Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
maandag 24 maart 2014 om 08:50
Goedemorgen dames!
Ik heb mooie resultaten na een slechte week. Een slechte week omdat ik eerst 3 dagen ziek was en toen ik me net beter begon te voelen werd mijn zoontje van 2 ziek en die had het flink te pakken en heeft 3 dagen in het ziekenhuis gelegen en door de stress/slechte nacht werd ik ook weer ziek. Sinds zaterdagmiddag is zoontje gelukkig weer thuis en sinds gisteren zijn we beiden echt een stuk opgeknapt!
Maar dus wel mooie resultaten op de weegschaal das dan weer een voordeel bij een nadeel:
Huidig gewicht: 75,6
Totaal af: -14,6
Deze week af -2,2
Ik heb mooie resultaten na een slechte week. Een slechte week omdat ik eerst 3 dagen ziek was en toen ik me net beter begon te voelen werd mijn zoontje van 2 ziek en die had het flink te pakken en heeft 3 dagen in het ziekenhuis gelegen en door de stress/slechte nacht werd ik ook weer ziek. Sinds zaterdagmiddag is zoontje gelukkig weer thuis en sinds gisteren zijn we beiden echt een stuk opgeknapt!
Maar dus wel mooie resultaten op de weegschaal das dan weer een voordeel bij een nadeel:
Huidig gewicht: 75,6
Totaal af: -14,6
Deze week af -2,2
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
maandag 24 maart 2014 om 09:02
Hey boanan, wat vervelend dat jullie beiden ziek waren.
Maar ieder nadeel heeft zn voordeel dus fijn dat je zo meeeega veel bent afgevallen en hoop dat t blijvend is.
Ik heb ook wat gesnoept. Maar wel veel met de hond gelopen.
Gister een sponsorwandeling voor kinderen gedaan. Om hun te helpen moest ik wafels en chips eten!
Maar ieder nadeel heeft zn voordeel dus fijn dat je zo meeeega veel bent afgevallen en hoop dat t blijvend is.
Ik heb ook wat gesnoept. Maar wel veel met de hond gelopen.
Gister een sponsorwandeling voor kinderen gedaan. Om hun te helpen moest ik wafels en chips eten!
maandag 24 maart 2014 om 09:29
Ow boannan snap dat je zo liever niet afvalt! Kindje in het ziekenhuis is waardeloos!
Hier een slechte "week".. ben van het weekend een weekendje met een vriendin op roet geweest en dat heeft me gekost..
weeg nu: 92.6
Deze week +0.9
Totaal af -0,9
In het weekend drink ik amper (water) dus ga nu weer goed van start.. heb een heerlijk weekend gehad maar baal wel dat ik me weer zo heb laten gaan en dus weer zo ben aangekomen. . Gelukkig mooi weer dus ga maar veel lopen.. en spinnen
Hier een slechte "week".. ben van het weekend een weekendje met een vriendin op roet geweest en dat heeft me gekost..
weeg nu: 92.6
Deze week +0.9
Totaal af -0,9
In het weekend drink ik amper (water) dus ga nu weer goed van start.. heb een heerlijk weekend gehad maar baal wel dat ik me weer zo heb laten gaan en dus weer zo ben aangekomen. . Gelukkig mooi weer dus ga maar veel lopen.. en spinnen
maandag 24 maart 2014 om 10:16
Vervelend van je zoontje zeg, gelukkig dat jullie beiden weer opgeknapt zijn en de mooie resultaten op de weegschaal zijn dan wel weer leuk meegenomen.
Weekenden zijn hier ook lastig christina, sws eten we op zondag patatjes, maar de wijn en chocolade lijken in het weekend ook twee keer zo hard te roepen naar me...
Ik weeg me vanavond weer op cursus, ben heeeel benieuwd. Stiekem hoop ik dat ik mn 10% haal vandaag, maar dan zou er wel 9 ons af moeten zijn. Op zich is dat haalbaar, maar het is wel veel natuurlijk. We gaan het zien en ik houd jullie op de hoogte
Weekenden zijn hier ook lastig christina, sws eten we op zondag patatjes, maar de wijn en chocolade lijken in het weekend ook twee keer zo hard te roepen naar me...
Ik weeg me vanavond weer op cursus, ben heeeel benieuwd. Stiekem hoop ik dat ik mn 10% haal vandaag, maar dan zou er wel 9 ons af moeten zijn. Op zich is dat haalbaar, maar het is wel veel natuurlijk. We gaan het zien en ik houd jullie op de hoogte
maandag 24 maart 2014 om 10:24
Boannan wat erg, je zoon in het ziekenhuis gelegen! Hopelijk is alles ok nu.
Mars, succes vanavond op de weegschaal. Zal duimen voor je 10%
.
Ik was vanochtend opeens weer een halve kilo zwaarder. Snap er niks van, want ik heb bizar veel gesport de afgelopen week. Ik hoop maar dat het vocht is door mijn menstruatie. Morgenochtend nog eens wegen .
Mars, succes vanavond op de weegschaal. Zal duimen voor je 10%
.Ik was vanochtend opeens weer een halve kilo zwaarder. Snap er niks van, want ik heb bizar veel gesport de afgelopen week. Ik hoop maar dat het vocht is door mijn menstruatie. Morgenochtend nog eens wegen .
maandag 24 maart 2014 om 10:25
Boannan wat een stress je kindje in het ziekenhuis. Hoe oud is hij?
En nu jij weer ziek, beterschap.
Therese, balen dat je zwaarder bent. Hou je vocht vast? of moet je ongesteld worden?
Christina, ik heb ook moeten om water te drinken, als ik dat meer zou doen, zou het vast wat beter met afvallen gaan. Toch maar weer wat meer proberen dus.
Mars, succes vanavond. duim mee voor je 10%
Huidig gewicht: 81,2
Totaal af: - 1.8
Deze week af -0.3
Gaat hier zoooo langzaam. Merk echt dat ik de 40 gepasseerd ben lijkt wel. Nouja, wat er af is, is er af.
En nu jij weer ziek, beterschap.
Therese, balen dat je zwaarder bent. Hou je vocht vast? of moet je ongesteld worden?
Christina, ik heb ook moeten om water te drinken, als ik dat meer zou doen, zou het vast wat beter met afvallen gaan. Toch maar weer wat meer proberen dus.
Mars, succes vanavond. duim mee voor je 10%
Huidig gewicht: 81,2
Totaal af: - 1.8
Deze week af -0.3
Gaat hier zoooo langzaam. Merk echt dat ik de 40 gepasseerd ben lijkt wel. Nouja, wat er af is, is er af.
maandag 24 maart 2014 om 11:10
Fijn dat je kindje en jij dus ook weer thuis is Boannan. En nu weer fit worden allebei, want dat hakt er wel weer in zo'n opname. Nu lekker zelf weer bepalen wanneer er gegeten en geslapen etc wordt.
Ik vind WW juist zo fijn omdat je zelf kunt kiezen idd. Wat wel een valkuil voor mij is dat ik te veel lekkers neem ipv gezondere dingen.
Weegstand:
Huidig: 89,9
Totaal af: 3,4
Deze week: -0,4
Eindelijk onder de 90!!! Die wil ik nooit meer zien
Ik vind WW juist zo fijn omdat je zelf kunt kiezen idd. Wat wel een valkuil voor mij is dat ik te veel lekkers neem ipv gezondere dingen.
Weegstand:
Huidig: 89,9
Totaal af: 3,4
Deze week: -0,4
Eindelijk onder de 90!!! Die wil ik nooit meer zien
maandag 24 maart 2014 om 11:39
Goedemorgen dames,
Boannan, vervelend van je zoontje. Lekker dat hij weer thuis is en opgeknapt. Snap dat je liever niet op die manier afvalt.
Ik drink in het weekend ook minder dan dat ik aan het werk ben. Hier staat de fles naast me een dat heb ik thuis minder.
Ik was vanmorgen weer 4 ons kwijt maar nog niet alles wat ik was aangekomen dus. Had me niet na het sporten gewogen maar gelijk uit bed. Misschien moet ik toch eens naar de cursus gaan. Doe ik wat verkeerd..
Dames fijne dag verder.
Boannan, vervelend van je zoontje. Lekker dat hij weer thuis is en opgeknapt. Snap dat je liever niet op die manier afvalt.
Ik drink in het weekend ook minder dan dat ik aan het werk ben. Hier staat de fles naast me een dat heb ik thuis minder.
Ik was vanmorgen weer 4 ons kwijt maar nog niet alles wat ik was aangekomen dus. Had me niet na het sporten gewogen maar gelijk uit bed. Misschien moet ik toch eens naar de cursus gaan. Doe ik wat verkeerd..
Dames fijne dag verder.
maandag 24 maart 2014 om 20:34
Bedankt allemaal voor het duimen voor mn 10%, het heeft geholpen! Ik had echt een feestmoment net op de cursus
Huidig gewicht: 88,4 (bye bye 90!)
Totaal af: 10,8
Deze week: -1,8
En dus mn 10% ruimschoots binnen gesleept in een keer, ik had t niet verwacht! Deze week dus maar weer lekker zwemmen, want dat werkt als een speer. Op naar de volgende week!
Huidig gewicht: 88,4 (bye bye 90!)
Totaal af: 10,8
Deze week: -1,8
En dus mn 10% ruimschoots binnen gesleept in een keer, ik had t niet verwacht! Deze week dus maar weer lekker zwemmen, want dat werkt als een speer. Op naar de volgende week!
dinsdag 25 maart 2014 om 10:02
Wat fijn voor je Mars, gefeliciteerd!
Femme, ook een mooi resultaat . Heerlijk, onder de 80!
Ik wil eigenlijk mijn resultaat niet hier neerzetten. Ik vind het zò oneerlijk, er was bijna een kilo bij. Totaal niet verdiend want ik heb keurig gegeten (meestal) en me helemaal kapot gesport. Bijna iedere dag de afgelopen week (met die 30 dag shred). En wat krijg ik als beloning...?
Femme, ook een mooi resultaat . Heerlijk, onder de 80!
Ik wil eigenlijk mijn resultaat niet hier neerzetten. Ik vind het zò oneerlijk, er was bijna een kilo bij. Totaal niet verdiend want ik heb keurig gegeten (meestal) en me helemaal kapot gesport. Bijna iedere dag de afgelopen week (met die 30 dag shred). En wat krijg ik als beloning...?
dinsdag 25 maart 2014 om 10:55
Goedemorgen,
Wat een prachtige resultaten hebben jullie!
@Evaviva: wat balen van je plus, ik heb dat ook in het begin gehad met 30 days shred. Ik wijt het aan de behoorlijke intensieve oefeningen waardoor je spieren kunnen verzuren. Door de verzuring gebeurt er iets in je lichaam; ik weet niet precies wat (vocht vasthouden?) Je activeert natuurlijk ook bepaalde spiergroepen die je voorheen niet of nauwelijks gebruikte, je lichaam moet ook hier aan wennen. Ik leg het niet helemaal sporttechnisch goed uit, maar het komt hier wel op neer. Je plusje is dus waarschijnlijk te verklaren door je hoede sportprestaties. Volgende week zal er ongetwijfeld een mooie min staan.
Ik heb een vreetweek achter de rug. Maar toch nog een minnetje.
Huidig: 68,2 kg
Totaal af: 4,8 kg
Deze week: -0,2 kg
Ik ben al een paar keer onder de 68,0 kg geweest, ik hoop dat ik volgende week een gewicht kan doorgeven dat begint met 67.
Deze week staat er op het menu:
Ma: chinese wokgroenten, rijst, kip ketjap
Di: preistammpot met rauwe ham en ei (Allerhande)
Wo: Aziatische zalm met broccoli en noedels ( Allerhande)
Do: tortellini met champignons, courgette en spekjes
Vr: spinaziecurry met ei (Allerhande)
Za: gnocchi met zalm en sperziebonen (Allerhande)
Zo: broodje hamburger met geitenkaas en philadelphia met peper en lente-ui en een goed gevulde salade met gerookte kip en veel groente.
Een goede week gewenst! En blijf denken aan de zomerjurkjes
Wat een prachtige resultaten hebben jullie!
@Evaviva: wat balen van je plus, ik heb dat ook in het begin gehad met 30 days shred. Ik wijt het aan de behoorlijke intensieve oefeningen waardoor je spieren kunnen verzuren. Door de verzuring gebeurt er iets in je lichaam; ik weet niet precies wat (vocht vasthouden?) Je activeert natuurlijk ook bepaalde spiergroepen die je voorheen niet of nauwelijks gebruikte, je lichaam moet ook hier aan wennen. Ik leg het niet helemaal sporttechnisch goed uit, maar het komt hier wel op neer. Je plusje is dus waarschijnlijk te verklaren door je hoede sportprestaties. Volgende week zal er ongetwijfeld een mooie min staan.
Ik heb een vreetweek achter de rug. Maar toch nog een minnetje.
Huidig: 68,2 kg
Totaal af: 4,8 kg
Deze week: -0,2 kg
Ik ben al een paar keer onder de 68,0 kg geweest, ik hoop dat ik volgende week een gewicht kan doorgeven dat begint met 67.
Deze week staat er op het menu:
Ma: chinese wokgroenten, rijst, kip ketjap
Di: preistammpot met rauwe ham en ei (Allerhande)
Wo: Aziatische zalm met broccoli en noedels ( Allerhande)
Do: tortellini met champignons, courgette en spekjes
Vr: spinaziecurry met ei (Allerhande)
Za: gnocchi met zalm en sperziebonen (Allerhande)
Zo: broodje hamburger met geitenkaas en philadelphia met peper en lente-ui en een goed gevulde salade met gerookte kip en veel groente.
Een goede week gewenst! En blijf denken aan de zomerjurkjes
dinsdag 25 maart 2014 om 11:36
Bedankt voor de bemoedigende woorden dames. Ik hoop echt dat jullie gelijk hebben en dat er volgende week een dikke vette MIN te zien is .
Ik snap je uitleg wel hoor moffelenpiertje. Misschien is het dat inderdaad, bepaalde verzuring/vocht vasthouden of weet ik wat, door het vele sporten.
Lekker Femme, bitterballen
.
En jouw weekmenu ziet er ook weer heerlijk uit moffelenpiertje. Eet jij ook weleens koolhydraatvrij (op vrijdag staat er alleen groente curry bijv.)? Ik laat misschien 1x per week rijst/pasta/aardappelen weg. Vind het zo lekker dat ik het eigenlijk niet kan laten.
Mijn menu:
Ma: zalmreepjes, broccoli, Thaise currypasta
Di: bij vriendin eten
Wo: maaltijdsalade (met tonijn uit blik)
Do: pasta, tomatensaus, tartaar
Vr: patattekes!
Za: quinoa met gegrilde tonijn en groente
Zo weet ik nog niet.
Ik snap je uitleg wel hoor moffelenpiertje. Misschien is het dat inderdaad, bepaalde verzuring/vocht vasthouden of weet ik wat, door het vele sporten.
Lekker Femme, bitterballen
.En jouw weekmenu ziet er ook weer heerlijk uit moffelenpiertje. Eet jij ook weleens koolhydraatvrij (op vrijdag staat er alleen groente curry bijv.)? Ik laat misschien 1x per week rijst/pasta/aardappelen weg. Vind het zo lekker dat ik het eigenlijk niet kan laten.
Mijn menu:
Ma: zalmreepjes, broccoli, Thaise currypasta
Di: bij vriendin eten
Wo: maaltijdsalade (met tonijn uit blik)
Do: pasta, tomatensaus, tartaar
Vr: patattekes!
Za: quinoa met gegrilde tonijn en groente
Zo weet ik nog niet.
dinsdag 25 maart 2014 om 11:42
Hoi allemaal,
Ik zie weer heel wat mooie resultaten voorbij komen!
en @ EvaViva: ik vind wel dat iets inzit wat moffelenpiertje zegt, ik merk dat ook wel qua sporten en gewicht, hopelijk zie je alle inspanning dubbel tijdens het volgende weegmoment!
Huidig: 65,1 kg
Totaal af: 1,4 kg
Deze week: -0,5 kg
Ondanks mijn verjaardagsweek toch een leuk minnetje!
Ik zie weer heel wat mooie resultaten voorbij komen!
en @ EvaViva: ik vind wel dat iets inzit wat moffelenpiertje zegt, ik merk dat ook wel qua sporten en gewicht, hopelijk zie je alle inspanning dubbel tijdens het volgende weegmoment!
Huidig: 65,1 kg
Totaal af: 1,4 kg
Deze week: -0,5 kg
Ondanks mijn verjaardagsweek toch een leuk minnetje!
dinsdag 25 maart 2014 om 13:13
Wat een mooie resultaten allemaal... pff wat wou ik ook graag dat ik daag 90 kon zeggen of nog beter die daag 80! @ jaloers momentje
Ik vind afvallen ook gewoon nog steeds erg moeilijk (lijk altijd toch weer wat te snaaien ofzo en ook de wereldgerechten waar ik juist zo gek op ben zetten aan natuurlijk)
Voor water heb ik nu een fles van.precies 1 liter op het aanrecht staan die moet voor de middag leeg en de 2e moet voor t avond eten leeg.. De rest is dan extra al is dat nooit veel meer dan..
ook nog even een vraagje.. als ik van bv de knorr wereldgerechten de roti voedingswaarde invul op de calculator dan is het voor 1 portie (+- 500gr) 15 punten maar nu zag ik m toevallig voorbij komen bij de puntenlijst en die zegt 26 punten?? Hoe kan zo verschillen?
Succes allemaal deze week!
Ik vind afvallen ook gewoon nog steeds erg moeilijk (lijk altijd toch weer wat te snaaien ofzo en ook de wereldgerechten waar ik juist zo gek op ben zetten aan natuurlijk)
Voor water heb ik nu een fles van.precies 1 liter op het aanrecht staan die moet voor de middag leeg en de 2e moet voor t avond eten leeg.. De rest is dan extra
al is dat nooit veel meer dan..ook nog even een vraagje.. als ik van bv de knorr wereldgerechten de roti voedingswaarde invul op de calculator dan is het voor 1 portie (+- 500gr) 15 punten maar nu zag ik m toevallig voorbij komen bij de puntenlijst en die zegt 26 punten?? Hoe kan zo verschillen?
Succes allemaal deze week!
dinsdag 25 maart 2014 om 13:33
dinsdag 25 maart 2014 om 14:52
dinsdag 25 maart 2014 om 15:27
dinsdag 25 maart 2014 om 15:32
Zo, net een profiel aangemaakt en ik doe met jullie mee!
"We kunnen het, en we gaan het doen!"
Mijn gegevens:
Lengte: 1.72
Startgewicht: 116,3
Streefgewicht: 89
Huidig: 115,8
Aangemeld sinds een paar dagen bij WW online
Ik heb al een weekmenu gemaakt en moet echt even afkicken van de suikers denk ik (koekjes, chocola etc) Ik heb echt zo'n hoofdpijn. Dit komt niet door vocht tekort, want ik drink erg veel water
Leuk om die zomerjurkjes in gedachten te houden !!! Ik heb er 1 in het zicht gehangen in de slaapkamer voor de motivatie! Ik ben in een hele korte tijd 20 kilo aangekomen. Met veel verdriet en ellende. Ik ben nu toe aan een betere tijd, met een stuk minder kilo's!
"We kunnen het, en we gaan het doen!"
Mijn gegevens:
Lengte: 1.72
Startgewicht: 116,3
Streefgewicht: 89
Huidig: 115,8
Aangemeld sinds een paar dagen bij WW online
Ik heb al een weekmenu gemaakt en moet echt even afkicken van de suikers denk ik (koekjes, chocola etc) Ik heb echt zo'n hoofdpijn. Dit komt niet door vocht tekort, want ik drink erg veel water
Leuk om die zomerjurkjes in gedachten te houden !!! Ik heb er 1 in het zicht gehangen in de slaapkamer voor de motivatie! Ik ben in een hele korte tijd 20 kilo aangekomen. Met veel verdriet en ellende. Ik ben nu toe aan een betere tijd, met een stuk minder kilo's!
dinsdag 25 maart 2014 om 15:34
Christina ik denk ook dat het gaat om het verschil bereid/onbereid. Echt veel punten,hè?
Het valt me op dat een aantal van jullie zoals Moffelenpiertje en Evaviva het hele weekmenu al hebben gepland. Ik plan de laatste tijd ook vaker omdat dat beter werkt tegen snaaien, maar dan heb ik het over één dag ipv een hele week. Misschien toch maar eens een week gaan plannen. Maar qua koken ben ik best impulsief en kan ik zomaar ergens anders zin in hebben dan de avond daarvoor bedacht.
Zomerjurkjes, zomerjurkjes, zomerjurkjes
Het valt me op dat een aantal van jullie zoals Moffelenpiertje en Evaviva het hele weekmenu al hebben gepland. Ik plan de laatste tijd ook vaker omdat dat beter werkt tegen snaaien, maar dan heb ik het over één dag ipv een hele week. Misschien toch maar eens een week gaan plannen. Maar qua koken ben ik best impulsief en kan ik zomaar ergens anders zin in hebben dan de avond daarvoor bedacht.
Zomerjurkjes, zomerjurkjes, zomerjurkjes
dinsdag 25 maart 2014 om 15:53
