Lijf & Lijn
alle pijlers
Zomerslank in de bikini
dinsdag 24 februari 2009 om 16:54
Hai iedereen,
Ik heb het gevoel dat ik telkens achter het net vis met nieuwe afslanktopics, aangezien ze meestal al een tijdje bezig zijn en dan wil ik niet graag meer "inbreken". Daarom open ik nu zelf maar een topic! Ik heb niet echt overgewicht, maar zou graag voor de zomer weer wat slanker willen zijn. Op dit moment zitten m'n kleren strakker dan me lief is en ik voel me niet lekker bij m'n figuur! Mijn plan is naast 3keer per week te sporten (2x hardlopen en 1x dansen), ipv de bus te nemen te gaan fietsen of lopen en vooral minder te snoepen! Op dit moment weeg ik 62 kilo en ik wil 56 kilo gaan wegen. Zijn er hier meer vrouwen met dieetplannen zodat we elkaar morele steun kunnen verlenen?
Ik heb het gevoel dat ik telkens achter het net vis met nieuwe afslanktopics, aangezien ze meestal al een tijdje bezig zijn en dan wil ik niet graag meer "inbreken". Daarom open ik nu zelf maar een topic! Ik heb niet echt overgewicht, maar zou graag voor de zomer weer wat slanker willen zijn. Op dit moment zitten m'n kleren strakker dan me lief is en ik voel me niet lekker bij m'n figuur! Mijn plan is naast 3keer per week te sporten (2x hardlopen en 1x dansen), ipv de bus te nemen te gaan fietsen of lopen en vooral minder te snoepen! Op dit moment weeg ik 62 kilo en ik wil 56 kilo gaan wegen. Zijn er hier meer vrouwen met dieetplannen zodat we elkaar morele steun kunnen verlenen?
dinsdag 24 februari 2009 om 17:19
Count me in!
Zelfde verhaal. Kleren zitten té strak, heb echt te weinig bewogen de laatste tijd. Ben al sinds twee weken weer 2-3 keer per week aan het sporten in de sportschool. Wil ook 1-2 keer per week gaan hardlopen. Maar daar heb ik mij toch een gebrek aan discipline voor... zucht. Wie weet met elkaars stimulatie lukt het toch.
Zelfde verhaal. Kleren zitten té strak, heb echt te weinig bewogen de laatste tijd. Ben al sinds twee weken weer 2-3 keer per week aan het sporten in de sportschool. Wil ook 1-2 keer per week gaan hardlopen. Maar daar heb ik mij toch een gebrek aan discipline voor... zucht. Wie weet met elkaars stimulatie lukt het toch.
dinsdag 24 februari 2009 om 17:22
Ik doe mee.
Mijn verhaal is een beetje hetzelfde als de jouwe.
Ben zeker niet te dik, weeg nu 62/63 en wil naar de 58/59/60. (even afhankelijk van wat de spiegel en mn gevoel zegt) 58 is erg lang geleden en misschien ben ik dan te dun.
Er is al 2 kilo af door sporten en op te letten met wat ik eet. Goed gezond eten maar af en toe een traktatie mag ook, niet meer ALLE traktaties zo als eerst.
Omdat ik over een week of 5 al in bikini moet heb ik er wel een beetje haast bij. Ik sport gemiddeld 2 a 3 x per week en ik dans 1x per week. Sporten is soms cardio/fitness, soms een les zoals aerobics of bodyshape en soms bodybalance/pilates achtige dingen. (niet echt calorie verbranders maar wel goed voor de spieren) Daarnaast heb ik 1 x per week therapie voor mn rug dan mag ik niet sporten op dezelfde dag. En ik ben hypermobiel, dus blessuregevoelig, moet goed opletten en doseren dus.
hoe lang ben jij eigenlijk? ik ben 1.76
Mijn verhaal is een beetje hetzelfde als de jouwe.
Ben zeker niet te dik, weeg nu 62/63 en wil naar de 58/59/60. (even afhankelijk van wat de spiegel en mn gevoel zegt) 58 is erg lang geleden en misschien ben ik dan te dun.
Er is al 2 kilo af door sporten en op te letten met wat ik eet. Goed gezond eten maar af en toe een traktatie mag ook, niet meer ALLE traktaties zo als eerst.
Omdat ik over een week of 5 al in bikini moet heb ik er wel een beetje haast bij. Ik sport gemiddeld 2 a 3 x per week en ik dans 1x per week. Sporten is soms cardio/fitness, soms een les zoals aerobics of bodyshape en soms bodybalance/pilates achtige dingen. (niet echt calorie verbranders maar wel goed voor de spieren) Daarnaast heb ik 1 x per week therapie voor mn rug dan mag ik niet sporten op dezelfde dag. En ik ben hypermobiel, dus blessuregevoelig, moet goed opletten en doseren dus.
hoe lang ben jij eigenlijk? ik ben 1.76
dinsdag 24 februari 2009 om 17:25
Ik doe mee! Ik ben niet echt te dik, maar het is allemaal een beetje flubberig, vooral bij mijn buik en rug (de bekende zwemband zeg maar) dat is na mijn zangerschap niet meer echt goed gekomen. Ik wil wat gezonder eten en 3 keer per week gaan sporten. Ik wil maar 1 a 2 kilo afvallen en eigenlijk door sport wat strakker te worden.
Stressed is just desserts spelled backwards
dinsdag 24 februari 2009 om 17:40
Hoi!
Ik wil ook graag meedoen! Vanmorgen gaf mijn weegschaal 61,2 aan. De afgelopen maanden ben ik ruim 4 kilo aangekomen en dit wil ik er graag weer af hebben. Mijn streefgewicht is 57 en ik ben 1.73 lang.
Ik sport niet (jajaja ik weet 't) maar doe eigenlijk alles lopend of op de fiets dus dat tel ik ook een beetje als sport. Verder probeer ik koolhydraatarm te eten, dit houdt voor mij in: voorlopig even geen pasta, brood, rijst en aardappelen. Wel veel fruit en groente, zuivel en vlees. Werkt voor mij erg goed en is niet al te moeilijk vol te houden.
De afgelopen 2 weken is er iets meer dan een kilo afgegaan, sneller wil ik het eigenlijk niet ivm jojo effect. Ik wil graag voor mijn verjaardag (begin mei) 57 wegen dus heb nog genoeg tijd om het rustig aan te doen.
Ik wil ook graag meedoen! Vanmorgen gaf mijn weegschaal 61,2 aan. De afgelopen maanden ben ik ruim 4 kilo aangekomen en dit wil ik er graag weer af hebben. Mijn streefgewicht is 57 en ik ben 1.73 lang.
Ik sport niet (jajaja ik weet 't) maar doe eigenlijk alles lopend of op de fiets dus dat tel ik ook een beetje als sport. Verder probeer ik koolhydraatarm te eten, dit houdt voor mij in: voorlopig even geen pasta, brood, rijst en aardappelen. Wel veel fruit en groente, zuivel en vlees. Werkt voor mij erg goed en is niet al te moeilijk vol te houden.
De afgelopen 2 weken is er iets meer dan een kilo afgegaan, sneller wil ik het eigenlijk niet ivm jojo effect. Ik wil graag voor mijn verjaardag (begin mei) 57 wegen dus heb nog genoeg tijd om het rustig aan te doen.
dinsdag 24 februari 2009 om 17:56
Ja, ja, ja ik wil ook meedoen!!
Bij mij precies hetzelfde verhaal, ik ben een kilo of 6 te zwaar, mijn kleren zitten niet lekker meer en ik kan ook niet alles meer aan. Door 2 zwangerschappen is het allemaal wat slapper geworden met name rondom mijn buik. Ik heb ook behoorlijke billen en daar moet ook een en ander vanaf.
Ik sport 3x in de week. 2x hardlopen in de week (7,5 km) en 1x wandelen met een vriendin. Ook doe ik 1x in de week spierversteviging d.m.v. fitness.
Oh ja, ik ben 1,70 en ik weeg momenteel 65 kg. Zo slank als voor mijn zwangerschappen is niet meer haalbaar, als ik eerlijk ben. Dus zo rond de 59 a 60 kg vind ik wel mooi!
Leuk!
Bij mij precies hetzelfde verhaal, ik ben een kilo of 6 te zwaar, mijn kleren zitten niet lekker meer en ik kan ook niet alles meer aan. Door 2 zwangerschappen is het allemaal wat slapper geworden met name rondom mijn buik. Ik heb ook behoorlijke billen en daar moet ook een en ander vanaf.
Ik sport 3x in de week. 2x hardlopen in de week (7,5 km) en 1x wandelen met een vriendin. Ook doe ik 1x in de week spierversteviging d.m.v. fitness.
Oh ja, ik ben 1,70 en ik weeg momenteel 65 kg. Zo slank als voor mijn zwangerschappen is niet meer haalbaar, als ik eerlijk ben. Dus zo rond de 59 a 60 kg vind ik wel mooi!
Leuk!
dinsdag 24 februari 2009 om 17:58
Jeuj, ik doe ook mee!
In de winter iets teveel gegeten, te vaak de auto gepakt en door drukte te weinig gesport.
Vanaf nu: meer fietsen, vaker sporten (ongeveer 4x per week), een normaal eetpatroon en niet zo buitensporig veel chocola meer..
Ben 1.71 m en nu 62 kg, wil naar 58 kg toe en geen strakke broek meer..
In de winter iets teveel gegeten, te vaak de auto gepakt en door drukte te weinig gesport.
Vanaf nu: meer fietsen, vaker sporten (ongeveer 4x per week), een normaal eetpatroon en niet zo buitensporig veel chocola meer..
Ben 1.71 m en nu 62 kg, wil naar 58 kg toe en geen strakke broek meer..
dinsdag 24 februari 2009 om 17:58
Leuk al zoveel reacties! Ik ben zelf 1.65. Vorig jaar was het me gelukt om 56.5 te wegen, maar helaas is het er daarna weer heel langzaam aangekomen. Ik snoep gewoon te veel en te weinig beweging! Ik heb al meerdere dieetpogingen gedaan en telkens verviel ik toch weer in m'n snoeppatroon. Mijn probleem is dat ik nogal een "hollen of stilstaan" type ben, dus of ik hou me aan een heel strak dieet of ik gooi alle remmen los. Dus ik probeer nu een middenweg te vinden. Vanochtend yoghurt met muesli op, vanmiddag 2 volkoren boterhammen met kipfilet en avocado (dubbelbelegd) en een appel en als tussendoortje nog yoghurt met frambozen en 2rijstewafels (1 met kaas). Vanavond ga ik wraps eten met veel groente, dus dat is ook gezond. En vanavond ga ik hardlopen ( Samen met vriend )
dinsdag 24 februari 2009 om 18:14
Ja ik wil ook meedoen! Streefgewicht is 60kg, bij een lengte van 1m70, weeg nu rond de 65. Het zou mooi zijn als er een paar kilo af zijn voordat ik 3 weken op vakantie ga in mei. Wil eigenlijk ook weer gaan sporten. In 2007 van 70kg afgevallen naar 63, maar er zitten zo weer wat kilo's bij. In 2007 was mijn streefgewicht ook 60kg, maar niet gehaald..... Dus nu weer een nieuwe poging
dinsdag 24 februari 2009 om 18:51
Ik zat er vandaag aan te denken om een topic te openen over die paar kilootjes die eraf zouden moeten, maar durfde het niet omdat ik niet echt een overgewichtprobleem heb. Dank je Mereltje dat jij wel het lef hiertoe had. Ik doe dus mee. Ben 1,67 lang en wil van 60kg graag naar 56. Ik wandel elke dag zo'n 8 km maar doe verder niet aan sport. En de laatste tijd heb ik veel gesnoept, dus ik ga maar eens beginnen om de chips en de chocola in de kast te laten liggen.
dinsdag 24 februari 2009 om 19:10
Hey ladies,
Ik doe ook mee! Ik wil nu eens structureel gezond gaan leven. Ben al een half jaar geleden gestopt met een gezelligheidsroker te zijn, nu nog een beetje happy worden in mijn ondergoed/bikini/nakie. Met kleren aan voel ik me eigenlijk wel prima maar zou nu nog niet op het strand willen rondhuppelen of een bikini willen passen.
Ik vind het altijd onvoorstelbaar hoe die paar kilo het verschil kunnen maken. Ik ben 1,72 m lang en weeg nu 64 kilo. Wil er graag 4 kilo af en dan met name op mijn buik. Ietsje strakker worden door meer te bewegen en minder te snoepen!
Ik wens iedereen succes en weet zeker dat het ons gaat lukken!
Groetjes
Rosade
Ik doe ook mee! Ik wil nu eens structureel gezond gaan leven. Ben al een half jaar geleden gestopt met een gezelligheidsroker te zijn, nu nog een beetje happy worden in mijn ondergoed/bikini/nakie. Met kleren aan voel ik me eigenlijk wel prima maar zou nu nog niet op het strand willen rondhuppelen of een bikini willen passen.
Ik vind het altijd onvoorstelbaar hoe die paar kilo het verschil kunnen maken. Ik ben 1,72 m lang en weeg nu 64 kilo. Wil er graag 4 kilo af en dan met name op mijn buik. Ietsje strakker worden door meer te bewegen en minder te snoepen!
Ik wens iedereen succes en weet zeker dat het ons gaat lukken!
Groetjes
Rosade
dinsdag 24 februari 2009 om 19:46
Ik doe mee!
In kleding(winterkleding dan vooral;-)) is het allemaal wel in orde. Ben lang en gezegend met smalle taille, maar... sommige fijne broeken zitten wel erg strak en ik kijk voor het eerst in mijn leven een beetje op tegen het feit dat ik over paar maanden weer wat luchtiger(lees bikini) kan... Ik heb ook niet echt overgewicht, geloof 78 kilo bij 1.82mtr. Maar ik wil graag naar de 70 kg. Ik woog eigenlijk altijd 67-70, maar laatste 1 1/2 jaar erg gegroeid. Ik sport nu 1 keer per week in de sportschool en fiets elke dag ca 50 minuten. Ik wil vooral strakkere bovenarmen en billen...
In kleding(winterkleding dan vooral;-)) is het allemaal wel in orde. Ben lang en gezegend met smalle taille, maar... sommige fijne broeken zitten wel erg strak en ik kijk voor het eerst in mijn leven een beetje op tegen het feit dat ik over paar maanden weer wat luchtiger(lees bikini) kan... Ik heb ook niet echt overgewicht, geloof 78 kilo bij 1.82mtr. Maar ik wil graag naar de 70 kg. Ik woog eigenlijk altijd 67-70, maar laatste 1 1/2 jaar erg gegroeid. Ik sport nu 1 keer per week in de sportschool en fiets elke dag ca 50 minuten. Ik wil vooral strakkere bovenarmen en billen...
woensdag 25 februari 2009 om 09:33
Goodmeurning!
Wat een hoop meiden die meedoen, koel!
Gisteren een goeie lijn-dag gehad; 's ochtends flink gesport, normaal gegeten, niet gesnoept en 's avonds nog een flink stuk gefietst. Helaasch daarna wel 2 handjes chips gegeten, omdat ik loeiende honger had en vriendje-lief niet even een boterham voor me had.. stom! Had misschien gewoon niks moeten eten dan.
Vandaag ben ik veel op visite en dan gaat het bij mij altijd een beetje mis, eet dan net iets teveel koekjes..
Dus goed opletten en sterk zijn vandaag en een extra kopje thee drinken..
Fijne dag allemaal!
Wat een hoop meiden die meedoen, koel!
Gisteren een goeie lijn-dag gehad; 's ochtends flink gesport, normaal gegeten, niet gesnoept en 's avonds nog een flink stuk gefietst. Helaasch daarna wel 2 handjes chips gegeten, omdat ik loeiende honger had en vriendje-lief niet even een boterham voor me had.. stom! Had misschien gewoon niks moeten eten dan.
Vandaag ben ik veel op visite en dan gaat het bij mij altijd een beetje mis, eet dan net iets teveel koekjes..
Dus goed opletten en sterk zijn vandaag en een extra kopje thee drinken..Fijne dag allemaal!
woensdag 25 februari 2009 om 09:50
Hee amidala, ik had jouw post kunnen schrijven, op een paar details na. Gisteren niet gesport maar wel een lange wandeling (>2uur) gemaakt. En ik kon de chips wel weerstaan.
Net als jij ga ik vandaag naar vrienden om te lunchen. En uit ervaring weet ik dat dat maaltijden zijn die om 12.30 starten en gerust tot 16.00 doorgaan met veel lekker eten en drinken. Gaat moeilijk worden, maar als ik nou eens veel water ga drinken, van de hapjes vooraf af zal blijven en kleine porties op ga scheppen dan mag ik toch wel weer trots zijn. En daarna nog een uurtje of zo met de hond wandelen. Ik laat jullie later wel weten of ik mijn goede voornemens waar heb kunnen maken.
Mereltje, lukt het met de tabel? Aan mij heb je niks want ik heb geen idee hoe dat moet. Misschien een topicje openen op de digi-pijler.
Net als jij ga ik vandaag naar vrienden om te lunchen. En uit ervaring weet ik dat dat maaltijden zijn die om 12.30 starten en gerust tot 16.00 doorgaan met veel lekker eten en drinken. Gaat moeilijk worden, maar als ik nou eens veel water ga drinken, van de hapjes vooraf af zal blijven en kleine porties op ga scheppen dan mag ik toch wel weer trots zijn. En daarna nog een uurtje of zo met de hond wandelen. Ik laat jullie later wel weten of ik mijn goede voornemens waar heb kunnen maken.
Mereltje, lukt het met de tabel? Aan mij heb je niks want ik heb geen idee hoe dat moet. Misschien een topicje openen op de digi-pijler.
