Tips nodig! Hoe voorkom ik dat ik me verslaap?

04-01-2009 22:28 133 berichten
Alle reacties Link kopieren
Hallo allemaal,



Heeft iemand van jullie DE tip voor me om me niet meer te verslapen? Wat ik al geprobeerd heb:

- gordijnen open laten

- 3 wekkers

- vroeg naar bed



Ik ben al een paar keer door mijn 'baas' om 11.00 uur s' ochtends wakker gebeld. Dit zou ik graag in het nieuwe jaar willen voorkomen.
en wat bij mij ook goed werkt, is een vast ritme aanhouden.

23.00u. op bed, om 07.00u. er uit.

ook als ik vrij ben



ik had er in het begin echt moeite mee, was om 23.00u. echt nog niet moe.

kwestie van volhouden, dus.
Alle reacties Link kopieren
Gebruik een biologische wekker... drink een groot glas water voordat je naar bed gaat.
Alle reacties Link kopieren
Toevoeging: Tegenwoordig staat mijn wekker (telefoon) op trillen, en wordt ik dus al wakker van een trillend geluid.....
Alle reacties Link kopieren
quote:HoiPippiLangkous schreef op 04 januari 2009 @ 23:45:

Als iets écht een probleem voor je is dan ga je er iets aan doen. Doe je er niks aan dan is het probleem niet groot genoeg. Klinkt heel simpel, het leven ís dan ook heel simpel.Je hoeft niet altijd direct professionele hulp te zoeken,soms heel soms probeer je zelf te zoeken naar een oplossing! en mss staat er in het geval van to wel DE tip in dit topic.
Alle reacties Link kopieren
quote:HoiPippiLangkous schreef op 04 januari 2009 @ 23:25:

Kwestie van prioriteiten stellen. Op het moment dat je je baan verliest omdat je baas het zat is om je wakker te bellen (en waar ie dan groot gelijk in heeft) dan leer je het vanzelf wel.Wat een rotopmerking! Ik vraag dit toch niet omdat ik gewoon een lui monster ben. (En ik lig nu nog niet in bed omdat maandag mijn vrije dag is....)
Alle reacties Link kopieren
Eens met Danivo: ik heb 15 jaar lang gedacht en gehoord dat ik lui was omdat ik te lamlendig was om mijn bed uit te komen. Gelukkig was mijn nieuwe huisarts wel wakker en verwees zij me door naar een specialist op gebied van slapen. Ik bleek ook DSPS te hebben. Vijftien jaar lang me voor niets kut over mezelf gevoeld en me door mijn omgeving laten veroordelen dus.
quote:HoiPippiLangkous schreef op 04 januari 2009 @ 23:45:

Als iets écht een probleem voor je is dan ga je er iets aan doen. Doe je er niks aan dan is het probleem niet groot genoeg. Klinkt heel simpel, het leven ís dan ook heel simpel.oh gelukkig.....
Alle reacties Link kopieren
Waarom is dat nou weer een rotopmerking?
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
Alle reacties Link kopieren
quote:geheim1972 schreef op 04 januari 2009 @ 23:28:

Hoi Levenisleuk,



Zou je hier nog even willen laten weten of die lichtwekker werkt als je hem geprobeerd hebt?

Ik heb hetzelfde probleem als jij, ik word er gek van.

Ik slaap overal doorheen. Als die lichtwekker voor jou werkt ga ik hem ook kopen.

Succes.Doe ik!
Alle reacties Link kopieren
Wederom eens met Danivo: vast ritme aanhouden, ook in het weekend. Dat is niet altijd even leuk, maar wel effectief.



(En ja, mijn slaapritme is dus verkloot door kerst en oud en nieuw, maar dat is jaarlijkse routine, dus daar kijk ik niet meer van op. )
Alle reacties Link kopieren
Ja fijn he Danivo? Het leven is helemaal niet zo ingewikkeld, dat is toch goed nieuws?!

(voor je gaat roepen dat ik dan zeker niks heb meegemaakt; daar vergis je je gruwelijk in)

Q, ik snap niet dat je niet de onderste steen boven hebt gehaald maar het van anderen af hebt laten hangen.
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
Alle reacties Link kopieren
quote:HoiPippiLangkous schreef op 04 januari 2009 @ 23:50:

Waarom is dat nou weer een rotopmerking?Omdat jij met je opmerking er vanuit gaat dat mijn prioriteit bij mijn bed ligt en niet bij mijn werk. Gelukkig heb ik een leidinggevende met iets meer inlevingsvermogen.
Alle reacties Link kopieren
quote:(En ik lig nu nog niet in bed omdat maandag mijn vrije dag is....)Dat is dan dom. Google op slaapproblemen en een van de eerste dingen die je leest is dat je een vast ritme moet houden, ook (juist) als je vrij bent.
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
quote:HoiPippiLangkous schreef op 04 januari 2009 @ 23:45:

Als iets écht een probleem voor je is dan ga je er iets aan doen. Doe je er niks aan dan is het probleem niet groot genoeg. Klinkt heel simpel, het leven ís dan ook heel simpel.



gelukkig kreeg jij niet zulke domme opmerkingen toen je een topic opende over "slaapkamerramen open of dicht".

nee, want dat is pas echt een probleem....
Alle reacties Link kopieren
LIL, dat heeft niks met inlevingsvermogen te maken. Op een gegeven is je werkgever dat zat hoor.
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
Alle reacties Link kopieren
Danivo, jij bent niet de slimste van de klas he? Heb ik op dat topic ergens gezegd dat ik een probleem heb?
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
Alle reacties Link kopieren
quote:HoiPippiLangkous schreef op 04 januari 2009 @ 23:53:

[...]



Dat is dan dom. Google op slaapproblemen en een van de eerste dingen die je leest is dat je een vast ritme moet houden, ook (juist) als je vrij bent.
anoniem_47971 wijzigde dit bericht op 05-01-2009 07:51
Reden: geen zin
% gewijzigd
quote:HoiPippiLangkous schreef op 04 januari 2009 @ 23:55:

Danivo, jij bent niet de slimste van de klas he? Heb ik op dat topic ergens gezegd dat ik een probleem heb?



nee, dat moet haast wel, want ik kan jou niet volgen.

levenisleuk opent een topic over iets wat zij wel ervaart als een probleem en dan ga je er zo op in.

als je iets constructiefs hebt toe te voegen, doe dat dan.

hier heeft niemand iets aan.
Alle reacties Link kopieren
LiL, ik zeg niet dat je prio bij je bed ligt. Ikz eg dat het probleem kennelijk niet groot genoeg is om er écht iets aan te doen.

Zo'n topic is leuk hoor, maar wat schiet je ermee op? Een beetje herkenning, wat huis-tuin en keukentips. En op het moment dat iemand niet meehuilt dan trek je je het persoonlijk aan. Wat is je winst? Niks.
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
Alle reacties Link kopieren
HoiPippiLangkous, slecht geslapen vannacht? Het leven is best leuk hoor! Ik ga slapen.....



Allemaal hartstikke bedankt voor het mee denken.
Alle reacties Link kopieren
Mijn bijdragen zijn constructiever dan van de meeste meehuilers hier Danivo. Jammer alleen dat mensen liever meehuilers horen.....
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
Alle reacties Link kopieren
quote:HoiPippiLangkous schreef op 04 januari 2009 @ 23:52:

Ja fijn he Danivo? Het leven is helemaal niet zo ingewikkeld, dat is toch goed nieuws?!

(voor je gaat roepen dat ik dan zeker niks heb meegemaakt; daar vergis je je gruwelijk in)

Q, ik snap niet dat je niet de onderste steen boven hebt gehaald maar het van anderen af hebt laten hangen.





Je wilt niet weten hoeveel artsen ik af heb gelopen. Niet spreken over dingen waar je niet vanaf weet. Ik heb met mezelf lopen leuren, dat wil je niet weten. Zowel bij de reguliere artsen als in het alternatieve circuit. Ben zelfs op de afdeling psychiatrie terecht gekomen, omdat mijn huisarts niet meer wist wat ze met me aanmoest. Dat was huisarts nr. 3 overigens waar ik met mijn probleem aanklopte en ik had ook al meerdere specialisten erover aan hun jas getrokken. En níemand die bedacht dat misschien aan de hand kon zijn wat er mis bleek te zijn.



Ik ben geen arts en vooralsnog ben je dan op gebied van medische kwesties aangewezen op anderen ja. Maar dan moeten die anderen wel hun vak verstaan.
quote:HoiPippiLangkous schreef op 04 januari 2009 @ 23:58:

LiL, ik zeg niet dat je prio bij je bed ligt. Ikz eg dat het probleem kennelijk niet groot genoeg is om er écht iets aan te doen.

Zo'n topic is leuk hoor, maar wat schiet je ermee op? Een beetje herkenning, wat huis-tuin en keukentips. En op het moment dat iemand niet meehuilt dan trek je je het persoonlijk aan. Wat is je winst? Niks.



???????

what's eating you??
Alle reacties Link kopieren
Ík heb geen probleem Lil, niet met slapen, niet met wakker worden, niet met kritiek. Jíj wel.......
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
Alle reacties Link kopieren
Oké Q, sorry. Mijn aanname, mijn fout.
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven