Sport
alle pijlers
Fit blijven in de lockdown. Wie doet mee ?
maandag 14 december 2020 om 17:34
We gaan dus weer in lockdown.
Maar deze keer ga ik niet weer kilo's aankomen, nee. Ik wil zelfs beetje afvallen, fit worden en blijven. Fit 2021 in. Geen excuses en gebrek aan discipline, gewoon door blijven trainen.
Ik heb thuis weerstandsbanden, losse gewichten, fitness matje en mijn vriend neemt zijn fitnessbankje en losse gewichten mee.
Geen excuses: deze keer blijf ik fit.
Wie doet er mee?
Sluit je aan in dit motivatietopic.
Maar deze keer ga ik niet weer kilo's aankomen, nee. Ik wil zelfs beetje afvallen, fit worden en blijven. Fit 2021 in. Geen excuses en gebrek aan discipline, gewoon door blijven trainen.
Ik heb thuis weerstandsbanden, losse gewichten, fitness matje en mijn vriend neemt zijn fitnessbankje en losse gewichten mee.
Geen excuses: deze keer blijf ik fit.
Wie doet er mee?
Sluit je aan in dit motivatietopic.
vrijdag 14 mei 2021 om 21:39
Thanxxx!!Bureaustoel schreef: ↑14-05-2021 18:33Uurtje skeelertraining gehad vanochtend. Komt niet vaak voor, een week met drie skeelerdagen. Veel plezier woensdag cecilie!
zaterdag 15 mei 2021 om 12:39
Tsum wat fijn dat je zoveel verschil merkt! Dat geeft zoveel motivatie.
Er was laatst een hele discussie hoe je Cloe uitspreekt (op Viva) en daar moet ik meteen aan denken
Cecile veel plezier woensdag!
Vandaag beetje rustig aan. Ondertussen wacht ik wat de sportschool woensdag gaat/mag doen. Ik heb afgelopen woensdag laatste hardlooptraining gehad en wilde meteen doorgaan met een groepsles op de sportschool op woensdagochtend. Voordat die dag zich weer vult met andere dingen
Er was laatst een hele discussie hoe je Cloe uitspreekt (op Viva) en daar moet ik meteen aan denken
Cecile veel plezier woensdag!
Vandaag beetje rustig aan. Ondertussen wacht ik wat de sportschool woensdag gaat/mag doen. Ik heb afgelopen woensdag laatste hardlooptraining gehad en wilde meteen doorgaan met een groepsles op de sportschool op woensdagochtend. Voordat die dag zich weer vult met andere dingen
Je kunt méér.
zaterdag 15 mei 2021 om 21:49
zaterdag 15 mei 2021 om 21:58
Leuk Bureaustoel. Ik heb een aantal jaar geleden schaatsles gehad om wat meer de juiste houding te schaatsen. Maar ik vond het nog best pittig.
Haha we hebben twee dagen mooi weer gehad ongeveer en nu weer zoveel regen...
Ik ga morgenochtend zwemmen. Heel vroeg. Ik heb het afgesproken dus ik kan niet meer terug
Haha we hebben twee dagen mooi weer gehad ongeveer en nu weer zoveel regen...
Ik ga morgenochtend zwemmen. Heel vroeg. Ik heb het afgesproken dus ik kan niet meer terug
Je kunt méér.
zondag 16 mei 2021 om 11:03
Vanmorgen in open water gezwommen. Wel samen met iemand die al ervaren is en moet goede voorbereiding.
Het zwemmen ging wel lekker. Ik vind het nu nog lastig wat ik allemaal meeneem en hoe je dat organiseert dat je snel weer kunt aankleden. Zeker nu het ook nog ging regenen. Ging eigenlijk heel goed allemaal, ik heb wel nieuwjaarsduiken gedaan.
Alleen maatje vond het niet zo'n probleem als de mensen haar zien tijdens het omkleden. IK heb toch wat meer moeite met mannen die daar de hond uitlaten etc. Zij heeft een 'figuurtje' en ik een 'figuur'... maargoed als ik het op mijn manier doe mag ik dat natuurlijk zelf weten. Ze zei iig dat ik voor haar niet hoefde te 'bedekken'.
Ik wilde dit al heel lang maar had geen 'groepje'. Hoop dat het ook iets met mijn gezondheid doet. Heb daar wel een mooie uitzending van gezien van Dokters van Morgen.
Het zwemmen ging wel lekker. Ik vind het nu nog lastig wat ik allemaal meeneem en hoe je dat organiseert dat je snel weer kunt aankleden. Zeker nu het ook nog ging regenen. Ging eigenlijk heel goed allemaal, ik heb wel nieuwjaarsduiken gedaan.
Alleen maatje vond het niet zo'n probleem als de mensen haar zien tijdens het omkleden. IK heb toch wat meer moeite met mannen die daar de hond uitlaten etc. Zij heeft een 'figuurtje' en ik een 'figuur'... maargoed als ik het op mijn manier doe mag ik dat natuurlijk zelf weten. Ze zei iig dat ik voor haar niet hoefde te 'bedekken'.
Ik wilde dit al heel lang maar had geen 'groepje'. Hoop dat het ook iets met mijn gezondheid doet. Heb daar wel een mooie uitzending van gezien van Dokters van Morgen.
Je kunt méér.
zondag 16 mei 2021 om 11:21
Ik lees vaker dat mensen in open water zwemmen en hier in de buurt ligt er ook wel eens iemand in de vijver in de ochtend. Toen kwam ik er dus achter dat dat blijkbaar een ding is wat mensen doen. Maar ik vraag me dan inderdaad hoe mensen dat doen met omkleden want bij die vijver waren geen bosjes waar je een beetje beschut stond. Bij groepjes kun je bij elkaar even een handdoek om houden maar als je alleen bent gaat dat niet.
Ga vanavond weer sporten en vanmiddag even een stuk wandelen als het tenminste niet regent.
Ga vanavond weer sporten en vanmiddag even een stuk wandelen als het tenminste niet regent.
zondag 16 mei 2021 om 17:43
zondag 16 mei 2021 om 18:04
Ik was een paar dagen met man in een huisje aan de kust. Donderdag voor we gingen heb ik gewoon 10/15 minuten mijn oefeningen gedaan. Daar zijn we naar het strand gewandeld en na het eten nog een rondje gewandeld.
Vrijdag zijn we gaan fietsen, hebben iets van 2 uur gefietst. Later naar strand gewandeld waar we alle calorieën er weer bij gedronken en gegeten hebben
Zaterdag weer op de fiets en hebben een paar keer tussen de buien door gewandeld.
Vandaag weer naar huis maar hebben nog een strandwandeling gemaakt en door een stad gelopen.
Bij thuiskomst heb ik nog wat rek en strek oefeningen gedaan. Morgen maar weer wat uitgebreider bewegen.
Vrijdag zijn we gaan fietsen, hebben iets van 2 uur gefietst. Later naar strand gewandeld waar we alle calorieën er weer bij gedronken en gegeten hebben
Zaterdag weer op de fiets en hebben een paar keer tussen de buien door gewandeld.
Vandaag weer naar huis maar hebben nog een strandwandeling gemaakt en door een stad gelopen.
Bij thuiskomst heb ik nog wat rek en strek oefeningen gedaan. Morgen maar weer wat uitgebreider bewegen.
zondag 16 mei 2021 om 18:18
Lekker Dolfje, een paar dagen weg. Ach dan mag je toch wel genieten van je eten.
Heerlijk Spel dat hardlopen. Regende het zo dat het zo glad was? Ik overwoog om mijn hardlopen voor morgen af te zeggen wegens andere prioriteiten.... maar als ik dit lees wil ik toch!
Tsum ik zou niet alleen gaan zwemmen. Het meer hier kan een koude onderstroom hebben en ik vind het ook niet fijn omdat er ook mannen zijn die hond uitlaten, hardlopen of whatever. Ik moet er toch niet aan denken dat er verkeerd volk rondhangt. Ik ben niet bang aangelegd maar zo alleen in je badpak ben je wel heel erg kwetsbaar.
Voor het omkleden heb ik nu een zgn surfponcho. Vandaag voor het eerst gebruikt, als je eerst de bandjes van je badpak naar beneden doet en dan dat ding aantrekt kun je heel discreet en warm omkleden. Op het strand oid maakt het me niet zo veel uit maar tussen de hond uitlatende mensen eigenlijk wel
Heerlijk Spel dat hardlopen. Regende het zo dat het zo glad was? Ik overwoog om mijn hardlopen voor morgen af te zeggen wegens andere prioriteiten.... maar als ik dit lees wil ik toch!
Tsum ik zou niet alleen gaan zwemmen. Het meer hier kan een koude onderstroom hebben en ik vind het ook niet fijn omdat er ook mannen zijn die hond uitlaten, hardlopen of whatever. Ik moet er toch niet aan denken dat er verkeerd volk rondhangt. Ik ben niet bang aangelegd maar zo alleen in je badpak ben je wel heel erg kwetsbaar.
Voor het omkleden heb ik nu een zgn surfponcho. Vandaag voor het eerst gebruikt, als je eerst de bandjes van je badpak naar beneden doet en dan dat ding aantrekt kun je heel discreet en warm omkleden. Op het strand oid maakt het me niet zo veel uit maar tussen de hond uitlatende mensen eigenlijk wel
Je kunt méér.
zondag 16 mei 2021 om 22:03
Het heeft gisterenavond heel hard geregend en stukken met veel gras en groen worden dan heel drassig. Probleem is dat wortels die net onder de oppervlakte liggen dan in de modder liggen zonder dat je ze ziet. Tot je struikelt...Moon-Alisa schreef: ↑16-05-2021 18:18Lekker Dolfje, een paar dagen weg. Ach dan mag je toch wel genieten van je eten.
Heerlijk Spel dat hardlopen. Regende het zo dat het zo glad was? Ik overwoog om mijn hardlopen voor morgen af te zeggen wegens andere prioriteiten.... maar als ik dit lees wil ik toch!
Tsum ik zou niet alleen gaan zwemmen. Het meer hier kan een koude onderstroom hebben en ik vind het ook niet fijn omdat er ook mannen zijn die hond uitlaten, hardlopen of whatever. Ik moet er toch niet aan denken dat er verkeerd volk rondhangt. Ik ben niet bang aangelegd maar zo alleen in je badpak ben je wel heel erg kwetsbaar.
Voor het omkleden heb ik nu een zgn surfponcho. Vandaag voor het eerst gebruikt, als je eerst de bandjes van je badpak naar beneden doet en dan dat ding aantrekt kun je heel discreet en warm omkleden. Op het strand oid maakt het me niet zo veel uit maar tussen de hond uitlatende mensen eigenlijk wel
zondag 16 mei 2021 om 22:40
Vanochtend les gehad met mijn pony. Was leuk!
Gaaf moon alisa. Ik woon aan de zee en neem weleens een duikje tijdens het fietsen of hardlopen, maar ik zou dit eigenlijk vaker willen doen dan ik nu doe. Ik zwem vaak naakt, maar dat is wel een drempel waar ik even overheen moest... En omkleden in het duin, zodat je uit de wind staat. Ik zorg wel dat er altijd iemand bij is (ivm veiligheid in het water).
Voorzichtig spell!
Gaaf moon alisa. Ik woon aan de zee en neem weleens een duikje tijdens het fietsen of hardlopen, maar ik zou dit eigenlijk vaker willen doen dan ik nu doe. Ik zwem vaak naakt, maar dat is wel een drempel waar ik even overheen moest... En omkleden in het duin, zodat je uit de wind staat. Ik zorg wel dat er altijd iemand bij is (ivm veiligheid in het water).
Voorzichtig spell!
maandag 17 mei 2021 om 21:51
Overdag gemediteerd en met mijn hond getraind. Beiden lichamelijk niet zwaar. Maar mijn geest is wel weer getraind haha.
Vanavond klaar voor de fysieke workout. Een skeelertraining stond op de planning, maar door omstandigheden kon ik niet deelnemen en heb ik zelf thuis een rondje gedaan. Het gewone asfalt valt toch tegen in vergelijking met de aangelegde trainingsbaan!! Ik werd er behoorlijk onzeker van.
Vanavond klaar voor de fysieke workout. Een skeelertraining stond op de planning, maar door omstandigheden kon ik niet deelnemen en heb ik zelf thuis een rondje gedaan. Het gewone asfalt valt toch tegen in vergelijking met de aangelegde trainingsbaan!! Ik werd er behoorlijk onzeker van.
vrijdag 21 mei 2021 om 12:36
Eergisteren bijna 14 km gefietst.
Gister 5,5 km hardgelopen. Voor het eerst weer in groep. Vorige zomer had ik moeite om ze bij te houden en nu loop ik ze eruit. Trots op mezelf dat ik vooruitgang heb geboekt.
Vandaag hebben mijn sportplannen niet door kunnen gaan door de stormachtige wind hier aan de kust. Het wordt een dag met weinig beweging. Ik ga thee drinken bij een kennis, eten bij een andere kennis, en eindelijk aan de slag met mijn foto boeken van 2019 en 2020.
Hoe gaat het bij jullie ?
Gister 5,5 km hardgelopen. Voor het eerst weer in groep. Vorige zomer had ik moeite om ze bij te houden en nu loop ik ze eruit. Trots op mezelf dat ik vooruitgang heb geboekt.
Vandaag hebben mijn sportplannen niet door kunnen gaan door de stormachtige wind hier aan de kust. Het wordt een dag met weinig beweging. Ik ga thee drinken bij een kennis, eten bij een andere kennis, en eindelijk aan de slag met mijn foto boeken van 2019 en 2020.
Hoe gaat het bij jullie ?
zaterdag 22 mei 2021 om 16:45
Bureaustoel, bedoel je dat je een fiets- of hardloopmaatje hebt die er dan bij is als je gaat zwemmen?Bureaustoel schreef: ↑16-05-2021 22:40Gaaf moon alisa. Ik woon aan de zee en neem weleens een duikje tijdens het fietsen of hardlopen, maar ik zou dit eigenlijk vaker willen doen dan ik nu doe. Ik zwem vaak naakt, maar dat is wel een drempel waar ik even overheen moest... En omkleden in het duin, zodat je uit de wind staat. Ik zorg wel dat er altijd iemand bij is (ivm veiligheid in het water).
Hier is nu een appgroep, dan kun je laten weten dat je wilt gaan zwemmen en kunnen anderen aanhaken. Ik ga ook niet alleen. We zwemmen op een plek waar we niet kunnen staan en de veiligheid gaat toch voorop. IK heb een zwemboei gekocht en daar zit ook een fluitje aan.
Qua bewegen heeft het wat stilgestaan deze week. Uiteindelijk wel ongeveer een half uurtje per dag om van A naar B te lopen/fietsen, soms iets meer. Ik heb niet zoveel behoefte om veel te doen, misschien komt het ook door het weer.
Lastig inderdaad als de ondergrond voor het hardlopen zo glad wordt. Hier in de hardloopgroep gaan ook allerlei verhalen van mensen die de afgelopen jaren over de blaadjes uitgegleden zijn en over wortels gestruikeld etc etc. Ook niet echt fijn
Het is wel een druk bos dus je wordt wel meteen gevonden, dat is dan wel weer prettig 
Je kunt méér.
zaterdag 22 mei 2021 om 16:48
Ik heb de laatste 5 dagen hard gewerkt en meer uren gemaakt dus extra bewegen is er een beetje bij ingeschoten maar ik zat wel elke dag boven de 13k aan stappen. Heb af en toe een extra rondje omgefietst onderweg naar huis en een paar keer een blokje om. Geen energie voor meer. Vandaag ook gewerkt en nu komt er ook niks van. Ben al doodop dus maar even rust.
zaterdag 22 mei 2021 om 21:30
Klopt moon alisa. Als ik niet in mijn uppie fiets/loop maar samen dan neem ik weleens een duikje. Maar dan moet het wel iemand zijn die ook wil. Want iemand op mij laten wachten terwijl ik perse zwemmen wil voelt raar.
Ik zou eigenlijk wel dagelijks willen. Of in ieder geval 1 x per week. Maar zolang het water koud is is dat gevaarlijk in mijn eentje. Fijn dat jij daar een appgroep voor hebt!
Dolfje rust lekker uit!
Ik heb vanochtend kunnen lessen met mijn pony, het weer was best oké. Vanmiddag 5 km door de duinen gewandeld met mijn bezoek. Wat voor mij een eitje was, maar voor het bezoek best zwaar. De afstand was wel hetzelfde, maar ze lopen normaal vlak. Was wel een prachtige wandeling. Veel “wild” gezien
Ik zou eigenlijk wel dagelijks willen. Of in ieder geval 1 x per week. Maar zolang het water koud is is dat gevaarlijk in mijn eentje. Fijn dat jij daar een appgroep voor hebt!
Dolfje rust lekker uit!
Ik heb vanochtend kunnen lessen met mijn pony, het weer was best oké. Vanmiddag 5 km door de duinen gewandeld met mijn bezoek. Wat voor mij een eitje was, maar voor het bezoek best zwaar. De afstand was wel hetzelfde, maar ze lopen normaal vlak. Was wel een prachtige wandeling. Veel “wild” gezien
woensdag 26 mei 2021 om 08:34
Inmiddels ben ik alweer drie keer naar de sportschool geweest. Heerlijk! Ik ben zo blij dat het weer kan!
In de tijd dat de sportscholen dicht waren heb ik, behalve dan dat ik in het begin thuis wat aan de slag ging, heel weinig gedaan. Met de hond wandelen kun je geen sporten noemen.
Nee, ik werd met de dag luier en lichamelijk lamlendiger.
Maar het viel me mee hoeveel kracht ik nog had. De spierpijn viel ook erg mee. Dus: Lekker!!
In de tijd dat de sportscholen dicht waren heb ik, behalve dan dat ik in het begin thuis wat aan de slag ging, heel weinig gedaan. Met de hond wandelen kun je geen sporten noemen.
Nee, ik werd met de dag luier en lichamelijk lamlendiger.
Maar het viel me mee hoeveel kracht ik nog had. De spierpijn viel ook erg mee. Dus: Lekker!!
woensdag 26 mei 2021 om 09:16
woensdag 26 mei 2021 om 10:52
Jij ook al? Ik heb wel thuis doorgetraind met een bankje en wat dumbells, maar ik had veel minder gewicht dan ik normaal pak. Ik ben dus rustig begonnen, om de pezen te laten wennen, maar hier ook geen spierpijn.Cecilie schreef: ↑26-05-2021 08:34Inmiddels ben ik alweer drie keer naar de sportschool geweest. Heerlijk! Ik ben zo blij dat het weer kan!
In de tijd dat de sportscholen dicht waren heb ik, behalve dan dat ik in het begin thuis wat aan de slag ging, heel weinig gedaan. Met de hond wandelen kun je geen sporten noemen.
Nee, ik werd met de dag luier en lichamelijk lamlendiger.
Maar het viel me mee hoeveel kracht ik nog had. De spierpijn viel ook erg mee. Dus: Lekker!!
Het is weer lekker om op je top te kunnen trainen. De rest voelt toch als behelpen. Hopelijk gaan ze nu nooooit meer dicht.
woensdag 26 mei 2021 om 11:26
spell68 schreef: ↑26-05-2021 10:52Jij ook al? Ik heb wel thuis doorgetraind met een bankje en wat dumbells, maar ik had veel minder gewicht dan ik normaal pak. Ik ben dus rustig begonnen, om de pezen te laten wennen, maar hier ook geen spierpijn.
Het is weer lekker om op je top te kunnen trainen. De rest voelt toch als behelpen. Hopelijk gaan ze nu nooooit meer dicht.
Dat hoop ik ook echt! De kans om daar besmet te raken is al zo klein, we liepen toen al met mondkapjes rond, we kwamen niet bij elkaar in de buurt, ontsmetten alles...
Het is inderdaad behelpen thuis.
Spieren hebben dus blijkbaar echt een geheugen!
