Psyche
alle pijlers
Paniek door de herbelevingen - deel III
maandag 16 januari 2017 om 12:54
Hallo allemaal,
Op 26 nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in PTSS. Inmiddels hebben anderen het topic ook gevonden en ervaar ik een enorme steun van andere forummers om deze moeilijke tijd door te komen; voor, tijdens en hopelijk ook nog na de emdr therapie. De intake voor de emdr is inmiddels bekend (eind januari).
De steun die ik hier ontvangen heb afgelopen weken is hartverwarmend en zeer divers, wat het een enorm waardevol topic maakt; bedankt lieve schrijvers!
Van herkenning tot troostende woorden en van afleiding tot Rituals pakketten, alles passeert de revue, en zorgt er tevens voor dat het topic voelt als een warm bad (hoe toepasselijk) en vandaar nu alweer deel 3. De originele post was:
Sinds enige tijd lees ik mee op het forum en ik heb nu zelf een account aangemaakt, omdat ik graag van me af wil schrijven en hoop dat er nog goede tips gegeven worden waar ik zelf niet aan denk nu.
Het delen van mijn verhaal laat ik voor nu achterwege, een lange OP zal niemand lezen. Waar het om gaat is dat ik in mijn leven traumatische gebeurtenissen meegemaakt heb; ik ben als kind misbruikt, mishandeld en verwaarloosd (binnen ons gezin de laatste 2, het eerste door een ander persoon).
Afgelopen maand heb ik wederom wat vervelends meegemaakt, ik heb inmiddels een stabiele relatie, ben nu bijna 30 jaar en was in verwachting van ons eerste kindje, uitgelopen op een miskraam.
Op zich ben ik het verdriet van de miskraam redelijk aan het verwerken. Maar door deze gebeurtenis ben ik erg getriggerd, op meerdere gebieden. Daardoor beland ik weer in herbelevingen en nachtmerries en die maken mij vreselijk angstig. Ik weet niet hoe ik ermee om moet gaan en valkuilen liggen op de loer. Ik wil dit graag op een goede manier aanpakken, maar hoe?! De eetbuien, het overgeven, snijden, dissociëren, etc. wil ik niet meer, daar ben ik al twee jaren van af. Maar de drang is zo groot, wat zou het opluchten.
Hulp krijg ik van een psycholoog en ik start binnenkort weer met EMDR, waar ik heel angstig voor ben, maar vast zal helpen. Tot die tijd zijn er ontelbaar veel momenten waarop ik in paniek ben, en niet wil terugvallen in het vroegere gedrag. Maar wat is het alternatief??
Bedankt voor het lezen, als het niet duidelijk is, spijt me dat, ik denk het zo goed geschreven te hebben.
Link naar deel 1:
Paniek door de herbelevingen
Link naar deel 2:
Paniek door de herbelevingen - deel II
Op 26 nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in PTSS. Inmiddels hebben anderen het topic ook gevonden en ervaar ik een enorme steun van andere forummers om deze moeilijke tijd door te komen; voor, tijdens en hopelijk ook nog na de emdr therapie. De intake voor de emdr is inmiddels bekend (eind januari).
De steun die ik hier ontvangen heb afgelopen weken is hartverwarmend en zeer divers, wat het een enorm waardevol topic maakt; bedankt lieve schrijvers!
Van herkenning tot troostende woorden en van afleiding tot Rituals pakketten, alles passeert de revue, en zorgt er tevens voor dat het topic voelt als een warm bad (hoe toepasselijk) en vandaar nu alweer deel 3. De originele post was:
Sinds enige tijd lees ik mee op het forum en ik heb nu zelf een account aangemaakt, omdat ik graag van me af wil schrijven en hoop dat er nog goede tips gegeven worden waar ik zelf niet aan denk nu.
Het delen van mijn verhaal laat ik voor nu achterwege, een lange OP zal niemand lezen. Waar het om gaat is dat ik in mijn leven traumatische gebeurtenissen meegemaakt heb; ik ben als kind misbruikt, mishandeld en verwaarloosd (binnen ons gezin de laatste 2, het eerste door een ander persoon).
Afgelopen maand heb ik wederom wat vervelends meegemaakt, ik heb inmiddels een stabiele relatie, ben nu bijna 30 jaar en was in verwachting van ons eerste kindje, uitgelopen op een miskraam.
Op zich ben ik het verdriet van de miskraam redelijk aan het verwerken. Maar door deze gebeurtenis ben ik erg getriggerd, op meerdere gebieden. Daardoor beland ik weer in herbelevingen en nachtmerries en die maken mij vreselijk angstig. Ik weet niet hoe ik ermee om moet gaan en valkuilen liggen op de loer. Ik wil dit graag op een goede manier aanpakken, maar hoe?! De eetbuien, het overgeven, snijden, dissociëren, etc. wil ik niet meer, daar ben ik al twee jaren van af. Maar de drang is zo groot, wat zou het opluchten.
Hulp krijg ik van een psycholoog en ik start binnenkort weer met EMDR, waar ik heel angstig voor ben, maar vast zal helpen. Tot die tijd zijn er ontelbaar veel momenten waarop ik in paniek ben, en niet wil terugvallen in het vroegere gedrag. Maar wat is het alternatief??
Bedankt voor het lezen, als het niet duidelijk is, spijt me dat, ik denk het zo goed geschreven te hebben.
Link naar deel 1:
Paniek door de herbelevingen
Link naar deel 2:
Paniek door de herbelevingen - deel II
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zondag 12 februari 2017 om 12:09
quote:pruttel schreef op 12 februari 2017 @ 11:48:
Knuffel, wat een drukte in je hoofd als smorgens vroeg. Ontzettend goed dat je soms wakker word en letterlijk en figuurlijk het licht ziet.
ha ha ja
's Ochtends is het nog het meest rustige hoor
Gedurende de dag verzamelen ze allemaal bewijzen waaruit blijkt dat ik slecht ben
Vandaag tot dusver:
Mezelf in de spiegel gezien en bewijs dat ik heel dik ben en geen eten mag hebben
(wel gedaan, heb ontbijt op)
Niet tegemoet gekomen aan behoeften van vriend
Nog niet buiten geweest terwijl de zon schijnt
Niet gereageerd op email van iemand van werk
(want mag morgen pas)
De vaatwasser nog niet uit en in geruimd
(ga ik nu zo doen)
Het bed nog niet verschoond
Nog geen kleding uitgekozen om aan te doen vandaag
Nog geen duidelijke planning gemaakt voor vandaag
Heel erg moe zijn
Nou ja... ik heb al wel een goed gesprek met vriend gehad, weggegaan van de situatie en niet de gedachten gehoorzaamd, ontbijt gemaakt voor mezelf en vriend, de drang om pijn te doen weerstaan en pilletje genomen..
Die laatste dingen zijn slecht volgens ze en de eersten het bewijs van mijn slechtheid
Ik laat ze maar praten maar lastig is het wel
Knuffel, wat een drukte in je hoofd als smorgens vroeg. Ontzettend goed dat je soms wakker word en letterlijk en figuurlijk het licht ziet.
ha ha ja
's Ochtends is het nog het meest rustige hoor
Gedurende de dag verzamelen ze allemaal bewijzen waaruit blijkt dat ik slecht ben
Vandaag tot dusver:
Mezelf in de spiegel gezien en bewijs dat ik heel dik ben en geen eten mag hebben
(wel gedaan, heb ontbijt op)
Niet tegemoet gekomen aan behoeften van vriend
Nog niet buiten geweest terwijl de zon schijnt
Niet gereageerd op email van iemand van werk
(want mag morgen pas)
De vaatwasser nog niet uit en in geruimd
(ga ik nu zo doen)
Het bed nog niet verschoond
Nog geen kleding uitgekozen om aan te doen vandaag
Nog geen duidelijke planning gemaakt voor vandaag
Heel erg moe zijn
Nou ja... ik heb al wel een goed gesprek met vriend gehad, weggegaan van de situatie en niet de gedachten gehoorzaamd, ontbijt gemaakt voor mezelf en vriend, de drang om pijn te doen weerstaan en pilletje genomen..
Die laatste dingen zijn slecht volgens ze en de eersten het bewijs van mijn slechtheid
Ik laat ze maar praten maar lastig is het wel
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zondag 12 februari 2017 om 12:10
Sun, ik heb ook een bestuurstaak in het zakelijke gebeuren en dat is ook een ondankbare taak. Je doet nooit goed, krijgt altijd kritiek, iedereen weet het beter, maar niemand gaat daadwerkelijk dat pak aantrekken. Dat vond ik in het begin ook moeilijk en ik trok me de kritiek aan. Deed zoooooo mijn best, maar dat was niet goed genoeg. Dan kun je twee kanten op...
Het stokje aan een ander geven.
Of, de kritiek zien als onmacht van een ander. Ze zouden zelf ook wel op de knopjes willen drukken maar zijn er te laf of te lui voor. Wel zeiken maar zelf geen verantwoordelijkheid willen of durven nemen. Stelletje wormen zijn dat soort mensen ( en in geval van pubers, dat doet hun brein, ze gaan zich later rotschamen voor de dingen die ze zeiden en dachten vanuit hun puberwijsheid ) en die mag je je niet laten raken.
Ga binnenkort even in gesprek met het fatsoenlijke bestuurslid en geef aan dat je het fijn vind dat diegene voor je opkwam.
Ik ben inmiddels ook dat bestuurslid wat ingrijpt en mijn collega's steunt en beschermd. Mij raakt de kritiek niet meer en ik weet, dat als je één op één met een "schreeuwert" spreekt dat ze alleen maar klagen omdat het kan en vanuit een groep. Je moet soms groeien in een bestuursfunctie en daar mag je hulp bij vragen.
En je moet niet vergeten dat het een best zware taak is. die jij maar mooi even op je schouders neemt.
Ik verwacht geen dankbaarheid van mijn leden, maar ik verwacht op zijn minst respect en als ze het beter weten dat ze erbij komen. Als ze geen van beiden doen, dan trek ik me er helemaal niks van aan, want dan hebben ze geen recht van spreken.
Damn, zat ik maar in jouw clubje. Ik zou ze even aanpakken zeg.
Het stokje aan een ander geven.
Of, de kritiek zien als onmacht van een ander. Ze zouden zelf ook wel op de knopjes willen drukken maar zijn er te laf of te lui voor. Wel zeiken maar zelf geen verantwoordelijkheid willen of durven nemen. Stelletje wormen zijn dat soort mensen ( en in geval van pubers, dat doet hun brein, ze gaan zich later rotschamen voor de dingen die ze zeiden en dachten vanuit hun puberwijsheid ) en die mag je je niet laten raken.
Ga binnenkort even in gesprek met het fatsoenlijke bestuurslid en geef aan dat je het fijn vind dat diegene voor je opkwam.
Ik ben inmiddels ook dat bestuurslid wat ingrijpt en mijn collega's steunt en beschermd. Mij raakt de kritiek niet meer en ik weet, dat als je één op één met een "schreeuwert" spreekt dat ze alleen maar klagen omdat het kan en vanuit een groep. Je moet soms groeien in een bestuursfunctie en daar mag je hulp bij vragen.
En je moet niet vergeten dat het een best zware taak is. die jij maar mooi even op je schouders neemt.
Ik verwacht geen dankbaarheid van mijn leden, maar ik verwacht op zijn minst respect en als ze het beter weten dat ze erbij komen. Als ze geen van beiden doen, dan trek ik me er helemaal niks van aan, want dan hebben ze geen recht van spreken.
Damn, zat ik maar in jouw clubje. Ik zou ze even aanpakken zeg.
zondag 12 februari 2017 om 12:11
quote:Sunemom schreef op 12 februari 2017 @ 11:56:
Ik heb wel m'n excuses aangeboden en ik hoop voor nu vooral dat de boosheid er straks wat uit is bij ze, nogmaals de confrontatie gaat me niet lukken Vast wel, boosheid duurt bij de meeste mensen om zoiets vast geen 24 uur En dan nog: er zijn meer redenen om blij met jou te zijn dan boos, echt waar
Ik heb wel m'n excuses aangeboden en ik hoop voor nu vooral dat de boosheid er straks wat uit is bij ze, nogmaals de confrontatie gaat me niet lukken Vast wel, boosheid duurt bij de meeste mensen om zoiets vast geen 24 uur En dan nog: er zijn meer redenen om blij met jou te zijn dan boos, echt waar
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zondag 12 februari 2017 om 12:16
Knuffie, jou gedachten zouden mij helemaal niet trekken Ik ben pas een uur wakker. In dat uur heb ik twee koppen koffie gehad en 4 paaseitjes. Ik keek naar buiten, zag sneeuw en zon en dacht: Ik blijf mooi binnen. Nu zit ik aan paasei nummer vijf en ik heb niks anders gedaan dan hier een beetje typen. En ik heb mijn haar gekamd. Zwaarder worden mijn activiteiten niet vandaag. Oh, wacht, ik ga mijn was in de kast leggen, want de stapel op de stoel is zo hoog dat hij al twee keer omviel ( en dan gaan de katten er een hol in bouwen... al mijn kleren onder het haar ) maar that's it.
Laat ze mij maar stom vinden vandaag en jou een dagje rust geven.
Laat ze mij maar stom vinden vandaag en jou een dagje rust geven.
zondag 12 februari 2017 om 12:16
Thx pruttel. Ik heb meerdere bestuursfuncties gedaan en nog (momenteel 2 bestuursfuncties en 3 medezeggenschapfuncties), de meesten op zakelijk/professioneel gebied. Dit is de eerste keer dat ik zoiets in een sportvereniging die een dit raakt me zoveel meer. Omdat het privé is misschien, omdat de kids erbij betrokken zijn. Omdat het nu is en ik sowieso niks meer kan hebben. Ik weet het niet precies maar door is het wel.
Herkenbaar knuffel dat gedurende de dag (en vooral avond) de gedachten, spanningen en beelden alleen maar sterker worden
Herkenbaar knuffel dat gedurende de dag (en vooral avond) de gedachten, spanningen en beelden alleen maar sterker worden
zondag 12 februari 2017 om 12:18
zondag 12 februari 2017 om 12:21
zondag 12 februari 2017 om 12:22
quote:Sunemom schreef op 12 februari 2017 @ 12:16:
Herkenbaar knuffel dat gedurende de dag (en vooral avond) de gedachten, spanningen en beelden alleen maar sterker worden
Ja
Soms probeer ik zo lang mogelijk in bed te blijven zodat ze niks kunnen verzinnen wat ik fout doe
Maar zodra ik er dan afkom zijn ze woest omdat ik zo'n groot deel van de dag verpest heb en sommen ze alle taken die ik allang had kunnen doen op en eisen dat ik die alsnog doe in veel minder tijd want 'dan had je maar eerder op moeten staan'
Wat hen betreft kan ik het nooit goed doen
Herkenbaar knuffel dat gedurende de dag (en vooral avond) de gedachten, spanningen en beelden alleen maar sterker worden
Ja
Soms probeer ik zo lang mogelijk in bed te blijven zodat ze niks kunnen verzinnen wat ik fout doe
Maar zodra ik er dan afkom zijn ze woest omdat ik zo'n groot deel van de dag verpest heb en sommen ze alle taken die ik allang had kunnen doen op en eisen dat ik die alsnog doe in veel minder tijd want 'dan had je maar eerder op moeten staan'
Wat hen betreft kan ik het nooit goed doen
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zondag 12 februari 2017 om 12:24
quote:Knuffelbeertjes schreef op 12 februari 2017 @ 12:18:
[...]
Ja als ze in jouw hoofd zaten waren ze wel heel boos geweest
Ik zou ze een kop thee geven en erover praten. Dat ik zelf doe wat ik wil. Omdat ik nou eenmaal degene ben die aan het roer staat en het geen democratie is in mijn hoofd.
Snappen ze dat niet, dan mogen ze in de hoek gaan zitten mokken. En weer terugkomen als ze zich kunnen gedragen en willen samenwerken. Boos worden is niet constructief in hun geval. Boze gedachten gaan bij mij in de hoek tot ze weer normaal doen.
[...]
Ja als ze in jouw hoofd zaten waren ze wel heel boos geweest
Ik zou ze een kop thee geven en erover praten. Dat ik zelf doe wat ik wil. Omdat ik nou eenmaal degene ben die aan het roer staat en het geen democratie is in mijn hoofd.
Snappen ze dat niet, dan mogen ze in de hoek gaan zitten mokken. En weer terugkomen als ze zich kunnen gedragen en willen samenwerken. Boos worden is niet constructief in hun geval. Boze gedachten gaan bij mij in de hoek tot ze weer normaal doen.
zondag 12 februari 2017 om 12:39
quote:pruttel schreef op 12 februari 2017 @ 12:24:
[...]
Ik zou ze een kop thee geven en erover praten. Dat ik zelf doe wat ik wil. Omdat ik nou eenmaal degene ben die aan het roer staat en het geen democratie is in mijn hoofd.
Snappen ze dat niet, dan mogen ze in de hoek gaan zitten mokken. En weer terugkomen als ze zich kunnen gedragen en willen samenwerken. Boos worden is niet constructief in hun geval. Boze gedachten gaan bij mij in de hoek tot ze weer normaal doen.
Ze willen wel praten en zeggen dan dingen die kloppen, waardoor ze zoiets hebben van: het loopt goed met je af als je ons laat bepalen en slecht als je het zonder ons doet
Want zonder hen zou ik waarschijnlijk nooit het leven hebben wat ik nu heb, daar hebben zij een groot aandeel in (gehad)
[...]
Ik zou ze een kop thee geven en erover praten. Dat ik zelf doe wat ik wil. Omdat ik nou eenmaal degene ben die aan het roer staat en het geen democratie is in mijn hoofd.
Snappen ze dat niet, dan mogen ze in de hoek gaan zitten mokken. En weer terugkomen als ze zich kunnen gedragen en willen samenwerken. Boos worden is niet constructief in hun geval. Boze gedachten gaan bij mij in de hoek tot ze weer normaal doen.
Ze willen wel praten en zeggen dan dingen die kloppen, waardoor ze zoiets hebben van: het loopt goed met je af als je ons laat bepalen en slecht als je het zonder ons doet
Want zonder hen zou ik waarschijnlijk nooit het leven hebben wat ik nu heb, daar hebben zij een groot aandeel in (gehad)
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zondag 12 februari 2017 om 12:45
quote:Tobbert schreef op 12 februari 2017 @ 12:40:
Knuffel, je begint van de week toch met de mindfulnesscursus? Ken je de boeken van Ruby Wax over mindfulness?
Ja klopt, vind het wel spannend maar ook leuk, gelukkig is het met m'n beste vriendin
Ik heb helemaal niks gelezen over mf omdat ik dan meteen blokkeer Met therapeut afgesproken dat ik me laat verrassen en bespreek met haar wat het teweegbrengt
Heb jij ervaringen ermee?
Knuffel, je begint van de week toch met de mindfulnesscursus? Ken je de boeken van Ruby Wax over mindfulness?
Ja klopt, vind het wel spannend maar ook leuk, gelukkig is het met m'n beste vriendin
Ik heb helemaal niks gelezen over mf omdat ik dan meteen blokkeer Met therapeut afgesproken dat ik me laat verrassen en bespreek met haar wat het teweegbrengt
Heb jij ervaringen ermee?
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zondag 12 februari 2017 om 12:46
quote:Knuffelbeertjes schreef op 12 februari 2017 @ 12:39:
[...]
Ze willen wel praten en zeggen dan dingen die kloppen, waardoor ze zoiets hebben van: het loopt goed met je af als je ons laat bepalen en slecht als je het zonder ons doet
Want zonder hen zou ik waarschijnlijk nooit het leven hebben wat ik nu heb, daar hebben zij een groot aandeel in (gehad)
Mooi laten lullen dus. Wie weet had je het zonder hen een beter leven gehad. Wie zal het zeggen. Aanhoren en doen waar je zelf zin in hebt en dan rechtkletsen tegenover hen, net zo lang tot ze jou geloven
Ik weet dat dat niet zo werkt hoor en ik heb mooi makkelijk praten met mijn opgeruimde luisterende hoofd.
En zelfs ik ontkom er vandaag niet aan. De koffiemelk is bijna op dus ik moet door de sneeuw naar de winkel.... zal ik gaan lopen of met de auto. Ik ga maar eens lopen denk ik. Beetje Pokémon vangen onderweg. Moet dan kleren aan gaan doen. Maar eerst nog een kop koffie, zonder melk, dan weet ik waarvoor ik het ga doen.
[...]
Ze willen wel praten en zeggen dan dingen die kloppen, waardoor ze zoiets hebben van: het loopt goed met je af als je ons laat bepalen en slecht als je het zonder ons doet
Want zonder hen zou ik waarschijnlijk nooit het leven hebben wat ik nu heb, daar hebben zij een groot aandeel in (gehad)
Mooi laten lullen dus. Wie weet had je het zonder hen een beter leven gehad. Wie zal het zeggen. Aanhoren en doen waar je zelf zin in hebt en dan rechtkletsen tegenover hen, net zo lang tot ze jou geloven
Ik weet dat dat niet zo werkt hoor en ik heb mooi makkelijk praten met mijn opgeruimde luisterende hoofd.
En zelfs ik ontkom er vandaag niet aan. De koffiemelk is bijna op dus ik moet door de sneeuw naar de winkel.... zal ik gaan lopen of met de auto. Ik ga maar eens lopen denk ik. Beetje Pokémon vangen onderweg. Moet dan kleren aan gaan doen. Maar eerst nog een kop koffie, zonder melk, dan weet ik waarvoor ik het ga doen.
zondag 12 februari 2017 om 12:50
Dank je Pruttel
Je berichtjes zijn lief
Ken je Simon's cat? Dat zijn animatie filmpjes van het leven met een kat. Ik vond ze altijd al geweldig maar moet nu ook vaak aan jouw verhalen erbij denken Deze bijvoorbeeld:
https://m.youtube.com/watch?v=s13dLaTIHSg
Je berichtjes zijn lief
Ken je Simon's cat? Dat zijn animatie filmpjes van het leven met een kat. Ik vond ze altijd al geweldig maar moet nu ook vaak aan jouw verhalen erbij denken Deze bijvoorbeeld:
https://m.youtube.com/watch?v=s13dLaTIHSg
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zondag 12 februari 2017 om 12:53
quote:Knuffelbeertjes schreef op 12 februari 2017 @ 12:45:
[...]
Ja klopt, vind het wel spannend maar ook leuk, gelukkig is het met m'n beste vriendin
Ik heb helemaal niks gelezen over mf omdat ik dan meteen blokkeer Met therapeut afgesproken dat ik me laat verrassen en bespreek met haar wat het teweegbrengt
Heb jij ervaringen ermee?Nee, niet met de officiële cursus. Ik lees nu een van haar boeken, en daar stond een stukje in dat me heel erg aan jou deed denken. Als je het wilt lezen, kan ik het je wel sturen (gaat over gedachtes, to do lijstjes, en hoe ze daarmee omgaat). Mag ook later.
[...]
Ja klopt, vind het wel spannend maar ook leuk, gelukkig is het met m'n beste vriendin
Ik heb helemaal niks gelezen over mf omdat ik dan meteen blokkeer Met therapeut afgesproken dat ik me laat verrassen en bespreek met haar wat het teweegbrengt
Heb jij ervaringen ermee?Nee, niet met de officiële cursus. Ik lees nu een van haar boeken, en daar stond een stukje in dat me heel erg aan jou deed denken. Als je het wilt lezen, kan ik het je wel sturen (gaat over gedachtes, to do lijstjes, en hoe ze daarmee omgaat). Mag ook later.
zondag 12 februari 2017 om 13:02
quote:Tobbert schreef op 12 februari 2017 @ 12:53:
[...]
Nee, niet met de officiële cursus. Ik lees nu een van haar boeken, en daar stond een stukje in dat me heel erg aan jou deed denken. Als je het wilt lezen, kan ik het je wel sturen (gaat over gedachtes, to do lijstjes, en hoe ze daarmee omgaat). Mag ook later.Ik ben wel nieuwsgierig Tobbie dus als je wilt graag, lukt dat via pb? Ik ben echt heel benieuwd ook naar woensdag, heb geen idee wat ik kan verwachten.. Die psycholoog gaf aan: een combi van meditatie yoga en mindfullness in een groep van vier a vijf anderen. Krijg een app en boek volgens mij, ik zie het wel
[...]
Nee, niet met de officiële cursus. Ik lees nu een van haar boeken, en daar stond een stukje in dat me heel erg aan jou deed denken. Als je het wilt lezen, kan ik het je wel sturen (gaat over gedachtes, to do lijstjes, en hoe ze daarmee omgaat). Mag ook later.Ik ben wel nieuwsgierig Tobbie dus als je wilt graag, lukt dat via pb? Ik ben echt heel benieuwd ook naar woensdag, heb geen idee wat ik kan verwachten.. Die psycholoog gaf aan: een combi van meditatie yoga en mindfullness in een groep van vier a vijf anderen. Krijg een app en boek volgens mij, ik zie het wel
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zondag 12 februari 2017 om 13:04
quote:pruttel schreef op 12 februari 2017 @ 13:00:
Jaaaaaa Simons cat Geweldig zijn die! En heel herkenbaar.
Koffie zonder melk is blegh! Ik heb er een paaseitje in gemikt nu. Iets beter, maar nog steeds blegh.
Ha ha ja heel leuk zijn ze, die humor kan ik wel waarderen, net als die van jou
Succes met koffiemelk kopen
Jaaaaaa Simons cat Geweldig zijn die! En heel herkenbaar.
Koffie zonder melk is blegh! Ik heb er een paaseitje in gemikt nu. Iets beter, maar nog steeds blegh.
Ha ha ja heel leuk zijn ze, die humor kan ik wel waarderen, net als die van jou
Succes met koffiemelk kopen
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zondag 12 februari 2017 om 13:23
quote:Knuffelbeertjes schreef op 12 februari 2017 @ 12:15:
[...]
Jij hebt een zere knie
Aankleden lukt nog best. Heb uitstel gedrag, ben detectives aan het kijken. Man slaapt (was om 6 uur wakker), kids bij de buren. Dus rijk alleen. Straks helaas douchen. Weer een verplicht feestje. En vanavond verder aan de certificering (reviews zijn binnen). Maar tot 14.30 heb ik vrij!
[...]
Jij hebt een zere knie
Aankleden lukt nog best. Heb uitstel gedrag, ben detectives aan het kijken. Man slaapt (was om 6 uur wakker), kids bij de buren. Dus rijk alleen. Straks helaas douchen. Weer een verplicht feestje. En vanavond verder aan de certificering (reviews zijn binnen). Maar tot 14.30 heb ik vrij!
