Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer verder. De zomer komt er weer aan!
dinsdag 12 juni 2012 om 14:29
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heenslepen, tips en recepten uitwisselen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
zaterdag 23 juni 2012 om 17:11
o is goed hoor, leek me wel leuk om te vergelijken...
jirelle balen dat je zo slecht slaapt... ik herken het niet.
meiden die ook al een tijdje bezig zijn herkennen jullie dit?
Ik ben zo een 5 maanden bezig en heb helemaal niet meer het gevoel dat ik een dieet aan het doen ben... als ik dit nog 5 jaar moest doen zou ik het ook niet erg vinden...
sporten jullie ook?
ik doe start to run met evy maar gister ging het niet zo goed, ga het vanavond nog een keer proberen...
jirelle balen dat je zo slecht slaapt... ik herken het niet.
meiden die ook al een tijdje bezig zijn herkennen jullie dit?
Ik ben zo een 5 maanden bezig en heb helemaal niet meer het gevoel dat ik een dieet aan het doen ben... als ik dit nog 5 jaar moest doen zou ik het ook niet erg vinden...
sporten jullie ook?
ik doe start to run met evy maar gister ging het niet zo goed, ga het vanavond nog een keer proberen...
zaterdag 23 juni 2012 om 18:38
Nieuwe schrijvers: Wees welkom!
Ik heb zojuist de sportschool gebeld met wat vragen, en ik ben wat geld apart aan het houden voor de kosten. Jaja, ik ben echt van plan om binnenkort naar de sportschool te gaan! Ik zou wel liever eerst een fiets kopen, dan is het makkelijker om erheen te gaan, dus ik moet even kijken hoe ik dat ga aanpakken.
Ik heb zojuist de sportschool gebeld met wat vragen, en ik ben wat geld apart aan het houden voor de kosten. Jaja, ik ben echt van plan om binnenkort naar de sportschool te gaan! Ik zou wel liever eerst een fiets kopen, dan is het makkelijker om erheen te gaan, dus ik moet even kijken hoe ik dat ga aanpakken.
zaterdag 23 juni 2012 om 20:35
Hoi dames,
Ik heb even een k.. week. Eergister naar Artis geweest op schoolreisje, hartstikke leuk maar ik heb reuma dus ik weet dat ik daarna behoorlijk veel pijn ga hebben en idd gister en vandaag drama. Daarbij gister naar mediator geweest en dat is toch weer een hele stap richting de scheiding. Als alles door gaat ben ik voor 1 juli gescheiden terwijl ik nog steeds dit niet wil. Al met al voor een emotie eter geen goede week dus ik verheug me niet op maandag. Heb besloten vandaag nog een "o wat baal ik "dag te houden en morgen met frisse moed weer te beginnen.
Ik heb even een k.. week. Eergister naar Artis geweest op schoolreisje, hartstikke leuk maar ik heb reuma dus ik weet dat ik daarna behoorlijk veel pijn ga hebben en idd gister en vandaag drama. Daarbij gister naar mediator geweest en dat is toch weer een hele stap richting de scheiding. Als alles door gaat ben ik voor 1 juli gescheiden terwijl ik nog steeds dit niet wil. Al met al voor een emotie eter geen goede week dus ik verheug me niet op maandag. Heb besloten vandaag nog een "o wat baal ik "dag te houden en morgen met frisse moed weer te beginnen.
zaterdag 23 juni 2012 om 23:17
zondag 24 juni 2012 om 08:27
Ik ga vanavond de pasta met zomergroentes maken, ziet er erg lekker uit.
Weinig punten, dat probeer ik altijd op zondag.
Zondagmiddag ga ik altijd naar mijn moeder, en dan kan ik bij de thee iets lekkers nemen, vaak bakt ze zelf iets.
ProPoints ™ waarde per portie: 6
Porties: 4
Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 15 min
Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk
Ingrediënten
175 g Pasta (volkoren), ongekookt, (fusilli of farfalle)
1 koffielepel(s) Olijfolie
2 hele Sjalot
125 g Peultjes, (gehalveerd)
1 bosje(s) Asperges, (schoongemaakt en in stukjes van 5 cm gesneden)
200 g Cocktailtomaatjes, (gehalveerd)
125 g Roomkaas light, type Philadelphia
1/4 glas/glazen Melk, mager
1 eetlepel(s) Munt, (fijngehakt)
2 koffielepel(s) Citroenrasp
Instructies
Kook de pasta in gezouten water volgens de instructies op de verpakking. Laat goed uitlekken. Vang twee eetlepels kookvocht op.
Doe de olie in een wok en zet op gemiddeld vuur. Voeg de sjalotten, peultjes en asperges toe. Roerbak gedurende 3 à 4 minuten, voeg vervolgens de tomaten toe en roerbak nog zo’n 1 à 2 minuten. Haal de wok van het vuur.
Zet een sauspan op het vuur. Giet de melk erin en voeg de roomkaas toe. Roer tot een gladde saus ontstaat. Voeg de helft van de munt en de citroenrasp toe en breng op smaak met peper en zout. Haal de pan van het vuur.
Doe de pasta en het opgevangen kookvocht in de sauspan en voeg de groenten toe. Zet op een gemiddeld tot laag vuurtje en roerbak gedurende 2 tot 3 minuten. Breng op smaak met de resterende munt, citroenrasp en wat peper
Weinig punten, dat probeer ik altijd op zondag.
Zondagmiddag ga ik altijd naar mijn moeder, en dan kan ik bij de thee iets lekkers nemen, vaak bakt ze zelf iets.
ProPoints ™ waarde per portie: 6
Porties: 4
Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 15 min
Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk
Ingrediënten
175 g Pasta (volkoren), ongekookt, (fusilli of farfalle)
1 koffielepel(s) Olijfolie
2 hele Sjalot
125 g Peultjes, (gehalveerd)
1 bosje(s) Asperges, (schoongemaakt en in stukjes van 5 cm gesneden)
200 g Cocktailtomaatjes, (gehalveerd)
125 g Roomkaas light, type Philadelphia
1/4 glas/glazen Melk, mager
1 eetlepel(s) Munt, (fijngehakt)
2 koffielepel(s) Citroenrasp
Instructies
Kook de pasta in gezouten water volgens de instructies op de verpakking. Laat goed uitlekken. Vang twee eetlepels kookvocht op.
Doe de olie in een wok en zet op gemiddeld vuur. Voeg de sjalotten, peultjes en asperges toe. Roerbak gedurende 3 à 4 minuten, voeg vervolgens de tomaten toe en roerbak nog zo’n 1 à 2 minuten. Haal de wok van het vuur.
Zet een sauspan op het vuur. Giet de melk erin en voeg de roomkaas toe. Roer tot een gladde saus ontstaat. Voeg de helft van de munt en de citroenrasp toe en breng op smaak met peper en zout. Haal de pan van het vuur.
Doe de pasta en het opgevangen kookvocht in de sauspan en voeg de groenten toe. Zet op een gemiddeld tot laag vuurtje en roerbak gedurende 2 tot 3 minuten. Breng op smaak met de resterende munt, citroenrasp en wat peper
zondag 24 juni 2012 om 10:38
@ prinzessin, daar heb ik nog geen moment gedacht, je hebt helemaal gelijk!
@Jirelle ik wil je graag een pb sturen, maar weet niet hoe dat moet, help.
ik voel me vandaag niet zo jofel, enorme hoofdpijn.
gisteren een ww probleem, we hebben een gerecht uit een zakje gegeten, maar hoe reken ik de punten uit?
Van de ingredieten is niet zo moeilijk, maar de inhoud van het zakje ? ik had eerst 37 punten per persoon, en toen 3. ik hoop dat die 37 niet klopt, haha
Nog een voordeel van het wwen, mijn zoon is te dik, is 17 en koopt zelf lekkes enzo, ook als hij op school zit. Hij zei dat hij mee wil gaan doen als hij vakantie heeft, over 1.5 week.
Dat zou me zoveel waard zijn als hij wat afvalt.
Nog een vraag: ik las op de ww site dat 10 % van je huidige gewicht afvallen een realistisch doel is, maar bij de streefgewichten in de lijst zie ik veel hogere percentages.
Kan je na die 10 % gewoon doorgaan?
@Jirelle ik wil je graag een pb sturen, maar weet niet hoe dat moet, help.
ik voel me vandaag niet zo jofel, enorme hoofdpijn.
gisteren een ww probleem, we hebben een gerecht uit een zakje gegeten, maar hoe reken ik de punten uit?
Van de ingredieten is niet zo moeilijk, maar de inhoud van het zakje ? ik had eerst 37 punten per persoon, en toen 3. ik hoop dat die 37 niet klopt, haha
Nog een voordeel van het wwen, mijn zoon is te dik, is 17 en koopt zelf lekkes enzo, ook als hij op school zit. Hij zei dat hij mee wil gaan doen als hij vakantie heeft, over 1.5 week.
Dat zou me zoveel waard zijn als hij wat afvalt.
Nog een vraag: ik las op de ww site dat 10 % van je huidige gewicht afvallen een realistisch doel is, maar bij de streefgewichten in de lijst zie ik veel hogere percentages.
Kan je na die 10 % gewoon doorgaan?
zondag 24 juni 2012 om 10:45
quote:debby821 schreef op 24 juni 2012 @ 09:35:
leuk recepten uitproberen! Helaas lust ik geen pasta.. maar het lijkt lekker. Ik vind alleen die porties van ww wel erg klein hoor, met die recepten heb ik vaak 1,5 portie nodig.Klopt, maar ik doe vaak wat extra groenten erbij, dus wat extra peultjes en asperges dit keer
leuk recepten uitproberen! Helaas lust ik geen pasta.. maar het lijkt lekker. Ik vind alleen die porties van ww wel erg klein hoor, met die recepten heb ik vaak 1,5 portie nodig.Klopt, maar ik doe vaak wat extra groenten erbij, dus wat extra peultjes en asperges dit keer
zondag 24 juni 2012 om 10:48
zondag 24 juni 2012 om 10:57
quote:ellis51 schreef op 24 juni 2012 @ 10:51:
pearle, jij hebt het zeker over online ww en?
Ik probeer het zelf te doen, ben wel bezig om de boekjes en boodschappengids 2de hands te kopen, staat het daar ook in?
Ik doe online WW
Als je zegt over welk zakje het gaat wil ik wel even voor je kijken, is online echt heel makkelijk
pearle, jij hebt het zeker over online ww en?
Ik probeer het zelf te doen, ben wel bezig om de boekjes en boodschappengids 2de hands te kopen, staat het daar ook in?
Ik doe online WW
Als je zegt over welk zakje het gaat wil ik wel even voor je kijken, is online echt heel makkelijk
zondag 24 juni 2012 om 12:02
quote:ellis51 schreef op 24 juni 2012 @ 11:32:
pearl, dat is heel fijn.
het gaat om knorr ovengeheimen gevulde paprika's met gehakt en mais.ik heb 1/3 van het gerecht opgegeten
Staat erbij: bereid, dus helemaal compleet, 3 punten voor 100 gram
Nu is dat niet meer zo makkelijk, maar als je 1/3 van het gerecht ophebt, gewoon alle groenten/gehakt (gewicht) bij elkaar optellen.
Ik vermoed dat het toch behoorlijk wat punten worden, maar ach, het is voorbij, je hebt het al op...
pearl, dat is heel fijn.
het gaat om knorr ovengeheimen gevulde paprika's met gehakt en mais.ik heb 1/3 van het gerecht opgegeten
Staat erbij: bereid, dus helemaal compleet, 3 punten voor 100 gram
Nu is dat niet meer zo makkelijk, maar als je 1/3 van het gerecht ophebt, gewoon alle groenten/gehakt (gewicht) bij elkaar optellen.
Ik vermoed dat het toch behoorlijk wat punten worden, maar ach, het is voorbij, je hebt het al op...
zondag 24 juni 2012 om 12:14
zondag 24 juni 2012 om 12:23
quote:Nikki1973 schreef op 23 juni 2012 @ 20:41:
Pinacolda, wat ben je al veel afgevallen in korte tijd, goed hoor. Bij mij gaat het echt superlangzaam. Ben benieuwd maandag.ik vind het moeilijk.
Fijn weekend nog!!
Dank je!
Er moet nog heel veel af hoor, dan gaat het altijd sneller in het begin en die kilo's waren er ook in vrij korte tijd bijgekomen, dat scheelt ook.
Pinacolda, wat ben je al veel afgevallen in korte tijd, goed hoor. Bij mij gaat het echt superlangzaam. Ben benieuwd maandag.ik vind het moeilijk.
Fijn weekend nog!!
Dank je!
Er moet nog heel veel af hoor, dan gaat het altijd sneller in het begin en die kilo's waren er ook in vrij korte tijd bijgekomen, dat scheelt ook.
zondag 24 juni 2012 om 12:44
quote:debby821 schreef op 24 juni 2012 @ 12:14:
die punten uit de lijst voor die knorr gerechten kloppen niet. Even op het pak kijken wat zo een zakje is en dan uitrekenen en dan alle ingredienten bij elkaar optellen.
Voor de volgende keer: ipv gehakt kan je ook tartaar doen, ipv creme fraiche, creme fraiche light etc.... dat scheelt een berg.Dat scheelt inderdaad, ik gebruik in gerechten waar roomkaas in moet altijd de light versie, ook bij creme fraicha of mozarrella
die punten uit de lijst voor die knorr gerechten kloppen niet. Even op het pak kijken wat zo een zakje is en dan uitrekenen en dan alle ingredienten bij elkaar optellen.
Voor de volgende keer: ipv gehakt kan je ook tartaar doen, ipv creme fraiche, creme fraiche light etc.... dat scheelt een berg.Dat scheelt inderdaad, ik gebruik in gerechten waar roomkaas in moet altijd de light versie, ook bij creme fraicha of mozarrella
zondag 24 juni 2012 om 15:19
Jemig Pinacolada, bijna 12 kilo in maar 4 weken! Is dat eigenlijk wel gezond? Ze zeggen toch max een kilo per week is gezond. Maar wel heel fijn voor jou natuurlijk! Ben je alleen niet bang dat ze er dan ook weer snel bijkomen als je zo snel afvalt?
Ohja en welkom
En ook welkom debby
Ik heb vrijdag een bruiloft met bbq gehad en gisteren hebben we 'geplaat' (soort gourmet) en naar de bios geweest. Ik heb wel geprobeerd gezonde keuzes te maken, zoals kipfilet enzo en in de bios heb ik maar een handjevol chips op, maar toch was de weegschaal niet blij. Heb ook alweer een tijdje niet kunnen sporten omdat ik bij mijn vriend was. We zullen het morgen wel zien, ik vrees voor een plus .
Ohja en welkom
En ook welkom debby
Ik heb vrijdag een bruiloft met bbq gehad en gisteren hebben we 'geplaat' (soort gourmet) en naar de bios geweest. Ik heb wel geprobeerd gezonde keuzes te maken, zoals kipfilet enzo en in de bios heb ik maar een handjevol chips op, maar toch was de weegschaal niet blij. Heb ook alweer een tijdje niet kunnen sporten omdat ik bij mijn vriend was. We zullen het morgen wel zien, ik vrees voor een plus .
zondag 24 juni 2012 om 15:58
ik heb het even nagekeken en ik ben al 6 weken bezig in plaats van 4 (tijd vliegt! ).
Het was de eerste week 5 kilo en de tweede week 4 kilo. Daarna een pond tot een kilo per week, dus het is nu genormaliseerd.
Ik doe het niet expres prulletje, ik honger mezelf absoluut niet uit ofzo.
Ik maak al mijn punten op. Ik snoep soms (ingepland), ik drink soms alcohol (ingepland), ik let totaal niet op koolhydraten (ben een echte brood, aardappelen en pasta liefhebber) en ik sport helemaal niet veel, ben eerder lui aangelegen. Ik wandel en ik zit soms op mijn hometrainer (10 minuten, zit nog in opbouwfase).
Het was de eerste week 5 kilo en de tweede week 4 kilo. Daarna een pond tot een kilo per week, dus het is nu genormaliseerd.
Ik doe het niet expres prulletje, ik honger mezelf absoluut niet uit ofzo.
Ik maak al mijn punten op. Ik snoep soms (ingepland), ik drink soms alcohol (ingepland), ik let totaal niet op koolhydraten (ben een echte brood, aardappelen en pasta liefhebber) en ik sport helemaal niet veel, ben eerder lui aangelegen
. Ik wandel en ik zit soms op mijn hometrainer (10 minuten, zit nog in opbouwfase).
zondag 24 juni 2012 om 17:23
