Psyche
alle pijlers
Ik kan niet omgaan met drank... :(
woensdag 16 juni 2010 om 21:24
Tsja, daar zit ik dan. Normaal post ik hier onder een andere nick. Maar ik schaam me. En wil wel mijn verhaal kwijt.
Ik heb een probleem met drank. En het wordt steeds erger denk ik. Omdat ik wil voorkomen dat ik echt als alcoholist eindig (en daar zit ik dicht tegenaan vrees ik) wil ik hier graag mijn verhaal kwijt. Om steun te krijgen, en om met mijn neus op de feiten te worden gedrukt. Ik bagatalliseer het, maar volgens mij ben ik al verder dan ik mezelf wil toegeven....
De feiten:
Ik drink bijna elke avond. Soms alleen, soms met vrienden.
Ik drink zonder rem. In het weekend 'overkomt' het me regelmatig dat ik een gat in mijn geheugen heb.
Als ik drink, kan ik het niet bij een glaasje laten.
Soms ga ik speciaal naar de supermarkt om nog een fles wijn te halen.
Ik denk dat ik van drinken ontspannen word.
Ik heb er geregeld last van de volgende ochtend. Niet altijd een echte kater, maar vaak nog moe of hoofdpijn.
Als ik uit mijn werk naar huis fiets heb ik oprecht zin in een glas wijn.
Gisteren heb ik bewust niks gedronken, vandaag lukte het me niet.
Ik drink vaak al voordat ik iets ga doen thuis een glas of 2 of 3.
In het weekend begin ik soms al 's middags met een glas.
Ik drink nu een glas wijn. En het is niet mijn eerste glas.
Confronterend dit zo op te schrijven.... Als ik dit over een ander zou lezen zou ik het wel weten: jij hebt een probleem. Maar voor mezelf wil ik het niet bekennen. Wat zou ik willen? Mijn streven voor nu is:
- niet meer alleen drinken
- niet meer dan drie avonden in de week alcohol
- niet meer zoveel drinken dat ik een gat in mijn geheugen heb,
Wie herkent zich? Wie helpt me? Wie doet mee?
Dank!
Ik heb een probleem met drank. En het wordt steeds erger denk ik. Omdat ik wil voorkomen dat ik echt als alcoholist eindig (en daar zit ik dicht tegenaan vrees ik) wil ik hier graag mijn verhaal kwijt. Om steun te krijgen, en om met mijn neus op de feiten te worden gedrukt. Ik bagatalliseer het, maar volgens mij ben ik al verder dan ik mezelf wil toegeven....
De feiten:
Ik drink bijna elke avond. Soms alleen, soms met vrienden.
Ik drink zonder rem. In het weekend 'overkomt' het me regelmatig dat ik een gat in mijn geheugen heb.
Als ik drink, kan ik het niet bij een glaasje laten.
Soms ga ik speciaal naar de supermarkt om nog een fles wijn te halen.
Ik denk dat ik van drinken ontspannen word.
Ik heb er geregeld last van de volgende ochtend. Niet altijd een echte kater, maar vaak nog moe of hoofdpijn.
Als ik uit mijn werk naar huis fiets heb ik oprecht zin in een glas wijn.
Gisteren heb ik bewust niks gedronken, vandaag lukte het me niet.
Ik drink vaak al voordat ik iets ga doen thuis een glas of 2 of 3.
In het weekend begin ik soms al 's middags met een glas.
Ik drink nu een glas wijn. En het is niet mijn eerste glas.
Confronterend dit zo op te schrijven.... Als ik dit over een ander zou lezen zou ik het wel weten: jij hebt een probleem. Maar voor mezelf wil ik het niet bekennen. Wat zou ik willen? Mijn streven voor nu is:
- niet meer alleen drinken
- niet meer dan drie avonden in de week alcohol
- niet meer zoveel drinken dat ik een gat in mijn geheugen heb,
Wie herkent zich? Wie helpt me? Wie doet mee?
Dank!
woensdag 27 juli 2011 om 08:33
maandag 8 augustus 2011 om 09:16
Meld me ook weer. Het is een tijd goed gegaan maar de laatste weken weer terug bij af met als dieptepunt afgelopen weekend.
Gistermiddag al begonnen met wijn. Gewoon uit verveling. Het was rotweer, niks te doen, dus maar een wijntje, en vervolgens de hele fles leeg en daarna nog een. Bah ik baal van mezelf.
Vandaag begin ik weer. Wat ik nog in huis heb gaat door de gootsteen. Een wijntje werkt voor mij niet, dan drink ik door tot de fles leeg is. Het moet nu maar eens tot me doordringen dat alcoholvrij de enige manier is.
Straks rivella halen en thee. En me verheugen op morgen want ik weet dat ik me zoveel fitter voel zonder alcohol!
Gistermiddag al begonnen met wijn. Gewoon uit verveling. Het was rotweer, niks te doen, dus maar een wijntje, en vervolgens de hele fles leeg en daarna nog een. Bah ik baal van mezelf.
Vandaag begin ik weer. Wat ik nog in huis heb gaat door de gootsteen. Een wijntje werkt voor mij niet, dan drink ik door tot de fles leeg is. Het moet nu maar eens tot me doordringen dat alcoholvrij de enige manier is.
Straks rivella halen en thee. En me verheugen op morgen want ik weet dat ik me zoveel fitter voel zonder alcohol!
maandag 8 augustus 2011 om 10:07
Succes Josine!
Helemaal stoppen is d'e manier als je last van bodemdrift hebt.
Ik ben nog steeds alcoholvrij, al maanden.
Ik weet niet eens hoelang maar het bevalt me uitstekend.
Het gaat me ook makkelijker af dan ik had gedacht.
Heb ook gewoon tegen iedereen verteld waarom, geen smoesjes maar gewoon mijn probleem verteld en dat helpt ook.
Niemand die dan nog aandringt om toch "gezellig" eentje te nemen.
Ik hoop dat het iedereen hier ook gaat lukken!
Helemaal stoppen is d'e manier als je last van bodemdrift hebt.
Ik ben nog steeds alcoholvrij, al maanden.
Ik weet niet eens hoelang maar het bevalt me uitstekend.
Het gaat me ook makkelijker af dan ik had gedacht.
Heb ook gewoon tegen iedereen verteld waarom, geen smoesjes maar gewoon mijn probleem verteld en dat helpt ook.
Niemand die dan nog aandringt om toch "gezellig" eentje te nemen.
Ik hoop dat het iedereen hier ook gaat lukken!
maandag 8 augustus 2011 om 12:45
Sterkte Josine.
Een kater is voor mij de reden om niet te (veel) gaan drinken.. Wijntjes zijn heerlijk hoor maar als ik dan denk aan de volgende dag dan houd ik me toch in... en als ik dan weer helder wakker word, heerlijk is dat en en dan heb je ook nog wat aan je dag in plaats van suf op de bank hangen. Ik moet zeggen dat ik nu meer geniet van een wijntje omdat ik weet dat het er niet veel zullen zijn.. 4 wijntjes is max voor mij op een avond..Iedereen succes!!!!
Een kater is voor mij de reden om niet te (veel) gaan drinken.. Wijntjes zijn heerlijk hoor maar als ik dan denk aan de volgende dag dan houd ik me toch in... en als ik dan weer helder wakker word, heerlijk is dat en en dan heb je ook nog wat aan je dag in plaats van suf op de bank hangen. Ik moet zeggen dat ik nu meer geniet van een wijntje omdat ik weet dat het er niet veel zullen zijn.. 4 wijntjes is max voor mij op een avond..Iedereen succes!!!!
maandag 8 augustus 2011 om 23:20
dinsdag 9 augustus 2011 om 15:27
Mamalief, ik hoop ook zover te komen, het gewoon gezellig vinden zonder alcohol. Het gekke is van bier en andere alcohol enz. daar heb ik zo genoeg van. Dat vind ik na 2 glazen gewoon niet lekker meer. Mijn nekbreker is wijn, dan gaat de rem eraf. Dan kan ik gewoon niet meer stoppen tot ik beroerd mijn nest induik of zo misselijk dat ik alles eruit gooi!
Dunya ik zou willen dat ik die stop had. Gewoon lekker een glas wijn drinken. Niet meer. Maar helaas, die sensoren zijn bij mij van slechte kwaliteit
Ik moet het gewoon niet meer doen.
Vanmorgen helder opgestaan, wat een verademing. En als een blok geslapen. Gisteravond wel even slecht gehad, maar in de loop van de avond viel het wel mee en kon ik ook genieten van mijn kop thee.
Vanavond mijn tweede alcoholvrij! Ik ga ervoor.
Campari, heb jij ook niet een tijdje gehad dat je voor je gevoel teveel dronk? Of was dat iemand anders?
Dunya ik zou willen dat ik die stop had. Gewoon lekker een glas wijn drinken. Niet meer. Maar helaas, die sensoren zijn bij mij van slechte kwaliteit
Ik moet het gewoon niet meer doen. Vanmorgen helder opgestaan, wat een verademing. En als een blok geslapen. Gisteravond wel even slecht gehad, maar in de loop van de avond viel het wel mee en kon ik ook genieten van mijn kop thee.
Vanavond mijn tweede alcoholvrij! Ik ga ervoor.
Campari, heb jij ook niet een tijdje gehad dat je voor je gevoel teveel dronk? Of was dat iemand anders?
dinsdag 9 augustus 2011 om 15:34
Ik heb een vraagje voor jullie:
Ik drink zelf graag een wijntje, en heb veel sociale bezigheden. Vrijdag -en zaterdagavond altijd eten of uit met vrienden/familie, en doorheen de week ook nog 1 à 2 keer op bezoek of uit eten met vrienden.
Daarnaast komt dat we graag koken, en daarbij een glaasje wijn nemen. Wat vinden jullie van de situatie waar je 4 à 5 avonden per week wel iets van wijn drinkt, ook al blijft het bij 2 of 3 glazen? Ik vind het zelf wel veel, maar zeker nu, in de vakantie, lijkt er elke avond wel wat te zijn...
Een voorbeeld van de voorbije dagen:
Vrijdag: uit eten met vrienden: 4 drankjes (2 tijdens eten - 2 tijdens avond uit)
Zaterdag: bezoek: twee wijntjes
Zondag: familiefeest: 's middags 2 glazen wijn, 's avonds eentje
Maandag: bij het eten een glas wijn (fles was nog open van zaterdag)
Vanavond en morgen voorzien niets te drinken, en nu belt een vriendin om leuk iets te gaan drinken vanavond... Moeilijk hoor, gezond leven
Ik drink zelf graag een wijntje, en heb veel sociale bezigheden. Vrijdag -en zaterdagavond altijd eten of uit met vrienden/familie, en doorheen de week ook nog 1 à 2 keer op bezoek of uit eten met vrienden.
Daarnaast komt dat we graag koken, en daarbij een glaasje wijn nemen. Wat vinden jullie van de situatie waar je 4 à 5 avonden per week wel iets van wijn drinkt, ook al blijft het bij 2 of 3 glazen? Ik vind het zelf wel veel, maar zeker nu, in de vakantie, lijkt er elke avond wel wat te zijn...
Een voorbeeld van de voorbije dagen:
Vrijdag: uit eten met vrienden: 4 drankjes (2 tijdens eten - 2 tijdens avond uit)
Zaterdag: bezoek: twee wijntjes
Zondag: familiefeest: 's middags 2 glazen wijn, 's avonds eentje
Maandag: bij het eten een glas wijn (fles was nog open van zaterdag)
Vanavond en morgen voorzien niets te drinken, en nu belt een vriendin om leuk iets te gaan drinken vanavond... Moeilijk hoor, gezond leven
dinsdag 9 augustus 2011 om 15:40
Vind idd wel een verschil zitten tussen een gewone week en een vakantie week..Wij rijden straks 3,5 week door Frankrijk & Noordspanje en dan verwacht ik niet aan 4 alcoholvrije avonden per week te komen
Afgelopen tijd gaat het bij mij wel weer wat beter..weekenden nog wel erg vol en gezellig en dus ook wel een paar (of meer) drankjes, maar doordeweeks gaat het eigenlijk wel goed. Kom zeker aan de drie alcoholvrije avonden en soms ook vier dus is redelijk.
Afgelopen tijd gaat het bij mij wel weer wat beter..weekenden nog wel erg vol en gezellig en dus ook wel een paar (of meer) drankjes, maar doordeweeks gaat het eigenlijk wel goed. Kom zeker aan de drie alcoholvrije avonden en soms ook vier dus is redelijk.
dinsdag 9 augustus 2011 om 15:46
Yep, de sociale dingen zijn idd de nekslag, zeker nu het nog vakantie is hier. Het is ook zo gezellig hè, een wijntje erbij.. maar toch probeer ik het alcoholgebruik in de gaten te houden. 1 avond wijntjes en de volgende avond niets ook al heb ik leuke afspraken staan, gewoon aan de spablauw hoe saai dat ook is...
Kan me wel voorstellen dat niet iedereen zo sterk in de schoenen staat. Iedereen succes!!
Kan me wel voorstellen dat niet iedereen zo sterk in de schoenen staat. Iedereen succes!!
dinsdag 9 augustus 2011 om 18:38
quote:Josine2 schreef op 09 augustus 2011 @ 15:27:
Campari, heb jij ook niet een tijdje gehad dat je voor je gevoel teveel dronk? Of was dat iemand anders?
O jee absoluut, had vaak bodemdrift en was altijd wel de mogelijkheden tot drinken aan het uitstippelen.
Maar nu ik gestopt ben met roken is de drang tot overmatige consumpties ook verdwenen mogelijk omdat ik weet dat de neiging tot roken dan vele malen groter is.
Het is verrassend om bij het bij 2 wijn te kunnen laten. Ook ervaar ik het niet als een gemis om niet te pimpelen, maar het paffen wel dus ws. heb ik mijn pijnpunt verlegd.
Campari, heb jij ook niet een tijdje gehad dat je voor je gevoel teveel dronk? Of was dat iemand anders?
O jee absoluut, had vaak bodemdrift en was altijd wel de mogelijkheden tot drinken aan het uitstippelen.
Maar nu ik gestopt ben met roken is de drang tot overmatige consumpties ook verdwenen mogelijk omdat ik weet dat de neiging tot roken dan vele malen groter is.
Het is verrassend om bij het bij 2 wijn te kunnen laten. Ook ervaar ik het niet als een gemis om niet te pimpelen, maar het paffen wel dus ws. heb ik mijn pijnpunt verlegd.
dinsdag 9 augustus 2011 om 21:03
dinsdag 9 augustus 2011 om 21:22
Wow Campari en BAM, wat gaat het goed bij jullie zeg, ben ontzettend trots!
Ik ben inmiddels ook 2 weken gestopt met roken. Voelt echt alsof ik het deze keer vol ga houden. En inderdaad: het scheelt enorm met drinken. Wil veel minder drinken, en drink ook veel langzamer (want dat glas gaat niet meer automatisch mee omhoog met de sigaret ).
Maar de 2 stopweken waren op vakantie, dus nu ervoor zorgen dat ik in het normale leven niet weer terugval....
En alle anderen die zich gemeld hebben: welkom!
Liefs,
VA
Ik ben inmiddels ook 2 weken gestopt met roken. Voelt echt alsof ik het deze keer vol ga houden. En inderdaad: het scheelt enorm met drinken. Wil veel minder drinken, en drink ook veel langzamer (want dat glas gaat niet meer automatisch mee omhoog met de sigaret ).
Maar de 2 stopweken waren op vakantie, dus nu ervoor zorgen dat ik in het normale leven niet weer terugval....
En alle anderen die zich gemeld hebben: welkom!
Liefs,
VA
dinsdag 9 augustus 2011 om 22:38
Hallo allemaal,
Twee jaar geleden heb ik de stap gezet om te stoppen met drinken.
Waarom? Omdat ik dan wel niet dagelijks dronk maar als ik dronk was de rem er snel af.
Ik had al eerder geprobeerd te matigen, ging elke keer even goed, maar ook regelmatig niet.
Toen ik het echt gehad had met mezelf heb ik de stap gezet, maar niet door te denken: ik drink nooit meer.
Ik heb een lijst gemaakt met voor- en nadelen op korte en lange termijn van wel of niet drinken, heel eerlijk, alleen voor mezelf.
Vervolgens besloot ik elke dag om die dag, of die gelegenheid, de eerste te laten staan.
Denken: nooit meer, leek me zo moeilijk, zo ontmoedigend, want wat dan met die verjaardeag dan, of kerst, of...
Dus zonder vooruit denken elke keer die ene stap, dat moment met op lastige momenten mijn doelen van mijn lijstje in mijn hoofd.
Het begin was lastig, zeker met uitgaan, maar ik kreeg wel andere interesses, kennisen zijn er aan gewend en degenen die ik niet meer zie, tsja, mijn doel is voor gegaan, ik dus. Dat heeft wel tijd gekost, ik ben best eenzaam geweest maar ik heb gekozen voor mezelf.
Nu is het volledig normaal voor me, en als ik iets aangeboden krijg denk ik maar aan de keren dat ik ooit weer overgehaald ben en binnen korte tijd weer mee dronk met anderen.
Voir degenen die echt willen stoppen, mijn tip is dus dat in kleine stappen het veel gemakkelijker maakt dan in gedachtes als 'nooit meer'.
Wees luef voor jezelf en als je voor jezelf weet dat je niet kunt matigen, wees dan lief voor jezelf doir te stoppen.
Er is voldoende en toegangkelijke online hulp trouwens, dus succes, het kan echt en mij bevalt het prima, voel me heel veel beter zonder.
Twee jaar geleden heb ik de stap gezet om te stoppen met drinken.
Waarom? Omdat ik dan wel niet dagelijks dronk maar als ik dronk was de rem er snel af.
Ik had al eerder geprobeerd te matigen, ging elke keer even goed, maar ook regelmatig niet.
Toen ik het echt gehad had met mezelf heb ik de stap gezet, maar niet door te denken: ik drink nooit meer.
Ik heb een lijst gemaakt met voor- en nadelen op korte en lange termijn van wel of niet drinken, heel eerlijk, alleen voor mezelf.
Vervolgens besloot ik elke dag om die dag, of die gelegenheid, de eerste te laten staan.
Denken: nooit meer, leek me zo moeilijk, zo ontmoedigend, want wat dan met die verjaardeag dan, of kerst, of...
Dus zonder vooruit denken elke keer die ene stap, dat moment met op lastige momenten mijn doelen van mijn lijstje in mijn hoofd.
Het begin was lastig, zeker met uitgaan, maar ik kreeg wel andere interesses, kennisen zijn er aan gewend en degenen die ik niet meer zie, tsja, mijn doel is voor gegaan, ik dus. Dat heeft wel tijd gekost, ik ben best eenzaam geweest maar ik heb gekozen voor mezelf.
Nu is het volledig normaal voor me, en als ik iets aangeboden krijg denk ik maar aan de keren dat ik ooit weer overgehaald ben en binnen korte tijd weer mee dronk met anderen.
Voir degenen die echt willen stoppen, mijn tip is dus dat in kleine stappen het veel gemakkelijker maakt dan in gedachtes als 'nooit meer'.
Wees luef voor jezelf en als je voor jezelf weet dat je niet kunt matigen, wees dan lief voor jezelf doir te stoppen.
Er is voldoende en toegangkelijke online hulp trouwens, dus succes, het kan echt en mij bevalt het prima, voel me heel veel beter zonder.
dinsdag 16 augustus 2011 om 09:48
dinsdag 16 augustus 2011 om 09:58
