Overig
alle pijlers
Tips nodig! Hoe voorkom ik dat ik me verslaap?
zondag 4 januari 2009 om 22:28
zondag 4 januari 2009 om 23:20
quote:AgentL schreef op 04 januari 2009 @ 23:08:
Hmmm, ben ik nou de enige die vindt dat het niet echt gezond is om zo lang en diep te slapen?
Misschien eens een bezoekje aan de huisarts brengen?
Of misschien moet je gaan samenwonen en vragen of je vriend je dagelijks wakker schudt
is helemaal niet zo raar, hoor.
en het heeft ook niks te maken met slaaptekort, maar wel met tekort aan daglicht.
pfff... ik heb er zo lang (10 jaar!) over gedaan om de oplossing te vinden en de reden.....
mijn lichaam heeft gewoon die zonsopgang nodig om wakker te worden.
waarschijnlijk ben ik een natuurmens...
en die daglichtwekker doet dat!
heel typisch voorbeeld: als ik op kamp ben en in een lichte tent slaap, ben ik elke dag om half zes wakker, want dan is de zon net op.
Hmmm, ben ik nou de enige die vindt dat het niet echt gezond is om zo lang en diep te slapen?
Misschien eens een bezoekje aan de huisarts brengen?
Of misschien moet je gaan samenwonen en vragen of je vriend je dagelijks wakker schudt
is helemaal niet zo raar, hoor.
en het heeft ook niks te maken met slaaptekort, maar wel met tekort aan daglicht.
pfff... ik heb er zo lang (10 jaar!) over gedaan om de oplossing te vinden en de reden.....
mijn lichaam heeft gewoon die zonsopgang nodig om wakker te worden.
waarschijnlijk ben ik een natuurmens...
en die daglichtwekker doet dat!
heel typisch voorbeeld: als ik op kamp ben en in een lichte tent slaap, ben ik elke dag om half zes wakker, want dan is de zon net op.
zondag 4 januari 2009 om 23:22
quote:HoiPippiLangkous schreef op 04 januari 2009 @ 23:17:
Gewoon niet zeuren en je bed uitgaan. Klaar.Ik zou willen dat ik het kon...en dat meen ik. Ik baal er ook van als ik me verslaap. Het is ook zo zonde van mijn dag (vanochtend wekkers op 8 uur gezet, ik wilde naar de sportschool, maar werd om 11.30 uur wakker. Grrrrr...)
Gewoon niet zeuren en je bed uitgaan. Klaar.Ik zou willen dat ik het kon...en dat meen ik. Ik baal er ook van als ik me verslaap. Het is ook zo zonde van mijn dag (vanochtend wekkers op 8 uur gezet, ik wilde naar de sportschool, maar werd om 11.30 uur wakker. Grrrrr...)
zondag 4 januari 2009 om 23:24
Zelf heb ik een wake-up light en die werkt voor mij geweldig, maar is vooral een goede hulp tegen chagrijnig wakker worden.
zondag 4 januari 2009 om 23:25
zondag 4 januari 2009 om 23:26
Ooooh herkenbaar. Ik sta dan wel om 6,30 op maar vraag niet hoe. Ik heb er moeite mee. Dat komt door de kou en de duisternis. Ik doe 10 minuten voordat ik er echt uit moet, het lampje aan op wakker te worden. Maar dan nog. Aaaaaaah, in die koude douche. Als ik eruit kom heb ik het lekker warm en staat beneden de koffie klaar. Das dan wel weer lekker. Maar opstaan vind ik het ergste dat er is. In de winter dan.
Ik heb me maar een paar keer verslapen en dan ben ik de hele dag in een vervelende rush, kom dan niet meer tot rust.
Ik heb me maar een paar keer verslapen en dan ben ik de hele dag in een vervelende rush, kom dan niet meer tot rust.
zondag 4 januari 2009 om 23:28
zondag 4 januari 2009 om 23:29
quote:HoiPippiLangkous schreef op 04 januari 2009 @ 23:25:
Kwestie van prioriteiten stellen. Op het moment dat je je baan verliest omdat je baas het zat is om je wakker te bellen (en waar ie dan groot gelijk in heeft) dan leer je het vanzelf wel.doe even niet zo simpel, er zijn ook mensen die echt een slaapprobleem hebben.
Kwestie van prioriteiten stellen. Op het moment dat je je baan verliest omdat je baas het zat is om je wakker te bellen (en waar ie dan groot gelijk in heeft) dan leer je het vanzelf wel.doe even niet zo simpel, er zijn ook mensen die echt een slaapprobleem hebben.
zondag 4 januari 2009 om 23:30
quote:geheim1972 schreef op 04 januari 2009 @ 23:28:
Hoi Levenisleuk,
Zou je hier nog even willen laten weten of die lichtwekker werkt als je hem geprobeerd hebt?
Ik heb hetzelfde probleem als jij, ik word er gek van.
Ik slaap overal doorheen. Als die lichtwekker voor jou werkt ga ik hem ook kopen.
Succes.
ja! het werkt!
kopen!
(nee, ik heb geen aandelen...)
Hoi Levenisleuk,
Zou je hier nog even willen laten weten of die lichtwekker werkt als je hem geprobeerd hebt?
Ik heb hetzelfde probleem als jij, ik word er gek van.
Ik slaap overal doorheen. Als die lichtwekker voor jou werkt ga ik hem ook kopen.
Succes.
ja! het werkt!
kopen!
(nee, ik heb geen aandelen...)
zondag 4 januari 2009 om 23:32
zondag 4 januari 2009 om 23:34
quote:AgentL schreef op 04 januari 2009 @ 23:08:
Hmmm, ben ik nou de enige die vindt dat het niet echt gezond is om zo lang en diep te slapen?
Misschien eens een bezoekje aan de huisarts brengen?
Nee je bent niet de enige die zo denkt, ik denk namelijk hetzelfde maar het lijkt mij wel een lastig probleem en ben dan ook blij dat ik daar geen last van heb.....
Of misschien moet je gaan samenwonen en vragen of je vriend je dagelijks wakker schudt
Hmmm, ben ik nou de enige die vindt dat het niet echt gezond is om zo lang en diep te slapen?
Misschien eens een bezoekje aan de huisarts brengen?
Nee je bent niet de enige die zo denkt, ik denk namelijk hetzelfde maar het lijkt mij wel een lastig probleem en ben dan ook blij dat ik daar geen last van heb.....
Of misschien moet je gaan samenwonen en vragen of je vriend je dagelijks wakker schudt
zondag 4 januari 2009 om 23:34
zondag 4 januari 2009 om 23:37
Als ik de verhalen hier lees, ben ik zo blij dat ik er geen probleem mee heb om op te staan. Door m'n werk moet ik er ook wel 's om 3 uur 'snachts uit. Snoozen is onmogelijk, want daarmee maak ik m'n vriend ook wakker. Bij het eerste piepje van m'n wekker (mobieltje) spring ik zonder mokken uit.
M'n vriend heeft wel moeite met opstaan - snoozt met gemak een kwartier tot half uur om vervolgens onder protest uit bed te stappen en zuchtend de douche in te stappen.
Hij mokt gelukkig nooit tegen mij - ik zou het erg vervelend vinden om met iemand samen te leven die een ochtendhumeur heeft.
Ik heb zo'n lichtwekker en vind het ideaal Mijn vriend wordt er doorgaans niet wakker van, maar toch gebruik ik 'm alleen als ik er eerder dan 7 uur eruit moet.
M'n vriend heeft wel moeite met opstaan - snoozt met gemak een kwartier tot half uur om vervolgens onder protest uit bed te stappen en zuchtend de douche in te stappen.
Hij mokt gelukkig nooit tegen mij - ik zou het erg vervelend vinden om met iemand samen te leven die een ochtendhumeur heeft.
Ik heb zo'n lichtwekker en vind het ideaal Mijn vriend wordt er doorgaans niet wakker van, maar toch gebruik ik 'm alleen als ik er eerder dan 7 uur eruit moet.
zondag 4 januari 2009 om 23:41
Een tip die ik ooit eens ergens gelezen heb:
Ga in bed liggen, doe je ogen dicht (nog niet gaan slapen ) stel je een klok voor met de actuele tijd, prent dit goed in je gedachten. Vervolgens ga je de wijzers van de klok in je gedachten naar de tijd dat je wil opstaan draaien. Natuurlijk nog wel gewoon je wekker erbij gaan zetten.
Bij mijn werkt dit echt. Ik zet nog steeds mijn wekker, maar merk dat ik veel makkelijker wakker wordt. (en heb me nooit meer verslapen)
Succes in ieder geval!
Ga in bed liggen, doe je ogen dicht (nog niet gaan slapen ) stel je een klok voor met de actuele tijd, prent dit goed in je gedachten. Vervolgens ga je de wijzers van de klok in je gedachten naar de tijd dat je wil opstaan draaien. Natuurlijk nog wel gewoon je wekker erbij gaan zetten.
Bij mijn werkt dit echt. Ik zet nog steeds mijn wekker, maar merk dat ik veel makkelijker wakker wordt. (en heb me nooit meer verslapen)
Succes in ieder geval!
zondag 4 januari 2009 om 23:41
quote:HoiPippiLangkous schreef op 04 januari 2009 @ 23:32:
Danivo, doe eens niet zo neerbuigend. Als de TO het een probleem zou vinden dan had ze wel professionele hulp gezocht.
ik heb jarenlang met hetzelfde probleem rond gelopen en zelfs mijn eerste reactie was: stel je niet zo aan, je bent lui.
als je altijd is verteld dat niet kunnen opstaan een teken van luiheid is, geloof je dat vanzelf en ga je er niet vanuit dat er een andere reden kan zijn.
daar komt dan nog de schaamte bij dat je baas je wakker moet bellen.
en dan nog dat ingeprente: oh ja danivo slaapt altijd zooo lang, het is echt een luilak enz.enz.
het duurt wel even voor je snapt dat het niet normaal is en dan duurt het nog wel even langer voor je professionele hulp gaat zoeken.
mede omdat je bang bent dat je huisarts ook zo reageert: nou stel je niet zo aan, ga er gewoon uit....
Danivo, doe eens niet zo neerbuigend. Als de TO het een probleem zou vinden dan had ze wel professionele hulp gezocht.
ik heb jarenlang met hetzelfde probleem rond gelopen en zelfs mijn eerste reactie was: stel je niet zo aan, je bent lui.
als je altijd is verteld dat niet kunnen opstaan een teken van luiheid is, geloof je dat vanzelf en ga je er niet vanuit dat er een andere reden kan zijn.
daar komt dan nog de schaamte bij dat je baas je wakker moet bellen.
en dan nog dat ingeprente: oh ja danivo slaapt altijd zooo lang, het is echt een luilak enz.enz.
het duurt wel even voor je snapt dat het niet normaal is en dan duurt het nog wel even langer voor je professionele hulp gaat zoeken.
mede omdat je bang bent dat je huisarts ook zo reageert: nou stel je niet zo aan, ga er gewoon uit....
zondag 4 januari 2009 om 23:43
Lees vol enthousiase mee, ik ben ook zo'n verslaperT. Ik heb een bioritmestoornis (DSPS) en slik melatonine om nog een enigszins acceptabel ritme te hebben, anders slaap ik tussen half zes ('s morgens dus) en half twee. Maar ik verslaap me altijd gruwelijk, had vroegâh m'n pc in m'n slaapkamer staan en had dan via Taak Uivoeren ingesteld dat 'ie Guns & Roses- Sweet Child of Mine afspeelde. Ik sliep er doorheen. Mijn buurman echter werd er wakker van (vond 'ie niet erg, hij moest toch op)
Later ontdekte ik dat ik van de telefoon wél wakker werd, zal wel iets zijn van: iemand belt mij, wat is er aan de hand??
Toen heb ik het wekkergeluid van mijn tel hetzelfde gezet als m'n beltoon. Werkt meestal wel, alleen moet ik 'm af en toe veranderen omdat ik er anders niet meer intrap.
TO, kan je en collega niet vragen om je 's morgens wakker te bellen? De mijne hebben het een tijdje gedaan
Later ontdekte ik dat ik van de telefoon wél wakker werd, zal wel iets zijn van: iemand belt mij, wat is er aan de hand??
Toen heb ik het wekkergeluid van mijn tel hetzelfde gezet als m'n beltoon. Werkt meestal wel, alleen moet ik 'm af en toe veranderen omdat ik er anders niet meer intrap.
TO, kan je en collega niet vragen om je 's morgens wakker te bellen? De mijne hebben het een tijdje gedaan
zondag 4 januari 2009 om 23:45
