Lijf & Lijn
alle pijlers
Fitness-topic
donderdag 4 oktober 2007 om 22:14
Hallo mensen,
Ik weet dat er hier een hardloop-topic.
Misschien is het leuk als er ook een fitness-topic is.
Bij deze.
Ik ben 25 jaar en fitness al een aantal jaren.
ik ben begonnen toen ik een jaartje of 16 was. In het begin ging ik samen met een neefje en deden we vooral aan cardio/conditietrainig. Later kwamen daar krachtoefeningen bij en langzaamaan begonnen we echt aan fitness.
Je bent jong en wilt een gespierde lichaam voor de meisjes
Maar we begonnen het later echt leuk te vinden. je ziet resultaat en je word sterker. Dat is kicken.
Ik probeer 3 a 4 keer in de week te trainen.
als ik een tijdje niet train, begint het te jeuken bij mij!!
Nou aan de fitness-ers hoe zijn jullie begonnen en waarom? En hoe vaak trainen jullie?
Groetjes,
Chocoladesoesje
Ik weet dat er hier een hardloop-topic.
Misschien is het leuk als er ook een fitness-topic is.
Bij deze.
Ik ben 25 jaar en fitness al een aantal jaren.
ik ben begonnen toen ik een jaartje of 16 was. In het begin ging ik samen met een neefje en deden we vooral aan cardio/conditietrainig. Later kwamen daar krachtoefeningen bij en langzaamaan begonnen we echt aan fitness.
Je bent jong en wilt een gespierde lichaam voor de meisjes
Maar we begonnen het later echt leuk te vinden. je ziet resultaat en je word sterker. Dat is kicken.
Ik probeer 3 a 4 keer in de week te trainen.
als ik een tijdje niet train, begint het te jeuken bij mij!!
Nou aan de fitness-ers hoe zijn jullie begonnen en waarom? En hoe vaak trainen jullie?
Groetjes,
Chocoladesoesje
donderdag 20 maart 2008 om 20:35
Nee, subsidie lijkt me ook wat vreemd. Maar misschien wel begeleiding door een deskundige? Veel te dik zijn is ongezond en als je veel te dik bent, dan is sporten natuurlijk heel goed, maar in het begin misschien ook een beetje risicovol.
Maar misschien is subsidie logischer dan je denkt, ik weet het niet. Ik heb nu een doorverwijzing naar een dietiste in de kast staan. En dat wordt ook betaald door mijn zorgverzekering. (Hoewel ik overweeg die doorverwijzing te verscheuren en een verwijzing naar een psych te vragen, lijkt me in mijn geval beter. Ik wéét het namelijk wel allemaal).
Ach, ik wil hier ook helemaal niet zeuren, het gaat hier ook niet over afvallen, maar over sporten en dan met name fitness. Alleen raakte die opmerking me precies op een zwakke plek. Excuus....
Maar misschien is subsidie logischer dan je denkt, ik weet het niet. Ik heb nu een doorverwijzing naar een dietiste in de kast staan. En dat wordt ook betaald door mijn zorgverzekering. (Hoewel ik overweeg die doorverwijzing te verscheuren en een verwijzing naar een psych te vragen, lijkt me in mijn geval beter. Ik wéét het namelijk wel allemaal).
Ach, ik wil hier ook helemaal niet zeuren, het gaat hier ook niet over afvallen, maar over sporten en dan met name fitness. Alleen raakte die opmerking me precies op een zwakke plek. Excuus....
donderdag 20 maart 2008 om 20:37
Sorry Meave, dat was niet mijn bedoeling.
Mijn opmerking is ook niet speciaal op jou gericht hoor. Tuurlijk is het goed dat jij naar de sportschool gaat. Als jij je daarvoor wilt inzetten en als je dat gezelliger en leuker vindt, moet je het vooral doen. Ik heb respekt voor mensen met overgewicht die fantiek in de sportschool bezig zijn.
Maar ik erger me er dus wel aan dat sporten voor dikke mensen straks vergoed gaat worden door het ziekenfonds. Daar kan ik me behoorlijk over opwinden.
Maargoed, ik wil het er eigenlijk niet over hebben. We zijn hier op dit topic om elkaar te helpen, tips te geven en te steunen.
Meave, je hebt al enkele tips en adviezen gehad dus doe daar wat mee. Ik hoop dat je resultaat zal boeken.
Mijn opmerking is ook niet speciaal op jou gericht hoor. Tuurlijk is het goed dat jij naar de sportschool gaat. Als jij je daarvoor wilt inzetten en als je dat gezelliger en leuker vindt, moet je het vooral doen. Ik heb respekt voor mensen met overgewicht die fantiek in de sportschool bezig zijn.
Maar ik erger me er dus wel aan dat sporten voor dikke mensen straks vergoed gaat worden door het ziekenfonds. Daar kan ik me behoorlijk over opwinden.
Maargoed, ik wil het er eigenlijk niet over hebben. We zijn hier op dit topic om elkaar te helpen, tips te geven en te steunen.
Meave, je hebt al enkele tips en adviezen gehad dus doe daar wat mee. Ik hoop dat je resultaat zal boeken.
donderdag 20 maart 2008 om 20:52
quote:tangerine schreef op 20 maart 2008 @ 20:31:
Jetnes, in de normale ruimte kun je ook geweldig veel gewichten hangen aan je apparaat bij ons..... De bodybuilders doen het er goed genoeg op geloof ik. En anders kunnen ze latijd gaan squatten met veel te veel grote schijven op hun nek
Tot hoe ver gaan die speciale krachtmeneerapparaten dan wel niet?
Ja, ik zei ook al dat ik voorlopig nog wel vooruit kan op de 'gewone' apparaten.
Maar als ik echt voor kracht ging, moest ik de zware apparaten nemen. Ik zal haar nog eens vragen waarom dat krachthonk zoveel beter zou zijn.
Ik ben wel van plan om meer met losse dumbells te gaan trainen.
Jetnes, in de normale ruimte kun je ook geweldig veel gewichten hangen aan je apparaat bij ons..... De bodybuilders doen het er goed genoeg op geloof ik. En anders kunnen ze latijd gaan squatten met veel te veel grote schijven op hun nek
Tot hoe ver gaan die speciale krachtmeneerapparaten dan wel niet?
Ja, ik zei ook al dat ik voorlopig nog wel vooruit kan op de 'gewone' apparaten.
Maar als ik echt voor kracht ging, moest ik de zware apparaten nemen. Ik zal haar nog eens vragen waarom dat krachthonk zoveel beter zou zijn.
Ik ben wel van plan om meer met losse dumbells te gaan trainen.
donderdag 20 maart 2008 om 21:21
Da's bij ons op de sportschool ook... wat kunnen de krachthonkapparaten wat de andere apparaten niet kunnen? Het zijn er wel veel meer, dus misschien meer apparaten en mogelijkheden per spiergroep? Zwaardere gewichten? Er staan apparaten bij die ik nog nooit heb gezien. Ik ga binnenkort eens op onderzoek uit, kijken of ik kan ontdekken waar die apparaten voor zijn. Zonder ze zelf te gebruiken waarschijnlijk.
Ik ga wel naar het krachthonk voor de buikspieren trouwens.
Ik ga wel naar het krachthonk voor de buikspieren trouwens.
vrijdag 21 maart 2008 om 00:28
Ik erger me er gewoon aan dat ze de loopband bezet houden.
(we hebben er heel weinig)
Is het misschien het TRX systeem Meave??? (katrollen uit de muur) dat lijkt een beetje op pilates, heel leuk, wil ik graag proberen, maar hier hebben ze niet eens geld voor meer loopbanden.
Overigens vind ik dat als je je hele leven lang een gezond BMI hebt en 's zomers een VP hebt van 15 (dan menstrueer je nog net) dat je dan extra bonussubsidie hebt verdiend.
Groetjes M. (rustpols 40)
(we hebben er heel weinig)
Is het misschien het TRX systeem Meave??? (katrollen uit de muur) dat lijkt een beetje op pilates, heel leuk, wil ik graag proberen, maar hier hebben ze niet eens geld voor meer loopbanden.
Overigens vind ik dat als je je hele leven lang een gezond BMI hebt en 's zomers een VP hebt van 15 (dan menstrueer je nog net) dat je dan extra bonussubsidie hebt verdiend.
Groetjes M. (rustpols 40)
vrijdag 21 maart 2008 om 08:36
Tang, ik zal de eerstvolgende keer even spieken hoe die dingen heten, ben ik vergeten namelijk. En dan googlen.
Geen idee Meds. Als ik er zo eens naar kijk, dan lijkt het er op dat je ondersteboven aan zo'n apparaat moet hangen ofzo. En dan allerlei spannende dingen doen. Serieus, een sexclub zou er blij mee zijn.
Het zijn van die witte metalen apparaten. En ik vind het irritant dat ik niet op de (merk)naam van die dingen kan komen. Ik zie het logo zo voor me...
Geen idee Meds. Als ik er zo eens naar kijk, dan lijkt het er op dat je ondersteboven aan zo'n apparaat moet hangen ofzo. En dan allerlei spannende dingen doen. Serieus, een sexclub zou er blij mee zijn.
Het zijn van die witte metalen apparaten. En ik vind het irritant dat ik niet op de (merk)naam van die dingen kan komen. Ik zie het logo zo voor me...
vrijdag 21 maart 2008 om 09:44
Hihihihi, onderstebóven hangen die meneren bij ons nog net niet hoor.... weet je zeker dat je wel naar een sportschool gaat meave, en niet naar een parenclub voor fitnessfetishisten? Je weet maar nooit tegenwoordig...
Meds; wij hebben juist heel veel loopbanden, zelfs op de drukste momenten heb ik ze nog niet allemaal bezet gezien... Misschien moet je eens in 't noorden langskomen
Het lijkt me wel wat, zo'n actie op het binnenhof (met meave als dumbell mascotte, wat een feest), maar dan wel graag als het wat mooier weer is hoor.. ik bedoel, er zíjn grenzen.
Meds; wij hebben juist heel veel loopbanden, zelfs op de drukste momenten heb ik ze nog niet allemaal bezet gezien... Misschien moet je eens in 't noorden langskomen
Het lijkt me wel wat, zo'n actie op het binnenhof (met meave als dumbell mascotte, wat een feest), maar dan wel graag als het wat mooier weer is hoor.. ik bedoel, er zíjn grenzen.
vrijdag 21 maart 2008 om 11:08
quote:meave schreef op 20 maart 2008 @ 20:29:
Mootje_moe, weet je hoeveel moeite ik de afgelopen 16 jaar al doe om op gewicht te komen en te blijven? Als je de moeite meetelt, dan zou ik geld toe moeten krijgen inmiddels.
Nee, daar heb ik geen idee van. Ik weet alleen (uit eigen ervaring) dat je veel kan bereiken als je je voeding en training op orde hebt.
En voor de een gaat het (hoe oneerlijk ook) makkelijker dan bij de ander.
En trainen is niet alleen gezond, maar ook ontzettend leuk om te doen. Gelukkig is bij mijn sportschool voldoende apparatuur aanwezig zodat eigenlijk een toestel of cardio apparaat die je wilt doen wel vrij is.
Fijne paasdagen!
Mootje_moe, weet je hoeveel moeite ik de afgelopen 16 jaar al doe om op gewicht te komen en te blijven? Als je de moeite meetelt, dan zou ik geld toe moeten krijgen inmiddels.
Nee, daar heb ik geen idee van. Ik weet alleen (uit eigen ervaring) dat je veel kan bereiken als je je voeding en training op orde hebt.
En voor de een gaat het (hoe oneerlijk ook) makkelijker dan bij de ander.
En trainen is niet alleen gezond, maar ook ontzettend leuk om te doen. Gelukkig is bij mijn sportschool voldoende apparatuur aanwezig zodat eigenlijk een toestel of cardio apparaat die je wilt doen wel vrij is.
Fijne paasdagen!
vrijdag 21 maart 2008 om 14:28
vrijdag 21 maart 2008 om 15:29
Haha, Tang. Daar moet je mee uitkijken. Je bent wel over je grens heengegaan zeker? Ik had dat ook wel eens met de triceps-oefening. Ik ging door een hel!. De volgende dag voelde mijn triceps nog als 2 balonnen aan. Lekker is dat! Ik vind het juist leuk als die plots een oud nummer kiest. Meestal is dit een tikkie zwaarder.
Hm, ik moest vandaag gewoon werken. Vanmiddag wilde ik nog een uurtje gaan spinnen maar het regende mij te hard. Het is een stukkie fietsen naar de sportschool en mijn autootje doet het even niet. Dus ja, morgen ga ik wel!
Hm, ik moest vandaag gewoon werken. Vanmiddag wilde ik nog een uurtje gaan spinnen maar het regende mij te hard. Het is een stukkie fietsen naar de sportschool en mijn autootje doet het even niet. Dus ja, morgen ga ik wel!
vrijdag 21 maart 2008 om 15:33
Op den duur waren mijn bovenbenen zo aan het trillen dat ik ze nauwelijks meer recht kreeg, maar nu voelt het wel goed. Dus misschien valt het mee. gek is dat, als je een nieuwe pump krijgt voelt die bijna altijd zwaarder. Maar dit nummer (van een behoorlijk oude pump, want ik ben eind 2006 begonnen met pumpen en ik kende deze niet) was écht héél érg zwáár. Ik was niet de enige die het zo zwaar had.
Ik vertrouwde de rest van de les al niet meer helemaal, (triceps waren wel van de huidige pump, dus daar kon ik rustig weer 5 pakken), en dat was maar goed ook.. want ook het biceps nummer was écht héél killing. Wederom veel singles en soortement van halfjes (de 'pump its', waarbij je je armen eindelijk wél een beetje gebogen mocht houden) en echt in een hoog tempo. Ook véél zwaarder dan de huidige, dus was blij dat ik maar 3,5 aan de stang had gehangen
Ik vertrouwde de rest van de les al niet meer helemaal, (triceps waren wel van de huidige pump, dus daar kon ik rustig weer 5 pakken), en dat was maar goed ook.. want ook het biceps nummer was écht héél killing. Wederom veel singles en soortement van halfjes (de 'pump its', waarbij je je armen eindelijk wél een beetje gebogen mocht houden) en echt in een hoog tempo. Ook véél zwaarder dan de huidige, dus was blij dat ik maar 3,5 aan de stang had gehangen
vrijdag 21 maart 2008 om 15:43
Hm, ik denk ook dat je op een gegeven moment aan de oefening went en deze dus minder zwaar aanvoelt. Een oud nummer hoef dus niet perse zwaarder te zijn maar het voelt zwaarder aan omdat je niet weet wat gaat komen.
Bij de biceps laat ik mijn armen nooit helemaal naar beneden gaan. Ik hou ze altijd licht gebogen. Heel af en toe strek ik ze om even een ontspanningsmoment te hebben tijdens de oefening.
O ik heb deze week helemaal niet gepumpt....slecht he! Zondag is het natuurlijk niet i.v.m. pasen. Balen!!
Bij de biceps laat ik mijn armen nooit helemaal naar beneden gaan. Ik hou ze altijd licht gebogen. Heel af en toe strek ik ze om even een ontspanningsmoment te hebben tijdens de oefening.
O ik heb deze week helemaal niet gepumpt....slecht he! Zondag is het natuurlijk niet i.v.m. pasen. Balen!!
vrijdag 21 maart 2008 om 15:46
Je moet eigenlijk de stang wel tegen je benen aan laten komen. Je mag je armen nooit overstrekken natuurlijk, maar héél erg gebogen houden, daar wordt de oefening echt wel veel lichter van
Misschien dat dit bicepsnummer enkel zwaarder aanvoelde, het squat nummer wás ook gewoon zwaarder. Ik wil niet weten hoeveel singles en halfjes daarin zaten.... argh, au. Ook 3 volle rondes voor er eens een (korte) pauze was, dus echt killing.
Misschien dat dit bicepsnummer enkel zwaarder aanvoelde, het squat nummer wás ook gewoon zwaarder. Ik wil niet weten hoeveel singles en halfjes daarin zaten.... argh, au. Ook 3 volle rondes voor er eens een (korte) pauze was, dus echt killing.
vrijdag 21 maart 2008 om 16:13
Nee, ik hou ze niet heel erg gebogen maar licht gebogen. Ik ga tot het punt dat ik ze net niet strek. Dit maakt de oefening juist zwaarder omdat je spieren constant aangespannen zijn.
Ik zie mensen die de barbell als het ware naar beneden laten vallen. Te snel dus, en niet op de maat van de muziek. Ik laat de barbell langzaam zakken op de maat van de muziek en als je beneden bent meteen weer omhoog.
Ik zie mensen die de barbell als het ware naar beneden laten vallen. Te snel dus, en niet op de maat van de muziek. Ik laat de barbell langzaam zakken op de maat van de muziek en als je beneden bent meteen weer omhoog.
