Sport
alle pijlers
Hardlopen #7
zaterdag 22 juni 2019 om 22:36
Pft... ik ben echt mijn hardloopmotivatie kwijt. Ik loop nog steeds 2-3x in de week, meestal iets van 7-10 km. Maar ik heb even geen doel om naar toe te trainen nu de marathon achter de rug is. En ik heb ook even geen zin om een nieuw doel te stellen, deels omdat ik even hardloopmoe ben en er het een en ander privé speelt. 
Vandaar dat ik wat minder meeschrijf op dit topic. Ik lees nog wel mee hoor! Dat prikkelt de zin dan weer wel.
Momenteel zwem ik 2x per week in het buitenbad, lekker 2 km per keer. En ik ga wat vaker er met de mtb op uit. Ik hoop dat dit weer wat meer lucht geeft en dat ik van het najaar gewoon weer zin heb in de winterloopjes. Ik laat deze zomer ook de meeste trails die ik voorgaande jaren deed, aan mij voorbij gaan. Ik ben gewoon niet in vorm, zowel fysiek als mentaal.
Sally, balen van je teen. Suf hè dat zoiets zoveel invloed kan hebben.
Vandaar dat ik wat minder meeschrijf op dit topic. Ik lees nog wel mee hoor! Dat prikkelt de zin dan weer wel.
Momenteel zwem ik 2x per week in het buitenbad, lekker 2 km per keer. En ik ga wat vaker er met de mtb op uit. Ik hoop dat dit weer wat meer lucht geeft en dat ik van het najaar gewoon weer zin heb in de winterloopjes. Ik laat deze zomer ook de meeste trails die ik voorgaande jaren deed, aan mij voorbij gaan. Ik ben gewoon niet in vorm, zowel fysiek als mentaal.
Sally, balen van je teen. Suf hè dat zoiets zoveel invloed kan hebben.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
zondag 23 juni 2019 om 06:21
Dianaf helemaal niet verkeerd toch om je tijdelijk op andere sporten te storten. over een tijdje kom je misschien wel weer een leuk doel tegen om naar toe te werken en waarschijnlijk lukt het dan prima om de draad weer echt op te pakken.
Ik heb vaak al weer vele doelstellingen achter mijn eerstvolgende staan. Maar dat heeft als nadeel dat je de neiging hebt om altijd maar door te blijven gaan. Dit jaar heb ik mij dus voorgenomen om het in nov/dec echt rustig aan te gaan doen.
Ik heb vaak al weer vele doelstellingen achter mijn eerstvolgende staan. Maar dat heeft als nadeel dat je de neiging hebt om altijd maar door te blijven gaan. Dit jaar heb ik mij dus voorgenomen om het in nov/dec echt rustig aan te gaan doen.
zondag 23 juni 2019 om 10:13
Vanmorgen heerlijk gelopen!
Niet naar het strand gereden want was te laat wakker.
8 kilometer gelopen in 55 min.
Rustig tempo dus, want het was al goed warm om 9.30 uur.
Maar wel trots op de afstand, dat ik nog steeds 8 km non stop kan blijven hardlopen.
Verder wil ik met de aankomende hitte volgende week vooral gaan fietsen.
Fijne zonnige dag allemaal
Niet naar het strand gereden want was te laat wakker.
8 kilometer gelopen in 55 min.
Rustig tempo dus, want het was al goed warm om 9.30 uur.
Maar wel trots op de afstand, dat ik nog steeds 8 km non stop kan blijven hardlopen.
Verder wil ik met de aankomende hitte volgende week vooral gaan fietsen.
Fijne zonnige dag allemaal
maandag 24 juni 2019 om 18:41
In september ga ik de dam tot dam by night lopen. Ik heb een mooi schema gevonden om verantwoord op te bouwen. Dan staat er bijvoorbeeld 3x5 minuten op een bepaalde snelheid lopen maar hoe weet je dan hoe lang en hoe snel je loopt onderweg? Heb je daar een speciale app voor? Van de loop van vrijdag zit ik onder de bultjes van de eikenprocessierups. Echt heel irritant. Ik wist niet wat de bultjes waren maar kreeg een mail dat veel mensen zich gemeld hebben. Dat is bijna niet te voorkomen denk ik?
maandag 24 juni 2019 om 19:23
Hier komt er weinig terecht van het hardlopen deze dagen. Ik ben voor de zoveelste keer dit jaar verkouden, nu met een hardnekkige hoest erbij dus er valt niet te sjoemelen met de 'nek-check'.
Gisteren leek het beter te gaan met de hoest, dus kon het niet laten om een klein rondje te doen, maar's avonds gelijk weer hoesten, hoesten, hoesten...
Jammer, ik vind het heerlijk om op deze warme dagen te lopen.
Dianaf, ik heb ook vaker dipjes gehad, maar de zin om te lopen kwam altijd vanzelf weer terug toen ik er klaar voor was. Dubbel en dwars!
Gisteren leek het beter te gaan met de hoest, dus kon het niet laten om een klein rondje te doen, maar's avonds gelijk weer hoesten, hoesten, hoesten...
Jammer, ik vind het heerlijk om op deze warme dagen te lopen.
Dianaf, ik heb ook vaker dipjes gehad, maar de zin om te lopen kwam altijd vanzelf weer terug toen ik er klaar voor was. Dubbel en dwars!
maandag 24 juni 2019 om 20:32
Hoe lang dat lijkt mij niet zo moeilijk daar hebben ze ooit een klokje voor uitgevonden. En als je dan ook nog eens een horloge met gps hebt kun je ook nog eens mooi je tempo/snelheid aflezen.eeka schreef: ↑24-06-2019 18:41In september ga ik de dam tot dam by night lopen. Ik heb een mooi schema gevonden om verantwoord op te bouwen. Dan staat er bijvoorbeeld 3x5 minuten op een bepaalde snelheid lopen maar hoe weet je dan hoe lang en hoe snel je loopt onderweg? Heb je daar een speciale app voor? Van de loop van vrijdag zit ik onder de bultjes van de eikenprocessierups. Echt heel irritant. Ik wist niet wat de bultjes waren maar kreeg een mail dat veel mensen zich gemeld hebben. Dat is bijna niet te voorkomen denk ik?
Hier ook bultjes en hier ook veel eikenprocessierupsen maar ben tijdens een sanitaire stop in de bosjes en in een sloot ook belaagd door een horde muggen dus ik denk dat de bultjes bij me van die laatsten zijn.
Ik kreeg zojuist een mail van de organisatie dat donderdag 18.00hr bepaald wordt of de marathon zaterdag door gaat al dan niet. Dat gejammer in nederland altijd. Nu zit ik ook echt niet te wachten op 30 plus graden maar of we dan alles gelijk maar af moeten lassen.
maandag 24 juni 2019 om 22:49
donderdag 27 juni 2019 om 23:37
@Mother: op het heetst van de dag 6 km hardlopen? Wow! Ik heb het een paar dagen overgeslagen, s avonds koelde het niet genoeg af en s ochtends is mijn jongste om zes uur al wakker, dus dan zou ik om vijf uur al moeten opstaan en gaan, dat is me toch iets te gortig 
@Sally, hoe is het nu met je teen?
@ Baukje, gaat de marathon door?
Ik heb vanavond weer gelopen, dat was wel lekker. Ik kan nog niet zeggen dat ik het echt superleuk vind, of niet kan wachten tot ik weer kan lopen... Het is meer dat ik weet dat het gezond en goed voor me is. Ik heb er ook geen hekel aan, maar hoopte op wat meer enthousiasme bij mezelf
of zou dat nog komen als ik het opbouwschema klaar heb?
@Sally, hoe is het nu met je teen?
@ Baukje, gaat de marathon door?
Ik heb vanavond weer gelopen, dat was wel lekker. Ik kan nog niet zeggen dat ik het echt superleuk vind, of niet kan wachten tot ik weer kan lopen... Het is meer dat ik weet dat het gezond en goed voor me is. Ik heb er ook geen hekel aan, maar hoopte op wat meer enthousiasme bij mezelf
of zou dat nog komen als ik het opbouwschema klaar heb?
.
vrijdag 28 juni 2019 om 07:56
Soggie ik heb gisteren avond het bericht gekregen dat de marathon helaas niet doorgaat. Dat wordt dus op zaterdag in de ochtend maar een lange duurloop doen. En maar gewoon verder trainen voor mijn volgende uitdaging een week later al weer een ultraloop over 56km.
Bij mij kwam het enthousiasme juist gelijk. Ik merkte echt iedere training heel veel vooruitgang. Als je al jarenlang serieus getraind hebt en een bepaalde leeftijd hebt bereikt moet je lang/intensief naar iets toe trainen in de hoop nog een beetje in de beurt van je pr te komen.
Bij mij kwam het enthousiasme juist gelijk. Ik merkte echt iedere training heel veel vooruitgang. Als je al jarenlang serieus getraind hebt en een bepaalde leeftijd hebt bereikt moet je lang/intensief naar iets toe trainen in de hoop nog een beetje in de beurt van je pr te komen.
vrijdag 28 juni 2019 om 08:16
Soggie: bij mij komt het enthousiasme met vlagen.
Soms vind ik Hardlopen fantastisch en soms geen zin.
Maar wil sowieso blijven doen ivm conditie en gezondheid.
Het enthousiasme werd groter toen ik eenmaal makkelijk 5 km kon lopen, en daarna veel enthousiasme bij het stellen van doelen om voor te trainen en dat dan te behalen (zoals de 10 km).
Of mijn eigen tijd verbeteren vind ik ook erg leuk.
En georganiseerde loopjes vind ik ondanks de spanning nu ook erg leuk
Eigenlijk ben ik toch best enthousiast haha
.
Vorig jaar op 1 april weer begonnen.
En op twee weken na, iedere week hardgelopen (2x) , dat is al best bijzonder voor mij dat ik het blijf doen
Soms vind ik Hardlopen fantastisch en soms geen zin.
Maar wil sowieso blijven doen ivm conditie en gezondheid.
Het enthousiasme werd groter toen ik eenmaal makkelijk 5 km kon lopen, en daarna veel enthousiasme bij het stellen van doelen om voor te trainen en dat dan te behalen (zoals de 10 km).
Of mijn eigen tijd verbeteren vind ik ook erg leuk.
En georganiseerde loopjes vind ik ondanks de spanning nu ook erg leuk
Eigenlijk ben ik toch best enthousiast haha
.Vorig jaar op 1 april weer begonnen.
En op twee weken na, iedere week hardgelopen (2x) , dat is al best bijzonder voor mij dat ik het blijf doen
vrijdag 28 juni 2019 om 09:11
Ik vind het hardlopen zelf nog niet echt leuk. Wordt wel leuker nu ik beter kan lopen maar het is bij mij vooral de groep die het erg leuk maakt. Altijd gezellig en kom met meer energie van de training thuis.
Vanavond een 10km. Rustig aan doen en focus op een stabiel tempo. Tussendoor extra waterposten. Dus eigenlijk kan ik 5x2km lopen, dat moet lukken.
Wordt mn eerste 10 weer sinds januari
Vanavond een 10km. Rustig aan doen en focus op een stabiel tempo. Tussendoor extra waterposten. Dus eigenlijk kan ik 5x2km lopen, dat moet lukken.
Wordt mn eerste 10 weer sinds januari
vrijdag 28 juni 2019 om 21:53
Ben heel tevreden. Klein stukje gewandeld, vooral omdat ik zag wat we nog moesten en dat veeeeeeeeel verder leek dan 2.5km. Was dus precies gewoon netjes 2.5km.
Eindtijd nog niet officieel maar zo'n 5 minuten van mn PR af. Vorige 10 was in de winter en toen woog ik zo'n 10 kilo meer dus echt vergelijkbaar is het niet maar wel blij met hoe het ging en mn tijd.
Eindtijd nog niet officieel maar zo'n 5 minuten van mn PR af. Vorige 10 was in de winter en toen woog ik zo'n 10 kilo meer dus echt vergelijkbaar is het niet maar wel blij met hoe het ging en mn tijd.
zaterdag 29 juni 2019 om 13:39
Mother, hardlopen in die bloedhitte doe ik je niet na!
Soggie, over dat enthousiasme: het is niet zo dat ik nooit tegenzin heb of altijd sta te juichen om te gaan, maar het is een soort routine om toch zeker twee keer per week te gaan als dat lukt, maar ik ben ook wel makkelijk daarin: als ik er echt geen zin in heb is dat vaak een teken dat ik rust nodig heb. Dan doe ik een lesje yoga of gewoon niets.
Ik geniet wel altijd van het lopen. Natuurlijk als het lekker gaat en weinig moeite kost, dat zijn de fijne loopjes. Maar ook als het zwaar is, is dat een vertrouwd gevoel en ik vind het fijn me in te spannen of gewoon wat frustratie weg te lopen. Beetje lastig uit te leggen, maar ook de minder fijne trainingen vind ik op het moment zelf al waardevol, en achteraf al helemaal. Is dat enthousiasme? Dan heb ik dat eigenlijk altijd wel gehad.
Jammer dat het niet doorgaat baukje. Jij had ondanks de hitte wel willen lopen begrijp ik?
Leuk multomap, fijn dat het zo goed ging. Hoe vind je het om 's avonds een loop te doen?
Soggie, over dat enthousiasme: het is niet zo dat ik nooit tegenzin heb of altijd sta te juichen om te gaan, maar het is een soort routine om toch zeker twee keer per week te gaan als dat lukt, maar ik ben ook wel makkelijk daarin: als ik er echt geen zin in heb is dat vaak een teken dat ik rust nodig heb. Dan doe ik een lesje yoga of gewoon niets.
Ik geniet wel altijd van het lopen. Natuurlijk als het lekker gaat en weinig moeite kost, dat zijn de fijne loopjes. Maar ook als het zwaar is, is dat een vertrouwd gevoel en ik vind het fijn me in te spannen of gewoon wat frustratie weg te lopen. Beetje lastig uit te leggen, maar ook de minder fijne trainingen vind ik op het moment zelf al waardevol, en achteraf al helemaal. Is dat enthousiasme? Dan heb ik dat eigenlijk altijd wel gehad.
Jammer dat het niet doorgaat baukje. Jij had ondanks de hitte wel willen lopen begrijp ik?
Leuk multomap, fijn dat het zo goed ging. Hoe vind je het om 's avonds een loop te doen?
What a nuanced anxiety
zondag 30 juni 2019 om 09:37
Vanmorgen gelopen.
Was benauwder dan ik dacht en had droge mond en dorst.
Doel was 5 km binnen 30 min en dat is gelukt met 29.01 min.
Als het wat koeler is maar weer gaan uitbreiden en dan zal ik hopelijk dit jaar nog een 10 km binnen het uur lopen.
Nog maar 3x een 10 km gelopen.
1.11 uur, 1.00 uur en 1.02 uur
Was benauwder dan ik dacht en had droge mond en dorst.
Doel was 5 km binnen 30 min en dat is gelukt met 29.01 min.
Als het wat koeler is maar weer gaan uitbreiden en dan zal ik hopelijk dit jaar nog een 10 km binnen het uur lopen.
Nog maar 3x een 10 km gelopen.
1.11 uur, 1.00 uur en 1.02 uur
zondag 30 juni 2019 om 19:25
zondag 30 juni 2019 om 22:56
Tyche ja ik had toch wel willen lopen hoewel ik zaterdag om vijf uur blij was dat ik niet hoefde te starten. Maar ja toen had ik er ook al een actief dagje opzitten. het was overigens ook wel echt (te?) warm.
Zaterdagochtend dus maar om vijf uur opgestaan en in de vroege uurtjes een lange duurloop gedaan van ruim 30km. Daarna toch naar de Veluwe (want ik had toch een B&B geboekt in verband met de wedstrijd) en daar een mooie fietstocht gemaakt. En vandaag nog een rondje van 19km door en rond het Kootwijkerzand gerend. Dus toch nog een leuk sportief weekend gehad ondanks de hoge temperaturen.
Nu op naar de ultra van volgende week zondag.
Netjes Eviva
Multomap mooi hoor 5min van je pr!
Zaterdagochtend dus maar om vijf uur opgestaan en in de vroege uurtjes een lange duurloop gedaan van ruim 30km. Daarna toch naar de Veluwe (want ik had toch een B&B geboekt in verband met de wedstrijd) en daar een mooie fietstocht gemaakt. En vandaag nog een rondje van 19km door en rond het Kootwijkerzand gerend. Dus toch nog een leuk sportief weekend gehad ondanks de hoge temperaturen.
Nu op naar de ultra van volgende week zondag.
Netjes Eviva
Multomap mooi hoor 5min van je pr!
maandag 1 juli 2019 om 13:56
@Dianaf, 2-3 keer per week hardlopen in de week, en dan ben jij hardloopmotivatie kwijt?
En nog zwemmen ook, nou jij bent goed bezig.
Sterkte toegewenst.
@Eeka, dam tot dam by night lijkt mij een leuke loop, veel plezier.
Vanaf vandaag mag je niet meer op je telefoon kijken he, je kan een boete krijgen.
@Soggie, ja onze trainingstijden zijn standaard om 12:30 uur, dus als het warm is gaan wij toch lopen. 5 uur, ja, dat is voor mij zeker te vroeg!
Lekker rustig door blijven trainen, ik vond hardlopen in het begin ook niet leuk. Pas op he het wordt een verslaving.
@Tyche, dank je.
Eens met wat jij schrijft. Wanneer ik aan het hardlopen ben dan kan ik mijn hoofd echt leegmaken. Heerlijk.
@Eviva, oh ik wil zo graag 10 km. onder 1 uur lopen.
Helaas donderdag jl. niet kunnen lopen. Dochter haar ketting was kapot, heel gedoe.
Wie gaat er de komende maanden meedoen aan een wedstrijd?
Ik ga zondag as. meedoen aan de Urbail Trail.
En nog zwemmen ook, nou jij bent goed bezig.
Sterkte toegewenst.
@Eeka, dam tot dam by night lijkt mij een leuke loop, veel plezier.
Vanaf vandaag mag je niet meer op je telefoon kijken he, je kan een boete krijgen.
@Soggie, ja onze trainingstijden zijn standaard om 12:30 uur, dus als het warm is gaan wij toch lopen. 5 uur, ja, dat is voor mij zeker te vroeg!
Lekker rustig door blijven trainen, ik vond hardlopen in het begin ook niet leuk. Pas op he het wordt een verslaving.
@Tyche, dank je.
Eens met wat jij schrijft. Wanneer ik aan het hardlopen ben dan kan ik mijn hoofd echt leegmaken. Heerlijk.
@Eviva, oh ik wil zo graag 10 km. onder 1 uur lopen.
Helaas donderdag jl. niet kunnen lopen. Dochter haar ketting was kapot, heel gedoe.
Wie gaat er de komende maanden meedoen aan een wedstrijd?
Ik ga zondag as. meedoen aan de Urbail Trail.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
dinsdag 2 juli 2019 om 20:08
Dat heb ik ook regelmatig.Anoniem123456123456 schreef: ↑02-07-2019 18:20Ik heb geen wedstrijden gepland staan.
Na een drukke periode en verkoudheid ben ik weer begonnen. Pfoe zelfs bij de 5 km vandaag heb ik even 200 meter moeten wandelen.
Hebben overigens meer mensen last van hoofdpijn (enkele uren) na het hardlopen? Google vertelt mij dat het inspanningshoofdpijn is, maar de voor de hand liggende oplossingen zoals meer drinken lijken bij mij niet te werken.
Vaak bij afstanden die ik nog niet vaak heb gedaan (boven 8 km) of een snelle 5 km en tijdens warmte.
Ondanks veel drinken vaak hoofdpijn na hardlopen.
Komt soms ook uit mijn nek/ rug .
