Psyche
alle pijlers
Paniek door de herbelevingen - deel III
maandag 16 januari 2017 om 12:54
Hallo allemaal,
Op 26 nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in PTSS. Inmiddels hebben anderen het topic ook gevonden en ervaar ik een enorme steun van andere forummers om deze moeilijke tijd door te komen; voor, tijdens en hopelijk ook nog na de emdr therapie. De intake voor de emdr is inmiddels bekend (eind januari).
De steun die ik hier ontvangen heb afgelopen weken is hartverwarmend en zeer divers, wat het een enorm waardevol topic maakt; bedankt lieve schrijvers!
Van herkenning tot troostende woorden en van afleiding tot Rituals pakketten, alles passeert de revue, en zorgt er tevens voor dat het topic voelt als een warm bad (hoe toepasselijk) en vandaar nu alweer deel 3. De originele post was:
Sinds enige tijd lees ik mee op het forum en ik heb nu zelf een account aangemaakt, omdat ik graag van me af wil schrijven en hoop dat er nog goede tips gegeven worden waar ik zelf niet aan denk nu.
Het delen van mijn verhaal laat ik voor nu achterwege, een lange OP zal niemand lezen. Waar het om gaat is dat ik in mijn leven traumatische gebeurtenissen meegemaakt heb; ik ben als kind misbruikt, mishandeld en verwaarloosd (binnen ons gezin de laatste 2, het eerste door een ander persoon).
Afgelopen maand heb ik wederom wat vervelends meegemaakt, ik heb inmiddels een stabiele relatie, ben nu bijna 30 jaar en was in verwachting van ons eerste kindje, uitgelopen op een miskraam.
Op zich ben ik het verdriet van de miskraam redelijk aan het verwerken. Maar door deze gebeurtenis ben ik erg getriggerd, op meerdere gebieden. Daardoor beland ik weer in herbelevingen en nachtmerries en die maken mij vreselijk angstig. Ik weet niet hoe ik ermee om moet gaan en valkuilen liggen op de loer. Ik wil dit graag op een goede manier aanpakken, maar hoe?! De eetbuien, het overgeven, snijden, dissociëren, etc. wil ik niet meer, daar ben ik al twee jaren van af. Maar de drang is zo groot, wat zou het opluchten.
Hulp krijg ik van een psycholoog en ik start binnenkort weer met EMDR, waar ik heel angstig voor ben, maar vast zal helpen. Tot die tijd zijn er ontelbaar veel momenten waarop ik in paniek ben, en niet wil terugvallen in het vroegere gedrag. Maar wat is het alternatief??
Bedankt voor het lezen, als het niet duidelijk is, spijt me dat, ik denk het zo goed geschreven te hebben.
Link naar deel 1:
Paniek door de herbelevingen
Link naar deel 2:
Paniek door de herbelevingen - deel II
Op 26 nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in PTSS. Inmiddels hebben anderen het topic ook gevonden en ervaar ik een enorme steun van andere forummers om deze moeilijke tijd door te komen; voor, tijdens en hopelijk ook nog na de emdr therapie. De intake voor de emdr is inmiddels bekend (eind januari).
De steun die ik hier ontvangen heb afgelopen weken is hartverwarmend en zeer divers, wat het een enorm waardevol topic maakt; bedankt lieve schrijvers!
Van herkenning tot troostende woorden en van afleiding tot Rituals pakketten, alles passeert de revue, en zorgt er tevens voor dat het topic voelt als een warm bad (hoe toepasselijk) en vandaar nu alweer deel 3. De originele post was:
Sinds enige tijd lees ik mee op het forum en ik heb nu zelf een account aangemaakt, omdat ik graag van me af wil schrijven en hoop dat er nog goede tips gegeven worden waar ik zelf niet aan denk nu.
Het delen van mijn verhaal laat ik voor nu achterwege, een lange OP zal niemand lezen. Waar het om gaat is dat ik in mijn leven traumatische gebeurtenissen meegemaakt heb; ik ben als kind misbruikt, mishandeld en verwaarloosd (binnen ons gezin de laatste 2, het eerste door een ander persoon).
Afgelopen maand heb ik wederom wat vervelends meegemaakt, ik heb inmiddels een stabiele relatie, ben nu bijna 30 jaar en was in verwachting van ons eerste kindje, uitgelopen op een miskraam.
Op zich ben ik het verdriet van de miskraam redelijk aan het verwerken. Maar door deze gebeurtenis ben ik erg getriggerd, op meerdere gebieden. Daardoor beland ik weer in herbelevingen en nachtmerries en die maken mij vreselijk angstig. Ik weet niet hoe ik ermee om moet gaan en valkuilen liggen op de loer. Ik wil dit graag op een goede manier aanpakken, maar hoe?! De eetbuien, het overgeven, snijden, dissociëren, etc. wil ik niet meer, daar ben ik al twee jaren van af. Maar de drang is zo groot, wat zou het opluchten.
Hulp krijg ik van een psycholoog en ik start binnenkort weer met EMDR, waar ik heel angstig voor ben, maar vast zal helpen. Tot die tijd zijn er ontelbaar veel momenten waarop ik in paniek ben, en niet wil terugvallen in het vroegere gedrag. Maar wat is het alternatief??
Bedankt voor het lezen, als het niet duidelijk is, spijt me dat, ik denk het zo goed geschreven te hebben.
Link naar deel 1:
Paniek door de herbelevingen
Link naar deel 2:
Paniek door de herbelevingen - deel II
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 11 februari 2017 om 20:06
Ik lees vooral veel moeten, Sun. Mag jij ook tijd voor jezelf hebben? Gewoon voor iets wat jij fijn vindt? Oké de kinderen aandacht geven (is misschien nog leuk en ontspannend ook, wat doen jullie dan samen?), maar als ze naar bed zijn - mag het dan jouw tijd zijn?
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
zaterdag 11 februari 2017 om 20:07
Silver linings playbook! Romatiek en een bijzonder verhaal. Ik denk dat je die leuk gaat vinden, ik was zelf aangenaam verrast door deze film
Hij is wel een beetje "anders" dan de standaard romantische films, maar daarom vond ik hem steengoed. De hoofdpersonen hebben nogal wat bagage. Heel verfrissend en een beetje maf zo op zijn tijd.
Hij is wel een beetje "anders" dan de standaard romantische films, maar daarom vond ik hem steengoed. De hoofdpersonen hebben nogal wat bagage. Heel verfrissend en een beetje maf zo op zijn tijd.
zaterdag 11 februari 2017 om 20:10
Sunnemeiske, dat moet toch niet allemáál nog Die mailtjes kunnen morgen ook. Nu lekker met de kids qualitytimen en morgen overdag, dan vermaken ze zichzelf vast wel even en dan kun je dat mailen ook doen.
Je hebt vandaag al zoveel gedaan, dan is mailen veel moeilijker en inspannende dan morgen als je weer een verse dag hebt.
Je hebt vandaag al zoveel gedaan, dan is mailen veel moeilijker en inspannende dan morgen als je weer een verse dag hebt.
zaterdag 11 februari 2017 om 20:25
De kids willen dispicable me zien, dus dat kijken we naar. En ik had valentijnssoesjes gekocht voor erbij. De was staat aan een tegen dat de film afgelopen is kan ik die ophangen. Mail moet wel even, o.a uitslagen van vandaag doorgeven. Studie kan evt ook morgen, maar ik loop alweer zoveel achter en ik ben zo vreselijk langzaam.
En ik weet niet zo goed wat ik nog fijn vindt. Als iedereen slaapt en/of ik alleen ben vind ik niks echt fijn, stilzitten geeft veel ruimte aan de beelden en dan voel ik me nog rotter. De paniek zit ook heel dicht onder de oppervlakte, sluimerend en dat wil ik niet, dus bezigblijven en horen dat het stopt. Wat het niet doet. Heel heel wanhopig wordt ik daarvan.
En ik weet niet zo goed wat ik nog fijn vindt. Als iedereen slaapt en/of ik alleen ben vind ik niks echt fijn, stilzitten geeft veel ruimte aan de beelden en dan voel ik me nog rotter. De paniek zit ook heel dicht onder de oppervlakte, sluimerend en dat wil ik niet, dus bezigblijven en horen dat het stopt. Wat het niet doet. Heel heel wanhopig wordt ik daarvan.
zaterdag 11 februari 2017 om 20:31
Het klinkt zo eenzaam Sun
Snap dat je wat "om handen" zoekt om de leegte te verdrijven.
Dispicable me is trouwens ook een geweldige film! Ik heb die eenhoornknuffel ook gewonnen op de kermis en riep toen: it's so fluffy i'm gonna die Uiteraard keken mensen me vreemd aan, maar die waren gewoon vet jaloers op mijn eenhoorn!
Snap dat je wat "om handen" zoekt om de leegte te verdrijven.
Dispicable me is trouwens ook een geweldige film! Ik heb die eenhoornknuffel ook gewonnen op de kermis en riep toen: it's so fluffy i'm gonna die Uiteraard keken mensen me vreemd aan, maar die waren gewoon vet jaloers op mijn eenhoorn!
zaterdag 11 februari 2017 om 20:46
quote:Sunemom schreef op 11 februari 2017 @ 20:42:
Hoeft echt niet lang en het geeft niet als het alleen over het weer ofzo gaat, maar even haar vertrouwde stem horen of haar lezen. Soms helpt het me net even een stukje verder de dag of avond door.
Heel herkenbaar. Vertrouwde, veilige dingen heb ik vaak behoefte aan, even een berichtje lezen of een stem horen als een soort houvast..
Enne geen sorry zeggen hoor, goed dat je hier schrijft!
Hoeft echt niet lang en het geeft niet als het alleen over het weer ofzo gaat, maar even haar vertrouwde stem horen of haar lezen. Soms helpt het me net even een stukje verder de dag of avond door.
Heel herkenbaar. Vertrouwde, veilige dingen heb ik vaak behoefte aan, even een berichtje lezen of een stem horen als een soort houvast..
Enne geen sorry zeggen hoor, goed dat je hier schrijft!
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 11 februari 2017 om 20:49
quote:pruttel schreef op 11 februari 2017 @ 20:31:
Ik heb die eenhoornknuffel ook gewonnen op de kermis en riep toen: it's so fluffy i'm gonna die
Ha ha dat soort dingen deed ik ook. Ik won Olaf van Frozen twee jaar geleden ongeveer, toen begon ik spontaan let it go let it goooo te zingen met hem in m'n hand
Had toen ook echt de instelling van: je leeft maar een keer en daar maak ik het beste van (ik was zelfs zo erg dat vriendin en ik geregeld elkaar 'yolo' appten ).
Ik heb die eenhoornknuffel ook gewonnen op de kermis en riep toen: it's so fluffy i'm gonna die
Ha ha dat soort dingen deed ik ook. Ik won Olaf van Frozen twee jaar geleden ongeveer, toen begon ik spontaan let it go let it goooo te zingen met hem in m'n hand
Had toen ook echt de instelling van: je leeft maar een keer en daar maak ik het beste van (ik was zelfs zo erg dat vriendin en ik geregeld elkaar 'yolo' appten ).
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 11 februari 2017 om 21:02
zaterdag 11 februari 2017 om 23:55
Ik zag het pas op het laatst, bij seven pounds. Dat is zo'n film die je maar één keer neutraal kan zien, als je m ooit nog een keer gaat kijken zie je het anders omdat je het al weet
Ze steken hier vuurwerk af, van die enorme knallen en mijn dieren zijn doodsbang. Moet me inhouden om niet in mijn pyama naar buiten te gaan en die etterbakken even bij hun kop te pakken!
Ze steken hier vuurwerk af, van die enorme knallen en mijn dieren zijn doodsbang. Moet me inhouden om niet in mijn pyama naar buiten te gaan en die etterbakken even bij hun kop te pakken!
