Lijf & Lijn
alle pijlers
Zomerslank in de bikini
dinsdag 24 februari 2009 om 16:54
Hai iedereen,
Ik heb het gevoel dat ik telkens achter het net vis met nieuwe afslanktopics, aangezien ze meestal al een tijdje bezig zijn en dan wil ik niet graag meer "inbreken". Daarom open ik nu zelf maar een topic! Ik heb niet echt overgewicht, maar zou graag voor de zomer weer wat slanker willen zijn. Op dit moment zitten m'n kleren strakker dan me lief is en ik voel me niet lekker bij m'n figuur! Mijn plan is naast 3keer per week te sporten (2x hardlopen en 1x dansen), ipv de bus te nemen te gaan fietsen of lopen en vooral minder te snoepen! Op dit moment weeg ik 62 kilo en ik wil 56 kilo gaan wegen. Zijn er hier meer vrouwen met dieetplannen zodat we elkaar morele steun kunnen verlenen?
Ik heb het gevoel dat ik telkens achter het net vis met nieuwe afslanktopics, aangezien ze meestal al een tijdje bezig zijn en dan wil ik niet graag meer "inbreken". Daarom open ik nu zelf maar een topic! Ik heb niet echt overgewicht, maar zou graag voor de zomer weer wat slanker willen zijn. Op dit moment zitten m'n kleren strakker dan me lief is en ik voel me niet lekker bij m'n figuur! Mijn plan is naast 3keer per week te sporten (2x hardlopen en 1x dansen), ipv de bus te nemen te gaan fietsen of lopen en vooral minder te snoepen! Op dit moment weeg ik 62 kilo en ik wil 56 kilo gaan wegen. Zijn er hier meer vrouwen met dieetplannen zodat we elkaar morele steun kunnen verlenen?
woensdag 18 maart 2009 om 12:26
Goedemiddag allemaal!
Rubis, lastig dat je op de verkeerde plekken af valt. Ik kan me alleen maar bij de andere aansluiten; probeer dan een sport te vinden waarmee je juist jouw probleemgebieden aanpakt...
Klinkt als een heerlijk dinertje, Mereltje!
Ik kwam eigenlijk vooral langs om in het kader van het 'trots op' lijstje te melden dat ik het gister keurig bij cola light heb gehouden! Ook nog eens flink gedanst en kwam natuurlijk met flinke trek thuis, maar ben gewoon lekker gaan slapen. Whoehoe!
Rubis, lastig dat je op de verkeerde plekken af valt. Ik kan me alleen maar bij de andere aansluiten; probeer dan een sport te vinden waarmee je juist jouw probleemgebieden aanpakt...
Klinkt als een heerlijk dinertje, Mereltje!
Ik kwam eigenlijk vooral langs om in het kader van het 'trots op' lijstje te melden dat ik het gister keurig bij cola light heb gehouden! Ook nog eens flink gedanst en kwam natuurlijk met flinke trek thuis, maar ben gewoon lekker gaan slapen. Whoehoe!
woensdag 18 maart 2009 om 12:45
Ik weet niet of ik inbreek in dit topic, maar ik wil eigenlijk ook graag meedoen. Ik ben 1.66 en weeg op het moment 68 kilo. Een paar jaar geleden woog ik 78 en ben ik 15 kilo afgevallen door sport en eetgewoontes te veranderen/combineren.
Dat ging lange tijd goed, tot ik voor langere tijd op reis ging en ik eind van de zomer vorig jaar weer bijna 70 kilo woog toen ik terugkwam. Ik was vast van plan om het tij snel te keren en weer kilo's te verliezen, maar dat blijkt me minder makkelijk af te gaan dan ik dacht.
Sinds zomer vorig jaar heb ik een nieuw vriendje waarmee ik te vaak wijntjes drink en hapjes eet als we samen zijn. Ook woon ik tijdelijk in het buitenland en gaat het socializen vaak gepaard met drankjes en hapjes. Ik merk ook dat ik de discipline die ik 2 1/2 jaar geleden had minder kan opbrengen.
Eind vorig jaar ben ik weer gaan sporten (min 2 keer in de week) en wilde ik het tij zo keren. Maar begin dit jaar kwam ik door een stom ongelukje 6 weken in het gips. Toch probeerde ik veel te lopen en op mijn eten te letten. Een maand geleden woog ik ong. 66 kilo.
2 weken geleden ging mijn gips eraf en mag ik weer voorzichtig beginnen met sporten, fietsen, enz. Maar de afgelopen weken was ik bij mijn lief in NL en weeg ik inmiddels weer 68 kilo door alle lekkere dingetjes. Ik merk aan mezelf dat ik me er niet lekker onder voel. Ik wil weer naar mijn strakkere lijf van 63 kilo. Mijn streefgewicht is eigenlijk 60 kilo, maar ik denk niet dat dat realistisch is voor mij. En om mezelf gemotiveerd te houden ben ik ook met 63 al heel tevreden.
Soms kaart ik het aan bij vriendlief. Hij kan alles eten zonder een gram aan te komen en dat frustreert. Als ik zeg dat ik niet meedoe, koopt hij wel iets voor zichzelf om mij daar vervolgens naar te laten kijken. Niet erg leuk dus en bevordert de discipline ook niet erg. Ik ben nu weer even ver van hem vandaan (wat ik helemaal niet leuk vind) en wil dit moment grijpen om écht iets te veranderen. Ik wil hem uitleggen dat hij het mij moeilijk maakt door me steeds te verleiden en dat ik het fijn zou vinden als hij een beetje rekening met mij houdt zodat ik mijn discipline weer een beetje terug krijg. Hij kan dan bijvoorbeeld alles eten wat hij wil als ik er niet ben. En als ik weer een beetje op gang ben is mijn motivatie groter en kan ik makkelijker nee zeggen is mijn ervaring.
Ik begin dus vandaag (opnieuw). Ik ben 1.66 en weeg 68 kilo. Mijn streefgewicht is 63 kilo. Ik wil het niet doen dmv een dieet, maar dmv sporten en mijn eetgewoontes aanpassen. Dus geen maaltijden overslaan, geen koekjes, snoepjes en gezonde(re) maaltijden, veel beweging, spieropbouw (=vetverbranders), en mezelf weer sexy gaan vinden. Mag ik meedoen??
Dat ging lange tijd goed, tot ik voor langere tijd op reis ging en ik eind van de zomer vorig jaar weer bijna 70 kilo woog toen ik terugkwam. Ik was vast van plan om het tij snel te keren en weer kilo's te verliezen, maar dat blijkt me minder makkelijk af te gaan dan ik dacht.
Sinds zomer vorig jaar heb ik een nieuw vriendje waarmee ik te vaak wijntjes drink en hapjes eet als we samen zijn. Ook woon ik tijdelijk in het buitenland en gaat het socializen vaak gepaard met drankjes en hapjes. Ik merk ook dat ik de discipline die ik 2 1/2 jaar geleden had minder kan opbrengen.
Eind vorig jaar ben ik weer gaan sporten (min 2 keer in de week) en wilde ik het tij zo keren. Maar begin dit jaar kwam ik door een stom ongelukje 6 weken in het gips. Toch probeerde ik veel te lopen en op mijn eten te letten. Een maand geleden woog ik ong. 66 kilo.
2 weken geleden ging mijn gips eraf en mag ik weer voorzichtig beginnen met sporten, fietsen, enz. Maar de afgelopen weken was ik bij mijn lief in NL en weeg ik inmiddels weer 68 kilo door alle lekkere dingetjes. Ik merk aan mezelf dat ik me er niet lekker onder voel. Ik wil weer naar mijn strakkere lijf van 63 kilo. Mijn streefgewicht is eigenlijk 60 kilo, maar ik denk niet dat dat realistisch is voor mij. En om mezelf gemotiveerd te houden ben ik ook met 63 al heel tevreden.
Soms kaart ik het aan bij vriendlief. Hij kan alles eten zonder een gram aan te komen en dat frustreert. Als ik zeg dat ik niet meedoe, koopt hij wel iets voor zichzelf om mij daar vervolgens naar te laten kijken. Niet erg leuk dus en bevordert de discipline ook niet erg. Ik ben nu weer even ver van hem vandaan (wat ik helemaal niet leuk vind) en wil dit moment grijpen om écht iets te veranderen. Ik wil hem uitleggen dat hij het mij moeilijk maakt door me steeds te verleiden en dat ik het fijn zou vinden als hij een beetje rekening met mij houdt zodat ik mijn discipline weer een beetje terug krijg. Hij kan dan bijvoorbeeld alles eten wat hij wil als ik er niet ben. En als ik weer een beetje op gang ben is mijn motivatie groter en kan ik makkelijker nee zeggen is mijn ervaring.
Ik begin dus vandaag (opnieuw). Ik ben 1.66 en weeg 68 kilo. Mijn streefgewicht is 63 kilo. Ik wil het niet doen dmv een dieet, maar dmv sporten en mijn eetgewoontes aanpassen. Dus geen maaltijden overslaan, geen koekjes, snoepjes en gezonde(re) maaltijden, veel beweging, spieropbouw (=vetverbranders), en mezelf weer sexy gaan vinden. Mag ik meedoen??
woensdag 18 maart 2009 om 14:45
Hello, daar ben ik weer.
Na een vreselijk leuk weekend met teveel eten en drank, feestjes en lekker dansen, niet sporten en geen forumtijd, ben ik NIETS aangekomen. PFFHOEEE. Ik ben gister een beetje ziekjes geweest en nog steeds een beetje, en daardoor weinig gegeten, dat compenseert het weekend wel weer een beetje.
Nog steeds zit ik netjes op 61, ik heb een kledingcheck gedaan met mn zomerkleding, (dat wel mee in de koffer, dat niet) en dingen die ik niet meer aan kon pas ik weer netjes in.
Dat was ff kort, ik lees morgen ff bij en reageer langer.
XxX
Na een vreselijk leuk weekend met teveel eten en drank, feestjes en lekker dansen, niet sporten en geen forumtijd, ben ik NIETS aangekomen. PFFHOEEE. Ik ben gister een beetje ziekjes geweest en nog steeds een beetje, en daardoor weinig gegeten, dat compenseert het weekend wel weer een beetje.
Nog steeds zit ik netjes op 61, ik heb een kledingcheck gedaan met mn zomerkleding, (dat wel mee in de koffer, dat niet) en dingen die ik niet meer aan kon pas ik weer netjes in.
Dat was ff kort, ik lees morgen ff bij en reageer langer.
XxX
woensdag 18 maart 2009 om 23:40
Hallo allemaal,
Zo, ik dacht, ik doe even mee met de trend want ik was de afgelopen dagen ziehiek!
Ontzettend verkouden en hoge koorts, aangestoken door vriendlief. Bijkomend voordeel is wel dat ik als ik ziek ben/koorts heb direct al mijn eetlust verlies.
Heb met moeite de hoogst noodzakelijke dingen naar binnen geduwd, maar toch als resultaat dat ik in een week tijd 2,5 kilo kwijt ben. Stand voor Keranet dus nu: was 67 kg, nu 64,5. Afvallen hoeft dus niet meer, nu alleen nog maar sporten om in vorm te geraken, want dat is er dus flink bij ingeschoten.
Woon trouwens in Colombia, en vertrokken uit NL voornamelijk voor de liefde, wilde ik eerst niet zo in de openbaarheid gooien maar vooruit. Wellicht denken jullie dan gelijk, aha vandaar die veiligheid, maar Colombia is op dit moment denk ik niet heel veel onveiliger als andere zuidamerikaanse landen, dankzij president Uribe gaat de veiligheid er juist hard op vooruit (60% minder moorden dan 5 jaar geleden, 80% minder ontvoeringen) – in tegenstelling tot sommige andere landen zoals bijvoorbeeld Venezuela (zie bijvoorbeeld http://free-opinion-venezuela.blogspot.com/ ). En het is ook niet zo dat ik opgesloten zit thuis ofzo, je kunt wel met een groep over straat of je neemt de taxi. En in de drukke uitgaansgebieden (ik woon in de salsahoofdstad van de wereld) is het ook geen probleem. Mochten jullie geintereseerd zijn in meer info over Colombia, ik zou zeggen: shoot!
Ik hoop dat het met jullie en alle zieke knieeen, amandelen en zoons inmiddels weer goed is, kunnen we weer flink aan de bak!
Oja, nog wat betreft de zoete trek: ik neem altijd zoete ananas of mango, vult en is lekker zoet. Of, zoals ze hier veel doen, vers vruchtensap met suiker: passievruchtsap, moerbeisap, aardbeiensap, nouja, met elke willekeurige vrucht te maken. De suiker neem ik dan voor lief in ruil voor de vitamientjes, bovendien kun je net zoveel toevoegen als dat je zelf wilt. In NL kocht ik nog wel eens van die verse appelsap, weet het merk niet meer maar kocht het bij de AH (geen huismerk) is troebele appelsap.
En voor de hartige trek: radijsjes in plakjes met zout of, t is even wennen maar daarna erg lekker: een net niet rijpe mango in plakken met limoensap en zout. MMMMMM en je kunt er zoveel van eten als je zelf wilt.
Zo, ik dacht, ik doe even mee met de trend want ik was de afgelopen dagen ziehiek!
Ontzettend verkouden en hoge koorts, aangestoken door vriendlief. Bijkomend voordeel is wel dat ik als ik ziek ben/koorts heb direct al mijn eetlust verlies.
Heb met moeite de hoogst noodzakelijke dingen naar binnen geduwd, maar toch als resultaat dat ik in een week tijd 2,5 kilo kwijt ben. Stand voor Keranet dus nu: was 67 kg, nu 64,5. Afvallen hoeft dus niet meer, nu alleen nog maar sporten om in vorm te geraken, want dat is er dus flink bij ingeschoten.
Woon trouwens in Colombia, en vertrokken uit NL voornamelijk voor de liefde, wilde ik eerst niet zo in de openbaarheid gooien maar vooruit. Wellicht denken jullie dan gelijk, aha vandaar die veiligheid, maar Colombia is op dit moment denk ik niet heel veel onveiliger als andere zuidamerikaanse landen, dankzij president Uribe gaat de veiligheid er juist hard op vooruit (60% minder moorden dan 5 jaar geleden, 80% minder ontvoeringen) – in tegenstelling tot sommige andere landen zoals bijvoorbeeld Venezuela (zie bijvoorbeeld http://free-opinion-venezuela.blogspot.com/ ). En het is ook niet zo dat ik opgesloten zit thuis ofzo, je kunt wel met een groep over straat of je neemt de taxi. En in de drukke uitgaansgebieden (ik woon in de salsahoofdstad van de wereld) is het ook geen probleem. Mochten jullie geintereseerd zijn in meer info over Colombia, ik zou zeggen: shoot!
Ik hoop dat het met jullie en alle zieke knieeen, amandelen en zoons inmiddels weer goed is, kunnen we weer flink aan de bak!
Oja, nog wat betreft de zoete trek: ik neem altijd zoete ananas of mango, vult en is lekker zoet. Of, zoals ze hier veel doen, vers vruchtensap met suiker: passievruchtsap, moerbeisap, aardbeiensap, nouja, met elke willekeurige vrucht te maken. De suiker neem ik dan voor lief in ruil voor de vitamientjes, bovendien kun je net zoveel toevoegen als dat je zelf wilt. In NL kocht ik nog wel eens van die verse appelsap, weet het merk niet meer maar kocht het bij de AH (geen huismerk) is troebele appelsap.
En voor de hartige trek: radijsjes in plakjes met zout of, t is even wennen maar daarna erg lekker: een net niet rijpe mango in plakken met limoensap en zout. MMMMMM en je kunt er zoveel van eten als je zelf wilt.
donderdag 19 maart 2009 om 09:55
Coffeepot: ik vergat gister mn tip voor jou. Er is mij door de acupuncuurmeneer waar ik 2 jaar geleden bij was verteld dat je trek in zoet voortkomt uit teveel/zwaar avondeten eten. Iets met je lichaam wat iets gaat aanmaken om de verbranding te helpen. (ik kan het niet zo duidelijk uitleggen) Ik heb er toen op gelet en het is echt zo. Maar wat de anderen zeggen daar geloof ik ook in, je moet het ontwennen.
Ik las laatst een tip voor iedereen. Het duurt een maand voordat je lichaam gewend is aan een nieuwe gewoonte, dus als je doorzet gaat het in je systeem zitten. (het maakt niet uit wat het 'nieuwe' is) We zitten al bijna aan een maand.....
Vanmorgen ging ik even op de weegschaal en was 60, maar geen gejuich omdat het misschien een momentopname is. Als ik maandagochtend nog steeds 60 weeg dan is het official.
Keranet: WOOOWW Colombia, wow salsahoofdstad van de wereld.. Ik zie nogal groen van jaloezie maar ben ook verbaasd. Wat je zegt over de criminaliteit, ik dacht altijd dat Colombia een no-go was. Kan je me wat meer vertellen, is je stad (niet dat ik weet welke het is) de moeite van het bezoeken waard?
Je hebt misschien meegekregen dat ik binnenkort vertrek die kant op o.a. voor salsalessen, dus vandaar mijn vragen. Ben heel erg benieuwd!
Maleficent: Wat naar! Hoe komt het dat de kleine ineens niets meer wilde eten en drinken?
Ik las laatst een tip voor iedereen. Het duurt een maand voordat je lichaam gewend is aan een nieuwe gewoonte, dus als je doorzet gaat het in je systeem zitten. (het maakt niet uit wat het 'nieuwe' is) We zitten al bijna aan een maand.....
Vanmorgen ging ik even op de weegschaal en was 60, maar geen gejuich omdat het misschien een momentopname is. Als ik maandagochtend nog steeds 60 weeg dan is het official.
Keranet: WOOOWW Colombia, wow salsahoofdstad van de wereld.. Ik zie nogal groen van jaloezie maar ben ook verbaasd. Wat je zegt over de criminaliteit, ik dacht altijd dat Colombia een no-go was. Kan je me wat meer vertellen, is je stad (niet dat ik weet welke het is) de moeite van het bezoeken waard?
Je hebt misschien meegekregen dat ik binnenkort vertrek die kant op o.a. voor salsalessen, dus vandaar mijn vragen. Ben heel erg benieuwd!
Maleficent: Wat naar! Hoe komt het dat de kleine ineens niets meer wilde eten en drinken?
donderdag 19 maart 2009 om 10:14
Goedemorgen iedereen!
Gisteren heb ik een afschuwelijke grote test moeten doorstaan: aan tafel zitten met 5 andere mensen die genieten van een goddelijke chocoladetaart, ijs en cola, terwijl ik aan m'n glas water met citroen zat. Het was echt zo moeilijk! Gelukkig heb ik volgehouden, want morgen mag ik "los". Dan ben ik namelijk jarig en ik heb mezelf beloofd te genieten van een heerlijk stuk taart en een lekker toetje 's avonds! Mijn eigen Aangezien ik ook bezoek krijg zal ik even een paar dagen niet online zijn, zondagavond zal ik dan een update geven!
Mijn schema'tje van gisteren:
Ontbijt: yoghurt met muesli en cornflakes
Lunch: grote bruine pistolet met 1 helft lachend koetje en 1 helft tomaatjes met olijfolie, peper en zout.
Avond: pasta met aubergine en mozzarrella
Tussendoor: paar glazen vruchtensap, appel
Verder heb ik gisteren heerlijk gedanst (en als een idioot gewassen en schoongemaakt, kostte ook erg veel caloriën!)
KathyKatinka, het is niet helemaal duidelijk of ik je welkom moet heten, maar je mag altijd inbreken hoor! Ben je Erasmus-student (of soortgelijk)? Ik was in m'n Erasmustijd ook 3 kilo aangekomen. Wel een beetje flauw van je vriend om je zo te pesten, heeft hij wel door dat je het serieus meent? Ik ga mijn vriend niks ontzeggen (erger nog, ik koop zelf snoep en koekjes voor hem), maar hij weet dat ik het moeilijk vind. Hij brengt me dan ook bakjes japanse mix & biedt me 1 hapje aan van lekkere dingen zodat ik toch kan proeven. MAW, praat erover met je vriend!
En wat een goede berichten hier allemaal! Ook de onderlinge "trots op" puntjes!
Super, Tangerine dat je onder de 65 bent!
En JJ80, werkt het niet motiverend, zomerkleren?
Amidala, knap hoor je choc minderen, vooral met je onregelmatige tijden. Jammer van het sporten, maar soms is je bed gewoon een stuk aantrekkelijker.
Ifonly, goed gedaan! Uitgaan met alleen cola light en nog een heleboel beweging erbij.
Keranet: Ben je weer helemaal beter? Ik wil niet graag een domper op de pret zetten, maar afvallen tijdens ziek zijn is net als een crashdieet, ik ben bang dat zodra je weer normaal gaat eten je meteen die kilo's er weer bij hebt. Wel gaaf hoor Colombia! Ik weet even niet wat de salsahoofdstad is, maar google helpt me wel. Dans je zelf ook?
Maleficent: hoe gaat het met je zoontje?
Veel succes iedereen dit weekend!
Gisteren heb ik een afschuwelijke grote test moeten doorstaan: aan tafel zitten met 5 andere mensen die genieten van een goddelijke chocoladetaart, ijs en cola, terwijl ik aan m'n glas water met citroen zat. Het was echt zo moeilijk! Gelukkig heb ik volgehouden, want morgen mag ik "los". Dan ben ik namelijk jarig en ik heb mezelf beloofd te genieten van een heerlijk stuk taart en een lekker toetje 's avonds! Mijn eigen Aangezien ik ook bezoek krijg zal ik even een paar dagen niet online zijn, zondagavond zal ik dan een update geven!
Mijn schema'tje van gisteren:
Ontbijt: yoghurt met muesli en cornflakes
Lunch: grote bruine pistolet met 1 helft lachend koetje en 1 helft tomaatjes met olijfolie, peper en zout.
Avond: pasta met aubergine en mozzarrella
Tussendoor: paar glazen vruchtensap, appel
Verder heb ik gisteren heerlijk gedanst (en als een idioot gewassen en schoongemaakt, kostte ook erg veel caloriën!)
KathyKatinka, het is niet helemaal duidelijk of ik je welkom moet heten, maar je mag altijd inbreken hoor! Ben je Erasmus-student (of soortgelijk)? Ik was in m'n Erasmustijd ook 3 kilo aangekomen. Wel een beetje flauw van je vriend om je zo te pesten, heeft hij wel door dat je het serieus meent? Ik ga mijn vriend niks ontzeggen (erger nog, ik koop zelf snoep en koekjes voor hem), maar hij weet dat ik het moeilijk vind. Hij brengt me dan ook bakjes japanse mix & biedt me 1 hapje aan van lekkere dingen zodat ik toch kan proeven. MAW, praat erover met je vriend!
En wat een goede berichten hier allemaal! Ook de onderlinge "trots op" puntjes!
Super, Tangerine dat je onder de 65 bent!
En JJ80, werkt het niet motiverend, zomerkleren?
Amidala, knap hoor je choc minderen, vooral met je onregelmatige tijden. Jammer van het sporten, maar soms is je bed gewoon een stuk aantrekkelijker.
Ifonly, goed gedaan! Uitgaan met alleen cola light en nog een heleboel beweging erbij.
Keranet: Ben je weer helemaal beter? Ik wil niet graag een domper op de pret zetten, maar afvallen tijdens ziek zijn is net als een crashdieet, ik ben bang dat zodra je weer normaal gaat eten je meteen die kilo's er weer bij hebt. Wel gaaf hoor Colombia! Ik weet even niet wat de salsahoofdstad is, maar google helpt me wel. Dans je zelf ook?
Maleficent: hoe gaat het met je zoontje?
Veel succes iedereen dit weekend!
donderdag 19 maart 2009 om 10:44
donderdag 19 maart 2009 om 11:47
Mereltje, ik blijf toch een beetje hangen geloof ik. Tijdens mijn Erasmustijd een paar jaar geleden was ik enorm aangekomen, maar vorig jaar ben ik 4 maanden gaan backpacken en dat was funest voor mijn toen zo strakke lijf. Nu dus vol goede moed weer aan de slag met mezelf. Je hebt gelijk dat ik hem iets duidelijker moet vertellen dat hij het me soms zo lastig maakt, dat begrijpt hij vast. Alvast gefeliciteerd voor morgen en geniet van je taartje/toetje! Heel stoer dat je niet hebt toegegeven aan de chocoladetaart!
donderdag 19 maart 2009 om 14:50
Hallo!
Kathykatinka, welkom! Breek gerust in en kom erbij, geen probleem!
Mereltje en JJ80, alvast gefeliciteerd! Geniet van je verjaardag, hoop dat jullie een fijne dag hebben!
Keranet, tof dat je in Colombia woont!
Hier niet zoveel bijzonders te melden, gisteren best netjes gegeten enzo. Wéér een snoepzak van m'n oma gekregen, maar de vorige is bij lange na nog niet leeg! (jeuj!) Heb deze dus maar weggegeven, haha..
Lijstje van gisteren:
ontbijt: 1 kop thee, 1 boterham met ham, 1 boterham met hagelslag
tussendoor: geen tijd voor..
lunch: 1 pistoletje met smeerworst, 1 pistoletje met pindakaas
tussendoor: 1 koekje, 1 appel
avondeten: gebakken aardappels, stukje vis uit de oven, bruine bonen en appelmoes
's avonds: 2 koekjes
Niet kunnen sporten, wel redelijk wat gewandeld (1,5 uur).
Vandaag is dit de bedoeling (en moet volgensmij makkelijk gaan lukken)
ontbijt: 1 kiwi, bakje magere yoghurt met cornflakes
tussendoor: geen honger en geen tijd
lunch: 2 boterhammen met ham, kaas en groene pesto, glas vruchtensap
tussendoor: balisto
avondeten: paella. mmm!
's avonds: een paar aardbeien
Vandaag kan ik helaas ook niet sporten, maar ga vanavond nog even wandelen en morgenochtend weer lekker de sportschool in, woehoe!
Geniet van je dag, allemaal!
Kathykatinka, welkom! Breek gerust in en kom erbij, geen probleem!
Mereltje en JJ80, alvast gefeliciteerd! Geniet van je verjaardag, hoop dat jullie een fijne dag hebben!
Keranet, tof dat je in Colombia woont!
Hier niet zoveel bijzonders te melden, gisteren best netjes gegeten enzo. Wéér een snoepzak van m'n oma gekregen, maar de vorige is bij lange na nog niet leeg! (jeuj!) Heb deze dus maar weggegeven, haha..
Lijstje van gisteren:
ontbijt: 1 kop thee, 1 boterham met ham, 1 boterham met hagelslag
tussendoor: geen tijd voor..
lunch: 1 pistoletje met smeerworst, 1 pistoletje met pindakaas
tussendoor: 1 koekje, 1 appel
avondeten: gebakken aardappels, stukje vis uit de oven, bruine bonen en appelmoes
's avonds: 2 koekjes
Niet kunnen sporten, wel redelijk wat gewandeld (1,5 uur).
Vandaag is dit de bedoeling (en moet volgensmij makkelijk gaan lukken)
ontbijt: 1 kiwi, bakje magere yoghurt met cornflakes
tussendoor: geen honger en geen tijd
lunch: 2 boterhammen met ham, kaas en groene pesto, glas vruchtensap
tussendoor: balisto
avondeten: paella. mmm!
's avonds: een paar aardbeien
Vandaag kan ik helaas ook niet sporten, maar ga vanavond nog even wandelen en morgenochtend weer lekker de sportschool in, woehoe!
Geniet van je dag, allemaal!
donderdag 19 maart 2009 om 19:24
donderdag 19 maart 2009 om 20:10
Maar wel een mooie tijd! Bij mij lag het aan Bier und Bratwurst, minstens zo dramatisch, zo niet erger....
Ik had een heel bericht getypt maar dat staat er nu helemaal niet bij
Anyway... Ik heb vandaag een half uur gefietst en 3 kwartier gewandeld (waarvan een deel berg op). Morgen hoop ik naar de sportschool te gaan.
Ook qua eten gaat het me best goed af. Ik ben op het moment veel alleen, dus dat is het makkelijker om niet in de verleiding te komen (mits je het niet in huis haalt).
Zo jammer dat resultaat altijd even op zich laat wachten Ik ben een stukje ongeduld.
Ik had een heel bericht getypt maar dat staat er nu helemaal niet bij
Anyway... Ik heb vandaag een half uur gefietst en 3 kwartier gewandeld (waarvan een deel berg op). Morgen hoop ik naar de sportschool te gaan.
Ook qua eten gaat het me best goed af. Ik ben op het moment veel alleen, dus dat is het makkelijker om niet in de verleiding te komen (mits je het niet in huis haalt).
Zo jammer dat resultaat altijd even op zich laat wachten Ik ben een stukje ongeduld.
zaterdag 21 maart 2009 om 13:20
JJ, gefeliciteerd!
Mereltje, alsnog gefeliciteerd!
't is prachtig weer, de lente is in aantocht, en 't gaat hier prima lees ik!
Ben officieel 64,5 kilo (in mijn ondergoed des ochtends), dus een halve kilo kwijt. Mijn broeken beginnen nú al ruimer te zitten.... En ik heb nu een hele oude spijkerbroek aan, die zeker 6 jaar oud is en ik een half jaar niet aan heb gehad . (Ok, hij is zo oud dat ik er niet mee op stap kan, maar ach, 't is leuk dat ie past.)
Mereltje, alsnog gefeliciteerd!
't is prachtig weer, de lente is in aantocht, en 't gaat hier prima lees ik!
Ben officieel 64,5 kilo (in mijn ondergoed des ochtends), dus een halve kilo kwijt. Mijn broeken beginnen nú al ruimer te zitten.... En ik heb nu een hele oude spijkerbroek aan, die zeker 6 jaar oud is en ik een half jaar niet aan heb gehad . (Ok, hij is zo oud dat ik er niet mee op stap kan, maar ach, 't is leuk dat ie past.)
zaterdag 21 maart 2009 om 13:41
Jeuj!
Tangerine, goed bezig!!
Hier alles prima, gisterenavond wel 2 wijntjes gedronken, maar verder prima eetschema gehad:
ontbijt: 1 kiwi, bakje yoghurt met cornflakes
na het sporten: 1 banaan
lunch: 1 boterham met kaas, 1 boterham met pindakaas, 1 beker vifit
tussendoor: 1 pakje crackertjes, 1 appel
tussendoor2: 2 bastogne-koekjes
avondeten: halve kom soep, 1/8-deel van een quiche, beetje salade, 6 stukjes stokbrood met tapenade, 2 wijntjes
toetje (2 uur na avondeten): beetje citroenkwark
Vandaag lekker gestept op de sportschool en ga straks nog even wandelen in dat fijne zonnetje, woehoe! Vanavond werken, dus ook nog wat lichaamsbeweging..
Geniet van de zon allemaal!
Tangerine, goed bezig!!
Hier alles prima, gisterenavond wel 2 wijntjes gedronken, maar verder prima eetschema gehad:
ontbijt: 1 kiwi, bakje yoghurt met cornflakes
na het sporten: 1 banaan
lunch: 1 boterham met kaas, 1 boterham met pindakaas, 1 beker vifit
tussendoor: 1 pakje crackertjes, 1 appel
tussendoor2: 2 bastogne-koekjes
avondeten: halve kom soep, 1/8-deel van een quiche, beetje salade, 6 stukjes stokbrood met tapenade, 2 wijntjes
toetje (2 uur na avondeten): beetje citroenkwark
Vandaag lekker gestept op de sportschool en ga straks nog even wandelen in dat fijne zonnetje, woehoe! Vanavond werken, dus ook nog wat lichaamsbeweging..
Geniet van de zon allemaal!
