Psyche
alle pijlers
Ik kan niet omgaan met drank... :(
woensdag 16 juni 2010 om 21:24
Tsja, daar zit ik dan. Normaal post ik hier onder een andere nick. Maar ik schaam me. En wil wel mijn verhaal kwijt.
Ik heb een probleem met drank. En het wordt steeds erger denk ik. Omdat ik wil voorkomen dat ik echt als alcoholist eindig (en daar zit ik dicht tegenaan vrees ik) wil ik hier graag mijn verhaal kwijt. Om steun te krijgen, en om met mijn neus op de feiten te worden gedrukt. Ik bagatalliseer het, maar volgens mij ben ik al verder dan ik mezelf wil toegeven....
De feiten:
Ik drink bijna elke avond. Soms alleen, soms met vrienden.
Ik drink zonder rem. In het weekend 'overkomt' het me regelmatig dat ik een gat in mijn geheugen heb.
Als ik drink, kan ik het niet bij een glaasje laten.
Soms ga ik speciaal naar de supermarkt om nog een fles wijn te halen.
Ik denk dat ik van drinken ontspannen word.
Ik heb er geregeld last van de volgende ochtend. Niet altijd een echte kater, maar vaak nog moe of hoofdpijn.
Als ik uit mijn werk naar huis fiets heb ik oprecht zin in een glas wijn.
Gisteren heb ik bewust niks gedronken, vandaag lukte het me niet.
Ik drink vaak al voordat ik iets ga doen thuis een glas of 2 of 3.
In het weekend begin ik soms al 's middags met een glas.
Ik drink nu een glas wijn. En het is niet mijn eerste glas.
Confronterend dit zo op te schrijven.... Als ik dit over een ander zou lezen zou ik het wel weten: jij hebt een probleem. Maar voor mezelf wil ik het niet bekennen. Wat zou ik willen? Mijn streven voor nu is:
- niet meer alleen drinken
- niet meer dan drie avonden in de week alcohol
- niet meer zoveel drinken dat ik een gat in mijn geheugen heb,
Wie herkent zich? Wie helpt me? Wie doet mee?
Dank!
Ik heb een probleem met drank. En het wordt steeds erger denk ik. Omdat ik wil voorkomen dat ik echt als alcoholist eindig (en daar zit ik dicht tegenaan vrees ik) wil ik hier graag mijn verhaal kwijt. Om steun te krijgen, en om met mijn neus op de feiten te worden gedrukt. Ik bagatalliseer het, maar volgens mij ben ik al verder dan ik mezelf wil toegeven....
De feiten:
Ik drink bijna elke avond. Soms alleen, soms met vrienden.
Ik drink zonder rem. In het weekend 'overkomt' het me regelmatig dat ik een gat in mijn geheugen heb.
Als ik drink, kan ik het niet bij een glaasje laten.
Soms ga ik speciaal naar de supermarkt om nog een fles wijn te halen.
Ik denk dat ik van drinken ontspannen word.
Ik heb er geregeld last van de volgende ochtend. Niet altijd een echte kater, maar vaak nog moe of hoofdpijn.
Als ik uit mijn werk naar huis fiets heb ik oprecht zin in een glas wijn.
Gisteren heb ik bewust niks gedronken, vandaag lukte het me niet.
Ik drink vaak al voordat ik iets ga doen thuis een glas of 2 of 3.
In het weekend begin ik soms al 's middags met een glas.
Ik drink nu een glas wijn. En het is niet mijn eerste glas.
Confronterend dit zo op te schrijven.... Als ik dit over een ander zou lezen zou ik het wel weten: jij hebt een probleem. Maar voor mezelf wil ik het niet bekennen. Wat zou ik willen? Mijn streven voor nu is:
- niet meer alleen drinken
- niet meer dan drie avonden in de week alcohol
- niet meer zoveel drinken dat ik een gat in mijn geheugen heb,
Wie herkent zich? Wie helpt me? Wie doet mee?
Dank!
donderdag 22 juli 2010 om 19:59
Okee, VA, het einde van je relatie was al even gebeurd begrijp ik. Mannen pff, gelijk nieuwe scores vertellen, bah. Nou ja, als je daar je eigenwaarde aan moet ontlenen , ik herken het trouwens bijzonder goed.
Het is idd heel belangrijk om van je huis een thuis te maken.
Als we dit onder de knie hebben dames, beginnen we de anti-rookgroep!
@Gebakkie, jouw verhaal maakt indruk en ik vind het juist heel fijn om te lezen hoe het zó de verkeerde kant op kan gaan.
Wat ik me afvraag is hoe jij met de schaamte-achteraf bent omgegaan, neem tenminste aan dat je die ook had.
Woon je bijv. nog op dezelfde plek? Zijn er mensen weggevallen, werk bijv.?
@ Billie! Lekker bezig ben je hè, fijn!
Het is idd heel belangrijk om van je huis een thuis te maken.
Als we dit onder de knie hebben dames, beginnen we de anti-rookgroep!
@Gebakkie, jouw verhaal maakt indruk en ik vind het juist heel fijn om te lezen hoe het zó de verkeerde kant op kan gaan.
Wat ik me afvraag is hoe jij met de schaamte-achteraf bent omgegaan, neem tenminste aan dat je die ook had.
Woon je bijv. nog op dezelfde plek? Zijn er mensen weggevallen, werk bijv.?
@ Billie! Lekker bezig ben je hè, fijn!
vrijdag 23 juli 2010 om 08:41
Campari, zou het superknap vinden als je een maand alcoholvrij blijft! Laat je weten hoe het je afgaat?
Hier gaat het goed. Woensdag niks gedronken en gisteren op terras gezeten en maar twee biertjes. Daarna lekker aan de thee, dus vanochtend fris uit bed. Het laatste ding afhandelen met mijn ex was toch minder prettig dan ik in eerste instantie dacht. Naast zijn overwinningen heeft hij een paar denegrerende dingen over mijn uiterlijk gezegd. En ik kan je vertellen dat die pertinent niet waar zijn. Alleen dus om zichzelf beter te laten voelen en mij weer proberen in de positie van de mindere te duwen. Ik heb het in eerste instantie over me heen laten komen, maar heb hem van de week toch maar gebeld, het zat me dwars dat ie het weer probeerde dus ik heb gezegd dat het niet nodig was dat ie dit deed. Dat ie ook een compliment had kunnen geven of niks had kunnen zeggen. Natuurlijk kwam ie weer met een berg aan smoezen dus toen heb ik gezegd dat ik niet meer zo door hem behandeld wil worden, dat ik respect verdien en dat ik voorlopig geen contact met hem wil. En daar ben ik HEEL trots op!
Mijn huis is een stuk opgeknapt na mijn klusweekend. En ik heb het sporten weer opgepakt. (Nu nog zien vol te houden ). Maar door op deze manier beter voor mezelf te zorgen voel ik me een stuk rustiger, en ik merk dat daarmee de behoefte aan alcohol echt minder is. Vanavond ga ik weer voor alcoholvrij. En morgen heb ik een feestje van een drinkmaatje, dus dan gaat de fles water weer in de tas en mijn briefje in de portemonnee. Ik besef me terdege dat dit een potentieel fuck-itmoment is. Dus nu zorgen dat ik dat kan weerstaan!
Hier gaat het goed. Woensdag niks gedronken en gisteren op terras gezeten en maar twee biertjes. Daarna lekker aan de thee, dus vanochtend fris uit bed. Het laatste ding afhandelen met mijn ex was toch minder prettig dan ik in eerste instantie dacht. Naast zijn overwinningen heeft hij een paar denegrerende dingen over mijn uiterlijk gezegd. En ik kan je vertellen dat die pertinent niet waar zijn. Alleen dus om zichzelf beter te laten voelen en mij weer proberen in de positie van de mindere te duwen. Ik heb het in eerste instantie over me heen laten komen, maar heb hem van de week toch maar gebeld, het zat me dwars dat ie het weer probeerde dus ik heb gezegd dat het niet nodig was dat ie dit deed. Dat ie ook een compliment had kunnen geven of niks had kunnen zeggen. Natuurlijk kwam ie weer met een berg aan smoezen dus toen heb ik gezegd dat ik niet meer zo door hem behandeld wil worden, dat ik respect verdien en dat ik voorlopig geen contact met hem wil. En daar ben ik HEEL trots op!
Mijn huis is een stuk opgeknapt na mijn klusweekend. En ik heb het sporten weer opgepakt. (Nu nog zien vol te houden ). Maar door op deze manier beter voor mezelf te zorgen voel ik me een stuk rustiger, en ik merk dat daarmee de behoefte aan alcohol echt minder is. Vanavond ga ik weer voor alcoholvrij. En morgen heb ik een feestje van een drinkmaatje, dus dan gaat de fles water weer in de tas en mijn briefje in de portemonnee. Ik besef me terdege dat dit een potentieel fuck-itmoment is. Dus nu zorgen dat ik dat kan weerstaan!
vrijdag 23 juli 2010 om 10:13
quote:vivalaalcohol schreef op 20 juli 2010 @ 10:52:
Hoi Gebakkie!
Ik volg momenteel online therapie voor mijn drankgebruik. En ik loop bij een psych om de chaos in mijn hoofd wat op te ruimen. Ik heb het gevoel dat dat nu eigenlijk het belangrijkst is: eerst meer rust voor mezelf. En ondertussen wel werken aan mijn drankgebruik, met hulp van jullie en de online therapie. Heb wel gekeken hoor, naar bijvoorbeeld leefstijltraining, maar ik vind het nu gewoon teveel...
(Klinkt verrekte veel als een smoes he).
Hoi VA, ik zal nog eens reageren op je post. Dat klinkt helemaal niet als een smoes hoor, sterker nog, ik vind het heel erg goed dat je bezig bent met online therapie. Je moet nooit teveel hooi op je vork gaan nemen want dát kan juist helemaal verkeerd uitpakken.
Ik weet nog goed, jaren geleden had ik m'n eigen therapie gevonden (dacht ik). Ik zocht afleiding. Ik werkte 40 uur p.w., daarnaast sportte ik 3 avonden p.w. , ik volgde duiklessen en ik de weekenden deed ik leuke dingen met m'n vrienden. Het gevolg, ik nam zoveel hooi op m'n vork dat ik helemaal de fout in was gegaan en raakte depressief. Het gevolg, baan kwijt, nooit meer gesport en m'n PADI heb ik nooit gehaald. Dit laatste wil ik trouwens ooit wel weer gaan doen.
quote:campari schreef op 21 juli 2010 @ 13:06:
Lieve mensen,
even een teken van leven, ben uit de running geweest en heb niet bij kunnen lezen al lees ik nu in gauwigheid dat de meesten heel goed bezig zijn!!!!
Zelf ben vreselijk uit de bocht gevlogen en daar letterlijk ziek van geweest. Ook nu doet het gewoon nog te zeer om het er over te hebben.....
Neem me het niet kwalijk.
Drink nu absoluut zeker een maand geen druppel meer en kom me weer melden als de schaamte een beetje naar de achtergrond is verdwenen.Wat zul je je rot hebben gevoelt. Ik leef helemaal met je mee. Zie het als een leerpunt, een aandachtspunt en probeer te analyseren waar het fout is gegaan en nog veel belangrijker, geef niet op he want je kan het! Je hoeft je echt niet te schamen hoor. Ieder mens heeft z'n zwakke momenten. De één gaat eten, de ander wordt onuitstaanbaar en jij bent uit de bocht gevlogen. Nou én, volgende keer beter.quote:campari schreef op 22 juli 2010 @ 19:59:
@Gebakkie, jouw verhaal maakt indruk en ik vind het juist heel fijn om te lezen hoe het zó de verkeerde kant op kan gaan.
Wat ik me afvraag is hoe jij met de schaamte-achteraf bent omgegaan, neem tenminste aan dat je die ook had.
Woon je bijv. nog op dezelfde plek? Zijn er mensen weggevallen, werk bijv.?
Tuurlijk schaamde ik me, nog steeds alleen niet tegen mijn familie en vriend. Ik heb geen vrienden en vriendinnen meer omdat ik iedereen uit m'n verleden achter me heb gelaten (zelfbescherming) Ik heb alleen m'n vriend en m'n familie. Zij weten echt alles van me. Ik ben 2 jaar geleden bij mijn vriend ingetrokken en ik heb inmiddels ook ander werk. Kortom, mijn leven is radicaal veranderd wat denk ik ook wel noodzaak was om erbovenop te kunnen komen.
Ik schaam me nog steeds wel hoor, zo heb ik een half jaar geleden niet tijdens mijn sollicitatiegesprek vertelt over mijn verleden. Pas geleden had ik een functioneringsgesprek en het bleek dat mijn baas toch dingen op had gemerkt. Dat ik vrij gespannen was en dat ik er slecht tegen kon als er druk op me werd gelegd. Kortom, ik had m'n grens wat betreft het werk bereikt en hij vroeg hoe dit kwam. Ik barstte in huilen uit en toen heb ik m'n hart gelucht en het verteld. Ik wou dat hij er nooit achter was gekomen maar goed, misschien is het wel beter zo. Zo ziet hij misschien ook in dat ik best wel vechtlust en wilskracht heb maar misschien ook niet en ziet hij mij als een leugenaar en had ik het eerder moeten aangeven. Ach, binnenkort loopt m'n contract af en ik kijk intussen alvast uit naar iets anders, voor het geval dat m'n contract niet wordt verlengd.
Voor de rest alle meiden hier, jullie zijn goed bezig!!!
Hoi Gebakkie!
Ik volg momenteel online therapie voor mijn drankgebruik. En ik loop bij een psych om de chaos in mijn hoofd wat op te ruimen. Ik heb het gevoel dat dat nu eigenlijk het belangrijkst is: eerst meer rust voor mezelf. En ondertussen wel werken aan mijn drankgebruik, met hulp van jullie en de online therapie. Heb wel gekeken hoor, naar bijvoorbeeld leefstijltraining, maar ik vind het nu gewoon teveel...
(Klinkt verrekte veel als een smoes he).
Hoi VA, ik zal nog eens reageren op je post. Dat klinkt helemaal niet als een smoes hoor, sterker nog, ik vind het heel erg goed dat je bezig bent met online therapie. Je moet nooit teveel hooi op je vork gaan nemen want dát kan juist helemaal verkeerd uitpakken.
Ik weet nog goed, jaren geleden had ik m'n eigen therapie gevonden (dacht ik). Ik zocht afleiding. Ik werkte 40 uur p.w., daarnaast sportte ik 3 avonden p.w. , ik volgde duiklessen en ik de weekenden deed ik leuke dingen met m'n vrienden. Het gevolg, ik nam zoveel hooi op m'n vork dat ik helemaal de fout in was gegaan en raakte depressief. Het gevolg, baan kwijt, nooit meer gesport en m'n PADI heb ik nooit gehaald. Dit laatste wil ik trouwens ooit wel weer gaan doen.
quote:campari schreef op 21 juli 2010 @ 13:06:
Lieve mensen,
even een teken van leven, ben uit de running geweest en heb niet bij kunnen lezen al lees ik nu in gauwigheid dat de meesten heel goed bezig zijn!!!!
Zelf ben vreselijk uit de bocht gevlogen en daar letterlijk ziek van geweest. Ook nu doet het gewoon nog te zeer om het er over te hebben.....
Neem me het niet kwalijk.
Drink nu absoluut zeker een maand geen druppel meer en kom me weer melden als de schaamte een beetje naar de achtergrond is verdwenen.Wat zul je je rot hebben gevoelt. Ik leef helemaal met je mee. Zie het als een leerpunt, een aandachtspunt en probeer te analyseren waar het fout is gegaan en nog veel belangrijker, geef niet op he want je kan het! Je hoeft je echt niet te schamen hoor. Ieder mens heeft z'n zwakke momenten. De één gaat eten, de ander wordt onuitstaanbaar en jij bent uit de bocht gevlogen. Nou én, volgende keer beter.quote:campari schreef op 22 juli 2010 @ 19:59:
@Gebakkie, jouw verhaal maakt indruk en ik vind het juist heel fijn om te lezen hoe het zó de verkeerde kant op kan gaan.
Wat ik me afvraag is hoe jij met de schaamte-achteraf bent omgegaan, neem tenminste aan dat je die ook had.
Woon je bijv. nog op dezelfde plek? Zijn er mensen weggevallen, werk bijv.?
Tuurlijk schaamde ik me, nog steeds alleen niet tegen mijn familie en vriend. Ik heb geen vrienden en vriendinnen meer omdat ik iedereen uit m'n verleden achter me heb gelaten (zelfbescherming) Ik heb alleen m'n vriend en m'n familie. Zij weten echt alles van me. Ik ben 2 jaar geleden bij mijn vriend ingetrokken en ik heb inmiddels ook ander werk. Kortom, mijn leven is radicaal veranderd wat denk ik ook wel noodzaak was om erbovenop te kunnen komen.
Ik schaam me nog steeds wel hoor, zo heb ik een half jaar geleden niet tijdens mijn sollicitatiegesprek vertelt over mijn verleden. Pas geleden had ik een functioneringsgesprek en het bleek dat mijn baas toch dingen op had gemerkt. Dat ik vrij gespannen was en dat ik er slecht tegen kon als er druk op me werd gelegd. Kortom, ik had m'n grens wat betreft het werk bereikt en hij vroeg hoe dit kwam. Ik barstte in huilen uit en toen heb ik m'n hart gelucht en het verteld. Ik wou dat hij er nooit achter was gekomen maar goed, misschien is het wel beter zo. Zo ziet hij misschien ook in dat ik best wel vechtlust en wilskracht heb maar misschien ook niet en ziet hij mij als een leugenaar en had ik het eerder moeten aangeven. Ach, binnenkort loopt m'n contract af en ik kijk intussen alvast uit naar iets anders, voor het geval dat m'n contract niet wordt verlengd.
Voor de rest alle meiden hier, jullie zijn goed bezig!!!
Als je het nuchter bekijkt, lost alcohol niets op.
vrijdag 23 juli 2010 om 11:41
Hoi VA,
supergoed dat je je grens aangegeven hebt bij je ex. Laat hem nu maar een tijdje in z'n sop gaarkoken en als contact niet nodig is, zou ik zeggen, ook niet doen.
Laag dat natrappen, heeft hij toevallig zelf een laag zelfbeeld?
En dat briefje werkt hè, vorige keer in de kroeg ook maar wat staat er precies op?
Ik ben ervan overtuigd dat ik een maand alcoholvrij blijf, nog geen moeilijke momenten gehad (maar ja, de schaamtekater zit nog diep).
Vannacht gedroomd dat ik na m'n werk thuis kom en me realiseerde, okee, nu andere dingen gaan doen dan slempen, dus zelfs in mijn dromen is het besef tot me doorgedrongen.
Voel me ook weer psychisch beter en wat jij zegt, dat gevoel kan alleen maar sterker worden want we gaan zélf controle houden.
Beste Gebakkie, chapeau voor jou hoor.
Kan me niet voorstellen dat je leidinggevende je eerlijkheid negatief interpreteert, ik zou dat in ieder geval niet doen.
Je hebt nl. al bewezen dat je je leven drastisch veranderd hebt, dus een terugval zit er eigenlijk niet in, toch?
Is er een oplossing gekomen voor het omgaan met stress op de werkvloer? Als je je onzeker blijft voelen zou ik zelf nog een gesprek aangaan om te kijken hoe de info is overgekomen, misschien valt dit alles mee!
Zelf heb ik onlangs mijn hart ook gelucht bij m'n lg. Het was maar goed dat ik haar maandag niet zo gauw te spreken kreeg want toen had ik wel naar haar toe kunnen krúipen omdat ik dacht dat ik gillend gek werd. Gelukkig zakte dit gevoel naar een paar uur af.
Toen ik haar woensdag sprak heb ik toch verteld (hart op de tong hè) dat ik voor haar deur had gestaan en wilde zij natuurlijk weten waarom. Beestje niet bij de naam genoemd maar wel over mijn gevoel gesproken.
Nu werk ik wel in een branche waar dit normaal is, dat scheelt misschien een heleboel.
Hopeloos en mamalief, lezen jullie nog mee?
supergoed dat je je grens aangegeven hebt bij je ex. Laat hem nu maar een tijdje in z'n sop gaarkoken en als contact niet nodig is, zou ik zeggen, ook niet doen.
Laag dat natrappen, heeft hij toevallig zelf een laag zelfbeeld?
En dat briefje werkt hè, vorige keer in de kroeg ook maar wat staat er precies op?
Ik ben ervan overtuigd dat ik een maand alcoholvrij blijf, nog geen moeilijke momenten gehad (maar ja, de schaamtekater zit nog diep).
Vannacht gedroomd dat ik na m'n werk thuis kom en me realiseerde, okee, nu andere dingen gaan doen dan slempen, dus zelfs in mijn dromen is het besef tot me doorgedrongen.
Voel me ook weer psychisch beter en wat jij zegt, dat gevoel kan alleen maar sterker worden want we gaan zélf controle houden.
Beste Gebakkie, chapeau voor jou hoor.
Kan me niet voorstellen dat je leidinggevende je eerlijkheid negatief interpreteert, ik zou dat in ieder geval niet doen.
Je hebt nl. al bewezen dat je je leven drastisch veranderd hebt, dus een terugval zit er eigenlijk niet in, toch?
Is er een oplossing gekomen voor het omgaan met stress op de werkvloer? Als je je onzeker blijft voelen zou ik zelf nog een gesprek aangaan om te kijken hoe de info is overgekomen, misschien valt dit alles mee!
Zelf heb ik onlangs mijn hart ook gelucht bij m'n lg. Het was maar goed dat ik haar maandag niet zo gauw te spreken kreeg want toen had ik wel naar haar toe kunnen krúipen omdat ik dacht dat ik gillend gek werd. Gelukkig zakte dit gevoel naar een paar uur af.
Toen ik haar woensdag sprak heb ik toch verteld (hart op de tong hè) dat ik voor haar deur had gestaan en wilde zij natuurlijk weten waarom. Beestje niet bij de naam genoemd maar wel over mijn gevoel gesproken.
Nu werk ik wel in een branche waar dit normaal is, dat scheelt misschien een heleboel.
Hopeloos en mamalief, lezen jullie nog mee?
vrijdag 23 juli 2010 om 12:09
Gebakkie, ik vind het heel goed dat je met je leidinggevende open kaart hebt gespeeld. En waarom eigenlijk niet? Je hebt die periode in je leven afgesloten, daar hoef je je nu niet meer voor te schamen maar je moet juist trots zijn dat je het achter je hebt gelaten (trots is het tegenovergestelde van schaamte!).
Iedereen (iedereen!) maakt moeilijke dingen mee in zijn leven en doet dingen waar hij zich voor schaamt. Hoe je daar vervolgens mee omgaat, is wat iets zegt over hoe je bent.
Campari, heel goed dat je een maand alcoholvrij wilt blijven, maar pin jezelf daar niet te erg op vast. Het is belangrijker dat je verantwoord drinkt áls je drinkt. Anders riskeer je dat je na een maand de schade wilt gaan inhalen. En probeer het gemis van drank op te vullen met gezonde, fijne dingen, zodat het niet voelt als een gemis. Schaamte is geen goede motivator, je kunt beter trots zijn op elke dag dat je niet of verantwoord drinkt.
Dat je hierover droomt, betekent dat het besef minder te willen drinken in je onderbewustzijn is doorgedrongen. Heel goed! Dat zal het makkelijker maken minder te drinken.
VA, ik vind het geweldig hoe jij je mentaal voorbereidt op een fuck it-moment! Veel plezier morgenavond! En wat een zielige actie van je ex, verstandig om het contact te verbreken. Wees daar inderdaad maar trots op! En ook op het feit dat je in deze toch heel verdrietige en moeilijke tijd niet je toevlucht neemt naar drank, maar er verstandig mee om blijft gaan
Iedereen (iedereen!) maakt moeilijke dingen mee in zijn leven en doet dingen waar hij zich voor schaamt. Hoe je daar vervolgens mee omgaat, is wat iets zegt over hoe je bent.
Campari, heel goed dat je een maand alcoholvrij wilt blijven, maar pin jezelf daar niet te erg op vast. Het is belangrijker dat je verantwoord drinkt áls je drinkt. Anders riskeer je dat je na een maand de schade wilt gaan inhalen. En probeer het gemis van drank op te vullen met gezonde, fijne dingen, zodat het niet voelt als een gemis. Schaamte is geen goede motivator, je kunt beter trots zijn op elke dag dat je niet of verantwoord drinkt.
Dat je hierover droomt, betekent dat het besef minder te willen drinken in je onderbewustzijn is doorgedrongen. Heel goed! Dat zal het makkelijker maken minder te drinken.
VA, ik vind het geweldig hoe jij je mentaal voorbereidt op een fuck it-moment! Veel plezier morgenavond! En wat een zielige actie van je ex, verstandig om het contact te verbreken. Wees daar inderdaad maar trots op! En ook op het feit dat je in deze toch heel verdrietige en moeilijke tijd niet je toevlucht neemt naar drank, maar er verstandig mee om blijft gaan
Ga in therapie!
vrijdag 23 juli 2010 om 16:44
Wat erg belangrijk is als je wil stoppen of minderen met drinken, is dat de reden waarom je gebruikt wordt aangepakt. En zorgen dat je alternatieven inzet, dus als je normaal drinkt als je je op de bank zit te vervelen, zorgen dat je iets leuks te doen hebt.
Of volg een training over omgaan met alcohol, zoals liberman. Te volgen bij plaatselijk instelling voor verslavingszorg. Ik geef hem ook en bevalt supergoed bij mijn cliënten!
Of volg een training over omgaan met alcohol, zoals liberman. Te volgen bij plaatselijk instelling voor verslavingszorg. Ik geef hem ook en bevalt supergoed bij mijn cliënten!
vrijdag 23 juli 2010 om 18:52
Ik herken het ook Billie! Die dagen heb ik ook (gehad). Is er echt niemand waar je even naartoe kan gaan of iemand die even bij je kan komen? Op zo'n dag kan een lekkere feel-good film je ook helpen en wat bij mij dan werkt is lekker thee drinken. In thee zit een stofje waar je je lekker van gaat voelen, bij mij dan in ieder geval. Als je zin hebt kunnen we ook een klets-topic (alleen voor ons dan) openen. Ik ben nu ook alleen thuis. Vriend is naar zijn maat toe.
Als je het nuchter bekijkt, lost alcohol niets op.
vrijdag 23 juli 2010 om 19:18
quote:campari schreef op 23 juli 2010 @ 11:41:
Beste Gebakkie, chapeau voor jou hoor.
Kan me niet voorstellen dat je leidinggevende je eerlijkheid negatief interpreteert, ik zou dat in ieder geval niet doen.
Je hebt nl. al bewezen dat je je leven drastisch veranderd hebt, dus een terugval zit er eigenlijk niet in, toch?
Is er een oplossing gekomen voor het omgaan met stress op de werkvloer? Als je je onzeker blijft voelen zou ik zelf nog een gesprek aangaan om te kijken hoe de info is overgekomen, misschien valt dit alles mee!
Zelf heb ik onlangs mijn hart ook gelucht bij m'n lg. Het was maar goed dat ik haar maandag niet zo gauw te spreken kreeg want toen had ik wel naar haar toe kunnen krúipen omdat ik dacht dat ik gillend gek werd. Gelukkig zakte dit gevoel naar een paar uur af.
Toen ik haar woensdag sprak heb ik toch verteld (hart op de tong hè) dat ik voor haar deur had gestaan en wilde zij natuurlijk weten waarom. Beestje niet bij de naam genoemd maar wel over mijn gevoel gesproken.
Nu werk ik wel in een branche waar dit normaal is, dat scheelt misschien een heleboel.
Hopeloos en mamalief, lezen jullie nog mee?
Dank je wel. Ik hoop het want ik ben erg gemotiveerd, heb het naar m'n zin en ik doe keihard m'n best om het zo goed mogelijk te doen. Ik heb nu eenmaal een baas die ontzettend kritisch is en daar heb ik best moeite mee gehad. Over de dingen die wel goed waren werd nooit iets gezegd dus ik had het gevoel niets goeds te kunnen doen. Ik kom nooit te laat, ben nooit ziek (dit is wel eens anders geweest bij vorige werkgevers) en ik neem ook alles aan wat er gezegd wordt...maar ja, toch ben ik bang dat m'n contract niet zal worden verlengd. We hebben wel een goed gesprek gehad en hij heeft me geadviseerd om niet zo gespannen te zijn. Hij is ook wat veranderd, hij kijkt wat minder op m'n vingers (waar ik gek van werd) en is wat soepeler omtrent z'n kritiek. Hij brengt het wat subtieler, zeg maar. Ik merk de laatste weken dat dit werkt. Ik zit nu weer wat lekkerder in m'n vel waardoor het werk beter gaat. Ik maak minder foutjes ik ben meer ontspannen. Ik hoop dat hij dat ook ziet. Ik zal volgende week nog eens met hem gaan praten.
Fijn dat je je hart heb kunnen luchten bij je lg. Het voelt wel goed hè. Soms hoef je ook niet gedetailleerd te zijn, je hoeft ook niet al je vuile was buiten te hangen. Had je lg begrip voor je?
Beste Gebakkie, chapeau voor jou hoor.
Kan me niet voorstellen dat je leidinggevende je eerlijkheid negatief interpreteert, ik zou dat in ieder geval niet doen.
Je hebt nl. al bewezen dat je je leven drastisch veranderd hebt, dus een terugval zit er eigenlijk niet in, toch?
Is er een oplossing gekomen voor het omgaan met stress op de werkvloer? Als je je onzeker blijft voelen zou ik zelf nog een gesprek aangaan om te kijken hoe de info is overgekomen, misschien valt dit alles mee!
Zelf heb ik onlangs mijn hart ook gelucht bij m'n lg. Het was maar goed dat ik haar maandag niet zo gauw te spreken kreeg want toen had ik wel naar haar toe kunnen krúipen omdat ik dacht dat ik gillend gek werd. Gelukkig zakte dit gevoel naar een paar uur af.
Toen ik haar woensdag sprak heb ik toch verteld (hart op de tong hè) dat ik voor haar deur had gestaan en wilde zij natuurlijk weten waarom. Beestje niet bij de naam genoemd maar wel over mijn gevoel gesproken.
Nu werk ik wel in een branche waar dit normaal is, dat scheelt misschien een heleboel.
Hopeloos en mamalief, lezen jullie nog mee?
Dank je wel. Ik hoop het want ik ben erg gemotiveerd, heb het naar m'n zin en ik doe keihard m'n best om het zo goed mogelijk te doen. Ik heb nu eenmaal een baas die ontzettend kritisch is en daar heb ik best moeite mee gehad. Over de dingen die wel goed waren werd nooit iets gezegd dus ik had het gevoel niets goeds te kunnen doen. Ik kom nooit te laat, ben nooit ziek (dit is wel eens anders geweest bij vorige werkgevers) en ik neem ook alles aan wat er gezegd wordt...maar ja, toch ben ik bang dat m'n contract niet zal worden verlengd. We hebben wel een goed gesprek gehad en hij heeft me geadviseerd om niet zo gespannen te zijn. Hij is ook wat veranderd, hij kijkt wat minder op m'n vingers (waar ik gek van werd) en is wat soepeler omtrent z'n kritiek. Hij brengt het wat subtieler, zeg maar. Ik merk de laatste weken dat dit werkt. Ik zit nu weer wat lekkerder in m'n vel waardoor het werk beter gaat. Ik maak minder foutjes ik ben meer ontspannen. Ik hoop dat hij dat ook ziet. Ik zal volgende week nog eens met hem gaan praten.
Fijn dat je je hart heb kunnen luchten bij je lg. Het voelt wel goed hè. Soms hoef je ook niet gedetailleerd te zijn, je hoeft ook niet al je vuile was buiten te hangen. Had je lg begrip voor je?
Als je het nuchter bekijkt, lost alcohol niets op.
vrijdag 23 juli 2010 om 20:03
Ik heb wel mensen waar ik naar toe kan gaan hoor, maar dat wordt echt zuipen ben ik bang. Ik accepteer het gewoon als een gegeven dat ik me ff een dagje eenzaam voel. Er zijn ergere dingen, het gevoel overviel me gewoon ineens. Het gaat eigenlijk wel weer, ik ben nog steeds aan de spa. Het gevoel dat ik echt moet gaan zuipen is over gegaan.
Het heeft echt geholpen dat ik hier gepost heb dat ik me even klote voel. Tegen mijn omgeving zeg ik dat soort dingen niet snel, ik vind het moeilijk me kwetsbaar op te stellen. Echt fijn dat ik het hier kwijt kan. Als ik was gaan zuipen was het echt een drama avond geworden, brullen op de bank en exen smsen, dat schiet ook allemaal niet op.
Bedankt dus en fijn dat ik niet de enige ben die zich af en toe zo voelt.
Het heeft echt geholpen dat ik hier gepost heb dat ik me even klote voel. Tegen mijn omgeving zeg ik dat soort dingen niet snel, ik vind het moeilijk me kwetsbaar op te stellen. Echt fijn dat ik het hier kwijt kan. Als ik was gaan zuipen was het echt een drama avond geworden, brullen op de bank en exen smsen, dat schiet ook allemaal niet op.
Bedankt dus en fijn dat ik niet de enige ben die zich af en toe zo voelt.
vrijdag 23 juli 2010 om 20:34
Ben trots op je Billie!! En fijn dat het forum je zo geholpen heeft. Ik zit zelf ook onder een dekentje op de bank (met een perenwaterijsje, dat dan weer wel ). Ben de Blind Side aan het kijken en echt bij elk iniminidramamoment schiet ik vol. Maar morgen geen schaamtekater en vroeg naar de sportschool!
vrijdag 23 juli 2010 om 20:35
Billie!! Even een hele dikke voor jou, ben gewoon een beetje plaatsvervangend trots dat je de drank hebt weerstaan.
to yourself!
Ik ervaar deze plek ook als zeer steunend.
@Gebakkie; ze schrok. Fijn dat de druk van de ketel is, is erg belangrijk lijkt me.
@broodjepoep, hoe kom je nu aan zo'n naam?
Ik heb nog de idee dat ik voldoende wilskracht heb het alleen (met vrienden en hier) te kunnen doen.
to yourself!
Ik ervaar deze plek ook als zeer steunend.
@Gebakkie; ze schrok. Fijn dat de druk van de ketel is, is erg belangrijk lijkt me.
@broodjepoep, hoe kom je nu aan zo'n naam?
Ik heb nog de idee dat ik voldoende wilskracht heb het alleen (met vrienden en hier) te kunnen doen.
vrijdag 23 juli 2010 om 21:34
Ik voel me nu een klein beetje schuldig, want ik zit wel aan een glaasje wijn. Maar ik ben supertrots op mezelf dat ik ervan geniet en ik drink hem niet om van mijn rotgevoel af te komen, dat was al grotendeels weg. Ik doe ook al een half uur over het glas en hij is pas half leeg, een hele nieuwe ervaring. Ik ga er ook niet meer dan 2 drinken vanavond, dat weet ik zeker. Van de 5 bier uit een paar posts geleden zijn er ook nog steeds 2 over. Gisteren op de BBQ ook maar anderhalf glas gehad. Ja ik ben blij met mezelf en een stuk beter gehumeurd dan 5 uur geleden en niet door de drank!
vrijdag 23 juli 2010 om 21:36
vrijdag 23 juli 2010 om 22:16
quote:campari schreef op 23 juli 2010 @ 20:35:
@broodjepoep, hoe kom je nu aan zo'n naam?
Ik heb nog de idee dat ik voldoende wilskracht heb het alleen (met vrienden en hier) te kunnen doen.
Geen idee, ome willem?
Wat goed, als je het zo redt is het natuurlijk super. Maar onthou wel dat zo'n training altijd een extra steun kan zijn.
@broodjepoep, hoe kom je nu aan zo'n naam?
Ik heb nog de idee dat ik voldoende wilskracht heb het alleen (met vrienden en hier) te kunnen doen.
Geen idee, ome willem?
Wat goed, als je het zo redt is het natuurlijk super. Maar onthou wel dat zo'n training altijd een extra steun kan zijn.
vrijdag 23 juli 2010 om 22:37
zaterdag 24 juli 2010 om 00:35
zaterdag 24 juli 2010 om 08:05
@broodjepoep, je werkt in de verslavingszorg begrijp ik. Kun je daar misschien wat inhoudelijker over zijn? Wat maak je allemaal mee bv? Welke soort verslaving(en) behandel je zoal? Wat voor soort therapie en zorg krijgen de patienten? En hoe zijn de resultaten?
Als je het nuchter bekijkt, lost alcohol niets op.
