Psyche
alle pijlers
Paniekaanval na traumatische ervaring: iemand wakker?
woensdag 10 juni 2020 om 03:30
Bijna wee weken geleden heb ik een redelijk traumatische ervaring gehad.
Anafylaxie na een allergische reactie. Op zich nog vrij mild (er schijnen verschillende stadia te zijn; ik zat op 3 van 5) - geen levensgevaar. Maar het gevoel van een dikke keel, geen adem, en totale paniek, heeft me wel een tik gegeven.
De afgelopen erna merkt ik wel wat gespannenheid, met name met ademen (soms moeilijk want astma) en slikken (bij eten; staat me tegen). Maar het was te doen.
Rond 19.30 ben ik in paniek geraakt door een dik gevoel in mijn keel (uit een stuk psycho-educatie in deze weet ik dat dat komt doordat ik door angst en stress onbewust mijn keelspieren aanspan). Dit gevoel geeft sindsdien ervoor gezorgd dat ik vrijwel continu in paniek ben. En dan met name lichamelijk. Mentaal ben ik rustig. Weet ik wat er aan de hand is, kan ik zelfs bezig zijn met psycho-educatie in deze. Maar lichamelijk blijft een enorme onrust en ik blijf trillen als een rietje.
Ik hoof uiteraard geen advies (als in: op het forum mag je geen medisch advies vragen). Ik heb al een paar keer contact gehad me de hap (en mag hen bellen als ik het niet trek), en heb al 2 oxazepam 10 achter mijn kiezen.
Voor nu hoop ik eigenlijk vooral dat er iemand wakker is, zodat ik even van me af kan praten.
Anafylaxie na een allergische reactie. Op zich nog vrij mild (er schijnen verschillende stadia te zijn; ik zat op 3 van 5) - geen levensgevaar. Maar het gevoel van een dikke keel, geen adem, en totale paniek, heeft me wel een tik gegeven.
De afgelopen erna merkt ik wel wat gespannenheid, met name met ademen (soms moeilijk want astma) en slikken (bij eten; staat me tegen). Maar het was te doen.
Rond 19.30 ben ik in paniek geraakt door een dik gevoel in mijn keel (uit een stuk psycho-educatie in deze weet ik dat dat komt doordat ik door angst en stress onbewust mijn keelspieren aanspan). Dit gevoel geeft sindsdien ervoor gezorgd dat ik vrijwel continu in paniek ben. En dan met name lichamelijk. Mentaal ben ik rustig. Weet ik wat er aan de hand is, kan ik zelfs bezig zijn met psycho-educatie in deze. Maar lichamelijk blijft een enorme onrust en ik blijf trillen als een rietje.
Ik hoof uiteraard geen advies (als in: op het forum mag je geen medisch advies vragen). Ik heb al een paar keer contact gehad me de hap (en mag hen bellen als ik het niet trek), en heb al 2 oxazepam 10 achter mijn kiezen.
Voor nu hoop ik eigenlijk vooral dat er iemand wakker is, zodat ik even van me af kan praten.
anoniem_279245 wijzigde dit bericht op 10-06-2020 10:23
2.27% gewijzigd
woensdag 17 juni 2020 om 09:33
EHR schreef: ↑17-06-2020 02:42Ik was wat rustiger, maar inmiddels loopt de spanning wat op. Mijn neus zit voor mijn gevoel wat dicht (niet verkouden, eerder hooikoorts; en het is niks, want kan er gewoon door ademen met m’n mond dicht zonde in ademnood te komen). En dat is genoeg om weer onrustig te worden: wat als ik geen lucht krijg.
Heb je nog wat kunnen slapen? Zou je niet even met de HA overleggen of het verstandig is om voor de momenten die je hier noemt oxa in te nemen? En dan niet omdat je het zonder niet redt, maar om uit de spiraal te komen waar je nu in zit? Het is nu steeds dat je ook maar iets hoeft te voelen en de spanning meteen opbouwt met bijbehorende angstgedachten die de spanning nog meer doen opbouwen. Je kunt die cirkel nu blijkbaar nog niet zelfstandig doorbreken (op het punt van de gedachten) waardoor het een ingesleten patroon wordt, met als gevolg dat het steeds moeilijker zal worden om het te doorbreken. Met oxa kun je misschien rustiger blijven en zo ervaren dat ook met een iets minder open neus je geen paniek hoeft te hebben. Dat zou ik dus even overleggen.
woensdag 17 juni 2020 om 10:58
S-Groot schreef: ↑17-06-2020 09:33Heb je nog wat kunnen slapen? Zou je niet even met de HA overleggen of het verstandig is om voor de momenten die je hier noemt oxa in te nemen? En dan niet omdat je het zonder niet redt, maar om uit de spiraal te komen waar je nu in zit? Het is nu steeds dat je ook maar iets hoeft te voelen en de spanning meteen opbouwt met bijbehorende angstgedachten die de spanning nog meer doen opbouwen. Je kunt die cirkel nu blijkbaar nog niet zelfstandig doorbreken (op het punt van de gedachten) waardoor het een ingesleten patroon wordt, met als gevolg dat het steeds moeilijker zal worden om het te doorbreken. Met oxa kun je misschien rustiger blijven en zo ervaren dat ook met een iets minder open neus je geen paniek hoeft te hebben. Dat zou ik dus even overleggen.
TO is vanzelfsprekend erg huiverig om pillen te slikken. Dus dit lijkt me niet het beste advies.
woensdag 17 juni 2020 om 12:39
vivapimpelmees schreef: ↑17-06-2020 10:58TO is vanzelfsprekend erg huiverig om pillen te slikken. Dus dit lijkt me niet het beste advies.
Het advies is om met de HA te overleggen, nou wat een slecht advies. Ik heb ook gelezen dat TO huiverig is om pillen te slikken maar ook dat ze al oxa geslikt heeft (zonder allergische reactie daarop) en het van de HA voorgeschreven heeft gekregen nu en daarvan nog in huis heeft. Ik raad dus niet aan om oxa te vragen aan de HA, dat heeft ze namelijk al. Ik geef alleen het advies om met de HA te overleggen hoe die oxa in te zetten, dat het wellicht kan helpen om de negatieve spiraal waar TO nu in zit te doorbreken. Aan TO om te beslissen wat ze met mijn bericht doet.
woensdag 17 juni 2020 om 14:01
Mijn man heeft de allergietest afgewacht voordat hij überhaupt weer iets durfde te slikken. En dat is dan een test waar je wordt aangesloten aan een infuus zodat ze meteen antistoffen kunnen toedienen. En hij kreeg deze shock na het slikken van medicijnen die in elke supermarkt te koop zijn en die hij écht vaker geslikt had.
woensdag 17 juni 2020 om 15:36
Hey,
Ik heb niet alles gelezen maar wat vervelend.
En ook vervelend te horen dat je zo slecht slaapt.
Ik heb je in een topic gesproken toen ik ook wakker lag.
Ik lig nog steeds regelmatig wakker en als ik merk dat het weer zo'n nacht wordt, neem ik rond 0.30 uur een oxazepam, als ik de dag daarna moet werken.
Dit komt nu bijna iedere week wel een keer voor.
En ze zijn bijna op, dus moet toch even een andere oplossing gaan zoeken.
Sterkte! Hoop dat het snel beter gaat.
Ik heb niet alles gelezen maar wat vervelend.
En ook vervelend te horen dat je zo slecht slaapt.
Ik heb je in een topic gesproken toen ik ook wakker lag.
Ik lig nog steeds regelmatig wakker en als ik merk dat het weer zo'n nacht wordt, neem ik rond 0.30 uur een oxazepam, als ik de dag daarna moet werken.
Dit komt nu bijna iedere week wel een keer voor.
En ze zijn bijna op, dus moet toch even een andere oplossing gaan zoeken.
Sterkte! Hoop dat het snel beter gaat.
woensdag 17 juni 2020 om 21:53
vivapimpelmees schreef: ↑17-06-2020 08:39Nee. Waarschijnlijk omdat hij zich niks herinnerde. Hij is echt een paar uur kwijt en vond het ook maar onzin dat hij in het ziekenhuis moest blijven.
Krijg jij ook een allergietest om uit te vinden wat je wel en niet mag slikken?
Na het Coronatijdperk ligt dat wel in de lijn der verwachting. Maar nu ben ik nog niet zo ver dat ik dat wil. Ook niet met infuus.
Misschien denk ik er over een tijdje anders over.
Maar ik ben sowieso al steeds meer bezig om zonder medicatie te willen leven. Ik slik nu alleen nog zo af en toe oxazepam (rustig worden) en maxalt (migraine).
De medicatie waarop ik allergisch reageerde wilde ik in eerste instantie helemaal niet. Maar laten overhalen omdat ik nauwelijks nog sliep. Ik ga nu gesprekken krijgen met een slaappsycholoog (denk dat ik daar meer aan heb) die ook dit angstgebeuren mee gaat nemen).
En als ik dus geen medicatie meer neem, dan hoef ik wat mij betreft zo'n test ook niet.
woensdag 17 juni 2020 om 21:57
Ik heb 2x een uur kunnen slapen. Met oxa slaap ik niet zozeer beter/meer, maar ik word er wel rustiger van. Maar eerlijk gezegd durf ik het dus niet in te nemen nu s nachts ondanks dat ik weet dat ik er niet op allergisch op reageer.S-Groot schreef: ↑17-06-2020 09:33Heb je nog wat kunnen slapen? Zou je niet even met de HA overleggen of het verstandig is om voor de momenten die je hier noemt oxa in te nemen? En dan niet omdat je het zonder niet redt, maar om uit de spiraal te komen waar je nu in zit? Het is nu steeds dat je ook maar iets hoeft te voelen en de spanning meteen opbouwt met bijbehorende angstgedachten die de spanning nog meer doen opbouwen. Je kunt die cirkel nu blijkbaar nog niet zelfstandig doorbreken (op het punt van de gedachten) waardoor het een ingesleten patroon wordt, met als gevolg dat het steeds moeilijker zal worden om het te doorbreken. Met oxa kun je misschien rustiger blijven en zo ervaren dat ook met een iets minder open neus je geen paniek hoeft te hebben. Dat zou ik dus even overleggen.
Mijn leven is op dit moment een afwisseling van spanning (niet leuk, maar ik kan wel functioneren), angst (toegenomen spanning) en paniek. Paniek alleen vorige week twee keer gehad. Vannacht wel veel angst (maar nog wel kunnen rationaliseren; hetzij in beperkte mate) en spanning of tussen spanning en angst in. Vanaf morgen gesprekken met een psycholoog. Heel blij mee.
woensdag 17 juni 2020 om 21:59
vivapimpelmees schreef: ↑17-06-2020 14:01Mijn man heeft de allergietest afgewacht voordat hij überhaupt weer iets durfde te slikken. En dat is dan een test waar je wordt aangesloten aan een infuus zodat ze meteen antistoffen kunnen toedienen. En hij kreeg deze shock na het slikken van medicijnen die in elke supermarkt te koop zijn en die hij écht vaker geslikt had.
Mijn medicatie was dan niet over the counter, maar dus wel wat ik vaker heb geslikt. Sowieso een paar jaar geleden een tijd. En nu dus een aantal weken.
Op dag x in de avond een pil: volgende ochtend (dag y) jeuk en uitslag. Zakte in de loop van dag y dag af.
Op dag y in de avond een pil: volgende ochtend (dag z) meer jeuk en meer uitslag. Zakte in de loop van dag z niet af.
Op dag z in de avond een pil: 10 minuten later geen lucht meer.
woensdag 17 juni 2020 om 22:01
Eviva1983 schreef: ↑17-06-2020 15:36Hey,
Ik heb niet alles gelezen maar wat vervelend.
En ook vervelend te horen dat je zo slecht slaapt.
Ik heb je in een topic gesproken toen ik ook wakker lag.
Ik lig nog steeds regelmatig wakker en als ik merk dat het weer zo'n nacht wordt, neem ik rond 0.30 uur een oxazepam, als ik de dag daarna moet werken.
Dit komt nu bijna iedere week wel een keer voor.
En ze zijn bijna op, dus moet toch even een andere oplossing gaan zoeken.
Sterkte! Hoop dat het snel beter gaat.
Dank je wel.
Het slechte slapen ben ik overigens wel aan gewend. Ik heb vannacht twee keer een geslapen. Tussen 3 en 4 en tussen 7 en 8. Gek genoeg functioneerde ik dus niet eens zo heel slecht.
Oxazepam durf ik dus eigenlijk niet meer in te nemen, al weet ik dat het niet reeel is.
woensdag 17 juni 2020 om 22:19
EHR schreef: ↑17-06-2020 21:57Ik heb 2x een uur kunnen slapen. Met oxa slaap ik niet zozeer beter/meer, maar ik word er wel rustiger van. Maar eerlijk gezegd durf ik het dus niet in te nemen nu s nachts ondanks dat ik weet dat ik er niet op allergisch op reageer.
Mijn leven is op dit moment een afwisseling van spanning (niet leuk, maar ik kan wel functioneren), angst (toegenomen spanning) en paniek. Paniek alleen vorige week twee keer gehad. Vannacht wel veel angst (maar nog wel kunnen rationaliseren; hetzij in beperkte mate) en spanning of tussen spanning en angst in. Vanaf morgen gesprekken met een psycholoog. Heel blij mee.
Fijn dat morgen de gesprekken beginnen! En wat je beschrijft over dag z, 10 minuten na inname van de pil geen lucht meer krijgen is gewoon echt doodeng, dus ik weet niet of je er al op lette maar heb vooral ook compassie met jezelf. Wel kijken waar het lukt om te rationaliseren en relativeren maar niet denken dat je overdrijft of je je aanstelt
.
woensdag 17 juni 2020 om 22:50
S-Groot schreef: ↑17-06-2020 22:19Fijn dat morgen de gesprekken beginnen! En wat je beschrijft over dag z, 10 minuten na inname van de pil geen lucht meer krijgen is gewoon echt doodeng, dus ik weet niet of je er al op lette maar heb vooral ook compassie met jezelf. Wel kijken waar het lukt om te rationaliseren en relativeren maar niet denken dat je overdrijft of je je aanstelt
Dit is een keerpunt voor mij. Het voelt als falen. En aanstelleritis.
Wat nou, ik ben een volwassen vrouw.
Maar ik probeer die compassie dus wel.
woensdag 17 juni 2020 om 22:55
Ik begrijp je neiging/gedachte goed, maar je hebt een traumatische ervaring gehad hè. Ook volwassen vrouwen kunnen daar ongewild heel heftig op reageren. En je bent hard aan het werk én hulp aan het vragen om er overheen te komen, dus hartstikke goed bezig!
woensdag 17 juni 2020 om 23:00
@ EHR en Vivapimpelmees,
Om wat voor soort medicatie gaat het dan?
Ik heb eens antibiotica moeten slikken en daar reageerde ik matig op, voelde alsof ik aan het trippen was (zonder dat ik echt weet wat dat is, want ik gebruik geen drugs, maar goed).
En las toen in de bijsluiter dat het ook mogelijk is van AB een anafylactische shock te krijgen. Dat vond ik echt eng.
Om wat voor soort medicatie gaat het dan?
Ik heb eens antibiotica moeten slikken en daar reageerde ik matig op, voelde alsof ik aan het trippen was (zonder dat ik echt weet wat dat is, want ik gebruik geen drugs, maar goed).
En las toen in de bijsluiter dat het ook mogelijk is van AB een anafylactische shock te krijgen. Dat vond ik echt eng.
woensdag 17 juni 2020 om 23:03
Maar je hebt een bijna dood ervaring gehad, dat is toch logisch dat dit je de stuipen op het lijf heeft gejaagd?
Er zijn ook mensen die sterven door zo'n allergische reactie. Dus dat die angst heel diep zit, ja.
Mij zou het wel helpen er veel over te kunnen praten, en inderdaad zo'n test te doen met infuus om te checken voor welke stoffen je allergisch bent.
woensdag 17 juni 2020 om 23:09
Ach ja weet ik ook. Maar toch. Ben met een eigen bedrijf bezig. Allemaal nog kinderschoenen. Maar in 4 maanden bereikt waarvoor normaal minimaal een jaar ongeveer staat (in mijn branche). Dit voelt allemaal zo tegenstrijdig. Enerzijds de EHR die iets leuks aan het opbouwen is, anderszijds afhankelijk van anderen.
woensdag 17 juni 2020 om 23:12
rozemarijn123 schreef: ↑17-06-2020 23:00@ EHR en Vivapimpelmees,
Om wat voor soort medicatie gaat het dan?
Ik heb eens antibiotica moeten slikken en daar reageerde ik matig op, voelde alsof ik aan het trippen was (zonder dat ik echt weet wat dat is, want ik gebruik geen drugs, maar goed).
En las toen in de bijsluiter dat het ook mogelijk is van AB een anafylactische shock te krijgen. Dat vond ik echt eng.
Om medicatie dat in lage dosering wordt gebruikt om te slapen, en in hoge dosering voor iets anders.
Ik ben overigens ook allergisch voor penicilline.
Ooit eens amoxicilline gehad (antibioticum) en dus allergische reactie (jeuk en pijn, geen anafylaxie). Gek genoeg had ik de link niet gelegd. Totdat de arts van de hap vroeg: slik je medicatie, zo ja wat, en ben je ergens allergisch voor.
En in antwoordde: ja, amoxicilline, en penicilline. Toen viel pas het kwartje.
woensdag 17 juni 2020 om 23:15
rozemarijn123 schreef: ↑17-06-2020 23:03Maar je hebt een bijna dood ervaring gehad, dat is toch logisch dat dit je de stuipen op het lijf heeft gejaagd?
Er zijn ook mensen die sterven door zo'n allergische reactie. Dus dat die angst heel diep zit, ja.
Mij zou het wel helpen er veel over te kunnen praten, en inderdaad zo'n test te doen met infuus om te checken voor welke stoffen je allergisch bent.
Iedereen zegt het. Dat ik er van slag van mag zijn. Ik maak het mezelf misschien ook moeilijker dan nodig is. Ik moet van mezelf misschien teveel voldoen aan het beeld van een zelfstandige veertiger, terwijl ook die gewoon hulp mogen vragen.
Ik heb gelukkig veel mensen bij wie ik van me af kan praten.
woensdag 17 juni 2020 om 23:27
Uit mijn hoofd was het bij mij ook amoxicilline waar ik zo'n raar gevoel van in mijn hoofd bij kreeg.EHR schreef: ↑17-06-2020 23:12Om medicatie dat in lage dosering wordt gebruikt om te slapen, en in hoge dosering voor iets anders.
Ik ben overigens ook allergisch voor penicilline.
Ooit eens amoxicilline gehad (antibioticum) en dus allergische reactie (jeuk en pijn, geen anafylaxie). Gek genoeg had ik de link niet gelegd. Totdat de arts van de hap vroeg: slik je medicatie, zo ja wat, en ben je ergens allergisch voor.
En in antwoordde: ja, amoxicilline, en penicilline. Toen viel pas het kwartje.
Om de paniek aan te kunnen: ik zou echt zo'n infuus allergie test doen, om te weten te komen waar het mis kan gaan.
Je weet nu iig al meer hierover, gaan amox en penicilline, dus dan kun je ook al dit risico beperken.
Misschien helpt het je om op te schrijven waar je bang voor bent en daar dan een oplossing voor te zoeken?
Fijn dat je veel mensen hebt om hierover te praten. En ja, je maakt het jezelf veel te moeilijk: je hebt een heel eng iets meegemaakt, dan maakt het echt niet uit of je nu 20, 30, 40, 50 of 60 bent - zo'n bedreigende situatie valt gewoon rauw op je dak.
woensdag 17 juni 2020 om 23:31
Ik denk trouwens ook dat hoe sterker jij vindt dat je zelfstandig moet zijn, en je dit niet zo moet aantrekken, des te sterker je lichaam en onderbewuste in verzet komen.
Die roepen heel hard: neem ons serieus, dit was echt eng.
Misschien als je jezelf toestaat dat je van slag mag zijn, dat juist dan de paniek gaat wegebben.
Schrijf je wel in een dagboek hierover? Dat kan ook goed helpen bij het verwerken.
Die roepen heel hard: neem ons serieus, dit was echt eng.
Misschien als je jezelf toestaat dat je van slag mag zijn, dat juist dan de paniek gaat wegebben.
Schrijf je wel in een dagboek hierover? Dat kan ook goed helpen bij het verwerken.
woensdag 17 juni 2020 om 23:37
Dat kun je denken, maar stel dat je een ongeluk krijgt en buiten bewustzijn het ziekenhuis in gaat.... dan kan je wat toegediend krijgen wat je niet mag hè.
Als het dossier van mijn geopend wordt komt er meteen een waarschuwing in het scherm.
woensdag 17 juni 2020 om 23:39
In het geval van mijn man om Aleeve.rozemarijn123 schreef: ↑17-06-2020 23:00@ EHR en Vivapimpelmees,
Om wat voor soort medicatie gaat het dan?
woensdag 17 juni 2020 om 23:43
Sterk punt.vivapimpelmees schreef: ↑17-06-2020 23:37Dat kun je denken, maar stel dat je een ongeluk krijgt en buiten bewustzijn het ziekenhuis in gaat.... dan kan je wat toegediend krijgen wat je niet mag hè.
Als het dossier van mijn geopend wordt komt er meteen een waarschuwing in het scherm.
Maar het lijkt me sowieso handig om te weten of je niet voor andere dingen ook zo allergisch bent.
En wat als je een ontsteking krijgt die met antibiotica behandeld moet worden? Dan is het handiger om op voorhand te weten welke typen je wel en niet kunt verdragen.
Ik heb twee kuren antibiotica indertijd gekregen, en op de eerste reageerde ik dus raar, de tweede kuur viel anders.
woensdag 17 juni 2020 om 23:45
Thnx, goed om te weten.
De werkzame stof hierin is naproxennatrium - ga ik onthouden!
woensdag 17 juni 2020 om 23:52
Voor de duidelijkheid, man nam rond 17.30 een pil in. Binnen 10 minuten zag ie paars en werd hij gék van de jeuk. Toen zwol hij op en ben ik de HAP gaan bellen. Toen ik die aan de lijn had stopte hij met ademen. Ze konden dus meteen een ambulance sturen. Hij is gereanimeerd en naar het ziekenhuis gebracht. Hij werd binnengebracht met een temperatuur van 32.6. Het was écht even spannend of hij het zou halen...rozemarijn123 schreef: ↑17-06-2020 23:45Thnx, goed om te weten.
De werkzame stof hierin is naproxennatrium - ga ik onthouden!
