Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
dinsdag 18 maart 2014 om 15:21
dinsdag 18 maart 2014 om 15:47
Ja, mijn kinderen eten vooral a/g/v. Pasta hoef ik echt niet mee aan te komen. Rijst gaan ze mee klieren. Maar misschien komt het wel dat ik ze in het begin nooit potjes heb gegeven, maar gelijk heb laten mee eten. (kook altijd zonder zout) En toen geen pasta ed deed omdat dat vooral uit zakjes gemaakt wordt, en dat mag dan nog niet.
Maar de 3 p's gaan hier ook goed hoor (patat, pizza en pannenkoek )
Maar de 3 p's gaan hier ook goed hoor (patat, pizza en pannenkoek )
dinsdag 18 maart 2014 om 19:57
Wat een mooie lijsten allemaal!
Alle jarige (alvast) gefeliciteerd!
Ik ben zelf niet van de aardappels groente vlees/vis maar sinds ik kinderen heb probeer ik het toch om de dag te maken..
Zo onze week;
Maandag was aard. Spinazie met ei
dinsdag was lasagne
woensdag aard. Wortelen visstick
donderdag soep met kruidenstokbroodje
Dit weekend weekendje weg dus hoop dat t redelijk blijft
Denk nu vrijdag pizza
zaterdag gebakken aard. Met sla
zondag pannenkoeken
succes allemaal!
Alle jarige (alvast) gefeliciteerd!
Ik ben zelf niet van de aardappels groente vlees/vis maar sinds ik kinderen heb probeer ik het toch om de dag te maken..
Zo onze week;
Maandag was aard. Spinazie met ei
dinsdag was lasagne
woensdag aard. Wortelen visstick
donderdag soep met kruidenstokbroodje
Dit weekend weekendje weg dus hoop dat t redelijk blijft
Denk nu vrijdag pizza
zaterdag gebakken aard. Met sla
zondag pannenkoeken
succes allemaal!
dinsdag 18 maart 2014 om 20:19
dinsdag 18 maart 2014 om 20:35
Applaus voor alle minnetjes.
@eles Maar je kunt je kinderen toch ook pasta geven die bereid is met saus zonder pakjes/zakjes?
Als ik kinderen mag krijgen ben ik toch niet van plan opeens A/G/V te gaan eten, want dat krijg ik zelf niet weg haha.
@pearssy Jammer voor je zeg. Jeetje zie je dat meteen terug op de weegschaal, één stuk taart en wat wijntjes? Dat is bij mij wel standaard in het weekend eigenlijk. Of nog wel meer :S.
@eles Maar je kunt je kinderen toch ook pasta geven die bereid is met saus zonder pakjes/zakjes?
Als ik kinderen mag krijgen ben ik toch niet van plan opeens A/G/V te gaan eten, want dat krijg ik zelf niet weg haha.
@pearssy Jammer voor je zeg. Jeetje zie je dat meteen terug op de weegschaal, één stuk taart en wat wijntjes? Dat is bij mij wel standaard in het weekend eigenlijk. Of nog wel meer :S.
dinsdag 18 maart 2014 om 20:53
Nog snel op het nippertje:
Nu: 76,4
Deze week: 0
Totaal: 2,7
Niks er vanaf deze week. Wel geprobeerd maar door maar liefst 3 keer uiteten is het niks geworden
Dus weer een frisse start, zonder etentjes in de planning, en hopelijk komende week een beter resultaat.
Wat een mooie minnetjes deze week bij iedereen!!
Nu: 76,4
Deze week: 0
Totaal: 2,7
Niks er vanaf deze week. Wel geprobeerd maar door maar liefst 3 keer uiteten is het niks geworden
Dus weer een frisse start, zonder etentjes in de planning, en hopelijk komende week een beter resultaat.
Wat een mooie minnetjes deze week bij iedereen!!
. Nu dacht ik gezellig thuis te gaan sporten dus ik ga nu dat 30 day shred filmje opzetten!!! Wish me luck
woensdag 19 maart 2014 om 13:34
donderdag 20 maart 2014 om 11:49
Evaviva, haha jahoor je kunt prima pasta maken zonder zakjes/pakjes. Heb al vaak zelf de tomatensaus gemaakt. Maar dan is het zo jammer dat er 1 iemand bijzit met een lang gezicht.
En doordat ik werk met kinderen combineer heb ik niet zoveel tijd voor koken en dat is gewoon a/g/v het snelst klaar. Spinazi saus lusten ze wel en ook witte saus wel hoor. Dus we eten natuurlijk wel pasta.
Maar als iemand een lekker rijst recept heeft zonder zakjes en pakjes, dan houd ik me aanbevolen
En doordat ik werk met kinderen combineer heb ik niet zoveel tijd voor koken en dat is gewoon a/g/v het snelst klaar. Spinazi saus lusten ze wel en ook witte saus wel hoor. Dus we eten natuurlijk wel pasta.
Maar als iemand een lekker rijst recept heeft zonder zakjes en pakjes, dan houd ik me aanbevolen
donderdag 20 maart 2014 om 13:27
@eles Tja ik weet natuurlijk niet hoe het is met kinderen & eten. Ik neem me nu voor om, als ik ooit kinderen heb, ze allerlei soorten avondeten te laten eten. Geen pasta of rijst lusten lijkt me erg moeilijk te accepteren haha. Maar goed, ik kan me voorstellen dat het in de praktijk lastiger is misschien.
Tja, ik maak eigenlijk meestal rijst of pasta gerechten zonder pakjes/zakjes. Gewoon pasta met zelfgemaakte tomatensaus of een blikje tomatenpuree... rijst met kruiden of Thaise currypasta ofzo...
Heb vandaag spierpijn van de 30 dag shred gisteren. Het is inderdaad lastiger/pijnlijker dan het eruitziet haha.
Wie hier deed de shred nog meer? Heeft iemand een linkje naar niveau 3? Ik kan alleen niveau 1 en 2 vinden online.
Tja, ik maak eigenlijk meestal rijst of pasta gerechten zonder pakjes/zakjes. Gewoon pasta met zelfgemaakte tomatensaus of een blikje tomatenpuree... rijst met kruiden of Thaise currypasta ofzo...
Heb vandaag spierpijn van de 30 dag shred gisteren. Het is inderdaad lastiger/pijnlijker dan het eruitziet haha.
Wie hier deed de shred nog meer? Heeft iemand een linkje naar niveau 3? Ik kan alleen niveau 1 en 2 vinden online.
donderdag 20 maart 2014 om 19:06
hoi hoi,
Ik zal even mijn lengte 1,70 en streef gewicht is in eerste instantie 78 kg,
Wat 85,6 toen ik begon op de sportschool met challenge. Ben nu 81,6 dus ben 4 kilo kwijt nu. De laatste 2 met WW.
Ik ben net zelf chilli gemaakt zonder pakjes. Was echt erg lekker. En eigenlijk net zo snel. Je denkt dat het moeilijk is en veel werk maar dat is dus helemaal niet zo.
Morgen ga ik lekker dagje sauna maar eerst ga ik zo GRIT en COMBAT doen. Gisteren 8 km hardgelopen dus ben wel goed bezig.
Ik lees dat jullie ook je weekpunten opmaken. Maar die probeer ik juist zo weinig mogelijk te gebruiken en mijn actieve punten gebruik ik al helemaal niet.
Alle jarige alvast van harte gefeliciteerd!!
Ik zal even mijn lengte 1,70 en streef gewicht is in eerste instantie 78 kg,
Wat 85,6 toen ik begon op de sportschool met challenge. Ben nu 81,6 dus ben 4 kilo kwijt nu. De laatste 2 met WW.
Ik ben net zelf chilli gemaakt zonder pakjes. Was echt erg lekker. En eigenlijk net zo snel. Je denkt dat het moeilijk is en veel werk maar dat is dus helemaal niet zo.
Morgen ga ik lekker dagje sauna maar eerst ga ik zo GRIT en COMBAT doen. Gisteren 8 km hardgelopen dus ben wel goed bezig.
Ik lees dat jullie ook je weekpunten opmaken. Maar die probeer ik juist zo weinig mogelijk te gebruiken en mijn actieve punten gebruik ik al helemaal niet.
Alle jarige alvast van harte gefeliciteerd!!
donderdag 20 maart 2014 om 22:04
@ EvaViva: de spierpijn van het shredden is heavy he. Ik voelde vooral m'n kuiten; had een paar dagen pijn met lopen. Na de eerste drie keer shredden heb ik nergens meer last van gehad.
Ik ben nu bezig met dag 27, level 3 dus. Ik doe het niet dagelijks hoor. 2-4 keer per week.
Level 3 is inderdaad moeilijk vindbaar. Bij YouTube kun je '30ds 3' intypen dan krijg je het goede filmpje (er op gezet door ene Tatiana Green).
Ga je door met shredden? Je weet wat het schema is toch? 10x level 1, 10x level 2 en daarna nog 10x level 3. Zorg voor voldoende rustdagen tussendoor. Succes!
Ik ben nu bezig met dag 27, level 3 dus. Ik doe het niet dagelijks hoor. 2-4 keer per week.
Level 3 is inderdaad moeilijk vindbaar. Bij YouTube kun je '30ds 3' intypen dan krijg je het goede filmpje (er op gezet door ene Tatiana Green).
Ga je door met shredden? Je weet wat het schema is toch? 10x level 1, 10x level 2 en daarna nog 10x level 3. Zorg voor voldoende rustdagen tussendoor. Succes!
vrijdag 21 maart 2014 om 09:38
Hi all!
Zonder pakjes en zakjes koken is toch ook veeel lekkerder! Maar daar moet je ook maar achter komen. Kilo's die er aan zijn gekomen zijn mede dankzij de Knorr wereldmaaltijden. Damn you! Maar nu al een paar jaar afgezworen.
AGV is hier ook niet echt standaard.. Maar wat Eva al zei: met kinderen is het waarschijnlijk wat uitdagender om een maaltijd op tafel te zetten die én WW proof is én door iedereen lekker gevonden wordt..
Veel respect dat je alle levels van de shred doorloopt moffelpiertje! Ik heb level 1 tot in den treuren gedaan omdat ik steeds stopte vond dan dat ik weer opnieuw moest beginnen, haha.
Stiekem op de weegschaal gestaan gisteren en er is al 1,3 kilo vanaf! Hoezee! Nu het zo houden met aankomend weekend in het verschiet. Vrienden op bezoek, wijn en een etentje.. Gezonde keuzes maken! Wordt nog wel een uitdaging bij de boodschappen inslaan.
Mocht ik in de tabel mogen
Lengte: 1,71
Start: 107,4
Streef: 99 als eerst (uiteindelijk 80)
Huidig: 106,1
Jarigen alvast een fijne verjaardags(viering) en voor de rest natuurlijk ook een goed weekend.
Zonder pakjes en zakjes koken is toch ook veeel lekkerder! Maar daar moet je ook maar achter komen. Kilo's die er aan zijn gekomen zijn mede dankzij de Knorr wereldmaaltijden. Damn you! Maar nu al een paar jaar afgezworen.
AGV is hier ook niet echt standaard.. Maar wat Eva al zei: met kinderen is het waarschijnlijk wat uitdagender om een maaltijd op tafel te zetten die én WW proof is én door iedereen lekker gevonden wordt..
Veel respect dat je alle levels van de shred doorloopt moffelpiertje! Ik heb level 1 tot in den treuren gedaan omdat ik steeds stopte vond dan dat ik weer opnieuw moest beginnen, haha.
Stiekem op de weegschaal gestaan gisteren en er is al 1,3 kilo vanaf! Hoezee! Nu het zo houden met aankomend weekend in het verschiet. Vrienden op bezoek, wijn en een etentje.. Gezonde keuzes maken! Wordt nog wel een uitdaging bij de boodschappen inslaan.
Mocht ik in de tabel mogen
Lengte: 1,71
Start: 107,4
Streef: 99 als eerst (uiteindelijk 80)
Huidig: 106,1
Jarigen alvast een fijne verjaardags(viering) en voor de rest natuurlijk ook een goed weekend.
When in doubt, add glitter.
vrijdag 21 maart 2014 om 11:42
@moffelenpiertje Ja die spierpijn is echt heftig. Had ik niet verwacht van zo'n korte workout eigenlijk. Vooral mijn armen en schouders blijken nogal onderontwikkeld te zijn haha, auwa. De cardio houd ik goed vol gelukkig.
Bedankt voor de tip van het filmpje voor niveau 3!
Ja ik weet wat het schema is, dank je. Hoeveel rustdagen plan jij in? Ik kijk gewoon even hoe het uitkomt in mijn week, denk dat iedere dag shredden niet haalbaar is. Vier of vijf keer per week max denk ik. Ik doe bovendien ook nog andere sporten, het moet ook niet te gek worden haha.
Jij hebt alle niveaus dus al eens doorlopen? Zijn niveau 2 en 3 erg veel zwaarder? *vroeg zij angstig*
Bedankt voor de tip van het filmpje voor niveau 3!
Ja ik weet wat het schema is, dank je. Hoeveel rustdagen plan jij in? Ik kijk gewoon even hoe het uitkomt in mijn week, denk dat iedere dag shredden niet haalbaar is. Vier of vijf keer per week max denk ik. Ik doe bovendien ook nog andere sporten, het moet ook niet te gek worden haha.
Jij hebt alle niveaus dus al eens doorlopen? Zijn niveau 2 en 3 erg veel zwaarder? *vroeg zij angstig*
.
vrijdag 21 maart 2014 om 13:21
Mag ik misschien even tussendoor een vraag stellen? Ik heb een paar jaar terug een weightwatchers dieet gevolgd, wat behoorlijk streng was. Je mocht echt alleen magere dingen eten, maar je moest dan wel behoorlijk veel eten.
Het dieet was succesvol, maar de rookvlees, magere kipfilet en magere yoghurt kwamen mij op een gegeven moment zo mijn strot uit dat ik die dingen in de jaren daarna nooit meer met 1 vinger heb aangeraakt.
Met wel als gevolg dat ik weer behoorlijk ben aangekomen. Nou zit ik te overwegen om toch weer weightwatchers te gaan doen. Maar ik zou graag wat ervaringen horen over hoe het is vol te houden. Ik weet dat de methode heel wat veranderd is sinds ik het voor het laatst probeerde, maar ik ben toch wat huiverig om er weer aan te beginnen.
Kan je nog steeds een beetje normaal eten ermee? Want ik ben nogal een lastige eter.
Het dieet was succesvol, maar de rookvlees, magere kipfilet en magere yoghurt kwamen mij op een gegeven moment zo mijn strot uit dat ik die dingen in de jaren daarna nooit meer met 1 vinger heb aangeraakt.
Met wel als gevolg dat ik weer behoorlijk ben aangekomen. Nou zit ik te overwegen om toch weer weightwatchers te gaan doen. Maar ik zou graag wat ervaringen horen over hoe het is vol te houden. Ik weet dat de methode heel wat veranderd is sinds ik het voor het laatst probeerde, maar ik ben toch wat huiverig om er weer aan te beginnen.
Kan je nog steeds een beetje normaal eten ermee? Want ik ben nogal een lastige eter.
zaterdag 22 maart 2014 om 20:55
Blanche, ik vind WW juist zo makkelijk, omdat je eigenlijk nog gewoon alles kunt eten. Kwestie van kiezen. En als je hier een beetje leest hoe verschillend we hier allemaal eten, zou mijn conclusie zijn, dat er nu veel meer mogelijk is, dan een aantal jaren geleden.
Al 2 goede dagen ik ga zo maar naar bed (lief is naar een sport wedstrijd ) dan blijven het goede dagen.
Al 2 goede dagen ik ga zo maar naar bed (lief is naar een sport wedstrijd ) dan blijven het goede dagen.
zaterdag 22 maart 2014 om 22:59
Blanche, het hele idee van Weight Watchers is inderdaad (zoals eles al zei) dat je juist alles kunt eten wat je zelf wilt. Je moet zelf de afweging maken en berekenen wat je kan eten op een dag/in een week. Als jij walgt van magere yoghurt zou ik niet weten waarom je dat zou moeten eten. (Ik heb dat nog nooit van m'n leven gegeten .)
Naar mijn weten heeft WW nooit met vaste menu's ofzo gewerkt, toch? Ze geven hoogstens wel eens wat menu of recepten suggesties, maar daar heb doe ik ook zelden wat mee haha.
Ik bereken het gewoon allemaal precies zo dat ik (met mate) kan eten wat ik zelf graag heb...
Naar mijn weten heeft WW nooit met vaste menu's ofzo gewerkt, toch? Ze geven hoogstens wel eens wat menu of recepten suggesties, maar daar heb doe ik ook zelden wat mee haha.
Ik bereken het gewoon allemaal precies zo dat ik (met mate) kan eten wat ik zelf graag heb...
zondag 23 maart 2014 om 08:00
Is het wel ww wat je toen gedaan hebt? Mijn eerste keer ww was 14 jaar geleden en dat was toen ook al met punten. Geen propoints en zelfs geen flexipoints maar nog daarvoor. In principe hetzelfde idee als nu.
Ik kies dan juist weer wel graag de magere varianten maar dat komt omdat ik een grote eter ben.
Ik kies dan juist weer wel graag de magere varianten maar dat komt omdat ik een grote eter ben.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
zondag 23 maart 2014 om 15:06
ik baal dames, Ben aangekomen. Snap het niet zo goed. Oke, ik ben naar de sauna geweest en heb daar een appelpunt gegeten. Gisteren verjaardag heb ik blokjes kaas op. En dan vandaag gewoon 8 ons aankomen. Terwijl ik nog lang niet mijn week punten op heb. Nu moet ik vanavond ook uit eten het liefst eet ik nu helemaal niet meer. Maar ja, dat is ook geen optie.
vanmorgen wel 10 km gelopen was de eerste keer dus ben wat dat aangaat wel trots op mezelf. Maar toch baal ik.
vanmorgen wel 10 km gelopen was de eerste keer dus ben wat dat aangaat wel trots op mezelf. Maar toch baal ik.
maandag 24 maart 2014 om 07:55
Wat vervelend therese, zeker als je gewoon goed bezig bent geweest. Je zegt dat je vznmorgen bent gaan lopen, heb je je meteen daarna gewogen? Want je moet jezelf nooit wegen vlak na het sporten of beweging, dat kan echt kilo's schelen. Mijn WW coach deed eens een drie uur durende spinningmarathon mee vertelde ze vorige week. Ze had zich vooraf gewogen en ook meteen nadat ze van de fiets kwam, ze was 3 kilo zwaarder! En dat had ze er niet aan gedronken met water oid.
