Lijf & Lijn
alle pijlers
Zomerslank in de bikini
dinsdag 24 februari 2009 om 16:54
Hai iedereen,
Ik heb het gevoel dat ik telkens achter het net vis met nieuwe afslanktopics, aangezien ze meestal al een tijdje bezig zijn en dan wil ik niet graag meer "inbreken". Daarom open ik nu zelf maar een topic! Ik heb niet echt overgewicht, maar zou graag voor de zomer weer wat slanker willen zijn. Op dit moment zitten m'n kleren strakker dan me lief is en ik voel me niet lekker bij m'n figuur! Mijn plan is naast 3keer per week te sporten (2x hardlopen en 1x dansen), ipv de bus te nemen te gaan fietsen of lopen en vooral minder te snoepen! Op dit moment weeg ik 62 kilo en ik wil 56 kilo gaan wegen. Zijn er hier meer vrouwen met dieetplannen zodat we elkaar morele steun kunnen verlenen?
Ik heb het gevoel dat ik telkens achter het net vis met nieuwe afslanktopics, aangezien ze meestal al een tijdje bezig zijn en dan wil ik niet graag meer "inbreken". Daarom open ik nu zelf maar een topic! Ik heb niet echt overgewicht, maar zou graag voor de zomer weer wat slanker willen zijn. Op dit moment zitten m'n kleren strakker dan me lief is en ik voel me niet lekker bij m'n figuur! Mijn plan is naast 3keer per week te sporten (2x hardlopen en 1x dansen), ipv de bus te nemen te gaan fietsen of lopen en vooral minder te snoepen! Op dit moment weeg ik 62 kilo en ik wil 56 kilo gaan wegen. Zijn er hier meer vrouwen met dieetplannen zodat we elkaar morele steun kunnen verlenen?
vrijdag 6 maart 2009 om 00:23
Meds.. ik hoef geen 55 kg te wegen , maar terug naar 60 a 58 zou ik erg fijn vinden , omdat ik dit voorheen ook altijd woog.(jaren lang) Doordat ik ben gestopt met sporten en inmiddels wel weer begonnen door te gaan hardlopen ben ik kgs aan gekomen. Ook 6 weken geleden gestopt met roken en dus iets meer gaan snoepen in de vorm van een koekje bij de koffie nemen terwijl ik dat voorheen zelden deed.
Ik ben bezig met het lezen van hetboek van Jan de Weerd (mister universe die een boek heeft geschreven) , de ene calorie is de andere niet. Erg leuk en interessant om te lezen en motiveert mij om idd mijn eetpatroon aan te passen. Ik eet duidelijk te weinig .
Ik eet zowiezo altijd al volkoren brood en beschuiten , fruit in huis gehaald peren , appels en sinaasappels..
Ik ben bezig met het lezen van hetboek van Jan de Weerd (mister universe die een boek heeft geschreven) , de ene calorie is de andere niet. Erg leuk en interessant om te lezen en motiveert mij om idd mijn eetpatroon aan te passen. Ik eet duidelijk te weinig .
Ik eet zowiezo altijd al volkoren brood en beschuiten , fruit in huis gehaald peren , appels en sinaasappels..
vrijdag 6 maart 2009 om 08:52
Hoi Meds,zoals je het nu opschrijft heb je helemaal gelijk,en waarschijnlijk begrijp je niet wat ik bedoel met opgeblazen,bij mij gaat alles op mijn buik zitten,en neem maar van mij aan dat spijkerbroeken dan een stuk minder lekker zitten.
En natuurlijk ik ben 35 kan niet meer zo zijn als toen ik 20 was maar ik vind je kunt het wel in de gaten houden,en wat betreft voeding eet ik voldoende dus ik doe het wel verantwoord.
Voor de rest van de dag word het een rustig dagje met sporten tangerine heeft gelijk,mijn been voelt een heel stuk beter dan gisteren,dus nog maar een rustdag en dan morgen even rustig op de home trainer en dan maandag weer goed beginnen maar ik merk wel dat ik nu wat onrustig ben ,baal echt was net zo lekker bezig.
Nou meiden allemaal sucses vandaag en ik lees vanavond weer bij
En natuurlijk ik ben 35 kan niet meer zo zijn als toen ik 20 was maar ik vind je kunt het wel in de gaten houden,en wat betreft voeding eet ik voldoende dus ik doe het wel verantwoord.
Voor de rest van de dag word het een rustig dagje met sporten tangerine heeft gelijk,mijn been voelt een heel stuk beter dan gisteren,dus nog maar een rustdag en dan morgen even rustig op de home trainer en dan maandag weer goed beginnen maar ik merk wel dat ik nu wat onrustig ben ,baal echt was net zo lekker bezig.
Nou meiden allemaal sucses vandaag en ik lees vanavond weer bij
vrijdag 6 maart 2009 om 09:30
vrijdag 6 maart 2009 om 13:13
Ik begin inmiddels toch wel erg benieuwd te worden naar de bmi's hoor, voel mezelf helemaal niet dun. Er zijn zelfs genoeg winkels waarin ik niet in maat 44 pas. En om nu voor de rest van mijn leven alles bij de Promis en de Miss Etam te moeten kopen. Mijn bmi is trouwens 23,7 en schamen doe ik me niet zo snel (<;
vrijdag 6 maart 2009 om 13:32
Patricia1970 schaamt zich dus bij een BMI van 21 (schande!) want ze wil een BMI van 20 of daaronder (19 is ondergewicht).
Een BMI zegt niet zoveel, wat wel wat zegt over je gezondheid is je vetpercentage, en dan heb ik het niet over onbetrouwbare vetmetingen op weegschalen en met handmeters, want die meten vooral vocht, maar gewoon ouderwetse lichaamsmeting op 9 punten.
Wat ook wat zegt zijn kledingmaten. De gemiddelde maat van de nederlandse vrouw is 44. Dus als je bezig bent om te crashen van maat 38 naar 36 of van 36 naar 34, hoe zinvol is dat? Wordt je daar nou echt zelfverzekerder/ mooier / gelukkiger van?
Ik heb veel vriendinnen die altijd maar bezig zijn met wat ze wel en niet mogen eten, ze zijn uiteindelijk allemaal dik geworden vanwege het gejojo (en ja 2 kilo eraf en 2,5 kilo erbij is ook jojo)
Een BMI zegt niet zoveel, wat wel wat zegt over je gezondheid is je vetpercentage, en dan heb ik het niet over onbetrouwbare vetmetingen op weegschalen en met handmeters, want die meten vooral vocht, maar gewoon ouderwetse lichaamsmeting op 9 punten.
Wat ook wat zegt zijn kledingmaten. De gemiddelde maat van de nederlandse vrouw is 44. Dus als je bezig bent om te crashen van maat 38 naar 36 of van 36 naar 34, hoe zinvol is dat? Wordt je daar nou echt zelfverzekerder/ mooier / gelukkiger van?
Ik heb veel vriendinnen die altijd maar bezig zijn met wat ze wel en niet mogen eten, ze zijn uiteindelijk allemaal dik geworden vanwege het gejojo (en ja 2 kilo eraf en 2,5 kilo erbij is ook jojo)
vrijdag 6 maart 2009 om 14:11
Grrr, schrijf ik net een heel verhaal verdwijnt alles opeens!!!! Nog maar een keer!
Gisteravond ben ik in de kroeg geweest en terwijl iedereen om me heen patat aan het eten was en biertjes aan het drinken, heb ik heel gezond 2 sapjes gedronken. Ik ben even heel erg trots op mezelf! Vanochtend weer traditiegetrouw een bak yoghurt met muesli en vruchtjes en vanmiddag een pistoletje met kipfilet en avocado en een volkoren boterham met kaas en cherry tomaatjes. Verder heb ik weer veel fruit ingeslagen, dus ik kan weer even vooruit!
Wat betreft de discussie die nu gaande is of we wel verstandig bezig zijn met ons streven. Ik heb dit topic geopend met de bedoeling: Het vinden van een leuke groep meiden die graag een paar kilo willen afvallen voor de zomer en zo elkaar te helpen, te steunen en te adviseren. Gewoon omdat ze iets zijn aangekomen, geen overgewicht hebben, maar zich lekkerder in hun vel voelen zitten met een paar kilo minder. Ik geloof dat deze opzet heel goed is gelukt, want ik ben elke keer vrolijk aan het lezen hoe het bij iedereen gaat en ik voel me door het forum ook heel erg gemotiveerd. We luisteren naar elkaar, motiveren, maar wijzen elkaar ook op onze gezondheid. Waarom hebben we dan telkens mensen die vinden dat ze ons erop moeten wijzen dat we ongezond bezig zijn? Ik vertrouw erop dat de mensen die hier schrijven zelf weten hoe hun lijf in elkaar zit en of hun streven reeël is. Ik kan alleen schrijven vanuit mijn positie en voor mij is 56 geen onreeël cijfer. (ik las een paar keer over dat we het gewicht van een 16jarige willen hebben. Voor de duidelijkheid, toen woog ik 51 kilo) Ik heb gister zelfs nog even nagevraagd of ik er vorig jaar ongezond uitzag of te dun was en het antwoord was Nee. Ik wil graag een gezondere levenstijl en weer lekker in m'n kleren kunnen passen, aangezien ik een jonge meid ben en dat moet dus ook mogelijk zijn. Ik sluit me nu aan bij Amidala en Tangerine met het verzoek om een ander topic te openen als mensen willen discussieren over het wel of niet afvallen met ons gewicht en laat ons lekker ons gezellige groepje meiden zijn om met elkaar te kletsen en te steunen. Aangezien Meds de 3e is die ons hierop aanspreekt, zit ik erover na te denken om evt in de openingspost iets erover te zeggen. Wat vinden de anderen hiervan?
Weer even on-topic:
Vleermuis, ik sluit me aan bij wat de anderen al zeiden, je eet niet zo veel en misschien is dat juist wel de reden dat je niet afvalt. Goed in ieder geval dat je nu veel fruit hebt gekocht, maar eet het wel als extraatje en niet als vervanging voor iets anders!
Maleficent: Wat vervelend van de kliniek, alles goed met je? Dan is de Mac een hele goede optie, net als een Milka reep. Mijn vriend kan ook zo vervelend zijn, met lekkere dingen thuiskomen. Nu is hij ondertussen ook aan het minderen, dus dat scheelt! (we hadden alle repen, chips, uitgebreide maaltijden van het afgelopen jaar wel eerlijk gedeeld )Je bent trouwens wel heel goed bezig met het sporten!
Amidala, je bent echt goed bezig! Trouwens een paar goede posts van je, ik vond ze erg goed schreven.
JJ80: Ik woon in het noorden van Europa ( om het een beetje algemeen te houden )
Geraldine: welkom natuurlijk! Iemand die het zo goed voor ons opneemt is altijd welkom! Beetje late reactie, maar lekker tactische collega was dat!
Hey Trust, leuk dat je er weer bent! Jammer van vorige week, maar je hebt in ieder geval goed gesport!
NiceValerie, ik lees je posts altijd met veel bewondering omdat je zoveel sport (mijn foto zul je nooit zien naast de titel Sportvrouw van het jaar), maar het was blijkbaar toch iets te veel. Sportte je hiervoor ook zoveel? Dat aquajoggen klinkt wel erg goed trouwens! Pas je nu wel op met de blessure? Kan je evt een paar rustige wandelingetjes maken of moet je helemaal rusten?
Tangerine: Als je sporten leuk vindt, kan je zeker zo'n 2keer per week kaart nemen. Ik vind de sportschool echt een straf en doe dan ook alles om het te ontlopen. Je avondmaaltijd van gisteravond klonk trouwens erg goed!
Volgens mij heb ik nu weer op bijna iedereen gereageerd. Veel succes vandaag en probeer dit weekend een keertje te zondigen Dan houden we volgende week weer beter vol!
Gisteravond ben ik in de kroeg geweest en terwijl iedereen om me heen patat aan het eten was en biertjes aan het drinken, heb ik heel gezond 2 sapjes gedronken. Ik ben even heel erg trots op mezelf! Vanochtend weer traditiegetrouw een bak yoghurt met muesli en vruchtjes en vanmiddag een pistoletje met kipfilet en avocado en een volkoren boterham met kaas en cherry tomaatjes. Verder heb ik weer veel fruit ingeslagen, dus ik kan weer even vooruit!
Wat betreft de discussie die nu gaande is of we wel verstandig bezig zijn met ons streven. Ik heb dit topic geopend met de bedoeling: Het vinden van een leuke groep meiden die graag een paar kilo willen afvallen voor de zomer en zo elkaar te helpen, te steunen en te adviseren. Gewoon omdat ze iets zijn aangekomen, geen overgewicht hebben, maar zich lekkerder in hun vel voelen zitten met een paar kilo minder. Ik geloof dat deze opzet heel goed is gelukt, want ik ben elke keer vrolijk aan het lezen hoe het bij iedereen gaat en ik voel me door het forum ook heel erg gemotiveerd. We luisteren naar elkaar, motiveren, maar wijzen elkaar ook op onze gezondheid. Waarom hebben we dan telkens mensen die vinden dat ze ons erop moeten wijzen dat we ongezond bezig zijn? Ik vertrouw erop dat de mensen die hier schrijven zelf weten hoe hun lijf in elkaar zit en of hun streven reeël is. Ik kan alleen schrijven vanuit mijn positie en voor mij is 56 geen onreeël cijfer. (ik las een paar keer over dat we het gewicht van een 16jarige willen hebben. Voor de duidelijkheid, toen woog ik 51 kilo) Ik heb gister zelfs nog even nagevraagd of ik er vorig jaar ongezond uitzag of te dun was en het antwoord was Nee. Ik wil graag een gezondere levenstijl en weer lekker in m'n kleren kunnen passen, aangezien ik een jonge meid ben en dat moet dus ook mogelijk zijn. Ik sluit me nu aan bij Amidala en Tangerine met het verzoek om een ander topic te openen als mensen willen discussieren over het wel of niet afvallen met ons gewicht en laat ons lekker ons gezellige groepje meiden zijn om met elkaar te kletsen en te steunen. Aangezien Meds de 3e is die ons hierop aanspreekt, zit ik erover na te denken om evt in de openingspost iets erover te zeggen. Wat vinden de anderen hiervan?
Weer even on-topic:
Vleermuis, ik sluit me aan bij wat de anderen al zeiden, je eet niet zo veel en misschien is dat juist wel de reden dat je niet afvalt. Goed in ieder geval dat je nu veel fruit hebt gekocht, maar eet het wel als extraatje en niet als vervanging voor iets anders!
Maleficent: Wat vervelend van de kliniek, alles goed met je? Dan is de Mac een hele goede optie, net als een Milka reep. Mijn vriend kan ook zo vervelend zijn, met lekkere dingen thuiskomen. Nu is hij ondertussen ook aan het minderen, dus dat scheelt! (we hadden alle repen, chips, uitgebreide maaltijden van het afgelopen jaar wel eerlijk gedeeld )Je bent trouwens wel heel goed bezig met het sporten!
Amidala, je bent echt goed bezig! Trouwens een paar goede posts van je, ik vond ze erg goed schreven.
JJ80: Ik woon in het noorden van Europa ( om het een beetje algemeen te houden )
Geraldine: welkom natuurlijk! Iemand die het zo goed voor ons opneemt is altijd welkom! Beetje late reactie, maar lekker tactische collega was dat!
Hey Trust, leuk dat je er weer bent! Jammer van vorige week, maar je hebt in ieder geval goed gesport!
NiceValerie, ik lees je posts altijd met veel bewondering omdat je zoveel sport (mijn foto zul je nooit zien naast de titel Sportvrouw van het jaar), maar het was blijkbaar toch iets te veel. Sportte je hiervoor ook zoveel? Dat aquajoggen klinkt wel erg goed trouwens! Pas je nu wel op met de blessure? Kan je evt een paar rustige wandelingetjes maken of moet je helemaal rusten?
Tangerine: Als je sporten leuk vindt, kan je zeker zo'n 2keer per week kaart nemen. Ik vind de sportschool echt een straf en doe dan ook alles om het te ontlopen. Je avondmaaltijd van gisteravond klonk trouwens erg goed!
Volgens mij heb ik nu weer op bijna iedereen gereageerd. Veel succes vandaag en probeer dit weekend een keertje te zondigen Dan houden we volgende week weer beter vol!
vrijdag 6 maart 2009 om 15:11
Ik vind het wel jammer dat er nu weer gediscussieerd moet worden of wij wel 'mogen' afvallen.
Ik kan inderdaad alleen vanuit mijzelf spreken en voor mij is 54 kg bij mijn 1.64 m niet onrealistisch. Dit heb ik eerder gewogen. Daarnaast is het geen ondergewicht en bovendien weet ik precies waar het bij mij aan ligt: snacken en drinken op borrels, feestjes en etentjes. Daar mee minderen lijkt mij sowieso niet ongezond.
Verder heeft iedereen m.i. het recht om een paar kilo af te willen, zolang niemands doel echt ondergewicht is of echt veel te weinig eet dan moet iedereen dat lekker zelf weten, en vind ik het alleen maar hartstikke gezellig hier.
Lijstje van gisteren:
Bakje magere yoghurt met muesli en zoetstof
2 bth met philadelphia en tomaat
2 bth met houmous en tomaat,
zaans huisje
mandarijn, appel
1 kleine cappuccino met suiker
Couscous met roerbakgroente en rozijnen
2 martini, 1 cola light, 4 paaseitjes
Thee en water
Beweging: dansoefeningen (ongeveer 20 min: rekken, strekken, buikspieroefeningen) en ongeveer een uur gefietst.
Ik was wat wezen drinken, mijn grote valkuil: ten eerste is alcohol natuurlijk een onwijze dikmaker, ten tweed verlies ik, zodra ik ga drinken, de rem op wat ik eet...
Gelukkig viel de schade gister mee.
Mereltje, wat eet jij lekkere dingen trouwens, al die salades enzo.
Iedereen een fijn weekend, hopelijk genieten jullie er allemaal van en lukt het ook nog eens om netjes te eten!
Ik kan inderdaad alleen vanuit mijzelf spreken en voor mij is 54 kg bij mijn 1.64 m niet onrealistisch. Dit heb ik eerder gewogen. Daarnaast is het geen ondergewicht en bovendien weet ik precies waar het bij mij aan ligt: snacken en drinken op borrels, feestjes en etentjes. Daar mee minderen lijkt mij sowieso niet ongezond.
Verder heeft iedereen m.i. het recht om een paar kilo af te willen, zolang niemands doel echt ondergewicht is of echt veel te weinig eet dan moet iedereen dat lekker zelf weten, en vind ik het alleen maar hartstikke gezellig hier.
Lijstje van gisteren:
Bakje magere yoghurt met muesli en zoetstof
2 bth met philadelphia en tomaat
2 bth met houmous en tomaat,
zaans huisje
mandarijn, appel
1 kleine cappuccino met suiker
Couscous met roerbakgroente en rozijnen
2 martini, 1 cola light, 4 paaseitjes
Thee en water
Beweging: dansoefeningen (ongeveer 20 min: rekken, strekken, buikspieroefeningen) en ongeveer een uur gefietst.
Ik was wat wezen drinken, mijn grote valkuil: ten eerste is alcohol natuurlijk een onwijze dikmaker, ten tweed verlies ik, zodra ik ga drinken, de rem op wat ik eet...
Gelukkig viel de schade gister mee.
Mereltje, wat eet jij lekkere dingen trouwens, al die salades enzo.
Iedereen een fijn weekend, hopelijk genieten jullie er allemaal van en lukt het ook nog eens om netjes te eten!
vrijdag 6 maart 2009 om 15:32
Hallo allemaal,
Iedereen mag hier natuurlijk zijn mening geven over gewicht. Alleen vind ik dat de uitspraken van Meds niet helemaal kloppen, als ik na mezelf kijk (ik kan erg veel eten) zit waarschijnlijk in de familie
Als ik niet op mijn gewicht let komen de kilo's erbij ( woog 5 jaar geleden nog tussen de 60-61 kilo wat gewoon teveel was bij mijn lengte en zat ook niet lekker in mijn vel. Ik zit nu al 3,5 jaar op het gewicht waar ik nu zit dus een jojo geld voor mij niet.
Ik merk dat ik nu meer spek aan de zijkanten ga krijgen en dat wil ik een beetje proberen te voorkomen, dat is de reden dat ik een paar kilo's kwijt wil. En minder eten zou voor mij ook niet erg zijn.
Dus ja MEDS iedereen mag hier zijn mening geven maar om nou iedereen af te gaan kraken omdat jij het belachelijk vindt lijkt mij niet helemaal nodig of wel? Wij accepteren jou gewicht toch ook? ben jij dat trouwens op die foto?
Iedereen mag hier natuurlijk zijn mening geven over gewicht. Alleen vind ik dat de uitspraken van Meds niet helemaal kloppen, als ik na mezelf kijk (ik kan erg veel eten) zit waarschijnlijk in de familie
Als ik niet op mijn gewicht let komen de kilo's erbij ( woog 5 jaar geleden nog tussen de 60-61 kilo wat gewoon teveel was bij mijn lengte en zat ook niet lekker in mijn vel. Ik zit nu al 3,5 jaar op het gewicht waar ik nu zit dus een jojo geld voor mij niet.
Ik merk dat ik nu meer spek aan de zijkanten ga krijgen en dat wil ik een beetje proberen te voorkomen, dat is de reden dat ik een paar kilo's kwijt wil. En minder eten zou voor mij ook niet erg zijn.
Dus ja MEDS iedereen mag hier zijn mening geven maar om nou iedereen af te gaan kraken omdat jij het belachelijk vindt lijkt mij niet helemaal nodig of wel? Wij accepteren jou gewicht toch ook? ben jij dat trouwens op die foto?
vrijdag 6 maart 2009 om 16:12
He, gelukkig. Ik wilde al reageren maar had geen zin om te gaan discussieren. Ik zie dat jullie het weer prachtig verwoord hebben.
Om het even kort te reageren:
door een baan waarbij ik onregelmatig moest werken, 6 dagen per week en veel in de auto zat, en veel buiten de deur at ben ik wat kilootjes aangekomen. Die werk ik er nu graag weer af.
een slanke dame met een vettig wiebelbuikje, lovehandles en dikke wiebelbovenbenen ben ik liever niet. Of moet ik toch maar wachten tot ik over 3 jaar maat 44 heb en dan 15 kilo gaan afvallen? Is dat 'beter'??
Gister ben ik naar bodyshape gegaan, daarna heb ik 1.5 kom volvezelmuesli gegeten met sojamelk.
Dames, dit komt door jullie anders had ik waarschijnlijk meer niets gegeten omdat ik dan geen honger heb/het te laat is.
Vandaag:
2 ontbijt biscuits liga dingen
lunch:
kom tomatensoep met croutons en geraspte kaas
salade: wortelrauwkost, sellerijsalade, kikkererwten, gerapste kaas.
sinaasappel
avondeten: (eindelijk weer een avond zonder ergens heen)
bloemkool met kerriesaus (hmmmm)
aardappels
kibbeling.
qua sport een rustdag.
Ik heb de laatste paar dagen echt een vol buikgevoel na het eten, ik ben er erg blij mee op, die manier voelt het ook gewoon goed.
Om het even kort te reageren:
door een baan waarbij ik onregelmatig moest werken, 6 dagen per week en veel in de auto zat, en veel buiten de deur at ben ik wat kilootjes aangekomen. Die werk ik er nu graag weer af.
een slanke dame met een vettig wiebelbuikje, lovehandles en dikke wiebelbovenbenen ben ik liever niet. Of moet ik toch maar wachten tot ik over 3 jaar maat 44 heb en dan 15 kilo gaan afvallen? Is dat 'beter'??
Gister ben ik naar bodyshape gegaan, daarna heb ik 1.5 kom volvezelmuesli gegeten met sojamelk.
Dames, dit komt door jullie anders had ik waarschijnlijk meer niets gegeten omdat ik dan geen honger heb/het te laat is.
Vandaag:
2 ontbijt biscuits liga dingen
lunch:
kom tomatensoep met croutons en geraspte kaas
salade: wortelrauwkost, sellerijsalade, kikkererwten, gerapste kaas.
sinaasappel
avondeten: (eindelijk weer een avond zonder ergens heen)
bloemkool met kerriesaus (hmmmm)
aardappels
kibbeling.
qua sport een rustdag.
Ik heb de laatste paar dagen echt een vol buikgevoel na het eten, ik ben er erg blij mee op, die manier voelt het ook gewoon goed.
vrijdag 6 maart 2009 om 18:48
JJ, goed dat je dit keer wel wat gegeten hebt, sla alsjeblieft je avondmaaltijden níet over en vergeet je tussendoortjes niet . Voor je het weet eet je veel te weinig en met het actieve sporten is dat natuurlijk óók killing...
Ik ga maandag een proefles doen bij de sportschool in 't dorp.
Gisteren heeeerlijk gedanst, en daarna een appelsapje en 2 wijntjes gedronken. Gek is dat, ik drink thuis eigenlijk nooit appelsap maar als ik aan het dansen ben heb ik er superveel behoefte aan!
Mereltje, de combi kipfilet en avocado klinkt erg goed, dat moet ik ook maar eens uittesten binnenkort. Vanavond maak ik guacemole (ook zo lekker én heel gezond), en dat eet ik dan fijn op met een halve zak tortillachips.. dat moet soms ook kunnen .
Verder stond er vandaag op het program:
Beker drinkontbijt
3 plakjes ontbijtkoek (ipv de repen, is weer wat anders)
pistolet met ossenworst en peper, vifit, kibbeling
Ik ga rundvlees marineren en wokken met groente (en kruiden natuurlijk), rijst erbij en als toetje een appel.
Vanavond dus de guacemole, ik verheug me erop!
Nice, hoe gaat het nu? Alweer wat beter?
Als jullie het niet erg vinden negeer ik verder de hele 'wel of niet gezond' discussie
. Het wordt wat afgezaagd
Ik ga maandag een proefles doen bij de sportschool in 't dorp.
Gisteren heeeerlijk gedanst, en daarna een appelsapje en 2 wijntjes gedronken. Gek is dat, ik drink thuis eigenlijk nooit appelsap maar als ik aan het dansen ben heb ik er superveel behoefte aan!
Mereltje, de combi kipfilet en avocado klinkt erg goed, dat moet ik ook maar eens uittesten binnenkort. Vanavond maak ik guacemole (ook zo lekker én heel gezond), en dat eet ik dan fijn op met een halve zak tortillachips.. dat moet soms ook kunnen .
Verder stond er vandaag op het program:
Beker drinkontbijt
3 plakjes ontbijtkoek (ipv de repen, is weer wat anders)
pistolet met ossenworst en peper, vifit, kibbeling
Ik ga rundvlees marineren en wokken met groente (en kruiden natuurlijk), rijst erbij en als toetje een appel.
Vanavond dus de guacemole, ik verheug me erop!
Nice, hoe gaat het nu? Alweer wat beter?
Als jullie het niet erg vinden negeer ik verder de hele 'wel of niet gezond' discussie
. Het wordt wat afgezaagd
zaterdag 7 maart 2009 om 01:42
Tuurlijk mogen jullie afvallen, dat moet je zelf weten
Wel vraag ik me af of jullie aan het lijnen zijn.. Ik zie me een maaltijden voorbij komen zeg! Geraspte kaas, zoete liga koeken, kibbeling, martini's, mayonaise, chocolademelk, paaseitjes.
Wat een vette toestanden! Heeft dit -enig- resultaat...?
Geen kritiek overigens hoor, ben gewoon echt verbaasd dat die maaltijden bij een lijn-topic horen.
Wel vraag ik me af of jullie aan het lijnen zijn.. Ik zie me een maaltijden voorbij komen zeg! Geraspte kaas, zoete liga koeken, kibbeling, martini's, mayonaise, chocolademelk, paaseitjes.
Wat een vette toestanden! Heeft dit -enig- resultaat...?
Geen kritiek overigens hoor, ben gewoon echt verbaasd dat die maaltijden bij een lijn-topic horen.
zaterdag 7 maart 2009 om 04:47
Goeienacht..
terug van werken en gaarrrrr, maar toch nog zin om even te kijken wat hier allemaal gebeurd is vandaag en gisterenavond..
JJ80, klinkt vet dat Zumba! 'ns kijken of dat ook hier in de buurt te vinden is.. En goed dat je na het sporten gegeten hebt, hulde!
Annepanne, oe! Guacamole is minder gezond dan ik dacht, goed om te weten te komen..
Meds, ik denk dat je je punt nu wel gemaakt hebt, luid en duidelijk. We hebben het gelezen, we snappen het (denk ik...ik kan natuurlijk wat dat betreft eigenlijk alleen voor mezelf spreken en niet voor de rest) en wat we ermee doen is nu aan ons. Jij hebt ergens de term discussiëren gebruikt, maar ik heb niet het gevoel dat we in een discussie zitten. Ik (en vele anderen trouwens ook) hebben inhoudelijk op je gereageerd, maar als jij vervolgens weer een bericht post reageer je totaal niet op ons en ga je weer bezig met je punt maken over hoe ontzettend ongezond we bezig zijn en hoe schandelig het is dat we ons schamen voor 4 kg 'teveel' lichaamsgewicht.
Zo langzamerhand word ik het een beetje moe om me elke keer te moeten verdedigen en heb daar ook eigenlijk niet zo'n zin meer in. Dan moet ik natuurlijk beginnen met niet meer op je berichtjes reageren, maar als je een paar berichten per dag hier post kan ik er ook niet echt omheen helaasch..
Nou ja eh...dat was 't ff. Het is te laat om nog heel veel te typen en anders ga ik van vermoeidheid ook alleen maar de verkeerde/meest ontactische dingen zeggen..
Gauw mn eetlijstje van vandaag nog (ben er niet helemaal tevreden over, want weer lange, rare dag met werk tot laat. weet nog steeds niet wat ik daar eetsgewijs nou mee moet, maar ok..)
ontbijt
2 rijstwafels met kaas
1 rijstwafel met pindakaas
1 kop thee
1 kiwi
1 bakje magere yoghurt met een paar aardbeien
(veel ontbijt, maar was pas laat en had nog een beetje honger 'meegenomen' van de avond ervoor..
)
lunch
bakje sla met wat croutons, komkommer, een gekookt ei en hamblokjes
avondeten
maaltijdsalade met kip, mango en pijnboompitten en een sinaasappeldressing
tussendoor
chocoladekoekje
na het werk
1 pakje sultana appel
2 rijstwafels met pindakaas
1 beker halfvolle melk
verder trouwens nog heeeeel veel water en 1 glas cola.
Niet gesport vandaag, want zere knieën. Wel dik een uur gefietst, een uur gelopen (beide met zware tassen om m'n nek en in m'n handen) en tijdens werk nog een hoop lichaamsbeweging gehad. (wat doet dat mens dan in hemelsnaam toch voor werk?! )
Zo...dutjes...pff!
daaag!
terug van werken en gaarrrrr, maar toch nog zin om even te kijken wat hier allemaal gebeurd is vandaag en gisterenavond..
JJ80, klinkt vet dat Zumba! 'ns kijken of dat ook hier in de buurt te vinden is.. En goed dat je na het sporten gegeten hebt, hulde!
Annepanne, oe! Guacamole is minder gezond dan ik dacht, goed om te weten te komen..
Meds, ik denk dat je je punt nu wel gemaakt hebt, luid en duidelijk. We hebben het gelezen, we snappen het (denk ik...ik kan natuurlijk wat dat betreft eigenlijk alleen voor mezelf spreken en niet voor de rest) en wat we ermee doen is nu aan ons. Jij hebt ergens de term discussiëren gebruikt, maar ik heb niet het gevoel dat we in een discussie zitten. Ik (en vele anderen trouwens ook) hebben inhoudelijk op je gereageerd, maar als jij vervolgens weer een bericht post reageer je totaal niet op ons en ga je weer bezig met je punt maken over hoe ontzettend ongezond we bezig zijn en hoe schandelig het is dat we ons schamen voor 4 kg 'teveel' lichaamsgewicht.
Zo langzamerhand word ik het een beetje moe om me elke keer te moeten verdedigen en heb daar ook eigenlijk niet zo'n zin meer in. Dan moet ik natuurlijk beginnen met niet meer op je berichtjes reageren, maar als je een paar berichten per dag hier post kan ik er ook niet echt omheen helaasch..
Nou ja eh...dat was 't ff. Het is te laat om nog heel veel te typen en anders ga ik van vermoeidheid ook alleen maar de verkeerde/meest ontactische dingen zeggen..
Gauw mn eetlijstje van vandaag nog (ben er niet helemaal tevreden over, want weer lange, rare dag met werk tot laat. weet nog steeds niet wat ik daar eetsgewijs nou mee moet, maar ok..)
ontbijt
2 rijstwafels met kaas
1 rijstwafel met pindakaas
1 kop thee
1 kiwi
1 bakje magere yoghurt met een paar aardbeien
(veel ontbijt, maar was pas laat en had nog een beetje honger 'meegenomen' van de avond ervoor..
)lunch
bakje sla met wat croutons, komkommer, een gekookt ei en hamblokjes
avondeten
maaltijdsalade met kip, mango en pijnboompitten en een sinaasappeldressing
tussendoor
chocoladekoekje
na het werk
1 pakje sultana appel
2 rijstwafels met pindakaas
1 beker halfvolle melk
verder trouwens nog heeeeel veel water en 1 glas cola.
Niet gesport vandaag, want zere knieën. Wel dik een uur gefietst, een uur gelopen (beide met zware tassen om m'n nek en in m'n handen) en tijdens werk nog een hoop lichaamsbeweging gehad. (wat doet dat mens dan in hemelsnaam toch voor werk?!
)Zo...dutjes...pff!
daaag!
anoniem_53750 wijzigde dit bericht op 07-03-2009 04:48
Reden: stomme typfout..
Reden: stomme typfout..
% gewijzigd
zaterdag 7 maart 2009 om 07:55
Goedemorgen allemaal,
Ik zie dat er al heel wat keer gereageerd is op het commentaar dat wij krijgen,ook ik reageer hier voor de laaste keer op.
Het is inderdaad wat amidala zegt,het is geen discusie meer wat sommige doen maar gewoon je eigen mening blijven geven,prima maar nu weten we het wel,en nogmaals ik ben een vrouw van 35 heb 2 kinderen die ook voldoende en gezond moeten eten(man natuurlijk ook)als we zo ongezond bezig zouden zijn zou ik het dagelijks ritme echt niet vol houden,en wat het met kerst is zien we dan wel weer,en meds waarschijnlijk bedoel je het goed,maar nu weten we je punt wel
Maar goed met mijn been gaat het gelukkig een stuk beter,ik heb gisteravond gesproken met een vriend die ook een fanatiek sporter is,hij raadde aan om ook vandaag een rustdag te doen,alleen wat buikoefingen en dan morgen weer rustig beginnen met wat fietsoefeningen en eventueel op de crosstrainer,ook is het mischien verstandiger op het hardlopen met evy wat ik net was begonnen even uit te stellen.
En mereltje ja ik was altijd al met sporten bezig maar dat aqau doe ik pas sins ongeveer 2 maanden erg leuk kan ik je zeggen,als je bezig bent in het water merk je niet veel,je denkt eigenlijk is dit alles maar eenmaal uit het water voel je spieren die je dan toch goed hebt gebruikt.
Ik trainde altijd thuis omdat gewoon makkelijker was met de kinderen maar ik merk dat ik onder groepsverband meer gemotiveerd ben,thuis kwam de klad er een beetje in,maar ook vind ik het leuk om bootcamp thuis te doen cd in dvd speler en gaan,lekker om je te kunnen afreageren en je zweet behoorlijk.
En tagerine als zumba je zo leuk lijkt,volgens mij kun je via zo'n tell sel progama ook een dvd bestellen,mischien is dat wat?
Nou ik heb dus weer een heel verhaal geschreven,sorry hoor ga maar gauw naar mijn zoon die met de buikgriep ligt,
Fijne dag allemaal
Ik zie dat er al heel wat keer gereageerd is op het commentaar dat wij krijgen,ook ik reageer hier voor de laaste keer op.
Het is inderdaad wat amidala zegt,het is geen discusie meer wat sommige doen maar gewoon je eigen mening blijven geven,prima maar nu weten we het wel,en nogmaals ik ben een vrouw van 35 heb 2 kinderen die ook voldoende en gezond moeten eten(man natuurlijk ook)als we zo ongezond bezig zouden zijn zou ik het dagelijks ritme echt niet vol houden,en wat het met kerst is zien we dan wel weer,en meds waarschijnlijk bedoel je het goed,maar nu weten we je punt wel
Maar goed met mijn been gaat het gelukkig een stuk beter,ik heb gisteravond gesproken met een vriend die ook een fanatiek sporter is,hij raadde aan om ook vandaag een rustdag te doen,alleen wat buikoefingen en dan morgen weer rustig beginnen met wat fietsoefeningen en eventueel op de crosstrainer,ook is het mischien verstandiger op het hardlopen met evy wat ik net was begonnen even uit te stellen.
En mereltje ja ik was altijd al met sporten bezig maar dat aqau doe ik pas sins ongeveer 2 maanden erg leuk kan ik je zeggen,als je bezig bent in het water merk je niet veel,je denkt eigenlijk is dit alles maar eenmaal uit het water voel je spieren die je dan toch goed hebt gebruikt.
Ik trainde altijd thuis omdat gewoon makkelijker was met de kinderen maar ik merk dat ik onder groepsverband meer gemotiveerd ben,thuis kwam de klad er een beetje in,maar ook vind ik het leuk om bootcamp thuis te doen cd in dvd speler en gaan,lekker om je te kunnen afreageren en je zweet behoorlijk.
En tagerine als zumba je zo leuk lijkt,volgens mij kun je via zo'n tell sel progama ook een dvd bestellen,mischien is dat wat?
Nou ik heb dus weer een heel verhaal geschreven,sorry hoor ga maar gauw naar mijn zoon die met de buikgriep ligt,
Fijne dag allemaal
zaterdag 7 maart 2009 om 10:13
Ja, je kunt wel zo'n zumba dvd bestellen via tell sell, maar dat vond ik nogal duur .
Ik zal eens op marktplaats kijken!
Ami, ik ben nu wel nieuwsgierig naar het soort werk wat je doet!
Wel grappig trouwens (al is dit écht het laatste wat ik erover zeg), volgens meds eten we te weinig en Annepanne vindt ons lijners van niks omdat we volgens haar tevéél eten. Ach ja, zo is er altijd wat. Bovendien : waar bemóeit men zich mee? Mijn streven is gezond eten, stoppen met kant en klaar, uitkijken met zoetstoffen, geur- kleur- en smaakstoffen (ik kan daar slecht tegen.) Mijn streven is níet zo weinig mogelijk calorietjes binnenkrijgen. Dus waar bemoei je je eigenlijk mee, mijn beste Annepanne?
Ik zal eens op marktplaats kijken!
Ami, ik ben nu wel nieuwsgierig naar het soort werk wat je doet!
Wel grappig trouwens (al is dit écht het laatste wat ik erover zeg), volgens meds eten we te weinig en Annepanne vindt ons lijners van niks omdat we volgens haar tevéél eten. Ach ja, zo is er altijd wat. Bovendien : waar bemóeit men zich mee? Mijn streven is gezond eten, stoppen met kant en klaar, uitkijken met zoetstoffen, geur- kleur- en smaakstoffen (ik kan daar slecht tegen.) Mijn streven is níet zo weinig mogelijk calorietjes binnenkrijgen. Dus waar bemoei je je eigenlijk mee, mijn beste Annepanne?
zaterdag 7 maart 2009 om 13:17
Ach Tangerine,
maak je er niet druk om, ik vermoed dat Annepanne is begonnen met lezen op pagina 7. Wij weten wel dat jij vooral sport om wat strakker te worden. En het is maar goed dat ik hier geen lijstjes wegzet want ik heb gisteren nog chocoladesoesjes op (en ja, ik heb er van genoten) en ik heb vanochtend weer lekker hardgelopen. Niks mis mee hoor.Dus vooral lekker guacemole blijven eten, zitten volgens mij heel veel vitamines in.
maak je er niet druk om, ik vermoed dat Annepanne is begonnen met lezen op pagina 7. Wij weten wel dat jij vooral sport om wat strakker te worden. En het is maar goed dat ik hier geen lijstjes wegzet want ik heb gisteren nog chocoladesoesjes op (en ja, ik heb er van genoten) en ik heb vanochtend weer lekker hardgelopen. Niks mis mee hoor.Dus vooral lekker guacemole blijven eten, zitten volgens mij heel veel vitamines in.
zaterdag 7 maart 2009 om 13:24
Mereltje, kan je er in de tabel bij mij een half kilootje afhalen. 't Is niet veel, maar ik ben ook niet van plan heel snel te gaan want dan ga je echt jojoen. En dat mag niet!! (smiley met wijzend vingertje)
Mede dankzij dit topic ben ik ook weer gaan hardlopen.
Ik snoep ook veel minder, alleen eten doe ik nog net zoveel als voorheen. Ik heb namelijk een man die elke (!) avond de lekkerste maaltijden voor mij staat te koken en daar kan ik echt geen weerstand aan bieden. Wil ik ook niet, want het zijn in de regel wel gezonde maaltijden. Vanavond bijvoorbeeld een salade met rucola, sla, peertjes, walnoten en parmezaanse kaas, met daarbij frietjes uit de oven. Probeer daar maar eens vanaf te blijven.
Ach, ik ben ervan overtuigd dat we hier met zijn allen gewoon goed bezig zijn en dat we elkaar ook een beetje in de gaten houden. Lekker doorgaan joh
Mede dankzij dit topic ben ik ook weer gaan hardlopen.
Ik snoep ook veel minder, alleen eten doe ik nog net zoveel als voorheen. Ik heb namelijk een man die elke (!) avond de lekkerste maaltijden voor mij staat te koken en daar kan ik echt geen weerstand aan bieden. Wil ik ook niet, want het zijn in de regel wel gezonde maaltijden. Vanavond bijvoorbeeld een salade met rucola, sla, peertjes, walnoten en parmezaanse kaas, met daarbij frietjes uit de oven. Probeer daar maar eens vanaf te blijven.
Ach, ik ben ervan overtuigd dat we hier met zijn allen gewoon goed bezig zijn en dat we elkaar ook een beetje in de gaten houden. Lekker doorgaan joh
zondag 8 maart 2009 om 01:55
Hallo!
Rustig dagje hier zeg, 't is duidelijk weekend!
Ik heb weer lekker gewerkt vandaag en best een goede eetdag gehad vandaag. Was er laat uit, dus heb m'n hele schema gewoon een stukje opgeschoven. (ontbijt om 13.30 uur, lunch om 17 uur, enz..) Ging best ok! Er zat wel wat minder tijd tussen de maaltijden, dus tijd voor/trek in tussendoortjes had ik niet..
Dit is 't vandaag geworden:
ontbijt
1 kiwi
1 kop thee
1,5 bakje magere yoghurt met Special K
lunch
2 volkorenboterhammen met groene pesto, plakje ham, plakje kaas en een paar schijfjes komkommer
4 aardbeien
tussendoor
half blikje mais (gewoon rauw..mm!)
avondeten
indonesisch buffet, netjes 1 bord opgeschept met een beetje rijst, 1 saté-stokje en verder veel sajoerboontjes en komkommer
na het werk
1 snelle jelle
1 beker halfvolle melk
2 handjes japanse mix
Werk was weer een fysieke inspanning, heb nog een half uur gewandeld en 1 uur in de sportschool gesport.
Wil morgen eigenlijk wel weer sporten, dus vlug naar bed maar, dan kan ik naar een toffe les om 10 uur.
Fijn weekend allemaal!
Rustig dagje hier zeg, 't is duidelijk weekend!
Ik heb weer lekker gewerkt vandaag en best een goede eetdag gehad vandaag. Was er laat uit, dus heb m'n hele schema gewoon een stukje opgeschoven. (ontbijt om 13.30 uur, lunch om 17 uur, enz..) Ging best ok! Er zat wel wat minder tijd tussen de maaltijden, dus tijd voor/trek in tussendoortjes had ik niet..
Dit is 't vandaag geworden:
ontbijt
1 kiwi
1 kop thee
1,5 bakje magere yoghurt met Special K
lunch
2 volkorenboterhammen met groene pesto, plakje ham, plakje kaas en een paar schijfjes komkommer
4 aardbeien
tussendoor
half blikje mais (gewoon rauw..mm!)
avondeten
indonesisch buffet, netjes 1 bord opgeschept met een beetje rijst, 1 saté-stokje en verder veel sajoerboontjes en komkommer
na het werk
1 snelle jelle
1 beker halfvolle melk
2 handjes japanse mix
Werk was weer een fysieke inspanning, heb nog een half uur gewandeld en 1 uur in de sportschool gesport.
Wil morgen eigenlijk wel weer sporten, dus vlug naar bed maar, dan kan ik naar een toffe les om 10 uur.
Fijn weekend allemaal!
zondag 8 maart 2009 om 11:54
Hier ben ik ook weer! Wat schrijven jullie veel zeg, ik kan het soms niet eens bijhouden!
Voor mij stond het weekend in het teken van genieten! Vrijdag en gisteren heerlijk uiteten geweest in het kader van de Restaurantweek. Dus vanaf vandaag ga ik er weer tegen aan.
Ik ben afgelopen week ook even bij Fitness First geweest, hele mooi sportschool, maar echt duur! En ook nog eens een verkooppraatje...... Ik ben er wel achter dat ik via mijn zorgverzekering korting krijg op de sportschool en toevallig ook de Fitness First die ik op het oog heb..... Dus morgen misschien nog even met de zorgverzekering bellen om te kijken hoe het precies zit en dan schrijf ik me denk ik in.
Hardlopen ben ik ook eens aan begonnen, maar dat is toch niet mijn ding. Zo af en toe doe ik ook aan bedrijfshockey, maar dat is niet structureel en bij een club hockeyen is helaas niet te combineren met mijn werk.
Zijn hier misschien meiden uit Den Haag (of de omgeving) die met mij willen gaan sporten?
Ik ga nu even aan de schoonmaak! Is ook een work out
Voor mij stond het weekend in het teken van genieten! Vrijdag en gisteren heerlijk uiteten geweest in het kader van de Restaurantweek. Dus vanaf vandaag ga ik er weer tegen aan.
Ik ben afgelopen week ook even bij Fitness First geweest, hele mooi sportschool, maar echt duur! En ook nog eens een verkooppraatje...... Ik ben er wel achter dat ik via mijn zorgverzekering korting krijg op de sportschool en toevallig ook de Fitness First die ik op het oog heb..... Dus morgen misschien nog even met de zorgverzekering bellen om te kijken hoe het precies zit en dan schrijf ik me denk ik in.
Hardlopen ben ik ook eens aan begonnen, maar dat is toch niet mijn ding. Zo af en toe doe ik ook aan bedrijfshockey, maar dat is niet structureel en bij een club hockeyen is helaas niet te combineren met mijn werk.
Zijn hier misschien meiden uit Den Haag (of de omgeving) die met mij willen gaan sporten?
Ik ga nu even aan de schoonmaak! Is ook een work out
