Psyche
alle pijlers
Therapie strijd ,herbeleving, struggel dagelijkse leven!!
zondag 2 april 2017 om 01:15
Hoi
Ik ben nieuw hier!!
Ik ben 29e jaar oud.....
Zit sinds vorige jaar september in therapie..
Door ondere andere mijn verleden en mijn ptss. Ik kort schema therapie gevolgd maar ik bleek daar toch niet echt achter te staan. Dus hebben ik en mijn terapeut deze week besloten om er dan toch mee te stoppen. Ik wil graag mijn trauma verwerken zodat ik niet elke nacht herbeleving heb en ook een fijn nachtrust heb.
Nu gaat ze aankomende dinsdag overleg met haar collega's hoe verder . Ik vindt best wel spannend want ik wil echt graag mijn trauma verwerken want zo wordt ik ook echt ongeluk.
Ik heb sinds 6 maanden ook een uitkering en doe 2 dagen in de week vrijwilligerswerk.
En verder heb ik nu echt moeite om de dagen door te komen.
Stronggirl
Ik ben nieuw hier!!
Ik ben 29e jaar oud.....
Zit sinds vorige jaar september in therapie..
Door ondere andere mijn verleden en mijn ptss. Ik kort schema therapie gevolgd maar ik bleek daar toch niet echt achter te staan. Dus hebben ik en mijn terapeut deze week besloten om er dan toch mee te stoppen. Ik wil graag mijn trauma verwerken zodat ik niet elke nacht herbeleving heb en ook een fijn nachtrust heb.
Nu gaat ze aankomende dinsdag overleg met haar collega's hoe verder . Ik vindt best wel spannend want ik wil echt graag mijn trauma verwerken want zo wordt ik ook echt ongeluk.
Ik heb sinds 6 maanden ook een uitkering en doe 2 dagen in de week vrijwilligerswerk.
En verder heb ik nu echt moeite om de dagen door te komen.
Stronggirl
zondag 9 april 2017 om 00:18
@blueeys
Omdat ik gewoon niet 100 procent fit ben kijk ik zo nu dan Netflix of youtube op bed omdat ik echt gek wordt en het de voorkant ook best lawaai kan zijn.
Nu is aan de voorkant en de huiskamer best gehorig. Van terapeut moest eigenlijk mobiel uit in de slaapkamer maar ik wordt onrustig dus meestal ligt in op mijn nachtkastje nu.
Ik zou echt moord doen om ff bij te tanken en paar goede nachten te hebben want voel echt beroerd gewoon.
Thanks voor tips....
Omdat ik gewoon niet 100 procent fit ben kijk ik zo nu dan Netflix of youtube op bed omdat ik echt gek wordt en het de voorkant ook best lawaai kan zijn.
Nu is aan de voorkant en de huiskamer best gehorig. Van terapeut moest eigenlijk mobiel uit in de slaapkamer maar ik wordt onrustig dus meestal ligt in op mijn nachtkastje nu.
Ik zou echt moord doen om ff bij te tanken en paar goede nachten te hebben want voel echt beroerd gewoon.
Thanks voor tips....
zondag 9 april 2017 om 08:22
Goedemorgen, Heb je een beetje kunnen slapen vannacht?
De tips van blueeyes vind ik erg goed.
Ik slik dan de hele dagen lorazepam en 's avonds voor ik ga slapen een hele slaappil (was eerst halve). De HA zegt dan "ik weet dat je het eigenlijk niet wilt maar is het niet vetstandiger om nu .... te gebruiken? Je moet echt slapen want je trekt het niet.". Nou ja en dan doe ik het wel, omdat ik besef dat ik het anders niet ga redden. Dan raak ik helemaal oververmoeid en met alle therapie is dat al te zwaar, maar met mijn NAH erbij trek ik het dan echt niet.
Zo heb ik als ik ga slapen ook heel vast ritueel. Ik drink een kop kruidenthee en neem een douche, maak me verder klaar om naar bed te gaan (alles in vaste volgorde )
Dan ga ik in bed nog even tegen man aanliggen en praten we nog kort. Dan slaappil en lamp uit, handcreme smeren (word ik rustig van), oordoppen in met ontspanning oefening en daarna val ik bijna altijd direct in slaap. En elke keer als ik in de nacht wakker word doe ik hetzelfde. Alleen als ik echt wakker blijf liggen ga ik naar beneden kop thee drinken en wat lezen. En daarna weer zelfde ritueel om in slaap te vallen.
Ik slaap ook elke middag ivm NAH en zelfs dan heb ik het vaste ritueel handcreme - ontspanningsoefening. sinds ik dit doe slaap ik dan ook beter. Het is echt een vast patroon geworden voor mijn lichaam.
Fijne dag vandaag allemaal. Geniet van het heerlijke weer!
De tips van blueeyes vind ik erg goed.
Ik slik dan de hele dagen lorazepam en 's avonds voor ik ga slapen een hele slaappil (was eerst halve). De HA zegt dan "ik weet dat je het eigenlijk niet wilt maar is het niet vetstandiger om nu .... te gebruiken? Je moet echt slapen want je trekt het niet.". Nou ja en dan doe ik het wel, omdat ik besef dat ik het anders niet ga redden. Dan raak ik helemaal oververmoeid en met alle therapie is dat al te zwaar, maar met mijn NAH erbij trek ik het dan echt niet.
Zo heb ik als ik ga slapen ook heel vast ritueel. Ik drink een kop kruidenthee en neem een douche, maak me verder klaar om naar bed te gaan (alles in vaste volgorde )
Dan ga ik in bed nog even tegen man aanliggen en praten we nog kort. Dan slaappil en lamp uit, handcreme smeren (word ik rustig van), oordoppen in met ontspanning oefening en daarna val ik bijna altijd direct in slaap. En elke keer als ik in de nacht wakker word doe ik hetzelfde. Alleen als ik echt wakker blijf liggen ga ik naar beneden kop thee drinken en wat lezen. En daarna weer zelfde ritueel om in slaap te vallen.
Ik slaap ook elke middag ivm NAH en zelfs dan heb ik het vaste ritueel handcreme - ontspanningsoefening. sinds ik dit doe slaap ik dan ook beter. Het is echt een vast patroon geworden voor mijn lichaam.
Fijne dag vandaag allemaal. Geniet van het heerlijke weer!
zondag 9 april 2017 om 12:07
Hoi lieve @toughcookie
Ik eigenlijk heel slecht geslapen vannacht.
Paar keer overgeven en heb echt een angst daarvoor!!! En ook paar keer wakker van nachtmerrie dus al met echt amper geslapen.
Nu maar beetje aan het luieren in bed.
Ze nu aan het boren bij aan de voorkant dus ga denk maar ff op de bank liggen.
Ik opzich wel soort van ritueel als ga slapen en ook wel 2 dekentjes die ik altijd wel in bed wil hebben ik geen knuffel ofzo maar die plaidtjes vindt wel fijn en extra kussen.
Ik weet dat dit ook niet echt langer gaat en dat dit dus ook echt met mijn terapeut moet bespreken. Afgelopen donderdag toevallig zei wat doe jij nog in bed om 11 uur in de ochtend ik zei ja ik slaap haast niet enzo. Toen ook echt als wat is ofzo moet echt bellen he.
Ik vindt eng maar ik merk wel dat ik nu echt nodig is want ik red het zo niet.
4 van de 7 dagen ben ik uitgeschakeld in bed.
Plezier in het leven heb ik niet meer.
Ik kan eigenlijk alleen maar huilen of slapen en herbeleving en nachtmerries komen nemen de overhand.
Dankjewel voor je reactie...
Ik ga misschien ff op me balkon zitten en ff tv kijken en hopen dat ik nog wat kan maken van deze zondag!!
Ik eigenlijk heel slecht geslapen vannacht.
Paar keer overgeven en heb echt een angst daarvoor!!! En ook paar keer wakker van nachtmerrie dus al met echt amper geslapen.
Nu maar beetje aan het luieren in bed.
Ze nu aan het boren bij aan de voorkant dus ga denk maar ff op de bank liggen.
Ik opzich wel soort van ritueel als ga slapen en ook wel 2 dekentjes die ik altijd wel in bed wil hebben ik geen knuffel ofzo maar die plaidtjes vindt wel fijn en extra kussen.
Ik weet dat dit ook niet echt langer gaat en dat dit dus ook echt met mijn terapeut moet bespreken. Afgelopen donderdag toevallig zei wat doe jij nog in bed om 11 uur in de ochtend ik zei ja ik slaap haast niet enzo. Toen ook echt als wat is ofzo moet echt bellen he.
Ik vindt eng maar ik merk wel dat ik nu echt nodig is want ik red het zo niet.
4 van de 7 dagen ben ik uitgeschakeld in bed.
Plezier in het leven heb ik niet meer.
Ik kan eigenlijk alleen maar huilen of slapen en herbeleving en nachtmerries komen nemen de overhand.
Dankjewel voor je reactie...
Ik ga misschien ff op me balkon zitten en ff tv kijken en hopen dat ik nog wat kan maken van deze zondag!!
zondag 9 april 2017 om 18:54
Hoi blueeys
Ik zou willen om geen dutjes meer te doen.
Maar ik ben al moe na douchen en ff op de bank tv te kijken en wat eten.
Dan is al mijn engergie op dus ik echt nodig om ff een dutje te doen.
Voelt ook wel echt slecht omdat ik jong meid ben maar ik bijna niks kan.
Moet alles in stapjes doen en alles kost mijn zoveel engergie.
Bijna 3 a 4 uur geslapen en heb nog geen engergie!!
Ik zou willen om geen dutjes meer te doen.
Maar ik ben al moe na douchen en ff op de bank tv te kijken en wat eten.
Dan is al mijn engergie op dus ik echt nodig om ff een dutje te doen.
Voelt ook wel echt slecht omdat ik jong meid ben maar ik bijna niks kan.
Moet alles in stapjes doen en alles kost mijn zoveel engergie.
Bijna 3 a 4 uur geslapen en heb nog geen engergie!!
zondag 9 april 2017 om 20:14
zondag 9 april 2017 om 22:18
In de alberthein paniekaanval dus maar weer na huis gegaan zonder wat dan ook!!
Echt ik wil anders ik vindt dit zo frustrerend dat er gewoon niks uit mijn handen komt!
Ik alleen maar paniekaanval herbeleving nachtmerries ... ik weet gewoon niet meer zo voelt het echt verloren 29 en geen toekomst meer zien .
Echt ik wil anders ik vindt dit zo frustrerend dat er gewoon niks uit mijn handen komt!
Ik alleen maar paniekaanval herbeleving nachtmerries ... ik weet gewoon niet meer zo voelt het echt verloren 29 en geen toekomst meer zien .
maandag 10 april 2017 om 11:19
maandag 10 april 2017 om 14:17
dinsdag 11 april 2017 om 04:01
Beagle_girl
Was ff blokje om vriendin belde ook dat nog ergs heen moest voor vrijwilligerswerk dus daar nog ff heen gegaan.
Toen wat avondje rustig op de bank had moeten zijn werd een avondje huisartspost.
Heb al sinds donderdag koorts en benauwd en vanavond 3 x grote slijm golven lopen hoesten. Dus na de huisarts post.
Medicijnen gehad nu in bed.
Voel alles behalve fijn.
Ga zo maar slapen en hopen dat ik minder benauwd wakker wordt.
Was ff blokje om vriendin belde ook dat nog ergs heen moest voor vrijwilligerswerk dus daar nog ff heen gegaan.
Toen wat avondje rustig op de bank had moeten zijn werd een avondje huisartspost.
Heb al sinds donderdag koorts en benauwd en vanavond 3 x grote slijm golven lopen hoesten. Dus na de huisarts post.
Medicijnen gehad nu in bed.
Voel alles behalve fijn.
Ga zo maar slapen en hopen dat ik minder benauwd wakker wordt.
dinsdag 11 april 2017 om 17:55
Afspraak met terapeut gaat wel door donderdag maar ik voel mezelf echt zo beroerd en ook gewoon verdrietig omdat ze niet eens op mijn mail heeft gereageerd!!
Voel echt zo afgewezen en verdrietig... net of niet belangrijk genoeg ben.
Ben zo verdrietige en onrustig ook en dan ook nog zo benauwd pff echt zo iritant.
Moet eigenlijk vriendin nog helpen met schilderen enzo maar is best kut ik kan nu zelf niks nu gezondheid zo slecht is!!!
Verdrietig omdat ik niet kan helpen....
Maar ook omdat ik gewoon zelf niks kan en gewoon niet lekker in eigen vel zit.
Pff het leven is soms best vermoeiend.
Voel echt zo afgewezen en verdrietig... net of niet belangrijk genoeg ben.
Ben zo verdrietige en onrustig ook en dan ook nog zo benauwd pff echt zo iritant.
Moet eigenlijk vriendin nog helpen met schilderen enzo maar is best kut ik kan nu zelf niks nu gezondheid zo slecht is!!!
Verdrietig omdat ik niet kan helpen....
Maar ook omdat ik gewoon zelf niks kan en gewoon niet lekker in eigen vel zit.
Pff het leven is soms best vermoeiend.
donderdag 13 april 2017 om 00:56
Je therapeut heeft waarschijnlijk veel in te halen, waardoor ze even geen tijd heeft om op alle mails te reageren.
Waarom het verstandig is om geen dutjes meer te doen overdag: omdat je dan 's avonds makkelijker in slaap komt. Je verpest je dag/nachtritme door overdag steeds te slapen.
Verder: het lijkt me verstandig om wat extra ondersteuning te vragen via het sociaal team, of om wat medicatie te regelen. Of beiden. Gewoon om de cirkel te doorbreken.
Waarom het verstandig is om geen dutjes meer te doen overdag: omdat je dan 's avonds makkelijker in slaap komt. Je verpest je dag/nachtritme door overdag steeds te slapen.
Verder: het lijkt me verstandig om wat extra ondersteuning te vragen via het sociaal team, of om wat medicatie te regelen. Of beiden. Gewoon om de cirkel te doorbreken.
donderdag 13 april 2017 om 01:36
@blueeys
Me terapeut heeft toevallig vanmiddag berichtje gestuurd of niet eerder wou komen maar moest ff langs de huisarts.
Dus straks om 16 uur afspraak met haar dus hopelijk hebben fijn gesprek.
Ik weet dat ik als wat lekker in vel zit ook wat beter slaap!!
Tja ik ben nu echt zwak door dat a niet lekker in vel zit en slaapprobleem maar ook door dat eeetstoornis ook nog om de hoek komt kijken.
En ik nu ook met longontsteking zit want gewoon kut is..
Morgen gaan weer kijken wat therapie gaan doen en of ik 2x per week beter gaat.
Allemaal spannend ding en vindt zelf dood eng !!!
Me terapeut heeft toevallig vanmiddag berichtje gestuurd of niet eerder wou komen maar moest ff langs de huisarts.
Dus straks om 16 uur afspraak met haar dus hopelijk hebben fijn gesprek.
Ik weet dat ik als wat lekker in vel zit ook wat beter slaap!!
Tja ik ben nu echt zwak door dat a niet lekker in vel zit en slaapprobleem maar ook door dat eeetstoornis ook nog om de hoek komt kijken.
En ik nu ook met longontsteking zit want gewoon kut is..
Morgen gaan weer kijken wat therapie gaan doen en of ik 2x per week beter gaat.
Allemaal spannend ding en vindt zelf dood eng !!!
donderdag 13 april 2017 om 08:51
Even bericht van mij.
Hoe heb je geslapen vannacht? Hoe ging het bij de huisarts? Weet je hoe het komt dat je telkens koorts hebt?
Heel veel succes vandaag met therapie. Fijn dat je eindelijk weer naar haar toe kan. Hoop dat je een goed en open gesprek hebt.
Ik had gister therapie (voor het eerst een dubbele afspraak om wat langer emdr te doen) maar ja ik lag met koorts op bed. Gelukkig hebben we telefonisch een heel goed gesprek gehad. Vrijdag heb ik weer exposure therapie, hopelijk voel ik me dan wat beter. De antibotica lijkt al wel wat te helpen want de koorts is af en toe weg
Hoe heb je geslapen vannacht? Hoe ging het bij de huisarts? Weet je hoe het komt dat je telkens koorts hebt?
Heel veel succes vandaag met therapie. Fijn dat je eindelijk weer naar haar toe kan. Hoop dat je een goed en open gesprek hebt.
Ik had gister therapie (voor het eerst een dubbele afspraak om wat langer emdr te doen) maar ja ik lag met koorts op bed. Gelukkig hebben we telefonisch een heel goed gesprek gehad. Vrijdag heb ik weer exposure therapie, hopelijk voel ik me dan wat beter. De antibotica lijkt al wel wat te helpen want de koorts is af en toe weg
toughcookie wijzigde dit bericht op 13-04-2017 08:51
Reden: Type fout
Reden: Type fout
% gewijzigd
donderdag 13 april 2017 om 09:31
@toughcookie
Fijn dat reageert
Ik heb slecht geslapen vannacht ongesteld en heel erg veel gehoest dus nu half gaar.
Zit nu met munt thee en kruikje op bed.
Bij de huisarts was alleen dat nog steeds benauwd had en hoest dus heeft due vrouw longontsteking geconstateerd en moet ik nu een antibiotica kuurtje halen bij de apotheek maar gisteren was die niet op voorraad.
Dus nu straks maar ff halen.
Mijn koorts kon dus komen van de longontsteking en gewoon griepje .
Dus niks om zorgen om te maken.
Ik wil zo niet na therapie maarja als beter wil voelen moet ik wel.
Maar ik zie er echt tegen op!!
Wat naar dat ziek lag nu je net dubbele afspraak had voor emdr.
Hopelijk voel snel weer beter.
Wel fijn dat met terapeut kon bellen.
En jullie een fijn gesprek hadden.
Hopelijk lukt jouw morgen om na therapie te gaan.
Knuffel stronggirl
Fijn dat reageert
Ik heb slecht geslapen vannacht ongesteld en heel erg veel gehoest dus nu half gaar.
Zit nu met munt thee en kruikje op bed.
Bij de huisarts was alleen dat nog steeds benauwd had en hoest dus heeft due vrouw longontsteking geconstateerd en moet ik nu een antibiotica kuurtje halen bij de apotheek maar gisteren was die niet op voorraad.
Dus nu straks maar ff halen.
Mijn koorts kon dus komen van de longontsteking en gewoon griepje .
Dus niks om zorgen om te maken.
Ik wil zo niet na therapie maarja als beter wil voelen moet ik wel.
Maar ik zie er echt tegen op!!
Wat naar dat ziek lag nu je net dubbele afspraak had voor emdr.
Hopelijk voel snel weer beter.
Wel fijn dat met terapeut kon bellen.
En jullie een fijn gesprek hadden.
Hopelijk lukt jouw morgen om na therapie te gaan.
Knuffel stronggirl
donderdag 13 april 2017 om 13:56
Pfff bang en angst dat ze zo aansteller vind en dus dat die werkbegeleider van mijn terapeut denk doei deze vrouw moet eerst met 1x per week wat bereiken met therapie.
Al vonden die collega's van terapeut wel goed idee om met 2x per week sessie te doen.
O lordt ik durf nu gewoon bijna niet na therapie de spanning is echt hoog....
Nouja daarna ff na ziekenhuis omdat oom in ziekenhuis ligt!
Nou nu maar snel douchen en aankleden.
Al vonden die collega's van terapeut wel goed idee om met 2x per week sessie te doen.
O lordt ik durf nu gewoon bijna niet na therapie de spanning is echt hoog....
Nouja daarna ff na ziekenhuis omdat oom in ziekenhuis ligt!
Nou nu maar snel douchen en aankleden.
