Sport
alle pijlers
Les Mills on demand
woensdag 27 mei 2020 om 10:12
Hoi allemaal!
Ik vroeg me af of er hier iemand is die ervaring heeft met Les Mills on demand.
Ze bieden 800+ lessen online aan. Ik was vroeger (lees 4+ jaar geleden) een fanatieke BodyPumper (3-5 keer per week) en genoot hier ook echt van. Ik deed ook vaak een lesje BodyAttack of BodyShape mee. Nu met de lockdown kunnen we geen kant op en ik wil dat graag weer oppakken. Ik ben trouwens nog aan het rondkijken waar ik het beste een barbell kan bestellen.
Alvast bedankt!
Ik vroeg me af of er hier iemand is die ervaring heeft met Les Mills on demand.
Ze bieden 800+ lessen online aan. Ik was vroeger (lees 4+ jaar geleden) een fanatieke BodyPumper (3-5 keer per week) en genoot hier ook echt van. Ik deed ook vaak een lesje BodyAttack of BodyShape mee. Nu met de lockdown kunnen we geen kant op en ik wil dat graag weer oppakken. Ik ben trouwens nog aan het rondkijken waar ik het beste een barbell kan bestellen.
Alvast bedankt!
Nee heb je, ja kun je krijgen.
Ik val echt compleet stil door dit weer. En vanaf vrijdag twee weken op vakantie.
maandag 10 augustus 2020 om 13:02
+1
Ik denk dat ik vanaf donderdag als het wat minder warm wordt het weer gaan sporten. En dan als de vakantie voorbij is over 2 1/2 week ga ik weer echt serieus aan de slag. Dus de eerste twee weken even weer een beetje er inkomen
maandag 10 augustus 2020 om 17:11
Misschien scheelt het ook dat ik de afgelopen paar jaar in een land heb gewoond met een zeer tropisch klimaat, waardoor het het hele jaar door ongeveer deze temperaturen was. Toen ging ik ook gewoon sporten, zonder airco 
Ben het dus nog wel een beetje gewend.
De Combat ging echt super lekker vanmorgen. Heerlijk 45 minuten nummer 82 gedaan, een van mijn favorieten. Was echt fijn om weer lekker bezig te zijn. Nu wel een beetje moe door de warmte, maar verder geen gekke dingen. Morgen mag ik weer pumpen
Ben het dus nog wel een beetje gewend.De Combat ging echt super lekker vanmorgen. Heerlijk 45 minuten nummer 82 gedaan, een van mijn favorieten. Was echt fijn om weer lekker bezig te zijn. Nu wel een beetje moe door de warmte, maar verder geen gekke dingen. Morgen mag ik weer pumpen
Nee heb je, ja kun je krijgen.
woensdag 12 augustus 2020 om 09:23
Goedemorgen! Iedereen nog lekker bevangen door de hitte? Ik wel in ieder geval. Vanaf vrijdag gaat het hier iets afkoelen (en helaas wel regenen).
Gisterochtend heb ik pump 106 gedaan, volgens schema. Maar jeetje, wat was die zwaar zeg! Ik had het idee dat er heel veel reps in zaten en hele snelle wissels ook. En die hitte hielp natuurlijk ook niet mee. Vandaag weer rustdag en morgen staat er voor het eerst Hybrid op het programma, die heb ik nog niet gedaan dus daar ben ik wel benieuwd naar. Er zit wel weer Balance in, maar het is geen volle Balance les dus ik wil het wel een kans geven. Ben benieuwd!
Gisterochtend heb ik pump 106 gedaan, volgens schema. Maar jeetje, wat was die zwaar zeg! Ik had het idee dat er heel veel reps in zaten en hele snelle wissels ook. En die hitte hielp natuurlijk ook niet mee. Vandaag weer rustdag en morgen staat er voor het eerst Hybrid op het programma, die heb ik nog niet gedaan dus daar ben ik wel benieuwd naar. Er zit wel weer Balance in, maar het is geen volle Balance les dus ik wil het wel een kans geven. Ben benieuwd!
Nee heb je, ja kun je krijgen.
woensdag 12 augustus 2020 om 10:04
Ik zit met een enkelblessure. Ik sta dus een tijdje stil qua les mills.. Op die FaceBook pagina zie je mensen dan allerhande 'upper body workouts' doen, maar zittend body combat lijkt me toch niet zo nuttig.
Vóór die blessure ging het nogal wisselend. Soms 2 per week, soms 5 per week. Ik heb een maand het burn amplify programma gevolgd (6 dagen per week), dat vond ik op zich wel leuk maar ik heb ook geleerd dat body attack en grit niet echt mijn ding is
Grit vind ik wel erg 'nuttig', maar aan de andere kant denk ik dat je training met name vol houdt als je het ook léuk vindt... Dus ik denk dat ik het toch ga schrappen.
Welk programma volg je nu, sunshine?
Vóór die blessure ging het nogal wisselend. Soms 2 per week, soms 5 per week. Ik heb een maand het burn amplify programma gevolgd (6 dagen per week), dat vond ik op zich wel leuk maar ik heb ook geleerd dat body attack en grit niet echt mijn ding is
Grit vind ik wel erg 'nuttig', maar aan de andere kant denk ik dat je training met name vol houdt als je het ook léuk vindt... Dus ik denk dat ik het toch ga schrappen. Welk programma volg je nu, sunshine?
There is freedom waiting for you, on the breezes of the sky, and you ask: "What if I fall?" Oh but my darling, what if you fly? - Erin Hanson
woensdag 12 augustus 2020 om 10:09
Gamayun schreef: ↑12-08-2020 10:04Ik zit met een enkelblessure. Ik sta dus een tijdje stil qua les mills.. Op die FaceBook pagina zie je mensen dan allerhande 'upper body workouts' doen, maar zittend body combat lijkt me toch niet zo nuttig.
Vóór die blessure ging het nogal wisselend. Soms 2 per week, soms 5 per week. Ik heb een maand het burn amplify programma gevolgd (6 dagen per week), dat vond ik op zich wel leuk maar ik heb ook geleerd dat body attack en grit niet echt mijn ding is
Welk programma volg je nu, sunshine?
Hoi! Volgens mij heb ik jou nog niet eerder gelezen hier. Of heb ik over je heen gekeken?
Wat balen van je blessure zeg. Ik zou inderdaad die upper body workouts dan ook niet doen, die workouts zijn toch op een bepaalde manier opgesteld.
Ik heb zelf ook een hekel aan Grit dus dat doe ik niet meer :') Ik heb net 6 weken de Fast Burner gedaan en ben maandag begonnen met de Tone&Strength. Gaat echt heel lekker, alleen jammer van de warmte nu dus, dan train ik toch minder productief. Ik push mezelf minder en ik verbrand minder kcal. Gelukkig koelt het na het weekend weer flink af.
Wat zijn jouw favoriete lessen om te volgen?
Nee heb je, ja kun je krijgen.
woensdag 12 augustus 2020 om 10:17
Ik heb redelijk in het begin even meegeschreven, daarna was het rustig en pas net ontdekt dat jullie allemaal flink aan het schrijven zijn! Dus excuus excuus voor de zeer lange afwezigheid.
Logisch dat je jezelf toch wat minder pusht, is denk ik ook heel normaal met de hitte. Je lichaam heeft al wat meer moeite met warmte kwijtraken.
Mijn favoriet is body combat. Ik heb een soort 'programmaatje voor mezelf' gemaakt met body combat, body pump, barre, cx en af en toe balance, maar hij is nog niet optimaal merk ik want ik volg 'm niet zo goed... Dus dat betekent sleutelen. Voor body pump doe ik het liefst de 45 minuten versies, ik vind die gecombineerde biceps/triceps track echt lekker en mijn hartslag blijft hoger. 111 was leuk met de calf raises in de squat track, al las ik daar veel klachten over. CX vind ik een marteling maar ik vind nu eenmaal dat mijn core beter moet. In praktijk doe ik het echter véél te weinig.
Logisch dat je jezelf toch wat minder pusht, is denk ik ook heel normaal met de hitte. Je lichaam heeft al wat meer moeite met warmte kwijtraken.
Mijn favoriet is body combat. Ik heb een soort 'programmaatje voor mezelf' gemaakt met body combat, body pump, barre, cx en af en toe balance, maar hij is nog niet optimaal merk ik want ik volg 'm niet zo goed... Dus dat betekent sleutelen. Voor body pump doe ik het liefst de 45 minuten versies, ik vind die gecombineerde biceps/triceps track echt lekker en mijn hartslag blijft hoger. 111 was leuk met de calf raises in de squat track, al las ik daar veel klachten over. CX vind ik een marteling maar ik vind nu eenmaal dat mijn core beter moet. In praktijk doe ik het echter véél te weinig
.
There is freedom waiting for you, on the breezes of the sky, and you ask: "What if I fall?" Oh but my darling, what if you fly? - Erin Hanson
vrijdag 14 augustus 2020 om 08:46
Excuses, zie nu pas je bericht. Dankjewel voor je uitgebreide antwoord. Het klinkt allemaal heel logisch en ik zie mezelf al irriteren aan ronddraaiende gewichten. Ik denk dat ik voor een steviger exemplaar moet gaan. Nu eerst marktplaats in de gaten houden.kevers schreef: ↑08-08-2020 00:11Die laatste ziet er al steviger uit. Waar ik het aan zie is niet heel objectief, maar gebaseerd op de foto's.
Ik heb zelf ook jarenlang een 'goedkopere' (want +/- 100 € is nog steeds veel geld) gebruikt, en dat was op zich prima. Nadelen waren:
- De gewichten lekten zand. Daardoor was het gewicht op den duur niet meer gelijk, plus de vloer onder zand was gewoon rot
- De stang moest je op meerdere punten vastmaken en doordat het materiaal niet heel stevig was, ging hij op de zwakke punten doorbuigen. Toen ik net begon niet zo erg, maar hoe meer gewicht ik eraan kwijt wilde, hoe trickier het werd.
Toch heb ik hem zeven jaar (met ups en downs) kunnen gebruiken en heb ik een vriendin er nog blij mee kunnen maken. Nu heb ik echter de bar van Les Mills gekocht en ik ben er echt zo blij mee! Het verschil merk je wel echt.
- De bevestiging van de gewichten aan de stang met de vlinder was niet heel stevig. Hierdoor gingen ze rondjes draaien tijdens de oefeningen van Pump (vanwege de snelheid) en kwam de bevestiging los, waardoor het geheel weer onstabiel werd.
Als je niet meer wilt/kunt besteden, dan zou ik de minpunten op de koop toenemen en lekker voor de goedkopere gaan. Als je het wel wilt/kunt betalen zou ik voor een meer professioneel model gaan.
Iemand die eerst is gestart met kleine halters?
vrijdag 14 augustus 2020 om 10:54
jazekerenfo goed idee om toch voor een stevigere te gaan Ik ben direct gestart met barbel, maar met losse gewichten of kleine halters kun je ook prima uit de voeten hoor. Op het podium staat (bijna) altijd wel een persoon die met losse gewichten traint en die kun je dan volgen.
mindervanmij herkenbaar! Gelukkig is het hier nu enorm afgekoeld vandaag. Ik ga vandaag wandelen en ik denk morgen weer attack doen. Gisteren voor het eerst hybrid gedaan, het was zwaar maar wel heel leuk!
Ik ben direct gestart met barbel, maar met losse gewichten of kleine halters kun je ook prima uit de voeten hoor. Op het podium staat (bijna) altijd wel een persoon die met losse gewichten traint en die kun je dan volgen.mindervanmij herkenbaar! Gelukkig is het hier nu enorm afgekoeld vandaag. Ik ga vandaag wandelen en ik denk morgen weer attack doen. Gisteren voor het eerst hybrid gedaan, het was zwaar maar wel heel leuk!
Nee heb je, ja kun je krijgen.
deze week.
zaterdag 15 augustus 2020 om 21:02
Net de korte versie van BA 106 gedaan. Volgens mij ben ik een vergiet: het water dat ik drink stroomt er met dezelfde gang weer uit via mijn huid 
het is nog steeds te heet om te sporten ben ik bang. Maar als ik niet sport voel ik me mentaal minder goed, dus het is even een afweging die er nu toch naar uitslaat dat ik wel wil sporten, ondanks de warmte
het is nog steeds te heet om te sporten ben ik bang. Maar als ik niet sport voel ik me mentaal minder goed, dus het is even een afweging die er nu toch naar uitslaat dat ik wel wil sporten, ondanks de warmte
maandag 17 augustus 2020 om 09:34
Ik heb vrijdag gewandeld, zaterdag Attack 107 gedaan (erg leuk!) en gisteren pump 105 gedaan. Nu flinke spierpijn, vooral in mijn schouders.
Hier is het gelukkig alweer een stuk koeler, dus dat scheelt. Ik ga vanmiddag weer een wandeling maken denk ik, en ik denk dat ik morgen Combat ga doen.
Hier is het gelukkig alweer een stuk koeler, dus dat scheelt. Ik ga vanmiddag weer een wandeling maken denk ik, en ik denk dat ik morgen Combat ga doen.
Nee heb je, ja kun je krijgen.
vrijdag 21 augustus 2020 om 09:20
Wat is het hier stil! Hoe gaat het met iedereen?
Mijn Combat van dinsdag was 76, die vond ik erg leuk. Woensdag even lekker niks gedaan en gisteren heb ik 8 km gewandeld. Vandaag ga ik weer een Pump naar keuze doen, zaterdag weet ik nog niet en zondag staat er weer Pump volgens schema op de planning.
Ik zit nu aan het einde van week 3 van het Tone&Strength programma en ik kan echt merken dat ik een stuk sterker ben en qua conditie kan ik alles ook veel langer volhouden (bijvoorbeeld jumping kicks, superman punches, burpees, dat soort spul). Zo fijn om te zien! Binnenkort ga ik 2 weken weg, maar heb gelukkig wel beschikking over LMOD (alleen geen gewichten beschikbaar) dus ik kan wel blijven Attacken en Combatten
Mijn Combat van dinsdag was 76, die vond ik erg leuk. Woensdag even lekker niks gedaan en gisteren heb ik 8 km gewandeld. Vandaag ga ik weer een Pump naar keuze doen, zaterdag weet ik nog niet en zondag staat er weer Pump volgens schema op de planning.
Ik zit nu aan het einde van week 3 van het Tone&Strength programma en ik kan echt merken dat ik een stuk sterker ben en qua conditie kan ik alles ook veel langer volhouden (bijvoorbeeld jumping kicks, superman punches, burpees, dat soort spul). Zo fijn om te zien! Binnenkort ga ik 2 weken weg, maar heb gelukkig wel beschikking over LMOD (alleen geen gewichten beschikbaar) dus ik kan wel blijven Attacken en Combatten
Nee heb je, ja kun je krijgen.
vrijdag 21 augustus 2020 om 09:22
vrijdag 21 augustus 2020 om 09:34
Laat hem mee doen danmindervanmij schreef: ↑21-08-2020 09:22Hier gaat het wel redelijk. Gister heb ik geprobeerd attack te doen maar het is gewoon niet te doen met mijn zoon in de woonkamer. Dus ben ik halverwege gestopt. Ik kijk ernaar uit dat school weer begint om eerlijk te zijn. Dan wil ik toch die challenge opnieuw een kans gaan geven
vrijdag 21 augustus 2020 om 16:00
Ik heb vanmorgen eindelijk weer een x verzwaard! 
Nu zit ik op (aan elke kant):
Warming up: 3.75 kg (totaal 7.5 kg)
Squats: 6.25 kg (totaal 12.5 kg)
Borst: 3.75 kg (totaal 7.5 kg, losse plates met 5 kg)
Rug: 5 kg (totaal 10 kg, losse plates met 5 kg)
Triceps: extensions met 5 kg plate
Biceps: 1.25 kg (totaal 3 kg, of 2 losse plates van 2.5 kg)
Lunges: nog steeds lichaamsgewicht
Schouders: 2.5 kg (totaal 5 kg, losse plates van 1.25 kg)
Nu zit ik op (aan elke kant):
Warming up: 3.75 kg (totaal 7.5 kg)
Squats: 6.25 kg (totaal 12.5 kg)
Borst: 3.75 kg (totaal 7.5 kg, losse plates met 5 kg)
Rug: 5 kg (totaal 10 kg, losse plates met 5 kg)
Triceps: extensions met 5 kg plate
Biceps: 1.25 kg (totaal 3 kg, of 2 losse plates van 2.5 kg)
Lunges: nog steeds lichaamsgewicht
Schouders: 2.5 kg (totaal 5 kg, losse plates van 1.25 kg)
Nee heb je, ja kun je krijgen.
zaterdag 22 augustus 2020 om 17:51
Ik heb na een paar weken weer op de sportschool pumpen, vanochtend weer een keer thuis gepumpt. Temperatuur is nu beter te doen, en lesschema kwam deze week ook in combinatie met werk niet goed uit. Dat is wel het voordeel van LMOD, ik kan nu kijken of ik aansluit bij het lesschema van mijn sportschool, lukt dat niet dan kan ik ook gewoon thuis pumpen.
Ik vind die combi wel belangrijk, want zeker bij pump moet je je techniek ook strak houden en daar kijkt thuis natuurlijk niemand op mee. Ookal pump ik inmiddels al een jaar of 10, je wordt soms toch slordig in je techniek. Een trainer kan je toch weer net ff corrigeren of je een goede tip geven voor een bepaalde move. De combi is dus ideaal.
Eindelijk #113 release dus ook gedaan. Op sommige momenten wel pittig, maar qua bewegingen goed te doen. #114 die ik nu ook al op de sportschool doe kent veel parallellen. Veel dezelfde soort bewegingen, vergelijkbare choreo. Benieuwd naar de spierpijn morgen
Ik vind die combi wel belangrijk, want zeker bij pump moet je je techniek ook strak houden en daar kijkt thuis natuurlijk niemand op mee. Ookal pump ik inmiddels al een jaar of 10, je wordt soms toch slordig in je techniek. Een trainer kan je toch weer net ff corrigeren of je een goede tip geven voor een bepaalde move. De combi is dus ideaal.
Eindelijk #113 release dus ook gedaan. Op sommige momenten wel pittig, maar qua bewegingen goed te doen. #114 die ik nu ook al op de sportschool doe kent veel parallellen. Veel dezelfde soort bewegingen, vergelijkbare choreo. Benieuwd naar de spierpijn morgen
zondag 23 augustus 2020 om 18:34
Ik heb gister BP 112 voor het eerst gedaan. Ik vond hem erg leuk. Morgenochtend denk ik dat ik hem nog een keer doen. Daarna vertrekken we voor een midweekje op vakantie, maar ik denk dat mijn barbell gewoon meegaat Ik heb het te veel gemist tijdens die warme weken om nu weer te stoppen vanwege vakantie.
Ik heb het te veel gemist tijdens die warme weken om nu weer te stoppen vanwege vakantie.
dinsdag 25 augustus 2020 om 09:51
Hoe gaat het met iedereen? Wij zijn. Nu op vakantie voor een midweekje en de barbell is idd mee, gisteravond BP 112 upper body gedaan buiten! Heerlijk
Ik ben zo blij dat de hitte nu definitief weg is en denk erover om OF zelf een schema te gaan maken OF toch nog een keer de fast burner, met wat aanpassingen (steps ipv combat of zo...)
Wat zouden jullie doen?
Ik ben zo blij dat de hitte nu definitief weg is en denk erover om OF zelf een schema te gaan maken OF toch nog een keer de fast burner, met wat aanpassingen (steps ipv combat of zo...)
Wat zouden jullie doen?
dinsdag 25 augustus 2020 om 14:18
Wat goed zeg mindervanmij! Ik kan m'n barbell niet meenemen maar ik ga zeker door met Attack en Combat. Ik zou zelf een schema maken
Wat fijn dat je nu weer kunt afwisselen Dignity, dat zal wel lekker zijn! En wat je zegt over de techniek, dat klopt inderdaad wel.
Ik heb zondag een paar drankjes gehad en had gisteren een rustdag. Vandaag 55 minuten Combat 106 gedaan en kon toch nog steeds merken dat ik zondag had gedronken
Eerste kwartier viel me zwaar tegen, hoge hartslag en hartkloppingen. Daarna ging het gelukkig beter maar nog niet optimaal. Dat is m'n straf denk ik, haha! Morgen ga ik wandelen, overmorgen denk ik pumpen.
Wat fijn dat je nu weer kunt afwisselen Dignity, dat zal wel lekker zijn! En wat je zegt over de techniek, dat klopt inderdaad wel.
Ik heb zondag een paar drankjes gehad en had gisteren een rustdag. Vandaag 55 minuten Combat 106 gedaan en kon toch nog steeds merken dat ik zondag had gedronken
Eerste kwartier viel me zwaar tegen, hoge hartslag en hartkloppingen. Daarna ging het gelukkig beter maar nog niet optimaal. Dat is m'n straf denk ik, haha! Morgen ga ik wandelen, overmorgen denk ik pumpen.
Nee heb je, ja kun je krijgen.
zondag 6 september 2020 om 09:59
Hi,
Hoe is het hier met iedereen? Mvm lekker op vakantie (of alweer terug)? En Sunshine nog bezig met je tweede schema?
Ik was ook even afwezig hier door de vakantie. Heerlijk! Echt hele fijne vakantie gehad. Had wat losse gewichten mee genomen en varianten op mijn krachtschema gedaan en heel veel gewandeld.
Deze week weer goed begonnen! Twee keer kracht, een keer yoga, een keer combat (30) en een keer pump (45) gedaan.
Wil vanochtend nog yoga en CX doen. Twijfel of ik daarvoor nog Grit zal doen. Zit er echt lekker in
Had alleen gehoopt het wandelen wat meer vast te houden, maar dat lukt nog niet echt.
Hoe is het hier met iedereen? Mvm lekker op vakantie (of alweer terug)? En Sunshine nog bezig met je tweede schema?
Ik was ook even afwezig hier door de vakantie. Heerlijk! Echt hele fijne vakantie gehad. Had wat losse gewichten mee genomen en varianten op mijn krachtschema gedaan en heel veel gewandeld.
Deze week weer goed begonnen! Twee keer kracht, een keer yoga, een keer combat (30) en een keer pump (45) gedaan.
Wil vanochtend nog yoga en CX doen. Twijfel of ik daarvoor nog Grit zal doen. Zit er echt lekker in
Had alleen gehoopt het wandelen wat meer vast te houden, maar dat lukt nog niet echt.
zondag 6 september 2020 om 11:28
