Psyche
alle pijlers
Weer een terugval? Ben het zat
zondag 15 augustus 2021 om 21:27
Moet even van me afschrijven. Kort door de bocht: heb last van terugkerende depressies, add en vermoeden van ASS. Huidige periode duurt nu vijf jaar. Het patroon door de jaren heen is steeds hetzelfde: medicijnen en/ of therapie lijken aan te slaan, heb een (steeds korter wordende) opleving en val weer terug.
Nu dus weer, het leek na de opname van mei/ juni in juli ff beter te gaan, maar de afgelopen week is het weer helemaal mis. Ik weet het, het is nog maar een week maar ik ben bang dat dit doorzet.
Tot overmaat van ramp heb ik net afscheid genomen van mijn maatschappelijk werkster en ga ik dat de komende maanden ook doen van mijn therapeut en huidige psychiater. Ik kan terug naar mijn oude psychiater en krijg een ambulant begeleider.
Ik ben het zat, weet het niet meer. Mijn behandelaren zijn nog vol vertrouwen maar bij mij is het even op nu.
Nu dus weer, het leek na de opname van mei/ juni in juli ff beter te gaan, maar de afgelopen week is het weer helemaal mis. Ik weet het, het is nog maar een week maar ik ben bang dat dit doorzet.
Tot overmaat van ramp heb ik net afscheid genomen van mijn maatschappelijk werkster en ga ik dat de komende maanden ook doen van mijn therapeut en huidige psychiater. Ik kan terug naar mijn oude psychiater en krijg een ambulant begeleider.
Ik ben het zat, weet het niet meer. Mijn behandelaren zijn nog vol vertrouwen maar bij mij is het even op nu.
Met de moed van de wanhoop en tegen beter weten in
Blijf ik geloven, omdat dat wel moet
zondag 15 augustus 2021 om 22:09
Zal meespelen maar de terugval in deze periode ( kinderen vakantie, verjaardag, therapeuten op vakantie) is eigenlijk standaard.
Met de moed van de wanhoop en tegen beter weten in
Blijf ik geloven, omdat dat wel moet
zondag 15 augustus 2021 om 22:10
Moet ook wel door maar weet echt even niet meer hoe...
Met de moed van de wanhoop en tegen beter weten in
Blijf ik geloven, omdat dat wel moet
zondag 15 augustus 2021 om 22:11
Heb je de verwachting dat je ooit zonder terugvallen zou kunnen leven?
Ik heb ASS en om de paar jaar een fikse depressie. Heb ik me bij neergelegd en in de tijd dat ik niet depressief ben probeer ik een beetje extra te genieten.
Ik heb ASS en om de paar jaar een fikse depressie. Heb ik me bij neergelegd en in de tijd dat ik niet depressief ben probeer ik een beetje extra te genieten.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
zondag 15 augustus 2021 om 22:13
Ass kan niet vastgesteld worden zolang ik zo depressief ben. De add diagnose is al wat ouder. Wordt nu nog steeds behandeld voor depressie, die moet NL echt wel minder. De ambulant medewerker waar ik straks mee start gaat zich richten op het ass stukje
Met de moed van de wanhoop en tegen beter weten in
Blijf ik geloven, omdat dat wel moet
zondag 15 augustus 2021 om 22:17
Dat is wel een goeie voor TO. Als het goed is heb je lotgenotengroepen online. Waar je ervaringen en herkenningen kan uitwisselen met anderen met evt. ASS en ADD. Misschien vragen aan je therapeut of begeleider hiernaar?
anoniem_64f1f1e678d1d wijzigde dit bericht op 15-08-2021 22:18
0.48% gewijzigd
zondag 15 augustus 2021 om 22:17
Ik kan me voorstellen dat je dit riedeltje zat bent!
Heb je een CPAP of een WRAP? Zo niet: dan zou ik daar nog aan werken met je huidige hulpverlening. Dat is niet alleen voor jou fijn, maar zorgt ook voor een betere overdracht.
Heb je daarnaast een idee wat bij jou de opleving en de terugval triggert? Als je daar meer zich op krijgt, kun je dat misschien ook beter voorkomen. Waar krijg je energie van, wat kost je energie? Welke dingen kun je misschien wel, maar kosten je eigenlijk te veel? Wat kun je doen om het leven makkelijker te maken voor jezelf?
Voorbeeld: weekboodschappen kosten mij veel energie. Dus voorheen deed ik boodschappen voor hooguit een paar dagen. Sinds een aantal maanden laat ik de boodschappen bezorgen. Scheelt mij veel stress en energie.
Heb je een CPAP of een WRAP? Zo niet: dan zou ik daar nog aan werken met je huidige hulpverlening. Dat is niet alleen voor jou fijn, maar zorgt ook voor een betere overdracht.
Heb je daarnaast een idee wat bij jou de opleving en de terugval triggert? Als je daar meer zich op krijgt, kun je dat misschien ook beter voorkomen. Waar krijg je energie van, wat kost je energie? Welke dingen kun je misschien wel, maar kosten je eigenlijk te veel? Wat kun je doen om het leven makkelijker te maken voor jezelf?
Voorbeeld: weekboodschappen kosten mij veel energie. Dus voorheen deed ik boodschappen voor hooguit een paar dagen. Sinds een aantal maanden laat ik de boodschappen bezorgen. Scheelt mij veel stress en energie.
zondag 15 augustus 2021 om 22:19
Ah dat snap ik zo goed. Veel sterkte, en goed dat je het uitspreekt en deelt, dat is sterk.
zondag 15 augustus 2021 om 22:30
Om de paar jaar a la, maar ik ben meer wel depressief dan niet. In het verleden was het nog wel te handelen maar ze worden steeds langer en heftiger.
Met de moed van de wanhoop en tegen beter weten in
Blijf ik geloven, omdat dat wel moet
zondag 15 augustus 2021 om 22:38
Vakantie ( ander ritme dan normaal) is een enorme trigger. Stond nu een plan op maar helaas....Celaena_Aelin schreef: ↑15-08-2021 22:17Ik kan me voorstellen dat je dit riedeltje zat bent!
Heb je een CPAP of een WRAP? Zo niet: dan zou ik daar nog aan werken met je huidige hulpverlening. Dat is niet alleen voor jou fijn, maar zorgt ook voor een betere overdracht.
Heb je daarnaast een idee wat bij jou de opleving en de terugval triggert? Als je daar meer zich op krijgt, kun je dat misschien ook beter voorkomen. Waar krijg je energie van, wat kost je energie? Welke dingen kun je misschien wel, maar kosten je eigenlijk te veel? Wat kun je doen om het leven makkelijker te maken voor jezelf?
Voorbeeld: weekboodschappen kosten mij veel energie. Dus voorheen deed ik boodschappen voor hooguit een paar dagen. Sinds een aantal maanden laat ik de boodschappen bezorgen. Scheelt mij veel stress en energie.
Cpap of wrap ken ik zo niet, heb wel bv drie terugval preventie plannen, een op depressie, een op add en nu ook een op overprikkeling. Daarnaast een herstelplan,maar plannen zijn ook maar plannen en ik moet het wel zelf doen, en daar ontbreekt me de kracht gewoon weer voor.
Energie lekken zijn duidelijk, is ook al veel in gebeurt maar ben bv nog niet zover om mijn kinderen ( deels) uit huis te plaatsen.
Met de moed van de wanhoop en tegen beter weten in
Blijf ik geloven, omdat dat wel moet
zondag 15 augustus 2021 om 22:39
zilverelfje schreef: ↑15-08-2021 22:13Ass kan niet vastgesteld worden zolang ik zo depressief ben. De add diagnose is al wat ouder. Wordt nu nog steeds behandeld voor depressie, die moet NL echt wel minder. De ambulant medewerker waar ik straks mee start gaat zich richten op het ass stukje
Ik hoor dat vaker, ook met andere comorbiditeiten. Maar wat is de achterliggende gedachte daarvan?
Ik heb al jaren een depressie met af en toe wat betere periodes, maar vooral veel zwart, en heb dit voorjaar gewoon een PO gehad en de diagnose ASS. En naar alle waarschijnlijkheid is de depressie dus een gevolg van de ASS, omdat ik continu met mezelf en de wereld loop te worstelen.
Wat me ook opvalt, het ging 1 maand beter en nu weer een week minder. Maak je het voor jezelf dan niet heel groot door het een terugval te noemen?
Als je dan in die termen gaat denken is het dan niet ook veel moeilijker om nog iets positief in te zien?
Probeer het per dag te bekijken. Vandaag is vandaag, en hoe je je vandaag voelt zegt nog niks over morgen, want dat is morgen.
zondag 15 augustus 2021 om 23:13
Ik heb in het verleden een po gehad in een depressie, waar borderline uitkwam waar niets van bleek te kloppen. Inmiddels ben ik zoveel/ vaak/ lang depressief dat niet meer te filteren is wat bij mij hoort en wat bij de depressie. Er is nu eerst ingezet op trauma behandeling omdat jeugdtrauma ook ass verschijnselen kan geven. ( Die is bijna afgerond)OohBoy schreef: ↑15-08-2021 22:39Ik hoor dat vaker, ook met andere comorbiditeiten. Maar wat is de achterliggende gedachte daarvan?
Ik heb al jaren een depressie met af en toe wat betere periodes, maar vooral veel zwart, en heb dit voorjaar gewoon een PO gehad en de diagnose ASS. En naar alle waarschijnlijkheid is de depressie dus een gevolg van de ASS, omdat ik continu met mezelf en de wereld loop te worstelen.
Wat me ook opvalt, het ging 1 maand beter en nu weer een week minder. Maak je het voor jezelf dan niet heel groot door het een terugval te noemen?
Als je dan in die termen gaat denken is het dan niet ook veel moeilijker om nog iets positief in te zien?
Probeer het per dag te bekijken. Vandaag is vandaag, en hoe je je vandaag voelt zegt nog niks over morgen, want dat is morgen.
Het was overigens niet een maand beter. De laatste week van de opname ging goed, de eerste twee weken weer thuis waren heftig en daarna begon de opleving, waarna ik begin augustus weer begon te zakken en nu al bijna weer op het niveau zit van voor de opname, met als enig verschil dat ik nog niet zo uitgeput ben. Dus drie weken totaal wat beter, en nu in een week die vooruitgang weer teniet gedaan.
Met de moed van de wanhoop en tegen beter weten in
Blijf ik geloven, omdat dat wel moet
maandag 16 augustus 2021 om 00:01
Heavy rijtje.
Ik blijf buiten de echt slechte dagen wel in beweging. Ik moet ook wel. Probeer in het hier en nu te leven maar vaak voelt dat zoals nu zo ellendig dat het bijna geen doen is en ik automatisch aansla op hoe nu verder. Kan mijn hoofd niet stoppen. Vanavond gewandeld, film proberen te kijken, gedouceched, Spijkermat gelegen maar mijn hoofd raast door. Slaap medicatie net ingenomen maar verwacht dat ik te hoog zit om het wat te laten doen.
Ik blijf buiten de echt slechte dagen wel in beweging. Ik moet ook wel. Probeer in het hier en nu te leven maar vaak voelt dat zoals nu zo ellendig dat het bijna geen doen is en ik automatisch aansla op hoe nu verder. Kan mijn hoofd niet stoppen. Vanavond gewandeld, film proberen te kijken, gedouceched, Spijkermat gelegen maar mijn hoofd raast door. Slaap medicatie net ingenomen maar verwacht dat ik te hoog zit om het wat te laten doen.
Met de moed van de wanhoop en tegen beter weten in
Blijf ik geloven, omdat dat wel moet
maandag 16 augustus 2021 om 14:17
Zilverelfje, het klinkt alsof je veel op je bord hebt.
Ik herken een aantal aspecten van wat je schrijft. Wat ik voor mezelf probeer, is de slechte dagen niet als een terugval te zien, maar als onderdeel van het patroon. Daardoor kan ik genieten van de dagen waarop het leven leuk is en ik probeer heel hard om mild voor mezelf te zijn op de dagen dat het niet lukt.
Daarnaast, als je nu merkt dat je aan het afglijden bent, kun je radicaal schrappen in de verplichtingen? Bij mij hangt het vaak samen met te veel/te hoge verwachtingen en bijbehorende stress.
En je hebt het over de kinderen uit huis plaatsen. Heb je al weekend logeerhuis of pleegzorg geprobeerd? Dit hebben wij een tijd gehad en dat gaf veel ruimte. Nu is het zo dat mijn kinderen ongeveer 2 dagen bij mij zijn en 5 dagen in de week bij mijn ex-man zijn, zo is het voor mij behapbaar.
Hele dikke knuffel, hopelijk helpt het om te weten dat je niet alleen bent.
Ik herken een aantal aspecten van wat je schrijft. Wat ik voor mezelf probeer, is de slechte dagen niet als een terugval te zien, maar als onderdeel van het patroon. Daardoor kan ik genieten van de dagen waarop het leven leuk is en ik probeer heel hard om mild voor mezelf te zijn op de dagen dat het niet lukt.
Daarnaast, als je nu merkt dat je aan het afglijden bent, kun je radicaal schrappen in de verplichtingen? Bij mij hangt het vaak samen met te veel/te hoge verwachtingen en bijbehorende stress.
En je hebt het over de kinderen uit huis plaatsen. Heb je al weekend logeerhuis of pleegzorg geprobeerd? Dit hebben wij een tijd gehad en dat gaf veel ruimte. Nu is het zo dat mijn kinderen ongeveer 2 dagen bij mij zijn en 5 dagen in de week bij mijn ex-man zijn, zo is het voor mij behapbaar.
Hele dikke knuffel, hopelijk helpt het om te weten dat je niet alleen bent.
maandag 16 augustus 2021 om 16:21
Dank je S-groot.
@ Martje, dank voor je knuffel. Helaas valt niet zo veel meer te schrappen, dat is al gebeurd. Verplichtingen heb ik nauwelijks, op alle hulpverlening momenteel na. De twee jongsten gaan twee dagen naar de opvang, daarnaast is vriend deze laatste twee weken ook vrij en neemt hij veel op zich. Heb vanuit de gemeente voorlopig een schoonmaakster. Werk mag ik naar toe als ik me goed genoeg voel, maar hoeft niet.
Dagen dat het leven leuk is heb ik nog niet zo, een goede/ betere dag is voor mij een dag waarop ik moeiteloos mijn bed uitkom en kan blijven. Waarbij ik mijn kinderen oprechte aandacht kan geven, en ik met wandelen om me heen kijk ipv alleen naar de grond.
@ Martje, dank voor je knuffel. Helaas valt niet zo veel meer te schrappen, dat is al gebeurd. Verplichtingen heb ik nauwelijks, op alle hulpverlening momenteel na. De twee jongsten gaan twee dagen naar de opvang, daarnaast is vriend deze laatste twee weken ook vrij en neemt hij veel op zich. Heb vanuit de gemeente voorlopig een schoonmaakster. Werk mag ik naar toe als ik me goed genoeg voel, maar hoeft niet.
Dagen dat het leven leuk is heb ik nog niet zo, een goede/ betere dag is voor mij een dag waarop ik moeiteloos mijn bed uitkom en kan blijven. Waarbij ik mijn kinderen oprechte aandacht kan geven, en ik met wandelen om me heen kijk ipv alleen naar de grond.
Met de moed van de wanhoop en tegen beter weten in
Blijf ik geloven, omdat dat wel moet
maandag 16 augustus 2021 om 17:02
Vraag hulp aan die ambulant begeleider om je plannen uit te voeren. Het klinkt alsof dat nog niet geautomatiseerd is, waardoor het je veel moeite kost. Daar heb je dus hulp bij nodig. Kun je extra opvang krijgen voor je kinderen? Ik lees dat ze twee dagen naar de opvang gaan, zou dat meer kunnen worden? Dat is wat anders dan uit huis plaatsen, maar toch meer rust voor jou.zilverelfje schreef: ↑15-08-2021 22:38Vakantie ( ander ritme dan normaal) is een enorme trigger. Stond nu een plan op maar helaas....
Cpap of wrap ken ik zo niet, heb wel bv drie terugval preventie plannen, een op depressie, een op add en nu ook een op overprikkeling. Daarnaast een herstelplan,maar plannen zijn ook maar plannen en ik moet het wel zelf doen, en daar ontbreekt me de kracht gewoon weer voor.
Energie lekken zijn duidelijk, is ook al veel in gebeurt maar ben bv nog niet zover om mijn kinderen ( deels) uit huis te plaatsen.
maandag 16 augustus 2021 om 17:35
Deze twee dagen opvang zijn al extra, op sociaal medische indicatie. Na de zomervakantie gaan ze dan twee dagen regulier en twee dagen extra.
Het probleem met die plannen is bv dat er staat dat ik niet later dan acht uur mijn bed uit kom. Dat opstaan moet ik echt zelf doen. Idem voor bv douchen. Gaat prima als ik ergens heen moet of als ik me wat beter voel maar op een dag als vandaag lukt me dat niet.
Het probleem met die plannen is bv dat er staat dat ik niet later dan acht uur mijn bed uit kom. Dat opstaan moet ik echt zelf doen. Idem voor bv douchen. Gaat prima als ik ergens heen moet of als ik me wat beter voel maar op een dag als vandaag lukt me dat niet.
Met de moed van de wanhoop en tegen beter weten in
Blijf ik geloven, omdat dat wel moet
