Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer verder. De zomer komt er weer aan!
dinsdag 12 juni 2012 om 14:29
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heenslepen, tips en recepten uitwisselen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
maandag 3 september 2012 om 20:25
Zo wat een hoop minnetjes! goed bezig allemaal dames!
Weten jullie wat wel gek was...mijn eerste streef was 105...en die heb ik dus behaald maar ik kreeg geen ster? Heb natuurlijk meteen mn volgende doel ingesteld...misschien ligt het daaraan...
Ga nu voor 101.3 (10%) en dan natuurlijk heel snel onder de 100!
Beloning voor dit eerste doel is 5 weken lang 2x pweek onder de zonnebank,...kan er nu al naar uitkijken! (misschien morgenavond wel even..) zodat ik een beetje gekleurd de herfst in kan! En wie weet heb ik in 5 weken mn volgende doel ook al gehaald...zo leef ik dan van beloning naar beloning haha
Net na mn werk les 3 van Evi (weer) gedaan...ik ga voortaan 2x per week...beter voor mn knieen...en wie over over heel veel kilo kan ik wel 3x per week...
Fijne avond!
Weten jullie wat wel gek was...mijn eerste streef was 105...en die heb ik dus behaald maar ik kreeg geen ster? Heb natuurlijk meteen mn volgende doel ingesteld...misschien ligt het daaraan...
Ga nu voor 101.3 (10%) en dan natuurlijk heel snel onder de 100!
Beloning voor dit eerste doel is 5 weken lang 2x pweek onder de zonnebank,...kan er nu al naar uitkijken! (misschien morgenavond wel even..) zodat ik een beetje gekleurd de herfst in kan! En wie weet heb ik in 5 weken mn volgende doel ook al gehaald...zo leef ik dan van beloning naar beloning haha
Net na mn werk les 3 van Evi (weer) gedaan...ik ga voortaan 2x per week...beter voor mn knieen...en wie over over heel veel kilo kan ik wel 3x per week...
Fijne avond!
maandag 3 september 2012 om 20:40
Baljurk, dank je voor je tips!
Ik heb tijden heel intensief gesport edaarna even helemaal niks...
Sinds twee weken ben ik weer voorzichtig begonnen. Ik probeer 2x per week te hardlopen maar wil dat nog wel uitbouwen meat lesjes op de sportschool. maar wil de lat niet meteen weer te hoog leggen anders ben ik zo weer gefrustreerd.
Ik train nu eerst voor de zevenheuvelenloop in november.
Het is leuker om te lopen met een doel
Succes allemaal!
Ik heb tijden heel intensief gesport edaarna even helemaal niks...
Sinds twee weken ben ik weer voorzichtig begonnen. Ik probeer 2x per week te hardlopen maar wil dat nog wel uitbouwen meat lesjes op de sportschool. maar wil de lat niet meteen weer te hoog leggen anders ben ik zo weer gefrustreerd.
Ik train nu eerst voor de zevenheuvelenloop in november.
Het is leuker om te lopen met een doel
Succes allemaal!
maandag 3 september 2012 om 21:40
Hallo allemaal!
Na drie weken vakantie gehad te hebben meld ik me weer hier op het forum.
Wat een heerlijke vakantie heb ik gehad zeg.....
Ik heb niet aan de ww gedaan. Eigenlijk ging het al weken daarvoor niet goed ( steeds op en af ).
Ik had daarom besloten om na de vakantie weer goed te beginnen.
Maargoed tijdens mijn vakantie heb ik veel gegeten kwa ontbijt en avondeten. Ook heb ik veel biertjes op ( daar staat het land om bekend!) Wel hebben we veel gelopen en gesport.
Na de vakantie ook nog een familieweekeind gehad waarbij ik lekker heb gegeten.
Het resultaat van het weegmoment is dan ook een vette +
!!! Morgen weer aan de slag.
Huidig gewicht: 76
Totaal afgevallen: + 1kg
deze week: + 1.9
Succes allemaal!
Na drie weken vakantie gehad te hebben meld ik me weer hier op het forum.
Wat een heerlijke vakantie heb ik gehad zeg.....
Ik heb niet aan de ww gedaan. Eigenlijk ging het al weken daarvoor niet goed ( steeds op en af ).
Ik had daarom besloten om na de vakantie weer goed te beginnen.
Maargoed tijdens mijn vakantie heb ik veel gegeten kwa ontbijt en avondeten. Ook heb ik veel biertjes op ( daar staat het land om bekend!) Wel hebben we veel gelopen en gesport.
Na de vakantie ook nog een familieweekeind gehad waarbij ik lekker heb gegeten.
Het resultaat van het weegmoment is dan ook een vette +
!!! Morgen weer aan de slag.
Huidig gewicht: 76
Totaal afgevallen: + 1kg
deze week: + 1.9
Succes allemaal!
dinsdag 4 september 2012 om 08:12
Jirelle,ik ben gelijk gebleven, net gewogen. Gelukkig niet aangekomen dus het valt mee.
We hebben niet superveel gesnackt enzo maar wel 1x pannenkoeken, 1x pasta en 1x tapas gegeten. Veel gefietst wel dus dat helpt echt he.
Betekent wel dat ik nog niet veel ben opgeschoten maar ook niet verder gegroeid...
Ertegenaan aan maar weer, vandaag werk ik alleen de middag dus kan ik vanavond wel gaan fitnessen ( ik praat ook mezelf weer nieuwe moed in zo hoor!!)
We hebben niet superveel gesnackt enzo maar wel 1x pannenkoeken, 1x pasta en 1x tapas gegeten. Veel gefietst wel dus dat helpt echt he.
Betekent wel dat ik nog niet veel ben opgeschoten maar ook niet verder gegroeid...
Ertegenaan aan maar weer, vandaag werk ik alleen de middag dus kan ik vanavond wel gaan fitnessen ( ik praat ook mezelf weer nieuwe moed in zo hoor!!)
dinsdag 4 september 2012 om 14:09
Hallo allemaal,
De tabel is weer bijgewerkt, ik heb gress er weer uitgehaald ivm afwezigheid.
@cleacatootje Welkom! (en andere nieuwelingen die ik misschien ben vergeten). We hanteren de "regel" dat je eerst een week actief mee moet schrijven voordat je wordt opgenomen in de tabel.
Volgens mij vroeg je in een eerder bericht uitleg over de weekpunten: De weekpunten zijn de punten die je (naast je dagpunten) kan/mag gebruiken. Dit is bijvoorbeeld erg handig als je een keer een verjaardag hebt of een etentje etc. Sommige mensen die het minimum aan dagpunten hebben (26 volgens mij) gebruiken sommige dagen ook een paar van hun weekpunten om het iets makkelijker te maken. Eigenlijk zijn de weekpunten er zodat je af en toe wat lekkers kan nemen etc, eigenlijk om het afvallen wat dragelijker te maken als het ware
Enkele tips van mij: Als je ergens heen gaat zorg er voor dat je altijd iets te eten bij je hebt (dit kan bijv een appel zijn oid). Als je honger hebt terwijl je onderweg bent word je sneller in verleiding gebracht om iets bij de snackbar oid te halen. Als je dat honger gevoel stilt (door iets te eten) is die verleiding minder en het dus "makkelijker".
Ik heb zelf dat ik bepaalde producten (voornamelijk snoep etc) bewust niet meer in huis haal omdat ik er niet verantwoordelijk mee om kan gaan. Bijvoorbeeld: laatst had ik een zakje muntdrop gehaald (vind ik eeerrrruuuggg lekker!) en ik merkte al snel dat ik liever die 5 punten gebruikte voor een schaaltje drop dan voor een broodje met beleg. En dat net zo lang tot de zak leeg was. Daarom haal ik ze niet meer (alleen een mini, mini verpakking mocht dat er zijn).
Zorg ook dat je nooit met een lege maag boodschappen gaat doen want voor je het weet zit je boodschappenmandje vol met snoep, zoutjes, taartjes etc ipv de groente/fruit etc die je van plan was te halen.
De tabel is weer bijgewerkt, ik heb gress er weer uitgehaald ivm afwezigheid.
@cleacatootje Welkom! (en andere nieuwelingen die ik misschien ben vergeten). We hanteren de "regel" dat je eerst een week actief mee moet schrijven voordat je wordt opgenomen in de tabel.
Volgens mij vroeg je in een eerder bericht uitleg over de weekpunten: De weekpunten zijn de punten die je (naast je dagpunten) kan/mag gebruiken. Dit is bijvoorbeeld erg handig als je een keer een verjaardag hebt of een etentje etc. Sommige mensen die het minimum aan dagpunten hebben (26 volgens mij) gebruiken sommige dagen ook een paar van hun weekpunten om het iets makkelijker te maken. Eigenlijk zijn de weekpunten er zodat je af en toe wat lekkers kan nemen etc, eigenlijk om het afvallen wat dragelijker te maken als het ware
Enkele tips van mij: Als je ergens heen gaat zorg er voor dat je altijd iets te eten bij je hebt (dit kan bijv een appel zijn oid). Als je honger hebt terwijl je onderweg bent word je sneller in verleiding gebracht om iets bij de snackbar oid te halen. Als je dat honger gevoel stilt (door iets te eten) is die verleiding minder en het dus "makkelijker".
Ik heb zelf dat ik bepaalde producten (voornamelijk snoep etc) bewust niet meer in huis haal omdat ik er niet verantwoordelijk mee om kan gaan. Bijvoorbeeld: laatst had ik een zakje muntdrop gehaald (vind ik eeerrrruuuggg lekker!) en ik merkte al snel dat ik liever die 5 punten gebruikte voor een schaaltje drop dan voor een broodje met beleg. En dat net zo lang tot de zak leeg was. Daarom haal ik ze niet meer (alleen een mini, mini verpakking mocht dat er zijn).
Zorg ook dat je nooit met een lege maag boodschappen gaat doen want voor je het weet zit je boodschappenmandje vol met snoep, zoutjes, taartjes etc ipv de groente/fruit etc die je van plan was te halen.
dinsdag 4 september 2012 om 14:33
quote:baljurk schreef op 02 september 2012 @ 14:34:
iPhone, jij geen kater? Heerlijk dat soort feestjes. Lekker van genieten en er daarna weer flink tegen aan. Het moet wel leuk blijven allemaal :d
Hahaha, nee had geen kater gelukkig Baljurk! Maar wel een onwijs leuke avond gehad
!
@ Jirelle : ik zag dat je mijn lengte en mijn minnnetje van deze week nog niet had dus zal het nogmaals neerzetten
Startgewicht : 93,7
huidig: 91,3
totaal af: -2,4
Deze week - 1.2
Lengte: 1.68
Streefgewicht: 63
Zie dat er nog meer goede minnen zijn bij gekomen, Goed gedaan allemaal meiden !
iPhone, jij geen kater? Heerlijk dat soort feestjes. Lekker van genieten en er daarna weer flink tegen aan. Het moet wel leuk blijven allemaal :d
Hahaha, nee had geen kater gelukkig Baljurk! Maar wel een onwijs leuke avond gehad
! @ Jirelle : ik zag dat je mijn lengte en mijn minnnetje van deze week nog niet had dus zal het nogmaals neerzetten
Startgewicht : 93,7
huidig: 91,3
totaal af: -2,4
Deze week - 1.2
Lengte: 1.68
Streefgewicht: 63
Zie dat er nog meer goede minnen zijn bij gekomen, Goed gedaan allemaal meiden !
anoniem_157980 wijzigde dit bericht op 04-09-2012 14:36
Reden: Tabelwijzing/aanvulling.
Reden: Tabelwijzing/aanvulling.
% gewijzigd
dinsdag 4 september 2012 om 14:43
@Jirelle, dank je voor je reactie én tips! Wat jij met muntdrop hebt, heb ik met chocola dus ik haal dat ook echt niet in huis. Dan is er alleen nog de gigantische verleiding op het werk. De snoeppot en koekjestrommel zijn altijd gevuld en daar word ik soms he-le-maal gek van. Herkenbaar?
Ik weet dat ik eerst een week moet 'proefdraaien' voordat ik opgenomen word in de lijst Logisch natuurlijk.
Ik ben erg gemotiveerd en dit forum lijkt me een heel goede manier om toch een soort van sociale controle te hebben. Echt een goed idee. Hoe lang zijn jullie al bezig? Ik snap dat dat per persoon verschillend is maar ben heel erg benieuwd naar jullie ervaringen tot nu toe en wat ik kan verwachten.
Succes allemaal.
Ik weet dat ik eerst een week moet 'proefdraaien' voordat ik opgenomen word in de lijst Logisch natuurlijk.
Ik ben erg gemotiveerd en dit forum lijkt me een heel goede manier om toch een soort van sociale controle te hebben. Echt een goed idee. Hoe lang zijn jullie al bezig? Ik snap dat dat per persoon verschillend is maar ben heel erg benieuwd naar jullie ervaringen tot nu toe en wat ik kan verwachten.
Succes allemaal.
dinsdag 4 september 2012 om 15:03
Dankjewel voor de tabel Jirelle en Juffie gefeliciteerd met de weekwinst!
Goedzo barcode, je gaat me al weer inhalen!
Ik heb net even wat fijns ontdekt voor mezelf. Ik heb namelijk een aantal mooie doelen in mijn vooruitzicht:
-0,3kg = 63kg = 8 kilo eraf grens bereikt = cadeautje!
-1kg = 62 kg = gezond bmi!
-1kg = 61kg = 10kg eraf mijlpaal! (en cadeautje )
-1kg = 60kg = huidig streefgewicht bereikt! (maar ga ik nog bijstellen)
-1kg = 59kg = onder de 60 met de 5 in beeld!
En de rest moet ik daarna maar weer zien, maar als ik deze allemaal behaald heb, ben ik meteen weer 4,3kg lichter en dat is ook fijn . En het zijn allemaal kleine doelen dus moet te doen zijn .
Goedzo barcode, je gaat me al weer inhalen!
Ik heb net even wat fijns ontdekt voor mezelf. Ik heb namelijk een aantal mooie doelen in mijn vooruitzicht:
-0,3kg = 63kg = 8 kilo eraf grens bereikt = cadeautje!
-1kg = 62 kg = gezond bmi!
-1kg = 61kg = 10kg eraf mijlpaal! (en cadeautje )
-1kg = 60kg = huidig streefgewicht bereikt! (maar ga ik nog bijstellen)
-1kg = 59kg = onder de 60 met de 5 in beeld!
En de rest moet ik daarna maar weer zien, maar als ik deze allemaal behaald heb, ben ik meteen weer 4,3kg lichter en dat is ook fijn . En het zijn allemaal kleine doelen dus moet te doen zijn .
dinsdag 4 september 2012 om 15:31
@cleacatootje Ik weet dat ze bij de AH van die kleine reepjes chocola per 5 reepjes verpakt hebben, dat kan je dan weer wel doen (als je die discipline hebt). Kan je 1 reepje per dag doen (moet je ff kijken hoeveel punten het is). Bij mij moet meestal het zakje etc op. En aangezien de muntendrop in 1 (grote) zak zit kan ik dat niet. Bij bijvoorbeeld kleine zakjes met kruidnoten kan ik het weer wel want dan maak ik gewoon het (kleine) zakje op.
dinsdag 4 september 2012 om 15:56
@Jirelle, goed idee en heel attent van je maar voor mij nu even geen goed idee. Die zelfdiscipline heb ik nu even niet
Bovendien ben ik net begonnen en wil ik gewoon even helemaal niet snoepen. Ik zal nog vaak genoeg momenten hebben dat ik zin heb in iets lekkers en dan zal ik zeker zoiets gaan doen wat jij voorstelt, maar zolang het best oké gaat zonder drang naar chocola ga ik het ook maar niet aanwakkeren..
As. weekend heb ik twee feestjes dus dat moet ik eerst ook maar eens zien door te komen. Puntjes tellen voor wat wijntjes en netjes eten.
Hoelang ben jij al bezig?
Bovendien ben ik net begonnen en wil ik gewoon even helemaal niet snoepen. Ik zal nog vaak genoeg momenten hebben dat ik zin heb in iets lekkers en dan zal ik zeker zoiets gaan doen wat jij voorstelt, maar zolang het best oké gaat zonder drang naar chocola ga ik het ook maar niet aanwakkeren..
As. weekend heb ik twee feestjes dus dat moet ik eerst ook maar eens zien door te komen. Puntjes tellen voor wat wijntjes en netjes eten.
Hoelang ben jij al bezig?
dinsdag 4 september 2012 om 17:24
@cleo Ik? Ik ben op 1 mei 2012 begonnen, het gaat niet heel hard maar dat zal ook komen doordat ik zo goed als niet sport. Waarom niet? Ik ben op het moment werkeloos dus een sportschoolabbo zit er niet in, daarnaast heb ik toen ik 10 jaar oud was een ongeluk gehad waardoor mijn benen niet erg veel kunnen hebben. De enige "sport" waar ik wat aan heb ik zwemmen (voornamelijk ivm gewichtloosheid). Ik fiets wel vaak maar niet voldoende dat het als sport kan worden gezien hihi
woensdag 5 september 2012 om 09:41
Bedankt voor het aanvullen/aanpassen van de tabel Jirelle,
Lijkt me sowieso een heel karwei om iedere week bij de te houden ! Vandaar mijn bedankje !
Het geen waar ik nog mee zit is het niet willen, geen zin hebben, geen tijd maken om te sporten.. En dan nog niet eens heftig zweten in de sportschool, maar gewoon een rondje hardlopen buiten, staat me al kei hard tegen. Nou zag ik op de WW-site zo'n test.. Bij de eerst vraag kwam er al meteen te voorschijn dat ik niet teveel tegelijk moet willen. Opzich een goed advies, maar nu zit ik weer in mn luie stand, ach ik val toch 1 kilo per week af ( ben ook nog maar 2 weken bezig natuuriljk ), dus waarom zou ik..
Ik ben dus nog steeds hard op zoek naar iets wat bij me past, of eigenlijk gewoon naar motivatie om te gaan hardlopen.. Want heb het een tijdje gedaan, Evy.. Alleen toen gestopt door blessure en daarna mezelf aangepraat dat ik die blessure nog steeds heb..
Misschien vanmiddag na mn werk toch maar even de sportkleren aan en gaan !
Lijkt me sowieso een heel karwei om iedere week bij de te houden
! Vandaar mijn bedankje ! Het geen waar ik nog mee zit is het niet willen, geen zin hebben, geen tijd maken om te sporten.. En dan nog niet eens heftig zweten in de sportschool, maar gewoon een rondje hardlopen buiten, staat me al kei hard tegen. Nou zag ik op de WW-site zo'n test.. Bij de eerst vraag kwam er al meteen te voorschijn dat ik niet teveel tegelijk moet willen. Opzich een goed advies, maar nu zit ik weer in mn luie stand, ach ik val toch 1 kilo per week af ( ben ook nog maar 2 weken bezig natuuriljk ), dus waarom zou ik..
Ik ben dus nog steeds hard op zoek naar iets wat bij me past, of eigenlijk gewoon naar motivatie om te gaan hardlopen.. Want heb het een tijdje gedaan, Evy.. Alleen toen gestopt door blessure en daarna mezelf aangepraat dat ik die blessure nog steeds heb..
Misschien vanmiddag na mn werk toch maar even de sportkleren aan en gaan
!
woensdag 5 september 2012 om 09:46
Hallo allemaal,
het gaat hier even niet zo lekker. Ik zit niet lekker in mijn vel, ben enorm moe en kan vrij weinig hebben. Het afvallen lukt voor geen meter en omdat ik zo moe ben sport ik ook weinig.
Geen idee hoe ik hier uit ga komen maar ik wordt zo nog ongelukkiger
het gaat hier even niet zo lekker. Ik zit niet lekker in mijn vel, ben enorm moe en kan vrij weinig hebben. Het afvallen lukt voor geen meter en omdat ik zo moe ben sport ik ook weinig.
Geen idee hoe ik hier uit ga komen maar ik wordt zo nog ongelukkiger
a docter a day keeps the apple away
woensdag 5 september 2012 om 13:18
iphone, zolang je gewoon lekker afvalt zonder te sporten zou ik me er eigenlijk niet zo druk om maken. Ik heb ook een hekel aan sport en zou het ook echt niet doen als ik het niet nodig had haha. Maar ik doe nu hardlopen, ook met Evy, en dat vind ik op zich wel erg leuk. Maar dat komt denk ik doordat je steeds weer een nieuw doel hebt, elke keer een minuutje langer e.d. en dan blijf je constant die succeservaring hebben. Daar komt bij dat als ik hardgelopen heb, ik het zonde vind van al mijn harde werk, om weer te gaan snoepen e.d. en ik voel me fitter/actiever. Dat allemaal houdt mijn eetgedrag echt in balans. Ik heb al honderdduizend afval pogingen gedaan, en elke keer hield ik het maar bij een paar kilo en dan ging het weer mis, maar sinds ik hardloop is er echt een wereld veranderd voor mij. Dus wat dat betreft denk ik dat sporten juist wel echt goed is. Niet eens zozeer voor je figuur, maar echt ook om alles mentaal vol te houden.
Marmul, waardoor ben je zo moe dan? Eet je voldoende gevarieerd? Heb je anders al vitaminepillen geprobeerd (of was jij dat juist die zei dat het daarmee beter ging?). Kom op, die schouders eronder en actief blijven, anders zak je alleen maar verder weg en eindigt het straks in een depressie (I've been there).
Marmul, waardoor ben je zo moe dan? Eet je voldoende gevarieerd? Heb je anders al vitaminepillen geprobeerd (of was jij dat juist die zei dat het daarmee beter ging?). Kom op, die schouders eronder en actief blijven, anders zak je alleen maar verder weg en eindigt het straks in een depressie (I've been there).
woensdag 5 september 2012 om 13:43
prul, ik heb geen idee waarom ik mij zo voel. zit al een tijdje niet echt lekker in mij veel. Ik slik nu Spirulina (algen) wat je meer energie moet geven maar het werkt nog niet echt.
Ik varieer veel met eten en zorg dat ik altijd genoeg eiwitten, vezels, vitamines en koolhydraten binnen krijgen.
Ik zit er echt even doorheen maar wil niet opgeven.
Ik varieer veel met eten en zorg dat ik altijd genoeg eiwitten, vezels, vitamines en koolhydraten binnen krijgen.
Ik zit er echt even doorheen maar wil niet opgeven.
a docter a day keeps the apple away
woensdag 5 september 2012 om 14:17
Vervelend Marmul dat je je niet lekker voelt, heb je misschien iemand waarmee je wat leuke dingen kunt gaan doen om te relaxen? Houd vol!
Ik ben zo benieuwd waar iedereen een beetje vandaan komt, of er Weight watchers bij mij in de omgeving zijn, zelf woon ik in Vlissingen.
Deze week al twee keer paardgereden en getennist. Morgen weer een uurtje tennisles dus veel beweging, jammer dat de weegschaal er nog niet zo op reageert, volgens mij wil mijn lijf na 10 kilo te hebben verloren de rest graag vasthouden!
Ik ben zo benieuwd waar iedereen een beetje vandaan komt, of er Weight watchers bij mij in de omgeving zijn, zelf woon ik in Vlissingen.
Deze week al twee keer paardgereden en getennist. Morgen weer een uurtje tennisles dus veel beweging, jammer dat de weegschaal er nog niet zo op reageert, volgens mij wil mijn lijf na 10 kilo te hebben verloren de rest graag vasthouden!
woensdag 5 september 2012 om 15:07
Jaa deze week gaat het weer goed! heb nog geen snoep op deze week en dat is al heel wat
Ik merk dat ik ook veel lekkerder in mn vel zit als ik sport. ook merk ik dat mijn figuur veranderd van het sporten. Dit komt vooral door bodypump. Wil het hardlopen ook echt weer oppakken maar merk dat er dan niemand op mij wacht (behalve evy maar die is heel geduldig..) en dan is het een stuk lastiger om te gaan, maar ik sport zowieso toch al 2-3x pw.
@marmul je zit nu in een negatieve spiraal en zolang je daar niks aan zult veranderen zal het ook niet beter gaan. probeer elke dag een klein stapje te zetten naar iets zonds en je zult merken dat het in het begin heel zwaar is maar als je lichaam die omslag maakt je veel fijner voelt!
hang eventueel briefjes op je spiegel of op de (koel)kast dat je er best mag wezen, wellicht krijg je daar ook weer positieve energie van!
@zondersokken ik woon in de omgeving van Den Bosch. en hou vol die kilo's gaan echt wel weer komen!
Ik merk dat ik ook veel lekkerder in mn vel zit als ik sport. ook merk ik dat mijn figuur veranderd van het sporten. Dit komt vooral door bodypump. Wil het hardlopen ook echt weer oppakken maar merk dat er dan niemand op mij wacht (behalve evy maar die is heel geduldig..) en dan is het een stuk lastiger om te gaan, maar ik sport zowieso toch al 2-3x pw.
@marmul je zit nu in een negatieve spiraal en zolang je daar niks aan zult veranderen zal het ook niet beter gaan. probeer elke dag een klein stapje te zetten naar iets zonds en je zult merken dat het in het begin heel zwaar is maar als je lichaam die omslag maakt je veel fijner voelt!
hang eventueel briefjes op je spiegel of op de (koel)kast dat je er best mag wezen, wellicht krijg je daar ook weer positieve energie van!
@zondersokken ik woon in de omgeving van Den Bosch. en hou vol die kilo's gaan echt wel weer komen!
woensdag 5 september 2012 om 15:52
2 vragen dames.
1. hoe kom ik aan Evy? Koop ik dat of kan ik dat ergens downloaden?
2. Hoeveel water drinken jullie op een dag. Ik red 1,5 liter wel elke dag, maar drink daar dan weinig naast.
Heb vanmiddag heerlijk aan het strand een broodje carpaccio gegeten. Wel fout natuurlijk in vergelijking tot de dagelijkse 2 bruine boterhammen met mager beleg, maar toch het meest magere broodje dat er op de kaart stond.
Kleine man is vandaag voor het eerst een hele dag naar het KDV dus moeders moest zichzelf even verwennen... hahaha
1. hoe kom ik aan Evy? Koop ik dat of kan ik dat ergens downloaden?
2. Hoeveel water drinken jullie op een dag. Ik red 1,5 liter wel elke dag, maar drink daar dan weinig naast.
Heb vanmiddag heerlijk aan het strand een broodje carpaccio gegeten. Wel fout natuurlijk in vergelijking tot de dagelijkse 2 bruine boterhammen met mager beleg, maar toch het meest magere broodje dat er op de kaart stond.
Kleine man is vandaag voor het eerst een hele dag naar het KDV dus moeders moest zichzelf even verwennen... hahaha
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
woensdag 5 september 2012 om 15:58
Het is een tijd geleden dat ik Evy heb 'gebruikt' dus ik weet niet hoe je eraan komt maar is dat niet te downloaden via iTunes of GooglePlay ofzo?
Als ik water, thee en light dranken bijelkaar optel (zeker op de dagen dat ik sport) kom ik ver over de 1,5 liter. Op de sportdagen denk ik wel het dubbele maar dat merk ik dan 's nachts ook wel hoor. Dan moet ik er soms meerdere keren uit om te plassen.
Hoelang zijn jullie al bezig met WW?
Op het werk is de droppot en de koekjestrommel weer gevuld, grrrrrr. En dan stoppen ze juist die lekkere bastogne koeken erin. Maar heb maar snel mijn bakje druiven gepakt
Als ik water, thee en light dranken bijelkaar optel (zeker op de dagen dat ik sport) kom ik ver over de 1,5 liter. Op de sportdagen denk ik wel het dubbele maar dat merk ik dan 's nachts ook wel hoor. Dan moet ik er soms meerdere keren uit om te plassen.
Hoelang zijn jullie al bezig met WW?
Op het werk is de droppot en de koekjestrommel weer gevuld, grrrrrr. En dan stoppen ze juist die lekkere bastogne koeken erin. Maar heb maar snel mijn bakje druiven gepakt
woensdag 5 september 2012 om 16:20
Net weer terug van een rondje hardlopen. Oh, wat voelt dat goed!
Boannan, Ik heb Evy toen gedownload via een torrent. Je zou ook even kunnen kijken ik het rennen met evy of het start to run topic. Volgens mij had daar iemand het in een dropbox gedeeld, maar in me er niet aan vast!
Ik probeer wel zo´n 2 a 3 liter op een dag te drinken. Meeste is ook water. Plus een sloot koffie, waarmee ik eigenlijk eens zou moeten minderen. Caffeïne is een beetje mijn nieuwe verslaving geworden sinds ik 4 maad geleden stopte met roken
cleocatooje, Ik ben sinds begin februari gestart met ww. Nu bijna 15 kg afgevallen Niet bijster snel, maar ik kan dit goed volhouden. Zelf toen ik stopte met roken ben ik niet aangekomen. Dan is de tijd het dubbel en dwars waard.
Marmul, hoop dat je je snel beter voelt. Je mag het hier natuurlijk van je afschrijven, als dat helpt. Verder zou ik zeggen, kom in beweging! Sporten helpt bij mij heel goed om weer nieuwe energie en nieuwe moed te vinden. Of het nu zwemmen, wandelen, hardlopen of een andere manier van bewegen is, ik ga me er altijd beter door voelen.
Succes en hou vol!
Zondersokken, ik kom uit omgeving Enschede. Totaal de andere kant op dus
Zo, nu nog even voor school bezig en vanavond met m´n moeder en zusje naar de bioscoop Zonder popcorn natuurlijk haha.
Boannan, Ik heb Evy toen gedownload via een torrent. Je zou ook even kunnen kijken ik het rennen met evy of het start to run topic. Volgens mij had daar iemand het in een dropbox gedeeld, maar in me er niet aan vast!
Ik probeer wel zo´n 2 a 3 liter op een dag te drinken. Meeste is ook water. Plus een sloot koffie, waarmee ik eigenlijk eens zou moeten minderen. Caffeïne is een beetje mijn nieuwe verslaving geworden sinds ik 4 maad geleden stopte met roken
cleocatooje, Ik ben sinds begin februari gestart met ww. Nu bijna 15 kg afgevallen Niet bijster snel, maar ik kan dit goed volhouden. Zelf toen ik stopte met roken ben ik niet aangekomen. Dan is de tijd het dubbel en dwars waard.
Marmul, hoop dat je je snel beter voelt. Je mag het hier natuurlijk van je afschrijven, als dat helpt. Verder zou ik zeggen, kom in beweging! Sporten helpt bij mij heel goed om weer nieuwe energie en nieuwe moed te vinden. Of het nu zwemmen, wandelen, hardlopen of een andere manier van bewegen is, ik ga me er altijd beter door voelen.
Succes en hou vol!
Zondersokken, ik kom uit omgeving Enschede. Totaal de andere kant op dus
Zo, nu nog even voor school bezig en vanavond met m´n moeder en zusje naar de bioscoop Zonder popcorn natuurlijk haha.
woensdag 5 september 2012 om 16:26
@Baljurk, super dat je al 15 kg kwijt bent! En dat je zelfs toen je stopte met roken niet bent aangekomen. Dat was bij mij toen helaas het begin van de terugweg. Ik was er bijna 20 kwijt en toen ik stopte met roken zaten er 5 binnen 3 weken bij!! Daarna is dat wel gestopt hoor, maar toch.. Heel goed van je!! En jij vindt het misschien langzaam maar hopelijk blijven de kgs weg als het wat langer duurt. Dan teken ik ook voor langzaam hoor
@marmul, ik weet dat het heel irritant is als iedereen zegt dat je zo opknapt van sporten als je daar nu juist de puf niet voor op kan brengen... maar het is echt zo... Ik heb maandenlang 4 tot 5x per week gesport en daarna volledig de andere kant op geslagen en paar maanden niks gedaan. Ik moest me echt naar de sportschool sleuren om weer voor het eerst te gaan maar het is met name voor je koppie zo fijn! Je denkt nergens aan en voelt je daarna zo lekker. Ik hoop dat het je toch lukt en dat je je snel beter voelt!
@marmul, ik weet dat het heel irritant is als iedereen zegt dat je zo opknapt van sporten als je daar nu juist de puf niet voor op kan brengen... maar het is echt zo... Ik heb maandenlang 4 tot 5x per week gesport en daarna volledig de andere kant op geslagen en paar maanden niks gedaan. Ik moest me echt naar de sportschool sleuren om weer voor het eerst te gaan maar het is met name voor je koppie zo fijn! Je denkt nergens aan en voelt je daarna zo lekker. Ik hoop dat het je toch lukt en dat je je snel beter voelt!
woensdag 5 september 2012 om 17:24
Volgens mij kun je evy downloaden op www.rennenmetevy.nl maar hij doet het niet altijd. Dus als het niet werkt even een andere keer proberen.
Je kunt kiezen uit 2006 en 2011. Met torrent kan ook ja, maar ik weet niet of de 2011 versie daar al op staat.
Sok, ik kom uit omgeving Helmond/Eindhoven.
Cleo, ik ben echt al heel lang bezig, maar sinds een paar maanden pas weer echt serieus. Ik hou het eigenlijk niet zo bij.
Je kunt kiezen uit 2006 en 2011. Met torrent kan ook ja, maar ik weet niet of de 2011 versie daar al op staat.
Sok, ik kom uit omgeving Helmond/Eindhoven.
Cleo, ik ben echt al heel lang bezig, maar sinds een paar maanden pas weer echt serieus. Ik hou het eigenlijk niet zo bij.
