind het ideaal om soepen te maken. Wij zijn thuis met z'n tweeën en eten er in ieder geval twee dagen van. Een lekkere salade erbij of groente en klaar is kees.
Ik ben zelf dol op pompoensoep. Mijn moeder maakt soms pompoensoep met prei en spekjes, heerlijk! Laatst zag ik een flespompoen liggen in de winkel; gewoon gekocht. Had geen idee wat ik er mee moest doen om er iets eetbaars van te maken. Uiteindelijk een recept van de AH Allerhande geprobeerd, erg smakelijk en vullend.
Snelle Thaise pompoensoep
Ingrediënten voor 4 personen:
- 2 eetlepel zonnebloemolie
- 1 ui (gesnipperd)
- 2 tenen knoflook (grof gesneden)
- 850 gram flespompoen
- 1 handsinaasappel
- 250 gram winterpeen (in plakjes)
- 35 gram yellow curry pasta (gele curry pasta)
- 1 blik koksmelk van 400 ml
- 400 ml groentebouillon van tablet
- 1 bakje verse koriander
- staafmixer
Bereiding
1. Verhit de olie in een soeppan en fruit de uit en knoflook 5 min. op laag vuur
2. Was ondertussen de pompoen en halveer in de lengte. Verwijder de zaden en de draderige binnenkant met een lepel, laat de schil zitten. Snijd beide helften in blokjes van 2 cm. Pel de sinaasappel en verdeel in partjes.
3. Doe de pompoen, winterpeen, sinaasappel en currypasta bij de uit. Voeg de koksmelk en bouillon toe en breng aan de kook. Laat met een deksel op de pan 30 min. zachtjes koken.
4. Pureer de soep met een staafmixer en bestrooi met koriander.
Aantal punten per persoon: 4 PP (ruim gerekend).
NB: ik had geen handsinaasappel en koriander in huis. Ik heb deze dus achterwege gelaten; was prima. Let heel erg op met de hoeveelheid gele curry pasta. Ik had inderdaad een heel pakje van 35 gram toegevoegd (zoals in recept staat). De soep was HOT HOT HOT. Zo heet dat het niet lekker meer was. Bij Ah heb ik nu Koh Thai yellow curry paste gekocht. Dit is gele curry in een glazen potje. Morgen ga ik deze soep weer maken en ik denk dat ik dan maar twee theelepels gele curry pasta bijvoeg. Ik hou best van heet eten, maar deze currypasta is the real stuff en dus heel heet.
Ik vind het ideaal om soepen te maken. Wij zijn thuis met z'n tweeën en eten er in ieder geval twee dagen van. Een lekkere salade erbij of groente en klaar is kees.
woensdag 20 november 2013 om 11:49
Dat is toevallig EvaViva! De vorige keer was ie bij mij echt te heet; niet lekker, zo heet.
Heb er nu tweeënhalve grote theelepel currypasta ingedaan. Dat had er best 1,5 theelepel kunnen zijn. Hij is nu nog vrij pikant, maar in ieder geval niet zo heet dat m'n complete wangslijm en slokdarm in de brand staan.
Vanavond dus een soepje met broodje hamburger. Had nog hamburgers in de vriezer en die moeten op. Zonde om weg te gooien.
Variatietip voor broodje hamburger: wit bolletje besmeren met Philadelphia ui & peper creamcheese, plak geitenkaas erop, echte hamburger erop, gebakken uienringen en wat sla = super lekker. Wel wat vetter dan een normale hamburger denk ik vanwege de extra geitenkaas. Maar daar zitten goede eiwitten. Oh wat een slecht excuus om weer kaas te snaaien....
De kids die wij wel eens over de vloer hebben vinden het ook heerlijk. Ze noemen ons meneer en mevrouw hamburger
Vanmorgen nog steeds 69,4 kg. Gisteren ook.
Vandaag even geen shred voor mij. Mijn kuiten zijn helemaal verzuurd; pijn met traplopen en überhaupt lopen haha. Wel op de fiets naar het werk vanmiddag.
Heb er nu tweeënhalve grote theelepel currypasta ingedaan. Dat had er best 1,5 theelepel kunnen zijn. Hij is nu nog vrij pikant, maar in ieder geval niet zo heet dat m'n complete wangslijm en slokdarm in de brand staan.
Vanavond dus een soepje met broodje hamburger. Had nog hamburgers in de vriezer en die moeten op. Zonde om weg te gooien.
Variatietip voor broodje hamburger: wit bolletje besmeren met Philadelphia ui & peper creamcheese, plak geitenkaas erop, echte hamburger erop, gebakken uienringen en wat sla = super lekker. Wel wat vetter dan een normale hamburger denk ik vanwege de extra geitenkaas. Maar daar zitten goede eiwitten. Oh wat een slecht excuus om weer kaas te snaaien....
De kids die wij wel eens over de vloer hebben vinden het ook heerlijk. Ze noemen ons meneer en mevrouw hamburger
Vanmorgen nog steeds 69,4 kg. Gisteren ook.
Vandaag even geen shred voor mij. Mijn kuiten zijn helemaal verzuurd; pijn met traplopen en überhaupt lopen haha. Wel op de fiets naar het werk vanmiddag.
woensdag 20 november 2013 om 18:52
Hangmat: Je moet natuurlijk geen honger lijden tijdens het afvallen, het is de bedoeling dat je je eetpatroon op langere termijn wijzigt. En als je honger hebt ga je eerder snaaien dus misschien is wat meer eten dan toch een goed idee. Mij lijkt 3 punten zoveel, maar ik doe nog de oude flexipoints, en daar mag je zowiezo al minder punten ( ik mag er 20 op een dag, maar de telling is wel anders) Drie erbij zou dan gelijk zo'n 15 % meer zijn, en dat is wel een beetje te gek denk ik.
Moffel: Ik neem vaak tartaar als ik een broodje hamburger neem, met veel sla en uien. Scheelt punten. Alhoewel ik dat nogal eens teniet doe door de hoeveelheid saus die ik eroverheen smijt....
Hoe zou het toch met Appeltje gaan ? Ze zou nog wel eens langskomen op dit topic, maar tot nu toe niet gezien. Hoop dat ze geniet van haar wereldreis. Maar de meesten hier kennen haar misschien niet ?
Moffel: Ik neem vaak tartaar als ik een broodje hamburger neem, met veel sla en uien. Scheelt punten. Alhoewel ik dat nogal eens teniet doe door de hoeveelheid saus die ik eroverheen smijt....
Hoe zou het toch met Appeltje gaan ? Ze zou nog wel eens langskomen op dit topic, maar tot nu toe niet gezien. Hoop dat ze geniet van haar wereldreis. Maar de meesten hier kennen haar misschien niet ?
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
woensdag 20 november 2013 om 23:16
Ik ken Appeltje niet... Maar wat gaaf dat ze op wereldreis is!
Ik ben gestraft voor mijn goede gezonde beweging vandaag, althans zo voelt het. Ben kleddernat teruggekomen van m'n fietstocht van en naar het werk. Bah natte sneeuw.
Heb daarom een extra broodje hamburger genomen... Had ook gewoon knetter veel trek na alle sportieve activiteiten van afgelopen dagen. Of dat handig is geweest zien we morgen wel op de weegschaal....
Ik ben gestraft voor mijn goede gezonde beweging vandaag, althans zo voelt het. Ben kleddernat teruggekomen van m'n fietstocht van en naar het werk. Bah natte sneeuw.
Heb daarom een extra broodje hamburger genomen... Had ook gewoon knetter veel trek na alle sportieve activiteiten van afgelopen dagen. Of dat handig is geweest zien we morgen wel op de weegschaal....
donderdag 21 november 2013 om 07:25
Goedemorgen.
Ik had er een kilo bij helaas, was een weekendje weg geweest en veel te veel gegeten en gedronken.
Sorry Moffel, ik denk dat ik het vorige week gemist heb, het staat er nu wel goed
Hier gaat het niet zo geweldig, kan het sint spul niet laten liggen....... aaaarrrrggghhhh.... en daarna natuurlijk de kerstchocolade en kerstbrood en oliebollen en en en en en ..........
Ik had er een kilo bij helaas, was een weekendje weg geweest en veel te veel gegeten en gedronken.
Sorry Moffel, ik denk dat ik het vorige week gemist heb, het staat er nu wel goed
Hier gaat het niet zo geweldig, kan het sint spul niet laten liggen....... aaaarrrrggghhhh.... en daarna natuurlijk de kerstchocolade en kerstbrood en oliebollen en en en en en ..........
donderdag 21 november 2013 om 08:39
Moet zeggen dat ik gelukkig tot nu toe heel goed van alle sint en kerstdingen af kan blijven. Bij het winkelcentrum staat sinds een tijdje een oliebollenkraam en hoewel de geur verleidelijk is heb ik er tot nu toe nog niet aan toe gegeven.
Maar om nou te zeggen dat dat zich vertaalt naar de weegschaal, neuh.
Helaas nog steeds even zwaar, af en toe zwaarder, maar minder ho maar. En dat al 8 weken lang ofzo! Poe....Begin het een beetje zat te worden. Ik zou eigenlijk nog strenger moeten gaan tellen, maar zoals Hangmat al schreef, dan heb ik dus ook honger. En dan hou ik het helemaal niet meer vol, zeker niet in deze aankomende feestmaand.
Sporten zou misschien nog wat extra effect kunnen hebben, maar door mijn chronische pijn en vermoeidheid heb ik daar eigenlijk de energie niet voor. Nou, mijn voornemen voor dit jaar was afvallen, dat heb ik al gedaan, al vind ik het niet voldoende. Voor volgend jaar dan maar voornemen meer te bewegen.
Om te beginnen , wat ik dus vanaf deze week wil doen, de lat niet te hoog leggen en minimaal een keer per week iets te gaan doen( lopen,fietsen,zwemmen) Het is niet veel, maar je moet ergens beginnen he?
En ik schrijf het hier nu zwart op wit op, zodat jullie me eraan kunnen houden! Anders is de kans heel groot dat ik het toch weer laat zitten....(en zelf blijf zitten..)
Maar om nou te zeggen dat dat zich vertaalt naar de weegschaal, neuh.
Helaas nog steeds even zwaar, af en toe zwaarder, maar minder ho maar. En dat al 8 weken lang ofzo! Poe....Begin het een beetje zat te worden. Ik zou eigenlijk nog strenger moeten gaan tellen, maar zoals Hangmat al schreef, dan heb ik dus ook honger. En dan hou ik het helemaal niet meer vol, zeker niet in deze aankomende feestmaand.
Sporten zou misschien nog wat extra effect kunnen hebben, maar door mijn chronische pijn en vermoeidheid heb ik daar eigenlijk de energie niet voor. Nou, mijn voornemen voor dit jaar was afvallen, dat heb ik al gedaan, al vind ik het niet voldoende. Voor volgend jaar dan maar voornemen meer te bewegen.
Om te beginnen , wat ik dus vanaf deze week wil doen, de lat niet te hoog leggen en minimaal een keer per week iets te gaan doen( lopen,fietsen,zwemmen) Het is niet veel, maar je moet ergens beginnen he?
En ik schrijf het hier nu zwart op wit op, zodat jullie me eraan kunnen houden! Anders is de kans heel groot dat ik het toch weer laat zitten....(en zelf blijf zitten..)
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
donderdag 21 november 2013 om 08:42
donderdag 21 november 2013 om 11:56
Oeps was nog niet klaar.
Ik hoop dat dit geen eendagstreffer is. Ongesteldheid is over, vocht is weg en ik heb me keurig aan de punten gehouden sinds afgelopen zondag. Oke, gisteravond wel extra hamburger gegeten. Zelfs niet gesnoept: niets, nada, noppes!
@ Pearssy, super veel dank voor het bijwerken van de tabel! Wat balen dat er bij jou weer iets bij is gekomen. Maar... Je hebt wel genoten van je weekendje weg! Dat is ook wat waard.
Nu weer in het gareel toch? Misschien een mooie wandeling maken een dezer dagen? Of een lekkere pan soep maken en daarbij wat lichte bijgerechten. Hopelijk ben je de extra's dan snel kwijt. Succes!
Ik hoop dat dit geen eendagstreffer is. Ongesteldheid is over, vocht is weg en ik heb me keurig aan de punten gehouden sinds afgelopen zondag. Oke, gisteravond wel extra hamburger gegeten. Zelfs niet gesnoept: niets, nada, noppes!
@ Pearssy, super veel dank voor het bijwerken van de tabel! Wat balen dat er bij jou weer iets bij is gekomen. Maar... Je hebt wel genoten van je weekendje weg! Dat is ook wat waard.
Nu weer in het gareel toch? Misschien een mooie wandeling maken een dezer dagen? Of een lekkere pan soep maken en daarbij wat lichte bijgerechten. Hopelijk ben je de extra's dan snel kwijt. Succes!
donderdag 21 november 2013 om 12:01
@ lientje69: misschien kun je aangeven wat jouw beweegmogelijkheden zijn? Wat voelt goed, wat kan je en waar voel jij je prettig bij? Misschien dat wij met je mee kunnen denken over activiteiten die niet direct in de categorie die hard sporten valt.
Denk bijvoorbeeld aan huishoudelijke klusjes. Kun je dit doen zonder pijn? Ik zou met dit weer liever niet de ramen zemen (koud!), maar stofzuigen, de vloer in de was zetten etc leveren ook allemaal punten en een schoon huis op.
Traplopen is ook goede beweging, wel saai, maar met een muziekje aan misschien wel een idee. Of wandelend naar de supermarkt voor kleine boodschappen. Het telt allemaal qua punten en beweging.
Denk bijvoorbeeld aan huishoudelijke klusjes. Kun je dit doen zonder pijn? Ik zou met dit weer liever niet de ramen zemen (koud!), maar stofzuigen, de vloer in de was zetten etc leveren ook allemaal punten en een schoon huis op.
Traplopen is ook goede beweging, wel saai, maar met een muziekje aan misschien wel een idee. Of wandelend naar de supermarkt voor kleine boodschappen. Het telt allemaal qua punten en beweging.
donderdag 21 november 2013 om 14:28
Huishouden ed gaat allemaal wel redelijk, hoewel, de ene dag beter dan de andere. Wandelend naar de supermarkt is geen optie, want dat is 4,5 km heen en dan weer 4,5 km terug . En dat met boodschappen, nee, lijkt me niet echt ideaal.
Op de fiets boodschappen doen daarentegen weer wel. Ook een wandelingetje van bijv. half uur in normaal tempo of zwemmen zijn goed te doen.
Maar ik heb een hekel aan kou (meer pijn dan ook) en met mijn chronische vermoeidheid kan ik me er vaak niet toe zetten om te gaan bewegen. Ik geef het hier eerlijk toe, de omstandigheden om te sporten zijn niet ideaal( pijn en vermoeidheid) maar er zit ook een deel luiïgheid en gemakzucht bij
Vandaar dat ik hier heb geschreven dat het gewoon moet gebeuren, dan eerst maar eens een keer per week en later langzamerhand uitbreiden.
Nu werk ik ook nog 2 lange dagen per week in een staand beroep, en dan kan ik 's avonds alleen maar kreunend op de bank liggen. Die dagen vallen dus af.
En ik help mijn man in zijn bedrijf, maar de frequentie is wisselend (is ook lichamelijk redelijk zwaar werk)
En natuurlijk gezin, huishouden, man vaak weg dus daar heb ik ook geen steun aan, dus kortom , lastig , lastig...
Moet mezelf gewoon maar eens wat vaker een schop onder mijn kont geven, maar het is gewoon lastig een evenwicht te vinden als je vaak pijn hebt. En om extra pijn te voorkomen is het dan makkelijker om gewoon lekker met een boek op de bank te blijven zitten..
Wel heel lief dat je meedenkt trouwens. En wat ga jij goed met afvallen zeg, wow, ga zo door!
Op de fiets boodschappen doen daarentegen weer wel. Ook een wandelingetje van bijv. half uur in normaal tempo of zwemmen zijn goed te doen.
Maar ik heb een hekel aan kou (meer pijn dan ook) en met mijn chronische vermoeidheid kan ik me er vaak niet toe zetten om te gaan bewegen. Ik geef het hier eerlijk toe, de omstandigheden om te sporten zijn niet ideaal( pijn en vermoeidheid) maar er zit ook een deel luiïgheid en gemakzucht bij
Vandaar dat ik hier heb geschreven dat het gewoon moet gebeuren, dan eerst maar eens een keer per week en later langzamerhand uitbreiden.
Nu werk ik ook nog 2 lange dagen per week in een staand beroep, en dan kan ik 's avonds alleen maar kreunend op de bank liggen. Die dagen vallen dus af.
En ik help mijn man in zijn bedrijf, maar de frequentie is wisselend (is ook lichamelijk redelijk zwaar werk)
En natuurlijk gezin, huishouden, man vaak weg dus daar heb ik ook geen steun aan, dus kortom , lastig , lastig...
Moet mezelf gewoon maar eens wat vaker een schop onder mijn kont geven, maar het is gewoon lastig een evenwicht te vinden als je vaak pijn hebt. En om extra pijn te voorkomen is het dan makkelijker om gewoon lekker met een boek op de bank te blijven zitten..
Wel heel lief dat je meedenkt trouwens. En wat ga jij goed met afvallen zeg, wow, ga zo door!
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
zaterdag 23 november 2013 om 09:31
Op de vroege ochtend al een rondje hardgelopen. Zometeen nog even shredden en dan braaf m'n bakje havermout met fruit.
Het gaat goed! Gisteren 68,1. Vanmorgen 68,4 kg. Gisteravond genoten van drie wijntjes en chocola. Dat was het feestje voor deze week. Nu weer strak in het gareel. Ik zit weer in de goede flow, heerlijk!
Het gaat goed! Gisteren 68,1. Vanmorgen 68,4 kg. Gisteravond genoten van drie wijntjes en chocola. Dat was het feestje voor deze week. Nu weer strak in het gareel. Ik zit weer in de goede flow, heerlijk!
zaterdag 23 november 2013 om 09:37
Oja Lientje, ik ben ook niet zo'n sportfanaat. Maar vind het wel fijn om iedere dag minimaal een half uur buiten te komen. Ik ga dan een stukje hardlopen of fietsen (best vaak met tegenzin, zeker bij vies weer). Moet dit echt goed inplannen want anders zit ik heel de dag binnen te werken. Maar.... Ik merk dat het echt goed is ter ondersteuning van het afvallen. Wat trouwens ook leuk is om te merken is dat je conditie best snel verbeterd. Maar ja, die is ook zo weer weg. Was goed op weg met hardlopen, toen drie weken niet gegaan en weg was m'n conditie en uithoudingsvermogen. Weer braaf opnieuw gestart met Evy. Het is pittig maar het lukt me wel iedere keer.
Heb jij geen vriendinnen in de buurt wonen waar je een paar keer per week een stukje kan wandelen? Gewoon een rondje in het bos en dan even theeleuten bij iemand? Ondertussen natuurlijk gezellig kletsen en toch ook even wat beweging.
Heb jij geen vriendinnen in de buurt wonen waar je een paar keer per week een stukje kan wandelen? Gewoon een rondje in het bos en dan even theeleuten bij iemand? Ondertussen natuurlijk gezellig kletsen en toch ook even wat beweging.
zondag 24 november 2013 om 14:39
Moffel: Heb een periode gehad dat ik elke dag een rondje liep met een vriendin. Maar deze vriendin brengt nu elke dag haar kinderen naar school, en zit dus halve dag in de auto en heeft er geen tijd meer voor helaas. Alleen vind ik het idd erg ongezellig...
Maar kom hier, als stok achter de deur dat jullie zijn , braaaf melden dat ik vanochtend 3 kwartier heb gezwommen.
Had tegen mijn dochter gezegd dat we zouden gaan, en die zorgt wel dat ik het dan ook echt doe!
Nu ff kijken of ik mijn man nog kan porren voor een rondje bos. Daar moeten we overigens wel met de auto heen, want het dichstbijzijnde bos is 20 km...
Maar kom hier, als stok achter de deur dat jullie zijn , braaaf melden dat ik vanochtend 3 kwartier heb gezwommen.
Had tegen mijn dochter gezegd dat we zouden gaan, en die zorgt wel dat ik het dan ook echt doe!
Nu ff kijken of ik mijn man nog kan porren voor een rondje bos. Daar moeten we overigens wel met de auto heen, want het dichstbijzijnde bos is 20 km...
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
zondag 24 november 2013 om 16:33
Da's ook toevallig. Ik kwam vandaag even spieken op het forum en zag dat Lientje naar me vroeg! Wat leuk dat er nog aan me gedacht wordt. 
Hier alles goed. We genieten van onze reis en zijn op dit moment in Japan. Heerlijk eten! WW-technisch gaat het niet goed en niet slecht. Ik kom af en toe wat aan en val soms wat af. Geen idee hoeveel ik nu weeg, maar ik geloof wel dat ik de laatste weken iets te veel heb gegeten (m'n kleding zit een beetje strak). Ach ja...
Hoop dat met jullie alles goed gaat. Ik ben eigenlijk helemaal niet meer op het Viva Forum te vinden. Een maand of 2 geleden ben ik een keer langs geweest op dit topic, maar toen had ik geen tijd om te reageren. Wil jullie allemaal veel succes wensen, vooral de komende weken met alle feestdagen.
Hier alles goed. We genieten van onze reis en zijn op dit moment in Japan. Heerlijk eten! WW-technisch gaat het niet goed en niet slecht. Ik kom af en toe wat aan en val soms wat af. Geen idee hoeveel ik nu weeg, maar ik geloof wel dat ik de laatste weken iets te veel heb gegeten (m'n kleding zit een beetje strak). Ach ja...
Hoop dat met jullie alles goed gaat. Ik ben eigenlijk helemaal niet meer op het Viva Forum te vinden. Een maand of 2 geleden ben ik een keer langs geweest op dit topic, maar toen had ik geen tijd om te reageren. Wil jullie allemaal veel succes wensen, vooral de komende weken met alle feestdagen.
zondag 24 november 2013 om 20:37
Dag dames!! Lekker weekend gehad? Gisteren was het mooi zonnig, dus een half uur gaan wandelen ( over beweging gesproken
)
Verder gaat het hier zozo. Ben me bewust van de online challenge die ik doe maar snoep toch nog teveel!
Wil nog even een lekker idee voor t avondeten met jullie delen. Idee van een vriendin van me.
Carpacio ( bij Aldi of ah) op een bord, flinke berg sla naar keuze erbovenop, komkommer, ui, paprika, mais, paar olijfjes, zongedroogde tomaatjes erover. Dan een beetje dressing en parmezaanse kaas erover. Pistoletje erbij, heerlijk. Ik heb m deze week ook met zalm gegeten ipv carpacio. Ik vind t erg lekker en makkelijk!
) Verder gaat het hier zozo. Ben me bewust van de online challenge die ik doe maar snoep toch nog teveel!
Wil nog even een lekker idee voor t avondeten met jullie delen. Idee van een vriendin van me.
Carpacio ( bij Aldi of ah) op een bord, flinke berg sla naar keuze erbovenop, komkommer, ui, paprika, mais, paar olijfjes, zongedroogde tomaatjes erover. Dan een beetje dressing en parmezaanse kaas erover. Pistoletje erbij, heerlijk. Ik heb m deze week ook met zalm gegeten ipv carpacio. Ik vind t erg lekker en makkelijk!
maandag 25 november 2013 om 07:37
Hee Appeltje! Wat leuk dat je nog eens voorbijkomt en fijn te lezen dat je geniet van je wereldreis!
Benieuwd of je je gewicht per saldo een beetje vast kan houden tijdens je reis. Maar kleding verkopen ze overal denk ik. En dan kom je weer gezellig hier langs als je weer terug bent van je reis.
Zo'n reis maak je tenslotte maar een keer in je leven en daar moet je wel van genieten.
Afvallen kan je nog doen tot je 80 -ste!
Veel plezier verder en leuk nog wat van je gehoord te hebben.
Nikki: Oeh, dat ziet er lekker uit dat recept. Ga het zeker eens proberen.
Nou , rondje bos met man is ook nog gelukt gisteren. Welliswaar maar een half uurtje, want het werd al snel donker, maar toch.
Bewegingsproject w.b.t. gisteren in elk geval geslaagd!
Benieuwd of je je gewicht per saldo een beetje vast kan houden tijdens je reis. Maar kleding verkopen ze overal denk ik. En dan kom je weer gezellig hier langs als je weer terug bent van je reis.
Zo'n reis maak je tenslotte maar een keer in je leven en daar moet je wel van genieten.
Afvallen kan je nog doen tot je 80 -ste!
Veel plezier verder en leuk nog wat van je gehoord te hebben.
Nikki: Oeh, dat ziet er lekker uit dat recept. Ga het zeker eens proberen.
Nou , rondje bos met man is ook nog gelukt gisteren. Welliswaar maar een half uurtje, want het werd al snel donker, maar toch.
Bewegingsproject w.b.t. gisteren in elk geval geslaagd!
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
maandag 25 november 2013 om 11:17
