Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer verder. De zomer komt er weer aan!
dinsdag 12 juni 2012 om 14:29
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heenslepen, tips en recepten uitwisselen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
donderdag 21 juni 2012 om 23:18
Oh en wat ik zo stom vind hè, ik zou best iets zoets kunnen eten: Een mueslireep bijvoorbeeld, of een rijstwafel met chocoladelaagje. Dat is niet zo erg. Maar ik kan het niet bij één houden, het pak moet leeg, dus koop ik het maar niet. Als ik écht iets lekkers wil hebben, haal ik het meestal bij de AH to go of de Kiosk. Want daar hebben ze éénstuks verpakkingen, maar dat is dan weer veel duurder en bovendien onhandig, want dan moet ik ervoor naar het station. Vanavond werd het een boterham met pindakaas en hagelslag. Ook niet gezond, maar het was geen eetbui, dus ik ben voor nu tevreden (hoewel ik echt nog veel meer zou willen eten). Wat een crime, terwijl de eetbuien een hele tijd onder controle waren. Zou ik niet toch iets meer moeten eten? Of zou ik dan minder goed afvallen en moet ik er gewoon aan wennen?
vrijdag 22 juni 2012 om 08:35
Schaduwlicht, ik ben ook zo slecht in 1 ding eten. Er werd hier geschreven over mars ijsjes. Die haal ik dus echt niet in huis. Het kan best een paar dagen goed gaan, maar dan komt er een moment dat ik echt trek heb en gaat het op. Mueslirepen of ontbijtkoek koop ik ook niet meer...
Er liggen hier wel al een paar weken kaasstengels in huis, daar ben ik best trots op, maar die vind ik echt te vet, daarom kan ik ervan af blijven. Het gevaar zit bij mij in dat iets niet heel slecht is en 1 wel zou kunnen...
Maaruh je eetbui is nog steeds goed onder controle, een boterham is toch al een hele goede keuze. Je had ook naar de benzinepomp kunnen gaan voor een zak chips.
Er liggen hier wel al een paar weken kaasstengels in huis, daar ben ik best trots op, maar die vind ik echt te vet, daarom kan ik ervan af blijven. Het gevaar zit bij mij in dat iets niet heel slecht is en 1 wel zou kunnen...
Maaruh je eetbui is nog steeds goed onder controle, een boterham is toch al een hele goede keuze. Je had ook naar de benzinepomp kunnen gaan voor een zak chips.
vrijdag 22 juni 2012 om 10:15
Ik ben blij, er is al een pondje af, dat motiveert!
Ik eet zoveel s'avonds omdat ik dan enorme trek heb, dat probeer ik met fruit op te lossen. Die chocola had ik gegeten omdat ik dacht dat ik te weinig punten had gegeten, en een paar keer had gelezen dat je alle punten moest eten.
Schaduwlicht, als ik zo'n zoetbehoefte heb, en die heb ik ook, dan neem ik 1 blokje pure chocola en laat dat in mijn mond smelten, dan heb je heel lang een zoete smaak in je mond.
Of een schaaltje yoghurt met veel zoetstof en een stukje fruit, zit je zo lekker vol van!
Baljurk, lukt het studeren een beetje, succes!
Ik eet zoveel s'avonds omdat ik dan enorme trek heb, dat probeer ik met fruit op te lossen. Die chocola had ik gegeten omdat ik dacht dat ik te weinig punten had gegeten, en een paar keer had gelezen dat je alle punten moest eten.
Schaduwlicht, als ik zo'n zoetbehoefte heb, en die heb ik ook, dan neem ik 1 blokje pure chocola en laat dat in mijn mond smelten, dan heb je heel lang een zoete smaak in je mond.
Of een schaaltje yoghurt met veel zoetstof en een stukje fruit, zit je zo lekker vol van!
Baljurk, lukt het studeren een beetje, succes!
vrijdag 22 juni 2012 om 11:29
Één ding eten, terwijl er een hele zak ligt.. Dat kan ik ook echt niet. Terwijl ik weet dat ik geen honger heb en constant mijn mantra herhaal: "Niets smaakt zo goed als slank zijn voelt"...
Maar bad habits die hard.
Het zal nog wel een paar jaar duren voor ik (we) van die rare relatie met eten af zijn.
Ik ga nu eens even naar de sportschool! Vanavond eten bij een vriendin en nog maar afwachten wat ik daar krijg..
Vind dat nog steeds heel lastig: tegen vrienden of familie zeggen dat ik wel mager wil eten.. Niet teveel koolhydraten e.d. Maar het is ook weer zo lullig dat mensen een stokbrood in huis halen en ik er dan dus niets van eet..
Herkennen jullie dat ook?
Maar bad habits die hard.
Het zal nog wel een paar jaar duren voor ik (we) van die rare relatie met eten af zijn.
Ik ga nu eens even naar de sportschool! Vanavond eten bij een vriendin en nog maar afwachten wat ik daar krijg..
Vind dat nog steeds heel lastig: tegen vrienden of familie zeggen dat ik wel mager wil eten.. Niet teveel koolhydraten e.d. Maar het is ook weer zo lullig dat mensen een stokbrood in huis halen en ik er dan dus niets van eet..
Herkennen jullie dat ook?
When in doubt, add glitter.
vrijdag 22 juni 2012 om 13:12
vrijdag 22 juni 2012 om 15:52
vrijdag 22 juni 2012 om 17:02
Kaatje, hoop ook voor je dat het vocht is en dat je dat snel weer kwijtraakt.
Swhite, ja, herkenbaar! Heb nu nog niet zo'n situatie gehad, maar wel eerder toen ik probeerde af te vallen, en ik bij vrienden kwam waar we vervolgens pizza aten. Ik ben dan ook niet sterk genoeg om te zeggen 'Ik pak wel een boterham' (dat had daar best gekund, ben daar kind aan huis zeg maar) en als ik ergens had gegeten waar ik niet zo vaak kom, vind ik het sowieso niet netjes om af te slaan. Nu ik WW doe, zou ik daar dan mijn weekpunten voor gebruiken als dat nodig is.
Hoppa, de eetbuidrang is gisteren overwonnen! Het is bij die boterham gebleven. Dank voor de tips ook. Straks boodschappen doen en dan gelijk wat fruit halen enzo. Ik eet geen tussendoortjes en kom wel aan mijn punten omdat mijn avondmaaltijden altijd behoorlijk wat punten zijn. Daar ligt denk ik het probleem. Dat is ook een kwestie van nog niet zo goed weten wat hoeveel punten bedraagt en wat ik dus 's avonds het beste kan eten. Zo had ik saté gehaald en kwam er thuis pas achter dat die 8 (!) punten is. Ach, al doende leert men.
Vanmorgen - 0,7 kg! Motiveert om niet aan de eetbuidrang toe te geven! Nog even knallen dit weekend en dan na het weekend - 1 kg, minimaal, hoop ik.
Swhite, ja, herkenbaar! Heb nu nog niet zo'n situatie gehad, maar wel eerder toen ik probeerde af te vallen, en ik bij vrienden kwam waar we vervolgens pizza aten. Ik ben dan ook niet sterk genoeg om te zeggen 'Ik pak wel een boterham' (dat had daar best gekund, ben daar kind aan huis zeg maar) en als ik ergens had gegeten waar ik niet zo vaak kom, vind ik het sowieso niet netjes om af te slaan. Nu ik WW doe, zou ik daar dan mijn weekpunten voor gebruiken als dat nodig is.
Hoppa, de eetbuidrang is gisteren overwonnen! Het is bij die boterham gebleven. Dank voor de tips ook. Straks boodschappen doen en dan gelijk wat fruit halen enzo. Ik eet geen tussendoortjes en kom wel aan mijn punten omdat mijn avondmaaltijden altijd behoorlijk wat punten zijn. Daar ligt denk ik het probleem. Dat is ook een kwestie van nog niet zo goed weten wat hoeveel punten bedraagt en wat ik dus 's avonds het beste kan eten. Zo had ik saté gehaald en kwam er thuis pas achter dat die 8 (!) punten is. Ach, al doende leert men.
Vanmorgen - 0,7 kg! Motiveert om niet aan de eetbuidrang toe te geven! Nog even knallen dit weekend en dan na het weekend - 1 kg, minimaal, hoop ik.
zaterdag 23 juni 2012 om 07:35
zaterdag 23 juni 2012 om 11:52
zaterdag 23 juni 2012 om 12:03
Dit heb ik gelezen over fruit eten :
De Fit-Formules blijven trouwens wel gewoon bestaan :
1. Eet elke dag 5 porties groenten en fruit.
2. Neem elke dag calciumrijke producten op in je voeding
3. Drink veel
4. Plantaardige olien voor een gezonde voeding.
5. Bewegen.
http://www.weightwatchers ... s&viewchange=OPENDATEDESC
Op dit forum staat dat ze er nog niet uit zijn of je meer fruit moet tellen of niet.
Dit gaat ook over fruit van de ww site:
Kan ik onbeperkt fruit eten en nog steeds afslanken?
Het is heel belangrijk om naar je lichaam te luisteren en te stoppen met eten zodra je je voldaan voelt. Dit geldt zeer zeker ook voor fruit.
Het is niet omdat fruit een ProPoints waarde van 0 heeft, dat het geen calorieën bevat. Met die calorieaanvoer is ook rekening gehouden in het berekenen van je ProPoints dagtotaal. Toch raden we je aan om te stoppen met het eten van fruit zodra je hongergevoel weg is.
Mijn persoonlijke conclusie is dat ik fruit blijf eten als ik enorme honger heb, het is toch beter dat wat ik vroeger nam, chocola of koek ofzo. Mijn lichaam moet er misschien ook aan wennen dat er minder binnenkomt, haha. Ook omdat er vanmorgen weer wat af was, dus dan gaat het goed.
De Fit-Formules blijven trouwens wel gewoon bestaan :
1. Eet elke dag 5 porties groenten en fruit.
2. Neem elke dag calciumrijke producten op in je voeding
3. Drink veel
4. Plantaardige olien voor een gezonde voeding.
5. Bewegen.
http://www.weightwatchers ... s&viewchange=OPENDATEDESC
Op dit forum staat dat ze er nog niet uit zijn of je meer fruit moet tellen of niet.
Dit gaat ook over fruit van de ww site:
Kan ik onbeperkt fruit eten en nog steeds afslanken?
Het is heel belangrijk om naar je lichaam te luisteren en te stoppen met eten zodra je je voldaan voelt. Dit geldt zeer zeker ook voor fruit.
Het is niet omdat fruit een ProPoints waarde van 0 heeft, dat het geen calorieën bevat. Met die calorieaanvoer is ook rekening gehouden in het berekenen van je ProPoints dagtotaal. Toch raden we je aan om te stoppen met het eten van fruit zodra je hongergevoel weg is.
Mijn persoonlijke conclusie is dat ik fruit blijf eten als ik enorme honger heb, het is toch beter dat wat ik vroeger nam, chocola of koek ofzo. Mijn lichaam moet er misschien ook aan wennen dat er minder binnenkomt, haha. Ook omdat er vanmorgen weer wat af was, dus dan gaat het goed.
zaterdag 23 juni 2012 om 12:09
Bij mij is dat van het fruit verteld op de meeting. Maar sowieso moet iedereen gewoon kijken wat werkt. Zo eet ik behoorlijk veel pasta (vaak ook als lunch) en mijn coach keek daar al bedenkelijk bij. Maar toen zei ze ook dat zolang ik goed afval gewoon door moet gaan zoals ik nu doe. Als ik dan stil kom te staan kan ik altijd nog overwegen mijn eetpatroon te veranderen. Datzelfde geldt trouwens voor de verzadigende porties. Ze promoten die nu minder omdat sommige mensen er niet goed mee afvallen. Als het voor je werkt, gewoon blijven doen dus, anders kun je altijd nog aanpassen.
Het is trouwens niet zo goed voor je gebit zoveel suikers verspreid op de dag te pakken (of neem je alle tussendoortjes tegelijk?). Ik heb een niet zo heel goed gebit, dus probeer 7 eetmomenten per dag aan te houden.
Gisteren pizza in een pizzeria op. Kon zo'n beetje naar huis rollen. Zal maandag dus wel weinig (of zelfs de + in) af zijn, daar kun je best veel vocht van vasthouden.
Het is trouwens niet zo goed voor je gebit zoveel suikers verspreid op de dag te pakken (of neem je alle tussendoortjes tegelijk?). Ik heb een niet zo heel goed gebit, dus probeer 7 eetmomenten per dag aan te houden.
Gisteren pizza in een pizzeria op. Kon zo'n beetje naar huis rollen. Zal maandag dus wel weinig (of zelfs de + in) af zijn, daar kun je best veel vocht van vasthouden.
zaterdag 23 juni 2012 om 12:33
hoi meiden, mag ik ook met jullie meeschrijven?
Willen jullie me in het schemaatje gooien?
Lengte 1,57, begingewicht 91,9, streefgewicht 60, huidig gewicht 73,3 afgevallen -18,6 deze week -2,2
Ik ben dus al aardig op weg met ruim 18 kilo. Het gaat ook hardstikke goed, ben ook begonnen met hardlopen. Heb laatst 4 weken stilgestaan door vakantie en weekendje weg maar ik ga er nu weer hard voor...
nou hopelijk ben ik welkom
Willen jullie me in het schemaatje gooien?
Lengte 1,57, begingewicht 91,9, streefgewicht 60, huidig gewicht 73,3 afgevallen -18,6 deze week -2,2
Ik ben dus al aardig op weg met ruim 18 kilo. Het gaat ook hardstikke goed, ben ook begonnen met hardlopen. Heb laatst 4 weken stilgestaan door vakantie en weekendje weg maar ik ga er nu weer hard voor...
nou hopelijk ben ik welkom
zaterdag 23 juni 2012 om 13:35
@debby821 Welkom! We houden wel de regel aan dat de nieuwelingen eerst een week mee moeten schrijven voor ze in de tabel mogen, om de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden
Hier gaat het WW technisch op zich wel goed maar ik slaap nu zo'n 2 maanden super slecht/niet. Als ik uberhaupt slaap dan val ik pas rond 3/4/5 uur in slaap (terwijl ik om 22.30 in mijn bedje lig). Geen idee waar door dit komt maar heb daardoor nogal weinig energie. Ik heb ook bijna iedere dag buikpijn, geen idee waar dit door komt, waarschijnlijk door het spiraaltje. Iedere keer als ik mij "inspan" (boodschappen doen, sporten etc) of zelfs als ik niets doe krijg ik buikpijn, erg vervelend! Daarnaast zijn er ook wat persoonlijke (voornamelijk geld) problemen helaas wat veel stress met zich mee brengt (heb WW gehad maar dat is stopgezet en ik heb geen recht op bijstand) omdat ik maar geen baan kan vinden.
Hoe gaat het allemaal met jullie?
Hier gaat het WW technisch op zich wel goed maar ik slaap nu zo'n 2 maanden super slecht/niet. Als ik uberhaupt slaap dan val ik pas rond 3/4/5 uur in slaap (terwijl ik om 22.30 in mijn bedje lig). Geen idee waar door dit komt maar heb daardoor nogal weinig energie. Ik heb ook bijna iedere dag buikpijn, geen idee waar dit door komt, waarschijnlijk door het spiraaltje. Iedere keer als ik mij "inspan" (boodschappen doen, sporten etc) of zelfs als ik niets doe krijg ik buikpijn, erg vervelend! Daarnaast zijn er ook wat persoonlijke (voornamelijk geld) problemen helaas wat veel stress met zich mee brengt (heb WW gehad maar dat is stopgezet en ik heb geen recht op bijstand) omdat ik maar geen baan kan vinden.
Hoe gaat het allemaal met jullie?
zaterdag 23 juni 2012 om 13:54
hallo allemaal,
gister uit eten geweest. Had de hele dag mij ingehouden en geen tussendoortjes genomen. Ik heb lekker gegeten en was tot mijn verbazing vanochtend 116.8 dat zou betekenen dat ik 1,2 kilo ben afgevallen. Hopelijk is het maandagochtend net zo goed!
Jirelle, wat vervelend, stress heeft zeker een nadelige invloed op je eten en gezondheid.
Debby leuk dat je gaat meeschrijven en wat knap dat je al zover bent gekomen!
gister uit eten geweest. Had de hele dag mij ingehouden en geen tussendoortjes genomen. Ik heb lekker gegeten en was tot mijn verbazing vanochtend 116.8 dat zou betekenen dat ik 1,2 kilo ben afgevallen. Hopelijk is het maandagochtend net zo goed!
Jirelle, wat vervelend, stress heeft zeker een nadelige invloed op je eten en gezondheid.
Debby leuk dat je gaat meeschrijven en wat knap dat je al zover bent gekomen!
a docter a day keeps the apple away
zaterdag 23 juni 2012 om 16:36
quote:karen28 schreef op 22 juni 2012 @ 13:56:
In chinees zit een spul waar je vocht van vasthoudt (afgezien van het zout) dus je weegt dan altijd zwaarder. Iets met een E nummer ofzo...
E621 oftewel MSG oftewel Ve-tsin.
Ik probeer deze toevoeging zoveel mogelijk te vermijden. Het schijnt ook je hongergevoel aan te wakkeren.
Voorbeeld: Naturel chips (bevat geen E621), kan ik bijvoorbeeld 1 of 2 bakjes van pakken en dan de rest bewaren.
Bolognese chips of paprika of patatje joppie chips (bevatten allemaal E621) MOETEN op.......
In chinees zit een spul waar je vocht van vasthoudt (afgezien van het zout) dus je weegt dan altijd zwaarder. Iets met een E nummer ofzo...
E621 oftewel MSG oftewel Ve-tsin.
Ik probeer deze toevoeging zoveel mogelijk te vermijden. Het schijnt ook je hongergevoel aan te wakkeren.
Voorbeeld: Naturel chips (bevat geen E621), kan ik bijvoorbeeld 1 of 2 bakjes van pakken en dan de rest bewaren.
Bolognese chips of paprika of patatje joppie chips (bevatten allemaal E621) MOETEN op.......
zaterdag 23 juni 2012 om 16:45
Ik zal me even voorstellen:
Hallo allemaal,
Pinacolada hier, nu 4 weken bezig met WW Propoints Online.
Inmiddels 11,9 kilo afgevallen in 4 weken.
Ik hoef niet in de tabel hoor, vind het gewoon leuk om af en toe mee te schrijven en post hier wel mijn resultaten af en toe.
Begingewicht: 121 kg, nu 109,1 kg. Lengte 1.68m, streefgewicht 70 kilo.
Ik let NIET op koolhydraten, ik plan in wat ik lekker vind. Ik blijf wel altijd binnen mijn punten. Ik gebruik mijn weekextra altijd helemaal. De active points soms wel soms niet helemaal. Tot nu toe val ik elke week af.
Ik ga niet naar de sportschool, ik wandel en ik fiets (hometrainer).
Hallo allemaal,
Pinacolada hier, nu 4 weken bezig met WW Propoints Online.
Inmiddels 11,9 kilo afgevallen in 4 weken.
Ik hoef niet in de tabel hoor, vind het gewoon leuk om af en toe mee te schrijven en post hier wel mijn resultaten af en toe.
Begingewicht: 121 kg, nu 109,1 kg. Lengte 1.68m, streefgewicht 70 kilo.
Ik let NIET op koolhydraten, ik plan in wat ik lekker vind. Ik blijf wel altijd binnen mijn punten. Ik gebruik mijn weekextra altijd helemaal. De active points soms wel soms niet helemaal. Tot nu toe val ik elke week af.
Ik ga niet naar de sportschool, ik wandel en ik fiets (hometrainer).
