Psyche
alle pijlers
Therapie strijd ,herbeleving, struggel dagelijkse leven!!
zondag 2 april 2017 om 01:15
Hoi
Ik ben nieuw hier!!
Ik ben 29e jaar oud.....
Zit sinds vorige jaar september in therapie..
Door ondere andere mijn verleden en mijn ptss. Ik kort schema therapie gevolgd maar ik bleek daar toch niet echt achter te staan. Dus hebben ik en mijn terapeut deze week besloten om er dan toch mee te stoppen. Ik wil graag mijn trauma verwerken zodat ik niet elke nacht herbeleving heb en ook een fijn nachtrust heb.
Nu gaat ze aankomende dinsdag overleg met haar collega's hoe verder . Ik vindt best wel spannend want ik wil echt graag mijn trauma verwerken want zo wordt ik ook echt ongeluk.
Ik heb sinds 6 maanden ook een uitkering en doe 2 dagen in de week vrijwilligerswerk.
En verder heb ik nu echt moeite om de dagen door te komen.
Stronggirl
Ik ben nieuw hier!!
Ik ben 29e jaar oud.....
Zit sinds vorige jaar september in therapie..
Door ondere andere mijn verleden en mijn ptss. Ik kort schema therapie gevolgd maar ik bleek daar toch niet echt achter te staan. Dus hebben ik en mijn terapeut deze week besloten om er dan toch mee te stoppen. Ik wil graag mijn trauma verwerken zodat ik niet elke nacht herbeleving heb en ook een fijn nachtrust heb.
Nu gaat ze aankomende dinsdag overleg met haar collega's hoe verder . Ik vindt best wel spannend want ik wil echt graag mijn trauma verwerken want zo wordt ik ook echt ongeluk.
Ik heb sinds 6 maanden ook een uitkering en doe 2 dagen in de week vrijwilligerswerk.
En verder heb ik nu echt moeite om de dagen door te komen.
Stronggirl
donderdag 6 april 2017 om 00:04
Dat durf ik dus echt niet ...
Misschien dat ik wel stukje schrijf morgen maar dat meer over het weekend.... en over dat niet zo lekker gaat.... maar ook dat vindt best moeilijk om te doen... omdat bang ben dat mijn een aansteller vindt. Dus best dubbel omdat wel echt hulp wil en dat ik naast pysche probleem ook eetstoornis heb die nu lekker trekt en ik niet lekker in vel zit. Maar toch soort van na buiten mijzelf niet wil laten kennen.
En nu lig ik te huilen want nu dit typ is wel lastig om het te ontkennen...
Misschien dat ik wel stukje schrijf morgen maar dat meer over het weekend.... en over dat niet zo lekker gaat.... maar ook dat vindt best moeilijk om te doen... omdat bang ben dat mijn een aansteller vindt. Dus best dubbel omdat wel echt hulp wil en dat ik naast pysche probleem ook eetstoornis heb die nu lekker trekt en ik niet lekker in vel zit. Maar toch soort van na buiten mijzelf niet wil laten kennen.
En nu lig ik te huilen want nu dit typ is wel lastig om het te ontkennen...
donderdag 6 april 2017 om 00:38
O my god krijg net de schrik van mijn leven!!!
Maar goed hart zit in mijn keel!!!
Ja ben best een schijterd om der ding te vertellen maar goed soms ben ik op me praat stoel dat was dus vorige week het geval.
En heb bijna 35 min no stop gepraat ik kan wel maar vindt heel moeilijk om haar dichtbij te laten komen.
Maar goed hart zit in mijn keel!!!
Ja ben best een schijterd om der ding te vertellen maar goed soms ben ik op me praat stoel dat was dus vorige week het geval.
En heb bijna 35 min no stop gepraat ik kan wel maar vindt heel moeilijk om haar dichtbij te laten komen.
donderdag 6 april 2017 om 11:43
Net iets meer dan half uurtje wakker.
Mijn terapeut belde mijn net wakker ze is ziek.
Dus therapie gaat niet door.
Wel zijn al haar collega's nu wel mee eens dat 2x in de week therapie misschien wel zou helpen alleen mijn terapeut der werkbegeleider moet nog toestemming geven. Baal wel dat therapie niet doorgaat.
Al heb zelf heel erg keelpijn .ga zo maar ff op de bank Netflix kijken met kopje thee.
Mijn terapeut belde mijn net wakker ze is ziek.
Dus therapie gaat niet door.
Wel zijn al haar collega's nu wel mee eens dat 2x in de week therapie misschien wel zou helpen alleen mijn terapeut der werkbegeleider moet nog toestemming geven. Baal wel dat therapie niet doorgaat.
Al heb zelf heel erg keelpijn .ga zo maar ff op de bank Netflix kijken met kopje thee.
donderdag 6 april 2017 om 12:27
vrijdag 7 april 2017 om 09:02
Ja pb gekregen en gelezen.
Afgelopen dagen exposure therapie gehad, psychotherapie, 2x ziekenhuis en vandaag weer exposure therapie. Heel druk en heb het heel zwaar (spanning, trillen, paniekaanvallen, etc). Dus sorry nog geen tijd gehad om te reageren. Hoop morgen even tijd te vinden. Sinds gister ook ineens erg keelpijn en nu verkouden.
Als je de tijd hebt gebruik die dan aan een mail vandaag. Al schrijf je het in stukjes en ga je tussendoor een kop thee drinken, even liggen, rondje lopen, etc. Maar stuur echt een mail vandaag. Ik weet uit ervaring dat dat zo'n opluchting kan geven!
Afgelopen dagen exposure therapie gehad, psychotherapie, 2x ziekenhuis en vandaag weer exposure therapie. Heel druk en heb het heel zwaar (spanning, trillen, paniekaanvallen, etc). Dus sorry nog geen tijd gehad om te reageren. Hoop morgen even tijd te vinden. Sinds gister ook ineens erg keelpijn en nu verkouden.
Als je de tijd hebt gebruik die dan aan een mail vandaag. Al schrijf je het in stukjes en ga je tussendoor een kop thee drinken, even liggen, rondje lopen, etc. Maar stuur echt een mail vandaag. Ik weet uit ervaring dat dat zo'n opluchting kan geven!
vrijdag 7 april 2017 om 11:10
@toughcookie
Ik wou ff weten of wel had gezien en ontvangen..
Wat verveeld dat therapie zo zwaar was.
Hopelijk kan je weekend beetje rustig aan doen.
Hopelijk heb je ook minder last van je keel en verkoudheid.
Mijn keel doet steeds heel erg pijn maar hoop dat snel over is....
Geen haast met die pb...
Ik ga proberen om nog een mail te sturen naar mijn terapeut maat vindt best moeilijk....
Maar goed ga ff kijken of ik de moed kan vinden om haar te mailen.
Ik wou ff weten of wel had gezien en ontvangen..
Wat verveeld dat therapie zo zwaar was.
Hopelijk kan je weekend beetje rustig aan doen.
Hopelijk heb je ook minder last van je keel en verkoudheid.
Mijn keel doet steeds heel erg pijn maar hoop dat snel over is....
Geen haast met die pb...
Ik ga proberen om nog een mail te sturen naar mijn terapeut maat vindt best moeilijk....
Maar goed ga ff kijken of ik de moed kan vinden om haar te mailen.
zaterdag 8 april 2017 om 11:01
zaterdag 8 april 2017 om 12:24
Heb je je psych nog gemaild?
Ik heb dat gistermiddag gedaan ipv stukje dagboek schrijven. Ik zat "vol" van de exposure therapie en het terugluisteren van de emdr.
Daarna kon ik het gelukkig even allemaal loslaten en heb ik zelfs even kunnen genieten van een kop thee bij vrienden. Sinds hele lange tijd voor het eerst weer eens echt gelachen.
Maar nu ga ik even slapen want ben echt uitgeput. Hopelijk heb jij ook je rust gevonden.
Ik heb dat gistermiddag gedaan ipv stukje dagboek schrijven. Ik zat "vol" van de exposure therapie en het terugluisteren van de emdr.
Daarna kon ik het gelukkig even allemaal loslaten en heb ik zelfs even kunnen genieten van een kop thee bij vrienden. Sinds hele lange tijd voor het eerst weer eens echt gelachen.
Maar nu ga ik even slapen want ben echt uitgeput. Hopelijk heb jij ook je rust gevonden.
zaterdag 8 april 2017 om 12:35
Stronggirl wat vervelend wat je allemaal doormaakt! Ik zelf heb ptts meervoudig trauma. Nooit medicatie gehad maar de een is de ander niet en ik weet niet hoe vers jouw trauma(s) zijn maar je zit er nog midden in zo te leven. Weest niet bang om hulp te vragen wees niet bang dat jij misschien wel medicatie nodig hebt om in iedergeval beter te slapen want hoe beter je slaapt hoe meer je kan hebben en dat zul je nodig hebben om aan je trauma te werken maak het je zelf niet te lastig lieve stronggirl en vraag die hulp die je nodigt hebt je bent niet te veel!
zaterdag 8 april 2017 om 14:11
@toughcookie
Ik mijn terapeut nog niet gemaild ik voel zo slecht dat ik gewoon niet eens de engergie heb om der te mailen. Ik wil wel maar ook iets houd mijn tegen. Wat goed dat jij der heb gemaild reageert terapeut er ook echt op je mails of bespreken jullie de inhoud persoonlijke?
Wat fijn dat heb kunnen lachen en genoten bij vriendin! Ik heb nog wat geslapen maar gloei weer van de koorts dus ga maar ff douchen en paractamol nemen en dan op de bank filmpje kijken. Moet ook boodschappen doen. Maar heb alles behalve honger dus denk dat vla wordt en fles drinken.
Hopelijk kan beetje slapen .thanks voor reageren.
@lavendel2
Ik ben niet echt iemand die graag hulp vraagt.
En mijn terapeut weet dat ook heel goed.
Ik had toevallig vorige week het voorstel gedaan om 2x per week therapie te gaan volgen en dat is voor mijn al heel wat.
Tja medicijnen is iets wat ik heel moeilijk vindt om te accepteren maarja het ene trauma is het andere niet dusja misschien wel zo nodig.
Ik vindt gewoon heel erg moeilijk om hulp te vragen omdat ik daar gewoon niet zo van ben ik wil andere altijd helpen maar zelf hulp vragen vindt ik echt heel moeilijk.
Ik mijn terapeut nog niet gemaild ik voel zo slecht dat ik gewoon niet eens de engergie heb om der te mailen. Ik wil wel maar ook iets houd mijn tegen. Wat goed dat jij der heb gemaild reageert terapeut er ook echt op je mails of bespreken jullie de inhoud persoonlijke?
Wat fijn dat heb kunnen lachen en genoten bij vriendin! Ik heb nog wat geslapen maar gloei weer van de koorts dus ga maar ff douchen en paractamol nemen en dan op de bank filmpje kijken. Moet ook boodschappen doen. Maar heb alles behalve honger dus denk dat vla wordt en fles drinken.
Hopelijk kan beetje slapen .thanks voor reageren.
@lavendel2
Ik ben niet echt iemand die graag hulp vraagt.
En mijn terapeut weet dat ook heel goed.
Ik had toevallig vorige week het voorstel gedaan om 2x per week therapie te gaan volgen en dat is voor mijn al heel wat.
Tja medicijnen is iets wat ik heel moeilijk vindt om te accepteren maarja het ene trauma is het andere niet dusja misschien wel zo nodig.
Ik vindt gewoon heel erg moeilijk om hulp te vragen omdat ik daar gewoon niet zo van ben ik wil andere altijd helpen maar zelf hulp vragen vindt ik echt heel moeilijk.
zaterdag 8 april 2017 om 23:56
Weet je, ik knap altijd enorm op van een nacht goed slapen.
Zal ik je mijn trucjes eens vertellen?
- op tijd schermen uitzetten
- geen cafeïne (koffie, thee, cola, ice tea) meer na 16 uur
- luisterboek aanzetten als ik me rot voel of merk dat mijn hoofd niet 'uit' wil.
- warme douche nemen voor het slapengaan
- bed/slaapkamer alleen gebruiken om in te slapen
- af en toe een slaapmiddel nemen.
Geloof mij, een nacht goed slapen kan zó enorm veel goed doen voor je psyche!!
Zal ik je mijn trucjes eens vertellen?
- op tijd schermen uitzetten
- geen cafeïne (koffie, thee, cola, ice tea) meer na 16 uur
- luisterboek aanzetten als ik me rot voel of merk dat mijn hoofd niet 'uit' wil.
- warme douche nemen voor het slapengaan
- bed/slaapkamer alleen gebruiken om in te slapen
- af en toe een slaapmiddel nemen.
Geloof mij, een nacht goed slapen kan zó enorm veel goed doen voor je psyche!!
