Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer verder. De zomer komt er weer aan!
dinsdag 12 juni 2012 om 14:29
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heenslepen, tips en recepten uitwisselen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
maandag 18 juni 2012 om 18:07
He ladies, veel gepost, leuk!
Ik ben dit weekend buiten de deur geweest en net pas binnen komen vallen, dus ik heb mezelf nog niet gewogen. Durf eigenlijk ook niet zo goed na de vreetpartij van afgelopen week en de etentjes van het weekend (alhoewel ik, naar mijn idee, wel goed heb opgelet!). Morgenochtend ga ik er wel op... Spannend....
Denk dat ik wel iets ben aangekomen. Voel me dikker dan vorige week. Of klinkt dat gek?
Hoe belonen jullie jezelf eigenlijk?
Ik ben dit weekend buiten de deur geweest en net pas binnen komen vallen, dus ik heb mezelf nog niet gewogen. Durf eigenlijk ook niet zo goed na de vreetpartij van afgelopen week en de etentjes van het weekend (alhoewel ik, naar mijn idee, wel goed heb opgelet!). Morgenochtend ga ik er wel op... Spannend....
Denk dat ik wel iets ben aangekomen. Voel me dikker dan vorige week. Of klinkt dat gek?
Hoe belonen jullie jezelf eigenlijk?
maandag 18 juni 2012 om 19:35
Schaduwlicht, het went wel snel hoor, dat punten tellen. Na een aantal weken zul je steeds meer uit je hoofd weten. Op de meetings kun je (maar dat kun je zelf veel goedkoper natuurlijk) stickertjes kopen. Daarop kun je dan de puntenaantallen van porties opzetten en die op dat voedingsmiddel plakken. Dus bijvoorbeeld een stickertje op je pot pindakaas met het puntenaantal van 1 portie erop.
Vandaag heb ik in een bedrijfskantine gegeten. Ik had gewoon mijn eigen lunch mee (2 wraps met komkommer en hummus), maar het viel me op hoeveel troep er eigenlijk geserveerd werd, terwijl het wel gezond oogt. Soepjes waarvan ik weet dat ze van poeder en water gemaakt worden. Salades met vettige dressings en fruityoghurtjes waar het fruit ver te zoeken was. Ik at voorheen ook vaak in bedrijfskantines en wil eigenlijk niet weten voor hoeveel punten ik daar weggestouwd heb. Vaak een soepje met een afbakstokbrood, dikke plakken brie en bacon. Zal zo de 20 punten gepasseerd zijn.
Vandaag heb ik in een bedrijfskantine gegeten. Ik had gewoon mijn eigen lunch mee (2 wraps met komkommer en hummus), maar het viel me op hoeveel troep er eigenlijk geserveerd werd, terwijl het wel gezond oogt. Soepjes waarvan ik weet dat ze van poeder en water gemaakt worden. Salades met vettige dressings en fruityoghurtjes waar het fruit ver te zoeken was. Ik at voorheen ook vaak in bedrijfskantines en wil eigenlijk niet weten voor hoeveel punten ik daar weggestouwd heb. Vaak een soepje met een afbakstokbrood, dikke plakken brie en bacon. Zal zo de 20 punten gepasseerd zijn.
maandag 18 juni 2012 om 20:16
maandag 18 juni 2012 om 20:43
@ schaduwlicht, ik heb zelf het boekje van 365 dagen van de ww. Staan hele dagen ingepland en je zit meteen hoeveel punten de hele maaltijd is.
Even een paar lekkere maaltijden:
Tortilla's met pikante rundertartaar ( 7 punten)
Per persoon:
ui
knoflook
olie eetlepel
75 gr rundertartaar
tomaten
mexicaanse kruiden
halve eetlepel sojasaus
groentebouillon scheutje
2 kleine wraps
sla
voor de salsa
tomaten
rode ui
chilipeper
koriander
citroen
Griekse visschotel (6 punten)
150gr kabeljauwfilet
sjalotje/ knoflook
olijfolie eetlepel
tomaat
4zwarte olijven
zout peper
scheutje witte wijn( ik doe zelf bouillon)
ui, knoflook en tomaat even fruiten. Vis in ovenschaal zout/peper erop, prutje erover, wijn of bouillon erover en 12 minuten afgedekt laten stoven. Daarna olijven erover. Heerlijk met rijst
Even een paar lekkere maaltijden:
Tortilla's met pikante rundertartaar ( 7 punten)
Per persoon:
ui
knoflook
olie eetlepel
75 gr rundertartaar
tomaten
mexicaanse kruiden
halve eetlepel sojasaus
groentebouillon scheutje
2 kleine wraps
sla
voor de salsa
tomaten
rode ui
chilipeper
koriander
citroen
Griekse visschotel (6 punten)
150gr kabeljauwfilet
sjalotje/ knoflook
olijfolie eetlepel
tomaat
4zwarte olijven
zout peper
scheutje witte wijn( ik doe zelf bouillon)
ui, knoflook en tomaat even fruiten. Vis in ovenschaal zout/peper erop, prutje erover, wijn of bouillon erover en 12 minuten afgedekt laten stoven. Daarna olijven erover. Heerlijk met rijst
maandag 18 juni 2012 om 21:52
Good evening girls,
Gewicht nu: 62,0
Totaal af: 0,6 kg
Deze week: - 0,2 kg (niks dus...)
Volgens mij zit ik tegen m'n mentruatie aan, dus hopeljk daarna weer beetje in m'n normale doen (dubbele miskraam, vandaar lichaam in de war) en ga ik weer eens wat afvallen (en sporten, yes!) Eten gaat gelukkig goed.
Eetlijstje van vandaag:
O: bth met kipfilet en bth met jam + Goede start boter ( 6)
T: 2 crackers met 3 plakjes kipfilet (2)
L: 3 bth met Goede start boter en verse aardbeien ( 6)
T: 2 crackers met 3 plakjes kipfilet (2)
D: Salade met half ei, blokjes gerookte kip, pasta en beetje slasaus (5)
T: Eierkoek (2)
T: Magere kwark met verse aardbeien (3)
En dan zitten we weer netjes op 26 punten, braaf hè?!
Misschien iemand nog een lekker, heel ander, recept met kip? Meeste is toch vaak roerbak... Iemand nog ideeën?
Fijne avond allemaal
Ps. Nu in de aanbieding bij C1000: nieuw van Bolletje Oerknäck Meergranen crackers, mmmmm! Twee voor een punt!
Gewicht nu: 62,0
Totaal af: 0,6 kg
Deze week: - 0,2 kg (niks dus...)
Volgens mij zit ik tegen m'n mentruatie aan, dus hopeljk daarna weer beetje in m'n normale doen (dubbele miskraam, vandaar lichaam in de war) en ga ik weer eens wat afvallen (en sporten, yes!) Eten gaat gelukkig goed.
Eetlijstje van vandaag:
O: bth met kipfilet en bth met jam + Goede start boter ( 6)
T: 2 crackers met 3 plakjes kipfilet (2)
L: 3 bth met Goede start boter en verse aardbeien ( 6)
T: 2 crackers met 3 plakjes kipfilet (2)
D: Salade met half ei, blokjes gerookte kip, pasta en beetje slasaus (5)
T: Eierkoek (2)
T: Magere kwark met verse aardbeien (3)
En dan zitten we weer netjes op 26 punten, braaf hè?!
Misschien iemand nog een lekker, heel ander, recept met kip? Meeste is toch vaak roerbak... Iemand nog ideeën?
Fijne avond allemaal
Ps. Nu in de aanbieding bij C1000: nieuw van Bolletje Oerknäck Meergranen crackers, mmmmm! Twee voor een punt!
maandag 18 juni 2012 om 22:04
Na een paar dagen van eetbuien vanochtend een dikke plus
Gewicht; 62,1
Deze week; +1,8
totaal af; - 7,4
Heb er echt enorm van gebaald want woensdag woog ik nog 60,1. Maar ja, het is gebeurd en ben vanochtend weer met goede moed begonnen met tellen.
Merk dat ik veel vocht vasthoud nu (merk dat altijd meteen als ik veel snoep en ook drop eet).
Wie weet is het er misschien snel wel weer wat vanaf.
Vandaag maar meteen netjes in het WW gareel en in totaal 26 punten op.
Merk wel dat mijn lichaam aan het afkicken is van de suiker want heb enorme hoofdpijn
Gewicht; 62,1
Deze week; +1,8
totaal af; - 7,4
Heb er echt enorm van gebaald want woensdag woog ik nog 60,1. Maar ja, het is gebeurd en ben vanochtend weer met goede moed begonnen met tellen.
Merk dat ik veel vocht vasthoud nu (merk dat altijd meteen als ik veel snoep en ook drop eet).
Wie weet is het er misschien snel wel weer wat vanaf.
Vandaag maar meteen netjes in het WW gareel en in totaal 26 punten op.
Merk wel dat mijn lichaam aan het afkicken is van de suiker want heb enorme hoofdpijn
maandag 18 juni 2012 om 22:11
@ barcode: wat fijn dat je hier eerlijk schrijft dat je een + hebt. Ik dacht al dat ik echt de enige ga worden morgen met een + na vreetbuien. Maar je gewicht klinkt wel echt superlaag... Maar we schelen ook wel wat in lengte (ben 180). Is jouw streefgewicht ook een ondergrens gewicht voor je BMI of dat niet?
maandag 18 juni 2012 om 23:21
quote:moestuintje schreef op 18 juni 2012 @ 22:11:
@ barcode: wat fijn dat je hier eerlijk schrijft dat je een + hebt. Ik dacht al dat ik echt de enige ga worden morgen met een + na vreetbuien. Maar je gewicht klinkt wel echt superlaag... Maar we schelen ook wel wat in lengte (ben 180). Is jouw streefgewicht ook een ondergrens gewicht voor je BMI of dat niet?
je bent in goed gezelschap geweest met je vreetbuien en de daarbij behorende + . Balen he.
Mijn gewicht klinkt misschien wel laag, maar ben ik best wel klein. Met mijn streefgewicht zit ik op een BMI van 22 en heb nu met 62 kilo voor het eerst een gezond gewicht. Dus bij lange na niet bij de ondergrens, dat ligt bij mijn lengte volgens mij op 50 kilo.
@ barcode: wat fijn dat je hier eerlijk schrijft dat je een + hebt. Ik dacht al dat ik echt de enige ga worden morgen met een + na vreetbuien. Maar je gewicht klinkt wel echt superlaag... Maar we schelen ook wel wat in lengte (ben 180). Is jouw streefgewicht ook een ondergrens gewicht voor je BMI of dat niet?
je bent in goed gezelschap geweest met je vreetbuien en de daarbij behorende + . Balen he.
Mijn gewicht klinkt misschien wel laag, maar ben ik best wel klein. Met mijn streefgewicht zit ik op een BMI van 22 en heb nu met 62 kilo voor het eerst een gezond gewicht. Dus bij lange na niet bij de ondergrens, dat ligt bij mijn lengte volgens mij op 50 kilo.
maandag 18 juni 2012 om 23:21
quote:Barcode schreef op 18 juni 2012 @ 23:21:
[...]
je bent in goed gezelschap geweest met je vreetbuien en de daarbij behorende + . Balen he.
Mijn gewicht klinkt misschien wel laag, maar ik ben best wel klein. Met mijn streefgewicht zit ik op een BMI van 22 en heb nu met 62 kilo voor het eerst een gezond gewicht. Dus bij lange na niet bij de ondergrens, dat ligt bij mijn lengte volgens mij op 50 kilo.
[...]
je bent in goed gezelschap geweest met je vreetbuien en de daarbij behorende + . Balen he.
Mijn gewicht klinkt misschien wel laag, maar ik ben best wel klein. Met mijn streefgewicht zit ik op een BMI van 22 en heb nu met 62 kilo voor het eerst een gezond gewicht. Dus bij lange na niet bij de ondergrens, dat ligt bij mijn lengte volgens mij op 50 kilo.
dinsdag 19 juni 2012 om 09:11
Haai, gister nog +0,5 vandaag is daar al weer 0,4 vanaf
en ook vandaag van te voren gepland wat ik ga eten, dat helpt goed dus dat ga ik volhouden.
Pfff 48 klinkt echt als heel weinig, prul wil jij nog lager als 60 komen?
@moestuintje, ik had ook een +0,5 na mijn verjaardag met chocotaart, BBQ en drank.....
en ook vandaag van te voren gepland wat ik ga eten, dat helpt goed dus dat ga ik volhouden.
Pfff 48 klinkt echt als heel weinig, prul wil jij nog lager als 60 komen?
@moestuintje, ik had ook een +0,5 na mijn verjaardag met chocotaart, BBQ en drank.....
a docter a day keeps the apple away
dinsdag 19 juni 2012 om 10:01
dinsdag 19 juni 2012 om 11:17
@ Miss Nina.
Ik heb nog een makkelijk kippen gerecht gevonden.
Je kunt deze serveren met rijst, aardappelen en groenten naar smaak.
(Het is erg smakelijk met peulen.)
Voor 1 persoon -
1 kippenborst
2 limoenen
3 knoflook teentjes
2 chilies
Doe alle ingrediënten (behalve de kip) in een keukenmachine. Als alles gemixt is, doe deze mix in een zakje en doe de kip erbij. Laat dit alles 30 minuten in de koelkast marineren.
De kip het liefst grillen met een beetje olie.
Smakelijk
Ik heb nog een makkelijk kippen gerecht gevonden.
Je kunt deze serveren met rijst, aardappelen en groenten naar smaak.
(Het is erg smakelijk met peulen.)
Voor 1 persoon -
1 kippenborst
2 limoenen
3 knoflook teentjes
2 chilies
Doe alle ingrediënten (behalve de kip) in een keukenmachine. Als alles gemixt is, doe deze mix in een zakje en doe de kip erbij. Laat dit alles 30 minuten in de koelkast marineren.
De kip het liefst grillen met een beetje olie.
Smakelijk
dinsdag 19 juni 2012 om 12:53
Wat leuk, al die recepten!
Moestuintje, belonen ga ik doen als er 5/10/15/20 kilo af is. Een keer naar de schoonheidsspecialist bijvoorbeeld, of iets kleins dat ik graag wil hebben. En met 20 kilo eraf wordt het uiteraard een nieuwe garderobe.
Jammer van de plusjes deze week! Maar met frisse moed er weer tegenaan toch?
Gisteren netjes 26 punten binnen gekregen! Alleen niet zo handig verdeeld, teveel punten zaten in drinken waardoor ik best wat honger had de hele dag. Goed dat ik dat nu weet. De tweede dag is al iets makkelijker, ik weet nu al dat mijn ontbijt vijf punten, en mijn lunch zes punten is. Alleen met het avondeten is het nog even zoeken. Ik ben trouwens niet zo van de eetlijstjes hoor, om hier te plaatsen.
Heeft er iemand nog tips voor tussendoortjes met weinig punten, maar die wel vullen? Ik vind de tijd tussen de maaltijden namelijk toch nog best lang.
Ik weet niet of de tabel al is bijgewerkt? Hierbij dus nog even mijn gegevens, weet niet of die er nog in gezet kunnen worden:
Lengte: 1.59 m
Startgewicht: 75 kg
Huldig gewicht: 75 kg
Streefgewicht: 53 kg
Zou het trouwens wel handig vinden als er in de OP staat wanneer de tabel voor het laatst is bijgewerkt. Is dat een idee?
Moestuintje, belonen ga ik doen als er 5/10/15/20 kilo af is. Een keer naar de schoonheidsspecialist bijvoorbeeld, of iets kleins dat ik graag wil hebben. En met 20 kilo eraf wordt het uiteraard een nieuwe garderobe.
Jammer van de plusjes deze week! Maar met frisse moed er weer tegenaan toch?
Gisteren netjes 26 punten binnen gekregen! Alleen niet zo handig verdeeld, teveel punten zaten in drinken waardoor ik best wat honger had de hele dag. Goed dat ik dat nu weet. De tweede dag is al iets makkelijker, ik weet nu al dat mijn ontbijt vijf punten, en mijn lunch zes punten is. Alleen met het avondeten is het nog even zoeken. Ik ben trouwens niet zo van de eetlijstjes hoor, om hier te plaatsen.
Heeft er iemand nog tips voor tussendoortjes met weinig punten, maar die wel vullen? Ik vind de tijd tussen de maaltijden namelijk toch nog best lang.
Ik weet niet of de tabel al is bijgewerkt? Hierbij dus nog even mijn gegevens, weet niet of die er nog in gezet kunnen worden:
Lengte: 1.59 m
Startgewicht: 75 kg
Huldig gewicht: 75 kg
Streefgewicht: 53 kg
Zou het trouwens wel handig vinden als er in de OP staat wanneer de tabel voor het laatst is bijgewerkt. Is dat een idee?
dinsdag 19 juni 2012 om 13:45
