Sport
alle pijlers
Fit blijven in de lockdown. Wie doet mee ?
maandag 14 december 2020 om 17:34
We gaan dus weer in lockdown.
Maar deze keer ga ik niet weer kilo's aankomen, nee. Ik wil zelfs beetje afvallen, fit worden en blijven. Fit 2021 in. Geen excuses en gebrek aan discipline, gewoon door blijven trainen.
Ik heb thuis weerstandsbanden, losse gewichten, fitness matje en mijn vriend neemt zijn fitnessbankje en losse gewichten mee.
Geen excuses: deze keer blijf ik fit.
Wie doet er mee?
Sluit je aan in dit motivatietopic.
Maar deze keer ga ik niet weer kilo's aankomen, nee. Ik wil zelfs beetje afvallen, fit worden en blijven. Fit 2021 in. Geen excuses en gebrek aan discipline, gewoon door blijven trainen.
Ik heb thuis weerstandsbanden, losse gewichten, fitness matje en mijn vriend neemt zijn fitnessbankje en losse gewichten mee.
Geen excuses: deze keer blijf ik fit.
Wie doet er mee?
Sluit je aan in dit motivatietopic.
woensdag 28 april 2021 om 22:00
Vanochtend spontaan 21,5 km gemountainbiked. Nog even genieten van het mooie weer. Afgesloten met een duikje in de zee en een stuk over het strand gefietst naar huis. Echt goud om aan zee te wonen.
Vanavond nog 5 km gewandeld met mijn hond en een vriendin in bos en duin. Ik wou een route op gps lopen, maar mijn horloge zei na 2 km dat de finish was bereikt. De rest toch maar weer gelopen met mijn telefoon in mijn hand waar een kaartje opstaat. Frustrerend want daar wil ik nou juist van af zodat ik straks niet meer verre hardloopwedstrijden hoef te lopen met een mobieltje in mijn hand. Evengoed was het wel fijn om nog even eruit te zijn.
Hoop dat het uiteindelijk mee viel met je voet vandaag Dolfje.
Vanavond nog 5 km gewandeld met mijn hond en een vriendin in bos en duin. Ik wou een route op gps lopen, maar mijn horloge zei na 2 km dat de finish was bereikt. De rest toch maar weer gelopen met mijn telefoon in mijn hand waar een kaartje opstaat. Frustrerend want daar wil ik nou juist van af zodat ik straks niet meer verre hardloopwedstrijden hoef te lopen met een mobieltje in mijn hand. Evengoed was het wel fijn om nog even eruit te zijn.
Hoop dat het uiteindelijk mee viel met je voet vandaag Dolfje.
donderdag 29 april 2021 om 22:27
Vandaag niet naar buiten gegaan vanwege de vele regen. Samen met een vriend een krachttraining workout gedaan thuis. Geen internetfilmpje maar iets met weerstandsbanden. Doordat ik een sportmaatje had ging het eigenlijk wel goed qua motivatie. Best een prima dag gehad. Hopelijk morgen weer wat beter weer! Ik voel me energieker buiten.
zaterdag 1 mei 2021 om 21:27
Hoe ziet jullie weekend eruit?
Ik heb gister een rondje van 4km hardgelopen in mijn uppie. Ik loop bijna nooit alleen. Vind ik niks aan. Ging best goed, hoge snelheid voor mijn doen.
Vandaag de hele dag getuinierd. Niet erg intensief, wel bezig. De dag afgesloten met een wandeling van 3 km met mijn pony.
Ik heb gister een rondje van 4km hardgelopen in mijn uppie. Ik loop bijna nooit alleen. Vind ik niks aan. Ging best goed, hoge snelheid voor mijn doen.
Vandaag de hele dag getuinierd. Niet erg intensief, wel bezig. De dag afgesloten met een wandeling van 3 km met mijn pony.
zondag 2 mei 2021 om 20:48
Vooral lui
Gisteren 3x 7m app oefeningen gedaan en toen van 14:00-1800 op het terras gezeten en daardoor was ik vandaag niet vooruit te branden en heb ik maar 1x 7m gedaan.
maandag 3 mei 2021 om 13:29
Gisteren maar weer eens 30km gewandeld. Sowieso ben ik sinds maart 2020 in beweging gebleven. Heb inmiddels wel een paar duizend km afgelegd tot nu 
En elke dag de push/pulls ups en dat soort ongein.
En elke dag de push/pulls ups en dat soort ongein.
Do not go gentle into that good night, Old age should burn and rave at close of day; Rage, rage against the dying of the light.
maandag 3 mei 2021 om 22:19
maandag 3 mei 2021 om 22:33
Ik merk wel dat het wandelen effect heeft. Naast dat het wel fijn is, verstand op nul, podcast aan en gaan. Ik merk ook dat het afvallen nu weer wat beter gaat en mijn jas die toen ik begon met wandelen nog wat strak zat rond de heupen, zit nu ook veel beter.
Ik voel me er ook fitter door als ik naast m'n workouts wandel. Ik hoop dat ik het vol blijf houden maar dat zal wel nu het weer mooier weer gaat worden.
Ik voel me er ook fitter door als ik naast m'n workouts wandel. Ik hoop dat ik het vol blijf houden maar dat zal wel nu het weer mooier weer gaat worden.
vrijdag 7 mei 2021 om 22:18
zaterdag 8 mei 2021 om 10:31
Misschien kun je gewoon even een rustdag in plannen of iets anders kiezen qua beweging?
zaterdag 8 mei 2021 om 10:35
Ja dat kan maar ik ben nu zo goed bezig en als ik een dag oversla dan ben ik mijn streak in de app kwijt, ok dat is niet zo erg maar ik ken mezelf van 1 keer overslaan komt meer keer overslaan. Heb het vorige week zelfs na een middag op terras een hoop zware speciaalbiertjes gedronken te hebben de volgende dag gedaan.
Maar de dag is nog lang en een rondje duurt 7 minuten dus dat moet ergens te doen zijn. Ga sowieso eerst mijn boek uitlezen dus ik zit hier nog even lekker rustig
Maar de dag is nog lang en een rondje duurt 7 minuten dus dat moet ergens te doen zijn. Ga sowieso eerst mijn boek uitlezen dus ik zit hier nog even lekker rustig
zaterdag 8 mei 2021 om 14:25
Leuk topic, mag ik mee schrijven?
Ik zat in een lijntopic maar merk dat de nadruk erg ligt op wel of niet dat chocolaatje zeg maar. Ik loop en fiets regelmatig, ook langere afstanden wandelen (meer dan 20 km). En ik ga het zwemmen weer oppakken nu het buitenbad weer open is.
Heb in de lockdown op maandag en woensdag hardgelopen. Komende week voor het laatst op de woensdag. Dan wordt woensdag zwemdag. Verder heb ik geen auto dus alles gaat per fiets.
Ik zat in een lijntopic maar merk dat de nadruk erg ligt op wel of niet dat chocolaatje zeg maar. Ik loop en fiets regelmatig, ook langere afstanden wandelen (meer dan 20 km). En ik ga het zwemmen weer oppakken nu het buitenbad weer open is.
Heb in de lockdown op maandag en woensdag hardgelopen. Komende week voor het laatst op de woensdag. Dan wordt woensdag zwemdag. Verder heb ik geen auto dus alles gaat per fiets.
Je kunt méér.
zaterdag 8 mei 2021 om 14:55
@Dolfje oja dat ken ik, ik heb daar nu ook last van, ik 'moet' nu van mezelf elke dag gaan wandelen buiten omdat ik daar een gewoonte van wil maken en ik wil m'n stappen halen. Alleen als het regent of ik voel me niet zo geweldig dan mag ik van mezelf een wandel workout doen. Want als ik oversla dan ga ik het vaker overslaan. Ik heb mijn aantal stappen aangepast van 10.000 naar 5.000 en misschien ga ik binnenkort ophogen want ik zit er meestal toch ver boven.
@Moon-Alisa gezellig dat je komt meeschrijven en dat chocolaatje, of een stuk taart kan gewoon op z'n tijd zolang je het maar met mate doet. Je moet 7000kcal meer eten dan je normaal zou moeten eten wil je 1 kilo aankomen. Dat zijn er dus 9000kcal als je normaal 2000kcal nodig hebt. Dat haal je nooit als je gewoon normaal eet en oplet.
Ik wil ook gaan zwemmen maar ik denk dat ik daar nog even mee wacht tot ik in ieder geval mijn vaccinaties heb en als het weer wat rustiger is. Ben er namelijk ooit mee gestopt omdat ik me te veel ergerde aan steeds meer dames die met een vriendin aan het zwemmen waren en dus meer aan de kant aan de kant hingen of maar wat rond dobberden en drukker waren met kletsen dan echt zwemmen waardoor ik niet fatsoenlijk baantjes kon trekken in het sportbad.
@Moon-Alisa gezellig dat je komt meeschrijven en dat chocolaatje, of een stuk taart kan gewoon op z'n tijd zolang je het maar met mate doet. Je moet 7000kcal meer eten dan je normaal zou moeten eten wil je 1 kilo aankomen. Dat zijn er dus 9000kcal als je normaal 2000kcal nodig hebt. Dat haal je nooit als je gewoon normaal eet en oplet.
Ik wil ook gaan zwemmen maar ik denk dat ik daar nog even mee wacht tot ik in ieder geval mijn vaccinaties heb en als het weer wat rustiger is. Ben er namelijk ooit mee gestopt omdat ik me te veel ergerde aan steeds meer dames die met een vriendin aan het zwemmen waren en dus meer aan de kant aan de kant hingen of maar wat rond dobberden en drukker waren met kletsen dan echt zwemmen waardoor ik niet fatsoenlijk baantjes kon trekken in het sportbad.
zaterdag 8 mei 2021 om 15:10
Dank je Tsum. Dat is precies waarom ik me niet zo druk maak om één chocolaatje. Ik ben niet zo'n snoeperd dus daar ligt het probleem niet. Ik hoef niet te schrijven over een taartje op een verjaardag wel of niet oid, ik vind het leuk bij te houden wat ik beweeg. Dat vind ik ook iets gezonder om mee bezig te zijn, in mijn hoofd.TsumTsum schreef: ↑08-05-2021 14:55@Moon-Alisa gezellig dat je komt meeschrijven en dat chocolaatje, of een stuk taart kan gewoon op z'n tijd zolang je het maar met mate doet. Je moet 7000kcal meer eten dan je normaal zou moeten eten wil je 1 kilo aankomen. Dat zijn er dus 9000kcal als je normaal 2000kcal nodig hebt. Dat haal je nooit als je gewoon normaal eet en oplet.
Wel heb ik, als ik het druk heb, dat ik het sporten als eerste schrap. En dat is natuurlijk zonde...
Je kunt méér.
zaterdag 8 mei 2021 om 21:49
Welkom moon Alisa !
Knap Dolfje !
Ik heb vanochtend 2.5 km gewandeld met een bewoner op mijn werk. Zet niet echt zoden aan de dijk, maar normaal pakken we de auto dus toch mooi meegenomen.
Vanavond nog even 4 km hardgelopen. Ik had het behoorlijk warm. Temperatuur is gestegen vanavond vergeleken met vanmiddag. Ik had eigenlijk minder kleren aan moeten doen.
Knap Dolfje !
Ik heb vanochtend 2.5 km gewandeld met een bewoner op mijn werk. Zet niet echt zoden aan de dijk, maar normaal pakken we de auto dus toch mooi meegenomen.
Vanavond nog even 4 km hardgelopen. Ik had het behoorlijk warm. Temperatuur is gestegen vanavond vergeleken met vanmiddag. Ik had eigenlijk minder kleren aan moeten doen.
