Lijf & Lijn
alle pijlers
Zomerslank: nu of nooit wie doet mee?
maandag 27 februari 2012 om 09:33
Hallo meiden,
De titel zegt het eigenlijk al, ik ga vandaag beginnen met de lijn om deze zomer nou eens een beetje slank door te komen.
Nadat ik me vorig jaar zomer enorm heb geergerd aan mijn figuur als ik bv naar het strand moest had ik me voorgenomen om dat dit jaar anders te doen. Werd vandaag wakker met het idee nu of nooit! en het wordt NU!
Wie gaat ook afvallen of is al bezig en wil daar hierover mee praten, het lijkt me gezellig!
Groetjes Mylo
NaamLengteStartStreef+/-BMIbijz.aapje-ik1.6070,560,527,5richtlijnen diëtisteadah1.72656122aldente1.64807529,5blessureananasx1.7277,771,2baan1.78756823,5Sonjabeer1.6362,55923,5gestopt met roken, sportschoolbeschuitje1.67625622rustig aanbroken1.6372?6327?sportschooldaatje1.75656221amber albardadragonmom1.70706524-vet en zout +sportschoolevelynv1.7574/78na het weekendfleur1.78103,59032,5BED gehad, diëtisteflitsie1.65787428,5winterkilo'sfox1.6578,528,5groen druifje1.84777022,5vastentijdilovemybike1.68635722keesiepoes1.58575222,5bikinevrezermenmo1.69786427gezond verstandmiezemuis1.72767025al 20 kilo kwijtmopke1.65807029zoetekauwmylo1.7283,57028pimpelmees1.7397-0,932WW, al 6 kilo kwijtpinguin1.78807025polkadot1.787523,5meer bewegingpyridine1.73635921minder snaaienradeloosje1.67736526al 8 kilo lichter, nu sonjareiskoffer1.58575422,5gezonder etenschaduwlicht1.5974sweetcandy1.707870-126,5tamamara1.78787124,5meer bewegenteacup1.6473,56427zus1.677727,5+ontbijt -snaaien[/quote]
De titel zegt het eigenlijk al, ik ga vandaag beginnen met de lijn om deze zomer nou eens een beetje slank door te komen.
Nadat ik me vorig jaar zomer enorm heb geergerd aan mijn figuur als ik bv naar het strand moest had ik me voorgenomen om dat dit jaar anders te doen. Werd vandaag wakker met het idee nu of nooit! en het wordt NU!
Wie gaat ook afvallen of is al bezig en wil daar hierover mee praten, het lijkt me gezellig!
Groetjes Mylo
NaamLengteStartStreef+/-BMIbijz.aapje-ik1.6070,560,527,5richtlijnen diëtisteadah1.72656122aldente1.64807529,5blessureananasx1.7277,771,2baan1.78756823,5Sonjabeer1.6362,55923,5gestopt met roken, sportschoolbeschuitje1.67625622rustig aanbroken1.6372?6327?sportschooldaatje1.75656221amber albardadragonmom1.70706524-vet en zout +sportschoolevelynv1.7574/78na het weekendfleur1.78103,59032,5BED gehad, diëtisteflitsie1.65787428,5winterkilo'sfox1.6578,528,5groen druifje1.84777022,5vastentijdilovemybike1.68635722keesiepoes1.58575222,5bikinevrezermenmo1.69786427gezond verstandmiezemuis1.72767025al 20 kilo kwijtmopke1.65807029zoetekauwmylo1.7283,57028pimpelmees1.7397-0,932WW, al 6 kilo kwijtpinguin1.78807025polkadot1.787523,5meer bewegingpyridine1.73635921minder snaaienradeloosje1.67736526al 8 kilo lichter, nu sonjareiskoffer1.58575422,5gezonder etenschaduwlicht1.5974sweetcandy1.707870-126,5tamamara1.78787124,5meer bewegenteacup1.6473,56427zus1.677727,5+ontbijt -snaaien[/quote]
dinsdag 28 februari 2012 om 19:03
Leuk!
Okee ik ben Tamarara, 29 jaar, lengte 1,78 en weeg 78 kg.
Streefgewicht in eerste instantie 72 kg.
(Wil ooit wel weer naar 70 maar de uitdaging voor dit topic is 72)
Ik snaai niet zo veel maar beweeg vooral te weinig. Bij bijzonderheden kun je zetten 'meer bewegen'.
Ik vind het vooral vervelend dat ik veel kleding niet meer pas. De kilo's zitten bij mij vooral op de buik.
Okee ik ben Tamarara, 29 jaar, lengte 1,78 en weeg 78 kg.
Streefgewicht in eerste instantie 72 kg.
(Wil ooit wel weer naar 70 maar de uitdaging voor dit topic is 72)
Ik snaai niet zo veel maar beweeg vooral te weinig. Bij bijzonderheden kun je zetten 'meer bewegen'.
Ik vind het vooral vervelend dat ik veel kleding niet meer pas. De kilo's zitten bij mij vooral op de buik.
dinsdag 28 februari 2012 om 19:11
Ik heb nu trouwens een goed plan gekregen, wat betreft mijn eetgewoonten.
Ik snaai 's avonds ook graag, maar heb nu gewoon mijn toetje uitgesteld!
In plaats van direct na het eten een bakje naar binnen te werken, wacht ik daarmee tot een uurtje of 8. Combineren met een stuk fruit, heb ik dat ook meteen binnen!
Best briljant, al zeg ik het zelf!
Ik snaai 's avonds ook graag, maar heb nu gewoon mijn toetje uitgesteld!
In plaats van direct na het eten een bakje naar binnen te werken, wacht ik daarmee tot een uurtje of 8. Combineren met een stuk fruit, heb ik dat ook meteen binnen!
Best briljant, al zeg ik het zelf!
dinsdag 28 februari 2012 om 19:26
quote:Sproet schreef op 28 februari 2012 @ 19:12:
Ik ga trouwens geen complete eetlijstjes bijhouden, maar meld mijn bijzonderheden/uitspattingen en andere briljante ingevingen.
Vind ik een hele goede. Al is het wel een goede stok achter de deur om op te schrijven wat ik naar binnen werk. Confronterend als ik niet op let
Ik heb overigens geen pasta oid meer toegevoegd aan m'n salade, en zit bomvol! Had een voller bord voor m'n neus dan met normaal eten
Ik ga trouwens geen complete eetlijstjes bijhouden, maar meld mijn bijzonderheden/uitspattingen en andere briljante ingevingen.
Vind ik een hele goede. Al is het wel een goede stok achter de deur om op te schrijven wat ik naar binnen werk. Confronterend als ik niet op let
Ik heb overigens geen pasta oid meer toegevoegd aan m'n salade, en zit bomvol! Had een voller bord voor m'n neus dan met normaal eten
dinsdag 28 februari 2012 om 19:43
Sproet, goed dan blijf ik er bij nu ik dat zo lees. Ik ga ook geen eetlijstjes bijhouden, maar ik zal wel globaal aangeven wat ik naar binnen heb gewerkt.
Welkom tamara!
Ik denk dat er een nieuw batterijtje in mijn weegschaal moet want hij doet dus niet. Maar ik hou de 72 kg maar aan, tot ik hem aan de praat heb. Verder heb ik vandaag goed ontbeten en geluncht, maar het avondeten was afhaal. Niet al te slecht maar ik was zo druk in huis met de kids etc. Morgen weervers zoals alle dagen. Iedereen is echt gemotiveerd aan de eetlijstjes te zien. Zet hem op!
Welkom tamara!
Ik denk dat er een nieuw batterijtje in mijn weegschaal moet want hij doet dus niet. Maar ik hou de 72 kg maar aan, tot ik hem aan de praat heb. Verder heb ik vandaag goed ontbeten en geluncht, maar het avondeten was afhaal. Niet al te slecht maar ik was zo druk in huis met de kids etc. Morgen weervers zoals alle dagen. Iedereen is echt gemotiveerd aan de eetlijstjes te zien. Zet hem op!
dinsdag 28 februari 2012 om 20:04
Sproet, dat van je toetje doe ik ook vaak! Soms wat kellogs erin als ik hobger heb.
Broken afhalen is vaak stiekem toch veel vetter als zelf maken.. Bijv chinees is killing voor je lijn. Heeel veel boter vaak.. Maar ik weet natuurlijk niet wat je hebt afgehaald
Zo net lekker een sportsessie gehad. Voel me goed nu:)
Broken afhalen is vaak stiekem toch veel vetter als zelf maken.. Bijv chinees is killing voor je lijn. Heeel veel boter vaak.. Maar ik weet natuurlijk niet wat je hebt afgehaald
Zo net lekker een sportsessie gehad. Voel me goed nu:)
dinsdag 28 februari 2012 om 20:29
Wow goed gedaan die tabel.
Vandaag weer hard gelopen, (erna vind ik het super lekker dat ik geweest ben, maar moet mezelf toch altijd wel een schop onder mijn kont geven hoor :S)
's avonds wel nasi gegeten; nasi en bami (en pasta zo af en toe) zijn echt mijn valkuilen. Ik eet dan veel te veel dan nodig is.
Daarom even een nieuwe persoonlijk doelletje erbij; vanaf nu maar 1 keer in de 2 weken, bami/nasi/pasta eten.
Twee weken geen gewicht doorgeven en dan uit de tabel vind ik ook een goede. Tenzij iemand meld het maar 1x maand (oid) te willen doorgeven.
Vandaag weer hard gelopen, (erna vind ik het super lekker dat ik geweest ben, maar moet mezelf toch altijd wel een schop onder mijn kont geven hoor :S)
's avonds wel nasi gegeten; nasi en bami (en pasta zo af en toe) zijn echt mijn valkuilen. Ik eet dan veel te veel dan nodig is.
Daarom even een nieuwe persoonlijk doelletje erbij; vanaf nu maar 1 keer in de 2 weken, bami/nasi/pasta eten.
Twee weken geen gewicht doorgeven en dan uit de tabel vind ik ook een goede. Tenzij iemand meld het maar 1x maand (oid) te willen doorgeven.
dinsdag 28 februari 2012 om 21:03
Sproet het is gelukt, ging nog even mis maar uiteindelijk gelukt. Mooie tabel, bedankt!
Pff wat is er veel bijgeschreven vandaag, moest 3 blz lezen.
Even een dagje werken en je mist een hoop. Aan onze motivatie ligt het in ieder geval niet.
De dag wel goed doorgekomen en 'netjes' gegeten. Doe geen dieet alleen gezond eten en vooral niet snoepen. En mijn manco is dat ik niet van sporten hou of althans ik het wel eens een paar maandjes zou willen proberen bij een sportschool maar geen zin heb in een jaarcontract terwijl ik niet weet of ik al die tijd wel zal gaan.
Ik heb ook altijd 's avonds trek en dan neem ik vaak 2 augurken. Beetje hartig en dan heb je toch iets gegeten en bovendien weinig cal.
Pff wat is er veel bijgeschreven vandaag, moest 3 blz lezen.
Even een dagje werken en je mist een hoop. Aan onze motivatie ligt het in ieder geval niet.
De dag wel goed doorgekomen en 'netjes' gegeten. Doe geen dieet alleen gezond eten en vooral niet snoepen. En mijn manco is dat ik niet van sporten hou of althans ik het wel eens een paar maandjes zou willen proberen bij een sportschool maar geen zin heb in een jaarcontract terwijl ik niet weet of ik al die tijd wel zal gaan.
Ik heb ook altijd 's avonds trek en dan neem ik vaak 2 augurken. Beetje hartig en dan heb je toch iets gegeten en bovendien weinig cal.
dinsdag 28 februari 2012 om 21:37
Wauw er is inderdaad veel geschreven! En er komen mooie lijstjes voorbij. Ga morgen ook eens opschrijven wat ik allemaal eet. Geeft vast interessante inzichten... Heb wel een foto van mezelf gemaakt in de betreffende knellende bikini nav de tips van fotos uit een goede/slechte periode. Zal ernaar kijken als ik snaaizin krijg
dinsdag 28 februari 2012 om 22:16
Ik heb me aardig aan m'n lijstjes plan van vandaag gehouden. Ben vanavond nog spontaan naar een opening geweest. Bij ontvangst een thee plus petit fourtje op.. bij de borrel zelf een glaasje water en twee gevulde dadels. Net thuis nog een glas sap en twee rijstwafels met humus.
Het drinken is fout gegaan vandaag. Weinig water op. Dat wordt mijn doelstelling voor morgen, anderhalve liter water
Het drinken is fout gegaan vandaag. Weinig water op. Dat wordt mijn doelstelling voor morgen, anderhalve liter water
woensdag 29 februari 2012 om 01:18
Ik wil ook graag meeschrijven. Ik schreef eerder mee op een ander topic, maar ben gestopt omdat het maar niet lukte. Ik wil het nu toch weer gaan oppakken, want ik voelde me, ondanks dat ik niet echt afviel, toch beter bij gezonder eten. Ik voel me helemaal niet fijn bij die vreetbuien. Ik voel me schuldig, vies, bah. Het is ook meer een gewoonte dan dat ik het echt nodig heb.
Gewicht nu weet ik niet exact, ongeveer 74 kg. Het precieze gewicht komt nog. Lengte is 1.59.
Gewicht nu weet ik niet exact, ongeveer 74 kg. Het precieze gewicht komt nog. Lengte is 1.59.
woensdag 29 februari 2012 om 08:07
Wat is iedereen goed bezig! Ik heb alles wel gelezen, maar is inderdaad soms teveel om te reageren
Ik heb vanochtend de stoute schoenen maar even aangetrokken. Woog 75.6 (lichtst was 73.9 een paar weken terug, dus moet er weer even goed aan trekken). Vanaf nu weer even niet meer wegen, want ik had echt een weegschaalobsessie.
Zit nu aan mn ontbijt: biologische vla met verse aardbeien en cruesli. Echt superrrr lekkerrrrr
Ik heb vanochtend de stoute schoenen maar even aangetrokken. Woog 75.6 (lichtst was 73.9 een paar weken terug, dus moet er weer even goed aan trekken). Vanaf nu weer even niet meer wegen, want ik had echt een weegschaalobsessie.
Zit nu aan mn ontbijt: biologische vla met verse aardbeien en cruesli. Echt superrrr lekkerrrrr
woensdag 29 februari 2012 om 08:30
quote:daatje86 schreef op 28 februari 2012 @ 17:56:
Ooooh hahaha stom, te snel gekeken
Ik wist helemaal niet dat ik een bmi van 21 heb, dat klinkt wel goed. Maar waarom heb ik dan een slappe buik... damn. Morgen weer lekker sporten!Een BMI van 21 is ook supernetjes hoor! Wees er maar trots op Voor een strakker buikje zal bewegen je inderdaad wel goed doen.
Ooooh hahaha stom, te snel gekeken
Ik wist helemaal niet dat ik een bmi van 21 heb, dat klinkt wel goed. Maar waarom heb ik dan een slappe buik... damn. Morgen weer lekker sporten!Een BMI van 21 is ook supernetjes hoor! Wees er maar trots op Voor een strakker buikje zal bewegen je inderdaad wel goed doen.
woensdag 29 februari 2012 om 08:59
Hoi Dames,
Heb me speciaal voor dit topic aangemeld, lees al heel lang mee op viva maar nooit een nick aangemaakt.
Wat super dat er na 2 dagen al zo´n grote groep mensen mee doet, mag ik ook mee doen?
@Mylo/Sproetje (ik weet niet wie de tabel bijwerkt)
Ik ben 1.69m lang en weet niet hoe zwaar ik ben, een paar jaar geleden kwam ik erachter dat mijn weegschaal niet tegen het water in de douche kon en sindsdien geen nieuwe gekocht. Nu heb ik nooit zo op gewicht gelet omdat het niet hoefde. Maar vanaf dat ik ging studeren (lees: niet meer deed aan mijn 2 teamsporten en bier ging drinken) ben ik veel aangekomen.
In december heb ik me gewogen bij mijn ouders en woog ik 76 kg en ik neem aan dat dat ongeveer hetzelfde is gebleven de afgelopen twee maand. Ik ga komend weekend wel even ergens op de weegschaal staan (of koop zelf een nieuwe).
Groetjes watermeloentje
Heb me speciaal voor dit topic aangemeld, lees al heel lang mee op viva maar nooit een nick aangemaakt.
Wat super dat er na 2 dagen al zo´n grote groep mensen mee doet, mag ik ook mee doen?
@Mylo/Sproetje (ik weet niet wie de tabel bijwerkt)
Ik ben 1.69m lang en weet niet hoe zwaar ik ben, een paar jaar geleden kwam ik erachter dat mijn weegschaal niet tegen het water in de douche kon en sindsdien geen nieuwe gekocht. Nu heb ik nooit zo op gewicht gelet omdat het niet hoefde. Maar vanaf dat ik ging studeren (lees: niet meer deed aan mijn 2 teamsporten en bier ging drinken) ben ik veel aangekomen.
In december heb ik me gewogen bij mijn ouders en woog ik 76 kg en ik neem aan dat dat ongeveer hetzelfde is gebleven de afgelopen twee maand. Ik ga komend weekend wel even ergens op de weegschaal staan (of koop zelf een nieuwe).
Groetjes watermeloentje
woensdag 29 februari 2012 om 09:03
Dag 2 en ik wil me nu al wegen, maar dat ga ik niet doen! Heb wel eens tijden gehad dat ik elke dag op de weegschaal ging staan, maar dat is natuurlijk niet heel reeël (en nogal bepalend voor mn ochtenhumeur).
Heb trouwens wel een vraag. Naast gezond eten, ben ik dus ook meer gaan sporten (3x spinnen in de week en vanaf deze week 2x hockey in de week).. kan mijn gewicht dan ook "gelijk" blijven door evt. spieren of sport ik daar "te weinig" voor?
Heb trouwens wel een vraag. Naast gezond eten, ben ik dus ook meer gaan sporten (3x spinnen in de week en vanaf deze week 2x hockey in de week).. kan mijn gewicht dan ook "gelijk" blijven door evt. spieren of sport ik daar "te weinig" voor?
woensdag 29 februari 2012 om 09:17
Beer, ik heb me nu ook al iedere ochtend gewogen. Superdom natuurlijk! Dus dat moet er gelijk weer even uit. Gelukkig heb ik wel een analoge weegschaal, dus echt mn humeur bepalen doet het niet, omdat ik weet dat het maar een indicatie is en niet zo precies.
Vandaag mijn voornemen om om de dag te gaan hardlopen even voortzetten... we gaan voor de 6 km dit keer!
Vandaag mijn voornemen om om de dag te gaan hardlopen even voortzetten... we gaan voor de 6 km dit keer!
woensdag 29 februari 2012 om 09:42
Argh, heel stuk getypt en weg is het. Nou ja, goedemorgen dames jullie zijn er vroeg bij vandaag.
Fox21, ja ik weet afhaal is vaak vetter vandaar dat ik het zelden doe. Het was trouwens bami met veel groente.. Soms kom ik handen tekort, dus dan is het wel fijn.
Beer, aapje, elke dag wegen deed ik ook altijd, maar dat is echt niet goed voor je humeur. Die ene keer vind ik al veel haha.
Ik heb een volkorenontbijt genuttigd met een flinke kopgroene thee. Vanavond denk ik aardappels met wokgroente en vis. Ik ga straks maar eens zoeken naar een batterijtje voor mijn weegschaal. Fijne dag allemaal
Fox21, ja ik weet afhaal is vaak vetter vandaar dat ik het zelden doe. Het was trouwens bami met veel groente.. Soms kom ik handen tekort, dus dan is het wel fijn.
Beer, aapje, elke dag wegen deed ik ook altijd, maar dat is echt niet goed voor je humeur. Die ene keer vind ik al veel haha.
Ik heb een volkorenontbijt genuttigd met een flinke kopgroene thee. Vanavond denk ik aardappels met wokgroente en vis. Ik ga straks maar eens zoeken naar een batterijtje voor mijn weegschaal. Fijne dag allemaal
woensdag 29 februari 2012 om 10:09
woensdag 29 februari 2012 om 10:21
Mooie tabel!
Nu moet ik me eraan houden
Ik zie ook dat verl mensen geschreven hebben. Zelf ben ik niet ze vask online. Een paar keer per week. Dan update ik hier alles.
Alle zoetigheid heb ik hier de deur uit gedaan. En ook heb ik afslankthee gekocht bij het kruidvat (iemand ervarin mee?) daar moet he elke avond 1 kop van drinken, dus ik ben benieuwd.
Morgenavond gaat mijn grootste moeilijkheid zijn. Dan eet ik nl. Alleen. Dat staat meestal garrant voor slecht eten. Dus als iemand tips heeft voor een snelle gezonde maaltijd?
Vanmorgen heb ik 2 zacht gekookte eitjes gehad en een volkoren beschuit. Ook heb ik een pot mango thee op tafel staan (zonder suiker)
Nu moet ik me eraan houden
Ik zie ook dat verl mensen geschreven hebben. Zelf ben ik niet ze vask online. Een paar keer per week. Dan update ik hier alles.
Alle zoetigheid heb ik hier de deur uit gedaan. En ook heb ik afslankthee gekocht bij het kruidvat (iemand ervarin mee?) daar moet he elke avond 1 kop van drinken, dus ik ben benieuwd.
Morgenavond gaat mijn grootste moeilijkheid zijn. Dan eet ik nl. Alleen. Dat staat meestal garrant voor slecht eten. Dus als iemand tips heeft voor een snelle gezonde maaltijd?
Vanmorgen heb ik 2 zacht gekookte eitjes gehad en een volkoren beschuit. Ook heb ik een pot mango thee op tafel staan (zonder suiker)
