Sport
alle pijlers
Dagelijks > 30 min. bewegen
donderdag 4 juni 2020 om 17:55
Goed bezig dames! Haha nou inderdaad bevalling is hele workout, maar dat stel ik nog maar even uit 
. Door geschiedenis (vroeggeboorte zoon * met 20 weken, oorzaak onbekend) mag ik niet al te wild sporten; hooguit wandelen en zwemmen. Laat ik zwemmen wel leuk vinden maar dat viel weg door Corona en wandelen, vind ik niets aan. Maar wel gedaan afgelopen dagen 
Wat leuk om al jullie fanatieke verhalen te lezen, hopen dat dit topic in december nog bestaat, dan doe ik weer net zo hard met jullie mee
. Door geschiedenis (vroeggeboorte zoon * met 20 weken, oorzaak onbekend) mag ik niet al te wild sporten; hooguit wandelen en zwemmen. Laat ik zwemmen wel leuk vinden maar dat viel weg door Corona en wandelen, vind ik niets aan. Maar wel gedaan afgelopen dagen Wat leuk om al jullie fanatieke verhalen te lezen, hopen dat dit topic in december nog bestaat, dan doe ik weer net zo hard met jullie mee
donderdag 4 juni 2020 om 18:43
donderdag 4 juni 2020 om 21:21
Heftig okkie!! 
Ik heb net deze gedaan:
https://youtu.be/ucJJB14e8Pw
Op de zwaarste manier (rechts)..zweten!
En ook nog de 7 days, 7 minutes challenge
En 10.000 stappen
Ik heb net deze gedaan:
https://youtu.be/ucJJB14e8Pw
Op de zwaarste manier (rechts)..zweten!
En ook nog de 7 days, 7 minutes challenge
En 10.000 stappen
donderdag 4 juni 2020 om 22:10
Hopelijk gaat deze zwangerschap zonder gekke dingen okkipetite.
Hier vandaag dochter naar dansles gefietst. Waaide hard over de terug weg best lang gedaan. Tijdens dansles gewandeld. 7 min workout voor de benen en savonds getennist met voor de grote buien klaar. Best veel gedaan eigenlijk als ik het zo lees.
Hier vandaag dochter naar dansles gefietst. Waaide hard over de terug weg best lang gedaan. Tijdens dansles gewandeld. 7 min workout voor de benen en savonds getennist met voor de grote buien klaar. Best veel gedaan eigenlijk als ik het zo lees.
donderdag 4 juni 2020 om 22:51
Oh dat is heel heftig Okkie! Hopelijk gaat deze keer wel alles volgens het boekje. Ik ben zelf een preemie (31wk) en mijn moeder moest ook echt heel rustig aan doen /bedrust. Fijn dat alles tot nu toe goed gaat en ze houden je vast nu goed in de gatenOkkiePetite schreef: ↑04-06-2020 18:43Ja heel verdrietig, en heel veel liefde. En deze zwangerschap daarom wel extra spannend, maar tot nu toe gaat alles goed.
Haha nee joh ben je gek, voel me totaal niet aangevallen hoor! Dacht leg even uit waarom een andere keuze maak
Regent het bij jullie ook? Blij dat ik vanochtend al ben geweest
vrijdag 5 juni 2020 om 06:59
Workout for Women, een app voor iOS, met heel veel variatie. Momenteel volg ik de "6 week 6-pack", elke dag een serie oefeningen van een minuut of 12, de dagelijkse 7 minuten om wakker te worden (is vrij simpel) en "Covid Boost II". Ik heb Lucy geprobeerd, maar ik vind haar teveel kleppen tussendoor.
Enige nadeel van Workout for Women is dat ze veel dezelfde nummers laten horen, sommige zitten de hele dag in m'n hoofd. Aan de andere kant kun je muziek ook uitzetten, misschien dat maar eens proberen.
Heb dus wat in te halen.
zaterdag 6 juni 2020 om 09:02
En ben je nog geweest, Lady-Diva?
Hebben jullie nog (beweeg)plannen voor dit weekend?
Ik heb gisteravond bodypump gedaan, ging niet superlekker vanwege pijn in mijn voet, maar ik heb wel doorgezet. En ik merk dat het wel veel effect heeft, mijn buik wordt steeds platter 
En de weegschaal was ook lief vanmorgen 
Hebben jullie nog (beweeg)plannen voor dit weekend?
Ik heb gisteravond bodypump gedaan, ging niet superlekker vanwege pijn in mijn voet, maar ik heb wel doorgezet.
En ik merk dat het wel veel effect heeft, mijn buik wordt steeds platter En de weegschaal was ook lief vanmorgen
zaterdag 6 juni 2020 om 11:23
@mindervanmij, dat is altijd fijn, als je echt resultaat ziet! Goed bezig!
Ik moest eigenlijk vanochtend werken, maar er waren teveel mensen ingeroosterd dus mocht weer naar huis.. extra vrije ochtend dus! Ga die zo maar eens besteden om een rondje te wandelen denk ik.
Ik heb een Garmin horloge, en Garmin heeft nu nieuwe uitdagingen in de app staan, uitdaging dit weekend is om een wandelactiviteit van 3 mijl te registreren, dus daar ga ik zo maar eens mee aan de slag.
Ik moest eigenlijk vanochtend werken, maar er waren teveel mensen ingeroosterd dus mocht weer naar huis.. extra vrije ochtend dus! Ga die zo maar eens besteden om een rondje te wandelen denk ik.
Ik heb een Garmin horloge, en Garmin heeft nu nieuwe uitdagingen in de app staan, uitdaging dit weekend is om een wandelactiviteit van 3 mijl te registreren, dus daar ga ik zo maar eens mee aan de slag.
zaterdag 6 juni 2020 om 11:30
Mvm fijn dat de weegschaal lief was.
Aardbei dat klinkt wel leuk die uitdagingen.
Lady nog gelukt met lopen?
Marines je hebt flink wat gewerkt.
Gisteravond met het gezin en mijn moeder gewandeld. Vanochtend gaan hardlopen. Mijn weegschaal was ook lief de 800g van van de week was er weer af en zelfs 300g extra. Is toch echt vocht geweest denk ik.
Aardbei dat klinkt wel leuk die uitdagingen.
Lady nog gelukt met lopen?
Marines je hebt flink wat gewerkt.
Gisteravond met het gezin en mijn moeder gewandeld. Vanochtend gaan hardlopen. Mijn weegschaal was ook lief de 800g van van de week was er weer af en zelfs 300g extra. Is toch echt vocht geweest denk ik.
zaterdag 6 juni 2020 om 19:03
Bedankt dames! Inderdaad echt kalm aan, dus waar ze wel vaker voorzichtig met tillen, is het hier niet tillen, enzovoorts. Vandaag wel weer rondje gewandeld, luisterboekje op en wandelen maar.
MvM watfijn van de plattere buik! Dan doe je Het echt ergens voor. Hoelang ben je nu bezig?
Angel en Eviva gefeliciteerd met weegschaal resultaat!
Marinda ingewikkeld met dat thuiswerken om fatsoenlijke tijden aan te houden.
Lees veel nieuwe workouts, sla het allemaal op.
MvM watfijn van de plattere buik! Dan doe je Het echt ergens voor. Hoelang ben je nu bezig?
Angel en Eviva gefeliciteerd met weegschaal resultaat!
Marinda ingewikkeld met dat thuiswerken om fatsoenlijke tijden aan te houden.
Lees veel nieuwe workouts, sla het allemaal op.
zaterdag 6 juni 2020 om 19:10
@Okkie: ik ben vorig jaar in augustus begonnen met afvallen, maar stapsgewijs. Eerst alleen gestopt met snoepen / chocolade, daarna kleinere porties eten, niet meer eten na het avondeten etc. (De precieze volgorde weet ik niet meer, behalve dan dat de eerste stap was om te stoppen met chocolade )
Sinds vlak voor de quarantaine ben ik ook begonnen met vaker sporten.
Ik ben er inmiddels 11 kilo mee kwijtgeraakt
)Sinds vlak voor de quarantaine ben ik ook begonnen met vaker sporten.
Ik ben er inmiddels 11 kilo mee kwijtgeraakt
dinsdag 9 juni 2020 om 10:25
Wat goed Mindervan! Als je niet zo rigoureus je eten omgooit is het resultaat vaak ook 'stabieler'.
Hier rommelt het een beetje, qua bewegen. Laatste tijd niet meer iedere dag helaas. Gisteren wel weer hardgelopen, morgen weer hardlopen met mijn groep. Vandaag ga ik (speciaal voor jullie
) even wandelend naar mijn afspraak ipv op de fiets.
Verder gaat het psychisch een beetje op een neer, ben wat dingen uit het verleden aan t verwerken. Sommige dagen lukt het eigenlijk niet om te bewegen. Gelukkig de meeste dagen wel.
Hier rommelt het een beetje, qua bewegen. Laatste tijd niet meer iedere dag helaas. Gisteren wel weer hardgelopen, morgen weer hardlopen met mijn groep. Vandaag ga ik (speciaal voor jullie
) even wandelend naar mijn afspraak ipv op de fiets. Verder gaat het psychisch een beetje op een neer, ben wat dingen uit het verleden aan t verwerken. Sommige dagen lukt het eigenlijk niet om te bewegen. Gelukkig de meeste dagen wel.
Je kunt méér.
dinsdag 9 juni 2020 om 10:29
@Moon-Alisa: ja, dat klopt zeker. Door steeds kleine stapjes te zetten gaat je geest niet zo in demonstratie, terwijl als je alles tegelijk doet, dan is het gewoon teveel en is het heel moeilijk om die gewoontes allemaal vast te houden. Ik ben elke keer iets erbij gaan doen als de vorige gewoonte dusdanig normaal was geworden dat ik er niet echt meer bij stil hoef te staan. Ik kan het iedereen aanraden.
Wat knap van je dat je dingen uit het verleden nu durft aan te gaan, dat vraagt waarschijnlijk een hoop van je. Logisch dat er dan even wat minder ruimte is voor andere dingen
Ik heb gister zelf ook niet veel bewogen, mijn zoon ging voor het eerst weer op maandag naar school en ik had echt even zo'n bankhang-dagje.
Wat knap van je dat je dingen uit het verleden nu durft aan te gaan, dat vraagt waarschijnlijk een hoop van je. Logisch dat er dan even wat minder ruimte is voor andere dingen
Ik heb gister zelf ook niet veel bewogen, mijn zoon ging voor het eerst weer op maandag naar school en ik had echt even zo'n bankhang-dagje.
