Lijf & Lijn
alle pijlers
Zomerslank in de bikini
dinsdag 24 februari 2009 om 16:54
Hai iedereen,
Ik heb het gevoel dat ik telkens achter het net vis met nieuwe afslanktopics, aangezien ze meestal al een tijdje bezig zijn en dan wil ik niet graag meer "inbreken". Daarom open ik nu zelf maar een topic! Ik heb niet echt overgewicht, maar zou graag voor de zomer weer wat slanker willen zijn. Op dit moment zitten m'n kleren strakker dan me lief is en ik voel me niet lekker bij m'n figuur! Mijn plan is naast 3keer per week te sporten (2x hardlopen en 1x dansen), ipv de bus te nemen te gaan fietsen of lopen en vooral minder te snoepen! Op dit moment weeg ik 62 kilo en ik wil 56 kilo gaan wegen. Zijn er hier meer vrouwen met dieetplannen zodat we elkaar morele steun kunnen verlenen?
Ik heb het gevoel dat ik telkens achter het net vis met nieuwe afslanktopics, aangezien ze meestal al een tijdje bezig zijn en dan wil ik niet graag meer "inbreken". Daarom open ik nu zelf maar een topic! Ik heb niet echt overgewicht, maar zou graag voor de zomer weer wat slanker willen zijn. Op dit moment zitten m'n kleren strakker dan me lief is en ik voel me niet lekker bij m'n figuur! Mijn plan is naast 3keer per week te sporten (2x hardlopen en 1x dansen), ipv de bus te nemen te gaan fietsen of lopen en vooral minder te snoepen! Op dit moment weeg ik 62 kilo en ik wil 56 kilo gaan wegen. Zijn er hier meer vrouwen met dieetplannen zodat we elkaar morele steun kunnen verlenen?
donderdag 14 mei 2009 om 13:26
hey,fijn dat je t zo leuk hebt gehad lisa zoe,ik heb van me kleine meid wat kadotjes gekregen etc erg lief van haar!heerlijk zon moederag is nu eerste x dat ze het een beetje snapt met r 2 jaar.
ik denk dat de andere ermee gekapt zijn ofzo wel jammer ik vond het zelf een erg goede motivatie dat jullie ook allemaal hetzelfde doen etc als ik maarja met zijn 2e kan ook leuk zijn haha
ik heb deze week weer elke dag een uur paard gereden en merk dat ik nu sinds 5 weken x p week sport want na 3 maand niet rijden heb ik normaal zon pijn in mijn benen,armen,rug en nu nix!!ik merk dat mijn conditie goed word en mijn lichaam sterk,echt heerlijk,wil er 2 kilo af omdat ik strebertje ben en dan op dat gewicht wil blijven lukt me meestal heel erg goed en dan passen je kleren mooi je hebt dan een gezond eet patroon(noodzaak anders kom je weer aan)en met sporten houd ik het strak,mochten we dan een 2e kindje krijgen dan kan mijn lichaam het goed aan en hopelijk ook snel weer op gewicht,ik merk dat k nu weet wat ik eet,geniet van lekkers maar sla niet door!neem extra de fiets etc echt heel fijn gevoel,over 6 weken naar spanje en dan lekker mij goed voelen in bikini echt zalig!
manlief moet echt op dieet en naar de sportschool maar doet ie niet en vind mij nu wel erg fanatiek haha,en mijn dochtertje is veelste mager volgens de huisarts,achja was ik ook vroeger....haha
deze week al 3 x gesport en zaterdag weer,en elke dag uur paard gereden dus lekker bezig,gister mc donalds savonds,niet teveel maar wel heeeeerlijk,nu kan ik maat houden en denk ik niet grrr mac donalds gedaan dan nu ook ee zak chips etc want het is toch al verpestQ!!!!
voelt fijn zo de baas zijn over mijn eigen lichaam!
fijne dag
groetjes
ik denk dat de andere ermee gekapt zijn ofzo wel jammer ik vond het zelf een erg goede motivatie dat jullie ook allemaal hetzelfde doen etc als ik maarja met zijn 2e kan ook leuk zijn haha
ik heb deze week weer elke dag een uur paard gereden en merk dat ik nu sinds 5 weken x p week sport want na 3 maand niet rijden heb ik normaal zon pijn in mijn benen,armen,rug en nu nix!!ik merk dat mijn conditie goed word en mijn lichaam sterk,echt heerlijk,wil er 2 kilo af omdat ik strebertje ben en dan op dat gewicht wil blijven lukt me meestal heel erg goed en dan passen je kleren mooi je hebt dan een gezond eet patroon(noodzaak anders kom je weer aan)en met sporten houd ik het strak,mochten we dan een 2e kindje krijgen dan kan mijn lichaam het goed aan en hopelijk ook snel weer op gewicht,ik merk dat k nu weet wat ik eet,geniet van lekkers maar sla niet door!neem extra de fiets etc echt heel fijn gevoel,over 6 weken naar spanje en dan lekker mij goed voelen in bikini echt zalig!
manlief moet echt op dieet en naar de sportschool maar doet ie niet en vind mij nu wel erg fanatiek haha,en mijn dochtertje is veelste mager volgens de huisarts,achja was ik ook vroeger....haha
deze week al 3 x gesport en zaterdag weer,en elke dag uur paard gereden dus lekker bezig,gister mc donalds savonds,niet teveel maar wel heeeeerlijk,nu kan ik maat houden en denk ik niet grrr mac donalds gedaan dan nu ook ee zak chips etc want het is toch al verpestQ!!!!
voelt fijn zo de baas zijn over mijn eigen lichaam!
fijne dag
groetjes
zondag 17 mei 2009 om 14:09
hey,eten eten en eten dat ws mijn weekend,heb gister met de sportschool een wandeltocht van 8km gemaakt,en een uur paard gereden en sn8ts 2uur non stop even de stres weggedanst dus beweging genoeg gehad,ben wel aan het snoepen en snacken maar morgen ga ik weer sportschool induiken en super gezond en slank eten dus komt wel weer ok:) voelde me super goed in mijn strakkere kleding zat me nu eindelijk weer een x erg lekker!
hoe was jouw weekend lisa zoe? groetjes
hoe was jouw weekend lisa zoe? groetjes
maandag 18 mei 2009 om 08:27
Dames,heb hier een tijd geleden ook een paar keer gepost en zal dan ook ff weer door het topic heenlezen.Hoe gaat het met afvallen (met die 2 of 3 kilos hihi...).Zijn jullie al klaar voor de zomer?Wilde nog ff kwijt dat ik Meds aan de ene kant wel snap dat als je een ideal naastreeft dat niet voor je is weggelegd zoals je b.v. van natuure een bmi van 22 hebt en dan naar 20 wilt dat je dat niet moet doen.Maar ik begrijp jullie kant ook wel als je dan b.v. om 2 of 3 kerstkilos gaat dat jij deze eraf wilt omdat je broeken dan beter zitten.Zolang je niet doorslaat is er niets aan de hand.
Ik duim verder voor jullie dat het allemaal goedkomt en dat gaat ook lukken.Tips van mij:Eet om de 2-3 uur iets en zorge ervoor dat je 5-6 eetmomenten per dag hebt.Dat is beter dan 2-3 keer per dag.Zo doe ik het b.v..
Ben zelf verder ook veel bezig met sporten.Ik sport op dit moment 10 uur per week.Doe aan fitnessen,zwemmen en loop ernaartoe,fiets is stuk.Dan kom je op 10 uur.Zoek namelijk op dit moment werk en naast het vele solliciteren sport ik heel veel.Normalgesproken als ik fulltime werk dan sport ik 6-7 uur per week.Sporten is heerlijk en daar knap ik van op.
Dames,zet hem op.
Oeps,ben ik toch alweer ingebroken ha ha...a burglar,a burglar,help,help ha ha ha...
Ik duim verder voor jullie dat het allemaal goedkomt en dat gaat ook lukken.Tips van mij:Eet om de 2-3 uur iets en zorge ervoor dat je 5-6 eetmomenten per dag hebt.Dat is beter dan 2-3 keer per dag.Zo doe ik het b.v..
Ben zelf verder ook veel bezig met sporten.Ik sport op dit moment 10 uur per week.Doe aan fitnessen,zwemmen en loop ernaartoe,fiets is stuk.Dan kom je op 10 uur.Zoek namelijk op dit moment werk en naast het vele solliciteren sport ik heel veel.Normalgesproken als ik fulltime werk dan sport ik 6-7 uur per week.Sporten is heerlijk en daar knap ik van op.
Dames,zet hem op.
Oeps,ben ik toch alweer ingebroken ha ha...a burglar,a burglar,help,help ha ha ha...
maandag 18 mei 2009 om 08:47
hey hey,bij mij zijn het sluip kilos,heb slanke bouw met brede heupen en als ik meer eet(vreet)dan slaat t vet zich op op mijn heupen,heb ik zelf niet meteen door en opeens hoor je van iedereen zoooo jij bent gegroeid,ja die lat van vroeger ben ik niet meer,na geboorte van mijn dochter is mijn cub c naar een grote dd cub gegaan dus ja lijkt nogal,nu is het echt al strakker etc maar nog tevaak en teveel vet eten minder ongezond dan ik deed maar sluip calorieen,teveel op een dag magere kaas is ook niet meer mager,dus ff opletten en vaker yoguhurt ipv brood etc en dan over 2 weken bikini van marlies dekkers halen,als ik t geicht heb wat ik wil dan koop ik die dure bikini en blijf me wegen,1kilo omhoog mag en dan let ik weer op,werkte eerder ook maar sinds ik druk ben met werk,kid en paard en man was het erbij ingeschoten mij geregeld te wegen en veel te sporten,ik voel me goed en daar gaat het om,heb wel wat stres maar ga me niet daardoor laten leiden!!hoest met de rest???groetjes
dinsdag 19 mei 2009 om 09:46
dinsdag 19 mei 2009 om 13:08
Paardje,ik was niet bezig met afvallen hihi...ben wle van plan om hier af en toe mee te schrijven om mijn gewicht te houden.Ik ben 1.75 en weeg 72 kilo.Dat is een bmi van 23,5.Ben wel 4,5 jaar geleden 10 kilo afgevallen die ik aangekomen was toen ik van Duitsland naar Nederland ben verhuisd.Ben zelf van Duits-Deense komaf.Dat gewicht hier hou ik door te sporten,gezond te eten en mezelf in het weekend iets lekkers te gunnen.
dinsdag 19 mei 2009 om 14:04
hey geraldine,goed van je dat j je gewicht op peil houd!ik heb een bmi van 21,5 maar voel me lekkerder 2 kilo lichter nu als ik kilo aankom voel ik me gelijk dikkig etc,dus ga er nog even goed opletten ga over 5 weken 2 weken strand vakantie dus..en voor je kleren ook handig kun je dan altijd blijven draen als je t zelfde gewicht behoud:)
ik sport standaard 3x pw en elke dag min uur paardrijden(6dagen inde week)
is nog maar sinds kort maar blijft vaste prik!gezelli dat je meeleest en mee schrijft,ik vind het prettig om hier dingen te delen ook als het niet over lijnen gaat!f groetjes
ik sport standaard 3x pw en elke dag min uur paardrijden(6dagen inde week)
is nog maar sinds kort maar blijft vaste prik!gezelli dat je meeleest en mee schrijft,ik vind het prettig om hier dingen te delen ook als het niet over lijnen gaat!f groetjes
dinsdag 19 mei 2009 om 14:33
Hoi Paardje,volkomen gelijk want het leven moet niet alleen over dieten en lijnen gaan.Ik ga ervan uit dat je fijn gebouwd bent en daarom die 2 kilos kwijtwilt die je aan bent gekomen,als ik dat goed gelezen heb.Met een bmi van 21,5 ben je wel slank,maar zoals ik al zei,iemand die tijdens de vakantie of kerst die 2 kilos kwijtwil die hij aan is gekomen dat kan ik wel begrijpen als je maar niet doorslaat.Wat voor soort sport doe je verder?En heb je een eigen paard?Ze hebben zo een zachte neus en ik vind het mooie dieren.Ben zowieso een dierenvriend.
woensdag 20 mei 2009 om 09:20
hey geraldine(en de rest die dit leest:) ja ben slank gebouwd maar brede heupen en grote cubmaat,na paar x sporten zie je ij mij de spieren heel goed(klinkt leuk)maar word al snel wat lomper door die factoren! en nu gister veel gevreten en nu al weer zwaarder en voelt ook zwaarder,wil dus die 2 kilo kwijt dan ben ik als ik x veel heb gegeten niet gelijk dikkig! ben dus vanaf nu weer streng! Ik fitnes voornamelijk krachttraining en 15 min cardio meestal,heb kapotte knie dus kan verder geen cardio doen,fiets wel naar supermarkt etc maar geen verre afstanden! dat doe ik 3x p week die krachttraining en dat zie je wel kdoe t nu 5 weken maar merk dat ik echt ff minder moet eten,deed t al veel netter dan lange tijd maar toch nog teveel al is het inderdaad 20+ kaas 2 much is 2much!
ja ik heb een eigen paard(zie hoofd links in het hoekje haha)
en heeft een heeeele zachte neus!!!is ook erg lief,wel wakker en ondeugend maar ook zo knuffelig,echt heerlijk!
ik porbeer zon 6 dagen per week te rijden maar met werk en de kleine thuis is het soms lastig!heb gisteravond uur over de hei gedraafd en gegallopeerd de zonsondergang tegemoet echt zalig!was wel laat thuis en dan van8 er 3x uit omdat de kleine meid niet in haar eigen bed wil slapen dus nu even erg brakkig!
HET IRONISCHE aan mijn vreten is dat ik eet adviezen geef op de sportschool dat is mijn werk hahaha
dus zo zie je theorie en praktijk verschillen nogal!
geraldine heb jij ook dieren??
groetjes
ps heb ook nog 2 honden en een adoptie kat(eet bij mij slaapt bij mij is niet van mij!haha
ja ik heb een eigen paard(zie hoofd links in het hoekje haha)
en heeft een heeeele zachte neus!!!is ook erg lief,wel wakker en ondeugend maar ook zo knuffelig,echt heerlijk!
ik porbeer zon 6 dagen per week te rijden maar met werk en de kleine thuis is het soms lastig!heb gisteravond uur over de hei gedraafd en gegallopeerd de zonsondergang tegemoet echt zalig!was wel laat thuis en dan van8 er 3x uit omdat de kleine meid niet in haar eigen bed wil slapen dus nu even erg brakkig!
HET IRONISCHE aan mijn vreten is dat ik eet adviezen geef op de sportschool dat is mijn werk hahaha
dus zo zie je theorie en praktijk verschillen nogal!
geraldine heb jij ook dieren??
groetjes
ps heb ook nog 2 honden en een adoptie kat(eet bij mij slaapt bij mij is niet van mij!haha
vrijdag 22 mei 2009 om 22:54
Hey,ik ben zo slecht bezig geweest,veel bewogen maar meer gegeten,slecht geslapen etc erg veel stres!!!dus vandaag streng geweest en gewerkt en schoongemaakt,paard gereden etc lange wandeling,ontbijt:2 crackers met mager beleg,tussendoor:banaan lunch: tosti en een cracker met mager beleg,tussendoor:2kiwis en beschuitje met mager beleg,diner:2pita broodjes met kip en roerbakgroente en wat chili saus en heeeeel veel groene theeen net als toetje een vitlinea choco mouse,70 kcal dus netjes,maag rammelt dus ga douchen en slapen,morgen uur sporten en gewoon netjes eten en sn8 veel dansen en dan een broodje bij de kokkie maar dat mag:)
voel me nu al wat beter zat zo niet lekker in mijn vel door omstandigheden deze week!
hoe is het met lisa zoe ???en geraldine???en de rest???
groetjes
voel me nu al wat beter zat zo niet lekker in mijn vel door omstandigheden deze week!
hoe is het met lisa zoe ???en geraldine???en de rest???
groetjes
zondag 24 mei 2009 om 15:15
Paardje,ik heb alles gelezen,maar nu ff geen tijd om uitgebreid te reageren.Gaan zo wandelen.Het is mooi weer.Vind het vervelend voor je dat jij je dikkig voelt.Hoop dat dit gevoel snel wegzakt,zal toch wel?Een beetje opletten is prima maar wees niet te streng voor jezelf!Gewoon gezond eten en alleen in het weekend snoepen!Zo hou ik het namelijke het beste vol.En verder veel bewegen!Ik spreek je weer en dan ga ik meer op de postingen in hier.
zondag 24 mei 2009 om 19:30
hey,als ik mijn eigen woorden zo terug lees denk ik zo ik had een slechte bui!nu niet hoor,heb vanochtend paard gereden door de bossen en over de hei en hertjes gzien en echt zalig is dat nog helemaal stil was het er!mijn lichaam heeft vocht opgeslagen door stres en ga gezond doen en nie snoepen en dan komt t ok,voelde me zo naar omdat ik d8 nee niet ook ng eens mijn mooie figuur kwijt(hoezo oppervlakkig)
na een flinke ruzie is eergister mijn vriend de deur uitgegaan met mijn kleine meid en nog niet wedergekeert dus ik heb nogal stres,was nu ff fijn geen oppas regelen maar al zou ik nooit meer weg kunnen vanwege haar dan nog lieve dat dan co iuderschap of geen ouderschap,en wil mijn vriend ook niet kwijt maar dat heb ik niet meer in de hand,hij heeft een burn out en doet op het moment dingen die ik nooi verwacht had,weet gelukkig wel dat met de kleine alles goed is dus ben daar gerust over!
ja ik weet t ik komvolgende x met goed nieuws ok??
groetjes
na een flinke ruzie is eergister mijn vriend de deur uitgegaan met mijn kleine meid en nog niet wedergekeert dus ik heb nogal stres,was nu ff fijn geen oppas regelen maar al zou ik nooit meer weg kunnen vanwege haar dan nog lieve dat dan co iuderschap of geen ouderschap,en wil mijn vriend ook niet kwijt maar dat heb ik niet meer in de hand,hij heeft een burn out en doet op het moment dingen die ik nooi verwacht had,weet gelukkig wel dat met de kleine alles goed is dus ben daar gerust over!
ja ik weet t ik komvolgende x met goed nieuws ok??
groetjes
dinsdag 26 mei 2009 om 17:45
Hoi Paardje,ben er nog steeds hoor.Heb het alleen erg druk.Ik hoop dat jij je wat beter voelt meid en niet te streng voor jezelf zijn!Als je wilt dan kan ik eens een eetlijst van me posten.Ben er trouwens volgende week niet,ben op vakantie in Denemarken.Zal dan waarschijnlijk niet kunnen posten.Mijn vriend en ik we hebben geen dieren.We hadden een vogel die op een treuriga manier stierf,waarschijnlijk aan een zwak hart,heel zielig want we hielden ontzettend van haar.En mocht je een keer zondigen voel je alsjeblieft niet schuldig want daar heeft iedereen wel eens recht op.Ik zou ook geen cracker als lunch nemen maar gewoon 2-3 boterhammen met mager beleg zoals kalkoenborstfilet,slankie of 20 of 30+ kaas,is lekker.Eet ik ook.En wat jammer dat je vriend en jij ruzie hadden!Is hij weer terug gekomen?Ik zou gewoon eens een rustig moment afwachten en dan met hem gaan praten.Sterkte met alles!Met mij verder alles goed en verder bezig met sporten,gezond eten en af en toe snoepen.Kreeg gisteren nog complimenten over mijn figuur.Hoe gaat het met jou nu?
En waar is de rest?
En waar is de rest?
woensdag 27 mei 2009 om 13:24
hey geraldine,iedereen is weg denk ik kheb me nu aangemeld op ander topic en daar is lisa zoe ook en de rest geen idee,
ja ben het aan het oplossen met vriend en eten gaat prima,gped bezig vanaf maandag en voel me er super goed door
wat heerlijk dat je complimenten kreeg!!!!fijne vakantie toegewenst!!groetjes
ja ben het aan het oplossen met vriend en eten gaat prima,gped bezig vanaf maandag en voel me er super goed door
wat heerlijk dat je complimenten kreeg!!!!fijne vakantie toegewenst!!groetjes
