Lijf & Lijn
alle pijlers
Zij-die-geen-leven-hebben vallen af!
woensdag 25 augustus 2010 om 22:41
Al dat passief op-de-bank-hangend trash-tv kijken blijft natuurlijk niet ongestraft en daarom wordt het tijd dat wij-die-geen-leven-hebben afvallen.
Hier daarom een heus afvaltopic. Dan kunnen we elkaar onder de kont schoppen motiveren en alle kennis die we bij SOS Sonja hebben opgedaan in de praktijk brengen.
Kom er maar in dames!
[img]http://www.cartoonstock.com/lowres/jwr0003l.jpg[/img]
NickLengte StartgewichtStreefgewichtHuidig gewicht Afgevallen Banba1,74 m69,6 kg60 kg63,5 kg6,1 kgSoleil1,60 m?? kg?? kg?? kg0 kgSabeltandcavia?? m?? kg?? kg?? kg2,2 kgNikkinuts1,59 m84 kg63 kg79 kg5 kgDuploo1,80 m85 cm*80 cm*84 cm*1 cm*Maroon51,58 m82 kg?? kg82 kg0 kgNostradame1,73 m63kg59 kg62,8 kg0,2 kgLevenisleuk1,58 m62 kg55 kg61,5 kg0,5 kgC_estelle1,73 m68 kg65 kg65,9 kg2,1 kgBreezerananas1,70 m106,5 kg95 kg105,4 kg1,1 kgTotaal samen afgevallen12,8
* = Aantal cm gemeten om taille
Hier daarom een heus afvaltopic. Dan kunnen we elkaar onder de kont schoppen motiveren en alle kennis die we bij SOS Sonja hebben opgedaan in de praktijk brengen.
Kom er maar in dames!
[img]http://www.cartoonstock.com/lowres/jwr0003l.jpg[/img]
NickLengte StartgewichtStreefgewichtHuidig gewicht Afgevallen Banba1,74 m69,6 kg60 kg63,5 kg6,1 kgSoleil1,60 m?? kg?? kg?? kg0 kgSabeltandcavia?? m?? kg?? kg?? kg2,2 kgNikkinuts1,59 m84 kg63 kg79 kg5 kgDuploo1,80 m85 cm*80 cm*84 cm*1 cm*Maroon51,58 m82 kg?? kg82 kg0 kgNostradame1,73 m63kg59 kg62,8 kg0,2 kgLevenisleuk1,58 m62 kg55 kg61,5 kg0,5 kgC_estelle1,73 m68 kg65 kg65,9 kg2,1 kgBreezerananas1,70 m106,5 kg95 kg105,4 kg1,1 kgTotaal samen afgevallen12,8
* = Aantal cm gemeten om taille
The time is now
donderdag 2 september 2010 om 13:47
@Nostradame: kipfilet op brood vind ik niet te doen. Het spul is me veel te droog. Het is alleen te doen met een dikke laag boter, maar dat zal vast niet de bedoeling zijn
@Duploo: volgens mij is stroop behoorlijk slecht ja, het is toch gewoon vloeibare suiker eigenlijk.. tenminste dat dacht is. Appelstroop is minder lekker slecht en er zit veel ijzer in (vooral in die van Hero) en dat is dan wel weer goed.
Wij hebben vanmiddag soep met stokbrood en salade gegeten, dus behoorlijk verantwoord. Vanavond weer brood met iets magers. Ik kom niet veel verder dan runderrookvlees en halvajam. 20+ kaas vind ik niks.
Iemand nog suggesties voor ander mager broodbeleg?
@Duploo: volgens mij is stroop behoorlijk slecht ja, het is toch gewoon vloeibare suiker eigenlijk.. tenminste dat dacht is. Appelstroop is minder lekker slecht en er zit veel ijzer in (vooral in die van Hero) en dat is dan wel weer goed.
Wij hebben vanmiddag soep met stokbrood en salade gegeten, dus behoorlijk verantwoord. Vanavond weer brood met iets magers. Ik kom niet veel verder dan runderrookvlees en halvajam. 20+ kaas vind ik niks.
Iemand nog suggesties voor ander mager broodbeleg?
The time is now
donderdag 2 september 2010 om 13:57
quote:Banba schreef op 02 september 2010 @ 13:47:
@Duploo: volgens mij is stroop behoorlijk slecht ja, het is toch gewoon vloeibare suiker eigenlijk.. tenminste dat dacht is. Appelstroop is minder lekker slecht en er zit veel ijzer in (vooral in die van Hero) en dat is dan wel weer goed.
Ja, dat heb ik ook wel eens gehoord, maar er was een uitzending bij volgens mij Keuringsdienst van Waarde waaruit bleek dat die ijzer gewoon toegevoegd is en dat dat bijna niets anders is dan oude fietsen in je stroop (of cornflakes). Dat appelstroop (en appels niet) een hoog ijzergehalte hebben kom (of kwam) door de ketels waarin de appelstroop werd bereid. Ik weet het helaas niet meer precies, maar of er daadwerkelijk dus ook die ijzer in zit die gezond is voor je lijf weet ik niet meer.
quote:Banba schreef op 02 september 2010 @ 13:47:
Iemand nog suggesties voor ander mager broodbeleg?
- Philedelphia of huttenkase met tomaat of komkommer en eventueel nog wat pizzakruiden.
- Pindakaas: niet mager maar wel de goede vetten
- Banaan op brood vind ik ook nog steeds lekker
- Je hebt magere vleessoorten, maar ik eet geen vlees dus weet niet welke dat zijn
En natuurlijk dubbele boterhammen eten scheelt je ook al de helft in beleg.
@Duploo: volgens mij is stroop behoorlijk slecht ja, het is toch gewoon vloeibare suiker eigenlijk.. tenminste dat dacht is. Appelstroop is minder lekker slecht en er zit veel ijzer in (vooral in die van Hero) en dat is dan wel weer goed.
Ja, dat heb ik ook wel eens gehoord, maar er was een uitzending bij volgens mij Keuringsdienst van Waarde waaruit bleek dat die ijzer gewoon toegevoegd is en dat dat bijna niets anders is dan oude fietsen in je stroop (of cornflakes). Dat appelstroop (en appels niet) een hoog ijzergehalte hebben kom (of kwam) door de ketels waarin de appelstroop werd bereid. Ik weet het helaas niet meer precies, maar of er daadwerkelijk dus ook die ijzer in zit die gezond is voor je lijf weet ik niet meer.
quote:Banba schreef op 02 september 2010 @ 13:47:
Iemand nog suggesties voor ander mager broodbeleg?
- Philedelphia of huttenkase met tomaat of komkommer en eventueel nog wat pizzakruiden.
- Pindakaas: niet mager maar wel de goede vetten
- Banaan op brood vind ik ook nog steeds lekker
- Je hebt magere vleessoorten, maar ik eet geen vlees dus weet niet welke dat zijn
En natuurlijk dubbele boterhammen eten scheelt je ook al de helft in beleg.
donderdag 2 september 2010 om 18:19
Ik stond vanmorgen op de weegschaal en toen woog ik nog maar 66,7 kg! Zou ik veel vocht verloren zijn ofzo?? Kan toch bijna niet 1,3 kg in 2 dagen terwijl ik niet veel minder gegeten heb. Ik heb wel minder gesnoept maar dat kan toch niet zo veel schelen??
Vandaag ging het niet helemaal goed trouwens. Mijn collega moest voor de zaak naar de Sligro en die had toen gebakjes me voor onze afdeling. Dan kan ik geen nee zeggen hoor!
Het waren trouwens wel aardbeienschuitjes, dus aardbei op bladerdeeg. Niet van die moddervellte slagroomsoezen of bossche bollen.
Verder heb ik wel verantwoord gegeten. Mijn maag en darmen merken het trouwens wel want die zijn van streek, ze borrelen en rommelen dat het een lieve lust is. Ik hou het er maar op dat het aanloopproblemen zijn.
Vandaag ging het niet helemaal goed trouwens. Mijn collega moest voor de zaak naar de Sligro en die had toen gebakjes me voor onze afdeling. Dan kan ik geen nee zeggen hoor!
Het waren trouwens wel aardbeienschuitjes, dus aardbei op bladerdeeg. Niet van die moddervellte slagroomsoezen of bossche bollen.
Verder heb ik wel verantwoord gegeten. Mijn maag en darmen merken het trouwens wel want die zijn van streek, ze borrelen en rommelen dat het een lieve lust is. Ik hou het er maar op dat het aanloopproblemen zijn.
donderdag 2 september 2010 om 18:46
@ C_estelle: om een kilo af te vallen moet je ongeveer 7000-9000 kcal meer verbruiken dan innemen. Tenzij je ontzettend veel gesport hebt de afgelopen dagen denk ik niet dat je dat gedaan hebt...(en dan nog is het volgens mij niet mogelijk)
Weegschalen zijn onbetrouwbare dingen, daarom hoop ik dat je het ding ook niet meteen geloofd als je eens ineens een kilo zwaarder bent dan de dag ervoor terwijl je je wel netjes gegeten en bewogen hebt.
Als je nu meer volkoren eet enzo dan voorheen, dan is dat toch beter voor je darmen? Zouden ze toch minder van slag moeten zijn? Of ken je die reclame van Yakkult of een of ander gezond drankje (met die voiceover van die ontzettend vette (ongezonde) acteur Jack nog wattes...) dat je darmen je iets willen vertellen. Misschien is dat het! Dat je darmen je willen laten horen dat ze zo blij zijn met je nieuwe levensstijl!
Weegschalen zijn onbetrouwbare dingen, daarom hoop ik dat je het ding ook niet meteen geloofd als je eens ineens een kilo zwaarder bent dan de dag ervoor terwijl je je wel netjes gegeten en bewogen hebt.
Als je nu meer volkoren eet enzo dan voorheen, dan is dat toch beter voor je darmen? Zouden ze toch minder van slag moeten zijn? Of ken je die reclame van Yakkult of een of ander gezond drankje (met die voiceover van die ontzettend vette (ongezonde) acteur Jack nog wattes...) dat je darmen je iets willen vertellen. Misschien is dat het! Dat je darmen je willen laten horen dat ze zo blij zijn met je nieuwe levensstijl!
donderdag 2 september 2010 om 19:21
donderdag 2 september 2010 om 19:44
Owww, nou dat verklaard het een beetje.
Ik heb een mirena en weet niet meer wanneer ik ongesteld moet worden want dat word ik niet meer...
Maar de uitleg is plausibel.
Was ik eigenlijk niet te zwaar Kan ik lekker weer eten wat ik wil en zal ik alleen zwaar aan het sporten moeten. Laat ik nou net niet van sporten houden
Duploo, ik heb ooit dat spul gedronken maar dat werkt niet bij mij. Enne, ik eet altijd al volkoren. Nou ja, morgenochtend weer wegen dan merken we het wel....... toch???
Ik heb een mirena en weet niet meer wanneer ik ongesteld moet worden want dat word ik niet meer...
Maar de uitleg is plausibel.
Was ik eigenlijk niet te zwaar Kan ik lekker weer eten wat ik wil en zal ik alleen zwaar aan het sporten moeten. Laat ik nou net niet van sporten houden
Duploo, ik heb ooit dat spul gedronken maar dat werkt niet bij mij. Enne, ik eet altijd al volkoren. Nou ja, morgenochtend weer wegen dan merken we het wel....... toch???
donderdag 2 september 2010 om 20:25
donderdag 2 september 2010 om 20:27
quote:Banba schreef op 02 september 2010 @ 13:47:
@Nostradame: kipfilet op brood vind ik niet te doen. Het spul is me veel te droog. Het is alleen te doen met een dikke laag boter, maar dat zal vast niet de bedoeling zijn
Droog? Goh, dat vind ik helemaal niet.
Filet americain is volgens mij ook prima, net als salades zoals tonijnsalade denk ik.
@Nostradame: kipfilet op brood vind ik niet te doen. Het spul is me veel te droog. Het is alleen te doen met een dikke laag boter, maar dat zal vast niet de bedoeling zijn
Droog? Goh, dat vind ik helemaal niet.
Filet americain is volgens mij ook prima, net als salades zoals tonijnsalade denk ik.
donderdag 2 september 2010 om 20:29
donderdag 2 september 2010 om 20:36
donderdag 2 september 2010 om 20:44
donderdag 2 september 2010 om 20:49
quote:nikkinuts schreef op 02 september 2010 @ 20:29:
Helleu Trashers.
Ik heb regelmatig sandwichspread op brood, ik weet niet of het erg goed is. Het is in ieder geval niet droog.
Ja, dat is mager, dus dat is wel ok.
Verder zijn bananen inderdaad een goed idee (dat had ik vroeger vaak mee naar school, banaan op brood ), 20+ smeerkaas, hüttenkäse, mozzarella, appelstroop en mijn diëtiste vond toen zelfs pindakaas goed (maar dat vind ik toch erg vet hoor).
Van vleeswaren weet ik niets, ik eet geen vlees.
Als tussendoortje ben ik wel fan van volkoren ontbijtkoek. Dat kun je tegenwoordig gewoon voorverpakt per stuk kopen, erg handig (hoewel een stuk en dan zelf snijden natuurlijk veel goedkoper is; maar dan ben ik snel geneigd om er boter op te doen en dan is het goede effect weer weg hè).
Helleu Trashers.
Ik heb regelmatig sandwichspread op brood, ik weet niet of het erg goed is. Het is in ieder geval niet droog.
Ja, dat is mager, dus dat is wel ok.
Verder zijn bananen inderdaad een goed idee (dat had ik vroeger vaak mee naar school, banaan op brood ), 20+ smeerkaas, hüttenkäse, mozzarella, appelstroop en mijn diëtiste vond toen zelfs pindakaas goed (maar dat vind ik toch erg vet hoor).
Van vleeswaren weet ik niets, ik eet geen vlees.
Als tussendoortje ben ik wel fan van volkoren ontbijtkoek. Dat kun je tegenwoordig gewoon voorverpakt per stuk kopen, erg handig (hoewel een stuk en dan zelf snijden natuurlijk veel goedkoper is; maar dan ben ik snel geneigd om er boter op te doen en dan is het goede effect weer weg hè).
donderdag 2 september 2010 om 20:50
Ik ging iedere zondag op de schaal, maar ik ga nu proberen om er 1 keer per week op te gaan staan.
Ik ben nu super gemotiveerd maar moest een paar dagen uit eten en als ik nou op die schaal ga staan, weet ik zeker dat ik ben aangekomen.
Ik ben bang dat als ik dat zie op de schaal, ik niet meer gemotiveerd ben.
Ik ben nu super gemotiveerd maar moest een paar dagen uit eten en als ik nou op die schaal ga staan, weet ik zeker dat ik ben aangekomen.
Ik ben bang dat als ik dat zie op de schaal, ik niet meer gemotiveerd ben.
Erik is de Mol en HPL de Lul.
donderdag 2 september 2010 om 20:53
donderdag 2 september 2010 om 20:54
quote:S0LEIL schreef op 02 september 2010 @ 20:53:
Dat vind ik ook het probleem van wegen eigenlijk. Je gewicht schommelt veel, maar ik schiet dan meteen in de stress, waardoor ik al snel denk: ja, dan laat maar, als het toch niet werkt... om vervolgens superslecht te gaan eten "want ik word toch van alles dik". Dat dus.
Dat vind ik ook het probleem van wegen eigenlijk. Je gewicht schommelt veel, maar ik schiet dan meteen in de stress, waardoor ik al snel denk: ja, dan laat maar, als het toch niet werkt... om vervolgens superslecht te gaan eten "want ik word toch van alles dik". Dat dus.
Erik is de Mol en HPL de Lul.
