Psyche
alle pijlers
Paniek door de herbelevingen - deel V
dinsdag 11 april 2017 om 19:31
Hallo allemaal,
Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in (c)PTSS.
Ondertussen zijn we alweer toe aan deel 5, wat betekent dat er meer dan 12.000 berichtjes geschreven zijn
Iedereen is altijd heel erg welkom om mee te schrijven!
Heel graag zelfs, voel je vrij, er schrijven zelfs mensen mee die maar één woord herkennen (.......) tot forummers die alles herkennen; wat je achtergrond en verhaal ook is, voel je welkom!
We hopen dat iedereen respecteert dat we het topic graag een veilige plek willen houden voor alle schrijvers en meelezers
Speciaal voor iedereen die al meeschrijft: bedankt voor de afgelopen tijd, voor dit nieuwe topic, voor jullie steun en woorden, jullie begrip, geduld en wijsheid, herkenning, humor en liefde die zelfs door het beeldscherm heen voelbaar is. Dit topic betekent meer voor mij dan woorden duidelijk kunnen maken.
Als je al wat langer mee schrijft zijn de begrippen LV, ZH en MM je bekend, evenals de betekenis van iets omSnowen en ge-Pruttel.
Maar om het voor iedereen een fijn en leesbaar topic te houden hierbij een verklarende woordenlijst
in tabelvorm:
De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.
Link naar deel 1:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen/lis ... 5#25123775
Link naar deel 2:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25448419
Link naar deel 3:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25720379
Link naar deel 4:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#26082179
Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in (c)PTSS.
Ondertussen zijn we alweer toe aan deel 5, wat betekent dat er meer dan 12.000 berichtjes geschreven zijn
Iedereen is altijd heel erg welkom om mee te schrijven!
Heel graag zelfs, voel je vrij, er schrijven zelfs mensen mee die maar één woord herkennen (.......) tot forummers die alles herkennen; wat je achtergrond en verhaal ook is, voel je welkom!
We hopen dat iedereen respecteert dat we het topic graag een veilige plek willen houden voor alle schrijvers en meelezers
Speciaal voor iedereen die al meeschrijft: bedankt voor de afgelopen tijd, voor dit nieuwe topic, voor jullie steun en woorden, jullie begrip, geduld en wijsheid, herkenning, humor en liefde die zelfs door het beeldscherm heen voelbaar is. Dit topic betekent meer voor mij dan woorden duidelijk kunnen maken.
Als je al wat langer mee schrijft zijn de begrippen LV, ZH en MM je bekend, evenals de betekenis van iets omSnowen en ge-Pruttel.
Maar om het voor iedereen een fijn en leesbaar topic te houden hierbij een verklarende woordenlijst
in tabelvorm: | begrip | betekenis |
|---|---|
| LV | Lieve Vriendin |
| MM | Manmens |
| ZH | Zak Hooi |
| BV | Beste Vriend |
| WWD | WeggeWaaid Dakraam |
| OmSnowen | iets wat eerst een negatieve lading voor je had veranderen in iets positiefs |
| GePruttel | woorden en activiteiten die je een vrolijk, fijn gevoel bezorgen |
| Plantjesdag | een dag waarop het niet gaat. Je lichaam werkt niet en heeft liefdevolle berichtjes (via het topic of telefoon of irl), zelfzorg en mensen nodig |
| Mosdag | een dag waarop je je minder dan een plant voelt. Je zit gevangen in een waas van angst en paniek, wat ervoor zorgt dat zelfs de meest basale lichaamsfuncties niet vanzelfsprekend zijn. Er is weinig tot geen taal, wat contact maken moeilijk maakt. |
| PT | Pittige Therapie. Zorg voor, tijdens en na een PT extra goed voor jezelf  |
| ODS teken | Over De Streep teken. Een lief, warm, steunend gebaar voor iemand die dapper bezig is |
| Dansen | Een stapje vooruit, een stapje terug, het gaat niet om alleen maar vooruitgaan, je bent gewoon aan het dansen |
| nog leeg | nog leeg |
De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.
Link naar deel 1:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen/lis ... 5#25123775
Link naar deel 2:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25448419
Link naar deel 3:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25720379
Link naar deel 4:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#26082179
knuffelbeertjes wijzigde dit bericht op 29-08-2017 22:41
51.76% gewijzigd
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
vrijdag 28 april 2017 om 13:32
Dat van het werken kan ook gevraagd worden omdat mensen denken dat werk loutert. Dat je als je maar weer gewoon gaat werken en alle dingen gaat doen, gewoon weer magisch normaal wordt (zelfs zonder toverlamp ). Zo denkt mijn familie tenminste. Ik weet niet precies of ze verwachten dat werk op magische wijze iets verandert of dat je door te werken minder tijd hebt om stil te staan bij waar je last van hebt (en dat het dus 'weg' is), maar zo denken ze ongeveer.
Goed gedaan trouwens, Knuffel, dat je mee bent gegaan naar een openbare plek. Daar zal niemand iets achter zoeken (voor de meeste mensen vindt therapie immers achter gesloten deuren plaats en hebben psychologen ook gewoon recht op gezellige gesprekjes met vrienden en kennissen in cafeetjes). Nu lekker op vakantie. Stuur wat zon door als het daar lekker weer is
Goed gedaan trouwens, Knuffel, dat je mee bent gegaan naar een openbare plek. Daar zal niemand iets achter zoeken (voor de meeste mensen vindt therapie immers achter gesloten deuren plaats en hebben psychologen ook gewoon recht op gezellige gesprekjes met vrienden en kennissen in cafeetjes). Nu lekker op vakantie. Stuur wat zon door als het daar lekker weer is
vrijdag 28 april 2017 om 19:19
quote:pruttel schreef op 27 april 2017 @ 20:44:
Het was zo liefje.... maar dat is voorbij.
De rest van je leven is van jou.
Soms heb ik dat vrije gevoel ineens heel sterk. Ik mag en kan alles doen waar ik zo'n in heb ( als ik maar geen dingen die die niet mogen van de wet, of die ten koste gaan van een ander ) Dat voelt zo vrij en blij en lekker! Ik hoef nooit meer tuinbonen te eten, tralalala en ik heb roze behang in de woonkamer!!! Yes!
Mooi gezegd Pruttel!
Het zinnetje 'de rest van je leven is van jou' ga ik de komende dagen héél vaak tegen mezelf zeggen
Ik ben thuis na een paar dagen familievakantie. Geen wifi daar en dat was echt best wel paniek in het begin, want voor alle hulplijnen (jullie, beste vriendin, andere vriendin, mail psych) die ik van te voren had bedacht, had ik internet nodig.
Maar ik heb het gered. Met een paar hardlooprondjes tussendoor en heel veel meditatiemomentjes.
Nu best wel trots
Niet alleen op mezelf, maar ook op mijn familie. Het lijkt erop alsof ze, allemaal op hun eigen wijze, een manier hebben gevonden om met mij om te gaan. En ik met hen. Er was een moment waarop ik heel sterk voelde: "ik pas er niet tussen, ik hoor er niet bij, maar dat wil niet zeggen dat ik me niet veilig kan voelen bij hen".
Met mijn broer heb ik echt een fijn gesprek gehad, hij was oprecht belangstellend naar me, net als mijn schoonzusje. Omgekeerd voelde ik ook dat ik echt wilde weten hoe het met hen was.
Waardevol
Moeilijke momenten waren er ook, genoeg, maar die laat ik (in ieder geval nu) voor wat het is.
Knuff, fijne vakantie.
Het doet me goed je berichtjes van de afgelopen dagen (met terugwerkende kracht) te lezen, ik zie je stappen maken en dat vind ik heel fijn voor je.
voor iedereen!
Het was zo liefje.... maar dat is voorbij.
De rest van je leven is van jou.
Soms heb ik dat vrije gevoel ineens heel sterk. Ik mag en kan alles doen waar ik zo'n in heb ( als ik maar geen dingen die die niet mogen van de wet, of die ten koste gaan van een ander ) Dat voelt zo vrij en blij en lekker! Ik hoef nooit meer tuinbonen te eten, tralalala en ik heb roze behang in de woonkamer!!! Yes!
Mooi gezegd Pruttel!
Het zinnetje 'de rest van je leven is van jou' ga ik de komende dagen héél vaak tegen mezelf zeggen
Ik ben thuis na een paar dagen familievakantie. Geen wifi daar en dat was echt best wel paniek in het begin, want voor alle hulplijnen (jullie, beste vriendin, andere vriendin, mail psych) die ik van te voren had bedacht, had ik internet nodig.
Maar ik heb het gered. Met een paar hardlooprondjes tussendoor en heel veel meditatiemomentjes.
Nu best wel trots
Niet alleen op mezelf, maar ook op mijn familie. Het lijkt erop alsof ze, allemaal op hun eigen wijze, een manier hebben gevonden om met mij om te gaan. En ik met hen. Er was een moment waarop ik heel sterk voelde: "ik pas er niet tussen, ik hoor er niet bij, maar dat wil niet zeggen dat ik me niet veilig kan voelen bij hen".
Met mijn broer heb ik echt een fijn gesprek gehad, hij was oprecht belangstellend naar me, net als mijn schoonzusje. Omgekeerd voelde ik ook dat ik echt wilde weten hoe het met hen was.
Waardevol
Moeilijke momenten waren er ook, genoeg, maar die laat ik (in ieder geval nu) voor wat het is.
Knuff, fijne vakantie.
Het doet me goed je berichtjes van de afgelopen dagen (met terugwerkende kracht) te lezen, ik zie je stappen maken en dat vind ik heel fijn voor je.
voor iedereen!
vrijdag 28 april 2017 om 19:44
Sofie, dat zijn overwinningen de laatste dagen, wat mooi om te lezen! 1) je zelfzorgplan succesvol aanpassen aan de omstandigheden en dus goed voor jezelf zorgen, 2) contact en veiligheid ervaren met je familie! En dat (3) op een vreemde en misschien wel onveilige plek.
Nu lekker thuis bijkomen? (ps je hoeft niet heel weinig te eten of veel te bewegen, met zoveel goed voor jezelf zorgen heb je vast al het eten dat je extra op hebt gewoon nodig gehad om te kunnen blijven functioneren)
Nu lekker thuis bijkomen? (ps je hoeft niet heel weinig te eten of veel te bewegen, met zoveel goed voor jezelf zorgen heb je vast al het eten dat je extra op hebt gewoon nodig gehad om te kunnen blijven functioneren)
vrijdag 28 april 2017 om 20:03
Jep Tobbie, voor mijn familie is werken ook een soort verwerking vlucht
Herkenbaar...
Nu fijn samen met die lieve vriend van me op vakantie, en wat een opluchting dat we het nog steeds verschrikkelijk fijn hebben samen. Dat we lol kunnen hebben, dat we serieus kunnen zijn, dat we samen kunnen lachen, dat we kunnen delen, dat er ruimte voor ons beiden is op zo'n natuurlijke manier...
Ik ben zo gezegend met de mensen om mij heen.. Nu nog oefenen met ze echt toelaten en meer en meer... maar vandaag is dat aardig gelukt geloof ik
Vriend zei wel dat hij me heel erg gemist heeft.. ja, ik hem ook, een rot ziekte is het, een rot tijd is het, maar fijn dat we elkaar in elk geval ergens telkens weer vinden (ik begreep nooit wat mensen daarmee bedoelden en is ook een stom cliché maar zo waar...).
Sofie, ook heel fijn om jou (weer) te lezen lieverd, en fijn dat je het zo goed hebt gehad, inzichten hebt verkregen, je staande hebt weten te houden, en op een gezonde manier met de spanning van geen WiFi bent omgegaan
Nu lekker thuis bijkomen denk ik?
Herkenbaar...
Nu fijn samen met die lieve vriend van me op vakantie, en wat een opluchting dat we het nog steeds verschrikkelijk fijn hebben samen. Dat we lol kunnen hebben, dat we serieus kunnen zijn, dat we samen kunnen lachen, dat we kunnen delen, dat er ruimte voor ons beiden is op zo'n natuurlijke manier...
Ik ben zo gezegend met de mensen om mij heen.. Nu nog oefenen met ze echt toelaten en meer en meer... maar vandaag is dat aardig gelukt geloof ik
Vriend zei wel dat hij me heel erg gemist heeft.. ja, ik hem ook, een rot ziekte is het, een rot tijd is het, maar fijn dat we elkaar in elk geval ergens telkens weer vinden (ik begreep nooit wat mensen daarmee bedoelden en is ook een stom cliché maar zo waar...).
Sofie, ook heel fijn om jou (weer) te lezen lieverd, en fijn dat je het zo goed hebt gehad, inzichten hebt verkregen, je staande hebt weten te houden, en op een gezonde manier met de spanning van geen WiFi bent omgegaan
Nu lekker thuis bijkomen denk ik?
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 29 april 2017 om 08:34
Ben goed aangekomen
Lief dat je het vraagt
Gaan jullie al bijna weer terug of niet?
Sneeuw al verdwenen?
Veel verwarring omdat vriend en ik intiem zijn geweest gister
Altijd twijfels achteraf... het is toch iets wat slecht is en verkeerd en niet hoort?
Daarom kreeg de dader toch straf?
Daarom mag niemand het toch weten?
Daarom doen we het alleen achter gesloten deuren?
En nu is het 'opeens' wel goed en 'lekker' en iets wat mag en toegestaan is..?
Ik vind dat zo verwarrend...
Rationeel gezien begrijp ik dat het nu iets is tussen 2 gelijkwaardige personen
En toen misbruik was
Maar gevoelsmatig ben ik met hele slechte dingen bezig met vriend
En is het walgelijk en slecht
En we praten er over, best wel veel
En vriend blijft het uitleggen
Maar dan denk ik (en haat ik mezelf om):
Ja de dader vertelde ook hoe hij over seks dacht (iets wat vaders met hun speciale dochters doen, hele eer dat ik mee 'mocht' doen )
Dat deed hij ivm z'n eigen vieze behoeften
Maar waarom vertelt vriend nu hoe hij over seks denkt? Ook ivm zijn eigen behoeften? Klopt het wel wat vriend zegt...? Wat dader zei geloofde ik ook jaren.. slecht van mij. Mag nooit weer gebeuren.. hoe zit het nu met vriend..? En mij?
Zo verwarrend
Lief dat je het vraagt
Gaan jullie al bijna weer terug of niet?
Sneeuw al verdwenen?
Veel verwarring omdat vriend en ik intiem zijn geweest gister
Altijd twijfels achteraf... het is toch iets wat slecht is en verkeerd en niet hoort?
Daarom kreeg de dader toch straf?
Daarom mag niemand het toch weten?
Daarom doen we het alleen achter gesloten deuren?
En nu is het 'opeens' wel goed en 'lekker' en iets wat mag en toegestaan is..?
Ik vind dat zo verwarrend...
Rationeel gezien begrijp ik dat het nu iets is tussen 2 gelijkwaardige personen
En toen misbruik was
Maar gevoelsmatig ben ik met hele slechte dingen bezig met vriend
En is het walgelijk en slecht
En we praten er over, best wel veel
En vriend blijft het uitleggen
Maar dan denk ik (en haat ik mezelf om):
Ja de dader vertelde ook hoe hij over seks dacht (iets wat vaders met hun speciale dochters doen, hele eer dat ik mee 'mocht' doen )
Dat deed hij ivm z'n eigen vieze behoeften
Maar waarom vertelt vriend nu hoe hij over seks denkt? Ook ivm zijn eigen behoeften? Klopt het wel wat vriend zegt...? Wat dader zei geloofde ik ook jaren.. slecht van mij. Mag nooit weer gebeuren.. hoe zit het nu met vriend..? En mij?
Zo verwarrend
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 29 april 2017 om 12:44
Dat is fijn Selune!
Ik heb er een heel intensieve 24 uur op zitten. Ongedwongen samenzijn met vriendin die nachtje kwam logeren waar ik was, was het niet. Het botst en knettert. We willen allebei het goed met elkaar maar oude dingen fietsen er tussen. We hebben een andere manier van spreken wat maakt dat uitpraten een soort mijnenveld wordt. Lastig. Vermoeiend. Voor ons beiden. Want we willen het goed hebben met elkaar. Houden van elkaar.
Dus vannacht veel gedacht gebeden en lijf ervaren. Toen ik zelfhulppersoon appte zei ze dat ik in mijn hoofd zat dus mocht weer ff gaan voelen. Angst. Verdriet. Onmacht. Heavy shit dus.
Net voor zelfhulpgedoe iets gedaan wat ik heel spannend vond. Daar was ik ook al weken mee bezig en is goed gegaan. Ben ik dankbaar voor. Maar pff wat veel en heftig allemaal.
Ik heb er een heel intensieve 24 uur op zitten. Ongedwongen samenzijn met vriendin die nachtje kwam logeren waar ik was, was het niet. Het botst en knettert. We willen allebei het goed met elkaar maar oude dingen fietsen er tussen. We hebben een andere manier van spreken wat maakt dat uitpraten een soort mijnenveld wordt. Lastig. Vermoeiend. Voor ons beiden. Want we willen het goed hebben met elkaar. Houden van elkaar.
Dus vannacht veel gedacht gebeden en lijf ervaren. Toen ik zelfhulppersoon appte zei ze dat ik in mijn hoofd zat dus mocht weer ff gaan voelen. Angst. Verdriet. Onmacht. Heavy shit dus.
Net voor zelfhulpgedoe iets gedaan wat ik heel spannend vond. Daar was ik ook al weken mee bezig en is goed gegaan. Ben ik dankbaar voor. Maar pff wat veel en heftig allemaal.
zaterdag 29 april 2017 om 13:03
@Hanke, wat knap, zoals je weet om te gaan met die heavy shit En dat je herkent waar het misgaat tussen jou en je vriendin en dat je dan mag voelen wat er is.
Een mooi voorbeeld van goed voor jezelf zorgen in een lastige situatie!
@Knuff, dat is heel verwarrend en jij mag deze verwarring nu ervaren van jezelf. Dat is de winst!
Dat je luistert naar wat je vriend vertelt, over hoe hij over seks denkt en over zijn behoeften, vind ik heel dapper. Je mag proberen om de link vriend-dader los te koppelen. Hij is de dader niet. En ik denk wel dat hij zijn 'eigen' behoeften heeft, anders zou de seks voor hem vervelend voelen. Maar eigen behoeften betekent niet: behoeften zoals de dader ze had, ten koste van de ander.
Misschien durf je ook te luisteren naar dat deel(tje?) van Knuff wat het fijn vond met vriend?
En wil je de sterke, bange, bescherm-Knuff gedachten een heel dikke knuffel van me geven. Want ik vind ze zo dapper!!!
En Knuff, ik weet het allemaal wel zo mooi te vertellen hierboven, maar ik ben zelf nog niet op de helft van waar jij bent als het gaat om dit stukje. Ik vind je zo stoer!!!!
Een mooi voorbeeld van goed voor jezelf zorgen in een lastige situatie!
@Knuff, dat is heel verwarrend en jij mag deze verwarring nu ervaren van jezelf. Dat is de winst!
Dat je luistert naar wat je vriend vertelt, over hoe hij over seks denkt en over zijn behoeften, vind ik heel dapper. Je mag proberen om de link vriend-dader los te koppelen. Hij is de dader niet. En ik denk wel dat hij zijn 'eigen' behoeften heeft, anders zou de seks voor hem vervelend voelen. Maar eigen behoeften betekent niet: behoeften zoals de dader ze had, ten koste van de ander.
Misschien durf je ook te luisteren naar dat deel(tje?) van Knuff wat het fijn vond met vriend?
En wil je de sterke, bange, bescherm-Knuff gedachten een heel dikke knuffel van me geven. Want ik vind ze zo dapper!!!
En Knuff, ik weet het allemaal wel zo mooi te vertellen hierboven, maar ik ben zelf nog niet op de helft van waar jij bent als het gaat om dit stukje. Ik vind je zo stoer!!!!
zaterdag 29 april 2017 om 14:59
Fijn Selune, echt blij dat te horen
Hoop dat de vakantie dan weer wat meer ontspannen wordt, vooral ook voor jou...
Hanke, dat is zeker heftig zeg
En veel....
Volgens mij kun jij ook wel wat 'bijkom rust' uren/dagen/momenten gebruiken nu
Snow
Bedankt Sofie voor je lieve en wijze en mooie woorden
Ben jij goed bezig met bijkomen?
Ik merk dat woensdag echt heel veel heeft teweeggebracht in mij
Een stuk volwassenheid lijkt het wel?
Ook best logisch
Voor het eerst tegen m'n vader ingegaan
En hoe
En nu m'n poot stijf aan het houden
En merken hoe gesteund ik word
Heftig en veel en fijn
Word wel heen en weer geslingerd qua emoties tussen opluchting, boosheid en verdriet versus schaamte en drang en behoefte aan oud gedrag... dat laatste om het allemaal wat aan te kunnen, het is nl echt veel..
Vannacht ben ik voor het eerst tijdens een nachtmerrie over het misbruik opgestaan,
en weggelopen....
Ongelofelijk was dat
Dat ik kon weglopen
Ipv machteloos toekijken en een kind te zijn en overgeleverd
Het was doodeng en ik werd ook zeer misselijk wakker
Maar toch... het was er wel...
Net als de drang om mezelf pijn te doen
Die is er ook
Omdat ik gewoon merk hoe eng ik het allemaal vind en te weinig controle ervaar over m'n emoties
Hoop dat de vakantie dan weer wat meer ontspannen wordt, vooral ook voor jou...
Hanke, dat is zeker heftig zeg
En veel....
Volgens mij kun jij ook wel wat 'bijkom rust' uren/dagen/momenten gebruiken nu
Snow
Bedankt Sofie voor je lieve en wijze en mooie woorden
Ben jij goed bezig met bijkomen?
Ik merk dat woensdag echt heel veel heeft teweeggebracht in mij
Een stuk volwassenheid lijkt het wel?
Ook best logisch
Voor het eerst tegen m'n vader ingegaan
En hoe
En nu m'n poot stijf aan het houden
En merken hoe gesteund ik word
Heftig en veel en fijn
Word wel heen en weer geslingerd qua emoties tussen opluchting, boosheid en verdriet versus schaamte en drang en behoefte aan oud gedrag... dat laatste om het allemaal wat aan te kunnen, het is nl echt veel..
Vannacht ben ik voor het eerst tijdens een nachtmerrie over het misbruik opgestaan,
en weggelopen....
Ongelofelijk was dat
Dat ik kon weglopen
Ipv machteloos toekijken en een kind te zijn en overgeleverd
Het was doodeng en ik werd ook zeer misselijk wakker
Maar toch... het was er wel...
Net als de drang om mezelf pijn te doen
Die is er ook
Omdat ik gewoon merk hoe eng ik het allemaal vind en te weinig controle ervaar over m'n emoties
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 29 april 2017 om 15:24
Slalommen wel.
Deze drang die je nu voelt lieve Knuff is óók een signaal van overload hé.
Wat ik van mezelf weet is dat 't vaak om pijn/verdriet ging en dat ik probeerde er een etiket op te plakken. Dat lukte niet en uit die onmacht ging ik woede voe len dát had destructie randjes.
Mij hielp het om te stopen met etiket plakken. Kon emotie omkomen en weer afzakken. Minder gedoe in mijn hoofd. Maar duurde wel even vóór ik dat door had.
Deze drang die je nu voelt lieve Knuff is óók een signaal van overload hé.
Wat ik van mezelf weet is dat 't vaak om pijn/verdriet ging en dat ik probeerde er een etiket op te plakken. Dat lukte niet en uit die onmacht ging ik woede voe len dát had destructie randjes.
Mij hielp het om te stopen met etiket plakken. Kon emotie omkomen en weer afzakken. Minder gedoe in mijn hoofd. Maar duurde wel even vóór ik dat door had.
zaterdag 29 april 2017 om 15:47
quote:Knuffelbeertjes schreef op 29 april 2017 @ 14:59:
[...]
Vannacht ben ik voor het eerst tijdens een nachtmerrie over het misbruik opgestaan,
en weggelopen....
Ongelofelijk was dat
Dat ik kon weglopen
Ipv machteloos toekijken en een kind te zijn en overgeleverd
Het was doodeng en ik werd ook zeer misselijk wakker
Maar toch... het was er wel...
Wauw Knuff...... wat dapper, wat gaaf, wat goed, wat.... wauw! Kippenvel hier!
[...]
Vannacht ben ik voor het eerst tijdens een nachtmerrie over het misbruik opgestaan,
en weggelopen....
Ongelofelijk was dat
Dat ik kon weglopen
Ipv machteloos toekijken en een kind te zijn en overgeleverd
Het was doodeng en ik werd ook zeer misselijk wakker
Maar toch... het was er wel...
Wauw Knuff...... wat dapper, wat gaaf, wat goed, wat.... wauw! Kippenvel hier!
zaterdag 29 april 2017 om 16:38
quote:hanke321 schreef op 29 april 2017 @ 15:24:
Mij hielp het om te stopen met etiket plakken. Kon emotie omkomen en weer afzakken. Minder gedoe in mijn hoofd. Maar duurde wel even vóór ik dat door had.
Kijk, dat zou ik wel willen leren
Die &@€*%#! emoties laten omkomen
Emoties als verdriet en boosheid zorgen bij mij al snel voor oud gedrag, aangezien ik vroeger een paar keer gestraft ben voor die emoties.
Een paar keer, want die straffen waren zo naar (achteraf, als ik er nu op 'terugkijk' het herbeleef ) dat het geen normale, laat staan gezonde, menselijke reactie was op verdriet of boosheid... Die emoties zijn voor mijn lichaam nog steeds gevaarlijk... het gevoel komt, maar net zo snel komt de angst voor straf en de onrust omdat de straf uitblijft... het is zo verwarrend En dan dus de drang om het zelf maar te doen, die pijn, want dan is de onrust in elk geval weer weg, en de emoties ook, en voelt het weer vertrouwd (ipv nieuw en eng en verwarrend en veel)
Bedankt voor je woorden
Overload is het inderdaad
Nu met een kleedje op de bank
Zo moe...
Sofie jij ook bedankt voor je reactie
Mij hielp het om te stopen met etiket plakken. Kon emotie omkomen en weer afzakken. Minder gedoe in mijn hoofd. Maar duurde wel even vóór ik dat door had.
Kijk, dat zou ik wel willen leren
Die &@€*%#! emoties laten omkomen
Emoties als verdriet en boosheid zorgen bij mij al snel voor oud gedrag, aangezien ik vroeger een paar keer gestraft ben voor die emoties.
Een paar keer, want die straffen waren zo naar (achteraf, als ik er nu op 'terugkijk' het herbeleef ) dat het geen normale, laat staan gezonde, menselijke reactie was op verdriet of boosheid... Die emoties zijn voor mijn lichaam nog steeds gevaarlijk... het gevoel komt, maar net zo snel komt de angst voor straf en de onrust omdat de straf uitblijft... het is zo verwarrend En dan dus de drang om het zelf maar te doen, die pijn, want dan is de onrust in elk geval weer weg, en de emoties ook, en voelt het weer vertrouwd (ipv nieuw en eng en verwarrend en veel)
Bedankt voor je woorden
Overload is het inderdaad
Nu met een kleedje op de bank
Zo moe...
Sofie jij ook bedankt voor je reactie
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 29 april 2017 om 21:19
Blijft moeilijk, ook vanavond
Vriend is lief, ik probeer lief te zijn (voor hem maar ook mezelf) maar er blijft onrust, emoties en drang. Heb al medicatie genomen, en genoeg afleiding, maar ook genoeg rust, maar voel me zo naar vanavond
Vriend is lief, ik probeer lief te zijn (voor hem maar ook mezelf) maar er blijft onrust, emoties en drang. Heb al medicatie genomen, en genoeg afleiding, maar ook genoeg rust, maar voel me zo naar vanavond
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
