Psyche
alle pijlers
Gestopt met roken, wat een hel
woensdag 25 april 2018 om 16:37
Hoi,
Vanwege mijn zwangerschap ben ik 3 maanden geleden gestopt met roken.
Vooral de eerste maand dat ik wist dat ik zwanger is voor mij moeilijk geweest. Ik heb door waarschijnlijk hormonale veranderingen maar ook het idee van het zwanger zijn, alle veranderingen die dit met zich meebrengt en onzekerheid veel last gehad van depressieve stemmingen. De zwangerschap is overigens gewenst en ik had deze reactie van mezelf dus ook totaal niet verwacht. Inmiddels gaat het gelukkig beter, maar ik heb nog regelmatig moeilijke momenten. Op deze momenten is het verlangen naar een sigaret het grootst.
Ik dacht van tevoren dat ik als ik zwanger zou worden ik zo blij en gelukkig zou zijn, dat ik het roken zonder al teveel moeite wel 9 maanden zou kunnen uitstellen. In de praktijk is dit anders gebleken. Hoewel ik inmiddels ontzettend blij ben met de zwangerschap en er ook echt wel van kan genieten, gaat het leven ook gewoon door en mis ik het roken dagelijks. En dan niet af en toe een trekmomentje, ik denk er eigenlijk constant aan. Ook heb ik in veel dingen geen zin meer, omdat ze in mijn hoofd gekoppeld zijn aan roken en kan ik elke ochtend wel janken omdat ik me niet mezelf voel. Ik mis het geluksgevoel wat het me gaf en het rustmoment en dat het mijn leven overzichtelijk maakte. Nu voelt het alsof alles wat ik voel en moet in één keer op me afkomt zonder rookmoment (en dus rustmoment) ertussen.
Ik had dit niet verwacht, omdat ik eigenlijk helemaal niet zoveel rookte. Daarnaast rookte ik ook bij veel vrienden niet, bij mijn ouders niet en op mijn werk niet. Ik heb nooit moeite gehad om een dag of meerdere dagen niet te roken en werd ook niet onrustig op zulke momenten.
Op internet lees je veel verhalen over stoppen met roken, waarin mensen aangeven het moeilijk te vinden maar ook veel voordelen te zien. Dit is hun motivatie om het vol te houden. Ze zijn ook blij en oplucht om gestopt te zijn en veel mensen geven aan na een tijdje al veel minder aan het roken te denken.
Ik herken me hier totaal niet in. Ik zie bijna geen positieve kanten aan het stoppen. Voor mij is de motivatie dat ik het mijn kindje het niet wil aandoen om een risico te lopen op allerlei ziektes, achterstanden en noem maar op. Dus daarom zal ik ook zeker niet gaan roken tijdens de zwangerschap. Maar van opluchting, een betere conditie, een mooiere huid of wat dan ook is zeker geen sprake.
De reden dat ik dit topic heb aangemaakt is omdat ik hoop hier wat gelijkgestemden te vinden. Mensen die het stoppen hetzelfde ervaren hebben en hopelijk daarna wel verbetering gemerkt hebben. Het lijkt me erg zwaar dit nog meer dan een half jaar zo vol te moeten houden. En eigenlijk zou ik het liefste helemaal stoppen, omdat ik als moeder liever niet het slechte voorbeeld wil geven, maar ik kan me op dit moment nog niet voorstellen dat ik ooit helemaal zou kunnen stoppen...
Vanwege mijn zwangerschap ben ik 3 maanden geleden gestopt met roken.
Vooral de eerste maand dat ik wist dat ik zwanger is voor mij moeilijk geweest. Ik heb door waarschijnlijk hormonale veranderingen maar ook het idee van het zwanger zijn, alle veranderingen die dit met zich meebrengt en onzekerheid veel last gehad van depressieve stemmingen. De zwangerschap is overigens gewenst en ik had deze reactie van mezelf dus ook totaal niet verwacht. Inmiddels gaat het gelukkig beter, maar ik heb nog regelmatig moeilijke momenten. Op deze momenten is het verlangen naar een sigaret het grootst.
Ik dacht van tevoren dat ik als ik zwanger zou worden ik zo blij en gelukkig zou zijn, dat ik het roken zonder al teveel moeite wel 9 maanden zou kunnen uitstellen. In de praktijk is dit anders gebleken. Hoewel ik inmiddels ontzettend blij ben met de zwangerschap en er ook echt wel van kan genieten, gaat het leven ook gewoon door en mis ik het roken dagelijks. En dan niet af en toe een trekmomentje, ik denk er eigenlijk constant aan. Ook heb ik in veel dingen geen zin meer, omdat ze in mijn hoofd gekoppeld zijn aan roken en kan ik elke ochtend wel janken omdat ik me niet mezelf voel. Ik mis het geluksgevoel wat het me gaf en het rustmoment en dat het mijn leven overzichtelijk maakte. Nu voelt het alsof alles wat ik voel en moet in één keer op me afkomt zonder rookmoment (en dus rustmoment) ertussen.
Ik had dit niet verwacht, omdat ik eigenlijk helemaal niet zoveel rookte. Daarnaast rookte ik ook bij veel vrienden niet, bij mijn ouders niet en op mijn werk niet. Ik heb nooit moeite gehad om een dag of meerdere dagen niet te roken en werd ook niet onrustig op zulke momenten.
Op internet lees je veel verhalen over stoppen met roken, waarin mensen aangeven het moeilijk te vinden maar ook veel voordelen te zien. Dit is hun motivatie om het vol te houden. Ze zijn ook blij en oplucht om gestopt te zijn en veel mensen geven aan na een tijdje al veel minder aan het roken te denken.
Ik herken me hier totaal niet in. Ik zie bijna geen positieve kanten aan het stoppen. Voor mij is de motivatie dat ik het mijn kindje het niet wil aandoen om een risico te lopen op allerlei ziektes, achterstanden en noem maar op. Dus daarom zal ik ook zeker niet gaan roken tijdens de zwangerschap. Maar van opluchting, een betere conditie, een mooiere huid of wat dan ook is zeker geen sprake.
De reden dat ik dit topic heb aangemaakt is omdat ik hoop hier wat gelijkgestemden te vinden. Mensen die het stoppen hetzelfde ervaren hebben en hopelijk daarna wel verbetering gemerkt hebben. Het lijkt me erg zwaar dit nog meer dan een half jaar zo vol te moeten houden. En eigenlijk zou ik het liefste helemaal stoppen, omdat ik als moeder liever niet het slechte voorbeeld wil geven, maar ik kan me op dit moment nog niet voorstellen dat ik ooit helemaal zou kunnen stoppen...
woensdag 25 april 2018 om 19:57
Leuk voor je kinderen. Moeder is bewust bezig met zelfmoord op termijn want dat is rokenSunprincess80 schreef: ↑25-04-2018 19:47Ik herken het wel vooral van mijn eerste zwangerschap. Voor mij hielp de gedachte dat ik na mn zwangerschap weer "mocht" roken en dat heb ik ook gedaan.
Nu voor de derde keer zwanger en ik was al gestopt. Nu hou ik mezelf voor dat ik er juist voor mag kiezen om niet te roken en dat die keuze veel vrijer is. Of ik het na mn zwangerschap ook volhoud weet ik niet. Dat zie ik dan wel weer....
woensdag 25 april 2018 om 20:00
En dat het moeilijk is om te stoppen is ook onzin. Veel mensen lukt het maar als jij jezelf maar blijft voorspiegelen dat je alleen een geluksmomentje kan hebben met een sigaret dan is het kansloos. Je moet die sprookjes die je tegen jezelf vertelt maar eens onderzoeken op de waarheid. Geen mens wordt gelukkiger van een sigaret. nog nooit een gelukkige roker gezien, ik zie grauwe mensen met een grove huid, raspende stem en droge hoest die een uur in de wind stinken en wonen in huizen met gele muren en stinkende meubelen. Bah
woensdag 25 april 2018 om 20:08
Ik raad je af om te gaan vapen tijdens je zwangerschap. Vapen is redelijk "nieuw" en er is nog te weinig bekend over de effecten op het ongeboren kind.
Ik zelf ben alweer anderhalf jaar gestopt met roken en kan me nog herinneren dat ik toen ik 3 maanden gestopt was het ineens ook zo moeilijk vond om gestopt te blijven. En dat hebben er meer, juist tijdens die derde maand.
Maar daar valt ook overheen te komen
Hartstikke goed dat je al zover bent gekomen, volhouden!
Ik zelf ben alweer anderhalf jaar gestopt met roken en kan me nog herinneren dat ik toen ik 3 maanden gestopt was het ineens ook zo moeilijk vond om gestopt te blijven. En dat hebben er meer, juist tijdens die derde maand.
Maar daar valt ook overheen te komen
Hartstikke goed dat je al zover bent gekomen, volhouden!
woensdag 25 april 2018 om 20:10
E_owyn schreef: ↑25-04-2018 16:37Ik zie bijna geen positieve kanten aan het stoppen. Voor mij is de motivatie dat ik het mijn kindje het niet wil aandoen om een risico te lopen op allerlei ziektes, achterstanden en noem maar op. Dus daarom zal ik ook zeker niet gaan roken tijdens de zwangerschap. Maar van opluchting, een betere conditie, een mooiere huid of wat dan ook is zeker geen sprake.
De reden dat ik dit topic heb aangemaakt is omdat ik hoop hier wat gelijkgestemden te vinden. Mensen die het stoppen hetzelfde ervaren hebben en hopelijk daarna wel verbetering gemerkt hebben. Het lijkt me erg zwaar dit nog meer dan een half jaar zo vol te moeten houden. En eigenlijk zou ik het liefste helemaal stoppen, omdat ik als moeder liever niet het slechte voorbeeld wil geven, maar ik kan me op dit moment nog niet voorstellen dat ik ooit helemaal zou kunnen stoppen...
Supergoed dat je bent gestopt omdat je je kind niet ziek wilt maken! Maar je wilt toch ook jezelf niet ziek maken door na de zwangerschap weer te beginnen? Ik ben nooit zwanger geweest, maar ben gestopt op het moment dat ik echt goed besefte dat ik mezelf aan het vergiftigen was. Misschien kun je het zo bekijken? Dat wat je je kind niet wilt aandoen, dat je dat ook jezelf niet wilt aandoen?
Ik vond stoppen ook een verschrikking en herken veel van wat je schrijft. Het is inmiddels meer dan 15 jaar geleden, maar ik vind het nog steeds een van de moeilijkste dingen (zo niet het allermoeilijkste) die ik ooit heb gedaan. Ook ik ervoer geen opluchting, betere conditie, betere huid of andere voordelen. Niet in het begin, maar ook later niet. De enige reden waarom ik het volhield was dat ik mezelf niet langer wilde vergiftigen.
De periode waarin ik het er echt moeilijk mee had duurde bij mij ongeveer een jaar. En dat is lang! Hoewel het in de loop van dat jaar natuurlijk wel steeds iets minder moeilijk werd. Maar stel dat dat bij jou ook ongeveer zo is. Dan ben je na 9 maanden zwangerschap al een heel eind op weg! En vind je het hopelijk zonde om na al die maanden van kwelling weer te beginnen. Voor de komende 6 maanden heb je een hele goede motivatie. Ik hoop voor je dat je het daarna ook volhoudt. Heel veel sterkte en succes!
anoniem_346159 wijzigde dit bericht op 25-04-2018 20:13
0.94% gewijzigd
woensdag 25 april 2018 om 20:13
Natuurlijk ga je niet vapen tijdens je zwangerschap. Nicotine heeft effect op de foetus dat is wel bekend. Bovendien hou je het rookgedrag in standBobby-Pin schreef: ↑25-04-2018 20:08Ik raad je af om te gaan vapen tijdens je zwangerschap. Vapen is redelijk "nieuw" en er is nog te weinig bekend over de effecten op het ongeboren kind.
Ik zelf ben alweer anderhalf jaar gestopt met roken en kan me nog herinneren dat ik toen ik 3 maanden gestopt was het ineens ook zo moeilijk vond om gestopt te blijven. En dat hebben er meer, juist tijdens die derde maand.
Maar daar valt ook overheen te komen
Hartstikke goed dat je al zover bent gekomen, volhouden!
woensdag 25 april 2018 om 20:16
Ik ben de dochter van een moeder die níet gestopt is. Ze is nu 55 en heeft COPD en hoest zich de longen uit haar lijf...
Mijn broer en ik gaan ieder om de beurt met haar naar de afsraak bij de longarts....
Wil je dat je kinderen aandoen?
Als ouder hou je van je kind en wil je er het beste voor maar omgekeerd ook hoor!
Mijn broer en ik hebben er beide verdriet van dat haar gezondheid zo slecht is.
Mijn broer en ik gaan ieder om de beurt met haar naar de afsraak bij de longarts....
Wil je dat je kinderen aandoen?
Als ouder hou je van je kind en wil je er het beste voor maar omgekeerd ook hoor!
Mijn broer en ik hebben er beide verdriet van dat haar gezondheid zo slecht is.
woensdag 25 april 2018 om 20:19
woensdag 25 april 2018 om 20:35
ach, laat ook maarS-Meds schreef: ↑25-04-2018 20:00En dat het moeilijk is om te stoppen is ook onzin. Veel mensen lukt het maar als jij jezelf maar blijft voorspiegelen dat je alleen een geluksmomentje kan hebben met een sigaret dan is het kansloos. Je moet die sprookjes die je tegen jezelf vertelt maar eens onderzoeken op de waarheid. Geen mens wordt gelukkiger van een sigaret. nog nooit een gelukkige roker gezien, ik zie grauwe mensen met een grove huid, raspende stem en droge hoest die een uur in de wind stinken en wonen in huizen met gele muren en stinkende meubelen. Bah
woensdag 25 april 2018 om 20:40
Dank voor alle reacties en aanmoedigingen!
Ik ben zeker niet van plan om te gaan vapen tijdens de zwangerschap.
Ik vind het moeilijk om op dit moment tegen mezelf te zeggen dat ik nooit meer mag roken. En ja, dan hou ik mezelf waarschijnlijk voor de gek en zie ik mezelf als een slachtoffer. Ontzettend stom, maar na alle interne dialogen die ik al gevoerd heb, heb ik die gedachte op dit moment nodig. En dat vind ik heel erg. Ook omdat het op dit moment nog steeds voelt alsof de glans een beetje van alles af is. En omdat het met veel activiteiten is verweven. En ik hoop heel erg dat dit gevoel minder wordt of dat als de baby er is ik er geen behoefte meer aan heb, maar op dit moment weet ik gewoon niet hoe ik me daarna ga voelen en hoe groot de behoefte nog is na al die maanden.
Ik ga in ieder geval Allan Carr proberen. Had ik al vaak voorbij zien komen, dus ik ben benieuwd. Ik hoop heel erg dat het me helpt om mezelf op het gebied van roken opnieuw te programmeren.
Ik ben zeker niet van plan om te gaan vapen tijdens de zwangerschap.
Ik vind het moeilijk om op dit moment tegen mezelf te zeggen dat ik nooit meer mag roken. En ja, dan hou ik mezelf waarschijnlijk voor de gek en zie ik mezelf als een slachtoffer. Ontzettend stom, maar na alle interne dialogen die ik al gevoerd heb, heb ik die gedachte op dit moment nodig. En dat vind ik heel erg. Ook omdat het op dit moment nog steeds voelt alsof de glans een beetje van alles af is. En omdat het met veel activiteiten is verweven. En ik hoop heel erg dat dit gevoel minder wordt of dat als de baby er is ik er geen behoefte meer aan heb, maar op dit moment weet ik gewoon niet hoe ik me daarna ga voelen en hoe groot de behoefte nog is na al die maanden.
Ik ga in ieder geval Allan Carr proberen. Had ik al vaak voorbij zien komen, dus ik ben benieuwd. Ik hoop heel erg dat het me helpt om mezelf op het gebied van roken opnieuw te programmeren.
woensdag 25 april 2018 om 20:53
Ja de voordelen zijn er natuurlijk wel, maar die ervaar ik op dit moment niet. Dus die helpen niet direct bij mijn motivatie. Ik weet hoe krom het klinkt.....SallySpectra schreef: ↑25-04-2018 20:46En hoezo zie je geen voordelen van stoppen? Iedere sigaret is slecht voor je gezondheid dus stoppen is hoe dan ook goed voor je.
Achteraf gezien had ik inderdaad voor mijn zwangerschap moeten stoppen. Had verwacht dat het veel langer zou duren voordat ik zwanger zou zijn, dus dat ik nog wel tijd had. En ik heb het stoppen ook onderschat. Vind het jammer dat ik nu zoveel met het stoppen bezig ben en dat een negatieve stempel drukt op deze periode.
woensdag 25 april 2018 om 20:56
Je ervaart de voordelen wel maar je wil ze niet zien.E_owyn schreef: ↑25-04-2018 20:53Ja de voordelen zijn er natuurlijk wel, maar die ervaar ik op dit moment niet. Dus die helpen niet direct bij mijn motivatie. Ik weet hoe krom het klinkt.....
Achteraf gezien had ik inderdaad voor mijn zwangerschap moeten stoppen. Had verwacht dat het veel langer zou duren voordat ik zwanger zou zijn, dus dat ik nog wel tijd had. En ik heb het stoppen ook onderschat. Vind het jammer dat ik nu zoveel met het stoppen bezig ben en dat een negatieve stempel drukt op deze periode.
woensdag 25 april 2018 om 20:58
Ik vond mezelf wel een gelukkige roker. Ik rookte alleen buiten trouwens en had (nog) geen lichamelijke klachten.S-Meds schreef: ↑25-04-2018 20:00En dat het moeilijk is om te stoppen is ook onzin. Veel mensen lukt het maar als jij jezelf maar blijft voorspiegelen dat je alleen een geluksmomentje kan hebben met een sigaret dan is het kansloos. Je moet die sprookjes die je tegen jezelf vertelt maar eens onderzoeken op de waarheid. Geen mens wordt gelukkiger van een sigaret. nog nooit een gelukkige roker gezien, ik zie grauwe mensen met een grove huid, raspende stem en droge hoest die een uur in de wind stinken en wonen in huizen met gele muren en stinkende meubelen. Bah
Maar inderdaad het is best kansloos dat ik roken nodig denk te hebben om gelukkig te zijn. Daar hoop ik ook vanaf te komen. Daarom vind ik het ook fijn om ervaringen te lezen van anderen die het ook moeilijk vonden om te stoppen, maar die daar succesvol doorheen gekomen zijn.
woensdag 25 april 2018 om 21:10
Goed dat je gestopt bent!
Maak alsjeblieft die omslag in je hoofd van even niet roken naar nooit meer roken. Want ergens in je leven zul je er volledig mee op willen/moeten houden.
voor je conditie, omdat je voor de tweede keer zwanger bent, voor je kinderen die straks gètver roepen als je ze een kusje voor het slapen gaan wilt geven, omdat je nergens meer mag roken en je steeds meer een paria voelt, of uiteindelijk omdat je gezondheidsklachten van het roken krijgt.
Dat betekent twee keer stoppen of misschien nog wel 10 keer als je na de bevalling weer zou beginnen. Doe het jezelf niet aan. Eén keer is al lastig genoeg.
En rustmomentjes kun je ook op een andere manier vinden. Pak een boek of tijdschrift en geef jezelf 10 minuten om lekker te lezen, wandel een stukje, ga even in het zonnetje zitten, ga met het openbaar vervoer of op de fiets naar je werk, pak een lekker kopje muntthee of een cappucchino, doe een potje patience op de tablet, er zijn zoveel rustmomentjes te bedenken die ook fijn zijn.
Maak alsjeblieft die omslag in je hoofd van even niet roken naar nooit meer roken. Want ergens in je leven zul je er volledig mee op willen/moeten houden.
voor je conditie, omdat je voor de tweede keer zwanger bent, voor je kinderen die straks gètver roepen als je ze een kusje voor het slapen gaan wilt geven, omdat je nergens meer mag roken en je steeds meer een paria voelt, of uiteindelijk omdat je gezondheidsklachten van het roken krijgt.
Dat betekent twee keer stoppen of misschien nog wel 10 keer als je na de bevalling weer zou beginnen. Doe het jezelf niet aan. Eén keer is al lastig genoeg.
En rustmomentjes kun je ook op een andere manier vinden. Pak een boek of tijdschrift en geef jezelf 10 minuten om lekker te lezen, wandel een stukje, ga even in het zonnetje zitten, ga met het openbaar vervoer of op de fiets naar je werk, pak een lekker kopje muntthee of een cappucchino, doe een potje patience op de tablet, er zijn zoveel rustmomentjes te bedenken die ook fijn zijn.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
woensdag 25 april 2018 om 21:13
Ook als je buiten rookt, stink je een uur in de wind hoor. Maak je geen illusies.E_owyn schreef: ↑25-04-2018 20:58Ik vond mezelf wel een gelukkige roker. Ik rookte alleen buiten trouwens en had (nog) geen lichamelijke klachten.
Maar inderdaad het is best kansloos dat ik roken nodig denk te hebben om gelukkig te zijn. Daar hoop ik ook vanaf te komen. Daarom vind ik het ook fijn om ervaringen te lezen van anderen die het ook moeilijk vonden om te stoppen, maar die daar succesvol doorheen gekomen zijn.
woensdag 25 april 2018 om 21:23
Ik zou er juist niet zoveel druk op leggen zoals hier nu gedaan wordt en zoals je jezelf oplegt. Hoe meer aandacht je het geeft hoe groter het wordt. Je hebt voor nu in ieder geval een duidelijke motivatie waarom je de aankomende maanden niet gaat roken. En je weet dat het niet roken negatieve gevoelens en gedachten met zich mee brengt. Ik zou de focus eerder gaan leggen hoe om te gaan met die moeilijke gevoelens en gedachten. Misschien is Allen Carr inderdaad helpend. Bij mij heeft mindfulness ook geholpen.
En daarnaast wat mij helpt is gewoon te accepteren dat de situatie nu is zoals die is en daar het beste van te maken. Je weet dat je nu en de aankomende zwangerschap/borstvoedingsmaanden niet gaat roken en je moet dealen met je emoties en gedachten daarover. Pak dat dus aan dan ben je concreter bezig.
Wat na de zwangerschap komt daar deal je dan mee. Daar hoef je nu niet eens over na te denken, doe dat dus ook niet
Gefeliciteerd met je zwangerschap!
En daarnaast wat mij helpt is gewoon te accepteren dat de situatie nu is zoals die is en daar het beste van te maken. Je weet dat je nu en de aankomende zwangerschap/borstvoedingsmaanden niet gaat roken en je moet dealen met je emoties en gedachten daarover. Pak dat dus aan dan ben je concreter bezig.
Wat na de zwangerschap komt daar deal je dan mee. Daar hoef je nu niet eens over na te denken, doe dat dus ook niet
Gefeliciteerd met je zwangerschap!
woensdag 25 april 2018 om 21:34
Ik ben bijna een jaar geleden gestopt met roken omdat ik onverwacht zwanger bleek en ik heb er juist veel aan gehad om te denken dat het tijdelijk was.
Het leven nemen zoals het komt, dag voor dag en niet te ver vooruit kijken.
Dat hielp mij.
Nu rook ik nog steeds niet, want ik geef borstvoeding.
Misschien ga ik wel nooit meer roken, maar ik blijf bij mijn dag voor dag instelling want dat is te overzien en daardoor komt het niet allemaal te sterk op me af.
Maar ik moet er wel bij zeggen dat ik mij juist de hele zwangerschap positief en goed heb gevoeld en dat het stoppen me ontzettend mee is gevallen.
En ik rookte juist wel behoorlijk veel, zo'n 8 tot 12 sigaretten per dag.
Eerder in mijn leven ben ik ook weleens gestopt en soms viel het mee en soms viel het tegen.
Hoe je je nu voelt hoeft niet eens perse met roken te maken te hebben, het kan ook door de hormonen komen; misschien is zwanger zijn niet echt jouw ding wat dat betreft.
Kan best zijn dat het voor jou na de zwangerschap stukken makkelijker is om gestopt te blijven dan je nu denkt.
Gewoon volhouden tot na je bevalling is nu je belangrijkste taak.
Je bent al goed bezig, jammer dat het op dit moment zo tegenvalt.
Heel veel sterkte en succes!
Het leven nemen zoals het komt, dag voor dag en niet te ver vooruit kijken.
Dat hielp mij.
Nu rook ik nog steeds niet, want ik geef borstvoeding.
Misschien ga ik wel nooit meer roken, maar ik blijf bij mijn dag voor dag instelling want dat is te overzien en daardoor komt het niet allemaal te sterk op me af.
Maar ik moet er wel bij zeggen dat ik mij juist de hele zwangerschap positief en goed heb gevoeld en dat het stoppen me ontzettend mee is gevallen.
En ik rookte juist wel behoorlijk veel, zo'n 8 tot 12 sigaretten per dag.
Eerder in mijn leven ben ik ook weleens gestopt en soms viel het mee en soms viel het tegen.
Hoe je je nu voelt hoeft niet eens perse met roken te maken te hebben, het kan ook door de hormonen komen; misschien is zwanger zijn niet echt jouw ding wat dat betreft.
Kan best zijn dat het voor jou na de zwangerschap stukken makkelijker is om gestopt te blijven dan je nu denkt.
Gewoon volhouden tot na je bevalling is nu je belangrijkste taak.
Je bent al goed bezig, jammer dat het op dit moment zo tegenvalt.
Heel veel sterkte en succes!
woensdag 25 april 2018 om 22:56
Ik heb nooit gerookt maar af wel graag zalm en filet americain.
Toen ik zwanger was kon ik alleen nog maar aan zalm (broodje, salade etc) en filet denken. Ik zag t ook overal!
Omdat het niet mocht.
Toen het weer mocht heb ik een heel week zalm gegeten (ok beetje overdreven), en pas daarna trok t weg.
Ik gok datvg deels bij jou de trek naar het “momentje” is en deels iets is wat je wil omdat het niet mag, zoals bij mij de zalm.
Veeeeeel sterkte!
Toen ik zwanger was kon ik alleen nog maar aan zalm (broodje, salade etc) en filet denken. Ik zag t ook overal!
Omdat het niet mocht.
Toen het weer mocht heb ik een heel week zalm gegeten (ok beetje overdreven), en pas daarna trok t weg.
Ik gok datvg deels bij jou de trek naar het “momentje” is en deels iets is wat je wil omdat het niet mag, zoals bij mij de zalm.
Veeeeeel sterkte!
woensdag 25 april 2018 om 23:22
Ik ben ook nooit gestopt met roken. Iedere keer dat ik tegen mezelf zei dat het niet meer mocht maakte ik mezelf helemaal gek. Op een gegeven moment heb ik besloten te kijken hoe lang ik ervoor kan kiezen niet te roken.
Eerste bezoek aan supermarkt koos ik ervoor geen pakje te kopen.
Eerste terrasje koos ik ervoor niet te bietsen.
Eerste koffie koos ik voor een koekje.
Etc
En toen ik door al die eersten heen was ben ik nooit meer in de verleiding geweest om wel een sigaret te pakken. Ook niet in gezelschap van rokers.
Inmiddels na 4 jaar kan ik zeggen dat ik gestopt ben zonder dat mijn hoofd op hol slaat
Eerste bezoek aan supermarkt koos ik ervoor geen pakje te kopen.
Eerste terrasje koos ik ervoor niet te bietsen.
Eerste koffie koos ik voor een koekje.
Etc
En toen ik door al die eersten heen was ben ik nooit meer in de verleiding geweest om wel een sigaret te pakken. Ook niet in gezelschap van rokers.
Inmiddels na 4 jaar kan ik zeggen dat ik gestopt ben zonder dat mijn hoofd op hol slaat
woensdag 25 april 2018 om 23:28
Er zijn geen gelukkige rokers, het is een dodelijke verslaving. Je gaat er kapot aan. Elke sigaret vernietigt je DNA wat snap je daar niet aan?E_owyn schreef: ↑25-04-2018 20:58Ik vond mezelf wel een gelukkige roker. Ik rookte alleen buiten trouwens en had (nog) geen lichamelijke klachten.
Maar inderdaad het is best kansloos dat ik roken nodig denk te hebben om gelukkig te zijn. Daar hoop ik ook vanaf te komen. Daarom vind ik het ook fijn om ervaringen te lezen van anderen die het ook moeilijk vonden om te stoppen, maar die daar succesvol doorheen gekomen zijn.
