Lijf & Lijn
alle pijlers
Zomerslank in de bikini
dinsdag 24 februari 2009 om 16:54
Hai iedereen,
Ik heb het gevoel dat ik telkens achter het net vis met nieuwe afslanktopics, aangezien ze meestal al een tijdje bezig zijn en dan wil ik niet graag meer "inbreken". Daarom open ik nu zelf maar een topic! Ik heb niet echt overgewicht, maar zou graag voor de zomer weer wat slanker willen zijn. Op dit moment zitten m'n kleren strakker dan me lief is en ik voel me niet lekker bij m'n figuur! Mijn plan is naast 3keer per week te sporten (2x hardlopen en 1x dansen), ipv de bus te nemen te gaan fietsen of lopen en vooral minder te snoepen! Op dit moment weeg ik 62 kilo en ik wil 56 kilo gaan wegen. Zijn er hier meer vrouwen met dieetplannen zodat we elkaar morele steun kunnen verlenen?
Ik heb het gevoel dat ik telkens achter het net vis met nieuwe afslanktopics, aangezien ze meestal al een tijdje bezig zijn en dan wil ik niet graag meer "inbreken". Daarom open ik nu zelf maar een topic! Ik heb niet echt overgewicht, maar zou graag voor de zomer weer wat slanker willen zijn. Op dit moment zitten m'n kleren strakker dan me lief is en ik voel me niet lekker bij m'n figuur! Mijn plan is naast 3keer per week te sporten (2x hardlopen en 1x dansen), ipv de bus te nemen te gaan fietsen of lopen en vooral minder te snoepen! Op dit moment weeg ik 62 kilo en ik wil 56 kilo gaan wegen. Zijn er hier meer vrouwen met dieetplannen zodat we elkaar morele steun kunnen verlenen?
dinsdag 10 maart 2009 om 14:01
Hoi allemaal!
Magnolia, die motivatie issues herken ik, helaas. Punt is een beetje, dat als ik naakt of in ondergoed voor de spiegel sta ik mezelf toch echt te dik vind (niet echt dik, maar dunner zou een stuk mooier zijn, zeg maar). Dan heb ik dus wel de motivatie om minder te gaan eten. Maar als ik dan gewoon kleren aan heb (
) en de hele dag bezig ben raakt dat op de achtergrond, en zwicht ik toch makkelijk voor lekkers. Heb helaas nog geen oplossingen. Aan mensen vragen om het bij me weg te houden werkt niet, want dan krijg ik alleen maar opmerkingen dat ik ook helemaal niet hoef te vallen etc...
Wat leuk trouwens dat er meer hier bezig zijn met rijles. Ik heb nu 25 uur les gehad, heb donderdag tussentijdse toets. Maar vind het wel erg lastig, vooral invoegen... wat een nachtmerrie. Kan me helemaal voorstellen dat je daarop gezakt bent Tangerine! Ga je snel weer een nieuwe poging wagen of neem je eerst nog een paar lessen extra?
Ik heb trouwens geen weegschaal thuis, beetje lastig dus om mijn vorderingen bij te houden! Maar aankomend weekend ga ik bij een vriendinnetje logeren die er wel een heeft, dus dan hopelijk het eerste goede nieuws van deze kant.
Magnolia, die motivatie issues herken ik, helaas. Punt is een beetje, dat als ik naakt of in ondergoed voor de spiegel sta ik mezelf toch echt te dik vind (niet echt dik, maar dunner zou een stuk mooier zijn, zeg maar). Dan heb ik dus wel de motivatie om minder te gaan eten. Maar als ik dan gewoon kleren aan heb (
) en de hele dag bezig ben raakt dat op de achtergrond, en zwicht ik toch makkelijk voor lekkers. Heb helaas nog geen oplossingen. Aan mensen vragen om het bij me weg te houden werkt niet, want dan krijg ik alleen maar opmerkingen dat ik ook helemaal niet hoef te vallen etc...Wat leuk trouwens dat er meer hier bezig zijn met rijles. Ik heb nu 25 uur les gehad, heb donderdag tussentijdse toets. Maar vind het wel erg lastig, vooral invoegen... wat een nachtmerrie. Kan me helemaal voorstellen dat je daarop gezakt bent Tangerine! Ga je snel weer een nieuwe poging wagen of neem je eerst nog een paar lessen extra?
Ik heb trouwens geen weegschaal thuis, beetje lastig dus om mijn vorderingen bij te houden! Maar aankomend weekend ga ik bij een vriendinnetje logeren die er wel een heeft, dus dan hopelijk het eerste goede nieuws van deze kant.
dinsdag 10 maart 2009 om 16:15
Zo ik ben weer helemaal bijgelezen! Mijn knie doet een stuk minder pijn dan gisteren, dus ik heb goede hoop dat ik donderdag weer kan hardlopen. Bij mij gaat alles hier nog steeds goed, gisteravond een lekkere pasta met aubergine, tomaatjes en stukjes mozzarella.
Vanochtend: Yoghurt, combi van muesli en Kellogs K en een paar gedroogde vruchtjes. Verder een glas sap en een kop thee
Lunch: Restje pasta van gisteren met een glas aanmaaklimo
Tussendoor: een appel en ik denk zo meteen een peer.
Ik probeer iets meer te eten aangezien ik merk dat ik wel heel snel afval en ik merk dat ik minder honger krijg. Ik eet 's avonds met moeite m'n bord leeg, blijkbaar raakt mijn lijf gewend aan minder eten. Terwijl ik toch echt 's ochtends, 's middags en 's avonds goed eet. Raar
Geraldine: Gaat allemaal erg goed!
Tangerine: Thanks voor het recept! Ik maakte het altijd met zo'n pakje kruiden, maar vanaf nu maak ik het dus lekker helemaal vers. Wat jammer van je rijexamen! Weet je al wanneer je weer moet? Maar wel erg goed dat je niet naar troosteten hebt gegrepen!
Rubis: Wat gaaf dat jullie je eigen B&B hebben! Dat is ook een stille droom van mij, maar als ik dan in bladen zoals Seasons etc kijk begaat me de moed. Al die B&B's zien er zo fantastisch uit! Misschien ooit in de toekomst nog een keer.... Ik zal heel eerlijk toegeven, mijn vertaling van La vache qu'rit komt niet uit het Frans. Mijn Frans is namelijk dramatisch, maar ik ben daarentegen wel vloeiend in het Zweeds Ik woon namelijk in Zweden.
NiceValerie: Bedankt voor de tips! Kruidvat is iets te ver weg (zie Rubis), maar als ik in NL ben zal ik even langsgaan!
Magnolia: Ik zit te denken aan een paar stokken voor je. Heb je geen foto waarop je een fantastisch figuur hebt en dat je denkt: JA zo wil ik er uitzien? Of een schitterende jurk waar je net een paar kilo'tjes te zwaar voor bent? Anders kan je altijd nog een koekjes schema maken. Iets als: Om 11:00 mag ik een koekje en om 15:00? Dan heb je iets om naar toe te leven.
Maleficint: Beterschap voor je zoontje!
Amidala: Het wordt heel snel lente!! Als het je opvrolijkt: hier sneeuwt het al de hele dag en wordt het geen lente voor eind april.
Gelukkig ben ik trouwens niet de enige met pukkeltjes! Ik drink niet opeens veel meer water, maar ik at wel heel erg veel troep eerst, dus ik denk dat het dat is. Ik at dagelijks chocola, snoepgoed, ijs en regelmatig pizza, broodje worst.
voor iedereen!
Vanochtend: Yoghurt, combi van muesli en Kellogs K en een paar gedroogde vruchtjes. Verder een glas sap en een kop thee
Lunch: Restje pasta van gisteren met een glas aanmaaklimo
Tussendoor: een appel en ik denk zo meteen een peer.
Ik probeer iets meer te eten aangezien ik merk dat ik wel heel snel afval en ik merk dat ik minder honger krijg. Ik eet 's avonds met moeite m'n bord leeg, blijkbaar raakt mijn lijf gewend aan minder eten. Terwijl ik toch echt 's ochtends, 's middags en 's avonds goed eet. Raar
Geraldine: Gaat allemaal erg goed!
Tangerine: Thanks voor het recept! Ik maakte het altijd met zo'n pakje kruiden, maar vanaf nu maak ik het dus lekker helemaal vers. Wat jammer van je rijexamen! Weet je al wanneer je weer moet? Maar wel erg goed dat je niet naar troosteten hebt gegrepen!
Rubis: Wat gaaf dat jullie je eigen B&B hebben! Dat is ook een stille droom van mij, maar als ik dan in bladen zoals Seasons etc kijk begaat me de moed. Al die B&B's zien er zo fantastisch uit! Misschien ooit in de toekomst nog een keer.... Ik zal heel eerlijk toegeven, mijn vertaling van La vache qu'rit komt niet uit het Frans. Mijn Frans is namelijk dramatisch, maar ik ben daarentegen wel vloeiend in het Zweeds Ik woon namelijk in Zweden.
NiceValerie: Bedankt voor de tips! Kruidvat is iets te ver weg (zie Rubis), maar als ik in NL ben zal ik even langsgaan!
Magnolia: Ik zit te denken aan een paar stokken voor je. Heb je geen foto waarop je een fantastisch figuur hebt en dat je denkt: JA zo wil ik er uitzien? Of een schitterende jurk waar je net een paar kilo'tjes te zwaar voor bent? Anders kan je altijd nog een koekjes schema maken. Iets als: Om 11:00 mag ik een koekje en om 15:00? Dan heb je iets om naar toe te leven.
Maleficint: Beterschap voor je zoontje!
Amidala: Het wordt heel snel lente!! Als het je opvrolijkt: hier sneeuwt het al de hele dag en wordt het geen lente voor eind april.
Gelukkig ben ik trouwens niet de enige met pukkeltjes! Ik drink niet opeens veel meer water, maar ik at wel heel erg veel troep eerst, dus ik denk dat het dat is. Ik at dagelijks chocola, snoepgoed, ijs en regelmatig pizza, broodje worst.
voor iedereen!
dinsdag 10 maart 2009 om 18:23
LAHAAT
Ja, ik weet het . Maar zou ik nog mee kunnen doen?
Mijn verhaal is het volgende: vorig jaar ben ik ernstig ziek geweest met als gevolg dat ik ongeveer 3 weken niets en 5 weken weinig heb gegeten. Resultaat: 10 kilo kwijt maar om dat nou mooi te noemen... Ik ben 1.77 lang, en woog op dat moment 56 kilo, dat geeft een BMI van 18 dus je kunt wel nagaan hoe eng ik eruit zag. Daar wilde ik zo snel mogelijk vanaf, dus ben, toen dat weer kon, ontzettend veel gaan eten. Daarbij reageerde mijn lichaam als een hongerslachtoffer, dus ik dacht de hele tijd aan eten en at alles wat ik te pakken kon krijgen. Met als resultaat dat ik nu, een jaar later, weer 67 kilo weeg (BMI 21,5).
Op zich vind ik dit gewicht prima, maar ik wil gewoon weer gezond zijn en van mijn slechte (v)reetgewoontes af. Daarom wil ik veel gaan sporten om mijn lichaam in goede conditie te krijgen en gezond gaan eten. Ik merk alleen dat ik zeker wat eetgewoontes betreft snel terugval, omdat mijn lichaam nog in de hongerslachtoffer modus staat. Ik zat dus zo eens mee te lezen op het forum en ik denk dat ik jullie hulp en tips wel kan gebruiken om het vol te gaan houden!
Wilde ik gelijk graag een vraag in de groep gooien:
Ik merk zelf dat ik een gezond eetpatroon goed volhou, totdat het moment komt dat ik even niet lekker in mijn vel zit, dan denk ik snel: ´waar doe ik het ook allemaal voor´ ´het helpt toch niks´, ik geef het in mijn boze bui gewoon op zeg maar. Die bui is dan een uur later wel weer over maar dan is het leed al geleden....
Hebben jullie dit ook en hoe ga je hiermee om?
Mijn gegevens voor de tabel:
Lengte: 1.77
Begingewicht: 67 kilo
Streefgewicht: 65 kilo
Ja, ik weet het . Maar zou ik nog mee kunnen doen?
Mijn verhaal is het volgende: vorig jaar ben ik ernstig ziek geweest met als gevolg dat ik ongeveer 3 weken niets en 5 weken weinig heb gegeten. Resultaat: 10 kilo kwijt maar om dat nou mooi te noemen... Ik ben 1.77 lang, en woog op dat moment 56 kilo, dat geeft een BMI van 18 dus je kunt wel nagaan hoe eng ik eruit zag. Daar wilde ik zo snel mogelijk vanaf, dus ben, toen dat weer kon, ontzettend veel gaan eten. Daarbij reageerde mijn lichaam als een hongerslachtoffer, dus ik dacht de hele tijd aan eten en at alles wat ik te pakken kon krijgen. Met als resultaat dat ik nu, een jaar later, weer 67 kilo weeg (BMI 21,5).
Op zich vind ik dit gewicht prima, maar ik wil gewoon weer gezond zijn en van mijn slechte (v)reetgewoontes af. Daarom wil ik veel gaan sporten om mijn lichaam in goede conditie te krijgen en gezond gaan eten. Ik merk alleen dat ik zeker wat eetgewoontes betreft snel terugval, omdat mijn lichaam nog in de hongerslachtoffer modus staat. Ik zat dus zo eens mee te lezen op het forum en ik denk dat ik jullie hulp en tips wel kan gebruiken om het vol te gaan houden!
Wilde ik gelijk graag een vraag in de groep gooien:
Ik merk zelf dat ik een gezond eetpatroon goed volhou, totdat het moment komt dat ik even niet lekker in mijn vel zit, dan denk ik snel: ´waar doe ik het ook allemaal voor´ ´het helpt toch niks´, ik geef het in mijn boze bui gewoon op zeg maar. Die bui is dan een uur later wel weer over maar dan is het leed al geleden....
Hebben jullie dit ook en hoe ga je hiermee om?
Mijn gegevens voor de tabel:
Lengte: 1.77
Begingewicht: 67 kilo
Streefgewicht: 65 kilo
dinsdag 10 maart 2009 om 19:34
Keranet, welkom! Je bent natuurlijk niet te laat hoor.
Je vraag.. dat is een lastige vind ik. Ik heb ook de neiging óf teveel óf te weinig te eten als ik me rot voel, maar de gulden middenweg is dan ver te zoeken. Bovendien grijp ik dan makkelijker naar easy voedsel, zoals, ja daar komt ie weer, kant-en-klaar.
Ik heb niet veel trucjes, behalve dan: zorgen dat ik weinig in huis heb. Zo koop ik als 'snoep' meestal alleen maar ongezouten noten en bijv. olijven. Of toastjes met iets erop, het werk dat het smeren oplevert zorgt dat ik niet ongegeneerd dooreet. Ook de kant-en-klaar probeer ik te vermijden door te zorgen dat ik genoeg eten in huis heb, zodat ik niet in de verleiding kom 'even snel naar de appie te fietsen voor zo'n kant-en-klaar iets omdat mijn koelkast leeg is'. Het zijn kleine trucjes, maar ja...
Wat leuk dat er hier meer dames met rijlessen bezig zijn!
Ik ben 25, dus idd wel ouder dan gemiddeld. Had precies 30 lessen gehad voor het examen.
Maleficent, bodyjam is idd heerlijk, maar het lijkt wel of ze het op alle sportscholen op zo'n onmogelijk tijdstip doen! Was bij mij ook al zo...
succes in het ziekenhuis met malefikind!
Mereltje, goed dat je e.e.a. goed in de gaten houdt en weer wat meer gaat eten. Té snel afvallen is tenslotte ook niet goed .
Vandaag ben ik een beetje gezwicht. Ik zit nu met een maaltijdsalade van de appie voor m'n neus. Ok, het is tenminste geen pizza of zo, maar toch... Het is wél kant en klaar. Bovendien heb ik 'gespijbeld' van college.
Je vraag.. dat is een lastige vind ik. Ik heb ook de neiging óf teveel óf te weinig te eten als ik me rot voel, maar de gulden middenweg is dan ver te zoeken. Bovendien grijp ik dan makkelijker naar easy voedsel, zoals, ja daar komt ie weer, kant-en-klaar.
Ik heb niet veel trucjes, behalve dan: zorgen dat ik weinig in huis heb. Zo koop ik als 'snoep' meestal alleen maar ongezouten noten en bijv. olijven. Of toastjes met iets erop, het werk dat het smeren oplevert zorgt dat ik niet ongegeneerd dooreet. Ook de kant-en-klaar probeer ik te vermijden door te zorgen dat ik genoeg eten in huis heb, zodat ik niet in de verleiding kom 'even snel naar de appie te fietsen voor zo'n kant-en-klaar iets omdat mijn koelkast leeg is'. Het zijn kleine trucjes, maar ja...
Wat leuk dat er hier meer dames met rijlessen bezig zijn!
Ik ben 25, dus idd wel ouder dan gemiddeld. Had precies 30 lessen gehad voor het examen.
Maleficent, bodyjam is idd heerlijk, maar het lijkt wel of ze het op alle sportscholen op zo'n onmogelijk tijdstip doen! Was bij mij ook al zo...
succes in het ziekenhuis met malefikind!
Mereltje, goed dat je e.e.a. goed in de gaten houdt en weer wat meer gaat eten. Té snel afvallen is tenslotte ook niet goed .
Vandaag ben ik een beetje gezwicht. Ik zit nu met een maaltijdsalade van de appie voor m'n neus. Ok, het is tenminste geen pizza of zo, maar toch... Het is wél kant en klaar. Bovendien heb ik 'gespijbeld' van college.
dinsdag 10 maart 2009 om 19:38
Leuk hoor, jullie reacties op mijn B&B. We zijn 6 jaar geleden naar Frankrijk gegaan en zijn gestart met onze gastenkamers. Dat loopt goed en is erg leuk om te doen maar soms is het ook hard werken. We zijn gelukkig goed geaccepteerd door de lokale bevolking. En, Maleficent, het gaat hier nu richting de 20 graden. Ik ga hier verder niet over uitweiden, daar is dit topic natuurlijk niet voor bedoeld, maar iedereen die geinteresseerd is en meer wil weten mag mij altijd even mailen op rubis727 et hotmail punt com.
Mal, sterkte de komende dagen .
Amidala, ik moet altijd zo lachen als ik in je berichten steeds jeuj lees . Zeg je dat irl ook steeds?
Mereltje wat leuk, Zweden. Dat hoor je ook niet vaak dat mensen naar Zweden verhuizen. Zit je daar voor je werk?
Zo, tijd om te gaan eten. Couscous staat op het menu vanavond. Ik heb trek want ik snoep nog steeds vrijwel niet. *geeft zichzelf een schouderklopje*.
Mal, sterkte de komende dagen .
Amidala, ik moet altijd zo lachen als ik in je berichten steeds jeuj lees . Zeg je dat irl ook steeds?
Mereltje wat leuk, Zweden. Dat hoor je ook niet vaak dat mensen naar Zweden verhuizen. Zit je daar voor je werk?
Zo, tijd om te gaan eten. Couscous staat op het menu vanavond. Ik heb trek want ik snoep nog steeds vrijwel niet. *geeft zichzelf een schouderklopje*.
woensdag 11 maart 2009 om 09:18
@Mereltje: bedankt voor het meedenken! Ik ga even op zoek naar een kledingstuk wat net niet mooi genoeg zit..... De tip om mezelf 2 koekjes per dag te gunnen is ook een goede. Moet ik het wel volhouden! Wat leuk dat je in Zweden woont! Super mooi land
@Rubis: fijn te horen dat jullie geaccepteerd zijn door de locals. Fransen zijn niet altijd even makkelijk in de omgang.
@ Malificent: sterkte!
Gisteren uiteraard weer teveel gegeten en gedronken, wat borrel met wijn en lekkere hapjes.... En natuurlijk weer die beruchte koekjes. Misschien moet mijn incentive maar een hele mooie bikini zijn voor mijn vakantie naar Thailand in mei. Ik heb nu al mooie bikini's gezien, maar vond ze te duur (rond de 100 euro), maar dat kan natuurlijk ook mijn beloning zijn......
@Rubis: fijn te horen dat jullie geaccepteerd zijn door de locals. Fransen zijn niet altijd even makkelijk in de omgang.
@ Malificent: sterkte!
Gisteren uiteraard weer teveel gegeten en gedronken, wat borrel met wijn en lekkere hapjes.... En natuurlijk weer die beruchte koekjes. Misschien moet mijn incentive maar een hele mooie bikini zijn voor mijn vakantie naar Thailand in mei. Ik heb nu al mooie bikini's gezien, maar vond ze te duur (rond de 100 euro), maar dat kan natuurlijk ook mijn beloning zijn......
woensdag 11 maart 2009 om 09:23
Hi!
Nou, dank voor de (prive) reacties, leuk! En ja, over onderstaand citaat, onder nu mijn bericht, dit:
Alhoewel ik nieuw ben op het forum, ga ik niet eens beginnen met mij te verdedigen. OK< 1x dan
En als het GETAL zijnde BMI 20 weer is, is dat voor mij geestelijk prima. En vooral voor mijn klerenkast. Snap je de hint?
En als jij dat op de foto bent, prima, dan heb je een andere levensstijl en visie dan ik (en anderen) op het forum.
En als ik zo lees, heb je al meer kritische noten achtergelaten, en niet iedereen kan die stijl waarderen.
Maar meiden het is een vrije wereld - dus feel free to do what YOU want to do!
En ja, weer een kilo minder
JIppieeeee, laat de zon maar komen, de kilo's maar verdwijnen en het shopseizoen beginnen, leuke nieuwe bikini kopen! Dus, iemand nog goede shop/kooptips?
Liefs
Patricia
quote:sharry schreef op 06 maart 2009 @ 15:32:
Hallo allemaal,
Iedereen mag hier natuurlijk zijn mening geven over gewicht. Alleen vind ik dat de uitspraken van Meds niet helemaal kloppen,
Dus ja MEDS iedereen mag hier zijn mening geven maar om nou iedereen af te gaan kraken omdat jij het belachelijk vindt lijkt mij niet helemaal nodig of wel? Wij accepteren jou gewicht toch ook? ben jij dat trouwens op die foto?
Nou, dank voor de (prive) reacties, leuk! En ja, over onderstaand citaat, onder nu mijn bericht, dit:
Alhoewel ik nieuw ben op het forum, ga ik niet eens beginnen met mij te verdedigen. OK< 1x dan
En als het GETAL zijnde BMI 20 weer is, is dat voor mij geestelijk prima. En vooral voor mijn klerenkast. Snap je de hint?
En als jij dat op de foto bent, prima, dan heb je een andere levensstijl en visie dan ik (en anderen) op het forum.
En als ik zo lees, heb je al meer kritische noten achtergelaten, en niet iedereen kan die stijl waarderen.
Maar meiden het is een vrije wereld - dus feel free to do what YOU want to do!
En ja, weer een kilo minder
JIppieeeee, laat de zon maar komen, de kilo's maar verdwijnen en het shopseizoen beginnen, leuke nieuwe bikini kopen! Dus, iemand nog goede shop/kooptips?
Liefs
Patricia
quote:sharry schreef op 06 maart 2009 @ 15:32:
Hallo allemaal,
Iedereen mag hier natuurlijk zijn mening geven over gewicht. Alleen vind ik dat de uitspraken van Meds niet helemaal kloppen,
Dus ja MEDS iedereen mag hier zijn mening geven maar om nou iedereen af te gaan kraken omdat jij het belachelijk vindt lijkt mij niet helemaal nodig of wel? Wij accepteren jou gewicht toch ook? ben jij dat trouwens op die foto?
woensdag 11 maart 2009 om 09:49
Goeiemorgen!
Welkom Keranet! Ik snap heel goed wat je zo lastig vindt met gezond eten en wanneer dat misgaat, daar heb ik ook last van. Ik vind de tips van Tangerine heel goed, dat werkt idd bij mij ook het beste. Gewoon geen slecht voedsel in huis halen en zorgen dat je altijd voldoende gezond voedsel in huis hebt, zodat je niet alsnog naar de supermarkt gaat en iets kant-en-klaars of kilo's chocola koopt.
Leuk dat je hier meedoet en ook succes voor jou!
En Tangerine, een maaltijdsalade is niet zo superslecht lijkt me. Is in ieder geval veel beter dan een pizza of magnetronmacaroni!
Wat leuk dat je in Zweden woont Mereltje! Woon je daar al lang? Lijkt me een supermooi land..!
En wat relaxt dat je minder honger hebt, volgens mij ben je wel goed bezig dan!
Eigenlijk krijg ik meer honger, maar gezonde honger denk ik. Normaal gesproken at ik steeds tussendoor weer iets waardoor ik bijna nooit echt honger kreeg. Heeft ook wel iets met m'n onregelmatige werktijden te maken, maar ik probeer daar nu een weg in te vinden en gewoon op gezette tijden te eten en...met resultaat! M'n lichaam krijgt nu weer een normaal honger- en eetpatroon... jeuj!
Rubis, hihi, ja hoor, irl zeg ik ook heel vaak 'jeuj'! Werkt goed voor je gemoedstoestand!
En Magnolia, kun je al een kledingsstuk vinden dat je gaat helpen? Een mooie bikini is idd ook wel een goeie beloning!
Gisteren heb ik netjes gegeten, heb alleen 's avonds een beetje gezondigd, want m'n vriendje stond voor m'n neus met een McFlurry! Mmmm! Ik heb er maar gewoon van genoten..
Had nog flink gefietst die avond (want het was droog, jeeej!), dat zie ik dan maar als een beetje compensatie voor het ijsje..
Vandaag niet sporten, want vroeg werken..(als in, over een kwartier, om 10 uur, beginnen. Dat vind ik dan vroeg, haha...)
Dit eet ik:
ontbijt: 2 volkorenboterhammen met pindakaas, 1 kiwi, 1 beker halfvolle melk
tussendoor: thee
lunch: 2 volkorenboterhammen met ham en komkommer, 1 kop thee
tussendoor: 1 appel, 1 koekje
avondeten: hollandsche kost! gekookte aardappels, groente, stukje vlees en appelmoes
's avonds: afhankelijk van m'n honger, maar die is tegenwoordig trouwens na het avondeten een stuk minder, dus dat is mooi!
Hier schijnt de zon weer, woehoe!! *vreugdedansje*
Fijne dag allen!!
Welkom Keranet! Ik snap heel goed wat je zo lastig vindt met gezond eten en wanneer dat misgaat, daar heb ik ook last van. Ik vind de tips van Tangerine heel goed, dat werkt idd bij mij ook het beste. Gewoon geen slecht voedsel in huis halen en zorgen dat je altijd voldoende gezond voedsel in huis hebt, zodat je niet alsnog naar de supermarkt gaat en iets kant-en-klaars of kilo's chocola koopt.
Leuk dat je hier meedoet en ook succes voor jou!
En Tangerine, een maaltijdsalade is niet zo superslecht lijkt me. Is in ieder geval veel beter dan een pizza of magnetronmacaroni!
Wat leuk dat je in Zweden woont Mereltje! Woon je daar al lang? Lijkt me een supermooi land..!
En wat relaxt dat je minder honger hebt, volgens mij ben je wel goed bezig dan!
Eigenlijk krijg ik meer honger, maar gezonde honger denk ik. Normaal gesproken at ik steeds tussendoor weer iets waardoor ik bijna nooit echt honger kreeg. Heeft ook wel iets met m'n onregelmatige werktijden te maken, maar ik probeer daar nu een weg in te vinden en gewoon op gezette tijden te eten en...met resultaat! M'n lichaam krijgt nu weer een normaal honger- en eetpatroon... jeuj!
Rubis, hihi, ja hoor, irl zeg ik ook heel vaak 'jeuj'! Werkt goed voor je gemoedstoestand!
En Magnolia, kun je al een kledingsstuk vinden dat je gaat helpen? Een mooie bikini is idd ook wel een goeie beloning!
Gisteren heb ik netjes gegeten, heb alleen 's avonds een beetje gezondigd, want m'n vriendje stond voor m'n neus met een McFlurry! Mmmm! Ik heb er maar gewoon van genoten..
Had nog flink gefietst die avond (want het was droog, jeeej!), dat zie ik dan maar als een beetje compensatie voor het ijsje..Vandaag niet sporten, want vroeg werken..(als in, over een kwartier, om 10 uur, beginnen. Dat vind ik dan vroeg, haha...)
Dit eet ik:
ontbijt: 2 volkorenboterhammen met pindakaas, 1 kiwi, 1 beker halfvolle melk
tussendoor: thee
lunch: 2 volkorenboterhammen met ham en komkommer, 1 kop thee
tussendoor: 1 appel, 1 koekje
avondeten: hollandsche kost! gekookte aardappels, groente, stukje vlees en appelmoes
's avonds: afhankelijk van m'n honger, maar die is tegenwoordig trouwens na het avondeten een stuk minder, dus dat is mooi!
Hier schijnt de zon weer, woehoe!! *vreugdedansje*
Fijne dag allen!!
woensdag 11 maart 2009 om 17:39
Hello ladies!
Rubis: Zuidfrankrijk, gaaf hoor. En wil je aub geen temperaturen meer hier noteren, zit ik op kantoor met 6graden. OOhOOO je spiekt gewoon mee. Wil je niet meeschrijven? Laat die buurmannen maar komen ja, daarom moet ik nog even doorlijnen (alhoewel dat in die landen helemaal nada uitmaakt, ze houden wel van wat 'vlees' geloof ik)
Welkom Keranet.
Gisteren heb ik qua eten een prima dag gehad. Ik was de hele dag onderweg en treinen is DE manier om lekkere dingen te eten. Maar ik heb het niet gedaan, ondanks dat ik moe was ben ik toch gaan sporten. (jeeuujj voor mij)
Vandaag overwerken dus slecht eten, een pizza, maar ik ga ervan genieten
Vandaag:
2 ontbijtbiscuits
banaan
maissoep
2 crackers opelkaar met kaas
bakje salade
sinaasappel
2 dropjes en een chocowafeltje
pizza!
geen sport vandaag.
Good luck dames!
Rubis: Zuidfrankrijk, gaaf hoor. En wil je aub geen temperaturen meer hier noteren, zit ik op kantoor met 6graden. OOhOOO je spiekt gewoon mee. Wil je niet meeschrijven? Laat die buurmannen maar komen ja, daarom moet ik nog even doorlijnen (alhoewel dat in die landen helemaal nada uitmaakt, ze houden wel van wat 'vlees' geloof ik)
Welkom Keranet.
Gisteren heb ik qua eten een prima dag gehad. Ik was de hele dag onderweg en treinen is DE manier om lekkere dingen te eten. Maar ik heb het niet gedaan, ondanks dat ik moe was ben ik toch gaan sporten. (jeeuujj voor mij)
Vandaag overwerken dus slecht eten, een pizza, maar ik ga ervan genieten
Vandaag:
2 ontbijtbiscuits
banaan
maissoep
2 crackers opelkaar met kaas
bakje salade
sinaasappel
2 dropjes en een chocowafeltje
pizza!
geen sport vandaag.
Good luck dames!
donderdag 12 maart 2009 om 11:39
Hey!
Wat is het rustig hier! Iedereen druk?
Goed gedaan hoor JJ80, niet gesnoept in de trein. Dat is voor mij ook een moment dat ik allemaal lekkere dingen ga kopen op het station om in de trein op te peuzelen, maar gewoon krap op tijd op het station komen, gauw kaartje kopen en de trein inrennen, dan heb je geen tijd om naar winkels te gaan..
Gisteren een prima eetdag gehad, behalve het avondeten, dat was zooo smerig! (had niet zelf gekookt, hihi..) Vies vlees, vieze groenten, dus heb alleen een paar hapjes vlees op en een beetje gekookte aardappels met wat jus en appelmoes. Niet echt een volwaardige maaltijd, maar ja.. Na het eten heb ik toen nog wel 2 mini-marsjes gegeten...oei..
Heb niet gesport, maar wel lekker gewandeld met m'n oma in de rolstoel, jeuj!
Kreeg bij het weggaan nog een snoepzak van haar (soms lijk ik nog een beetje 8 jaar voor haar, hihi ) en die heb ik keurig in de auto achtergelaten. Ik rij niet zo vaak auto, dus zal niet zo gauw bij die snoepzak in de buurt komen en heb met mezelf afgesproken dat ik 1 of 2 snoepjes mag nemen als ik wel in de auto zit. Goeie deal lijkt mij!
Vanochtend lekker hard gesport en dit eet ik vandaag:
ontbijt: 1 kiwi, 1 kop thee, 1 bakje magere yoghurt met Special K
na het sporten: 1 banaan, 1 boterham met pindakaas
lunch: ga uit lunchen, maar zal me gedragen..
tussendoor: half blikje mais
avondeten: pastasalade met feta en veel groenten
's avonds: weet nog niet.. ben nog wel tot laat aan het werk, dus zal vast trek krijgen! ik denk dat ik iets van sultana neem ofzo..
Fijne dag allemaal enne...laat je horen! (of misschien ben ik gewoon ziekelijk bezig door elke dag te schrijven en lezen hier, haha.. ) daaaag!
Wat is het rustig hier! Iedereen druk?
Goed gedaan hoor JJ80, niet gesnoept in de trein. Dat is voor mij ook een moment dat ik allemaal lekkere dingen ga kopen op het station om in de trein op te peuzelen, maar gewoon krap op tijd op het station komen, gauw kaartje kopen en de trein inrennen, dan heb je geen tijd om naar winkels te gaan..
Gisteren een prima eetdag gehad, behalve het avondeten, dat was zooo smerig! (had niet zelf gekookt, hihi..) Vies vlees, vieze groenten, dus heb alleen een paar hapjes vlees op en een beetje gekookte aardappels met wat jus en appelmoes. Niet echt een volwaardige maaltijd, maar ja.. Na het eten heb ik toen nog wel 2 mini-marsjes gegeten...oei..
Heb niet gesport, maar wel lekker gewandeld met m'n oma in de rolstoel, jeuj!
Kreeg bij het weggaan nog een snoepzak van haar (soms lijk ik nog een beetje 8 jaar voor haar, hihi ) en die heb ik keurig in de auto achtergelaten. Ik rij niet zo vaak auto, dus zal niet zo gauw bij die snoepzak in de buurt komen en heb met mezelf afgesproken dat ik 1 of 2 snoepjes mag nemen als ik wel in de auto zit. Goeie deal lijkt mij!
Vanochtend lekker hard gesport en dit eet ik vandaag:
ontbijt: 1 kiwi, 1 kop thee, 1 bakje magere yoghurt met Special K
na het sporten: 1 banaan, 1 boterham met pindakaas
lunch: ga uit lunchen, maar zal me gedragen..
tussendoor: half blikje mais
avondeten: pastasalade met feta en veel groenten
's avonds: weet nog niet.. ben nog wel tot laat aan het werk, dus zal vast trek krijgen! ik denk dat ik iets van sultana neem ofzo..
Fijne dag allemaal enne...laat je horen! (of misschien ben ik gewoon ziekelijk bezig door elke dag te schrijven en lezen hier, haha..
) daaaag!
donderdag 12 maart 2009 om 11:55
Zo, ik ben een week (!) ziek geweest en plat op bed gelegen. Wat een griep was dat!
En wat een nieuwe berichten, zeg. Moet nu een hoop bij lezen zie ik! Net wel een hoop gescreend en las ook de 'discussie' omtrent de berichten van Meds en AnnePanne. Vind dat jullie goed hebben gereageerd en ben het er ook zeker mee eens dat dit soort dingen binnen een ander forumtopic besproken moeten worden. Iedereen is echt anders gebouwd en daar horen andere gewichten bij. Las laatst bovendien dat heel Nederland zwaarder en zwaarder wordt, dus een beetje bewustwordig lijkt mij niet verkeerd
Ik ben nog een beetje aan het opkrabbelen, dus sowieso weinig eetlust. Maar, na al jullie berichten heb ik wel weer zin om het sporten te gaan oppakken dus dat ga ik dit weekend maar eens doen.
Heb net als IfOnly geen weegschaal thuis. Ben ben door dat ziek zijn echt wel wat kwijt geraakt, (alleen niet op de manier waarop ik wil, maar goed haha). Dit zal er wel in no time bij zitten als ik niet oppas. Dus weer oppassen en sporten.
Ga ook eens om mij heen kijken of ik een weegschaal kan gebruiken/lenen. Koop er liever geen, want ik weet uit ervaring dat ik dan dagelijks ga wegen en dat irriteert mij mateloos. Maar misschien is het toch wel goed... denk er nog even over.
Zo, nu ga ik eens een boterham met appelstroop eten. Beetje ijzer kan ik wel gebruiken. Succes allemaal!
En wat een nieuwe berichten, zeg. Moet nu een hoop bij lezen zie ik! Net wel een hoop gescreend en las ook de 'discussie' omtrent de berichten van Meds en AnnePanne. Vind dat jullie goed hebben gereageerd en ben het er ook zeker mee eens dat dit soort dingen binnen een ander forumtopic besproken moeten worden. Iedereen is echt anders gebouwd en daar horen andere gewichten bij. Las laatst bovendien dat heel Nederland zwaarder en zwaarder wordt, dus een beetje bewustwordig lijkt mij niet verkeerd
Ik ben nog een beetje aan het opkrabbelen, dus sowieso weinig eetlust. Maar, na al jullie berichten heb ik wel weer zin om het sporten te gaan oppakken dus dat ga ik dit weekend maar eens doen.
Heb net als IfOnly geen weegschaal thuis. Ben ben door dat ziek zijn echt wel wat kwijt geraakt, (alleen niet op de manier waarop ik wil, maar goed haha). Dit zal er wel in no time bij zitten als ik niet oppas. Dus weer oppassen en sporten.
Ga ook eens om mij heen kijken of ik een weegschaal kan gebruiken/lenen. Koop er liever geen, want ik weet uit ervaring dat ik dan dagelijks ga wegen en dat irriteert mij mateloos. Maar misschien is het toch wel goed... denk er nog even over.
Zo, nu ga ik eens een boterham met appelstroop eten. Beetje ijzer kan ik wel gebruiken. Succes allemaal!
donderdag 12 maart 2009 om 12:14
Och jee, wat een ellende Ella! Gelukkig voel je je weer wat beter... krabbel maar rustig aan lekker op en pas idd op dat je niet meteen alles wat er nu af hebt weer eraan hebt..
En over al dan niet een weegschaal hebben...cm's zijn eigenlijk ook belangrijker dan kilo's, zeker als je veel krachttraining e.d. erbij doet. Je omvang neemt daardoor af, maar omdat spieren meer wegen dan vet ga je misschien wel meer wegen..
En over al dan niet een weegschaal hebben...cm's zijn eigenlijk ook belangrijker dan kilo's, zeker als je veel krachttraining e.d. erbij doet. Je omvang neemt daardoor af, maar omdat spieren meer wegen dan vet ga je misschien wel meer wegen..
donderdag 12 maart 2009 om 14:04
Hoi iedereen!
Ik zat gisteravond achter de pc een berichtje voor jullie te tikken, begon m'n vriend te zeuren dat we een film zouden kijken. Nou ja!! Maar goed, ik ben een lief vriendinnetje dus ik heb mijn reactie even opgeslagen en ben een film gaan kijken. Dit was mijn verhaaltje gisteren:
Hai dames! Weer even een klein updatetje!
Ten eerste: welkom Keranet! Ik heb vanavond weer lekker gedanst en dat ging prima met m'n knie, dus ik ben van plan om morgen rustig een rondje te gaan hardlopen en als m'n knie pijn doet onmiddelijk rechtsomkeert te maken. Mijn eetschema'tje van gisteravond en vandaag:
Gisteravond: aardappeltjes met courgette, tomaatjes, champignons en een klein beetje kaas uit de oven en een biefstukje.
Vanochtend: yoghurt met muesli, Kellogs K en gedroogd fruit As usual!
Tussendoor: halve plak roggebrood met lachend koetje en een kiwi
Lunch: restje van het avondeten
Tussendoor: Mandarijn en een flesje supergezond sap
Avondeten: ik heb echt geen idee wat het was (huisgenoot had gekookt) maar er zat rijst in, gehakt, spinazie, tomatensaus en mozzarella. Superlekker, maar wat het was???
Nog 1 handje japanse mix
Ik vond het moeilijk vandaag! Ik was in een emo-bui en ik miste gewoon het moment op de bank met chocola, snoep, koekjes. Simpelweg om me even beter te voelen. Ik woon nu alweer ruim een jaar in Zweden, voor m'n studie en de liefde. En ik vind het hier echt heerlijk ( al laat de lente even op zich wachten! ).
Zover was ik dus gekomen! Vandaag mijn gebruikelijke ontbijt (alleen nu met frambozen) als tussendoortje een rijstenwafel met kaas en ik ga zo m'n lunch halen! Gisteren heb ik heel stiekem even op de weegschaal gespiekt en ik zag dat ik ietsje naar beneden was gegaan, maar de officiële update komt pas zondag.
Magnolia: die prachtige bikini is natuurlijk de ultieme beloning, doen dus!
Amidala: Ik moet telkens lachen om al je berichten, je schrijft zo vrolijk!! Echt leuk En ik probeer ook elke dag te schrijven hoor, alleen de combi studeren/viva forum is niet zo goed voor mij en 's avonds kan ik vaak niet online, dus soms lukt het me gewoon niet! Enne waar had je die smerige maaltijd gegeten? Ik hoop niet bij iemand thuis, want het klonk als een kantine maaltijd!
EllaEllaElla: Wat een ellende! Het is ook grieperig weer in deze periode, je weet van ellende niet wat je aan moet trekken omdat je of je kapot zweet of bevriest. (Wat voor weer is het nu in NL?)
JJ: Hé, je bent er weer! Ik miste je al Heb je al een leuke buurman gevonden? Ik heb anders nog wel een leuke Spaanse voor je
Nou ik ga nu lunchen, ik denk iets met een gekookt eitje, maar ik ga maar ff op ah.nl kijken voor inspiratie. En vanavond ga ik voorzichtig proberen een stukje hard te lopen. (In de sneeuw Jeeuh! )
Ik zat gisteravond achter de pc een berichtje voor jullie te tikken, begon m'n vriend te zeuren dat we een film zouden kijken. Nou ja!! Maar goed, ik ben een lief vriendinnetje dus ik heb mijn reactie even opgeslagen en ben een film gaan kijken. Dit was mijn verhaaltje gisteren:
Hai dames! Weer even een klein updatetje!
Ten eerste: welkom Keranet! Ik heb vanavond weer lekker gedanst en dat ging prima met m'n knie, dus ik ben van plan om morgen rustig een rondje te gaan hardlopen en als m'n knie pijn doet onmiddelijk rechtsomkeert te maken. Mijn eetschema'tje van gisteravond en vandaag:
Gisteravond: aardappeltjes met courgette, tomaatjes, champignons en een klein beetje kaas uit de oven en een biefstukje.
Vanochtend: yoghurt met muesli, Kellogs K en gedroogd fruit As usual!
Tussendoor: halve plak roggebrood met lachend koetje en een kiwi
Lunch: restje van het avondeten
Tussendoor: Mandarijn en een flesje supergezond sap
Avondeten: ik heb echt geen idee wat het was (huisgenoot had gekookt) maar er zat rijst in, gehakt, spinazie, tomatensaus en mozzarella. Superlekker, maar wat het was???
Nog 1 handje japanse mix
Ik vond het moeilijk vandaag! Ik was in een emo-bui en ik miste gewoon het moment op de bank met chocola, snoep, koekjes. Simpelweg om me even beter te voelen. Ik woon nu alweer ruim een jaar in Zweden, voor m'n studie en de liefde. En ik vind het hier echt heerlijk ( al laat de lente even op zich wachten! ).
Zover was ik dus gekomen! Vandaag mijn gebruikelijke ontbijt (alleen nu met frambozen) als tussendoortje een rijstenwafel met kaas en ik ga zo m'n lunch halen! Gisteren heb ik heel stiekem even op de weegschaal gespiekt en ik zag dat ik ietsje naar beneden was gegaan, maar de officiële update komt pas zondag.
Magnolia: die prachtige bikini is natuurlijk de ultieme beloning, doen dus!
Amidala: Ik moet telkens lachen om al je berichten, je schrijft zo vrolijk!! Echt leuk En ik probeer ook elke dag te schrijven hoor, alleen de combi studeren/viva forum is niet zo goed voor mij en 's avonds kan ik vaak niet online, dus soms lukt het me gewoon niet! Enne waar had je die smerige maaltijd gegeten? Ik hoop niet bij iemand thuis, want het klonk als een kantine maaltijd!
EllaEllaElla: Wat een ellende! Het is ook grieperig weer in deze periode, je weet van ellende niet wat je aan moet trekken omdat je of je kapot zweet of bevriest. (Wat voor weer is het nu in NL?)
JJ: Hé, je bent er weer! Ik miste je al Heb je al een leuke buurman gevonden? Ik heb anders nog wel een leuke Spaanse voor je
Nou ik ga nu lunchen, ik denk iets met een gekookt eitje, maar ik ga maar ff op ah.nl kijken voor inspiratie. En vanavond ga ik voorzichtig proberen een stukje hard te lopen. (In de sneeuw Jeeuh! )
donderdag 12 maart 2009 om 14:27
Jeej, gezelligheid!
Is ook heel logisch dat iedereen lekker bezig is hoor, maar viel me ineens op dat 't wel errug rustig was en we moeten natuurlijk wel goed bezig blijven ladies!
Mereltje eh...m'n vader had gekookt.. Het was iets met rooie bietjes en als je daarvan houdt is het volgens mij juist superlekker bereid (m'n vader kan stiekem eigenlijk heel goed koken nl..!) maar ik hou niet van bietjes..bleeegh! En vlees was tartaar, is mij te rauw, bah! Hihi... maar ach, geeft niet, voor een keertje is dat allemaal niet erg.
Succes met hardlopen vanavond, hoop dat het goed gaat met je knie!
Ik doe ff een anti-regendansje.. tabee!
Is ook heel logisch dat iedereen lekker bezig is hoor, maar viel me ineens op dat 't wel errug rustig was en we moeten natuurlijk wel goed bezig blijven ladies!
Mereltje eh...m'n vader had gekookt..
Het was iets met rooie bietjes en als je daarvan houdt is het volgens mij juist superlekker bereid (m'n vader kan stiekem eigenlijk heel goed koken nl..!) maar ik hou niet van bietjes..bleeegh! En vlees was tartaar, is mij te rauw, bah! Hihi... maar ach, geeft niet, voor een keertje is dat allemaal niet erg.Succes met hardlopen vanavond, hoop dat het goed gaat met je knie!
Ik doe ff een anti-regendansje.. tabee!
donderdag 12 maart 2009 om 16:38
Goedemiddag!
Nou, ik gooi er ook nog maar wat gezelligheid in dan.
Ik ben nu 3 dagen bezig en het gaat goed. Was voor deze drie dagen wel weer erg aan het eten (snoep, gefrituurd, veel witbrood) en toen ik besloot maar eens op de weegschaal te gaan staan omdat ik mezelf wel erg opgeblazen voelde zag ik dus dat ik 67.2 kilo woog. Toen besloot ik dus dat dat per direct moest ophouden, dat eten.
En nu eet ik al drie dagen gezond. Wat? Nou dit:
Ontbijt:
1 appel en 1 pakje volkorencrackers
Tussendoor
Koffie met nog een pakje volkorencrackers
Lunch
Volkoren pasta met groenten en kaas
Tussendoor
Druifjes
Avondeten
Stukje vlees met rijst, sla en stukje gebakken banaan
Ik woon ook al niet in NL, en waar ik woon eten de mensen veel vetter en veel suiker dus is het best lastig goede producten te vinden. Gelukkig is er dan weer wel veel groenten en fruit beschikbaar, dus dat compenseert de boel een beetje.
Om dezelfde reden is het ook lastig om een goede sportschool te vinden, ik vind de lessen te slap en niet leuk. Wel zit ik nu op tennisles 1x per week (erg leuk), ga een keer in de week hardlopen en heb wat taebo videos gedownload die ik elke dag thuis probeer te doen (lukt nog niet zo)
Zou het liefst gewoon naar een sportschool gaan, las hier ergens over zumba en lijkt me helemaal geweldig! Heeft een van jullie niet een instructievideo die ik kan downloaden?
En hebben jullie nog tips voor het doen van ´thuissport?´
Succes allemaal maar weer vandaag en morgen, en oja, ook veel beterschap natuurlijk, ziek zijn is nooit leuk....
Nou, ik gooi er ook nog maar wat gezelligheid in dan.
Ik ben nu 3 dagen bezig en het gaat goed. Was voor deze drie dagen wel weer erg aan het eten (snoep, gefrituurd, veel witbrood) en toen ik besloot maar eens op de weegschaal te gaan staan omdat ik mezelf wel erg opgeblazen voelde zag ik dus dat ik 67.2 kilo woog. Toen besloot ik dus dat dat per direct moest ophouden, dat eten.
En nu eet ik al drie dagen gezond. Wat? Nou dit:
Ontbijt:
1 appel en 1 pakje volkorencrackers
Tussendoor
Koffie met nog een pakje volkorencrackers
Lunch
Volkoren pasta met groenten en kaas
Tussendoor
Druifjes
Avondeten
Stukje vlees met rijst, sla en stukje gebakken banaan
Ik woon ook al niet in NL, en waar ik woon eten de mensen veel vetter en veel suiker dus is het best lastig goede producten te vinden. Gelukkig is er dan weer wel veel groenten en fruit beschikbaar, dus dat compenseert de boel een beetje.
Om dezelfde reden is het ook lastig om een goede sportschool te vinden, ik vind de lessen te slap en niet leuk. Wel zit ik nu op tennisles 1x per week (erg leuk), ga een keer in de week hardlopen en heb wat taebo videos gedownload die ik elke dag thuis probeer te doen (lukt nog niet zo)
Zou het liefst gewoon naar een sportschool gaan, las hier ergens over zumba en lijkt me helemaal geweldig! Heeft een van jullie niet een instructievideo die ik kan downloaden?
En hebben jullie nog tips voor het doen van ´thuissport?´
Succes allemaal maar weer vandaag en morgen, en oja, ook veel beterschap natuurlijk, ziek zijn is nooit leuk....
donderdag 12 maart 2009 om 17:32
Amidala Je beschreef het echt als kantinevoer! Zoals je het nu beschrijft klinkt het al veel lekkerder! Helpt de regendans? (als hij niet helpt moet je nog even doordansen, goed voor het verbranden van calorietjes!)
Keranet: Je woont toch toevallig niet in de VS hé? Ik kom even met een wijzend vingertje: Je moet wel iets meer ontbijten hoor! In een appel zitten 60 caloriën en in zo'n pakje crackers zit ook ampers iets. Als je moeite hebt met ontbijten, probeer het eens met een banaan of eet die als tussendoortje. Anders val je om hoor! (wijzend vingertje modus uit!) Ik ben zelf aan het hardlopen als thuissport, maar als dat je niks lijkt kun je ook nog gaan: fietsen, zwemmen..... (iemand anders nog opties?)
Dat was weer mijn gezelligheid: Jeuh!
Keranet: Je woont toch toevallig niet in de VS hé? Ik kom even met een wijzend vingertje: Je moet wel iets meer ontbijten hoor! In een appel zitten 60 caloriën en in zo'n pakje crackers zit ook ampers iets. Als je moeite hebt met ontbijten, probeer het eens met een banaan of eet die als tussendoortje. Anders val je om hoor! (wijzend vingertje modus uit!) Ik ben zelf aan het hardlopen als thuissport, maar als dat je niks lijkt kun je ook nog gaan: fietsen, zwemmen..... (iemand anders nog opties?)
Dat was weer mijn gezelligheid: Jeuh!
donderdag 12 maart 2009 om 18:41
Hoi dames!
Goed dat je weer beter bent Ella!
Kera, net als Mereltje vind ik dat je wel behoorlijk weinig ontbijt. Nu moet ik daar niet teveel van zeggen hoor, want ik ben ook héél slecht met ontbijten....
Jullie hebben gelijk trouwens, een maaltijdsalade is op zich helemaal niet slecht.
Ik heb last van mijn keel. De dokter heeft eind vd ochtend haar oordeel geveld, het is mijn amandel die geïrriteerd is. Ze raadt zure dingen zoals appels en zo hartstikke af en ijs is een aanrader. Had ik ietsje eerder moeten weten, want ik heb vanochtend nog met veel pijn een appel opgegeten.
Lijstje gisteren:
Ontbijt: Drinkontbijt
Tussendoor 1: Appel
Tussendoor 2: Nuts (ik vond mezelf zielig ivm mijn keel)
Tussendoor 3: een wortel
Lunch: pistolet osseworst, kop soep, saucijzebroodje, vifit
Tussendoor: niks
Avondeten: tagliatelle met een heeerlijke saus van knoflook, ui en tomaat (home made) met gamba's. Mijn favoriete gerecht
Tussendoor: 2 dunne plakjes turkse worst, dat had ik nl van een collega gekregen om te proeven.
Vandaag:
Ontbijt: beker drinkontbijt
Tussendoor: appel
Lunch: pistolet osseworst, bakje perenkwark, vifit
Tussendoor: bounty (ja, ik vind mezelf nog steeds zielig )
Avondeten: 5 winteraardappeltjes (die zijn wat kleiner he, dan normale) met bieslook-roomkaas, een stukje meervalfilet, wortels&doperwtjes met 2 plakjes fijn gesneden turkse worst (voor wat meer pit)
Ik ga straks een beetje ijs eten (auwa keel), en vanavond is het salsa avond, dus wrsch drink ik daarna een appelsapje en nog 2 wijntjes oid.
Ik drink trouwens, tenzij ik het hier opschrijf, alleen water en kruiden/ groene thee.
Goed dat je weer beter bent Ella!
Kera, net als Mereltje vind ik dat je wel behoorlijk weinig ontbijt
. Nu moet ik daar niet teveel van zeggen hoor, want ik ben ook héél slecht met ontbijten....Jullie hebben gelijk trouwens, een maaltijdsalade is op zich helemaal niet slecht.
Ik heb last van mijn keel. De dokter heeft eind vd ochtend haar oordeel geveld, het is mijn amandel die geïrriteerd is. Ze raadt zure dingen zoals appels en zo hartstikke af en ijs is een aanrader. Had ik ietsje eerder moeten weten, want ik heb vanochtend nog met veel pijn een appel opgegeten.
Lijstje gisteren:
Ontbijt: Drinkontbijt
Tussendoor 1: Appel
Tussendoor 2: Nuts (ik vond mezelf zielig ivm mijn keel)
Tussendoor 3: een wortel
Lunch: pistolet osseworst, kop soep, saucijzebroodje, vifit
Tussendoor: niks
Avondeten: tagliatelle met een heeerlijke saus van knoflook, ui en tomaat (home made) met gamba's. Mijn favoriete gerecht
Tussendoor: 2 dunne plakjes turkse worst, dat had ik nl van een collega gekregen om te proeven.
Vandaag:
Ontbijt: beker drinkontbijt
Tussendoor: appel
Lunch: pistolet osseworst, bakje perenkwark, vifit
Tussendoor: bounty (ja, ik vind mezelf nog steeds zielig )
Avondeten: 5 winteraardappeltjes (die zijn wat kleiner he, dan normale) met bieslook-roomkaas, een stukje meervalfilet, wortels&doperwtjes met 2 plakjes fijn gesneden turkse worst (voor wat meer pit)
Ik ga straks een beetje ijs eten (auwa keel), en vanavond is het salsa avond, dus wrsch drink ik daarna een appelsapje en nog 2 wijntjes oid.
Ik drink trouwens, tenzij ik het hier opschrijf, alleen water en kruiden/ groene thee.
donderdag 12 maart 2009 om 18:51
Jaaaa, hier nog een wijzend vingertje! Keranet, je eet 's ochtends echt veel te weinig hoor! Meer gaan eten, is beter voor je!
Verder heel goed hoor, dat je alle frituur en witbrood aan de kant hebt gezet! Hulde!
In welk land woon je dan, als ik vragen mag?
Fietsen, zwemmen, hardlopen zijn allemaal wel goeie thuissporten idd. Ik weet niet waar je woont, maar als je goeie wegen daar hebt kun je misschien ook gaan skaten/skeeleren!
Mereltje, ja sorry, hihi... is niet zo netjes voor m'n vader, maar ach...het was zooo viehies! Ik moet nog maar ff door dansen, want 't is nog niet droog..
Tangerine, wat vervelend van je amandelen! Bweeeh! Moet 'ie er niet uit dan trouwens, of komt dat vanzelf weer tot rust?
Eet maar lekker waterijsjes, dat vindt je keel fijn!
Beterschap en veel plezier met dansen!
Verder heel goed hoor, dat je alle frituur en witbrood aan de kant hebt gezet! Hulde!
In welk land woon je dan, als ik vragen mag?
Fietsen, zwemmen, hardlopen zijn allemaal wel goeie thuissporten idd. Ik weet niet waar je woont, maar als je goeie wegen daar hebt kun je misschien ook gaan skaten/skeeleren!
Mereltje, ja sorry, hihi... is niet zo netjes voor m'n vader, maar ach...het was zooo viehies! Ik moet nog maar ff door dansen, want 't is nog niet droog..
Tangerine, wat vervelend van je amandelen! Bweeeh! Moet 'ie er niet uit dan trouwens, of komt dat vanzelf weer tot rust?
Eet maar lekker waterijsjes, dat vindt je keel fijn!
Beterschap en veel plezier met dansen!
donderdag 12 maart 2009 om 19:44
Hoi allemaal,
Ik wil eerst even zeggen dat ik vind dat iedereen goed bezig is en leuk om te lezen dat we mekaar op deze manier kunnen aanmoedigen en tips kunnen geven.
En ook ik wil nog graag even tegen Keranet zeggen,probeer echt wat meer te eten,je lichaam houd dit wel even vol maar op een gegeven moment ga je je slap voelen en juist dan begin je (verkeerd)meer te eten en dan is het moeilijk om de balans te vinden,helaas heb ik dit zelf namelijk ook gehad.
Leuk om te lezen dat er onder ons aardig wat zijn die in het buitenland wonen,wou dat ik die stap durfde te zetten.
Deze week is tot nu toe wel een goede week geweest,gisteravond nog een les aqau-varia gedaan erg leuk en pittig.Vanavond ga ik een intervaltraining doen op de crosstrainer inplaats van hardlopen buiten.
Ik heb nog niet op de weegschaal gestaan maar ik heb het idee dat mijn buikspieren wat meer aanwezig zijn en yes ook dat mijn broeken wat lekkerder gaan zitten,erg fijn.
Tangerine beterschap vervelend gaat het lang duren hoop het niet voor je maar leuk dat je salsa danst doe je dat allang,knap hoor,ik heb het ook weleens geprobeerd op een bruiloft maar dat volgens mij geen salsa meer maar een hip hop dansje ben ik bang voor.
Nou allemaal een prettige avond,doei
Ik wil eerst even zeggen dat ik vind dat iedereen goed bezig is en leuk om te lezen dat we mekaar op deze manier kunnen aanmoedigen en tips kunnen geven.
En ook ik wil nog graag even tegen Keranet zeggen,probeer echt wat meer te eten,je lichaam houd dit wel even vol maar op een gegeven moment ga je je slap voelen en juist dan begin je (verkeerd)meer te eten en dan is het moeilijk om de balans te vinden,helaas heb ik dit zelf namelijk ook gehad.
Leuk om te lezen dat er onder ons aardig wat zijn die in het buitenland wonen,wou dat ik die stap durfde te zetten.
Deze week is tot nu toe wel een goede week geweest,gisteravond nog een les aqau-varia gedaan erg leuk en pittig.Vanavond ga ik een intervaltraining doen op de crosstrainer inplaats van hardlopen buiten.
Ik heb nog niet op de weegschaal gestaan maar ik heb het idee dat mijn buikspieren wat meer aanwezig zijn en yes ook dat mijn broeken wat lekkerder gaan zitten,erg fijn.
Tangerine beterschap vervelend gaat het lang duren hoop het niet voor je maar leuk dat je salsa danst doe je dat allang,knap hoor,ik heb het ook weleens geprobeerd op een bruiloft maar dat volgens mij geen salsa meer maar een hip hop dansje ben ik bang voor.
Nou allemaal een prettige avond,doei
donderdag 12 maart 2009 om 21:27
Oeps! Vond dat ik helemaal niet zo weinig at! Vooral omdat ik tussen de middag ook vaak warm eet (cultuur hier) en dat dan toch algauw wat meer calorieen oplevert dan een boterham (of vergis ik me hier ook in?)
Zal morgen aan de yoghurt met cornflakes en appel gaan, is dat wel voldoende?
Ben niet zo´n voedingsgoeroe kalorientelervaringsdeskundige ben ik bang....
Mereltje, nee woon niet in de VS maar in een zuidamerikaans land waar de amerikaanse cultuur het eetgedrag aardig beinvloed: op elke straathoek hotdog & hamburgerstalletjes, van die kentuckyfried chicken kip zaken, pizzatenten en het eten is ook enorm goedkoop. En omdat ik vrij lange dagen maak en vriendlief dit soort voedsel erg lekker vind kom ik makkelijk in de verleiding. Wat wel helpt is dat ik, als ik zo´n vette hamburger eet, ik daarna vaak misselijk ben – ik denk door het vele vet.
Wat het thuissport betreft, ik bedoelde in huis, ik maak doordeweeks lange dagen (ga om 6 uur de deur uit en ben om 6 uur ´s avonds weer thuis) en ivbm de veiligheid hier is het dan niet mogelijk om bijvoorbeeld een blokje om te gaan hardlopen, wat ik wel graag zou doen, maar moet ik dus uitstellen tot het weekeinde. Kan overigens wel met de taxi overal heen (die zijn hier spotgoedkoop) alleen niet over straat wandelen. Zit erover te denken om zo´n hometrainer te kopen, hebben jullie ervaring (merken, soorten)?
He bah tangerine van die amandelen, heeft je arts ook nog gezegd hoe dat kan? En moet je amandel er nu uit of gaat het vanzelf weer over?
Valerie fijn dat die broeken wat lekkerder gaan zitten en dat de spieren te zien zijn. Dat van die spieren vooral, kun je resultaat zien van al dat gezweet in het zwembad en op de crosstrainer. You go girl!
Zal morgen aan de yoghurt met cornflakes en appel gaan, is dat wel voldoende?
Ben niet zo´n voedingsgoeroe kalorientelervaringsdeskundige ben ik bang....
Mereltje, nee woon niet in de VS maar in een zuidamerikaans land waar de amerikaanse cultuur het eetgedrag aardig beinvloed: op elke straathoek hotdog & hamburgerstalletjes, van die kentuckyfried chicken kip zaken, pizzatenten en het eten is ook enorm goedkoop. En omdat ik vrij lange dagen maak en vriendlief dit soort voedsel erg lekker vind kom ik makkelijk in de verleiding. Wat wel helpt is dat ik, als ik zo´n vette hamburger eet, ik daarna vaak misselijk ben – ik denk door het vele vet.
Wat het thuissport betreft, ik bedoelde in huis, ik maak doordeweeks lange dagen (ga om 6 uur de deur uit en ben om 6 uur ´s avonds weer thuis) en ivbm de veiligheid hier is het dan niet mogelijk om bijvoorbeeld een blokje om te gaan hardlopen, wat ik wel graag zou doen, maar moet ik dus uitstellen tot het weekeinde. Kan overigens wel met de taxi overal heen (die zijn hier spotgoedkoop) alleen niet over straat wandelen. Zit erover te denken om zo´n hometrainer te kopen, hebben jullie ervaring (merken, soorten)?
He bah tangerine van die amandelen, heeft je arts ook nog gezegd hoe dat kan? En moet je amandel er nu uit of gaat het vanzelf weer over?
Valerie fijn dat die broeken wat lekkerder gaan zitten en dat de spieren te zien zijn. Dat van die spieren vooral, kun je resultaat zien van al dat gezweet in het zwembad en op de crosstrainer. You go girl!
vrijdag 13 maart 2009 om 08:54
Hoi allemaal, van mij ook maar weereens een update. Afgelopen week is niet zo goed gegaan, het is erg druk geweest op m'n stage waardoor ik maar 1x heb kunnen sporten (dat doe ik daar) dus ik ben van plan om dit weekend nog een flink stuk te rennen. Eten is ook niet al te best gegaan, borrels met bijbehorende borrelhapjes, kant en klaar voedsel omdat ik laat thuis was en 's avonds weer aan de koekjes enz. Vooral negerzoenen zijn een gróte verslaving en daar eet ik ook zo een halve doos van weg, die moet ik dus gewoon écht niet meer in huis halen.Volgende week is het rustiger als het goed is.
Heb nog steeds niet op de weegschaal gestaan maar vermoed dat er niets af is. Ik zie in de spiegel in ieder geval geen verschil.
Ga zo boodschappen doen en heel veel groenten en fruit halen zodat ik dit weekend lekkere en gezonde dingen kan eten! De Albert Cuypmarkt is hier zo'n beetje om de hoek dus dat is een luxe waar ik natuurlijk gebruik van moet maken
Mereltje: waar woon jij in Zweden?
EllaElla: fijn dat je weer beter bent!
Heb nog steeds niet op de weegschaal gestaan maar vermoed dat er niets af is. Ik zie in de spiegel in ieder geval geen verschil.
Ga zo boodschappen doen en heel veel groenten en fruit halen zodat ik dit weekend lekkere en gezonde dingen kan eten! De Albert Cuypmarkt is hier zo'n beetje om de hoek dus dat is een luxe waar ik natuurlijk gebruik van moet maken
Mereltje: waar woon jij in Zweden?
EllaElla: fijn dat je weer beter bent!
vrijdag 13 maart 2009 om 10:04
Keranet: toen ik over je eten las dacht ik in 1e instantie aan de Dom. Rep.?
Ik ben een beetje bang voor hetzelfde, aangezien ik straks afreis die richting op. en ook al houden ze daar van gevuld, ik wil niet gevuld worden.
Coffee: Heel goed die AC, lekker veel kopen voor weinig.
Tangerine: lekker salsa dansen, ik ga vanavond ook dansen maar dan op een leuk oldschool R&B feestje. Das echt leuk! Looking good, veel oude bekenden van toen we nog 'jong' waren, en ook een drankje. Vanavond niet sporten
Zondag mag ik weer voor salsa Beterschap!
Morgen ben ik brak, dan lekker brunchen en ook niet sporten. Zondag weer sporten en savonds dansen.
Ik ben een beetje bang voor hetzelfde, aangezien ik straks afreis die richting op. en ook al houden ze daar van gevuld, ik wil niet gevuld worden.
Coffee: Heel goed die AC, lekker veel kopen voor weinig.
Tangerine: lekker salsa dansen, ik ga vanavond ook dansen maar dan op een leuk oldschool R&B feestje. Das echt leuk! Looking good, veel oude bekenden van toen we nog 'jong' waren, en ook een drankje. Vanavond niet sporten
Zondag mag ik weer voor salsa Beterschap!
Morgen ben ik brak, dan lekker brunchen en ook niet sporten. Zondag weer sporten en savonds dansen.
vrijdag 13 maart 2009 om 12:00
Hello!
Vanuit huis kon ik sinds de update niet meer reageren...... Ik denk dat een mooie dure bikini mijn incentive gaat worden... Gisteren ging het prima, want de hele dag buiten de deur. Vandaag redelijk, maar het is nog geen verloren zaak. De weegschaal is iets vriendelijker maar, ben er niet blij mee.
Verder even weinig tijd om te reageren. Succes allemaal!
Vanuit huis kon ik sinds de update niet meer reageren...... Ik denk dat een mooie dure bikini mijn incentive gaat worden... Gisteren ging het prima, want de hele dag buiten de deur. Vandaag redelijk, maar het is nog geen verloren zaak. De weegschaal is iets vriendelijker maar, ben er niet blij mee.
Verder even weinig tijd om te reageren. Succes allemaal!
vrijdag 13 maart 2009 om 12:21
WHOEHAAAA!!!! Frustratie! Ik ben uiteindelijk gisteren niet gaan hardlopen, maar ik ging vanochtend. Nou ik heb 50m kunnen lopen en toen begon m'n knie te protesteren. Balen, balen, balen! Ik heb dus maar meteen rechtsomkeert gegaan. Nu ga ik vanmiddag maar even een stuk lopen
Gisteren pitabroodje met kip, paprika, komkommer, tomaat en eigen gemaakte tzatziki gegeten. Erg lekker!
Vanochtend weer mijn yoghurt met muesli.
Tussendoor: bak yoghurt (weer) met frambozen en een glas sap
Vanmiddag ga ik pasta met pesto eten (met een beetje mozzarella)
Arme Tangerine! Ik zeg: weg met de nutsen en bounties, Hello Ben&Jerries! Doktersadvies (Ik weet dat we elkaar moeten steunen om af te vallen, maar ijs is toch echt goed voor je!) Hoe was het salsa dansen? Ik kreeg een uitnodiging van een vriendin om mee te doen aan een cursus, maar ik twijfel een beetje omdat ik al een erg druk programma heb.
Goed zo NiceValerie! Dit zijn geen gegevens die in de tabel kunnen, maar hiervoor doen we het wel!
Coffeepot: Jammer, maar gewoon doorzetten. Je beweegt waarschijnlijk al meer dan je deed hiervoor, dus dat houdt elkaar in evenwicht!
Keranet: Ik eet ook vaak 's middags warm en een groot verschil maakt het niet met de boterham. Pas alleen op dat je niet dezelfde hoeveelheden eet als je 's avonds doet. Juist door goed te ontbijten en een tussendoortje zorg je ervoor dat je je niet uitgehongerd op je lunch stort. En je ontbijt is je belangrijkste maaltijd van de dag, niet ontbijten betekent dat je de rest van de dag energie tekort hebt en dat probeer je meestal in te halen met slechte dingen: calorieenbommen en koffie Ik heb geen ervaring met homevideos (zo'n video komt bij mij never nooit verder dan uit de doos), maar kan je niet lekker een taxi nemen naar een leuke dansles? Zuid-Amerika= tango, salsa, mambo? wel vervelend dat het niet veilig is om 's avonds op pad te gaan.
Ik heb vanavond een verjaardag, dus ik ga maar even heel sterk zijn. Geen taart! (gelukkig maakt m'n huisgenootje de taart en dat betekent dat ze meestal niet mijn smaak zijn. Van die kant en klare taartbodems (=karton), een halve pot namaak nutella en als klap op de vuurpijl aardbeien in begin maart Ik denk dat ik geen moeite ga hebben met het weigeren) Iedereen veel succes vandaag een alvast voor het weekend!
Gisteren pitabroodje met kip, paprika, komkommer, tomaat en eigen gemaakte tzatziki gegeten. Erg lekker!
Vanochtend weer mijn yoghurt met muesli.
Tussendoor: bak yoghurt (weer) met frambozen en een glas sap
Vanmiddag ga ik pasta met pesto eten (met een beetje mozzarella)
Arme Tangerine! Ik zeg: weg met de nutsen en bounties, Hello Ben&Jerries! Doktersadvies (Ik weet dat we elkaar moeten steunen om af te vallen, maar ijs is toch echt goed voor je!) Hoe was het salsa dansen? Ik kreeg een uitnodiging van een vriendin om mee te doen aan een cursus, maar ik twijfel een beetje omdat ik al een erg druk programma heb.
Goed zo NiceValerie! Dit zijn geen gegevens die in de tabel kunnen, maar hiervoor doen we het wel!
Coffeepot: Jammer, maar gewoon doorzetten. Je beweegt waarschijnlijk al meer dan je deed hiervoor, dus dat houdt elkaar in evenwicht!
Keranet: Ik eet ook vaak 's middags warm en een groot verschil maakt het niet met de boterham. Pas alleen op dat je niet dezelfde hoeveelheden eet als je 's avonds doet. Juist door goed te ontbijten en een tussendoortje zorg je ervoor dat je je niet uitgehongerd op je lunch stort. En je ontbijt is je belangrijkste maaltijd van de dag, niet ontbijten betekent dat je de rest van de dag energie tekort hebt en dat probeer je meestal in te halen met slechte dingen: calorieenbommen en koffie Ik heb geen ervaring met homevideos (zo'n video komt bij mij never nooit verder dan uit de doos), maar kan je niet lekker een taxi nemen naar een leuke dansles? Zuid-Amerika= tango, salsa, mambo? wel vervelend dat het niet veilig is om 's avonds op pad te gaan.
Ik heb vanavond een verjaardag, dus ik ga maar even heel sterk zijn. Geen taart! (gelukkig maakt m'n huisgenootje de taart en dat betekent dat ze meestal niet mijn smaak zijn. Van die kant en klare taartbodems (=karton), een halve pot namaak nutella en als klap op de vuurpijl aardbeien in begin maart Ik denk dat ik geen moeite ga hebben met het weigeren) Iedereen veel succes vandaag een alvast voor het weekend!
vrijdag 13 maart 2009 om 18:36
Oh nee Mereltje, wat rot! Ik hoop dat als je even rustig aan doet, je knie binnenkort weer normaal doet en het niet is langdurigs is... sterkte ermee en wel goed dat je rustig gaat lopen. Laten we de beweging erin houden!
Ik wil morgen gaan sporten. Dan voel ik mij vast weel helemaal goed en beter, en kan ik weer daarmee aan de bak. Na al die aqua, hometrainer en jog verhalen hier voel ik de druk haha!
Leuk zeg, mensen uit verre landen! Keranet, lastig zeg, met dat vette eten en de moeilijkheid van onveiligheid. Maar wel heerlijk, die warmte en sfeer!!! Oooh, geweldig! Ontbijt is idd erg belangrijk, maar ik snap wel dat je om 6u 's ochtends niet heel veel wegkrijgt. Misschien een uurtje later weer wat eten?
En Magnolia, mijn dure bikini is ook de stok achter de deur. Ik schaam mij nu werkelijk als ik 'm voor de spiegel aantrek haha, dus dat moet veranderen. Blijf het overigens altijd bizar vinden dat 2 zulke kleine stukjes stof zo duur kunnen zijn! Maar tja, je wilt toch een leuke hebben, want het valt zo op haha!
Fruit=goed Coffeepot. Kun je lekkere smoothies maken in de blender, doe ik ook weleens. Gebruikte overigens veel bananen, erg dom natuurlijk, want ik las later hoeveel calorieen er wel niet in zitten! Wel goed bekijken wel fruit je neemt. Het een vult wel weer beter, en hoewel dat soort fruit vaak calorierijk is, zit je wel lekker een tijd vol. En het is allemaal natuurlijk supergezond, ook belangrijk. Kennen jullie dit trouwens al: Green Smoothie Challenge Heb het zelf niet gedaan, maar het klinkt zo grappig. 14 dagen lang smoothies drinken van 40% groente (1 soort), met 60% fruit (mag meerdere soorten). Het is beregezond, want door de blender wordt de groente enorm fijngemalen. Meer dan dat wij dat kunnen. Koeien bijv. herkauwen hun eten en het gaat allerlei magen door. Daardoor schijnen er voedingsstoffen vrij te komen die wij als mensen niet zelf kunnen vrij maken. Als je per dag 1L van zo'n smoothie wegdrinkt, en 1 maaltijd ervoor vervangt, dan is zie je binnen 14 dagen verschil, zeggen ze. Dus je drinkt bijv 0,5L als ontbijt en de rest zet je in de koelkast om later te nemen. Je suikerspiegel verandert, schijnt dan, en je hebt minder zin in zoet. Je wilt gezonder eten, krijgt mooier haar en huis, betere weerstand etc etc. Het zijn wel van die enge rawfood mensen op die site, die heel vrolijk zijn.
Ik weet het niet, het lijkt mij zo'n gedoe om 14 dagen te doen, en dus eigenlijk daarna vol te houden. Je krijgt wel elke dag een mailtje in je mailbox, dus dat werkt wel stimulerend, maar toch. Gedoe he. Maar als je die site leest, is het toch inspirerend. Wie weet later! Mocht ik een van jullie aansteken, let us know en hoe het gaat!
Mijn lijstje nog even:
-3 boterhammen met appelstroop
-ministukje chocoladetaart
-dropjes tegen keelpijn
-burrito's met kip, paprika en saus
-veel water en thee
Mmm, geen fruit zie ik. Ga zo maar eens wat nemen.
Succes met het weekend allemaal!
Ik wil morgen gaan sporten. Dan voel ik mij vast weel helemaal goed en beter, en kan ik weer daarmee aan de bak. Na al die aqua, hometrainer en jog verhalen hier voel ik de druk haha!
Leuk zeg, mensen uit verre landen! Keranet, lastig zeg, met dat vette eten en de moeilijkheid van onveiligheid. Maar wel heerlijk, die warmte en sfeer!!! Oooh, geweldig! Ontbijt is idd erg belangrijk, maar ik snap wel dat je om 6u 's ochtends niet heel veel wegkrijgt. Misschien een uurtje later weer wat eten?
En Magnolia, mijn dure bikini is ook de stok achter de deur. Ik schaam mij nu werkelijk als ik 'm voor de spiegel aantrek haha, dus dat moet veranderen. Blijf het overigens altijd bizar vinden dat 2 zulke kleine stukjes stof zo duur kunnen zijn! Maar tja, je wilt toch een leuke hebben, want het valt zo op haha!
Fruit=goed Coffeepot. Kun je lekkere smoothies maken in de blender, doe ik ook weleens. Gebruikte overigens veel bananen, erg dom natuurlijk, want ik las later hoeveel calorieen er wel niet in zitten! Wel goed bekijken wel fruit je neemt. Het een vult wel weer beter, en hoewel dat soort fruit vaak calorierijk is, zit je wel lekker een tijd vol. En het is allemaal natuurlijk supergezond, ook belangrijk. Kennen jullie dit trouwens al: Green Smoothie Challenge Heb het zelf niet gedaan, maar het klinkt zo grappig. 14 dagen lang smoothies drinken van 40% groente (1 soort), met 60% fruit (mag meerdere soorten). Het is beregezond, want door de blender wordt de groente enorm fijngemalen. Meer dan dat wij dat kunnen. Koeien bijv. herkauwen hun eten en het gaat allerlei magen door. Daardoor schijnen er voedingsstoffen vrij te komen die wij als mensen niet zelf kunnen vrij maken. Als je per dag 1L van zo'n smoothie wegdrinkt, en 1 maaltijd ervoor vervangt, dan is zie je binnen 14 dagen verschil, zeggen ze. Dus je drinkt bijv 0,5L als ontbijt en de rest zet je in de koelkast om later te nemen. Je suikerspiegel verandert, schijnt dan, en je hebt minder zin in zoet. Je wilt gezonder eten, krijgt mooier haar en huis, betere weerstand etc etc. Het zijn wel van die enge rawfood mensen op die site, die heel vrolijk zijn.
Ik weet het niet, het lijkt mij zo'n gedoe om 14 dagen te doen, en dus eigenlijk daarna vol te houden. Je krijgt wel elke dag een mailtje in je mailbox, dus dat werkt wel stimulerend, maar toch. Gedoe he. Maar als je die site leest, is het toch inspirerend. Wie weet later! Mocht ik een van jullie aansteken, let us know en hoe het gaat!
Mijn lijstje nog even:
-3 boterhammen met appelstroop
-ministukje chocoladetaart
-dropjes tegen keelpijn
-burrito's met kip, paprika en saus
-veel water en thee
Mmm, geen fruit zie ik. Ga zo maar eens wat nemen.
Succes met het weekend allemaal!
