Sport
alle pijlers
Fit blijven in de lockdown. Wie doet mee ?
maandag 14 december 2020 om 17:34
We gaan dus weer in lockdown.
Maar deze keer ga ik niet weer kilo's aankomen, nee. Ik wil zelfs beetje afvallen, fit worden en blijven. Fit 2021 in. Geen excuses en gebrek aan discipline, gewoon door blijven trainen.
Ik heb thuis weerstandsbanden, losse gewichten, fitness matje en mijn vriend neemt zijn fitnessbankje en losse gewichten mee.
Geen excuses: deze keer blijf ik fit.
Wie doet er mee?
Sluit je aan in dit motivatietopic.
Maar deze keer ga ik niet weer kilo's aankomen, nee. Ik wil zelfs beetje afvallen, fit worden en blijven. Fit 2021 in. Geen excuses en gebrek aan discipline, gewoon door blijven trainen.
Ik heb thuis weerstandsbanden, losse gewichten, fitness matje en mijn vriend neemt zijn fitnessbankje en losse gewichten mee.
Geen excuses: deze keer blijf ik fit.
Wie doet er mee?
Sluit je aan in dit motivatietopic.
donderdag 15 april 2021 om 17:55
Ik ben inmiddels ook meer aan de wandel maar wat ik dan irritant vind is dat ik door het koudere weer vaker moet plassen. Er is dan meestal wel een openbare wc in de buurt maar ik wil er dan niet op gokken dat die open is en of die dan schoon is, is ook nog maar de vraag.
Ben ook nog steeds bezig met de challenge van Chloe Ting.
Ben ook nog steeds bezig met de challenge van Chloe Ting.
vrijdag 16 april 2021 om 08:15
Gefeliciteerd Love2hike! Wat een leuk idee, zo’n virtuele route
Wandelen wil ik ook weer oppakken, als het hooikoortsseizoen over is.
Ik heb de trap op- en afrennen aan mijn dagelijkse portie beweging toegevoegd sinds het thuiswerken. Kopje thee beneden halen = een paar keer extra de trap nemen. Tot grote hilariteit van mijn kind, maar die maakt elke dag een ‘ommetje’ en dat kan ik (nog) niet.
Ze was er al wel aan gewend dat ik tijdens het koken yoga doe. Kom je de keuken binnen, weet je nooit in welke houding je mij aantreft.
achter mijn (sta)bureau kan alles wat buiten beeld is, ook best eens in een onverwachte pose staan!
Hebben jullie ook van die huis-tuin-keuken beweegmomenten?
Wandelen wil ik ook weer oppakken, als het hooikoortsseizoen over is.
Ik heb de trap op- en afrennen aan mijn dagelijkse portie beweging toegevoegd sinds het thuiswerken. Kopje thee beneden halen = een paar keer extra de trap nemen. Tot grote hilariteit van mijn kind, maar die maakt elke dag een ‘ommetje’ en dat kan ik (nog) niet.
Ze was er al wel aan gewend dat ik tijdens het koken yoga doe. Kom je de keuken binnen, weet je nooit in welke houding je mij aantreft.
achter mijn (sta)bureau kan alles wat buiten beeld is, ook best eens in een onverwachte pose staan!Hebben jullie ook van die huis-tuin-keuken beweegmomenten?
vrijdag 23 april 2021 om 19:49
zaterdag 24 april 2021 om 21:07
Tevreden over vandaag (en best een beetje moe). Vanochtend 4.5 km met mijn pony aan de hand gewandeld door de woonwijk.
Vanmiddag 15 km gefietst toen ik mijn fiets op ging halen bij de fietsenzaak. Een gedeelte daarvan was strand (mijn fiets is geschikt voor strand) en vond ik behoorlijk intensief.
Vanavond ben ik aan het werk (gehandicaptenzorg) en heb ik nog ca 3.5 km door de woonwijk gewandeld met bewoners.
Ik kijk uit naar mijn bedje straks (en ben erg benieuwd of jullie nog bewogen hebben vandaag/wat op de planning hebben voor morgen).
Vanmiddag 15 km gefietst toen ik mijn fiets op ging halen bij de fietsenzaak. Een gedeelte daarvan was strand (mijn fiets is geschikt voor strand) en vond ik behoorlijk intensief.
Vanavond ben ik aan het werk (gehandicaptenzorg) en heb ik nog ca 3.5 km door de woonwijk gewandeld met bewoners.
Ik kijk uit naar mijn bedje straks (en ben erg benieuwd of jullie nog bewogen hebben vandaag/wat op de planning hebben voor morgen).
zaterdag 24 april 2021 om 21:17
Welkom!Bureaustoel schreef: ↑23-04-2021 19:49Ik schrijf graag mee. Ik probeer elke dag te sporten. Ik merk dat mij dat geestelijk goed doet. Het liefst sport ik in groepjes/tweetallen(niet alleen). En buiten.
Vandaag niet gesport. Ik was op pad om een fiets aan te schaffen. Een goede reden dus, want vanaf nu kan ik nog meer bewegen haha.
Dat het je geest goed doet, merk ik ook. Net weer buiten gewandeld en kom dan echt ontspannen en voldaan weer thuis. En inderdaad : buiten heeft ook mijn voorkeur.
Mijn sportschool is weer open voor buitenlessen en buiten trainen. Ik maak er zeker 3 keer per week gebruik van. Vind het echt heerlijk. Voel me ook superfit momenteel.
Toen ik dit topic startte woog ik 5kg meer en was mijn conditie slecht. Nu bijna 5 maanden verder gaat het echt goed. Veel thuis getraind en veel fietsen en wandelen. Echt fijn om weer fit te zijn.
zondag 25 april 2021 om 10:11
Ik doe nog steeds elke dag minstens 1keer oefeningen met de 7m app en paar keer per week met YouTube en dan ben ik ongeveer 35 minuten bezig en we gaan elk weekend fietsen. Lopen gaat nog steeds niet zonder pijn dus helaas nog geen lange wandelingen.
Ben inmiddels wel zo'n 3,5 kilo kwijt want probeer echt goed na te denken voor ik iets in mijn mond stop.
Ben inmiddels wel zo'n 3,5 kilo kwijt want probeer echt goed na te denken voor ik iets in mijn mond stop.
zondag 25 april 2021 om 19:07
Mick87 wat doe je op de sportschool? Kracht, cardio of groepsles?
Ikzelf zou eigenlijk afentoe krachttraining moeten doen. Ik merk dat ik kracht in mijn spieren mis tijdens veel van mijn sporten. Op een of andere manier kan ik me er alleen niet toe zetten.
Ik wil niet afvallen met sporten, weeg al weinig. Maar ik heb wel vetjes op plaatsen die wat strakker mogen worden. Tot nu toe doet het sporten daar alleen niks voor. Waarschijnlijk moet ik dan gerichte oefeningen doen.
Dolfje heb je een blessure? Dat lopen niet zonder pijn gaat. Wat goed dat je bezig bent met thuis workouts. Mij lukt dat niet qua motivatie tot nu toe.
Ik heb vandaag na werktijd bijna 7 km hardgelopen. Ging goed. Ik merk dat mijn tempo ook langzaamaan sneller aan het worden is. Alleen op bergen vertraag ik flink. Komen we toch weer op het krachtstukje uit denk ik. Geen goede afzet. In ieder geval blij dat ik geweest ben.
Verder ben ik me aan het verdiepen in gpx bestandjes op mijn horloge te zetten zodat ik straks op gps kan gaan lopen. Dat valt nog niet mee vind ik!
Ikzelf zou eigenlijk afentoe krachttraining moeten doen. Ik merk dat ik kracht in mijn spieren mis tijdens veel van mijn sporten. Op een of andere manier kan ik me er alleen niet toe zetten.
Ik wil niet afvallen met sporten, weeg al weinig. Maar ik heb wel vetjes op plaatsen die wat strakker mogen worden. Tot nu toe doet het sporten daar alleen niks voor. Waarschijnlijk moet ik dan gerichte oefeningen doen.
Dolfje heb je een blessure? Dat lopen niet zonder pijn gaat. Wat goed dat je bezig bent met thuis workouts. Mij lukt dat niet qua motivatie tot nu toe.
Ik heb vandaag na werktijd bijna 7 km hardgelopen. Ging goed. Ik merk dat mijn tempo ook langzaamaan sneller aan het worden is. Alleen op bergen vertraag ik flink. Komen we toch weer op het krachtstukje uit denk ik. Geen goede afzet. In ieder geval blij dat ik geweest ben.
Verder ben ik me aan het verdiepen in gpx bestandjes op mijn horloge te zetten zodat ik straks op gps kan gaan lopen. Dat valt nog niet mee vind ik!
zondag 25 april 2021 om 19:45
maandag 26 april 2021 om 19:38
Vanochtend 15 km gemountainbiked, ging heel fijn. Prima fiets is de conclusie. Vanmiddag de hele middag aan de boot geklust. Geen hele intensieve workout, maar toch wel moe geworden van het bezig zijn. Ik zou vanavond skeelertraining hebben maar ik heb afgezegd. Blijkbaar een avondje bankhangen nodig.
Dolfje sterkte!! Zelf nog nooit gehad. Maar lees regelmatig terug van anderen dat het een hele nare blessure is. Fijn dat fietsen lukt.
Dolfje sterkte!! Zelf nog nooit gehad. Maar lees regelmatig terug van anderen dat het een hele nare blessure is. Fijn dat fietsen lukt.
maandag 26 april 2021 om 20:32
Op dit moment groepslessen full body training.Bureaustoel schreef: ↑25-04-2021 19:07Mick87 wat doe je op de sportschool? Kracht, cardio of groepsles?
Vanochtend ging het echter niet zo lekker. Ik kon niet mee over met de rest van de groep, was snel buiten adem en kon niet veel gewicht aan. Terwijl dit normaal gesproken wel gaat. Een mindere dag dus.
Herkenbaar voor iemand ? Waar kan dit aan liggen ? Baal er een beetje van.
maandag 26 april 2021 om 21:29
Vanmiddag 5km gewandeld en net nog een uurtje gesport met o.a. Chloe Ting.
Even kijken hoe ik dat morgen ga doen want de plekken waar ik nu wandel zou het morgen wel eens druk kunnen zijn. Niet dat er iets georganiseerd wordt maar ik gok dat meer mensen naar de verschillende parken gaan morgen. En afgelopen carnaval was het in het centrum ook druk ondanks dat er geen carnaval gevierd werd.
Even kijken hoe ik dat morgen ga doen want de plekken waar ik nu wandel zou het morgen wel eens druk kunnen zijn. Niet dat er iets georganiseerd wordt maar ik gok dat meer mensen naar de verschillende parken gaan morgen. En afgelopen carnaval was het in het centrum ook druk ondanks dat er geen carnaval gevierd werd.
maandag 26 april 2021 om 21:40
Aha jij woont daar?
Gezellig toch dat hij even langs komt en het lijkt me juist wel fijn dat hij dit jaar komt, wordt er niet van alles afgezet omdat hij zo nodig een bepaalde route door de stad moet lopen met tig anderen 
dinsdag 27 april 2021 om 13:03
Leuk topic dit! Ik ben zelf net begonnen met weer wat fitter worden, na 2 zwangerschappen en heel lang niets gedaan te hebben. Ik ben nu 4 dagen bezig met de Hourglass challenge van Chloe Ting, fijn om weer wat op te pakken qua sport. Die naam zie ik hier vaker voorbij komen, ik ben benieuwd welke workouts jullie van haar doen en wat je ervan merkt qua resultaat? Goede tips voor andere workouts die je thuis kan doen waarin niet/weinig gesprongen wordt zijn ook welkom!
dinsdag 27 april 2021 om 20:04
Van Chloe Ting heb ik qua challenges de Get Fit, Flat Stomach 2021, Hourglass 2021 en net ook de Weightloss challenge afgerond. Verder vind ik haar 10 minuten standing abs workout fijn.
Volgende week begint de Summer Shred challenge weer, heb daar eerder aan zitten denken maar nog nooit echt gedaan omdat die nog te moeilijk leken voor mij maar nu ga ik gewoon een poging wagen want ik merk wel dat ik bepaalde oefeningen inmiddels wel kan of beter uit kan voeren.
Joanna Soh had ook weer wat nieuwe workouts zag ik, ga die deze week ook even proberen denk ik. En ook eentje van Emi Wong denk ik.
Volgende week begint de Summer Shred challenge weer, heb daar eerder aan zitten denken maar nog nooit echt gedaan omdat die nog te moeilijk leken voor mij maar nu ga ik gewoon een poging wagen want ik merk wel dat ik bepaalde oefeningen inmiddels wel kan of beter uit kan voeren.
Joanna Soh had ook weer wat nieuwe workouts zag ik, ga die deze week ook even proberen denk ik. En ook eentje van Emi Wong denk ik.
dinsdag 27 april 2021 om 21:31
Ik heb net deze gedaan van Joanna Soh:
https://youtu.be/LI9yb8HRkRo
Had iets teveel gegeten vandaag en mn wandeling was ook korter dus ik dacht ik doe deze ook even. Nou ik vond hem best pittig.
https://youtu.be/LI9yb8HRkRo
Had iets teveel gegeten vandaag en mn wandeling was ook korter dus ik dacht ik doe deze ook even. Nou ik vond hem best pittig.
dinsdag 27 april 2021 om 22:54
Vandaag 17.5 km op de mountainbike. Genoten van het zonnetje en onderweg even gezwommen in de zee.
Mick87 ik heb wel de klachten die jij zegt. Maar ik heb tekorten in mijn bloed. Kan bij jou gewoon een andere oorzaak hebben.
Dolfje en tsum tsum actieve dag gister !
Iroh klinkt goed! Ik beweeg ook elke dag en doet mij ook goed.
Princess Familiar goed dat je begonnen bent
Mick87 ik heb wel de klachten die jij zegt. Maar ik heb tekorten in mijn bloed. Kan bij jou gewoon een andere oorzaak hebben.
Dolfje en tsum tsum actieve dag gister !
Iroh klinkt goed! Ik beweeg ook elke dag en doet mij ook goed.
Princess Familiar goed dat je begonnen bent
