Sport
alle pijlers
Fit blijven in de lockdown. Wie doet mee ?
maandag 14 december 2020 om 17:34
We gaan dus weer in lockdown.
Maar deze keer ga ik niet weer kilo's aankomen, nee. Ik wil zelfs beetje afvallen, fit worden en blijven. Fit 2021 in. Geen excuses en gebrek aan discipline, gewoon door blijven trainen.
Ik heb thuis weerstandsbanden, losse gewichten, fitness matje en mijn vriend neemt zijn fitnessbankje en losse gewichten mee.
Geen excuses: deze keer blijf ik fit.
Wie doet er mee?
Sluit je aan in dit motivatietopic.
Maar deze keer ga ik niet weer kilo's aankomen, nee. Ik wil zelfs beetje afvallen, fit worden en blijven. Fit 2021 in. Geen excuses en gebrek aan discipline, gewoon door blijven trainen.
Ik heb thuis weerstandsbanden, losse gewichten, fitness matje en mijn vriend neemt zijn fitnessbankje en losse gewichten mee.
Geen excuses: deze keer blijf ik fit.
Wie doet er mee?
Sluit je aan in dit motivatietopic.
woensdag 6 januari 2021 om 20:19
Jullie zijn echt fanatiek bezig, maar Dolfje, pas toch op!
Vandaag heb ik gefitnest (dumbells, banden en abtrainer) , twee keer met de hond gewandeld en gewerkt. En o ja, de hond in de shampoo gezet, pffffff, een drama!
Planken doe ik ook weleens, maar het doet niet zoveel voor me, ik kan gemakkelijk vijf minuten planken, maar ik vind het saai. Raar he, zo'n sportvrouw ben ik echt niet meer en bovendien 50plus, dus ik heb mijn beste tijd wel gehad, maar planken is eitje voor me.
Dat planken heb ik geleerd toen ik pakweg twee jaar geleden voor het eerst weer ging fitnessen. Ik besloot eerst maar eens te beginnen met EMS (fitness met zo 'n elektropak) en na afloop moest ik nog planken, zonder elektropak. De coach snapte er niets van, ik bleef maar in die plank hangen.
Die EMS vond ik te duur en ik ben toen naar Basic Fit gegaan. Echt klooien met de gewichten vind ik ook veel leuker.
Vandaag heb ik gefitnest (dumbells, banden en abtrainer) , twee keer met de hond gewandeld en gewerkt. En o ja, de hond in de shampoo gezet, pffffff, een drama!
Planken doe ik ook weleens, maar het doet niet zoveel voor me, ik kan gemakkelijk vijf minuten planken, maar ik vind het saai. Raar he, zo'n sportvrouw ben ik echt niet meer en bovendien 50plus, dus ik heb mijn beste tijd wel gehad, maar planken is eitje voor me.
Dat planken heb ik geleerd toen ik pakweg twee jaar geleden voor het eerst weer ging fitnessen. Ik besloot eerst maar eens te beginnen met EMS (fitness met zo 'n elektropak) en na afloop moest ik nog planken, zonder elektropak. De coach snapte er niets van, ik bleef maar in die plank hangen.
Die EMS vond ik te duur en ik ben toen naar Basic Fit gegaan. Echt klooien met de gewichten vind ik ook veel leuker.
woensdag 6 januari 2021 om 21:20
Pokemon GO, dat hield ik maar een paar maanden vol en toen ben ik ermee gekapt. Heb ook nog een poging gedaan om Harry Potter te gaan spelen maar dat was na een week al overdolfje schreef: ↑06-01-2021 19:44Kon het toch niet laten en zijn voor het eten toch nog even een rondje gaan lopen. Nu dik 12000 stappen aangetikt. Stom pokemon want was het niet van plan maar ja ik kon naar een gym en toen zagen we er twee waar man nog bij kon en zo ware; we het halve park alweer door
Maar het klopt wel, je loopt stiekum best veel als je eenmaal lekker bezig bent.
woensdag 6 januari 2021 om 21:51
Ja helemaal als er een evenement oid is en als het lekker weer is. Maar ja nu dus wat minder maar eigenlijk nog te veel..
woensdag 6 januari 2021 om 23:44
Wow echt?? Dat is knap zeg! Bij mij gaat alles shaken op een gegeven moment.Cecilie schreef: ↑06-01-2021 20:19Jullie zijn echt fanatiek bezig, maar Dolfje, pas toch op!
Vandaag heb ik gefitnest (dumbells, banden en abtrainer) , twee keer met de hond gewandeld en gewerkt. En o ja, de hond in de shampoo gezet, pffffff, een drama!
Planken doe ik ook weleens, maar het doet niet zoveel voor me, ik kan gemakkelijk vijf minuten planken, maar ik vind het saai. Raar he, zo'n sportvrouw ben ik echt niet meer en bovendien 50plus, dus ik heb mijn beste tijd wel gehad, maar planken is eitje voor me.
Dat planken heb ik geleerd toen ik pakweg twee jaar geleden voor het eerst weer ging fitnessen. Ik besloot eerst maar eens te beginnen met EMS (fitness met zo 'n elektropak) en na afloop moest ik nog planken, zonder elektropak. De coach snapte er niets van, ik bleef maar in die plank hangen.
Die EMS vond ik te duur en ik ben toen naar Basic Fit gegaan. Echt klooien met de gewichten vind ik ook veel leuker.
woensdag 6 januari 2021 om 23:44
Wow echt?? Dat is knap zeg! Bij mij gaat alles shaken op een gegeven moment.Cecilie schreef: ↑06-01-2021 20:19Jullie zijn echt fanatiek bezig, maar Dolfje, pas toch op!
Vandaag heb ik gefitnest (dumbells, banden en abtrainer) , twee keer met de hond gewandeld en gewerkt. En o ja, de hond in de shampoo gezet, pffffff, een drama!
Planken doe ik ook weleens, maar het doet niet zoveel voor me, ik kan gemakkelijk vijf minuten planken, maar ik vind het saai. Raar he, zo'n sportvrouw ben ik echt niet meer en bovendien 50plus, dus ik heb mijn beste tijd wel gehad, maar planken is eitje voor me.
Dat planken heb ik geleerd toen ik pakweg twee jaar geleden voor het eerst weer ging fitnessen. Ik besloot eerst maar eens te beginnen met EMS (fitness met zo 'n elektropak) en na afloop moest ik nog planken, zonder elektropak. De coach snapte er niets van, ik bleef maar in die plank hangen.
Die EMS vond ik te duur en ik ben toen naar Basic Fit gegaan. Echt klooien met de gewichten vind ik ook veel leuker.
donderdag 7 januari 2021 om 08:42
Haha, ja dat planken dat is een raar talent. Ik kan er alleen niet zoveel mee..
Vandaag ga ik wel weer gewoon wandelen met de hond, daar haal ik de 10.000 stappen wel mee. De hond boft sinds ik die 10.000 stappen wil halen, de wandelingetjes zijn een stuk uitgebreider nu.
Verder moet ik heel veel vergaderen en nog wat digitale lesjes geven, ik denk niet dat ik verder nog aan iets toekom.
Veel succes iedereen!
Vandaag ga ik wel weer gewoon wandelen met de hond, daar haal ik de 10.000 stappen wel mee. De hond boft sinds ik die 10.000 stappen wil halen, de wandelingetjes zijn een stuk uitgebreider nu.
Verder moet ik heel veel vergaderen en nog wat digitale lesjes geven, ik denk niet dat ik verder nog aan iets toekom.
Veel succes iedereen!
donderdag 7 januari 2021 om 10:55
Ik heb al twee weken spierpijn
Maar het wordt juist minder als ik dan toch lekker ga trainen. Ik zit klaar om te gaan shredden en wil vanmiddag nog even wandelen of fietsen. Jammer dat het zo koud is, san stap ik niet graag op de fiets.
donderdag 7 januari 2021 om 11:15
Ik zou wandelen met een vriendin, maar door de regen helaas gecancelled. Vanmorgen wel de Chloe Ting workout van 4 januari gedaan (min de 10 min abs want die had ik eerder al gedaan).
Edit: vanmiddag nog een klein wandelingetje gemaakt, door de regen. Zit nu op 9400 stappen. Die laatste 600 scharrel ik er vast nog bij in huis. Moet nog een beetje opruimen.
Edit: vanmiddag nog een klein wandelingetje gemaakt, door de regen. Zit nu op 9400 stappen. Die laatste 600 scharrel ik er vast nog bij in huis. Moet nog een beetje opruimen.
anoniem_672d07c2e9073 wijzigde dit bericht op 07-01-2021 16:37
32.47% gewijzigd
donderdag 7 januari 2021 om 16:46
Ik zit nu op 9000 stappen en ga voor de 10000 vandaag. De shred heb ik gedaan en ik heb ook slecht geslapen, dus waarschijnlijk ben ik vanavond niets meer waard.
Morgen ga ik weer hardlopen op de loopband en als het lukt nog shredden, volgens mij zit ik dan op dan 8 van level 1 (maar ben de tel een beetje kwijt
)
Morgen ga ik weer hardlopen op de loopband en als het lukt nog shredden, volgens mij zit ik dan op dan 8 van level 1 (maar ben de tel een beetje kwijt
)
donderdag 7 januari 2021 om 17:07
donderdag 7 januari 2021 om 20:54
https://www.fitnessblender.com/videos/n ... ng-workout
En nog een losse core training van 10 minuten.
Gisteren heb ik een uur gewandeld met de buurvrouw. De dag ervoor 3 kwartier met mijn lief terwijl de buren dat babyfoon hadden. Jammer genoeg twee keer in het donker, maar goed, wel nog bewogen en dat was fijn.
En nog een losse core training van 10 minuten.
Gisteren heb ik een uur gewandeld met de buurvrouw. De dag ervoor 3 kwartier met mijn lief terwijl de buren dat babyfoon hadden. Jammer genoeg twee keer in het donker, maar goed, wel nog bewogen en dat was fijn.
vrijdag 8 januari 2021 om 10:50
. Morgen ga ik wel 13km wandelen.
vrijdag 8 januari 2021 om 20:21
Wat is just dance? Ik ben verzot op dansen, dus ben een en al oor.Flashy schreef: ↑08-01-2021 10:50Ik probeer nu elke dag een uur te "dansen" op just dance. Bevalt nog goed. Iemand vroeg mij of ik dit over een maand nog leuk vind. Maar soms moet je ook iets doen als het niet leuk is toch? Ik merk dat mijn spieren minder stijf zijn. Dacht eerst dat ik het mij inbeelde.
