Psyche
alle pijlers
Als perfectionisme je lam legt....
zondag 8 januari 2017 om 12:27
Lastig he!
Inhakend op je nieuwe hobby, ik ben fotograaf. Ik snap wat je bedoeld, ik ben zelf ook perfectionist. Maar je bent nog maar net begonnen. Ik ben nu een aantal jaar verder, maar ook ik leer nog. Foto's van 2 jaar geleden vond ik toen fantastisch, nu kan ik denken: mmmh dat kan beter, enz. Maar goed ik ben nu ook 2 jaar verder.
Probeer er van te leren, ipv te denken dat het niets is. Spontane foto's vastleggen is ook lastig. Vaak zit er beweging in en wordt het al snel onscherp enz.
Ga lekker op stap en probeer lekker uit. Niets is fout. Je bent lekker bezig en je leert van de dingen die je minder mooi vindt!
Ben je er weleens voor in therapie geweest? Klinkt misschien wat zwaar, maar je hebt er last van en wie weet leer je nieuwe handvaten om er mee om te gaan!
Succes!
Inhakend op je nieuwe hobby, ik ben fotograaf. Ik snap wat je bedoeld, ik ben zelf ook perfectionist. Maar je bent nog maar net begonnen. Ik ben nu een aantal jaar verder, maar ook ik leer nog. Foto's van 2 jaar geleden vond ik toen fantastisch, nu kan ik denken: mmmh dat kan beter, enz. Maar goed ik ben nu ook 2 jaar verder.
Probeer er van te leren, ipv te denken dat het niets is. Spontane foto's vastleggen is ook lastig. Vaak zit er beweging in en wordt het al snel onscherp enz.
Ga lekker op stap en probeer lekker uit. Niets is fout. Je bent lekker bezig en je leert van de dingen die je minder mooi vindt!
Ben je er weleens voor in therapie geweest? Klinkt misschien wat zwaar, maar je hebt er last van en wie weet leer je nieuwe handvaten om er mee om te gaan!
Succes!
zondag 8 januari 2017 om 12:32
quote:S-Meds schreef op 08 januari 2017 @ 12:26:
dus je hebt een nieuwe hobby maar je durft er niks mee omdat alles al eens is gefotografeerd? Hoe weet je dan of het je hobby is? een hobby doe je toch voor de leukigheid? Als je het nog niet geprobeerd hebt dan weet je niet of het leuk is
Ik herken dit wel.
Het is eigenlijk meer een faalangst dan perfectionisme, want een perfectionist ben ik niet echt denk ik. Alles wat ik doe wil ik de beste in zijn. En dat ben ik natuurlijk nooit.
dus je hebt een nieuwe hobby maar je durft er niks mee omdat alles al eens is gefotografeerd? Hoe weet je dan of het je hobby is? een hobby doe je toch voor de leukigheid? Als je het nog niet geprobeerd hebt dan weet je niet of het leuk is
Ik herken dit wel.
Het is eigenlijk meer een faalangst dan perfectionisme, want een perfectionist ben ik niet echt denk ik. Alles wat ik doe wil ik de beste in zijn. En dat ben ik natuurlijk nooit.
zondag 8 januari 2017 om 12:40
Herkenbaar.
Perfectionisme, faalangst, mezelf lam leggen door overweldigd en overdonderd te worden door het (keuze)aanbod en mijn eigen negatieve of pessimistische gedachten.
Vanalles van plan zijn en uiteindelijk niets doen.
Het kan je letterlijk ziek maken. Psychisch en lichamelijk.
Alles afdoen met een lach en een grapje....kan een goede methode zijn om spanning af te bouwen. Echter ben je er echt happy mee? En is dit een tijdelijke oplossing of een structurele?
Wellicht is een vorm van hulp toch een verstandig idee. Handvaten krijgen om ermee om te gaan én om zaken uit je jeugd een plek te geven.
Een kind heeft basisbehoeftes. Wanneer daaraan niet of onvoldoende wordt voldaan kan datzelfde kind hiervan als volwassene veel hinder ondervinden. Belemmerende hinder. Ik gun je een fijne gelukkige toekomst.
Perfectionisme, faalangst, mezelf lam leggen door overweldigd en overdonderd te worden door het (keuze)aanbod en mijn eigen negatieve of pessimistische gedachten.
Vanalles van plan zijn en uiteindelijk niets doen.
Het kan je letterlijk ziek maken. Psychisch en lichamelijk.
Alles afdoen met een lach en een grapje....kan een goede methode zijn om spanning af te bouwen. Echter ben je er echt happy mee? En is dit een tijdelijke oplossing of een structurele?
Wellicht is een vorm van hulp toch een verstandig idee. Handvaten krijgen om ermee om te gaan én om zaken uit je jeugd een plek te geven.
Een kind heeft basisbehoeftes. Wanneer daaraan niet of onvoldoende wordt voldaan kan datzelfde kind hiervan als volwassene veel hinder ondervinden. Belemmerende hinder. Ik gun je een fijne gelukkige toekomst.
zondag 8 januari 2017 om 12:40
Je bent geen perfectionist, wat je wel bent dat weet ik niet, maar een echte perfectionist slaat niet lam, die ziet gewoon in één oogopslag het perfecte in iets en doet er ook niet moeilijk over om iets tot in de perfectie te creëren.
Je vindt jezelf blijkbaar niet goed genoeg en dat is een issue en daar zou ik iets mee doen, in de vorm van loslaten en gewoon ergens inspringen en doen, wat het resultaat ook moge zijn.
Edit: Faalangst inderdaad, dat is het.
Je vindt jezelf blijkbaar niet goed genoeg en dat is een issue en daar zou ik iets mee doen, in de vorm van loslaten en gewoon ergens inspringen en doen, wat het resultaat ook moge zijn.
Edit: Faalangst inderdaad, dat is het.
zondag 8 januari 2017 om 12:46
Moet alles perfect?
Of wil je niet falen t.o.v hoge verwachtingen die je jezelf stelt? (misschien vroeger die je omgeving aan je stelde)
Of wil je niet falen t.o.v hoge verwachtingen die je jezelf stelt? (misschien vroeger die je omgeving aan je stelde)
namensgebruikersnaam wijzigde dit bericht op 08-01-2017 12:56
Reden: autocorrectie
Reden: autocorrectie
% gewijzigd
oke, stel dat je moet kiezen: de badkamer poetsen of sporten, welke serie zou je dan kijken?
zondag 8 januari 2017 om 12:52
Ik ben perfectionistisch en (dus?) faalangstig. Ik kan moeilijk samenwerken met anderen omdat ze mijn verwachte niveau niet halen. Dat klinkt bijzonder arrogant, maar ik haal zelf het niveau vaak ook niet. Perfect is vrij subjectief, dus dat maakt het niet makkelijker.
Ik doe een opleiding en merk dat ik in het begin een enorme prestatiedrang had. Ik wilde cum laude slagen. Je doet iets goed, of je doet het niet.
Ik ben vooral perfectionistisch naar mezelf toe, niet naar anderen. Als een ander een 6 heeft voor een tentamen, vind ik dat goed. Als ik een 6 heb, ben ik bijzonder teleurgesteld, dat is niet goed genoeg. Met klussen, koken en al het andere wat ik doe: Het moet perfect. Het is zo erg dat mijn zoon er regelmatig iets van zegt.
Het werkt voor mij soms wel verlammend, hoor. Misschien komt het ook deels door mijn ADD, maar als ik bedenk wat ik allemaal nog moet doen, overwelmt me dat en klap ik dicht.
Mijn burn out heeft me behoorlijk op mijn plaats gezet, ik had dat echt eventjes nodig. Nu ben ik minder perfectionistisch. Het zit er natuurlijk wel in en ik vind het heel moeilijk om dingen los te laten als ze "af" zijn. Voor mijn gevoel is het dan niet af, want het is niet goed genoeg. Maar ik heb nu wel geleerd dat dit echt aan mij ligt en dat ik het dan wel los moet laten.
Ik doe een opleiding en merk dat ik in het begin een enorme prestatiedrang had. Ik wilde cum laude slagen. Je doet iets goed, of je doet het niet.
Ik ben vooral perfectionistisch naar mezelf toe, niet naar anderen. Als een ander een 6 heeft voor een tentamen, vind ik dat goed. Als ik een 6 heb, ben ik bijzonder teleurgesteld, dat is niet goed genoeg. Met klussen, koken en al het andere wat ik doe: Het moet perfect. Het is zo erg dat mijn zoon er regelmatig iets van zegt.
Het werkt voor mij soms wel verlammend, hoor. Misschien komt het ook deels door mijn ADD, maar als ik bedenk wat ik allemaal nog moet doen, overwelmt me dat en klap ik dicht.
Mijn burn out heeft me behoorlijk op mijn plaats gezet, ik had dat echt eventjes nodig. Nu ben ik minder perfectionistisch. Het zit er natuurlijk wel in en ik vind het heel moeilijk om dingen los te laten als ze "af" zijn. Voor mijn gevoel is het dan niet af, want het is niet goed genoeg. Maar ik heb nu wel geleerd dat dit echt aan mij ligt en dat ik het dan wel los moet laten.
zondag 8 januari 2017 om 12:54
Faalangst en perfectionisme hebben zeker een link met elkaar, ik herken wel het een en ander in wat je schrijft.
Belangrijk is om te beseffen waarom je iets doet, als je foto's wilt maken omdat JIJ dat leuk vind. Doe dat dan ook vooral omdat JIJ dat leuk vind en desnoods laat je ze aan niemand anders zien.
Probeer bij alles wat je doet om het vanuit jezelf te doen, omdat het belangrijk is voor jou {ongeacht wat anderen er van denken}
In je jeugd werd je niet gezien door je ouders {herkenbaar} dus werd je niet erkend in wat belangrijk was voor jou. Hier door hang je de mate van goedkeuring af aan anderen. Belangrijk is dus om jezelf te gaan zien en jezelf te geven hebt wat je nodig hebt.
Belangrijk is om te beseffen waarom je iets doet, als je foto's wilt maken omdat JIJ dat leuk vind. Doe dat dan ook vooral omdat JIJ dat leuk vind en desnoods laat je ze aan niemand anders zien.
Probeer bij alles wat je doet om het vanuit jezelf te doen, omdat het belangrijk is voor jou {ongeacht wat anderen er van denken}
In je jeugd werd je niet gezien door je ouders {herkenbaar} dus werd je niet erkend in wat belangrijk was voor jou. Hier door hang je de mate van goedkeuring af aan anderen. Belangrijk is dus om jezelf te gaan zien en jezelf te geven hebt wat je nodig hebt.
zondag 8 januari 2017 om 13:02
quote:Cateautje schreef op 08 januari 2017 @ 12:54:
Een echte perfectionist heeft geen faalangst.
Zou het niet samen kunnen gaan dan? Ik merk bijvoorbeeld dat ik niet angstig ben om nieuwe dingen te proberen, maar wel dat ik (soms) onzeker ben over mijn prestaties. Bij dingen waarvan ik vind dat ik het kan of moet kunnen, ben ik echt een mierenneuker tegenover mezelf. Bij dingen die ik moeilijk vind, ben ik best onzeker.
Bijv: Ik ben goed in Engels, dan ben ik echt niet tevreden met een 8. Ik ben minder goed in scheikunde, ben na een tentamen onzeker en blij met een voldoende. (al hangt er dan nog wel een walm van teleurstelling als ik een 6 heb).
Een echte perfectionist heeft geen faalangst.
Zou het niet samen kunnen gaan dan? Ik merk bijvoorbeeld dat ik niet angstig ben om nieuwe dingen te proberen, maar wel dat ik (soms) onzeker ben over mijn prestaties. Bij dingen waarvan ik vind dat ik het kan of moet kunnen, ben ik echt een mierenneuker tegenover mezelf. Bij dingen die ik moeilijk vind, ben ik best onzeker.
Bijv: Ik ben goed in Engels, dan ben ik echt niet tevreden met een 8. Ik ben minder goed in scheikunde, ben na een tentamen onzeker en blij met een voldoende. (al hangt er dan nog wel een walm van teleurstelling als ik een 6 heb).
zondag 8 januari 2017 om 13:05
quote:Cateautje schreef op 08 januari 2017 @ 13:01:
Door perfectionisme en faalangst aan elkaar te linken kom je nooit tot de kern en zal je er ook nooit iets aan gaan doen om van die faalangst af te komen.Denk dat hier wel veel in zit. Aan faalangst kun je werken als je het als zodanig onderkent. Zolang je het onder perfectionisme schaart is het lastig om aan de faalangst te werken.
Door perfectionisme en faalangst aan elkaar te linken kom je nooit tot de kern en zal je er ook nooit iets aan gaan doen om van die faalangst af te komen.Denk dat hier wel veel in zit. Aan faalangst kun je werken als je het als zodanig onderkent. Zolang je het onder perfectionisme schaart is het lastig om aan de faalangst te werken.
zondag 8 januari 2017 om 13:06
quote:Pruttie schreef op 08 januari 2017 @ 13:02:
[...]
Zou het niet samen kunnen gaan dan? Ik merk bijvoorbeeld dat ik niet angstig ben om nieuwe dingen te proberen, maar wel dat ik (soms) onzeker ben over mijn prestaties. Bij dingen waarvan ik vind dat ik het kan of moet kunnen, ben ik echt een mierenneuker tegenover mezelf. Bij dingen die ik moeilijk vind, ben ik best onzeker.
Bijv: Ik ben goed in Engels, dan ben ik echt niet tevreden met een 8. Ik ben minder goed in scheikunde, ben na een tentamen onzeker en blij met een voldoende. (al hangt er dan nog wel een walm van teleurstelling als ik een 6 heb).
Dat heeft echt niets met perfectionisme te maken.
Neem een modeontwerper als Thiérry Mugler, die man is een echte perfectionist, maar uit niets blijkt dat hij ook maar een grammetje faalangst in zich heeft, integendeel, hij deed het gewoon.
Perfectionisten doen het gewoon.
[...]
Zou het niet samen kunnen gaan dan? Ik merk bijvoorbeeld dat ik niet angstig ben om nieuwe dingen te proberen, maar wel dat ik (soms) onzeker ben over mijn prestaties. Bij dingen waarvan ik vind dat ik het kan of moet kunnen, ben ik echt een mierenneuker tegenover mezelf. Bij dingen die ik moeilijk vind, ben ik best onzeker.
Bijv: Ik ben goed in Engels, dan ben ik echt niet tevreden met een 8. Ik ben minder goed in scheikunde, ben na een tentamen onzeker en blij met een voldoende. (al hangt er dan nog wel een walm van teleurstelling als ik een 6 heb).
Dat heeft echt niets met perfectionisme te maken.
Neem een modeontwerper als Thiérry Mugler, die man is een echte perfectionist, maar uit niets blijkt dat hij ook maar een grammetje faalangst in zich heeft, integendeel, hij deed het gewoon.
Perfectionisten doen het gewoon.
zondag 8 januari 2017 om 13:06
quote:Pruttie schreef op 08 januari 2017 @ 13:02:
[...]
Zou het niet samen kunnen gaan dan? Ik merk bijvoorbeeld dat ik niet angstig ben om nieuwe dingen te proberen, maar wel dat ik (soms) onzeker ben over mijn prestaties. Bij dingen waarvan ik vind dat ik het kan of moet kunnen, ben ik echt een mierenneuker tegenover mezelf. Bij dingen die ik moeilijk vind, ben ik best onzeker.
Bijv: Ik ben goed in Engels, dan ben ik echt niet tevreden met een 8. Ik ben minder goed in scheikunde, ben na een tentamen onzeker en blij met een voldoende. (al hangt er dan nog wel een walm van teleurstelling als ik een 6 heb).zeker, die twee gaan altijd hand in hand. Een perfectionist is bang om te falen. En een perfectionist kan soms passief zijn door faalangst
[...]
Zou het niet samen kunnen gaan dan? Ik merk bijvoorbeeld dat ik niet angstig ben om nieuwe dingen te proberen, maar wel dat ik (soms) onzeker ben over mijn prestaties. Bij dingen waarvan ik vind dat ik het kan of moet kunnen, ben ik echt een mierenneuker tegenover mezelf. Bij dingen die ik moeilijk vind, ben ik best onzeker.
Bijv: Ik ben goed in Engels, dan ben ik echt niet tevreden met een 8. Ik ben minder goed in scheikunde, ben na een tentamen onzeker en blij met een voldoende. (al hangt er dan nog wel een walm van teleurstelling als ik een 6 heb).zeker, die twee gaan altijd hand in hand. Een perfectionist is bang om te falen. En een perfectionist kan soms passief zijn door faalangst
zondag 8 januari 2017 om 13:07
quote:Pruttie schreef op 08 januari 2017 @ 13:02:
[...]
Zou het niet samen kunnen gaan dan? Ik merk bijvoorbeeld dat ik niet angstig ben om nieuwe dingen te proberen, maar wel dat ik (soms) onzeker ben over mijn prestaties. Bij dingen waarvan ik vind dat ik het kan of moet kunnen, ben ik echt een mierenneuker tegenover mezelf. Bij dingen die ik moeilijk vind, ben ik best onzeker.
Bijv: Ik ben goed in Engels, dan ben ik echt niet tevreden met een 8. Ik ben minder goed in scheikunde, ben na een tentamen onzeker en blij met een voldoende. (al hangt er dan nog wel een walm van teleurstelling als ik een 6 heb).Wat is dan jouw faalangst bij dit voorbeeld? Ik vind dit veel meer als perfectionisme klinken (niet tevreden zijn met het resultaat) dan als faalangst. TO begint niet eens meer aan het fotograferen. Als het puur perfectionisme was dan zou ze er toch juist alles aan doen om het eerst goed onder de knie te krijgen (veel lezen, veel oefenen, etc) voordat ze het aan anderen zou presenteren?
[...]
Zou het niet samen kunnen gaan dan? Ik merk bijvoorbeeld dat ik niet angstig ben om nieuwe dingen te proberen, maar wel dat ik (soms) onzeker ben over mijn prestaties. Bij dingen waarvan ik vind dat ik het kan of moet kunnen, ben ik echt een mierenneuker tegenover mezelf. Bij dingen die ik moeilijk vind, ben ik best onzeker.
Bijv: Ik ben goed in Engels, dan ben ik echt niet tevreden met een 8. Ik ben minder goed in scheikunde, ben na een tentamen onzeker en blij met een voldoende. (al hangt er dan nog wel een walm van teleurstelling als ik een 6 heb).Wat is dan jouw faalangst bij dit voorbeeld? Ik vind dit veel meer als perfectionisme klinken (niet tevreden zijn met het resultaat) dan als faalangst. TO begint niet eens meer aan het fotograferen. Als het puur perfectionisme was dan zou ze er toch juist alles aan doen om het eerst goed onder de knie te krijgen (veel lezen, veel oefenen, etc) voordat ze het aan anderen zou presenteren?
zondag 8 januari 2017 om 13:08
Herkenbaar TO. Wat mij erg helpt is om dingen te zien als een leerproces of leermoment. Als ik bijvoorbeeld niet tevreden ben over iets, kan van alles zijn, probeer ik het als een leermoment te zien ipv ontevreden te zijn. Kan gaan over een schilderij, mijn reactie ergens op, iets op mijn werk, opvoeden, koken.
Mijn zoon is soms erg teleurgesteld dat niet alles meteen goed gaat, ik zeg dan dat dat ook niet kan en dat alles tijd kost.
Wat mij ook helpt is om te zien dat andere meer zelfverzekerde mensen het ook niet perfect doen, en toch tevreden kunnen zijn. En relativeren. Een foto die toch niet zo mooi is? So what....
Mijn zoon is soms erg teleurgesteld dat niet alles meteen goed gaat, ik zeg dan dat dat ook niet kan en dat alles tijd kost.
Wat mij ook helpt is om te zien dat andere meer zelfverzekerde mensen het ook niet perfect doen, en toch tevreden kunnen zijn. En relativeren. Een foto die toch niet zo mooi is? So what....
zondag 8 januari 2017 om 13:11
quote:Dajka schreef op 08 januari 2017 @ 13:08:
Herkenbaar TO. Wat mij erg helpt is om dingen te zien als een leerproces of leermoment. Als ik bijvoorbeeld niet tevreden ben over iets, kan van alles zijn, probeer ik het als een leermoment te zien ipv ontevreden te zijn. Kan gaan over een schilderij, mijn reactie ergens op, iets op mijn werk, opvoeden, koken.
Mijn zoon is soms erg teleurgesteld dat niet alles meteen goed gaat, ik zeg dan dat dat ook niet kan en dat alles tijd kost.
Wat mij ook helpt is om te zien dat andere meer zelfverzekerde mensen het ook niet perfect doen, en toch tevreden kunnen zijn. En relativeren. Een foto die toch niet zo mooi is? So what....Dat is de weg naar perfectionisme, al is echt perfectionisme doorgaans een aangeboren talent.
Herkenbaar TO. Wat mij erg helpt is om dingen te zien als een leerproces of leermoment. Als ik bijvoorbeeld niet tevreden ben over iets, kan van alles zijn, probeer ik het als een leermoment te zien ipv ontevreden te zijn. Kan gaan over een schilderij, mijn reactie ergens op, iets op mijn werk, opvoeden, koken.
Mijn zoon is soms erg teleurgesteld dat niet alles meteen goed gaat, ik zeg dan dat dat ook niet kan en dat alles tijd kost.
Wat mij ook helpt is om te zien dat andere meer zelfverzekerde mensen het ook niet perfect doen, en toch tevreden kunnen zijn. En relativeren. Een foto die toch niet zo mooi is? So what....Dat is de weg naar perfectionisme, al is echt perfectionisme doorgaans een aangeboren talent.
