Psyche
alle pijlers
Burn-out / overspannen; wie praat er mee?
vrijdag 2 augustus 2019 om 14:09
Hoi allemaal,
Twee weken geleden ben ik flink ingestort. Een stempel 'burn-out' vind ik een beetje lastig, omdat er zoveel verschillende verhalen over bestaan. Vandaar ook dat ik in de titel 'burn-out / overspannen' heb gezet. Want dat ik flink overspannen ben, dat is wel duidelijk.
Ik zou het fijn vinden om met wat mensen in contact te komen die ook in dit proces zitten. Ben jij op dit moment ook overspannen of heb je een burn-out, dan hoop ik dat dit een plek is waarop we met elkaar kunnen communiceren.
Twee weken geleden ben ik flink ingestort. Een stempel 'burn-out' vind ik een beetje lastig, omdat er zoveel verschillende verhalen over bestaan. Vandaar ook dat ik in de titel 'burn-out / overspannen' heb gezet. Want dat ik flink overspannen ben, dat is wel duidelijk.
Ik zou het fijn vinden om met wat mensen in contact te komen die ook in dit proces zitten. Ben jij op dit moment ook overspannen of heb je een burn-out, dan hoop ik dat dit een plek is waarop we met elkaar kunnen communiceren.
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
zondag 25 augustus 2019 om 11:31
@ad-astra wat was je er vroeg bij vandaag! Wel redelijk geslapen?
@FudgeBrownie dat schrikken herken ik! Van alles schrikken maar ook paniekjes van dingen in je lichaam.
Heel naar!
@itsmee wat top dat je gister naar je vriendin geweest bent! Fijn dat dat weer lukt! Geeft weer een goed gevoel!
@Twinkelrainbow fijn dat je wat uitgeruster bent! Terwijl je toch best veel gedaan hebt afgelopen dagen.
Ik voel me nog steeds erg gespannen. Ga voorlopig niet meer op vakantie....
Ze hebben hier nog 1 week en dan moeten we weer in het ritme. Zie ik erg tegenop maar ik weet ook dat het beter is voor mezelf. Veranderingen zijn gewoon even lastig.
@FudgeBrownie dat schrikken herken ik! Van alles schrikken maar ook paniekjes van dingen in je lichaam.
Heel naar!
@itsmee wat top dat je gister naar je vriendin geweest bent! Fijn dat dat weer lukt! Geeft weer een goed gevoel!
@Twinkelrainbow fijn dat je wat uitgeruster bent! Terwijl je toch best veel gedaan hebt afgelopen dagen.
Ik voel me nog steeds erg gespannen. Ga voorlopig niet meer op vakantie....
Ze hebben hier nog 1 week en dan moeten we weer in het ritme. Zie ik erg tegenop maar ik weet ook dat het beter is voor mezelf. Veranderingen zijn gewoon even lastig.
zondag 25 augustus 2019 om 14:33
Goedemiddag!
De Bioscoop is hartstikke goed gegaan, geweldig gemaakt de nieuwe Lion King. Had geen last van de beelden en het geluid. Lekker gegeten na die tijd, dat ging ook prima. Het idee maakte me ook niet gespannen dus dan gaat het wat mij betreft vaak wel goed. Ik was na afloop ook wel moe maar dat is niet erg. Vanmorgen bij schoonzus en zwager koffie gedronken was ook gezellig. Nu uitrusten en niets doen
Ik had vooral in het begin dat ik enorm schrok van harde geluiden. Toen was hier ook een keer een evenement in de buurt met om 24.00 uur een vuurwerk. Ik raakte volslagen in paniek.
Ik word wat minder schrikkerig maar heb er zeker last van gehad!
De Bioscoop is hartstikke goed gegaan, geweldig gemaakt de nieuwe Lion King. Had geen last van de beelden en het geluid. Lekker gegeten na die tijd, dat ging ook prima. Het idee maakte me ook niet gespannen dus dan gaat het wat mij betreft vaak wel goed. Ik was na afloop ook wel moe maar dat is niet erg. Vanmorgen bij schoonzus en zwager koffie gedronken was ook gezellig. Nu uitrusten en niets doen
Ik had vooral in het begin dat ik enorm schrok van harde geluiden. Toen was hier ook een keer een evenement in de buurt met om 24.00 uur een vuurwerk. Ik raakte volslagen in paniek.
Ik word wat minder schrikkerig maar heb er zeker last van gehad!
zondag 25 augustus 2019 om 14:37
Itisme: Fijn he als het lukt, geeft je weer een beetje gevoel van vrijheid terug!
Mippert bij ons begint het deze week weer ook al heeft jongste deze week nog maar weinig echt les. Oudste werkt deze week nog. Studenten beginnen pas 1 september. Maar ik vind het wel fijn als alles echt weer normaal is. Ik denk ook dat het alleen maar goed voor me is.
Mippert bij ons begint het deze week weer ook al heeft jongste deze week nog maar weinig echt les. Oudste werkt deze week nog. Studenten beginnen pas 1 september. Maar ik vind het wel fijn als alles echt weer normaal is. Ik denk ook dat het alleen maar goed voor me is.
zondag 25 augustus 2019 om 14:55
Nou, ik heb me flink vergist... het gaat helemaal niet vandaag. Heb de hele ochtend en begin van de middag weinig gedaan... klein beetje gestreken en dat meteen ingepakt. Verder rustig aan gedaan, omdat ze me om half 2 kwamen ophalen. Na 1 drankje trok ik het al niet meer en ik was dus met een uurtje al weer thuis. Ben helemaal leeg 
Ik word gek van alle geluiden, m’n oor suist weer als een malle.
Wat een klotezooi is het soms. En dan zie je al die blije mensen op het strand.... ik haatte ze allemaal
Ik word gek van alle geluiden, m’n oor suist weer als een malle.Wat een klotezooi is het soms. En dan zie je al die blije mensen op het strand.... ik haatte ze allemaal
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
zo frustrerend hè!
zondag 25 augustus 2019 om 21:10
Ik zag alleen de reactie van Mip, en ik dacht; o nee toch...? Is er nou ruzie??? *hartklopping van hier tot tokio* 
Ik weet niet zo goed ik of ik onrust voel. Misschien wel.. ik merk o.a. dat ik het gevoel heb dat ik van alles moet doen. En deels is dat natuurlijk ook zo, maar ik voel gewoon dat ik het even niet meer kan. Dus de laatste dingen moet mijn man helaas toch zelf gaan doen. Maar voel me er wel lullig over, want hij moet gewoon werken, kasten uit elkaar gaan halen, enz. Maar het is niet anders.
Maar ik voel dan wel een soort onrust in mijn lijf, dat ik iets wil doen. Een soort tinteling door m’n hele lijf of zo?
En in ruste voel ik soms een soort van trilling of ook een tinteling door m’n ledematen, en soms betrap ik mezelf op een hoge ademhaling op datzelfde moment.
Ik weet niet zo goed ik of ik onrust voel. Misschien wel.. ik merk o.a. dat ik het gevoel heb dat ik van alles moet doen. En deels is dat natuurlijk ook zo, maar ik voel gewoon dat ik het even niet meer kan. Dus de laatste dingen moet mijn man helaas toch zelf gaan doen. Maar voel me er wel lullig over, want hij moet gewoon werken, kasten uit elkaar gaan halen, enz. Maar het is niet anders.
Maar ik voel dan wel een soort onrust in mijn lijf, dat ik iets wil doen. Een soort tinteling door m’n hele lijf of zo?
En in ruste voel ik soms een soort van trilling of ook een tinteling door m’n ledematen, en soms betrap ik mezelf op een hoge ademhaling op datzelfde moment.
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
zondag 25 augustus 2019 om 21:14
En het is hier inderdaad ook warm. Vergelijkbaar met Nederland, en mijn huis warmt erg snel op. Gelukkig staat de zon al hoger of juist lager, weet ik veel, in vergelijking met juli. Toen had ik de hele middag vanaf 14 uur de brandende zon in de kamer. Nu pas na 16 uur. Ik doe rond die tijd alle gordijnen dicht.
En ik weet niet of ik het al had gezegd:
Maar super fijn Take-a-break, dat de bioscoop zo goed ging! Lijkt me echt een hele overwinning weer! Nu ook naderhand geen last?
En ik weet niet of ik het al had gezegd:
Maar super fijn Take-a-break, dat de bioscoop zo goed ging! Lijkt me echt een hele overwinning weer! Nu ook naderhand geen last?
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
zondag 25 augustus 2019 om 21:57
...dat gevoel van onmacht en frustratie als je gezonde mensen normale dingen ziet doe , hè.. (bijv. mensen die bij een concert staan te genieten, of op het strand) en dat je dan deels denkt; grrrr waarom hij/zij wel?
En ook: ga ik dat ooit weer kunnen, en wanneer dan.....?
Hoe lang blijft dat gevoel?
Ik vind het zo naar... misschien nog wel erger dan de vermoeidheid.
En ook: ga ik dat ooit weer kunnen, en wanneer dan.....?
Hoe lang blijft dat gevoel?
Ik vind het zo naar... misschien nog wel erger dan de vermoeidheid.
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
zondag 25 augustus 2019 om 22:32
Ruzie? ik heb helemaal geen puf voor ruzie 
Dat gevoel heb ik ook twinkel. Normaal geniet ik enorm van de zomer. Maar nu baal ik ervan. Lijkt wel of iedereen het leuk heeft behalve ik.
Sorry zit effe enorm zelfmedelijden te hebben. Schoot net weer flink in de stress. De jongste heeft deze week huttendorp en daar istie zenuwachtig voor. Hij heeft werkelijk de hele dag getetterd. Toen die op bed lag kwam bij bij mij
langs pfff
Dat gevoel heb ik ook twinkel. Normaal geniet ik enorm van de zomer. Maar nu baal ik ervan. Lijkt wel of iedereen het leuk heeft behalve ik.
Sorry zit effe enorm zelfmedelijden te hebben. Schoot net weer flink in de stress. De jongste heeft deze week huttendorp en daar istie zenuwachtig voor. Hij heeft werkelijk de hele dag getetterd. Toen die op bed lag kwam bij bij mij
langs pfff
maandag 26 augustus 2019 om 02:55
Mippert schreef: ↑25-08-2019 11:31@ad-astra wat was je er vroeg bij vandaag! Wel redelijk
Ik voel me nog steeds erg gespannen. Ga voorlopig niet meer op vakantie....
Ze hebben hier nog 1 week en dan moeten we weer in het ritme. Zie ik erg tegenop maar ik weet ook dat het beter is voor mezelf. Veranderingen zijn gewoon even lastig.
Lief dat je het vraagt, eerlijk gezegd lig ik veel wakker. door de warmte en dat ik smiddags een tukje doe maar ook omdat ik enorm tegen morgen op zie... het gesprek in Breda met de bedrijfsarts. Wat als ik me niet goed kan verwoorden... niet goed kan uitleggen hoe ik me al zo lang voel, alle verschijnselen die eigenlijk allemaal “gewoonte” zijn geworden. Wat als ik te veel of misschien te weinig zeg. Als ik er überhaupt al wel kom met de auto
bang dat ik niet serieus genomen word door die muurtjes Waar ik zo hard voor heb gewerkt om die op te bouwen, het valt niet mee om daar iemand een kijkje door te laten nemen in een gesprek. Als er iemand vraagt hoe gaat het, is mijn Andwoord standaard: goed,en vervolgens het volgende onderwerp. Goed we gaan het zien. Mn vriend, Van hem hoef ik de malle molen niet in van bedrijfsartsen, psychologen etc. Dat hoef ik mezelf niet aan te doen. Maar goed overal zomaar mee stoppen is ook niet verantwoord. Wel lief dat hij me dat wil besparen en vertrouwen in mij heeft.Schrikken, kort lontje en onrustig heb ik vooral in supermarkten. Gillende huilende kinderen, piepjes en plots hogere tonen. Onvriendelijk en lui personeel kan ik ook niet verdragen, maar dit komt misschien door mijn werk geschiedenis, en dat ik weet dat het anders kan. Hierin moet ik mezelf echt beheersen.
@takeabreak, fijn dat je zo hebt genoten van de film. Ik heb de Lion King vorige week gezien en ik vond hem ook prachtig. In november komt de remake van de lady en de vagebond uit, daar kijk ik nu al naar uit.
@twinkel doe rustig aan, ook de warmte speelt spelletjes met ons.... hopelijk gaat het snel weer beter
Ik ga nog een paar uurtjes proberen te slapen, stel je voor ik zou me ook nog verslapen
. 12 uur moet ik er zijn wish me luck! Pfff 
Oh en Mippert, Heel veel succes met je zoon zijn huttendorp deze week
maandag 26 augustus 2019 om 07:41
@Ad-astra: heel veel succes vandaag!!!
En wat lief dat je vriend je alles wil besparen. Wat zou het betekenen als je die malle molen niet in gaat? Dat je dan je baan opzegt en even rustig aan doet en in de tussentijd op 1 inkomen leeft?
Als dat zou is… hoe voel je je daarbij? Zou het je opluchten?
Ik weet niet of ik het gelezen had, maar wij leven ook van 1 inkomen, al een aantal jaar. Was niet altijd makkelijk, maar we hebben het gered. En omdat het in goed overleg gegaan is (en gaat) voel ik geen schuldgevoel bijv.
@Mip: veel succes met je zoon!
En wat lief dat je vriend je alles wil besparen. Wat zou het betekenen als je die malle molen niet in gaat? Dat je dan je baan opzegt en even rustig aan doet en in de tussentijd op 1 inkomen leeft?
Als dat zou is… hoe voel je je daarbij? Zou het je opluchten?
Ik weet niet of ik het gelezen had, maar wij leven ook van 1 inkomen, al een aantal jaar. Was niet altijd makkelijk, maar we hebben het gered. En omdat het in goed overleg gegaan is (en gaat) voel ik geen schuldgevoel bijv.
@Mip: veel succes met je zoon!
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
maandag 26 augustus 2019 om 08:21
@take-a-break: die onrust herken ik ook! Is een hele vreemde onrust en ik kan t ook niet goed omschrijven. Alsof ik iets wil doen maar toch ook weer niet, dat ik niet goed weet wat ik met mezelf aanmoet (zowel geestelijk als lichamelijk). Nee ik kan het niet omschrijven eigenlijk.. Heel gek..
@twinkel: ook wat jij noemt herken ik heel erg. Is ook een reden waarom ik veel minder op social media kijk, als ik zie wat voor leuke dingen mensen aan het doen zijn (vooral nu in de zomer) dan word ik daar best verdrietig van. Ik wil ook zulke dingen doen maar dat gaat helaas nog niet.. ik hou mezelf wel voor dat het leven van andere mensen niet zo mooi is als ze zich voordoen, wie weet hebben zij wel geldproblemen, relatieproblemen of noem maar op. Het lijkt het dat zij een fantastisch leven hebben maar vaak is dit ook maar schijn. Als ik hieraan denk geeft me dit ook weer wat rust.
@mip: ik weet niet wat huttendorp is maar als hij vandaag is begonnen heb je misschien alweer wat meer rust, ik hoop het voor je!
@Astra: succes bij de bedrijfsarts vandaag! Probeer anders van te voren op te schrijven wat je wilt zeggen en waar je allemaal last van hebt. Als je het dan even niet meer weet kun je altijd daarop terugvallen. Laat je niet van je stuk brengen en geef je eigen grenzen aan, de enige die nu belangrijk is ben jijzelf en niet je werk.
@twinkel: ook wat jij noemt herken ik heel erg. Is ook een reden waarom ik veel minder op social media kijk, als ik zie wat voor leuke dingen mensen aan het doen zijn (vooral nu in de zomer) dan word ik daar best verdrietig van. Ik wil ook zulke dingen doen maar dat gaat helaas nog niet.. ik hou mezelf wel voor dat het leven van andere mensen niet zo mooi is als ze zich voordoen, wie weet hebben zij wel geldproblemen, relatieproblemen of noem maar op. Het lijkt het dat zij een fantastisch leven hebben maar vaak is dit ook maar schijn. Als ik hieraan denk geeft me dit ook weer wat rust.
@mip: ik weet niet wat huttendorp is maar als hij vandaag is begonnen heb je misschien alweer wat meer rust, ik hoop het voor je!
@Astra: succes bij de bedrijfsarts vandaag! Probeer anders van te voren op te schrijven wat je wilt zeggen en waar je allemaal last van hebt. Als je het dan even niet meer weet kun je altijd daarop terugvallen. Laat je niet van je stuk brengen en geef je eigen grenzen aan, de enige die nu belangrijk is ben jijzelf en niet je werk.
maandag 26 augustus 2019 om 09:32
Ik kijk ook niet meer zoveel op social media. Ik heb een hele tijd helemaal geen internet meer gebruikt, smartphone opgezegd (alleen nog gebruikt voor internetbankieren op het thuiswifi), maar toen ik aan mijn project begon had ik weer internet nodig. Dus na een maand of 8 ben ik weer online gegaan.
En het stomme is dat het dan van kwaad tot erger gaat. Ik heb/had in theorie alleen maar internet nodig om informatie op te zoeken, en om af en toe mailcontact te kunnen hebben met bepaalde mensen.
Maar ik heb toen ook imessage maar weer actief gezet op de laptop. Dat vind ik overigens nog steeds wel fijn, want zo kan ik wel contact houden met een paar fijne mensen, aangezien ik geen whatsapp of facebook etc. heb.
Ik heb ook heel lang niets gedaan met Instagram, maar toen we gingen verhuizen leek het me wel handig om dat weer aan te melden, zodat ik wat dingen in de buurt kon zoeken en mogelijk wel nieuwe mensen kon leren kennen. Maar eigenlijk heb ik er vrij weinig aan.
In het begin van mijn uitval heb ik er veel op rond zitten struinen, uit verveling.. en daar word je echt niet beter of vrolijker van. Nu kijk ik er vrijwel helemaal niet meer op, gaat eigenlijk automatisch. Mail idem dito.
Hetzelfde geldt voor de actualiteit. Ik heb een paar jaar geleden bewust gekozen het niet meer te volgen, maar dan sluipt het er toch weer in. En nu block ik het gewoon zoveel mogelijk, geheel automatisch, omdat iets in mij weet dat het niet goed is om te volgen.
Ik vond die tijd zonder internet eigenlijk heerlijk. Al is dit forum dan ook niet mogelijk, en ik zou ook geen Nederlandse tv meer kunnen kijken hier. Dus helemaal afzweren doe ik het niet
Gebruiken jullie veel social media? (ik vind whatsapp ook social media, maar misschien klopt die opvatting niet
)
En het stomme is dat het dan van kwaad tot erger gaat. Ik heb/had in theorie alleen maar internet nodig om informatie op te zoeken, en om af en toe mailcontact te kunnen hebben met bepaalde mensen.
Maar ik heb toen ook imessage maar weer actief gezet op de laptop. Dat vind ik overigens nog steeds wel fijn, want zo kan ik wel contact houden met een paar fijne mensen, aangezien ik geen whatsapp of facebook etc. heb.
Ik heb ook heel lang niets gedaan met Instagram, maar toen we gingen verhuizen leek het me wel handig om dat weer aan te melden, zodat ik wat dingen in de buurt kon zoeken en mogelijk wel nieuwe mensen kon leren kennen. Maar eigenlijk heb ik er vrij weinig aan.
In het begin van mijn uitval heb ik er veel op rond zitten struinen, uit verveling.. en daar word je echt niet beter of vrolijker van. Nu kijk ik er vrijwel helemaal niet meer op, gaat eigenlijk automatisch. Mail idem dito.
Hetzelfde geldt voor de actualiteit. Ik heb een paar jaar geleden bewust gekozen het niet meer te volgen, maar dan sluipt het er toch weer in. En nu block ik het gewoon zoveel mogelijk, geheel automatisch, omdat iets in mij weet dat het niet goed is om te volgen.
Ik vond die tijd zonder internet eigenlijk heerlijk. Al is dit forum dan ook niet mogelijk, en ik zou ook geen Nederlandse tv meer kunnen kijken hier. Dus helemaal afzweren doe ik het niet
Gebruiken jullie veel social media? (ik vind whatsapp ook social media, maar misschien klopt die opvatting niet
)
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
maandag 26 augustus 2019 om 09:32
@ad-astra heel veel succes! Hopelijk valt het een beetje mee! Het hangt ook echt van de persoon af of je een beetje kan praten hè, bij sommige mensen lukt dat gewoon niet.
Wel vervelend dat je niet zo best slaapt. Ik heb vooral veel moeite met in slaap komen, dat is in de vakantie niet zo erg dan slaap ik gewoon wat langer. Maar volgende week gaat de wekker weer.
Wij leven nu ook op 1 inkomen. Dat betekent geen extraatjes (vakantie hadden we er voor al betaald). Dat is nu niet zo'n probleem want shoppen of uiteten wordt hem toch niet.
Manlief is zoon aan het wegbrengen dus de rust is weer gekeerd haha
Ik moet eerlijk zeggen dat ik het fijn vind dat we (bijna) allemaal dat soort gevoel van onrust hebben. Geeft toch een soort bevestiging dat het er bij hoort.
@gun ben benieuwd hoe je de reis ervaren hebt en hoe het nu met je is!
Of neem je van ons ook vakantie?
Wel vervelend dat je niet zo best slaapt. Ik heb vooral veel moeite met in slaap komen, dat is in de vakantie niet zo erg dan slaap ik gewoon wat langer. Maar volgende week gaat de wekker weer.
Wij leven nu ook op 1 inkomen. Dat betekent geen extraatjes (vakantie hadden we er voor al betaald). Dat is nu niet zo'n probleem want shoppen of uiteten wordt hem toch niet.
Manlief is zoon aan het wegbrengen dus de rust is weer gekeerd haha
Ik moet eerlijk zeggen dat ik het fijn vind dat we (bijna) allemaal dat soort gevoel van onrust hebben. Geeft toch een soort bevestiging dat het er bij hoort.
@gun ben benieuwd hoe je de reis ervaren hebt en hoe het nu met je is!
Of neem je van ons ook vakantie?
maandag 26 augustus 2019 om 11:10
Goedemorgen!!
Inderdaad vind ik het ook fijn dat velen de onrust herkennen en net als ik het ook niet goed kunnen omschrijven. Het zal dan misschien bij ons allemaal om hetzelfde gevoel gaan. Als je bij Burn-out klachten kijkt staat onrust vaak ook als een van de eerste klachten vermeld.
Astra: Ik hoop dat het gesprek met de bedrijfsarts je 100% zal meevallen. Mocht dat niet zo zijn je huisarts kan ook een rol gaan spelen hierin he. Mijn bedrijfsarts neemt ook contact op met de GGZ ondersteuner en die is uiterst voorzichtig met re-integratie dat kan in mijn voordeel zijn. Nu ziet mijn bedrijfsarts gelukkig wel dat werken nog niet gaat maar mocht het anders zijn en huisarts vind het niet verantwoord dan zullen ze het advies van de huisarts niet zomaar naast hun neerleggen verwacht ik.
Tja stoppen met werken vanwege ziekte..... ik sta daar iets anders in dan jullie denk ik. Ten eerste heb ik financiële verantwoordelijkheid voor mijn kinderen vanwege scheiding. IK vind niet dat mijn partner nu daar iets in moet bijdragen, hij heeft ook zijn verantwoordelijkheden. Natuurlijk betaald hij wel eens wat en is het niet van het zijn jouw kinderen dus als we uit eten gaan betaal ik niet voor hun of entree voor de bioscoop of noem maar wat. Maar hij hoeft geen contributie voor de voetbal, schoolkosten, kleding, hun deel die nodig is in het huishoudpotje etc te betalen dat is aan mij. Dus dat is al wat anders dan bij jullie. Daar komt bij dat ik door de scheiding weet hoe belangrijk ik het vind dat ik mezelf kan redden, ik verdien geen kapitalen maar ik kan wel mezelf en mijn kinderen onderhouden als het nodig is. Zoveel wil ik gewoon altijd blijven verdienen. Dat geeft me een veilig gevoel maar dat komt ook vanuit het geen ik heb mee gemaakt.
En ik heb zoiets van , ik werk nu al 25 jaar, nooit langdurig ziek geweest, het is niet mijn keus dat ik nu ziek ben. Ik heb nu recht op doorbetaling van mijn salaris dat zal ik heus niet onnodig langer willen ontvangen dan nodig maarja de bedrijfsarts is of kan stressvol zijn dat is de keerzijde...
Social media, ik heb het dus niet, dat had ik al verteld geloof ik. Ik werd er ongelukkig van en zag er geen enkele meerwaarde meer van in. Vakantiefoto's van anderen maakten me verdrietig als mijn kinderen met hun vader op vakantie waren, gewoon omdat ik ze miste. En wat maakt het mij eigenlijk uit dat een oud klasgenoot van 30 jaar geleden waar ik nooit geen contact mee had vroeger en in al die jaren erna ook niet heen is op vakantie of dat hij een steak eet bij een restaurant ik noem maar wat hoor haha.
Whatapp heb ik wel, handig met de kinderen en familie en echte vrienden. Dat wil ik ook niet missen. We delen dat wel eens foto's ik krijg lieve berichtjes van mensen die om me geven en als ik het moeilijk heb kan ik een aantal mensen ook altijd een berichtje schrijven met mijn verhaal ook al reageren ze niet direct ik kan het wel even me afschrijven een beetje zoals hier.
Daarnaast heb ik natuurlijk de groepsapp van de voetbal van mijn jongste. Dus ergens moet ik het wel een beetje hebben dat is ook handiger voor de trainer/coach. Oudste is ruim 18 die regelt die dingen inmiddels zelf.
Voor mij zal minderen met actualiteiten volgen momenteel ook beter zijn. IK was altijd geïnteresseerd in nieuws maar soms komt dat nu wel teveel binnen.
Verder gebruik ik het internet voor postcrossing, mail, en informatie opzoeken. Nu probeer ik geen info meer op te zoeken over Burn-out en alles daaromheen in het begin deed ik dat bijna de godganse dag als het lukte. Nu probeer ik juist met de leuke dingen bezig te zijn, info over tuinplanten, hoe kan ik ze stekken, vermeerderen etc ook met kamerplanten. Ideeën op pinterest kijken voor ons nieuwe huis dat soort dingen.
Zo ik ga maar even wat boodschapjes halen het wordt al goed warm! Vanmiddag maar niet teveel doen.
Inderdaad vind ik het ook fijn dat velen de onrust herkennen en net als ik het ook niet goed kunnen omschrijven. Het zal dan misschien bij ons allemaal om hetzelfde gevoel gaan. Als je bij Burn-out klachten kijkt staat onrust vaak ook als een van de eerste klachten vermeld.
Astra: Ik hoop dat het gesprek met de bedrijfsarts je 100% zal meevallen. Mocht dat niet zo zijn je huisarts kan ook een rol gaan spelen hierin he. Mijn bedrijfsarts neemt ook contact op met de GGZ ondersteuner en die is uiterst voorzichtig met re-integratie dat kan in mijn voordeel zijn. Nu ziet mijn bedrijfsarts gelukkig wel dat werken nog niet gaat maar mocht het anders zijn en huisarts vind het niet verantwoord dan zullen ze het advies van de huisarts niet zomaar naast hun neerleggen verwacht ik.
Tja stoppen met werken vanwege ziekte..... ik sta daar iets anders in dan jullie denk ik. Ten eerste heb ik financiële verantwoordelijkheid voor mijn kinderen vanwege scheiding. IK vind niet dat mijn partner nu daar iets in moet bijdragen, hij heeft ook zijn verantwoordelijkheden. Natuurlijk betaald hij wel eens wat en is het niet van het zijn jouw kinderen dus als we uit eten gaan betaal ik niet voor hun of entree voor de bioscoop of noem maar wat. Maar hij hoeft geen contributie voor de voetbal, schoolkosten, kleding, hun deel die nodig is in het huishoudpotje etc te betalen dat is aan mij. Dus dat is al wat anders dan bij jullie. Daar komt bij dat ik door de scheiding weet hoe belangrijk ik het vind dat ik mezelf kan redden, ik verdien geen kapitalen maar ik kan wel mezelf en mijn kinderen onderhouden als het nodig is. Zoveel wil ik gewoon altijd blijven verdienen. Dat geeft me een veilig gevoel maar dat komt ook vanuit het geen ik heb mee gemaakt.
En ik heb zoiets van , ik werk nu al 25 jaar, nooit langdurig ziek geweest, het is niet mijn keus dat ik nu ziek ben. Ik heb nu recht op doorbetaling van mijn salaris dat zal ik heus niet onnodig langer willen ontvangen dan nodig maarja de bedrijfsarts is of kan stressvol zijn dat is de keerzijde...
Social media, ik heb het dus niet, dat had ik al verteld geloof ik. Ik werd er ongelukkig van en zag er geen enkele meerwaarde meer van in. Vakantiefoto's van anderen maakten me verdrietig als mijn kinderen met hun vader op vakantie waren, gewoon omdat ik ze miste. En wat maakt het mij eigenlijk uit dat een oud klasgenoot van 30 jaar geleden waar ik nooit geen contact mee had vroeger en in al die jaren erna ook niet heen is op vakantie of dat hij een steak eet bij een restaurant ik noem maar wat hoor haha.
Whatapp heb ik wel, handig met de kinderen en familie en echte vrienden. Dat wil ik ook niet missen. We delen dat wel eens foto's ik krijg lieve berichtjes van mensen die om me geven en als ik het moeilijk heb kan ik een aantal mensen ook altijd een berichtje schrijven met mijn verhaal ook al reageren ze niet direct ik kan het wel even me afschrijven een beetje zoals hier.
Daarnaast heb ik natuurlijk de groepsapp van de voetbal van mijn jongste. Dus ergens moet ik het wel een beetje hebben dat is ook handiger voor de trainer/coach. Oudste is ruim 18 die regelt die dingen inmiddels zelf.
Voor mij zal minderen met actualiteiten volgen momenteel ook beter zijn. IK was altijd geïnteresseerd in nieuws maar soms komt dat nu wel teveel binnen.
Verder gebruik ik het internet voor postcrossing, mail, en informatie opzoeken. Nu probeer ik geen info meer op te zoeken over Burn-out en alles daaromheen in het begin deed ik dat bijna de godganse dag als het lukte. Nu probeer ik juist met de leuke dingen bezig te zijn, info over tuinplanten, hoe kan ik ze stekken, vermeerderen etc ook met kamerplanten. Ideeën op pinterest kijken voor ons nieuwe huis dat soort dingen.
Zo ik ga maar even wat boodschapjes halen het wordt al goed warm! Vanmiddag maar niet teveel doen.
maandag 26 augustus 2019 om 12:34
@Ad-astra:
Ik las dat je veel wakker ligt, en dat het deels komt doordat je in de middag een dutje doet.
Ik had dat een tijdje terug ook. Ik slaap nooit ’s middags, nooit gedaan en heb er nu ook niet veel behoefte aan. Maar 1x wel en toen sliep ik dus 2 uur, waardoor in de avond niet meer kon slapen.
Wat je dan het beste kunt doen is een wekker zetten op 30 minuten. Dan lig je wel, dommel je misschien even lekker in, maar dan slaap je niet te lang.
Hoe was het bij de arbo vandaag?
Ik las dat je veel wakker ligt, en dat het deels komt doordat je in de middag een dutje doet.
Ik had dat een tijdje terug ook. Ik slaap nooit ’s middags, nooit gedaan en heb er nu ook niet veel behoefte aan. Maar 1x wel en toen sliep ik dus 2 uur, waardoor in de avond niet meer kon slapen.
Wat je dan het beste kunt doen is een wekker zetten op 30 minuten. Dan lig je wel, dommel je misschien even lekker in, maar dan slaap je niet te lang.
Hoe was het bij de arbo vandaag?
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
maandag 26 augustus 2019 om 12:47
@Take-a-break:
Ja, ik begrijp jouw standpunt heel goed. Ik vind het desalniettemin heel nobel van je dat je voor de kosten van jouw kinderen betaalt, en dat niet direct verwacht van je nieuwe partner. En bovendien; 25 jaar werken is lang, hoor! Je hebt meer dan recht op die paar maanden doorbetaald ziekteverlof. Het is niet dat je lekker vakantie zit te vieren nu... (al zou ik je dat meer dan gunnen, haha!)
En klopt, hoor. Wat mensen allemaal wel niet online gooien... En alles wat je onder ogen krijgt, geef je (on)bewust aandacht, en dat kost allemaal energie.
Ik had mezelf niet vanmorgen niet helemaal in de hand. Heb nog wat badkamer dingen etc. ingepakt. Maar ik merk dat ik dan meteen weer in de duracel-modus ga en doorpak (letterlijk, dus...)
Het begint hier nu ook alweer warm te worden. En ik realiseer me wel dat ik vrijwel alle dozen heb ingepakt alsnog, dus zo heel erg is het niet als mijn man de laatste paar dingen moet doen. Enige wat ik deze week nog wil doen is het plamuren afmaken voor zover mogelijk, en dan is het genoeg geweest.
Ik blijf het moeilijk vinden om dan nu de rest van de dag níks meer te doen... voelt zo nutteloos. Ook al weet ik dat het voor mijn lijf helemaal geen niks doen is, maar puur herstellen.
Ja, ik begrijp jouw standpunt heel goed. Ik vind het desalniettemin heel nobel van je dat je voor de kosten van jouw kinderen betaalt, en dat niet direct verwacht van je nieuwe partner. En bovendien; 25 jaar werken is lang, hoor! Je hebt meer dan recht op die paar maanden doorbetaald ziekteverlof. Het is niet dat je lekker vakantie zit te vieren nu... (al zou ik je dat meer dan gunnen, haha!)
En klopt, hoor. Wat mensen allemaal wel niet online gooien... En alles wat je onder ogen krijgt, geef je (on)bewust aandacht, en dat kost allemaal energie.
Ik had mezelf niet vanmorgen niet helemaal in de hand. Heb nog wat badkamer dingen etc. ingepakt. Maar ik merk dat ik dan meteen weer in de duracel-modus ga en doorpak (letterlijk, dus...)
Het begint hier nu ook alweer warm te worden. En ik realiseer me wel dat ik vrijwel alle dozen heb ingepakt alsnog, dus zo heel erg is het niet als mijn man de laatste paar dingen moet doen. Enige wat ik deze week nog wil doen is het plamuren afmaken voor zover mogelijk, en dan is het genoeg geweest.
Ik blijf het moeilijk vinden om dan nu de rest van de dag níks meer te doen... voelt zo nutteloos. Ook al weet ik dat het voor mijn lijf helemaal geen niks doen is, maar puur herstellen.
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
