Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
dinsdag 11 maart 2014 om 10:05
dinsdag 11 maart 2014 om 10:23
Goedemorgen,
+0,2 kg en ik snap niet hoe het kan.... Heb binnen mijn dag- en weektotaal punten gebruikt en heel veel active points verdiend (deze niet opgegeten). Het lijkt wel alsof mijn lichaam in protest gaat als het de 68 kg nadert. Steeds weer Voor het weekend woog ik nog 68,6 kg en nu toch weer meer. Maar nu ga ik doorzetten!! Het goede nieuws is dat ik gisteren wel weer een broek paste, in de zin dat ie dicht ging zonder dat de knoop de hele dag vervelend in mn rolletjes duwt. Voorheen gebruikte ik een elastiekje om iets meer rek te creëren. Dat was gisteren niet nodig, dus qua centimeters gebeurt er wel wat.
Huidig gewicht: 69,2 kg
Totaal af: - 3,8 kg
Deze week: +0,2 kg
Succes allemaal!
+0,2 kg en ik snap niet hoe het kan.... Heb binnen mijn dag- en weektotaal punten gebruikt en heel veel active points verdiend (deze niet opgegeten). Het lijkt wel alsof mijn lichaam in protest gaat als het de 68 kg nadert. Steeds weer Voor het weekend woog ik nog 68,6 kg en nu toch weer meer. Maar nu ga ik doorzetten!! Het goede nieuws is dat ik gisteren wel weer een broek paste, in de zin dat ie dicht ging zonder dat de knoop de hele dag vervelend in mn rolletjes duwt. Voorheen gebruikte ik een elastiekje om iets meer rek te creëren. Dat was gisteren niet nodig, dus qua centimeters gebeurt er wel wat.
Huidig gewicht: 69,2 kg
Totaal af: - 3,8 kg
Deze week: +0,2 kg
Succes allemaal!
dinsdag 11 maart 2014 om 10:57
Goedemorgen,
vanmorgen gewogen
Huidige gewicht: 82.6
totaal af: 3
deze week: -4
te weinig naar mijn zin maar oke. Ik ga nog even door natuurlijk. Misschien toch net iets minder van mijn weekpunten pakken.
Ik had ergens gelezen dat Roggebrood beter was dan brood maar qua punten is het geen verschil. Ik heb nu dat Brabants Roggebrood van AH. Omdat ik gewone niet lekker vind.
Maar even een vraagje. Ik heb Heks'nkaas gekocht Maar dat kent WW niet online. Dus heb ik alles ingevuld zegt hij 0Points. maar dat kan toch niet. Kan iemand mij vertellen hoeveel punten het is.
Dat boek 365 dagen is idd leuk en staan me heerlijke recepten in. Ik ga vanavond de lasange maken. Ben benieuwd.
Fijne dag.
vanmorgen gewogen
Huidige gewicht: 82.6
totaal af: 3
deze week: -4
te weinig naar mijn zin maar oke. Ik ga nog even door natuurlijk. Misschien toch net iets minder van mijn weekpunten pakken.
Ik had ergens gelezen dat Roggebrood beter was dan brood maar qua punten is het geen verschil. Ik heb nu dat Brabants Roggebrood van AH. Omdat ik gewone niet lekker vind.
Maar even een vraagje. Ik heb Heks'nkaas gekocht Maar dat kent WW niet online. Dus heb ik alles ingevuld zegt hij 0Points. maar dat kan toch niet. Kan iemand mij vertellen hoeveel punten het is.
Dat boek 365 dagen is idd leuk en staan me heerlijke recepten in. Ik ga vanavond de lasange maken. Ben benieuwd.
Fijne dag.
dinsdag 11 maart 2014 om 11:34
Ik zal nog even de officiële stand doorgeven
Huidig gewicht 88.1
totaal eraf. 17,9
Deze week: + 0,7
Nog een tip voor als je er goed inzit en je zelf je punten al goed weet: ik heb een Android app ontdekt die ook alle punten bijhoud en uitrekent hoeveel je mag e.d. Wel Engelstalig. Dus als je goed weet hoeveel punten je brood en pasta en rijst e.d. zijn dan kun je deze prima gebruiken, zit ook een hele catalogus in. Dus ik heb WW online opgezegd en gebruik deze voortaan, scheelt me 16 euro in de maand die ik heel goed voor andere dingen kan gebruiken.
https://play.google.com/s ... timate.points.diary&hl=nl
ook voor iphone: https://itunes.apple.com/ ... us-diary/id516168848?mt=8
Huidig gewicht 88.1
totaal eraf. 17,9
Deze week: + 0,7
Nog een tip voor als je er goed inzit en je zelf je punten al goed weet: ik heb een Android app ontdekt die ook alle punten bijhoud en uitrekent hoeveel je mag e.d. Wel Engelstalig. Dus als je goed weet hoeveel punten je brood en pasta en rijst e.d. zijn dan kun je deze prima gebruiken, zit ook een hele catalogus in. Dus ik heb WW online opgezegd en gebruik deze voortaan, scheelt me 16 euro in de maand die ik heel goed voor andere dingen kan gebruiken.
https://play.google.com/s ... timate.points.diary&hl=nl
ook voor iphone: https://itunes.apple.com/ ... us-diary/id516168848?mt=8
dinsdag 11 maart 2014 om 11:37
Hoi therese, dan heb je vast iets verkeerd ingvuld bij de calculator.
http://www.fatsecret.nl/c ... ivelhoeve/heksenkaas/100g op basis van deze gegevens is het 12 punten per 100 gram.
http://www.fatsecret.nl/c ... ivelhoeve/heksenkaas/100g op basis van deze gegevens is het 12 punten per 100 gram.
dinsdag 11 maart 2014 om 16:52
Zooo, het ineens hard in het topic gezellig!
Hier helaas een flinke dieetboycot gehouden. Wederom weer te gezellig weekend gevierd en nu dus helaas een plusje.
Huidig gewicht 75,7
totaal eraf. 0,8
Deze week: +0,5
Maar we gaan weer vrolijk door met de nieuwe week en vanavond maar weer eens fijn sporten.
Ik twijfel erover of ik het 365 dagen boek ga bestellen. Ik heb nogal moeite om 's avonds elke keer weer een gezonde maaltijd te bedenken. Als het aan vriendlief ligt eten we elke dag aardappel groente vlees, maar dat komt me nu toch wel mijn neus uit.
Koken zelf vind ik wel leuk zolang ik maar niet eerst uren in de keuken sta. Dus maar even de vraag: Wat staat er bij jullie zoal op het menu deze week?
Hier helaas een flinke dieetboycot gehouden. Wederom weer te gezellig weekend gevierd en nu dus helaas een plusje.
Huidig gewicht 75,7
totaal eraf. 0,8
Deze week: +0,5
Maar we gaan weer vrolijk door met de nieuwe week en vanavond maar weer eens fijn sporten.
Ik twijfel erover of ik het 365 dagen boek ga bestellen. Ik heb nogal moeite om 's avonds elke keer weer een gezonde maaltijd te bedenken. Als het aan vriendlief ligt eten we elke dag aardappel groente vlees, maar dat komt me nu toch wel mijn neus uit.
Koken zelf vind ik wel leuk zolang ik maar niet eerst uren in de keuken sta. Dus maar even de vraag: Wat staat er bij jullie zoal op het menu deze week?
dinsdag 11 maart 2014 om 17:23
Ik heb het 365 boek al even door zitten bladeren, erg leuk! jammer dat er geen foto's in staat, dat vind ik altijd wel leuk om erbij te zien. Maar heeel veel inspiratie en hele weekmenu's ook voor overdag. Ben erg blij met de aankoop!
Shredden heb ik ook ooit gedaan, een hele tijd geleden. Heb mn onderburen nooit horen klagen gelukkig, hihi!
@ charlott, bij ons ziet het er zo uit:
ma: soep/ maaltijdsalade (recept WW)
di: aardappels/groente/vegetarische schnitzel
wo: wraps met kipfilet en wokgroenten
do: uit eten bij de Italiaan, hier sneuvelen mijn weekpunten vrees ik
vr: WW quiche, deze is voor 4 personen dus we eten hem op zaterdag ook weer
zo: volkoren pasta met spinazie, gerookte zalmsnippers en een eitje (zondag is normaal onze patat dag, maar ivm uit eten laten wie die nu vallen)
Shredden heb ik ook ooit gedaan, een hele tijd geleden. Heb mn onderburen nooit horen klagen gelukkig, hihi!
@ charlott, bij ons ziet het er zo uit:
ma: soep/ maaltijdsalade (recept WW)
di: aardappels/groente/vegetarische schnitzel
wo: wraps met kipfilet en wokgroenten
do: uit eten bij de Italiaan, hier sneuvelen mijn weekpunten vrees ik
vr: WW quiche, deze is voor 4 personen dus we eten hem op zaterdag ook weer
zo: volkoren pasta met spinazie, gerookte zalmsnippers en een eitje (zondag is normaal onze patat dag, maar ivm uit eten laten wie die nu vallen)
dinsdag 11 maart 2014 om 18:55
oh oke hangmat. Ik ga na 3 mnd ook weer opzeggen maar vind het nu wel makkelijk met punten tellen. Moet wel zeggen dat ik nu wel trek heb hoor. Heb voor straks nog een bakje yoghurt maar zou hem nu wel al willen eten hihi.
Het Roggebrood is wel bevallen. Maar dan wel de Brabandse want die andere vind ik echt niet lekker.
Het Roggebrood is wel bevallen. Maar dan wel de Brabandse want die andere vind ik echt niet lekker.
dinsdag 11 maart 2014 om 19:10
dinsdag 11 maart 2014 om 19:44
@charlot
Mijn weekmenu:
ma: wraps met kip en Mexicaanse groente
di: Thaise curry met zalm en rijst en wokgroente
wo: pasta bolognese (tartaar i.p.v. gehakt)
do: Pad Thai (noedels met tofu etc.)
vr: maaltijdsoep met stokbrood
za & zo; bij vrienden/familie eten
Alles behalve aardappelen, groente en vlees dus haha. Bah dat vind ik zo saai, eet ik zelden.
Mijn weekmenu:
ma: wraps met kip en Mexicaanse groente
di: Thaise curry met zalm en rijst en wokgroente
wo: pasta bolognese (tartaar i.p.v. gehakt)
do: Pad Thai (noedels met tofu etc.)
vr: maaltijdsoep met stokbrood
za & zo; bij vrienden/familie eten
Alles behalve aardappelen, groente en vlees dus haha. Bah dat vind ik zo saai, eet ik zelden.
woensdag 12 maart 2014 om 01:14
Yes Pearssy!! Super!
Go with the flow
Ik lig met honger in bed. Kan niet slapen. Bah.
Hier mijn weekmenu:
Ma: vegetarische paddenstoelburger (uit WW-receptenboek) met spinaziesalade (recept uit de app, aanrader!)
Di: groentelasagne
Wo: groentelasagne (heb veel te veel gemaakt)
Do: zalm met bimi en noedels (recept Allerhande van deze maand)
Vr: aardappelen, groente, vlees
Za: in spek gewikkelde kip met groenten (recept
Zo: witvis in coburgerham (recept AH), groente en aardappelkroketjes.
Go with the flow
Ik lig met honger in bed. Kan niet slapen. Bah.
Hier mijn weekmenu:
Ma: vegetarische paddenstoelburger (uit WW-receptenboek) met spinaziesalade (recept uit de app, aanrader!)
Di: groentelasagne
Wo: groentelasagne (heb veel te veel gemaakt)
Do: zalm met bimi en noedels (recept Allerhande van deze maand)
Vr: aardappelen, groente, vlees
Za: in spek gewikkelde kip met groenten (recept
Zo: witvis in coburgerham (recept AH), groente en aardappelkroketjes.
woensdag 12 maart 2014 om 16:01
woensdag 12 maart 2014 om 16:22
woensdag 12 maart 2014 om 16:25
bedankt Moffelenpiertje. Heb er idd nu gewoon een extra blikje tomaten blokjes bij gedaan. Maar omdat er echt staat 2 blikjes tomaten blokjes en tomatensaus (verse tomaten) dacht ik euhhhhh.. Maar goed heb nu echt geen tijd om verse saus te maken dus heb extra blikje tomatenblokje erbij gedaan. Heb er z'n trek in dus ben heel benieuwd straks.
donderdag 13 maart 2014 om 11:40
Kunnen jullie me even streng toespreken? Mijn man is onverwacht deze week weg dus van mijn mooie weekmenu komt niet veel terecht. Ik heb totaal geen zin om alleen voor mezelf te koken 's avonds dus ik eet allemaal rare, snelle, slechte dingen (soep uit blik of een boterhammetje ofzo, soms gevolgd door snoep omdat ik dan niet vol zit ).
Was het lekker Therese?
Was het lekker Therese?
donderdag 13 maart 2014 om 15:10
Kom op, EvaViva!! Misschien helpt het om te plannen en niet zomaar wat uit de koelkast of kast te pakken.
Wow Pearssy, wat goed! Als je weet waardoor het nu goed gaat kan het je misschien deze week helpen.
Hier gaat het wel goed. Ik plan ook wat meer.
En de opmerking van Moffelenpiertje dat het ook lekker moet zijn heeft me wel aan het denken gezet. Voorheen at ik vaak dingen die ik niet zo lekker vind maar wel lekker weinig punten hadden. En dat wreekt zich dan uiteindelijk toch in de vorm van snaaibuien in de avond. Nu let ik er meer op dat mijn eten gevarieerd en vooral lekker is. Dat lukt met mijn punten gemakkelijk alleen blijft er weinig over voor extra's en dat is juist wel prima.
Wow Pearssy, wat goed! Als je weet waardoor het nu goed gaat kan het je misschien deze week helpen.
Hier gaat het wel goed. Ik plan ook wat meer.
En de opmerking van Moffelenpiertje dat het ook lekker moet zijn heeft me wel aan het denken gezet. Voorheen at ik vaak dingen die ik niet zo lekker vind maar wel lekker weinig punten hadden. En dat wreekt zich dan uiteindelijk toch in de vorm van snaaibuien in de avond. Nu let ik er meer op dat mijn eten gevarieerd en vooral lekker is. Dat lukt met mijn punten gemakkelijk alleen blijft er weinig over voor extra's en dat is juist wel prima.
donderdag 13 maart 2014 om 18:10
@ EvaViva: één woord.......
!! ZOMERJURKJES !!
Niet vreten, niet snaaien! Wat wordt er anders nu je man een week van huis is? Neemt hij soms ook je overtollige vetjes mee in zijn koffer? Nee toch? Hij is weg. Jij bent thuis. Thuis met je eigen lijf waar je graag iets aan wil veranderen.
Grijp je kans! Man weg betekent in mijn geval muziek aan en lekker bewegen (sporten met Youtube), poetsen, (samen met een vriendin) experimenteren in de keuken en dan vooral dingen maken die WW-proof zijn met ingrediënten die je normaal niet gebruikt omdat de man des huizes het niet lekker vindt, maar ook heerlijk badderen en vrouwenfilms kijken.
Ga eens opzoek naar WW soeprecepten; er zijn er heel veel. Makkelijk om te maken, salade erbij en klaar! Je kan er zelfs meerdere dagen van eten. En: soep is altijd voordelig qua punten.
Ik zou in zo'n manvrije week een paar lekkere soepen maken en dit 's avonds eten met een salade en wat verse groenten. Ik hoef het niet te proberen om dit zeven dagen per week aan mijn vriend voor te schotelen. Die schuift dan op een goed moment bij de buurvrouw aan die bijna dagelijks frituurt. Maar ik ben dol op soep; vult goed, weinig punten en makkelijk om te maken.
Geniet van je manvrije huis, ga lekker je eigen gang, doe leuke dingen en verras jezelf, je man èn ons met een mooi minnetje volgende week!
!! ZOMERJURKJES !!
Niet vreten, niet snaaien! Wat wordt er anders nu je man een week van huis is? Neemt hij soms ook je overtollige vetjes mee in zijn koffer? Nee toch? Hij is weg. Jij bent thuis. Thuis met je eigen lijf waar je graag iets aan wil veranderen.
Grijp je kans! Man weg betekent in mijn geval muziek aan en lekker bewegen (sporten met Youtube), poetsen, (samen met een vriendin) experimenteren in de keuken en dan vooral dingen maken die WW-proof zijn met ingrediënten die je normaal niet gebruikt omdat de man des huizes het niet lekker vindt, maar ook heerlijk badderen en vrouwenfilms kijken.
Ga eens opzoek naar WW soeprecepten; er zijn er heel veel. Makkelijk om te maken, salade erbij en klaar! Je kan er zelfs meerdere dagen van eten. En: soep is altijd voordelig qua punten.
Ik zou in zo'n manvrije week een paar lekkere soepen maken en dit 's avonds eten met een salade en wat verse groenten. Ik hoef het niet te proberen om dit zeven dagen per week aan mijn vriend voor te schotelen. Die schuift dan op een goed moment bij de buurvrouw aan die bijna dagelijks frituurt. Maar ik ben dol op soep; vult goed, weinig punten en makkelijk om te maken.
Geniet van je manvrije huis, ga lekker je eigen gang, doe leuke dingen en verras jezelf, je man èn ons met een mooi minnetje volgende week!
donderdag 13 maart 2014 om 18:35
@ EvaViva Ja dat dacht ik ook gelijk idd. Maak lekker een pan verse soep.. Kan je twee dagen van eten. Of een boerenomelet? Roerbakgroente met kip.. allemaal zo klaar en makkelijk voor 1 persoon te maken.
Ja het was zeker wel lekker. Het is even wennen want het is geen gewone lasagne. Maar wel gezond. Ik heb er wel groente ingedaan die ik lekker vond.
Ik hou me redelijk aan mijn punten. Gisteren kon ik alleen niet slapen en dan ga ik dus.. juist snaaien. Heb twee pakjes time out koekjes op. geen idee wat de waarde van de punten is. Moet ze er nog even bij gaan zetten.
Straks naar de sportschool voor halfuurtje GRIT en half uurtje Combat.
fijne avond
Ja het was zeker wel lekker. Het is even wennen want het is geen gewone lasagne. Maar wel gezond. Ik heb er wel groente ingedaan die ik lekker vond.
Ik hou me redelijk aan mijn punten. Gisteren kon ik alleen niet slapen en dan ga ik dus.. juist snaaien. Heb twee pakjes time out koekjes op. geen idee wat de waarde van de punten is. Moet ze er nog even bij gaan zetten.
Straks naar de sportschool voor halfuurtje GRIT en half uurtje Combat.
fijne avond
donderdag 13 maart 2014 om 19:24
@therese Als ik het goed heb is één Time-Out koekje 2 points.
Is dat leuk, grit? Combat doe ik ook wel eens, best leuk toch. Sport ze!
Bedankt voor de bemoedigende woorden dames. Poe moffelenpiertje, ik blijf erbij, jij kan echt heel goed motiverend schrijven . Misschien moet je eens WW-coach worden haha! Heel goede tips die je geeft over soepen e.d. Zeker lekker zo'n zelfgemaakte soep! Ik maak er inderdaad het beste van en geniet van mijn heerlijk rustige avonden vol vrouwenseries e.d.
.
Rest van de dagen maak ik allemaal (gezonde!) dingen voor mezelf die manlief niet zo superlekker vind inderdaad.
Ik heb mezelf weer een beetje bij elkaar geraapt en een goed begin gemaakt door vanochtend te gaan hardlopen en een stuk taart op het werk af te slaan. Net een roerbakgerechtje (met kalkoen) voor mezelf gemaakt. Alle snoep/chocola/chips is op dus ik kan voorlopig niets meer snaaien haha!
Zo moet het lukken!
*zomerjurkjes zomerjurkjes*
Is dat leuk, grit? Combat doe ik ook wel eens, best leuk toch. Sport ze!
Bedankt voor de bemoedigende woorden dames. Poe moffelenpiertje, ik blijf erbij, jij kan echt heel goed motiverend schrijven . Misschien moet je eens WW-coach worden haha! Heel goede tips die je geeft over soepen e.d. Zeker lekker zo'n zelfgemaakte soep! Ik maak er inderdaad het beste van en geniet van mijn heerlijk rustige avonden vol vrouwenseries e.d.
. Rest van de dagen maak ik allemaal (gezonde!) dingen voor mezelf die manlief niet zo superlekker vind inderdaad.
Ik heb mezelf weer een beetje bij elkaar geraapt en een goed begin gemaakt door vanochtend te gaan hardlopen en een stuk taart op het werk af te slaan. Net een roerbakgerechtje (met kalkoen) voor mezelf gemaakt. Alle snoep/chocola/chips is op dus ik kan voorlopig niets meer snaaien haha!
Zo moet het lukken!
*zomerjurkjes zomerjurkjes*
