Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer verder. De zomer komt er weer aan!
dinsdag 12 juni 2012 om 14:29
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heenslepen, tips en recepten uitwisselen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
dinsdag 3 juli 2012 om 13:52
ok mag ik dan ook in de tabel? Ben inmiddels denk ik ook wel ruim een week aan het meeschrijven?
Lengte: 1,57
Startdatum 28-1
Startgewicht 91,9
Streef 60
Huidig 72,4
Totaal af 19,5
Deze week -0,6
Prulletje ik was erbij hoor toen hij ze kocht. Was in bataviastad gisteren en hij wilde me trakteren. Maar ik zag niet veel. toen liet ie me hardloopschoenen uitzoeken.
Lengte: 1,57
Startdatum 28-1
Startgewicht 91,9
Streef 60
Huidig 72,4
Totaal af 19,5
Deze week -0,6
Prulletje ik was erbij hoor toen hij ze kocht. Was in bataviastad gisteren en hij wilde me trakteren. Maar ik zag niet veel. toen liet ie me hardloopschoenen uitzoeken.
dinsdag 3 juli 2012 om 15:08
dinsdag 3 juli 2012 om 15:11
dinsdag 3 juli 2012 om 18:30
quote:prulletje schreef op 03 juli 2012 @ 08:51:
Zo, heb net mijn eerste les hardlopen met evy gedaan!!
Het ging nog niet perfect, het schema was 1-2-2-2-2-1 minuut hardlopen met wandelpauzes daartussen. De laatste keer 2 minuten kwam ik ongeveer een halve minuut conditie tekort, dus heb ik 30 sec te kort gelopen. De laatste minuut heb ik wel weer gewoon gelopen. Toen ik klaar was was ik nog een flink eind van huis, dus dat stuk heb ik nog stevig teruggewandeld.
Maar nu een vraag aan de hardlopers onder jullie. Les 2 en 3 hebben hetzelfde schema. Ik hield les 1 niet helemaal vol. Wat denken jullie: les 1 opnieuw doen of toch naar les 2 omdat het hetzelfde schema heeft?Dat kun je ook na de tweede les nog besluiten toch? Zelfs na de derde nog. Ik zou dus afwachten hoe het de volgende keer gaat en dan beslissen wat je doet. Goed dat je hardgelopen hebt trouwens!
Zo, heb net mijn eerste les hardlopen met evy gedaan!!
Het ging nog niet perfect, het schema was 1-2-2-2-2-1 minuut hardlopen met wandelpauzes daartussen. De laatste keer 2 minuten kwam ik ongeveer een halve minuut conditie tekort, dus heb ik 30 sec te kort gelopen. De laatste minuut heb ik wel weer gewoon gelopen. Toen ik klaar was was ik nog een flink eind van huis, dus dat stuk heb ik nog stevig teruggewandeld.
Maar nu een vraag aan de hardlopers onder jullie. Les 2 en 3 hebben hetzelfde schema. Ik hield les 1 niet helemaal vol. Wat denken jullie: les 1 opnieuw doen of toch naar les 2 omdat het hetzelfde schema heeft?Dat kun je ook na de tweede les nog besluiten toch? Zelfs na de derde nog. Ik zou dus afwachten hoe het de volgende keer gaat en dan beslissen wat je doet. Goed dat je hardgelopen hebt trouwens!
dinsdag 3 juli 2012 om 19:06
Ik heb vandaag een cupcake gegeten waar een laagje marsepein op zat. Nu heb ik naast die cupcake nog maar 16 punten gegeten, dus in principe kan ik het me permitteren, waar het niet zo is, dat ik geen idee heb wat ik voor die cupcake moet rekenen en dus niet weet of en hoeveel ik over heb. Misschien dat ik 'm wel (gedeeltelijk) onder mijn weekpunten laat vallen, maar ik weet het dus niet! Weet iemand hoeveel ik ervoor zou moeten rekenen? Het was gewoon een 'normaal formaat' cakeje zeg maar.
dinsdag 3 juli 2012 om 19:33
Oh nog even een vraagje over active points:
Ik heb dus vanmorgen hardgelopen. De training duurde bij elkaar 30 min. Maar ik heb maar 10 minuten daarvan echt gerend, omdat de rest wandelpauzes waren. De overige 20 min heb ik stevig gewandeld, maar daar bovenop heb ik ook nog zeker wel een half uur extra gewandeld om warm te lopen en om naar huis te komen.
Hoe moet ik mijn active points nou invoeren? 10 min hardlopen en 50 min wandelen of 30 min hardlopen en 30 min wandelen?
Ik heb dus vanmorgen hardgelopen. De training duurde bij elkaar 30 min. Maar ik heb maar 10 minuten daarvan echt gerend, omdat de rest wandelpauzes waren. De overige 20 min heb ik stevig gewandeld, maar daar bovenop heb ik ook nog zeker wel een half uur extra gewandeld om warm te lopen en om naar huis te komen.
Hoe moet ik mijn active points nou invoeren? 10 min hardlopen en 50 min wandelen of 30 min hardlopen en 30 min wandelen?
dinsdag 3 juli 2012 om 19:55
dinsdag 3 juli 2012 om 20:34
Ha die Jo! Ik heb zondag les 7 gehad, morgenochtend les 8. Het is tot nu toe allemaal goed vol te houden, ik sta van mezelf te kijken. Ga zelfs 1 keer per week heel vroeg mijn bed uit om voor het werk te kunnen lopen. Nooit gedacht dat ik dat zou doen. Maar ik moet wel, want 's avonds na het werk heb ik geen puf meer. De andere 2 lessen doe ik op vrijdagochtend (ben op vrijdagen vrij) en zondag. Hoe staat het met jouw hardloopvaardigheden? Ben je al met de 2e serie bezig? Ik zag op Prul's link dat er voor 5 tot 10 km alleen nog een versie uit 2006 bestaat, klopt dat?
dinsdag 3 juli 2012 om 20:44
Oeh, dat weet ik eigenlijk niet, want ik kom nooit verder dan 5k door mijn scheenbeenblessure Ik ben wel ingeloot voor het viva-team tijdens de dam-tot-damloop, dan moet ik 6,4 km. Maar daar moet ik wel nog voor trainen hoor. Verder doe ik veel "Tone it Up" workouts, ZWOW en fitnessblender.com. Misschien hebben jullie er nog wat aan Fitnessblender is ook goed te doen voor de beginner!
Fitnessblender is ook goed te doen voor de beginner!
dinsdag 3 juli 2012 om 21:28
dinsdag 3 juli 2012 om 23:25
appeltje ja... keep running (5-10) km is alleen 2005. Hier te zien: www.rennenmetevy.nl
Als ik uitgevloerd ben en ik ga dan toch lopen dan voel ik me daarna toch fit! Dus als ik ergens nog heen moet kan ik beter gaan lopen dan gaan douchen
Voor mijn werk lukt niet echt, aangezien ik om 6.25 van huis ga.
Maar goed s avonds kan ook vaak niet aangezien mijn man dan werkt (heb kinderen). Maar er zijn altijd wel 3 momenten per week te vinden dat ik kan gaan.
Als ik uitgevloerd ben en ik ga dan toch lopen dan voel ik me daarna toch fit! Dus als ik ergens nog heen moet kan ik beter gaan lopen dan gaan douchen
Voor mijn werk lukt niet echt, aangezien ik om 6.25 van huis ga.
Maar goed s avonds kan ook vaak niet aangezien mijn man dan werkt (heb kinderen). Maar er zijn altijd wel 3 momenten per week te vinden dat ik kan gaan.
woensdag 4 juli 2012 om 00:19
Hoi allemaal!
Ik zou mezelf ook graag bij jullie aan willen sluiten. Ik ben begin juni begonnen met WW en zit nu totaal op -4kg. Mijn startgewicht was 80kg en met een lengte van 1,63 was ik daar behoorlijk van geschrokken. Nu gelukkig 76 kg en mijn eerste doel is om onder de 70 kg te komen (en het liefst ook nog voor mijn vakantie van eind aug hihi) Van daaruit wil ik nog naar de 63kg en dan zie ik wel verder.
Om te beginnen ben ik meteen aan de slag gegaan met WW online en wordt door de app nu fijn 4 keer per dag er aan herinnerd dat ik mijn punten nog in moet vullen. Scheelt heel veel tijdens drukke dagen! Ik mag nu trouwens 28 punten.
Ik sport op het moment niet/zeer weinig en wil dat eigenlijk op gaan bouwen. Heeft een van jullie een leuk/goed (week)schema?
Het gaat gewoon om sportschool-apparatuur en daarnaast heb ik thuis een crosstrainer en een stepapparaat staan.
Ik zou mezelf ook graag bij jullie aan willen sluiten. Ik ben begin juni begonnen met WW en zit nu totaal op -4kg. Mijn startgewicht was 80kg en met een lengte van 1,63 was ik daar behoorlijk van geschrokken. Nu gelukkig 76 kg en mijn eerste doel is om onder de 70 kg te komen (en het liefst ook nog voor mijn vakantie van eind aug hihi) Van daaruit wil ik nog naar de 63kg en dan zie ik wel verder.
Om te beginnen ben ik meteen aan de slag gegaan met WW online en wordt door de app nu fijn 4 keer per dag er aan herinnerd dat ik mijn punten nog in moet vullen. Scheelt heel veel tijdens drukke dagen! Ik mag nu trouwens 28 punten.
Ik sport op het moment niet/zeer weinig en wil dat eigenlijk op gaan bouwen. Heeft een van jullie een leuk/goed (week)schema?
Het gaat gewoon om sportschool-apparatuur en daarnaast heb ik thuis een crosstrainer en een stepapparaat staan.
woensdag 4 juli 2012 om 08:19
quote:meisjesnaam schreef op 03 juli 2012 @ 21:40:
Kaatje, ik heb in je andere topic gereageerd.
Moestuin, fijne vakantie!
Weet iemand hoeveel een celebration is qua punten. Kan het niet vinden in mijn boekje.Ik kad ev onder een andere naam ingelogd omdat ik een vraag had waarvan ik het antwoord met een vriendin wil delen. Die dan weer niet hoeft te weten dat ik hier verder ook schrijf voor het geval jullie denken wtf is meisjesnaam
Kaatje, ik heb in je andere topic gereageerd.
Moestuin, fijne vakantie!
Weet iemand hoeveel een celebration is qua punten. Kan het niet vinden in mijn boekje.Ik kad ev onder een andere naam ingelogd omdat ik een vraag had waarvan ik het antwoord met een vriendin wil delen. Die dan weer niet hoeft te weten dat ik hier verder ook schrijf voor het geval jullie denken wtf is meisjesnaam
woensdag 4 juli 2012 om 13:12
Hoi allemaal!
Kaatje, kipgehakt, da´s een goede. Dat moet ik ook maar eens een keer halen. Wraps in geen eeuwigheid meer gehad, hoewel ik het heerlijk vind. Binnenkort maar weer eens maken.
Moestuin, fijne vakantie!
Ik ben gister ook weer verder gegaan met start to run. Vond het te mooi weer op naar de sportschool te gaan. Weer gestart met les 9 en dat ging eigenlijk heel makkelijk.Voel m'n benen nu wel, haha. Door dit weer ontzettend zin om te zwemmen, maar krijg geen reactie van een vriendinnetje. Jammer maar helaas. Nu dus bezig om de was weg te werken
Kaatje, kipgehakt, da´s een goede. Dat moet ik ook maar eens een keer halen. Wraps in geen eeuwigheid meer gehad, hoewel ik het heerlijk vind. Binnenkort maar weer eens maken.
Moestuin, fijne vakantie!
Ik ben gister ook weer verder gegaan met start to run. Vond het te mooi weer op naar de sportschool te gaan. Weer gestart met les 9 en dat ging eigenlijk heel makkelijk.Voel m'n benen nu wel, haha. Door dit weer ontzettend zin om te zwemmen, maar krijg geen reactie van een vriendinnetje. Jammer maar helaas. Nu dus bezig om de was weg te werken
