Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
dinsdag 18 februari 2014 om 10:34
dinsdag 18 februari 2014 om 12:01
Huidig: 70,1 kg (oh my....!!!)
Deze week: + 0,8 kg
Totaal: - 2,9 kg
Geen idee wat hier aan de hand is. Heb heel de week goed m'n best gedaan. Alleen zondag een uitschieter ivm uiteten. Had desondanks dit etentje wel een piepklein minnetje verwacht, maar helaas een dikke vette plus.
Om het etentje van zondag te compenseren heb ik gisteren een heel strenge dag gehouden. Ik ga dat de rest van de week maar doorzetten in de hoop dat er volgende week wel weer een minnetje komt. Veel rauwe groenten als tussendoortjes en voor de rest mager eten.
Jullie hebben allemaal goede resultaten! Fijn om te zien!
@ suhke: beterschap! Heb die Tramadol toen ook gekregen van de kaakchirurg. Het is rotspul maar helpt goed tegen de pijn. Probeer ze wel te slikken hoor (zolang nodig). Niet bang zijn; er zijn nog veel 'slechtere' medicijnen. Probeer anders toch ook eens dat mondspoelmiddel van de apotheek (met kaneelsmaak). Heeft de arts vast over verteld. Of vraag om een speciale tandenborstel met spoelwerking (weet niet hoe dat apparaat heet). Het is een soort van elektrische tandenborstel zonder borstel, maar met een slangetje waarmee je water (al dan niet met spoelmiddel) in je mond spuit. Je kunt hiermee het vuil heel doelgericht verwijderen en het doel veel minder pijn dan gewoon poetsen met tandenborstel. Ipv poetsen spuit je je tanden dus schoon. Ik heb dat apparaat toen ook gekregen en wederom gebruikt na kaakoperaties. Het is niet de airfloss van Philips!
Deze week: + 0,8 kg
Totaal: - 2,9 kg
Geen idee wat hier aan de hand is. Heb heel de week goed m'n best gedaan. Alleen zondag een uitschieter ivm uiteten. Had desondanks dit etentje wel een piepklein minnetje verwacht, maar helaas een dikke vette plus.
Om het etentje van zondag te compenseren heb ik gisteren een heel strenge dag gehouden. Ik ga dat de rest van de week maar doorzetten in de hoop dat er volgende week wel weer een minnetje komt. Veel rauwe groenten als tussendoortjes en voor de rest mager eten.
Jullie hebben allemaal goede resultaten! Fijn om te zien!
@ suhke: beterschap! Heb die Tramadol toen ook gekregen van de kaakchirurg. Het is rotspul maar helpt goed tegen de pijn. Probeer ze wel te slikken hoor (zolang nodig). Niet bang zijn; er zijn nog veel 'slechtere' medicijnen. Probeer anders toch ook eens dat mondspoelmiddel van de apotheek (met kaneelsmaak). Heeft de arts vast over verteld. Of vraag om een speciale tandenborstel met spoelwerking (weet niet hoe dat apparaat heet). Het is een soort van elektrische tandenborstel zonder borstel, maar met een slangetje waarmee je water (al dan niet met spoelmiddel) in je mond spuit. Je kunt hiermee het vuil heel doelgericht verwijderen en het doel veel minder pijn dan gewoon poetsen met tandenborstel. Ipv poetsen spuit je je tanden dus schoon. Ik heb dat apparaat toen ook gekregen en wederom gebruikt na kaakoperaties. Het is niet de airfloss van Philips!
dinsdag 18 februari 2014 om 20:55
dinsdag 18 februari 2014 om 21:22
woensdag 19 februari 2014 om 14:37
Wat jammer toch een paar plusjes! Maar weer vol goede moed verder hè dames!
Wat een leuke emoticon achter mijn gewicht
Gisteren een zakje chips op en een stukje chocolade en geen punten bijgehouden qua avondeten. 1 Dag in de week laat ik de teugels een beetje vieren. Vandaag gewoon weer verder met de puntjes!
@suhke: hopelijk gaat het vanaf nu iets beter. Veel beterschap in ieder geval.
@moffelenpiertje: dat is misschien gewoon vocht. Volgende week is het er vast weer vanaf!
@iedereen: veel succes weer deze week!
Wat een leuke emoticon achter mijn gewicht
Gisteren een zakje chips op en een stukje chocolade en geen punten bijgehouden qua avondeten. 1 Dag in de week laat ik de teugels een beetje vieren. Vandaag gewoon weer verder met de puntjes!
@suhke: hopelijk gaat het vanaf nu iets beter. Veel beterschap in ieder geval.
@moffelenpiertje: dat is misschien gewoon vocht. Volgende week is het er vast weer vanaf!
@iedereen: veel succes weer deze week!
woensdag 19 februari 2014 om 20:09
quote:EvaViva schreef op 19 februari 2014 @ 16:18:
@weightje Is dat dan je enige uitspatting van de week, 1 stukje chocola en 1 klein zakje chips? Dat vind ik nog vrij beheerst eigenlijk. Ik eet zeker wel 1x in de week een hele reep chocolade bijvoorbeeld.Ja, eigenlijk wel. Als ik zin heb in iets hartigs, bijvoorbeeld na een avonddienst, heb ik meestal wel punten over voor een stuk kaas of zo. Dat vult lekker, qua eiwitten, en daarna is mijn snackzin over. Die punten heb ik dan meestal over omdat ik in een avonddienst iets lichts eet. Zoete trek heb ik met vlagen: soms kan ik inderdaad ook een hele reep opeten maar als ik weinig tijd heb om te sporten geef ik daar liever geen punten aan uit.
@weightje Is dat dan je enige uitspatting van de week, 1 stukje chocola en 1 klein zakje chips? Dat vind ik nog vrij beheerst eigenlijk. Ik eet zeker wel 1x in de week een hele reep chocolade bijvoorbeeld.Ja, eigenlijk wel. Als ik zin heb in iets hartigs, bijvoorbeeld na een avonddienst, heb ik meestal wel punten over voor een stuk kaas of zo. Dat vult lekker, qua eiwitten, en daarna is mijn snackzin over. Die punten heb ik dan meestal over omdat ik in een avonddienst iets lichts eet. Zoete trek heb ik met vlagen: soms kan ik inderdaad ook een hele reep opeten maar als ik weinig tijd heb om te sporten geef ik daar liever geen punten aan uit.
donderdag 20 februari 2014 om 17:48
Suhke: daar zijn die pilletjes toch voor Fijn dat je nu in ieder geval geen pijn meer hebt. En dat je niet kan snoepen lijkt mij alleen maar een bijkomstig voordeel. Goed blijven spoelen he?
Hier gaat het de goede kan op. Had vandaag mijn WW-weegdag en zit alweer op 69,5 kg. Dat is veel beter dan die 70 in beeld te zien.
Heb vandaag zelfs alle lekkere snacks op het werk kunnen afstaan. Maar morgen heb ik wel een 'probleem'. Ik ben morgen op een beurs en daar heeft een vrouwelijke WW-onbenul (type Barbie, 50 kg, opblaastieten, getatoeerde wenkbrauwen, zwart lijntje om lippen, na twee kids nog strak in het vel en die sowieso alles kan eten) als avondeten een snackbuffet geregeld in het kader van 'de week is voorbij, we mogen ons nu verwennen'. Ik stel me bij zo'n buffet een scala aan vette frituurrommel voor met gezonde (ahum) huzarensalades. Ik hou best van een snackje op z'n tijd en zwicht voor de Mac. Maar niet nu. Ik zit in een enorm goede flow; de hele week niet gesnoept, geen alcohol gedronken, veel rauwe groentesnacks etc. En dan nu een snackbuffet... Neeeeeee dat wil ik niet. Punt is dat er echt niet anders te eten zal zijn en dat ik van 11:00-22:00 op deze beurs moet rondsjouwen en dat ik dus wel iets moet eten.
Ontbijt, lunch en tussendoortjes neem ik zelf mee. Maar hoe ontkom ik aan dit vreetfestijn? is het erg als ik gewoon m'n eigen bakje soep, salade en broodje meeneem? We eten gezamenlijk en ik vrees dat ik de enige ben die dan afwijkend eet. Hoe doen jullie dat? Wat is jullie ervaring? Mijn gezonde diner gaat hoe dan ook mee in m'n werktas, maar ooooh ik zie zo op tegen collega's die dan denken 'heb je haar weer met haar konijnenvoer'. Stiekem weet ik dat het gros vrouwelijke collega's jaloers zal zijn op mijn zelfgemaakte soepje, maar dat stomme geklets achter m'n rug om is zo jammer.
Hier gaat het de goede kan op. Had vandaag mijn WW-weegdag en zit alweer op 69,5 kg. Dat is veel beter dan die 70 in beeld te zien.
Heb vandaag zelfs alle lekkere snacks op het werk kunnen afstaan. Maar morgen heb ik wel een 'probleem'. Ik ben morgen op een beurs en daar heeft een vrouwelijke WW-onbenul (type Barbie, 50 kg, opblaastieten, getatoeerde wenkbrauwen, zwart lijntje om lippen, na twee kids nog strak in het vel en die sowieso alles kan eten) als avondeten een snackbuffet geregeld in het kader van 'de week is voorbij, we mogen ons nu verwennen'. Ik stel me bij zo'n buffet een scala aan vette frituurrommel voor met gezonde (ahum) huzarensalades. Ik hou best van een snackje op z'n tijd en zwicht voor de Mac. Maar niet nu. Ik zit in een enorm goede flow; de hele week niet gesnoept, geen alcohol gedronken, veel rauwe groentesnacks etc. En dan nu een snackbuffet... Neeeeeee dat wil ik niet. Punt is dat er echt niet anders te eten zal zijn en dat ik van 11:00-22:00 op deze beurs moet rondsjouwen en dat ik dus wel iets moet eten.
Ontbijt, lunch en tussendoortjes neem ik zelf mee. Maar hoe ontkom ik aan dit vreetfestijn? is het erg als ik gewoon m'n eigen bakje soep, salade en broodje meeneem? We eten gezamenlijk en ik vrees dat ik de enige ben die dan afwijkend eet. Hoe doen jullie dat? Wat is jullie ervaring? Mijn gezonde diner gaat hoe dan ook mee in m'n werktas, maar ooooh ik zie zo op tegen collega's die dan denken 'heb je haar weer met haar konijnenvoer'. Stiekem weet ik dat het gros vrouwelijke collega's jaloers zal zijn op mijn zelfgemaakte soepje, maar dat stomme geklets achter m'n rug om is zo jammer.
donderdag 20 februari 2014 om 20:40
donderdag 20 februari 2014 om 22:57
vrijdag 21 februari 2014 om 21:18
Hallo allemaal,
Ik heb hier een tijdje geleden meegeschreven en ook in de tabel gestaan, maar toen de motivatie inzakte ben ik hier eigenlijk niet meer geweest. Gevalletje kop in het zand.... Ik had natuurlijk even moeten melden dat ik uit de tabel kon, sorry daarvoor pearssy.
Ik hoef er ook niet opnieuw in, wil alleen even melden dat ik weer meelees en zal ook posten als jullie dat goed vinden. Ik ben sinds 2 weken weer begonnen met WW en al 2 kilo kwijt! Ik zit nu op 91,3 , startte ooit op 100,5 en wil naar de 78.
Moffel, ik ben erg benieuwd of je het snackbuffet hebt kunnen weerstaan!
Ik heb hier een tijdje geleden meegeschreven en ook in de tabel gestaan, maar toen de motivatie inzakte ben ik hier eigenlijk niet meer geweest. Gevalletje kop in het zand.... Ik had natuurlijk even moeten melden dat ik uit de tabel kon, sorry daarvoor pearssy.
Ik hoef er ook niet opnieuw in, wil alleen even melden dat ik weer meelees en zal ook posten als jullie dat goed vinden. Ik ben sinds 2 weken weer begonnen met WW en al 2 kilo kwijt! Ik zit nu op 91,3 , startte ooit op 100,5 en wil naar de 78.
Moffel, ik ben erg benieuwd of je het snackbuffet hebt kunnen weerstaan!
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
vrijdag 21 februari 2014 om 22:04
Snackbuffet weerstaan! Ben er zelfs niet in de buurt geweest.
Mijn aanwezigheid op de beurs was totaal overbodig en niet nuttig dus ik ben rond etenstijd in de auto gestapt. Dubbel blij: geen snackbuffet hoeven zien èn weg van die saaie beurs Nu aan het genieten van een vrije vrijdagavond en zo nog uitgebreid in bad. Lekker poedelen, scrubben, maskertje etc en ondertussen een tv programma kijken op de iPad. I like!
Geniet van het weekend! Zondag wordt het prachtig weer; ik ga denk ik een flinke wandeling maken, heerlijk.
Mijn aanwezigheid op de beurs was totaal overbodig en niet nuttig dus ik ben rond etenstijd in de auto gestapt. Dubbel blij: geen snackbuffet hoeven zien èn weg van die saaie beurs Nu aan het genieten van een vrije vrijdagavond en zo nog uitgebreid in bad. Lekker poedelen, scrubben, maskertje etc en ondertussen een tv programma kijken op de iPad. I like!
Geniet van het weekend! Zondag wordt het prachtig weer; ik ga denk ik een flinke wandeling maken, heerlijk.
vrijdag 21 februari 2014 om 22:11
Welkom terug Juultje en heel veel succes!
Oja: ik ben nog steeds aan het shredden (30 days shred). Ben nu op dag 14 en doe momenteel level 2. Is er nog iemand bezig? Ter motivatie van anderen zal ik mijn begin- en eindscore tzt wel laten weten (vooruitgang qua energie, fysieke kracht, verloren centimeters en verloren gewicht). Heb lovende verhalen gelezen over vrouwen die dit programma hebben gevolgd. Voor de beste resultaten moet er een dieet van 1200 kcal per dag gevolgd worden (dat doe ik dus niet), maar de combinatie van beweging en de 26 WW-punten laat hopelijk wel iets zien qua resultaat.
Oja: ik ben nog steeds aan het shredden (30 days shred). Ben nu op dag 14 en doe momenteel level 2. Is er nog iemand bezig? Ter motivatie van anderen zal ik mijn begin- en eindscore tzt wel laten weten (vooruitgang qua energie, fysieke kracht, verloren centimeters en verloren gewicht). Heb lovende verhalen gelezen over vrouwen die dit programma hebben gevolgd. Voor de beste resultaten moet er een dieet van 1200 kcal per dag gevolgd worden (dat doe ik dus niet), maar de combinatie van beweging en de 26 WW-punten laat hopelijk wel iets zien qua resultaat.
zaterdag 22 februari 2014 om 12:26
Netjes moffelenpiertje! En een heel fijn weekend
Hier nog steeds druk met werk, dag 4 inmiddels en nog twee te gaan na vandaag. Dus lekker weinig tijd om te snacken en veel in beweging. Ik ben benieuwd naar de weegschaal maandag. Zo te zien gaan we allemaal goed deze week!
Heel fijn weekend iedereen
Hier nog steeds druk met werk, dag 4 inmiddels en nog twee te gaan na vandaag. Dus lekker weinig tijd om te snacken en veel in beweging. Ik ben benieuwd naar de weegschaal maandag. Zo te zien gaan we allemaal goed deze week!
Heel fijn weekend iedereen
zondag 23 februari 2014 om 17:58
Hoi allemaal!
Allereerst: super moffelenpiertje dat je het buffet hebt kunnen overslaan. Is altijd lastig, een buffet. Ik kan sinds weight watchers ook niet meer genieten van het all you can eat concept, dan ben ik de hele tijd bezig met wel/niet nog eens opscheppen en punten tellen. Dat veroorzaakt zoveel onrust dat ik niet eens geniet van het eten. Liever kies ik gewoon iets van een menukaart, dan hoef je maar 1x een gezonde keuze te maken.. ik hoop dat het me ooit nog eens eigen wordt om me niet standaard misselijk te eten bij een buffet.
Hier iig een hele goede weight watchers week. Heb nog altijd met mezelf afgesproken dat ik 1 maart pas weer op de weegschaal mag staan, dus nog een week geduld hebben, maar lichamelijk zie en voel ik wel een verschil sinds 1 februari en dat motiveert nog steeds heel erg om ook deze laatste week nog ff extra mijn best te doen!
Vandaag zijn mijn ouders en schoonouders op visite geweest. Had de "romige appeltaart" van allerhande.nl gemaakt. Die is heerlijk, en als je de taart in 10 punten snijdt tel je er maar 7 punten voor en heb je gewoon een goed stuk taart. Voelde me helemaal de perfecte huisvrouw haha, had nl ook nog hachee op het vuur staan pruttelen voor vanavond, is helaas wel wat puntrijker vanwege de boter die daar in zit en de aardappelpuree die ik erbij serveer. Maar soms mag je gewoon genieten van goed en lekker eten, zeker als koken je hobby is.
Oh, en nog iets, nav dit topic van de week ook de aviko supercrunch ovenfrites geprobeerd: wat een uitvinding! Doet niet onder voor frites uit de frituur en voor 6 punten heb je een prima portie heerlijke frietjes! Had er een loempia met ham en kip van mora (6 punten!) en wat rauwkost (tomaat en komkommer) bij. Voor 12 punten een prima fastfoodmaaltijd! Daar werd ik blij van.
Iedereen heel veel succes deze week en geniet van de zondagavond!
Allereerst: super moffelenpiertje dat je het buffet hebt kunnen overslaan. Is altijd lastig, een buffet. Ik kan sinds weight watchers ook niet meer genieten van het all you can eat concept, dan ben ik de hele tijd bezig met wel/niet nog eens opscheppen en punten tellen. Dat veroorzaakt zoveel onrust dat ik niet eens geniet van het eten. Liever kies ik gewoon iets van een menukaart, dan hoef je maar 1x een gezonde keuze te maken.. ik hoop dat het me ooit nog eens eigen wordt om me niet standaard misselijk te eten bij een buffet.
Hier iig een hele goede weight watchers week. Heb nog altijd met mezelf afgesproken dat ik 1 maart pas weer op de weegschaal mag staan, dus nog een week geduld hebben, maar lichamelijk zie en voel ik wel een verschil sinds 1 februari en dat motiveert nog steeds heel erg om ook deze laatste week nog ff extra mijn best te doen!
Vandaag zijn mijn ouders en schoonouders op visite geweest. Had de "romige appeltaart" van allerhande.nl gemaakt. Die is heerlijk, en als je de taart in 10 punten snijdt tel je er maar 7 punten voor en heb je gewoon een goed stuk taart. Voelde me helemaal de perfecte huisvrouw haha, had nl ook nog hachee op het vuur staan pruttelen voor vanavond, is helaas wel wat puntrijker vanwege de boter die daar in zit en de aardappelpuree die ik erbij serveer. Maar soms mag je gewoon genieten van goed en lekker eten, zeker als koken je hobby is.
Oh, en nog iets, nav dit topic van de week ook de aviko supercrunch ovenfrites geprobeerd: wat een uitvinding! Doet niet onder voor frites uit de frituur en voor 6 punten heb je een prima portie heerlijke frietjes! Had er een loempia met ham en kip van mora (6 punten!) en wat rauwkost (tomaat en komkommer) bij. Voor 12 punten een prima fastfoodmaaltijd! Daar werd ik blij van.
Iedereen heel veel succes deze week en geniet van de zondagavond!
zondag 23 februari 2014 om 23:33
Wat een fijn, positief bericht Marjan. Klinkt heerlijk, wat je allemaal gemaakt had .
Ik kom net weer half misselijk terug van een buffetrestaurant, zucht. Ik had me echt voorgenomen weinig te eten maar dat is niet gelukt. Ik heb wel een stuk minder gegeten dan voorheen hoor maar het is nog altijd niet weinig te noemen
. M'n maag is wat 'gekrompen' weer de laatste tijd dus ik zit sneller vol -> sneller misselijk.
Een menukaart in een restaurant is absoluut fijner en makkelijker Marjan, d at ben ik zeker met je eens!
Ik weet zeker dat je op 1 maart een goed resultaat op de weegschaal zal zien!!
Ik kom net weer half misselijk terug van een buffetrestaurant, zucht. Ik had me echt voorgenomen weinig te eten maar dat is niet gelukt. Ik heb wel een stuk minder gegeten dan voorheen hoor maar het is nog altijd niet weinig te noemen
. M'n maag is wat 'gekrompen' weer de laatste tijd dus ik zit sneller vol -> sneller misselijk.Een menukaart in een restaurant is absoluut fijner en makkelijker Marjan, d at ben ik zeker met je eens!
Ik weet zeker dat je op 1 maart een goed resultaat op de weegschaal zal zien!!
