Lijf & Lijn
alle pijlers
Zomerslank in de bikini
dinsdag 24 februari 2009 om 16:54
Hai iedereen,
Ik heb het gevoel dat ik telkens achter het net vis met nieuwe afslanktopics, aangezien ze meestal al een tijdje bezig zijn en dan wil ik niet graag meer "inbreken". Daarom open ik nu zelf maar een topic! Ik heb niet echt overgewicht, maar zou graag voor de zomer weer wat slanker willen zijn. Op dit moment zitten m'n kleren strakker dan me lief is en ik voel me niet lekker bij m'n figuur! Mijn plan is naast 3keer per week te sporten (2x hardlopen en 1x dansen), ipv de bus te nemen te gaan fietsen of lopen en vooral minder te snoepen! Op dit moment weeg ik 62 kilo en ik wil 56 kilo gaan wegen. Zijn er hier meer vrouwen met dieetplannen zodat we elkaar morele steun kunnen verlenen?
Ik heb het gevoel dat ik telkens achter het net vis met nieuwe afslanktopics, aangezien ze meestal al een tijdje bezig zijn en dan wil ik niet graag meer "inbreken". Daarom open ik nu zelf maar een topic! Ik heb niet echt overgewicht, maar zou graag voor de zomer weer wat slanker willen zijn. Op dit moment zitten m'n kleren strakker dan me lief is en ik voel me niet lekker bij m'n figuur! Mijn plan is naast 3keer per week te sporten (2x hardlopen en 1x dansen), ipv de bus te nemen te gaan fietsen of lopen en vooral minder te snoepen! Op dit moment weeg ik 62 kilo en ik wil 56 kilo gaan wegen. Zijn er hier meer vrouwen met dieetplannen zodat we elkaar morele steun kunnen verlenen?
vrijdag 27 maart 2009 om 21:57
Hoi dames!
mereltje, rot van je opgeblazen buikje zo vlak voor je ongesteld wordt .
Kathy, ik ivnd het super dat je zo door de regen toch naar de sportschool bent gegaan!
Ik heb vandaag pizza gehad, van de albert heijn. Tegen mijn regels, maar ja. Ik heb wel goed ontbeten en zo.
Ontbijt: broodje paté, versgekookt eitje, glaasje water-met-citroensap
Tussendoor: Appel
Lunch: pistoletje met een soort boterhamworst, vifit
Tussendoor 1: 6 worteltjes
Tussendoor 2: handje kroepoek
Diner: pizza
Tussendoor: gamba's, 2 glaasjes water-met-citroensap.
't is nog steeds wat vol in mijn hoofd. Jammer, zo kan ik me niet concentreren. Het gaat eigenlijk ook nergens over, die gedachten, maar ja. Gaat wel weer over.
mereltje, rot van je opgeblazen buikje zo vlak voor je ongesteld wordt .
Kathy, ik ivnd het super dat je zo door de regen toch naar de sportschool bent gegaan!
Ik heb vandaag pizza gehad, van de albert heijn. Tegen mijn regels, maar ja. Ik heb wel goed ontbeten en zo.
Ontbijt: broodje paté, versgekookt eitje, glaasje water-met-citroensap
Tussendoor: Appel
Lunch: pistoletje met een soort boterhamworst, vifit
Tussendoor 1: 6 worteltjes
Tussendoor 2: handje kroepoek
Diner: pizza
Tussendoor: gamba's, 2 glaasjes water-met-citroensap.
't is nog steeds wat vol in mijn hoofd. Jammer, zo kan ik me niet concentreren. Het gaat eigenlijk ook nergens over, die gedachten, maar ja. Gaat wel weer over.
zaterdag 28 maart 2009 om 08:37
Hallo dames,
ik kom me ook maar weer melden. Gisteren voor het eerst weer gesport. Dat binnen zitten met ziek mannetje heeft niet echt goed geholpen... En ik baalde gisteren zo die rolletjes rond mijn middel... dus ik hoop nu echt goed door te gaan zetten. Maar het is moeilijk om door te zetten soms. Drie nachten slecht geslapen omdat zoontje epilepsie had. Dus tja. Ik doe mijn best!
Mereltje, jij hebt al 2.2 eraf zie ik!!! Wat goed joh!
Tangerine, zit je ergens mee dat het druk is in je hoofd? Hmm ik ga ook eens kijken op shopvip.
LisaZoe, aaargh nare gesprekken om op te vangen. Als ik overdag ga sporten heb ik flirtende 55+ers om me heen, ook leuk
Kathykatinka, stoer dat je toch door de regen gaat. Het as ook wel echt baggerweer deze week. Volgende week wordt het mooi lees ik.
Amilada, succes met de drukte!
ik kom me ook maar weer melden. Gisteren voor het eerst weer gesport. Dat binnen zitten met ziek mannetje heeft niet echt goed geholpen... En ik baalde gisteren zo die rolletjes rond mijn middel... dus ik hoop nu echt goed door te gaan zetten. Maar het is moeilijk om door te zetten soms. Drie nachten slecht geslapen omdat zoontje epilepsie had. Dus tja. Ik doe mijn best!
Mereltje, jij hebt al 2.2 eraf zie ik!!! Wat goed joh!
Tangerine, zit je ergens mee dat het druk is in je hoofd? Hmm ik ga ook eens kijken op shopvip.
LisaZoe, aaargh nare gesprekken om op te vangen. Als ik overdag ga sporten heb ik flirtende 55+ers om me heen, ook leuk
Kathykatinka, stoer dat je toch door de regen gaat. Het as ook wel echt baggerweer deze week. Volgende week wordt het mooi lees ik.
Amilada, succes met de drukte!
Stressed is just desserts spelled backwards
zaterdag 28 maart 2009 om 15:30
Kort berichtje want ik heb een deadline maandag die ik moet halen! Ik stond vanochtend op de weegschaal en nog steeds 59.7. Balen, maar goed ik ben ook ongesteld en heb deze week niet kunnen sporten. Toen ik gisteren wilde gaan hardlopen was er net een sneeuwstorm begonnen, dus ik ben maar binnen gebleven 
Wel moet ik vandaag heel veel lopen (vanochtend al een halfuur en vanavond moet ik ook nog eens 3kwartier) dus dat beschouw ik maar als sporten! Morgen probeer ik nog een keer om te gaan hardlopen!
Mijn eetlijstje:
Gisteravond: Pannenkoeken!! Mmm, echt fantastisch voor dieet en ongesteldheid. 1kleintje met spek, 2kleintjes met fruit en 1 grote met fruit. Verder nog een slechte met banaan en kaas. Maar geen stroop of suiker ofzo toegevoegd, alleen wat kaneel. Heerlijk!
Tussendoor gisteren: appel, rijstenwafel, bakje japanse mix
Vanochtend: yoghurt met muesli
Vanmiddag: pastasalade met parmaham, mozzarella, tomaat, olijven en andere groenten.
Als tussendoortjes heb ik een appel en een banaan naast me liggen en vanavond ga ik naar een wokrestaurant. Gezond dagje vind ik!
Maleficint: Wat naar van je zoontje! Het lijkt me zo moeilijk en een hulpeloos gevoel om je kind zo te zien. Knap dat je toch bent gaan sporten! Sterkte hoor
Hai Tangerine, vervelend dat je nog steeds zo druk in je hoofd bent. En een keertje pizza is erg lekker in ieder geval!
Succes iedereen dit weekend!
Wel moet ik vandaag heel veel lopen (vanochtend al een halfuur en vanavond moet ik ook nog eens 3kwartier) dus dat beschouw ik maar als sporten! Morgen probeer ik nog een keer om te gaan hardlopen! Mijn eetlijstje:
Gisteravond: Pannenkoeken!! Mmm, echt fantastisch voor dieet en ongesteldheid. 1kleintje met spek, 2kleintjes met fruit en 1 grote met fruit. Verder nog een slechte met banaan en kaas. Maar geen stroop of suiker ofzo toegevoegd, alleen wat kaneel. Heerlijk!
Tussendoor gisteren: appel, rijstenwafel, bakje japanse mix
Vanochtend: yoghurt met muesli
Vanmiddag: pastasalade met parmaham, mozzarella, tomaat, olijven en andere groenten.
Als tussendoortjes heb ik een appel en een banaan naast me liggen en vanavond ga ik naar een wokrestaurant. Gezond dagje vind ik!
Maleficint: Wat naar van je zoontje! Het lijkt me zo moeilijk en een hulpeloos gevoel om je kind zo te zien. Knap dat je toch bent gaan sporten! Sterkte hoor
Hai Tangerine, vervelend dat je nog steeds zo druk in je hoofd bent. En een keertje pizza is erg lekker in ieder geval!
Succes iedereen dit weekend!
zondag 29 maart 2009 om 10:58
Hoi allemaal!
Welkom LisaZoe!
Ik herken je gevoel, ik ben ook in januari vanuit het niets 3 uur per week gaan sporten, maar helaas niet meer afgevallen hierdoor. Vandaar dat ik me toen ook maar bij dit clubje aan heb gesloten
Alle jarigen alsnog gefeliciteerd! Beetje heel laat, ik weet het!
Mereltje, ik heb er echt bewondering voor hoe gedisciplineerd jij bezig bent!
Ik ben nu een nachtje bij mijn ouders aan het logeren en die hebben wel een weegschaal.... en, jaja, 1 kilo afgevallen! (Weeg nu dus 59 kilo). Dat is motiverend, ondanks dat ik nog lang niet zo netjes eet als gepland toch in een maand een kilo eraf. Ik blijf dus ook nog even gezellig meedoen (zal wel proberen wat vaker langs te komen....)
Welkom LisaZoe!
Ik herken je gevoel, ik ben ook in januari vanuit het niets 3 uur per week gaan sporten, maar helaas niet meer afgevallen hierdoor. Vandaar dat ik me toen ook maar bij dit clubje aan heb gesloten
Alle jarigen alsnog gefeliciteerd! Beetje heel laat, ik weet het!
Mereltje, ik heb er echt bewondering voor hoe gedisciplineerd jij bezig bent!
Ik ben nu een nachtje bij mijn ouders aan het logeren en die hebben wel een weegschaal.... en, jaja, 1 kilo afgevallen! (Weeg nu dus 59 kilo). Dat is motiverend, ondanks dat ik nog lang niet zo netjes eet als gepland toch in een maand een kilo eraf. Ik blijf dus ook nog even gezellig meedoen (zal wel proberen wat vaker langs te komen....)
maandag 30 maart 2009 om 14:57
Hoi iedereen,
Hoe is het weekend gegaan? Ik stond vanochtend op de weegschaal onder de 59! Daarnaast heb ik vandaag een nieuw setje (maat S) en ik vond dat ik er super uitzag, dan weet je weer waar je het allemaal voor doet! M'n ongesteldheid is ook bijna over, kortgezegd: ik voel me weer een stuk beter dan vorige week!
Eetlijstje:
Gisteravond: zelfgemaakte frietjes met ketchup en een soort vissticks (alles uit de oven)
Vanochtend: yoghurt, muesli en kellogs K. Verder glas sap en thee.
Vanmiddag: 2 kleine pistoletjes. 1 met kipfilet, sla en tomaatjes. de andere met een lachend koetje kaasje.
Tussendoor: 1 rijstenwafel (met pizzasmaak) en 1 appel
Ifonly: Super een kilo eraf! Goed gedaan! Trouwens grappig dat je dat zegt van die discipline, laat ik nou de hele tijd denken dat ik geen greintje discipline heb! Ik heb nu alweer een week niet gesport (met reden, maar toch!) en ik vind het weer erg moeilijk om anderen om me heen te zien eten terwijl ik niet "mag".
Hoe gaat het met de anderen, hebben jullie het weekend overleefd?
Hoe is het weekend gegaan? Ik stond vanochtend op de weegschaal onder de 59! Daarnaast heb ik vandaag een nieuw setje (maat S) en ik vond dat ik er super uitzag, dan weet je weer waar je het allemaal voor doet! M'n ongesteldheid is ook bijna over, kortgezegd: ik voel me weer een stuk beter dan vorige week!
Eetlijstje:
Gisteravond: zelfgemaakte frietjes met ketchup en een soort vissticks (alles uit de oven)
Vanochtend: yoghurt, muesli en kellogs K. Verder glas sap en thee.
Vanmiddag: 2 kleine pistoletjes. 1 met kipfilet, sla en tomaatjes. de andere met een lachend koetje kaasje.
Tussendoor: 1 rijstenwafel (met pizzasmaak) en 1 appel
Ifonly: Super een kilo eraf! Goed gedaan! Trouwens grappig dat je dat zegt van die discipline, laat ik nou de hele tijd denken dat ik geen greintje discipline heb! Ik heb nu alweer een week niet gesport (met reden, maar toch!) en ik vind het weer erg moeilijk om anderen om me heen te zien eten terwijl ik niet "mag".
Hoe gaat het met de anderen, hebben jullie het weekend overleefd?
maandag 30 maart 2009 om 19:52
Hello!
Nou hier nog 1 die ongesteld is.... voor mij de komende paar dagen geen weegschaal, want die stelt me dan alleen maar teleur. Hier gaat het op zich wel goed. Even van mij geen eetlijstje, maar ik eet wel hoor! Morgen wordt het weer even lastig, want ik moet op een plek werken waar ze altijd hele lekkere dingen hebben en ook hele foute dingen zoals snickers en bounties....... Hopelijk kan ik het volhouden!!
Ik lees hier goede berichten van mensen die afvallen! Goed hoor!
Nou hier nog 1 die ongesteld is.... voor mij de komende paar dagen geen weegschaal, want die stelt me dan alleen maar teleur. Hier gaat het op zich wel goed. Even van mij geen eetlijstje, maar ik eet wel hoor! Morgen wordt het weer even lastig, want ik moet op een plek werken waar ze altijd hele lekkere dingen hebben en ook hele foute dingen zoals snickers en bounties....... Hopelijk kan ik het volhouden!!
Ik lees hier goede berichten van mensen die afvallen! Goed hoor!
maandag 30 maart 2009 om 20:15
Mereltje! Jij gaat ontzettend goed!
Gisteren heb ik slecht gegeten.
Ergens begin vd middag 2 geroosterde broodjes met daartussen yofresh en gebakken gepaneerde zalm
Diner: vooraf soep met toast-met-knoflook, spagetti carbonara, salade en 2 glazen wijn.
Dat was al mijn eten.
Vandaag:
Ontbijt: beker drinkontbijt en 5 worteltjes
Tussendoor: appel, 5 zwart/witjes
Lunch: Broodje visburger (oven), pistolet osseworst, vifit
Tussendoor: 5 zwart/witjes, 5 paaseitjes
Diner: Tagliatelle met tomaat/ui/knoflook/gamba saus
Denk dat ik straks óf nog wat paaseitjes, óf een beetje ijs neem. voor morgen heb ik een grote bak aardbeien!
Mijn weegschaal beweerde zaterdag dat ik 62,8 kilo ben, ik geloofde dat niet zo. Jammer genoeg beweerde hij zondag dan ook gewoon weer 64,5. Maar goed, ben al lang blij dat die 64,5 stabiel is, want ik schommel normaal nogal veel in de week. (Tussen de 65 en de 66,8) Dus dit lijkt wel behoorlijk stabiel al!
Gisteren heb ik slecht gegeten.
Ergens begin vd middag 2 geroosterde broodjes met daartussen yofresh en gebakken gepaneerde zalm
Diner: vooraf soep met toast-met-knoflook, spagetti carbonara, salade en 2 glazen wijn.
Dat was al mijn eten.
Vandaag:
Ontbijt: beker drinkontbijt en 5 worteltjes
Tussendoor: appel, 5 zwart/witjes
Lunch: Broodje visburger (oven), pistolet osseworst, vifit
Tussendoor: 5 zwart/witjes, 5 paaseitjes
Diner: Tagliatelle met tomaat/ui/knoflook/gamba saus
Denk dat ik straks óf nog wat paaseitjes, óf een beetje ijs neem. voor morgen heb ik een grote bak aardbeien!
Mijn weegschaal beweerde zaterdag dat ik 62,8 kilo ben, ik geloofde dat niet zo. Jammer genoeg beweerde hij zondag dan ook gewoon weer 64,5. Maar goed, ben al lang blij dat die 64,5 stabiel is, want ik schommel normaal nogal veel in de week. (Tussen de 65 en de 66,8) Dus dit lijkt wel behoorlijk stabiel al!
dinsdag 31 maart 2009 om 09:26
Hallootjes allemaal,
Zo het weekend goed doorgekomen??
Grappig om al die verhaaltjes te lezen, moet nog wel beetje wennen hoor.
Knap wanneer je zoontje epilepsie aanvallen heeft dan ook nog aan jezelf te denken, Maleficent!
Mereltje: zie dat we een beetje van dezelfde lengte zijn - maar die 56 kgs zie ik geloof ik niet zitten. Die hoop heb ik ooit opgegeven. Maar.... zo kan ik mezelf wel aan je op trekken. Je gaat er echt voor, zie ik. Super!
Ben er zelf ook wel serieus mee bezig, maar het gaat mij er het meest om dat je niet makkelijk gaat worden er elk jaar een kilootje 1 of 2 bij komt... En met die gedachte blijf je toch ook op gewicht. En dan is het natuurlijk een uitdaging om toch weer - wanneer het bikini/vakantie tijd is - om er een paar kilootjes eraf te hebben. Naja, niet alleen bikini-tijd, gewoon lekker in een shirtje lopen.
Van de week dacht ik nog: misschien moet ik niet meer van die te strakke shirts aantrekken (mode, hè...) dat helpt natuurlijk ook een hoop. Maar ja, het geeft je zo'n happy gevoel dát je het aan kunt en dát het goed zit.
Weekend niet super gezond gegeten, maar zeker ook niet overdreven veel of vet.
Gisteren zelfs wat dingen afgeslagen (2x paaseitjes - 's avonds niets gesnoept - ja, lekker meloentje). Dat nee zeggen: dat zijn voor mij dé momenten...
Nou volhouden meiden - till next time
Oja, meiden - ik mis eigenlijk nog een kolom in het lijstje. Misschien beetje gevoelig, maar leeftijd... is soms toch ook wel van belang bij het afvallen (of is dit een gevoelig puntje ) Want ik ben ervan overtuigd: hoe 'ouder' je wordt hoe moeilijker het gaat...
Zo het weekend goed doorgekomen??
Grappig om al die verhaaltjes te lezen, moet nog wel beetje wennen hoor.
Knap wanneer je zoontje epilepsie aanvallen heeft dan ook nog aan jezelf te denken, Maleficent!
Mereltje: zie dat we een beetje van dezelfde lengte zijn - maar die 56 kgs zie ik geloof ik niet zitten. Die hoop heb ik ooit opgegeven. Maar.... zo kan ik mezelf wel aan je op trekken. Je gaat er echt voor, zie ik. Super!
Ben er zelf ook wel serieus mee bezig, maar het gaat mij er het meest om dat je niet makkelijk gaat worden er elk jaar een kilootje 1 of 2 bij komt... En met die gedachte blijf je toch ook op gewicht. En dan is het natuurlijk een uitdaging om toch weer - wanneer het bikini/vakantie tijd is - om er een paar kilootjes eraf te hebben. Naja, niet alleen bikini-tijd, gewoon lekker in een shirtje lopen.
Van de week dacht ik nog: misschien moet ik niet meer van die te strakke shirts aantrekken (mode, hè...) dat helpt natuurlijk ook een hoop. Maar ja, het geeft je zo'n happy gevoel dát je het aan kunt en dát het goed zit.
Weekend niet super gezond gegeten, maar zeker ook niet overdreven veel of vet.
Gisteren zelfs wat dingen afgeslagen (2x paaseitjes - 's avonds niets gesnoept - ja, lekker meloentje). Dat nee zeggen: dat zijn voor mij dé momenten...
Nou volhouden meiden - till next time
Oja, meiden - ik mis eigenlijk nog een kolom in het lijstje. Misschien beetje gevoelig, maar leeftijd... is soms toch ook wel van belang bij het afvallen (of is dit een gevoelig puntje ) Want ik ben ervan overtuigd: hoe 'ouder' je wordt hoe moeilijker het gaat...
dinsdag 31 maart 2009 om 09:35
Goedemorgen!
Zo iedereen is lekker synchroon ongesteld lees ik al!
Maleficent, wat vervelend, niks ernstigs hoop ik? Ik hoop dat hij snel weer beter is.
LisaZoe, goed bezig!! Het is ook zo lastig soms...
Mereltje, ja ik denk dat dat het idee is van het voedingscentrum. Doorgaans geen snoep/koek en 1 dag per week mag je een klein beetje meer. Tja, ik denk toch dat het een kwestie van discipline is
Zaterdag heb ik ruim anderhalf uur stevig gewandeld en zondag ook een uur gewandeld. Gisteren ben ik weer even naar de sportschool geweest, maar mn training ging niet ideaal. Morgen/vrijdag weer een kans!
Eten gaat best goed. Ik had alleen van t weekend een reepje pure (70%) chocola gekocht en die is inmiddels op... en gisteren heb ik voor mezelf pannenkoeken gebakken als toetje (en lunch straks, want je kan er nooit 2 bakken) omdat ik eieren en melk dat die op moesten...
De weegschaal zei vanochtend 66,8, dus ik ben niet helemaal ontevreden. Ga nu heel snel aan de gang en hou jullie op de hoogte!
Zo iedereen is lekker synchroon ongesteld lees ik al!
Maleficent, wat vervelend, niks ernstigs hoop ik? Ik hoop dat hij snel weer beter is.
LisaZoe, goed bezig!! Het is ook zo lastig soms...
Mereltje, ja ik denk dat dat het idee is van het voedingscentrum. Doorgaans geen snoep/koek en 1 dag per week mag je een klein beetje meer. Tja, ik denk toch dat het een kwestie van discipline is
Zaterdag heb ik ruim anderhalf uur stevig gewandeld en zondag ook een uur gewandeld. Gisteren ben ik weer even naar de sportschool geweest, maar mn training ging niet ideaal. Morgen/vrijdag weer een kans!
Eten gaat best goed. Ik had alleen van t weekend een reepje pure (70%) chocola gekocht en die is inmiddels op... en gisteren heb ik voor mezelf pannenkoeken gebakken als toetje (en lunch straks, want je kan er nooit 2 bakken) omdat ik eieren en melk dat die op moesten...
De weegschaal zei vanochtend 66,8, dus ik ben niet helemaal ontevreden. Ga nu heel snel aan de gang en hou jullie op de hoogte!
dinsdag 31 maart 2009 om 15:35
Hee allemaal,
Wat een superlekker weer he!! Ik ga zometeen een uurtje hardlopen, en heb er gewoon onwijs veel zin in! Dat motiveert echt.
Misschien is het tijd om de tabel weer een keer aan te passen? LisaZoa staat er nog niet in, en evt. kan er dan misschien ook wel een kolom leeftijden in? Ik hoef me daar nog niet voor te schamen in ieder geval
Malificent, sterkte met je zoontje en hopelijk kun je er 's avonds idd toch even uit.
Wat een superlekker weer he!! Ik ga zometeen een uurtje hardlopen, en heb er gewoon onwijs veel zin in! Dat motiveert echt.
Misschien is het tijd om de tabel weer een keer aan te passen? LisaZoa staat er nog niet in, en evt. kan er dan misschien ook wel een kolom leeftijden in? Ik hoef me daar nog niet voor te schamen in ieder geval
Malificent, sterkte met je zoontje en hopelijk kun je er 's avonds idd toch even uit.
dinsdag 31 maart 2009 om 17:05
Joehoe! *zwaai*
Ik ben irritant druk en heb daardoor ook niet zo goed gegeten (als in te weinig of ongezond), maar gelukkig krijg ik wel genoeg beweging, haha..
Geen idee hoe het met m'n gewicht is, want donderdag kan ik pas voor het eerst weer in de sportschool zijn en daar weeg ik me altijd.. Vandaag wel lekker geskate in de zon en gisteren gewandeld in de zon, heerrrrlijk! Dat weer is zo fijn!
Jullie zijn allemaal lekker bezig zeg!!! Goeie eetpatronen, weinig/niet snoepen, lekker bewegen...hulde! Vooral Mereltje gaat als een speer, woehoe!
Maleficent, wat vervelend dat je mannetje weer ziek is. Beterschap voor hem en hopelijk kun je er vanavond nog even lekker uit!!
Ik ren weer verder, hihi... daaaaag!
Ik ben irritant druk en heb daardoor ook niet zo goed gegeten (als in te weinig of ongezond), maar gelukkig krijg ik wel genoeg beweging, haha..
Geen idee hoe het met m'n gewicht is, want donderdag kan ik pas voor het eerst weer in de sportschool zijn en daar weeg ik me altijd.. Vandaag wel lekker geskate in de zon en gisteren gewandeld in de zon, heerrrrlijk! Dat weer is zo fijn!
Jullie zijn allemaal lekker bezig zeg!!! Goeie eetpatronen, weinig/niet snoepen, lekker bewegen...hulde! Vooral Mereltje gaat als een speer, woehoe!
Maleficent, wat vervelend dat je mannetje weer ziek is. Beterschap voor hem en hopelijk kun je er vanavond nog even lekker uit!!
Ik ren weer verder, hihi... daaaaag!
dinsdag 31 maart 2009 om 17:08
Hoi iedereen!
Ik neem me telkens voor om de tabel up te daten, maar ik ben gewoon lui. Ik zal morgen er eens goed naar kijken en dan ook proberen een leeftijdtabel te maken. geven jullie je leeftijden even door?
Ik heb gisteravond een superlekkere, grote salade gegeten met tonijn, 1,5 gekookte aardappel, gekookt eitje, olijfolie, tomaatjes, mais en lekker stuk stokbrood. Ik had eerst college, dus erg laat gegeten (lees 21:00) en ben als een uitgehongerde wolf op m'n eten aangevallen
Vanochtend: yoghurt met frambozen, muesli en kellogs K
Vanmiddag: restje salade met een kwart eitje en 1 aardappel.
Vanavond: waarschijnlijk risotto met paddestoelen en brood.
Tussendoor: 1 appel tot nu toe.
Ik kijk regelmatig op de calorienchecker, blijkbaar eet ik te weinig. Help!! Hebben jullie dat idee ook? Nou weet ik nooit hoeveel lepels ik van iets eet, dus misschien vul ik het ook wel verkeerd in, maar ik maak me toch zorgen!
Ik ga zo meteen nog een stukje hardlopen, weinig zin om naar het zwembad te gaan. Ik wil het nu gaan combineren, 1 keer per week hardlopen en 1 keer per week zwemmen.
Magnolia: Heb je het volgehouden vandaag? Beloof jezelf iets fijns (geen eten) als je het volhoudt! Ik vind boeken altijd heel geschikt hiervoor (of een dvd als je niet van lezen houdt) Vervelend dat je ongesteld bent, laat die weegschaal inderdaad maar even links liggen.
Tangerine: Zo slecht heb je gisteren toch niet gegeten? Zalm is goed voor je en knoflook ook! Daarnaast een salade, dus zo slecht is het niet. Ik weet niet hoe je Carbonara maakt, maar ja soms is het gewoon heerlijk. (wij maken het altijd met rauwe eieren, geraspte kaas en spek, traditionele wijze dus. Maar ik weet dat mensen het in NL meestal met room maken) En fijn dat je gewicht stabiel is! Die 62.8 is gewoon de voorbode van wat snel komen gaat
LisaZoe: 56 kilo is ook erg ambitieus, ik weet het. Ik heb mezelf ook voorgenomen dat als ik 57kilo weeg, dat ik dan weer rustig ga beginnen met eten. Maar qua bmi is het voor mij geen slecht gewicht, ik heb nu een bmi van 22 en dan zou het 20.5 zijn. Geen ongezonde toestanden dus. Daarnaast ben ik nog jong (24), geen kinderen, dus het zou haalbaar voor me moeten zijn. Gelukkig verkopen ze hier geen paaseitjes, maar ik denk dat ik met Pasen mezelf wel weer een freecard ga geven
En wat betreft de strakke shirtjes: draag gewoon wat je fijn vindt!
Maleficint: wat naar van je zoontje! En fantastisch dat je toch tijd blijft maken voor het sporten, echt super van je.
KathyKatinka; Ik ben inderdaad bang dat het voedingscentrum dat bedoelt Ik geniet altijd zo vreselijk van alle zoetigheden, dus dan moet ik maar blijven sporten. Goed gedaan hoor deze week weer!
LisaZoe: lekker gelopen?
JJ: Ik weet niet of je het nog leest, maar goede reis!!!
Ik neem me telkens voor om de tabel up te daten, maar ik ben gewoon lui. Ik zal morgen er eens goed naar kijken en dan ook proberen een leeftijdtabel te maken. geven jullie je leeftijden even door?
Ik heb gisteravond een superlekkere, grote salade gegeten met tonijn, 1,5 gekookte aardappel, gekookt eitje, olijfolie, tomaatjes, mais en lekker stuk stokbrood. Ik had eerst college, dus erg laat gegeten (lees 21:00) en ben als een uitgehongerde wolf op m'n eten aangevallen
Vanochtend: yoghurt met frambozen, muesli en kellogs K
Vanmiddag: restje salade met een kwart eitje en 1 aardappel.
Vanavond: waarschijnlijk risotto met paddestoelen en brood.
Tussendoor: 1 appel tot nu toe.
Ik kijk regelmatig op de calorienchecker, blijkbaar eet ik te weinig. Help!! Hebben jullie dat idee ook? Nou weet ik nooit hoeveel lepels ik van iets eet, dus misschien vul ik het ook wel verkeerd in, maar ik maak me toch zorgen!
Ik ga zo meteen nog een stukje hardlopen, weinig zin om naar het zwembad te gaan. Ik wil het nu gaan combineren, 1 keer per week hardlopen en 1 keer per week zwemmen.
Magnolia: Heb je het volgehouden vandaag? Beloof jezelf iets fijns (geen eten) als je het volhoudt! Ik vind boeken altijd heel geschikt hiervoor (of een dvd als je niet van lezen houdt) Vervelend dat je ongesteld bent, laat die weegschaal inderdaad maar even links liggen.
Tangerine: Zo slecht heb je gisteren toch niet gegeten? Zalm is goed voor je en knoflook ook! Daarnaast een salade, dus zo slecht is het niet. Ik weet niet hoe je Carbonara maakt, maar ja soms is het gewoon heerlijk. (wij maken het altijd met rauwe eieren, geraspte kaas en spek, traditionele wijze dus. Maar ik weet dat mensen het in NL meestal met room maken) En fijn dat je gewicht stabiel is! Die 62.8 is gewoon de voorbode van wat snel komen gaat
LisaZoe: 56 kilo is ook erg ambitieus, ik weet het. Ik heb mezelf ook voorgenomen dat als ik 57kilo weeg, dat ik dan weer rustig ga beginnen met eten. Maar qua bmi is het voor mij geen slecht gewicht, ik heb nu een bmi van 22 en dan zou het 20.5 zijn. Geen ongezonde toestanden dus. Daarnaast ben ik nog jong (24), geen kinderen, dus het zou haalbaar voor me moeten zijn. Gelukkig verkopen ze hier geen paaseitjes, maar ik denk dat ik met Pasen mezelf wel weer een freecard ga geven
En wat betreft de strakke shirtjes: draag gewoon wat je fijn vindt!
Maleficint: wat naar van je zoontje! En fantastisch dat je toch tijd blijft maken voor het sporten, echt super van je.
KathyKatinka; Ik ben inderdaad bang dat het voedingscentrum dat bedoelt Ik geniet altijd zo vreselijk van alle zoetigheden, dus dan moet ik maar blijven sporten. Goed gedaan hoor deze week weer!
LisaZoe: lekker gelopen?
JJ: Ik weet niet of je het nog leest, maar goede reis!!!
woensdag 1 april 2009 om 09:32
Goedemorgen allemaal
Gisteren een verschrikkelijke flut dag gehad...
Had heel de dag zin om te eten... heb ik overdag overwonnen - enkel twee extra boterhammen gegeten plus een klein paaseitje. Voor de rest gewoon bammetjes plus fruit.
Sporttas lag achterin de auto - maar had het zo druk gehad op mn werk dat ik naar mn mannetje en kind wilde. Tja.... en toen moest ik op mn tong bijten. Wilde alleen maar eten, eten, eten.....(en dit keer waren het niet mn hormonen, tenminste - zou niet kunnen)
Al met al viel het mee: cracker met eiersalade, toen zijn we maar gaan eten, vóór dat ik aan de koekies zou beginnen. Rijst met zelfgemaakte atjar en wat stukjes chia tjew.
Was ook zo moe... dus ben erg vroeg naar bed gegaan. Lag te slapen, heb toen nog alleen mn favoriete serie gekeken en toen ging echt het licht uit bij mij . 's Ochtends word je dan wakker en dan denk je: tjee, wat zonde van de avond, maar daarna denk ik - als het echt zo gegaan is, dan was ik er even aan toe. En ja, voel me nu stukken beter (mmm, zit me net te bedenken: kan natuurlijk zijn dat ik te weinig suikers binnen krijg... )
Vanavond ga ik beginnen met voorbereiden van ons feestje zaterdag. Rijsttafel voor 25 man.... pfui, ben alweer moe als ik er aan denk.
Nou, nieuwe dag - nieuwe kansen! Ciao
Gisteren een verschrikkelijke flut dag gehad...
Had heel de dag zin om te eten... heb ik overdag overwonnen - enkel twee extra boterhammen gegeten plus een klein paaseitje. Voor de rest gewoon bammetjes plus fruit.
Sporttas lag achterin de auto - maar had het zo druk gehad op mn werk dat ik naar mn mannetje en kind wilde. Tja.... en toen moest ik op mn tong bijten. Wilde alleen maar eten, eten, eten.....(en dit keer waren het niet mn hormonen, tenminste - zou niet kunnen)
Al met al viel het mee: cracker met eiersalade, toen zijn we maar gaan eten, vóór dat ik aan de koekies zou beginnen. Rijst met zelfgemaakte atjar en wat stukjes chia tjew.
Was ook zo moe... dus ben erg vroeg naar bed gegaan. Lag te slapen, heb toen nog alleen mn favoriete serie gekeken en toen ging echt het licht uit bij mij . 's Ochtends word je dan wakker en dan denk je: tjee, wat zonde van de avond, maar daarna denk ik - als het echt zo gegaan is, dan was ik er even aan toe. En ja, voel me nu stukken beter (mmm, zit me net te bedenken: kan natuurlijk zijn dat ik te weinig suikers binnen krijg... )
Vanavond ga ik beginnen met voorbereiden van ons feestje zaterdag. Rijsttafel voor 25 man.... pfui, ben alweer moe als ik er aan denk.
Nou, nieuwe dag - nieuwe kansen! Ciao
woensdag 1 april 2009 om 10:35
Ladies I have left the country,,,
Even een berichtje vanaf London Gatwick, moet overstappen en even wachten. Door het gestress en gedoe (wat bij mij altijd op de buik slaat) heb ik slecht en weinig gegeten, en wat er in zit snel genoeg weer uit. Ik zit nog steeds op 61 en soms 60. Het is nu ook wel even prima zo, straks als ik ritme heb zullen we zien wat er gaat gebeuren. Ik heb niet bijgelezen maar meer ff gescand, jullie gaan goed over het algemeen he? Keep up the good work. Zodra ik kan meld ik me weer!!
Even een berichtje vanaf London Gatwick, moet overstappen en even wachten. Door het gestress en gedoe (wat bij mij altijd op de buik slaat) heb ik slecht en weinig gegeten, en wat er in zit snel genoeg weer uit. Ik zit nog steeds op 61 en soms 60. Het is nu ook wel even prima zo, straks als ik ritme heb zullen we zien wat er gaat gebeuren. Ik heb niet bijgelezen maar meer ff gescand, jullie gaan goed over het algemeen he? Keep up the good work. Zodra ik kan meld ik me weer!!
woensdag 1 april 2009 om 11:04
Hier ook met ei hoor Zelfs met ei én room. En spekjes. En drank. En kaas. Jumjumjum.
Het was ook niet slecht als in: ongezond, maar als in: eigenlijk best weinig.
Maandag wel goed gegeten, gisteren ook weer best weinig omdat ik 's avonds tentamen had en dus eigenlijk niet echt kon avondeten.
Dus heb ipv een normale avondmaaltijd een italiaanse bol met gerookte zalm en bieslookroomkaas gehad.
Vanavond krijg ik op het werk eten. Nu was het vorige week echt héél vies, dus heb vorige week maar een paar happen gehad. Hoop dat het dit keer beter is...
Ben blij dat je je vandaag weer wat beter voelt, Lisa!
JJ80, waar ga je heen? Misschien heb je het al verteld, maar heb het dan gemist... Sorry!
Voor de tabel: ik blijf vooralsnog steken op 64,5 (maar tenminste wel stabiel), en ben 25 jaar.
Het was ook niet slecht als in: ongezond, maar als in: eigenlijk best weinig.
Maandag wel goed gegeten, gisteren ook weer best weinig omdat ik 's avonds tentamen had en dus eigenlijk niet echt kon avondeten.
Dus heb ipv een normale avondmaaltijd een italiaanse bol met gerookte zalm en bieslookroomkaas gehad.
Vanavond krijg ik op het werk eten. Nu was het vorige week echt héél vies, dus heb vorige week maar een paar happen gehad. Hoop dat het dit keer beter is...
Ben blij dat je je vandaag weer wat beter voelt, Lisa!
JJ80, waar ga je heen? Misschien heb je het al verteld, maar heb het dan gemist... Sorry!
Voor de tabel: ik blijf vooralsnog steken op 64,5 (maar tenminste wel stabiel), en ben 25 jaar.
woensdag 1 april 2009 om 12:42
Hoi meiden!
Nou, ik heb gister heerlijk gerend hoor! Was zelfs op een gegeven moment erg warm, een lang stuk op asfalt vol in de zon! Lijkt wel zomer!
JJ80, veel plezier in het buitenland! Net als Tangerine heb ik wel gemist waar je heen ging?
LisaZoe veel succes met koken!
Mereltje, voor de tabel: ik weeg nu 59 kilo en ben 21 jaar...
Nou, ik heb gister heerlijk gerend hoor! Was zelfs op een gegeven moment erg warm, een lang stuk op asfalt vol in de zon! Lijkt wel zomer!
JJ80, veel plezier in het buitenland! Net als Tangerine heb ik wel gemist waar je heen ging?
LisaZoe veel succes met koken!
Mereltje, voor de tabel: ik weeg nu 59 kilo en ben 21 jaar...
woensdag 1 april 2009 om 13:21
donderdag 2 april 2009 om 18:27
Hai Iedereen,
Ik geef de tabel eventjes op, ik zal hem later wel proberen te verbeteren, maar het is nu gewoon een grote bende getalletjes voor me en ik heb geen idee wat er fout is gegaan!
Gisteren heb ik tussen de middag een restje pasta met paddestoelen en worst gegeten (heerlijk!) en 's avonds aardappelen, courgette en paprika uit de oven. Tussendoor een sapje en een appel. Het was 's avonds zulk lekker weer dat ik naar m'n dansles ben gaan lopen en daarna nog lekker 1,5uur gedanst, dus dat was heerlijk.
Vandaag heb ik een beetje een raar schema gehad, 's ochtends normale ontbijt. 12uur een appel, 2uur een banaan en om 17.30 gaan lunchen. We eten toch altijd laat, maar het was een raar dagje! Geen idee wat we vanavond eten.
Magnolia: cadeautjes beloven helpt altijd Doe iets wat je supergraag wil en dan maar volhouden! Ik heb nogal een gat in m'n hand, dus deze truc is goed voor m'n financien en het lijnen! Ik mag weer een nieuw boek als ik morgen ga zwemmen en zondag ga hardlopen
LisaZoe, wat vervelend dat je zo'n rotdag had! Kan het niet te maken hebben met de overgang van de winter naar de zomertijd? Ik denk niet dat je te weinig suikers binnenkrijgt. Veel succes met het feestje (heb je al lekkere recepten?) Volgens mij ben je trouwens niet de enige die hier ouder is dan de groep die nu z'n leeftijd heeft genoemd! Er zijn er meer heer, ze zijn alleen even verstopt
JJ: Whoehoe, ben je al in Cuba? Spannend, spannend! Naar dat spanning zo op je buik slaat. Ik wacht in spanning op een update!
Tangerine: Hoe was je eten op je werk? Ik ben een tijdje echt verslaafd geweest aan carbonara, maar ik kreeg een overkill. Nu wil ik eigenlijk niet meer, maar als m'n vriend het maakt vind ik het toch eigenlijk wel erg lekker!
Ifonly: goed bezig! Het weer nodigt echt uit om lekker te gaan sporten!
Zo, ik ga nu lekker een maaltijd voor vanavond bedenken. AH.nl is absoluut mijn grote vriend!
Ik geef de tabel eventjes op, ik zal hem later wel proberen te verbeteren, maar het is nu gewoon een grote bende getalletjes voor me en ik heb geen idee wat er fout is gegaan!
Gisteren heb ik tussen de middag een restje pasta met paddestoelen en worst gegeten (heerlijk!) en 's avonds aardappelen, courgette en paprika uit de oven. Tussendoor een sapje en een appel. Het was 's avonds zulk lekker weer dat ik naar m'n dansles ben gaan lopen en daarna nog lekker 1,5uur gedanst, dus dat was heerlijk.
Vandaag heb ik een beetje een raar schema gehad, 's ochtends normale ontbijt. 12uur een appel, 2uur een banaan en om 17.30 gaan lunchen. We eten toch altijd laat, maar het was een raar dagje! Geen idee wat we vanavond eten.
Magnolia: cadeautjes beloven helpt altijd
Doe iets wat je supergraag wil en dan maar volhouden! Ik heb nogal een gat in m'n hand, dus deze truc is goed voor m'n financien en het lijnen! Ik mag weer een nieuw boek als ik morgen ga zwemmen en zondag ga hardlopen LisaZoe, wat vervelend dat je zo'n rotdag had! Kan het niet te maken hebben met de overgang van de winter naar de zomertijd? Ik denk niet dat je te weinig suikers binnenkrijgt. Veel succes met het feestje (heb je al lekkere recepten?) Volgens mij ben je trouwens niet de enige die hier ouder is dan de groep die nu z'n leeftijd heeft genoemd! Er zijn er meer heer, ze zijn alleen even verstopt
JJ: Whoehoe, ben je al in Cuba? Spannend, spannend! Naar dat spanning zo op je buik slaat. Ik wacht in spanning op een update!
Tangerine: Hoe was je eten op je werk? Ik ben een tijdje echt verslaafd geweest aan carbonara, maar ik kreeg een overkill. Nu wil ik eigenlijk niet meer, maar als m'n vriend het maakt vind ik het toch eigenlijk wel erg lekker!
Ifonly: goed bezig! Het weer nodigt echt uit om lekker te gaan sporten!
Zo, ik ga nu lekker een maaltijd voor vanavond bedenken. AH.nl is absoluut mijn grote vriend!
donderdag 2 april 2009 om 19:11
Hello!
Wat ik gemerkt heb, is dat ik nu resultaat zie en juist dat resultaat motiveert mij om door te zetten. Vanmorgen werd ik erg blij van de weegschaal, maar de vraag is of ik dat volhoud volgende week, aangezien ik voor mijn werk een aantal dagen in het buitenland zit en je dan altijd volgestopt wordt met allerlei dingen.
Ik ben ook een grote fan van AH.nl, het zoeken naar recepten is super handig, ik vink altijd "slank" en "snel" aan en daar komen heerlijke recepten uit! Morgen ga ik wraps met gerookte kip, avocado en peentjes maken met een salade (krijg eters).
Wat ik gemerkt heb, is dat ik nu resultaat zie en juist dat resultaat motiveert mij om door te zetten. Vanmorgen werd ik erg blij van de weegschaal, maar de vraag is of ik dat volhoud volgende week, aangezien ik voor mijn werk een aantal dagen in het buitenland zit en je dan altijd volgestopt wordt met allerlei dingen.
Ik ben ook een grote fan van AH.nl, het zoeken naar recepten is super handig, ik vink altijd "slank" en "snel" aan en daar komen heerlijke recepten uit! Morgen ga ik wraps met gerookte kip, avocado en peentjes maken met een salade (krijg eters).
vrijdag 3 april 2009 om 11:19
Mmmmm.... heerlijk weer. Hopelijk blijft dit zo aanhouden (zal wel niet) want dan zijn wij mensen toch weer meer buiten en dus meer in beweging. (op de fiets mijn dochter wegbrengen - is toch zeker 4x half uur - school - werk - huis - school - huis ofzo iets) Helaas vandaag nog te druk - voor het feestje morgen - dus gewoon met de auto. Jajajaja, altijd die smoesjes.
Ha Mereltje: ja, zat ik later ook aan te denken - uurtje vooruit. Maar eerlijk gezegd geloof ik nooit zo in die dingen. Maar misschien....Heb inmiddels al 4 gerechten klaar (ijskast puilt helemaal uit - heb bijna geen plek voor de drank en hét wordt morgen lekker weer!) En ik moet eerlijk zeggen, smaakt allemaal best goed.... Nu maar wachten op het 'commentaar'van Mams..
JJ: Lekker geland in het zonnige Cuba... wrsch ook lekker eten daar!
Magnolia: tegenwoordig met internet/google kan je alle kanten op met recepten. Welk leuk allemaal.
Nou allemaal maar weer een heel fijn sunny weekend!
Oeps: moet wat opbiechten - ben gisteren een beetje over de schreef gegaan. Niet qua eten, maar heb tijdens het koken lekker een flesje Palm opengetrokken. Zooooooo FOUT maar zoooooo LEKKER! (lang geleden)
Ha Mereltje: ja, zat ik later ook aan te denken - uurtje vooruit. Maar eerlijk gezegd geloof ik nooit zo in die dingen. Maar misschien....Heb inmiddels al 4 gerechten klaar (ijskast puilt helemaal uit - heb bijna geen plek voor de drank en hét wordt morgen lekker weer!) En ik moet eerlijk zeggen, smaakt allemaal best goed.... Nu maar wachten op het 'commentaar'van Mams..
JJ: Lekker geland in het zonnige Cuba... wrsch ook lekker eten daar!
Magnolia: tegenwoordig met internet/google kan je alle kanten op met recepten. Welk leuk allemaal.
Nou allemaal maar weer een heel fijn sunny weekend!
Oeps: moet wat opbiechten - ben gisteren een beetje over de schreef gegaan. Niet qua eten, maar heb tijdens het koken lekker een flesje Palm opengetrokken. Zooooooo FOUT maar zoooooo LEKKER! (lang geleden)
vrijdag 3 april 2009 om 11:51
Lisa, ik vind dat niet zo fout hoor....
Magnolia, die wraps klinken erg lekker! Goede tip, van ah.nl
Merel, lekker, zo lang dansen. Gisteren ging het bij mij wat minder, ik had nl ongeveer 5 uur lang op mijn 10cm pumps door de stad gelopen (lees: aan het eind meer geschuiveld), en mijn voeten deden zo'n pijn! Deed jij nou ook salsa? ja toch?
Het eten op het werk woensdag was dit keer lekker! Hutspot, maak ik zelf echt nóóit, maar het was zeer goed te eten.
Gisteren had ik een zalmdag eigenlijk. Had bij de lunch al zalmkibbeling gehad, bij het avondeten een wrap met gerookte zalm en een grote salade. (V&D)
Ik ga zondag weer wegen!
Magnolia, die wraps klinken erg lekker! Goede tip, van ah.nl
Merel, lekker, zo lang dansen. Gisteren ging het bij mij wat minder, ik had nl ongeveer 5 uur lang op mijn 10cm pumps door de stad gelopen (lees: aan het eind meer geschuiveld), en mijn voeten deden zo'n pijn! Deed jij nou ook salsa? ja toch?
Het eten op het werk woensdag was dit keer lekker! Hutspot, maak ik zelf echt nóóit, maar het was zeer goed te eten.
Gisteren had ik een zalmdag eigenlijk. Had bij de lunch al zalmkibbeling gehad, bij het avondeten een wrap met gerookte zalm en een grote salade. (V&D)
Ik ga zondag weer wegen!
