WW - We tellen weer verder. De zomer komt er weer aan!

Nog even mijn gewicht van deze week:



Huidig gewicht: 68,4 kg

Deze week: - 0,6 kg

Totaal af: 6,6 kg



Ik val de laatste weken steeds zo'n beetje een halve kilo per week af, en dat is op zich prima, maar daarmee ga ik mijn nieuwjaarsdoel niet halen. Ik denk dus dat het goed is om mijn doel wat minder hoog te stellen. Ik wil mijn doel graag aanpassen naar 65 kg. Dat is tien kilo eraf, ook een mooi doel en een stuk haalbaarder.

Haha wow Appel, wij kunnen dat!



Nog niet helemaal terug gelezen. Ik heb een beetje moeite met het hardlopen volhouden nu het weer zo donker is. Ik ben vorige week tijdens mijn rondje lastiggevallen en nu durf ik niet zo goed meer. Het was langs een drukke weg, maar het valt echt niet op als je dan wordt lastig gevallen! Ik ga het denk ik vanavond maar in de sportschool proberen, al vind ik het juist zo lekker aan hardlopen om dat buiten te doen!



Goed, ging niet zo heel goed afgelopen week. Al mijn weekpunten opgemaakt, maar dat heeft dus toch tot gevolg dat ik niet afval. Deze week maar weer wat zuiniger doen

Hier gaat het slecht!

Gister een vreetbui gehad (M&M's en Chips)..

Vandaag proberen weer op de goede weg te blijven...enkel ga ik vanavond uiteten (3x in 1.5 week :s) en dat wordt dus wel lastig.

Ik ga wokken dus kan wel gezonde keuzes maken maar ik ben bang dat ik het toetje niet kan weerstaan (Ze hebben een chocolade fontein).

Gadver, Jo! Daar ben ik ook altijd bang voor. Op woensdag sta ik nl. meestal om 6 uur op, zodat ik voor het werken een rondje kan maken. Maar dan is het dus nog best stil op straat. En donker... En ik heb niks bij me (geen telefoon) om hulp in te roepen. Wat heb je uiteindelijk gedaan, van je afgemept?



Adeline, juist met een chocoladefontein kun je ervoor kiezen een klein toetje te nemen i.p.v. een grote of geen. Alleen moet je dan niet losgaan... Denk maar aan ons als je geneigd bent te veel te nemen. Misschien lukt het je dan in het gareel te blijven.

Het was gelukkig niets heel ernstigs, maar heb wel verslag bij de politie gedaan. Hij kwam heel snel langs fietsen. Hij kwam drie keer langsfietsen, elke keer van achteren, en zat dan aan mn kont. De eerste keer schrok ik alleen, de tweede keer struikelde ik. De derde keer dat hij langs kwam fietsen had ik het al op lopen gezet (wow, wat kun je dan ineens snel ), naar de andere kant van de weg gegaan en zag hij mij niet. Toen ik mn vriend probeerde te bellen nam hij niet op hij had zn telefoon niet gehoord. De politie zei dat ik de volgende keer bij zo iets ook meteen de politie kon bellen, dan komen ze meteen ter plaatse. Eng allemaal, maar gelukkig viel het allemaal mee en is het hier bij gebleven. Maar goed, voor mij geen hardlopen in het donker meer



Oeh chocoladefontein, heb ook wel zin in zo'n toetje!

Maar toch een naar verhaal... Nou durf ik morgenochtend niet meer. Denk dat ik maar een ander rondje ga maken zo 's ochtends als het nog donker is.

Hoi WW'ers. Vandaag toch maar een profiel op Viva aangemaakt om met jullie mee te kunnen schrijven (als dat mag natuurlijk ) Zo'n 9 weken geleden begonnen met WW, maar mijn motivatie is zo langzamerhand helaas een beetje aan het afhaken, wat zich resulteert in extra wijntjes, pizza's shoarma, KAAS (in alle soorten en maten), toch weer die bolognese chips en minder, steeeds minder beweging. Dus ik sluit me graag bij jullie aan, niet alleen om af en toe een welgemikte schop onder mijn hol te ontvangen (en er af en toe eentje liefdevol terug te geven ), maar ook om gemotiveerd te raken van jullie successen en mijn successen met jullie te delen!



Voor de volledigheid:

Startgewicht: 79,5

Streefgewicht: 1e doel is 69 kg (onder die 70!)

Huidig gewicht: 72,7 (gisterochtend gewogen, maandag is mijn weegdag)

Mag ik het nog doorgeven Jirelle?

Druk met school, gister van 8 tot 8 de deur uit geweest, dus had geen tijd voor het forum.



Huidig gewicht: 73.7

Deze week: +0, 6

Totaal:-16.3



Ik ben ontzettend druk en merk dat in mijn eetgedrag. Kom deze week dus weer wat vaker spieken om mezelf weer op de rails te krijgen...

Gisteren netjes binnen de punten gebleven. Maar ben ook wel heel vroeg naar bed gegaan om eventuele verleidingen te weerstaan! En gesport dus al met al trots op mezelf.



Vandaag tot nu toe redelijk gegeten en de verwachtingen voor de rest van de dag zijn goed, maar had geen ontbijtspullen in huis dus ik heb brood met speculoos gegeten. Nu vind ik speculoos echt heerlijk, maar twee boterhammen kost me gelijk zoveel punten (vooral in vergelijking met bijvoorbeeld yoghurt).



Zo maar gelijk weer even boodschappen doen en lekker fruit meenemen!



Wat ik wel heel vaak heb is dat ik onwijs hamster, dus ik heb bijvoorbeeld heel veel pakken cruesli of mueslirepen in huis. En dan komt ineens de datum eraan en eet ik dus echt weken hetzelfde. Daar ga ik ook maar eens mee stoppen, zal vast ook schelen in de pocket en daar moet ik toch wel een beetje op bezuinigen!



Zo Jo, das niet fijn nee! Maar ik denk dat ik de derde keer lekker was blijven lopen en dan ineens mijn arm zou strekken als hij langs fietsen, hoppa.



Das al een goeie 6 kilo eraf framboos, netjes hoor! Welkom!

Dank Karen! En dat vroeg naar bed gaan om verleidingen te weerstaan ken ik haha, goed van je dat je er niet aan hebt toegegeven en inderdaad je bed in bent gedoken.

Zo Jo, wat lijkt me dat schrikken! Wat een rare gast. Gelukkig is er verder niks gebeurd



Mijn dag ging goed. Heb net ook nog 5km gewandeld en pak vanavond zo'n klein zakje chips van 22gram. Ideaal want die zijn maar 3 punten!

Hey!



Vandaag een bijzondere docu gezien over eetbuien. Ik weet nog dat een tijdje geleden hier erover gesproken werd en dacht: ik plaats de link even (hoop dat dat mag?).



http://www.proud2bme.nl/TV_uitzendingen/Mij_Niet_Gezien



Ik vind deze docu heel bijzonder, omdat hij heel goed laat zien dat het niet om eten gaat, maar om heel andere (diepliggende) zaken. En daarnaast zie je welke inpact het op een leven heeft.



Liefs!

Hai dames,



Ik moet echt ff mijn frustratie kwijt. Deze week weer zo mijn best gedaan, stond ik vanmorgen op de weegschaal was er weer 0,7 kilo bij. Ik snap er gewoon echt niks meer van! Het enige wat ik kan bedenken dat het is is dat ik gister redelijk veel pasta gegeten heb.



Ik dacht dat het zo goed ging met -0,8 vorige week maar het was weer te mooi om waar te zijn...

bah jo! wat een nare ervaring. Hopelijk gebeurt het je niet nog een keer! En wat goed dat je het toch gemeld hebt bij de politie!



Maandag was ik gaan fietsen naar het werk, lekker door de regen Alles was natuurlijk nat.

Gister teamuitje gehad en dus niet echt rekening kunnen houden met punten



Vandaag weer gaan fietsen naar het werk, het bevalt mij wel en wil uiteindelijk onder het half uur nodig gaan hebben.

Jufmevrouw, dank voor de link. Dat vind ik zeker interessant. Ik ga hem vanavond bekijken.



Computersaysno, ik weet dat het frustrerend is als je na een goede week aangekomen bent. Maar weet je wat helpt? Wekelijks een lijstje bijhouden met je resultaten en dat ergens ophangen. Doe ik ook al sinds het begin en het geeft je een goed overzicht over de lange termijn. Het helpt mij te relativeren als de resultaten tegenvallen, misschien jou ook?



Goed bezig, Marmul!

Eetlijstje vandaag:



Rondje hardlopen van 5 km



O: Allbran plus met magere melk (6p)

T: mandarijn (0p)

L: 4 boterhammen met kipfilet, hüttenkäse, sandwichspread en appelstroop (10p)

T: appel en mueslireep (3p)

A: pompoensoep (3p)



Nog 7 punten over. Ik ga in ieder geval een lekker broodje voor bij de soep halen en de rest maak ik waarschijnlijk op aan walnoten.

Jirelle, ik gebruik wel eens zoetstof. Bijv. als ik een kaneelei maak. Dat is lekkerder met suiker, maar daarvoor moet ik punten tellen. Ik heb zoetstof van C1000, daar zit geen aspartaam in. Er zal vast ook wel iets op aan te merken zijn, maar dan kan ik niets meer eten. Als je het natuurlijk wil aanpakken, schijnt Stevia wel oké te zijn. Maar dat is een stuk duurder.

Ik gebruik veel stevia, omdat ik eigenlijk geen suiker mag eten (of alleen in heel beperkte mate) Stevia is van een plant dus kan geen kwaad. T smaakt alleen wel heel anders als suiker doet en is minder geschikt om mee te bakken.



Aspertaam is inderdaad niet echt goed voor je, is uit meerdere onderzoeken naar voren gekomen. Dus ik zou het vooral niet te veel gebruiken

Welkom Framboos!



Even zeuren hoor: Morgen naar de kaakchirurg, moet onder narcose en (dus) nuchter zijn. Word ik pas om 2 uur geholpen! Ik moet nuchter vanaf 12 uur vannacht, en mag dan voor 8 uur 's ochtends nog één beschuitje. Ik krijg al honger als ik eraan denk. Ik ga vanavond nog maar even flink wat eten denk ik. Vandaag en morgen even niet teveel op punten letten hoor.

@SuperGoomba, dat is vervelend! Zou me inderdaad niet focussen op je punten nu, eerst maar even bijkomen van je operatie. Ik weet niet wat er moet gebeuren, maar iets bij de kaakchirurg geeft mij het idee dat je de komende tijd wellicht toch niet al te veel (vast) voedsel naar binnen kunt werken.. Verwacht je een lange hersteltijd nodig te hebben? Oh, en dank voor je welkom!



@Computersayno: balen is dat ja, als je na een week gewoon goed eten en bewegen toch aangekomen blijkt.. Frustrerend! De tip van appel vind ik wel een goede, volg je ook het online WW programma? Mij helpt het om als ik toch aangekomen ben, te kijken naar de lijn vanaf het begin tot nu. Al met al toch een flinke daling, ondanks de 'ups' die er af en toe in zitten..



Hier gaat het verder goed. Vanochtend HEEL vroeg op omdat ik in het uiterste puntje van NL een training moest geven. Van 09:00-12:00, en uiteraard werden er heerlijke grote koeken en luxe broodjes achteraf geserveerd. Braaf bedankt voor beide en in de auto naar huis mijn vooraf gesmeerde boterhammen kipfilet opgesmikkeld. Voelde goed (en een beetje zielig, haha)!



Lijstje tot nu toe:

O: Bak magere kwark met lijnzaad en een banaan

T: Appel

L: 2 vkbh met halvarine en kipfilet.



Straks nog een lekkere kom soep en ik ga zo even een uurtje wandelen in de zon (rest van de dag vrij, heerlijk!). Vanavond het WW-recept met kipfilet, roomsaus en pasta uitproberen voor 12 punten, klinkt in elk geval heerlijk!

Jirelle, ik drink ook veel cola light en maak me er nooit zo druk om. Ik doe zelf eigenlijk nooit zoetstof ergens doorheen, maar zeker af en toe kan het wel lijkt mij.



Wat goed Framboos, dat je de ongezonde dingen af hebt kunnen slaan! Mag je echt trots op zijn. Nu vind je dat misschien jammer, maar denk maar aan het mooie resultaat op de weegschaal straks! Dat is toch veel meer waard dan één zo'n moment waarop je van zo'n koek kunt genieten? Zo bekijk ik het altijd: Het eten van een koek of iets anders ongezonds duurt maar kort, kun je maar eventjes van genieten. Een gezond en slank lijf, heb je continu de voordelen van! En bovendien kun je dan trots zijn op jezelf, en die trots vind ik ook veel meer waard dan de koek waar ik eigenlijk niet eens écht van kan genieten omdat ik 'm niet mocht hebben... (Heus wel af en toe hoor, dat wel natuurlijk! Met mate kan het geen kwaad!)



quote:framboos86 schreef op 31 oktober 2012 @ 14:33:

@SuperGoomba, dat is vervelend! Zou me inderdaad niet focussen op je punten nu, eerst maar even bijkomen van je operatie. Ik weet niet wat er moet gebeuren, maar iets bij de kaakchirurg geeft mij het idee dat je de komende tijd wellicht toch niet al te veel (vast) voedsel naar binnen kunt werken.. Verwacht je een lange hersteltijd nodig te hebben? Oh, en dank voor je welkom!



Nee, valt wel mee. Ik moet twee kiezen laten trekken. Ik ben erg angstig en de vorige keer bij de kaakchirurg kon ik alleen maar huilen en wilde het niet echt lukken. Vandaar dat ze nu besloten hebben het onder narcose te doen. Ik vind het wel prettig, scheelt veel stress. Ik hoop alleen dat ik niet teveel last van de narcose zal hebben. Eén keer eerder onder narcose geweest en daar toen een week ziek van geweest (misselijk en overgeven, niet kunnen eten en alleen maar water drinken en zelfs dat kwam er net zo snel weer uit - en ook pijnstillers hield ik dus niet binnen, erg fijn maar niet heus). Het is nu alleen een minder zware narcose denk ik, kiezen trekken is een kwartiertje, hooguit half uurtje werk, terwijl ik de vorige keer voor een heupoperatie ging. Dus hopelijk valt het mee!



Eerste nacht mag ik niet alleen zijn (en ik woon alleen, dus moet 'uit logeren') en heb dus maar besloten het hele weekend naar mijn ouders te gaan en me lekker te laten verzorgen. Ik kijk daar stiekem zelfs wel naar uit! Fijne tijdschriften mee en kinderdvd's, daar heb ik echt behoefte aan als ik brak op de bank lig. En als ik me zaterdag beter voel, ga ik met mijn moeder naar de kerstmarkt in het tuincentrum.



Ik eet vandaag overdag wel wat minder om op te sparen voor vanavond, want wil toch wel een beetje opletten en na het avondeten niks meer ga ik echt niet trekken.



Nog een leuk nieuwtje: De zus van mijn beste vriend (tevens ex) heeft gisteren een zoontje gekregen! Ik heb nog erg goed contact met de familie, en voel me toch een beetje tante. Het is echt een prachtig jongetje!



En nu zo weer aan de slag. Ik moet nog afwassen, was opvouwen, opruimen, schoonmaken en dat soort dingen voor ik morgen vertrek. Een kennis komt de kat verzorgen, en dan moet het toch een beetje netjes zijn. Bovendien is weer thuiskomen in een schoon huis ook wel fijn.

Ik ben onlangs ook onder narcose geweest en ik zag er toch zo tegenop. Op de dag zelf was ik nog aan het twijfelen om door te zetten of niet. Eerst een goed gesprek met de anesthesist gehad en hij legde alles zo goed uit dat ik het toch gedaan heb. En het viel me zo alles mee! Helemaal niet vervelend of eng eigenlijk. Moest ook nuchter zijn en mocht zelfs geen beschuitje en toch had ik helemaal geen honger (zal ook wel door de zenuwen komen) en werd pas om 1 uur geholpen. Gelijk na afloop at ik alweer een ijsje haha! Dus ik weet zeker dat het bij jou morgen ook meevalt SuperGoomba! Veel succes en gaat goed komen!



Eerlijk is eerlijk, ik zou echt wel kunnen genieten van zo'n koek hoor. En dan zou ik de hele weg in de auto hebben zitten balen dat ik er toch eigenlijk best wel zin in had! Als ik het niet zie dan heb ik er geen moeite mee, maar als ik het wel zie wil ik het ook eten ook!



Vanavond zouden we lekker stampot eten maar toen bleek gisteren na de boodschappen dat we de aardappels vergeten waren. Oeps! Dan maar een vlees met groente vanavond en eind van de week lekker stampot (maw als ik dus langs de super ben geweest omdat ik nu te lui ben om weer te gaan).



Ben overigens echt heel trots: ben al twee dagen niet op de weegschaal gaan staan. Hopelijk hou ik het vol tot maandag!!!! Ga het wel proberen maar de verleiding is iedere ochtend zo groot...

@appeltje en framboos, bedankt voor de tips! Ga ik zeker wat mee doen. Ik denk dat ik stiekem veel vocht vasthou, heb dus veel geplast vandaag en ben voor de grap eens op de wegschaal gaan staan net om 4uur en toen woog ik weer een kilo minder als vanmorgen.. In totaal dus 0,3 afgevallen dan. Evengoed raar toch?



Ik doe inderdaad het online programma. Zat er wel over na te denken om naar een avond te gaan maar ik heb ook al twee avonden school tot 10u. Heeft iemand hier ervaring mee? Dat het misschien toch meer resultaat geeft of Meer motiveert?



Morgen weer gewoon wandelen!