Lijf & Lijn
alle pijlers
Zomerslank in de bikini
dinsdag 24 februari 2009 om 16:54
Hai iedereen,
Ik heb het gevoel dat ik telkens achter het net vis met nieuwe afslanktopics, aangezien ze meestal al een tijdje bezig zijn en dan wil ik niet graag meer "inbreken". Daarom open ik nu zelf maar een topic! Ik heb niet echt overgewicht, maar zou graag voor de zomer weer wat slanker willen zijn. Op dit moment zitten m'n kleren strakker dan me lief is en ik voel me niet lekker bij m'n figuur! Mijn plan is naast 3keer per week te sporten (2x hardlopen en 1x dansen), ipv de bus te nemen te gaan fietsen of lopen en vooral minder te snoepen! Op dit moment weeg ik 62 kilo en ik wil 56 kilo gaan wegen. Zijn er hier meer vrouwen met dieetplannen zodat we elkaar morele steun kunnen verlenen?
Ik heb het gevoel dat ik telkens achter het net vis met nieuwe afslanktopics, aangezien ze meestal al een tijdje bezig zijn en dan wil ik niet graag meer "inbreken". Daarom open ik nu zelf maar een topic! Ik heb niet echt overgewicht, maar zou graag voor de zomer weer wat slanker willen zijn. Op dit moment zitten m'n kleren strakker dan me lief is en ik voel me niet lekker bij m'n figuur! Mijn plan is naast 3keer per week te sporten (2x hardlopen en 1x dansen), ipv de bus te nemen te gaan fietsen of lopen en vooral minder te snoepen! Op dit moment weeg ik 62 kilo en ik wil 56 kilo gaan wegen. Zijn er hier meer vrouwen met dieetplannen zodat we elkaar morele steun kunnen verlenen?
zaterdag 28 februari 2009 om 22:22
En Mereltje, lekker gelopen inmiddels. Ik heb vanavond nog gelopen, samen met mijn dochter en als we het moeilijk krijgen, moedigen we elkaar aan. Gezellig, gezond en goed voor de moeder-dochterband zullen we maar zeggen.
Amidala, moeilijk hoor dat uitvogelen hoe het moet met nachtdiensten maar volgens mij doe je het hartstikke goed.
Trouwens wat is iedereen hier sportief.
Voorbij de meeste van jullie heb ik volgens mij echt geen dieet. Mijn 'dieet' bestaat met name uit 's avonds na 7 uur niets meer eten. Gisteren heb ik nog een tompouce op en vanochtend stiekem even op de weegschaal gestaan maar woog ik vorige week nog 76,1, nu gaf de weegschaal 75,2 aan maar ben benieuwd wat het morgen is. Denk dat ik van zondag ook maar mijn officiele weegdag ga maken. Op die dag heb ik tenminste tijd om te wegen. Succes allemaal met de moeilijke weekenddagen.
Amidala, moeilijk hoor dat uitvogelen hoe het moet met nachtdiensten maar volgens mij doe je het hartstikke goed.
Trouwens wat is iedereen hier sportief.
Voorbij de meeste van jullie heb ik volgens mij echt geen dieet. Mijn 'dieet' bestaat met name uit 's avonds na 7 uur niets meer eten. Gisteren heb ik nog een tompouce op en vanochtend stiekem even op de weegschaal gestaan maar woog ik vorige week nog 76,1, nu gaf de weegschaal 75,2 aan maar ben benieuwd wat het morgen is. Denk dat ik van zondag ook maar mijn officiele weegdag ga maken. Op die dag heb ik tenminste tijd om te wegen. Succes allemaal met de moeilijke weekenddagen.
zaterdag 28 februari 2009 om 23:22
zaterdag 28 februari 2009 om 23:28
Zo, hè,hè, het knutselen is toch beloond met een uiterst simpele tabel maar het was mijn eerste keer en die zijn altijd wat moeilijk hè. Een aantal dames staan er nog niet in (o.a. Sharry, Maleficient en Jillian) maar dat komt omdat ik nog geen gegevens had of erover heen gelezen heb.
Overigens ben ik niet zo'n tabelbijhouder dus als iemand dat graag wil doen, be my guest...
Suus en Sweetcandy, wat jullie zeggen klopt wel hoor. Ik vond bij het invullen van de tabel ook dat een aantal mensen best weinig wegen maar aan de andere kant, het gaat om een paar kilo eraf. Er worden geen onrealistische doelen gesteld en zolang iedereen gezond eet, vind ik het prima (en anders krijg je hier heel veel wijzende vingertjes, heb ik al gezien).
Overigens ben ik niet zo'n tabelbijhouder dus als iemand dat graag wil doen, be my guest...
Suus en Sweetcandy, wat jullie zeggen klopt wel hoor. Ik vond bij het invullen van de tabel ook dat een aantal mensen best weinig wegen maar aan de andere kant, het gaat om een paar kilo eraf. Er worden geen onrealistische doelen gesteld en zolang iedereen gezond eet, vind ik het prima (en anders krijg je hier heel veel wijzende vingertjes, heb ik al gezien).
zondag 1 maart 2009 om 11:10
Jeeeej, applaus voor Shisensa! Fijn dat we nu een tabel hebben!
Thanx!
Ik heb meestal maandag als mijn vaste weegdag, maar ik twijfel nog of ik niet 1 keer per 14 dagen ga wegen ipv elke week. Mijn dieet is niet zo heftig (en da's de bedoeling ook, want da's gezonder) en daarom ben ik bang dat ik na een week nog niet zoveel verschil zie op de weegschaal en dat me dat demotiveert. Nou ja, ik denk er nog even over..
Mijn lijstje van gisteren:
ontbijt (om 13.30 uur, dus voelde als lunch)
2 volkorenboterhammen met kaas en komkommer
schaaltje magere vruchtenyoghurt
1 kiwi
1 kop thee
avondeten
lopend italiaans buffet, keurig één bescheiden opgeschept bordje gegeten
1 stukje tiramisu
2 rosé
Ben gisteren toch niet meer gaan sporten (té moe!), maar heb 2 keer een stuk gewandeld en 's avonds dansjes gedaan..
Dit ben ik vandaag van plan:
ontbijt
2 volkorenboterhammen met pindakaas
schaaltje magere vruchtenyoghurt
1 kiwi
lunch
weet ik nog niet, afhankelijk van hoeveel tijd ik straks heb, maar sla het in ieder geval niet over
avondeten
gebakken visje, groente, beetje frietjes
Fijne dag vandaag!
Thanx!
Ik heb meestal maandag als mijn vaste weegdag, maar ik twijfel nog of ik niet 1 keer per 14 dagen ga wegen ipv elke week. Mijn dieet is niet zo heftig (en da's de bedoeling ook, want da's gezonder) en daarom ben ik bang dat ik na een week nog niet zoveel verschil zie op de weegschaal en dat me dat demotiveert. Nou ja, ik denk er nog even over..
Mijn lijstje van gisteren:
ontbijt (om 13.30 uur, dus voelde als lunch)
2 volkorenboterhammen met kaas en komkommer
schaaltje magere vruchtenyoghurt
1 kiwi
1 kop thee
avondeten
lopend italiaans buffet, keurig één bescheiden opgeschept bordje gegeten
1 stukje tiramisu
2 rosé
Ben gisteren toch niet meer gaan sporten (té moe!), maar heb 2 keer een stuk gewandeld en 's avonds dansjes gedaan..
Dit ben ik vandaag van plan:
ontbijt
2 volkorenboterhammen met pindakaas
schaaltje magere vruchtenyoghurt
1 kiwi
lunch
weet ik nog niet, afhankelijk van hoeveel tijd ik straks heb, maar sla het in ieder geval niet over
avondeten
gebakken visje, groente, beetje frietjes
Fijne dag vandaag!
zondag 1 maart 2009 om 11:40
Hoi meiden!
Fijn dat ik nog mocht meedoen! Helaas heb ik tot vandaag nog geen tijd gehad om het hier op te schrijven, maar vanaf nu wel.
Tot nu toe is het nog niet echt goed gegaan. Heeft iemand misschien een tip voor mij om van de chips en chocola af te blijven, want dat is bij mij dus echt een struikelblok. Zelf haal ik het niet meer in huis, maar nu heeft m'n vriend een zak chips gehaald en heeft m'n schoonmoeder me een doos bonbons gegeven.
Dus heeft iemand misschien een tip voor me hoe ik hiervan af kan blijven?
Fijn dat ik nog mocht meedoen! Helaas heb ik tot vandaag nog geen tijd gehad om het hier op te schrijven, maar vanaf nu wel.
Tot nu toe is het nog niet echt goed gegaan. Heeft iemand misschien een tip voor mij om van de chips en chocola af te blijven, want dat is bij mij dus echt een struikelblok. Zelf haal ik het niet meer in huis, maar nu heeft m'n vriend een zak chips gehaald en heeft m'n schoonmoeder me een doos bonbons gegeven.
Dus heeft iemand misschien een tip voor me hoe ik hiervan af kan blijven?
zondag 1 maart 2009 om 14:42
Zo hier ben ik ook weer! Bedankt voor de bemoedigende woorden! Vooral woensdag was erg heftig en hectisch.....
Vandaag heb ik tot nu toe gegeten:
Ontbijt:
* kom all bran flakes met melk, en een koop thee
Lunch:
* Bagel met light roomkaas en low fat jam
Diner:
* tortilla met mager gehakt
Super dat je de tabel hebt gemaakt Shisensa!
Ik probeer niet met een bepaald dieet af te vallen. Op een of andere manier mis ik de motivatie om weer te gaan Sonja Bakkeren.............
Jillian: als je vriend chips gaat eten, misschien dat jij dan een appel of ander fruit eet. Of magere yoghurt, in ieder geval iets gezonds gaat eten, zodat je minder de neiging hebt om mee te snaaien. En wat betreft die bonbons, misschien maar mee naar je werk nemen en daar uitdelen?? Of aan de buurvrouw geven?? Wat ook helpt is aangeven dat je aan de lijn bent in je omgeving (of in ieder geval je (schoon)familie) dan staan mensen ook niet zo raar te kijken als je eens iets afslaat.........
Vandaag heb ik tot nu toe gegeten:
Ontbijt:
* kom all bran flakes met melk, en een koop thee
Lunch:
* Bagel met light roomkaas en low fat jam
Diner:
* tortilla met mager gehakt
Super dat je de tabel hebt gemaakt Shisensa!
Ik probeer niet met een bepaald dieet af te vallen. Op een of andere manier mis ik de motivatie om weer te gaan Sonja Bakkeren.............
Jillian: als je vriend chips gaat eten, misschien dat jij dan een appel of ander fruit eet. Of magere yoghurt, in ieder geval iets gezonds gaat eten, zodat je minder de neiging hebt om mee te snaaien. En wat betreft die bonbons, misschien maar mee naar je werk nemen en daar uitdelen?? Of aan de buurvrouw geven?? Wat ook helpt is aangeven dat je aan de lijn bent in je omgeving (of in ieder geval je (schoon)familie) dan staan mensen ook niet zo raar te kijken als je eens iets afslaat.........
zondag 1 maart 2009 om 16:06
Aangeven dat je aan het lijnen bent. Makkelijker gezegd dan gedaan want wees nou eerlijk, we zijn geen van allen TE dik, we willen er alleen net die paar kilootjes af zodat we ons weer wat lekkerder voelen en zodat die leuke kleding ons weer past. Als ik tegen iemand zeg dat ik aan de lijn ben, verklaren ze me voor gek. En ik kan dat ook wel begrijpen, net zoals ik de reacties van Sweetcandy en Suus heel goed begrijp.
Ik denk ook niet dat we te streng moeten zijn voor onszelf. Af en toe een chippie of een chocolaatje moet kunnen, met mate uiteraard. En als we ergens uit gaan eten, dan vind ik dat we gewoon mee kunnen doen. Dit kan toch zonder ons te buiten te gaan aan vette zoete toetjes en allerlei hapjes vooraf.
Kraam ik nou onzin uit en beginnen de eerste tekenen van zwakte zich te tonen of kunnen jullie het met me eens zijn?
Ik denk ook niet dat we te streng moeten zijn voor onszelf. Af en toe een chippie of een chocolaatje moet kunnen, met mate uiteraard. En als we ergens uit gaan eten, dan vind ik dat we gewoon mee kunnen doen. Dit kan toch zonder ons te buiten te gaan aan vette zoete toetjes en allerlei hapjes vooraf.
Kraam ik nou onzin uit en beginnen de eerste tekenen van zwakte zich te tonen of kunnen jullie het met me eens zijn?
zondag 1 maart 2009 om 16:19
Klopt hoor Rubis dat we allemaal geen overgewicht hebben oid.... en ik denk ook wel dat het goed is om zo af en toe iets lekkers te nemen en er dan ook écht van te genieten, maar het gevaar zit em in het snaaien, het eten om het eten en dat is waar ik op doelde. Uiteten gaan doe ik ook gewoon altijd, maar ik kies dan wel bewuster. Ach ik roep al heel lang op het werk, dat er weer een paar kilo af moeten. Uiteraard is niemand het met me eens, maar verder krijg ik geen commentaar
zondag 1 maart 2009 om 17:25
Hallo allemaal,
Ook ik ben druk begonnen met sporten,erg leuk om te lezen hoe jullie mekaar op deze manier kunnen motiveren,mischien is er nog een plek voor mij bij.
Zelf ben ik begonnen met zwemmen(aqau), op de crosstrainer en nu begin ik vanavond met hardlopen, tenminste ik ga een poging doen met evy dus de mp 3 erbij op.
Succes allemaal
Ook ik ben druk begonnen met sporten,erg leuk om te lezen hoe jullie mekaar op deze manier kunnen motiveren,mischien is er nog een plek voor mij bij.
Zelf ben ik begonnen met zwemmen(aqau), op de crosstrainer en nu begin ik vanavond met hardlopen, tenminste ik ga een poging doen met evy dus de mp 3 erbij op.
Succes allemaal
zondag 1 maart 2009 om 17:28
Hoera Shisensa! bedankt voor de tabel! Ik heb meteen een update, ik woog vanochtend 61 kilo op de weegschaal! En ik heb het gedaan hoor! Ik heb gisteren gelopen! Ik ben wel vreselijk hard onderuit gegaan, maar daarna weer dapper doorgelopen. In totaal een halfuur hardgelopen.
Mijn schema'tje van gister:
Ontbijt als altijd
s'Middags: beetje pasta bolognese en stukje stokbrood
's Avonds uit eten: een paar stukje haring als voorgerecht. Hoofdgerecht gedeeld met vriend: halve vegetarische lasagna en half bord gehaktballetjes met aardappelpuree.
Tussendoor: 2 rijstenwafels op elkaar met kaas ertussenin en een peer.
Verder natuurlijk veel water, thee en 's avonds tijdens het eten een glas cranberrysap en heel veel water.
Vandaag weer hetzelfde ochtendpatroon en als lunch een stukje stokbrood met een gebakken ei. Tussendoor een handje japanse mix. Vanavond weet ik nog niet omdat m'n vriend en ik uitgaan en we moeten snel tussendoor iets eten. Nou ervoor zorgen dat ik niet kies voor de makkelijke Mac, maar voor een salade!
Jillian: ik heb hier een doos chocolade achter me staan, een bak drop op minder dan 2m afstand en op minder dan 0,5m een pak stroopwafels (al meer dan een week) en ik heb helemaal niks gesnoept. Simpelweg door m'n straf en beloningsysteem! Dus als je snoept moet je er iets tegenoverstellen wat je vreselijk vies vindt! Bij mij staart het roggebrood me dreigend aan.
En nou even een hele diepe zucht en ik reageer op iets waarop ik niet wilde reageren. Ik word zo moe van mensen die zeggen dat je niet hoeft te lijnen. Ik weet zelf echt wel dat ik niet dik ben (het staat zelf in m'n openingspost), maar ik wil gewoon iets lekkerder in m'n vel zitten. Precies zoals Rubis het verwoordt. Het gaat niet om tientallen kilo's, het gaat om een paar kilo en vooral om je eigen gevoel. En ik vind mensen zoals Sweetcandy (sorry hoor) gewoon vervelend. Ik weet zelf hoe zwaar ik altijd ben geweest, hoe lang ik ben, m'n eigen figuur en ik wil graag in mijn maatje S blijven passen in plaats van een M. Dan hoef ik ook niet m'n gehele gardarobe te vervangen. Ik begrijp de reacties wel, maar ik word er zo moe van! Diepe diepe zucht! Daarnaast houden we elkaar volgens mij goed in de gaten en zijn er genoeg wijzende vingertjes zoals Shisensa al zei. En als laatste heb ik ook nog een vriend die me goed in de gaten houdt
Rubis: Volgens mij heb je geen tekenen van zwakte, maar zorgt juist zo'n houding ervoor dat je het langer volhoudt! Als je te strak voor jezelf bent hou je het het echt niet lang vol. En je geniet er heel erg van om dat lekkere eens te eten!
Veel succes iedereen weer! (Ik ga morgen weer hardlopen!)
Mijn schema'tje van gister:
Ontbijt als altijd
s'Middags: beetje pasta bolognese en stukje stokbrood
's Avonds uit eten: een paar stukje haring als voorgerecht. Hoofdgerecht gedeeld met vriend: halve vegetarische lasagna en half bord gehaktballetjes met aardappelpuree.
Tussendoor: 2 rijstenwafels op elkaar met kaas ertussenin en een peer.
Verder natuurlijk veel water, thee en 's avonds tijdens het eten een glas cranberrysap en heel veel water.
Vandaag weer hetzelfde ochtendpatroon en als lunch een stukje stokbrood met een gebakken ei. Tussendoor een handje japanse mix. Vanavond weet ik nog niet omdat m'n vriend en ik uitgaan en we moeten snel tussendoor iets eten. Nou ervoor zorgen dat ik niet kies voor de makkelijke Mac, maar voor een salade!
Jillian: ik heb hier een doos chocolade achter me staan, een bak drop op minder dan 2m afstand en op minder dan 0,5m een pak stroopwafels (al meer dan een week) en ik heb helemaal niks gesnoept. Simpelweg door m'n straf en beloningsysteem! Dus als je snoept moet je er iets tegenoverstellen wat je vreselijk vies vindt! Bij mij staart het roggebrood me dreigend aan.
En nou even een hele diepe zucht en ik reageer op iets waarop ik niet wilde reageren. Ik word zo moe van mensen die zeggen dat je niet hoeft te lijnen. Ik weet zelf echt wel dat ik niet dik ben (het staat zelf in m'n openingspost), maar ik wil gewoon iets lekkerder in m'n vel zitten. Precies zoals Rubis het verwoordt. Het gaat niet om tientallen kilo's, het gaat om een paar kilo en vooral om je eigen gevoel. En ik vind mensen zoals Sweetcandy (sorry hoor) gewoon vervelend. Ik weet zelf hoe zwaar ik altijd ben geweest, hoe lang ik ben, m'n eigen figuur en ik wil graag in mijn maatje S blijven passen in plaats van een M. Dan hoef ik ook niet m'n gehele gardarobe te vervangen. Ik begrijp de reacties wel, maar ik word er zo moe van! Diepe diepe zucht! Daarnaast houden we elkaar volgens mij goed in de gaten en zijn er genoeg wijzende vingertjes zoals Shisensa al zei. En als laatste heb ik ook nog een vriend die me goed in de gaten houdt
Rubis: Volgens mij heb je geen tekenen van zwakte, maar zorgt juist zo'n houding ervoor dat je het langer volhoudt! Als je te strak voor jezelf bent hou je het het echt niet lang vol. En je geniet er heel erg van om dat lekkere eens te eten!
Veel succes iedereen weer! (Ik ga morgen weer hardlopen!)
zondag 1 maart 2009 om 18:20
Oeps,ik breek ff in,niet schrikken!
Dames,het is toch jullie persoonlijke keuze.Ik kan me best voorstellen dat je die 2 of 3 kilo af wilt vallen zodat je broeken weer lekker zitten.Vooral als je fijn gebouwd bent en dan opeens bent aangekomen.
Dat is iets anders dan dat je een onrealistisch doel probeert te bereiken dat niet voor je is weggelegd of dat je doorslaat.Hangt ook allemaal af van je lichaamsbouw en lengte.Zelf ben ik b.v.normaal gebouwd,1.75 lang en is maat 36 voor mij niet weggelegd maar is het of maat 38/40 of maat 40/42.Dat kan natuurlijk bij iemand met smalle heupen en dezelfde lengte anders zijn waar maat 36 wel bij passt.Hier een voorbeeld,een colega van mij is even lang als ik en heeft maat 36.Ik ken haar niet anders en ze is gewoon fijn gebouwd maar niet mager.Zou me dus wel voor kunnen stellen dat zij het niet fijn zou vinden als ze opeens 5 kilo aankwam en opeens maat 38 zou moeten pakken,maar ik weet het niet.Het is erg persoonlijk.Kan natuurlijk ook dat zij 5 kilo erbij zou accepteren.Dat heb je natuurlijk ook.Iedereen steekt anders in elkaar en nogmals,belangrijk is dat jullie je lekker erbij voelen en het voor jezelf doen.
Verder begrijp ik beide kanten,zowel die van Sweetcandy als ook die van jullie en kan me daar goed inleven.En Sweetcandy bedoelt het ook niet rot maar vraagt gewoon uit nieuwsgier.
Verder,als je gewoon gezond eet,sport en met mate snoept en niet te streng voor jezelf bent dan is er niets aan de hand.Zal verder ervoor duimen dat jullie je doel halen.Vind het fijn dat jullie elkaar zo steunen.
Einde inbraak en nee,ik heb niets meegenomen!!!
Dames,het is toch jullie persoonlijke keuze.Ik kan me best voorstellen dat je die 2 of 3 kilo af wilt vallen zodat je broeken weer lekker zitten.Vooral als je fijn gebouwd bent en dan opeens bent aangekomen.
Dat is iets anders dan dat je een onrealistisch doel probeert te bereiken dat niet voor je is weggelegd of dat je doorslaat.Hangt ook allemaal af van je lichaamsbouw en lengte.Zelf ben ik b.v.normaal gebouwd,1.75 lang en is maat 36 voor mij niet weggelegd maar is het of maat 38/40 of maat 40/42.Dat kan natuurlijk bij iemand met smalle heupen en dezelfde lengte anders zijn waar maat 36 wel bij passt.Hier een voorbeeld,een colega van mij is even lang als ik en heeft maat 36.Ik ken haar niet anders en ze is gewoon fijn gebouwd maar niet mager.Zou me dus wel voor kunnen stellen dat zij het niet fijn zou vinden als ze opeens 5 kilo aankwam en opeens maat 38 zou moeten pakken,maar ik weet het niet.Het is erg persoonlijk.Kan natuurlijk ook dat zij 5 kilo erbij zou accepteren.Dat heb je natuurlijk ook.Iedereen steekt anders in elkaar en nogmals,belangrijk is dat jullie je lekker erbij voelen en het voor jezelf doen.
Verder begrijp ik beide kanten,zowel die van Sweetcandy als ook die van jullie en kan me daar goed inleven.En Sweetcandy bedoelt het ook niet rot maar vraagt gewoon uit nieuwsgier.
Verder,als je gewoon gezond eet,sport en met mate snoept en niet te streng voor jezelf bent dan is er niets aan de hand.Zal verder ervoor duimen dat jullie je doel halen.Vind het fijn dat jullie elkaar zo steunen.
Einde inbraak en nee,ik heb niets meegenomen!!!
zondag 1 maart 2009 om 19:14
Mag ik ook nog meedoen?
Zelfde 'probleem' als de rest hier, gezond gewicht maar wil er net een paar kilo afhebben. Ik ben 1.73 en weeg 67 of 68 kilo, dat weet ik niet precies (vul maar 68 in in de tabel ). Mijn streefgewicht is 63 kilo, voornamelijk te bereiken door het sporten weer op te pakken (3x per week) en wat gezonder (niet minder!) te gaan eten.
Vandaag:
Ontbijt: Kom magere yoghurt met muesli (dus vlokken zonder suiker etc, wel met rozijnen) en een appel. Cappucino en een glaasje sinaasappelsap.
Lunch: portie (12 ofzo?) poffertjes met honing
Tussendoor: 2 boterhammen met kaas
Avondeten: Bord curry van tofu, paprika, tomaat en currykruiden (goh) met zilvervliesrijst.
Tussendoor nog een kop thee met honing gehad en ik neem straks nog een appel.
Zelfde 'probleem' als de rest hier, gezond gewicht maar wil er net een paar kilo afhebben. Ik ben 1.73 en weeg 67 of 68 kilo, dat weet ik niet precies (vul maar 68 in in de tabel ). Mijn streefgewicht is 63 kilo, voornamelijk te bereiken door het sporten weer op te pakken (3x per week) en wat gezonder (niet minder!) te gaan eten.
Vandaag:
Ontbijt: Kom magere yoghurt met muesli (dus vlokken zonder suiker etc, wel met rozijnen) en een appel. Cappucino en een glaasje sinaasappelsap.
Lunch: portie (12 ofzo?) poffertjes met honing
Tussendoor: 2 boterhammen met kaas
Avondeten: Bord curry van tofu, paprika, tomaat en currykruiden (goh) met zilvervliesrijst.
Tussendoor nog een kop thee met honing gehad en ik neem straks nog een appel.
zondag 1 maart 2009 om 21:11
Als het goed is, een aangepaste tabel. Mereltje het lijkt me het makkelijkst als je hem in de openingspost kopieert en van daaruit bijhoudt.
Coffeepot, ik heb je toegevoegd.
NaamLengteBegingewichtStreefgewichtHuidig gewichtGewichtsverliesMereltje751,656256611ellaellaella1,706760670appeltje1,7361,25761,20amidala841,716258620trust791,827870780Jellybean1,706560650JJ801,766259620Magnolia1,706560650Rubis1,676056600Maxem1,768273820Shisensa1,79766875,20,8Coffeepot1,736863680[/quote]
Coffeepot, ik heb je toegevoegd.
NaamLengteBegingewichtStreefgewichtHuidig gewichtGewichtsverliesMereltje751,656256611ellaellaella1,706760670appeltje1,7361,25761,20amidala841,716258620trust791,827870780Jellybean1,706560650JJ801,766259620Magnolia1,706560650Rubis1,676056600Maxem1,768273820Shisensa1,79766875,20,8Coffeepot1,736863680[/quote]
zondag 1 maart 2009 om 22:32
Hey allemaal, ben nogal nieuw hier (niet echt op het forum zelf, maar wel bij dit topic...) Ik kan ook wel wat stimulatie gebruiken namelijk!!
Mag ik nog meedoen, of zeggen jullie: nee, we zijn nu al bezig met een fijn groepje, geen indringers a.u.b.! (?)
Ik hoor het wel...
P.S. Ik pas op zich wel redelijk in het lijstje... Mijn gewicht/lengte/streefgewicht komt overeen met dat van ellaellaella
Mag ik nog meedoen, of zeggen jullie: nee, we zijn nu al bezig met een fijn groepje, geen indringers a.u.b.! (?)
Ik hoor het wel...
P.S. Ik pas op zich wel redelijk in het lijstje... Mijn gewicht/lengte/streefgewicht komt overeen met dat van ellaellaella
maandag 2 maart 2009 om 12:23
Geraldine, thanx voor je leuke berichtje!
Ik vind het ook vervelend als mensen gaan zeuren dat je niet op dieet hoeft.. ben het eigenlijk helemaal eens met wat Mereltje erover zegt ook.. En als iedereen zo hard tegen je loopt te roepen dat op dieet gaan onzin is, dan is het des te moeilijker om het goed vol te houden, vind ik..
Na gut, hier gaat het gelukkig wel goed! Vandaag toch maar even gewogen en tadaaa...... 61 kilo! Ik woog dus de laatste tijd steeds 62 kg, maar vorige week maandag stond 'ie ineens op 63 (dus m'n begingewicht in de tabel klopt eigenlijk niet eens, oeps! had ik beter moeten doorgeven) en was het zo zat dat ik blij was dat dit topic geopend werd zodat ik lekker kon mee lijnen. Dus stiekem al 2 kilo eraf! woei! Goed blijven volhouden..
Alle nieuwen: welkom! Kom er gezellig bij en zet 'm op!
Mereltje, wat goed dat je al dat snoepgoed kan weerstaan! Tot nu toe durf ik het nog niet echt in huis te halen, ben ook te bang dat ik ga snaaien. Hoewel ik tot nu toe op de feestjes/visites van afgelopen week me wel goed heb kunnen inhouden, maar dan zitten er toch nog andere mensen bij... Maar hulde voor jou!!
En idd Rubis, af en toe iets lekkers eten moet ook kunnen hoor! Wat de anderen ook al zeiden, als je te streng bent voor jezelf dan hou je het nooit goed vol.Door op je eten te letten, met mate wat lekkers te nemen en lekker te sporten wen je jezelf alleen maar een hele gezonde levensstijl aan. Niks mis mee!
Mijn schema van gisteren is een klein beetje gewijzigd, heb 's avonds gewokte varkenshaas gegeten ipv vis en als lunch heb ik een halve appel, een halve banaan en een rijstwafel met kaas op.
Voor vandaag:
ontbijt
bakje magere yoghurt met Special K chocolade
1 kiwi
na het sporten
stukje friese kruidkoek
lunch
1 beker halfvolle melk
1 volkorenboterham met smeerworst
1 volkorenboterham met een beetje groene pesto, een gekookt ei en een plakje kaas
tussendoor
druiven
(en veel water en thee)
avondeten
kip, groenten en ananas met mie in chinese zoetzuur
tussendoor
1 handje japanse mix
Fijne dag allemaal!
Ik vind het ook vervelend als mensen gaan zeuren dat je niet op dieet hoeft.. ben het eigenlijk helemaal eens met wat Mereltje erover zegt ook.. En als iedereen zo hard tegen je loopt te roepen dat op dieet gaan onzin is, dan is het des te moeilijker om het goed vol te houden, vind ik..
Na gut, hier gaat het gelukkig wel goed! Vandaag toch maar even gewogen en tadaaa...... 61 kilo! Ik woog dus de laatste tijd steeds 62 kg, maar vorige week maandag stond 'ie ineens op 63 (dus m'n begingewicht in de tabel klopt eigenlijk niet eens, oeps! had ik beter moeten doorgeven) en was het zo zat dat ik blij was dat dit topic geopend werd zodat ik lekker kon mee lijnen. Dus stiekem al 2 kilo eraf! woei! Goed blijven volhouden..
Alle nieuwen: welkom! Kom er gezellig bij en zet 'm op!
Mereltje, wat goed dat je al dat snoepgoed kan weerstaan! Tot nu toe durf ik het nog niet echt in huis te halen, ben ook te bang dat ik ga snaaien. Hoewel ik tot nu toe op de feestjes/visites van afgelopen week me wel goed heb kunnen inhouden, maar dan zitten er toch nog andere mensen bij... Maar hulde voor jou!!
En idd Rubis, af en toe iets lekkers eten moet ook kunnen hoor! Wat de anderen ook al zeiden, als je te streng bent voor jezelf dan hou je het nooit goed vol.Door op je eten te letten, met mate wat lekkers te nemen en lekker te sporten wen je jezelf alleen maar een hele gezonde levensstijl aan. Niks mis mee!
Mijn schema van gisteren is een klein beetje gewijzigd, heb 's avonds gewokte varkenshaas gegeten ipv vis en als lunch heb ik een halve appel, een halve banaan en een rijstwafel met kaas op.
Voor vandaag:
ontbijt
bakje magere yoghurt met Special K chocolade
1 kiwi
na het sporten
stukje friese kruidkoek
lunch
1 beker halfvolle melk
1 volkorenboterham met smeerworst
1 volkorenboterham met een beetje groene pesto, een gekookt ei en een plakje kaas
tussendoor
druiven
(en veel water en thee)
avondeten
kip, groenten en ananas met mie in chinese zoetzuur
tussendoor
1 handje japanse mix
Fijne dag allemaal!
maandag 2 maart 2009 om 12:48
Hey allemaal!
Wow wat zijn jullie allemaal goed bezig!! Ik wou dat ik dat kon zeggen Ik weeg me normaal altijd op dinsdag, morgen dus.. maar ik ben van het weekend een beetje losgegaan met eten. Had mezelf toegestaan om één avondje te 'zondigen' (ivm verjaardag) maar helaas zijn dat drie hele dagen geworden haha..
Vandaag maar weer vol frisse moed begonnen.. maar moet me morgen dus wegen en ik vrees t ergste!
Ik heb me wel ingeschreven op de sportschool en daar ga ik vandaag beginnen dus daar troost ik me maar mee..
Ik blijf meelezen en als ik me gewogen heb laat ik het hier even weten.
Wow wat zijn jullie allemaal goed bezig!! Ik wou dat ik dat kon zeggen Ik weeg me normaal altijd op dinsdag, morgen dus.. maar ik ben van het weekend een beetje losgegaan met eten. Had mezelf toegestaan om één avondje te 'zondigen' (ivm verjaardag) maar helaas zijn dat drie hele dagen geworden haha..
Vandaag maar weer vol frisse moed begonnen.. maar moet me morgen dus wegen en ik vrees t ergste!
Ik heb me wel ingeschreven op de sportschool en daar ga ik vandaag beginnen dus daar troost ik me maar mee..
Ik blijf meelezen en als ik me gewogen heb laat ik het hier even weten.
maandag 2 maart 2009 om 14:29
Geraldine, bedankt voor je lieve en leuke post! Je schrijft precies zoals het is!!!
Je hebt van die dagen dat je simpelweg je bed niet uit moet komen. Ik heb vandaag afschuwelijke spijt van het moment dat ik één voet buiten mijn bed heb gezet. Bah wat een rotdag! Heel slecht geslapen, ongesteld en alles gaat mis. BAH! :puke:
Gisteren was gelukkig een stuk beter! In plaats van de Mac naar de Wok-to-go geweest voor een wok met kip en 's avonds 3 handjes japanse mix. Aangezien ik zo slecht sliep vannacht heb ik wel een kop thee op met een beetje honing, nood breekt wet En ik heb een minuscuul stukje marsepein op! M'n vriend nam een lekker stuk taart en daar zit een klein versierinkje op
Vanochtend natuurlijk mijn yoghurt met muesli en als tussendoortje een mandarijn. Net als lunch een volkorenboterham met kipfilet, een paar cherry tomaatjes en een banaan. Daarnaast zal ik wel een plak roggebrood eten voor m'n marsepein van gisteren. Ik was van plan om vandaag te gaan hardlopen, maar ik heb nog veel te doen en ik denk dat het veiliger voor me is om mezelf vandaag binnen op te sluiten.
Maaij en Coffeepot: natuurlijk van harte welkom en veel succes!
Ik zal proberen de link te copiëren naar de openingspost! Veel succes iedereen vandaag (de eerste successen zijn al geboekt, dat is motiverend!!!) Morgen zal ik weer vrolijker zijn hoor!
PS JJ80: hoe gaat het met je oma? En appeltaart succes met sporten!
Je hebt van die dagen dat je simpelweg je bed niet uit moet komen. Ik heb vandaag afschuwelijke spijt van het moment dat ik één voet buiten mijn bed heb gezet. Bah wat een rotdag! Heel slecht geslapen, ongesteld en alles gaat mis. BAH! :puke:
Gisteren was gelukkig een stuk beter! In plaats van de Mac naar de Wok-to-go geweest voor een wok met kip en 's avonds 3 handjes japanse mix. Aangezien ik zo slecht sliep vannacht heb ik wel een kop thee op met een beetje honing, nood breekt wet En ik heb een minuscuul stukje marsepein op! M'n vriend nam een lekker stuk taart en daar zit een klein versierinkje op
Vanochtend natuurlijk mijn yoghurt met muesli en als tussendoortje een mandarijn. Net als lunch een volkorenboterham met kipfilet, een paar cherry tomaatjes en een banaan. Daarnaast zal ik wel een plak roggebrood eten voor m'n marsepein van gisteren. Ik was van plan om vandaag te gaan hardlopen, maar ik heb nog veel te doen en ik denk dat het veiliger voor me is om mezelf vandaag binnen op te sluiten.
Maaij en Coffeepot: natuurlijk van harte welkom en veel succes!
Ik zal proberen de link te copiëren naar de openingspost! Veel succes iedereen vandaag (de eerste successen zijn al geboekt, dat is motiverend!!!) Morgen zal ik weer vrolijker zijn hoor!
PS JJ80: hoe gaat het met je oma? En appeltaart succes met sporten!
