Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies 2025 Topic
zaterdag 4 januari 2025 om 22:47
Na de vorige editie van 2024. Hier een nieuwe Topic voor 2025.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basis regels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde: gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.
Iedereen veel geluk en succes gewenst. Wie schrijft vrijblijvend mee?
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basis regels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde: gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.
Iedereen veel geluk en succes gewenst. Wie schrijft vrijblijvend mee?
koko-do wijzigde dit bericht op 04-01-2025 23:08
0.28% gewijzigd
donderdag 9 januari 2025 om 20:59
Ja ik mag mijzelf inderdaad ook echt wel wat gunnen (zoals ik al eerder noemde in dit topic wil ik juist niet vanuit een strengheid handelen). Ik zou het alleen jámmer vinden als ik net mijn weegmoment heb in het weekend na dit patatje. 
Verder heb ik ook een hoge bloeddruk en hoop deze middels het afvallen naar beneden te krijgen. Dus niet ‘cheaten’ weegt op dit moment bij mij zwaarder (juist omdat ik mijzelf dat gezond zijn gun) dan de behoefte aan iets slechts.
Ik moet verder zeggen dat ik deze week nog niet één keer echt een enorme behoefte heb gehad aan iets slechts! Terwijl ik echt het type ben dat naar de winkel gaat om pak chocolate chip cookies te halen en deze dan ook in één keer opeet.
Ik heb zo het vermoeden dat dit komt door een veel meer continue bloedsuikerspiegel. Of die theorie klopt weet ik natuurlijk niet echt.
Verder heb ik ook een hoge bloeddruk en hoop deze middels het afvallen naar beneden te krijgen. Dus niet ‘cheaten’ weegt op dit moment bij mij zwaarder (juist omdat ik mijzelf dat gezond zijn gun) dan de behoefte aan iets slechts.
Ik moet verder zeggen dat ik deze week nog niet één keer echt een enorme behoefte heb gehad aan iets slechts! Terwijl ik echt het type ben dat naar de winkel gaat om pak chocolate chip cookies te halen en deze dan ook in één keer opeet.
Ik heb zo het vermoeden dat dit komt door een veel meer continue bloedsuikerspiegel. Of die theorie klopt weet ik natuurlijk niet echt.
donderdag 9 januari 2025 om 21:11
En dat is dus de reden dat ik wel elke ochtend weeg. Op een gegeven moment zie je wel de dalende lijn. In ieder geval als je minder kcal binnenkrijgt dan eruitgaat.
donderdag 9 januari 2025 om 21:39
Nou eerst woog ik ook altijd op maandag., maar na het weekend... waar je vaak een keer zondigd... is het hoger als verwachten.
Dus ik ga ook morgen wegen!
Ik heb vanavond cheese cake op, dus niet heel slim en water heb ik denk ik niet genoeg gedronken.
Wel heel de dag druk in de weer, hoop dat dat scheelt.
Dus ik ga ook morgen wegen!
Ik heb vanavond cheese cake op, dus niet heel slim en water heb ik denk ik niet genoeg gedronken.
Wel heel de dag druk in de weer, hoop dat dat scheelt.
donderdag 9 januari 2025 om 21:49
Klopt absoluut! Wat ik mezelf probeer aan te leren is om zelf patat te maken van zoete aardappel en/of met pastinaak. Lekker kruiden en dan in de airfryer of oven. Qua snack eet ik dan een kaassoufle met curry, die vind ik lekkerder dan patat. Ik kwam laatst een recept voor kha kapsalon tegen, dacht op lowcarbchef, zal morgen even zoeken. Qua pizza wil ik eens een flamkuchen zelf maken, redelijk vergelijkbaar. Tegelijk wil ik mezelf niet martelen, als ik zin heb in dat patatje met de kinderen dan doe ik het wel gewoon. Met mate haha
Ik merk net als hartje dat ultrabewerkt mij ook steeds meer gaat tegenstaan. Dat is met pizza en patat natuurlijk wel zo..
Ik ben pas sinds maandag bezig en merkte vandaag al dat sommige dingen al echt anders smaken, heb deze laatste dagen veel minder suiker en koolhydraten/ ultrabewerkte voeding op en ik merk al verschil in smaak.
Het weekend word wel spannend, ik mocht van mezelf op zaterdagavond op de bank altijd wat 'lekkers' maar nu wil ik zelf iets gaan maken als avondsnack. Of ik breek met m'n zaterdag filmavond en ga een hobby oppakken.
donderdag 9 januari 2025 om 22:14
Ja er zijn zoveel factoren, en de calorieën die een voedingsmiddel zou hebben zijn berekend en getest in een lab, niet met een menselijk lichaam. Maar als je je allemaal daar in gaat verdiepen wordt je helemaal gek.Kidneybean schreef: ↑09-01-2025 21:45Het hoeft niet per se te maken te hebben met wat je gegeten hebt, maar soms zijn het ook je hormonen of heb je nog niet gepoept etc. Dat kan soms een halve kilo schelen
donderdag 9 januari 2025 om 22:59
Ja is natuurlijk ook zo. Onzin om te denken dat een beetje, noem maar wat, chips zorgt voor een kilo meer.
Ik ga mezelf ook niet straffen, anders houd ik het ook niet vol, daarom net een stukje zelfgemaakte cheesecake door 1 van de kinderen op. Was erg lekker.
We gaan morgen wegen. Ik ben maandag gestart, dus verwacht niet veel, maar moet zeggen dat ik het nu beter volhoud als anders. Heeft toch ook met je mindset te maken of die zogezegde knop om blijft.
Ik ga mezelf ook niet straffen, anders houd ik het ook niet vol, daarom net een stukje zelfgemaakte cheesecake door 1 van de kinderen op. Was erg lekker.
We gaan morgen wegen. Ik ben maandag gestart, dus verwacht niet veel, maar moet zeggen dat ik het nu beter volhoud als anders. Heeft toch ook met je mindset te maken of die zogezegde knop om blijft.
vrijdag 10 januari 2025 om 00:14
Kidneybean schreef: ↑09-01-2025 21:45..of heb je nog niet gepoept etc. Dat kan soms een halve kilo schelen
Dit.
Ik heb daar heel veel last van. Nu ook alweer 3 dagen niets nadat noppes.
Toen ik Saxenda spoot was het nóg erger.
Dan ga ik ook niet wegen.
TAFKAPML
vrijdag 10 januari 2025 om 00:19
Vandaag voor mij teveel calorieën gehad.
1575
O: 200 ml proteïne yoghurt met blauwe bessen
L: 2 bruine boterhammen met oude kaas en paprika
T: sinaasappel
A: vega kapsalon van Hello Fresh
En van die laatste heb ik veel te veel gehad maar was zoooo lekker.
Ik had de verpakking vega kebab voor 2 personen (160gr) voor mij alleen want man had met shoarmavlees.
Eiwitten wel lekker op orde zo; 83 gram.
1575
O: 200 ml proteïne yoghurt met blauwe bessen
L: 2 bruine boterhammen met oude kaas en paprika
T: sinaasappel
A: vega kapsalon van Hello Fresh
En van die laatste heb ik veel te veel gehad maar was zoooo lekker.
Ik had de verpakking vega kebab voor 2 personen (160gr) voor mij alleen want man had met shoarmavlees.
Eiwitten wel lekker op orde zo; 83 gram.
TAFKAPML
vrijdag 10 januari 2025 om 08:29
Yessss vanmorgen gewogen en zoooo blij! -1.7kg sinds 1 jan. Zal ongetwijfeld veel vocht zijn en er na bijv een pizza weer bij zitten, maar voor nu draagt het bij aan de motivatie. Ik was stiekem tussendoor ook al even op de weegschaal gaan staan, maar dit is wel leuk.
Het mindere nieuws is dat ik op 1 jan had gehoopt dat ik incidenteel 3kg meer woog dan de maand ervoor, maar dat heb ik er blijkbaar toch echt voor de helft aangegeten.
Het mindere nieuws is dat ik op 1 jan had gehoopt dat ik incidenteel 3kg meer woog dan de maand ervoor, maar dat heb ik er blijkbaar toch echt voor de helft aangegeten.
vrijdag 10 januari 2025 om 09:17
Maandag begonnen, maar ik wil vrijdag als vaste weekdag aanhouden. -1,2 
En ik ben mij er bewust van dat dit waarschijnlijk voornamelijk vocht is. Maar dan nog.. het is een goed begin. Wat fijn dat jouw weging ook zo positief was Nadine!
En dan nu mijn grootste uitdaging… het weekend. Ik heb juist de neiging om in het weekend slechter te eten. Ik maak nu vooraf een planning, ik hoop dat dat mij gaat helpen. En geen alcohol.
En ik ben mij er bewust van dat dit waarschijnlijk voornamelijk vocht is. Maar dan nog.. het is een goed begin. Wat fijn dat jouw weging ook zo positief was Nadine!
En dan nu mijn grootste uitdaging… het weekend. Ik heb juist de neiging om in het weekend slechter te eten. Ik maak nu vooraf een planning, ik hoop dat dat mij gaat helpen. En geen alcohol.
vrijdag 10 januari 2025 om 09:24
Als je altijd op maandag weegt, maakt dit natuurlijk niets uit. Zeker niet wat de trend betreft.
The impossible just takes a little longer.
vrijdag 10 januari 2025 om 09:46
Hier ook lekker bezig, 2 kilo eraf in 1,5 week. Scheelt dat ik de avond voor mijn eerste weegmoment flink heb zitten schranzen, haha. Het ging mij deze week erg goed af. Geen brood als lunch en niet gesnoept. Ook geen behoefte gehad. Mijn vaste weegmoment is vrijdagochtend, al zou maandag ook geen slecht idee zijn zodat ik me wat meer inhou in het weekend.
Komende week wordt wel lastig met een feestje én een etentje. Ik eet vaak onbewust als ze iets voor me neerzetten. Dan denk ik na een tijdje: he, dit wil ik helemaal niet.
Ik heb Fitpiggy besteld als vervanger voor een taartje.
Komende week wordt wel lastig met een feestje én een etentje. Ik eet vaak onbewust als ze iets voor me neerzetten. Dan denk ik na een tijdje: he, dit wil ik helemaal niet.
Ik heb Fitpiggy besteld als vervanger voor een taartje.
vrijdag 10 januari 2025 om 10:19
Vanaf zondag een halve kilo eraf.
Eind febr ga ik naar een tropisch eiland en mijn streven is dan BMI 25.
Maar dat is misschien te ambitieus omdat ik niet erg snel afval ondanks 1400/1500 kcal. Zodra het beter weer wordt kan ik wel makkelijker meer bewegen qua fietsen en lopen.
Nu zwem ik alleen (1x per week)
Eind febr ga ik naar een tropisch eiland en mijn streven is dan BMI 25.
Maar dat is misschien te ambitieus omdat ik niet erg snel afval ondanks 1400/1500 kcal. Zodra het beter weer wordt kan ik wel makkelijker meer bewegen qua fietsen en lopen.
Nu zwem ik alleen (1x per week)
TAFKAPML
vrijdag 10 januari 2025 om 13:35
Wat een leuk topic! Ik deel graag mijn afval journey tot nu toe. 
Ik heb PCOS, deze was zo heftig dat het mijn dagelijks leven enorm belemmerde en ik had misschien 1 of 2 menstruaties per jaar. Ik was 120 kilo, 1m70 en doodongelukkig. Ik durfde nergens naar toe uit angst uitgelachen, beledigd te worden of door de stoel te zakken.
Dag in dag uit verdrietig, onzeker en erg "gepest" door mijn collega's tijdens mijn stages destijds. De knop moest om, want ik hield niemand meer over door het continu afzeggen uit pure onzekerheid.
Uiteindelijk een calorietekort geprobeerd en naar mijn verbazing vlogen de kilo's er echt van af. Ik heb nooit voor een lange tijd structueel een tekort gevolgd. Soms stopte ik er 1 a 2 weken mee en viel ik in mijn oude patronen qua eten.
In totaal ben ik van 120 kilo naar 85 kilo gegaan zonder honger of dieet gevoel. Ik eet nog steeds alles wat ik wil, maar in mindere maten en al zou ik proberen kan ik niet meer zoveel eten als hoe ik hiervoor deed.
De liefde van mijn leven ontmoet, gelukkig, regelmatige menstruatiecyclus, PCOS onder controle en zóveel gelukkiger. De onzekerheid blijft bij mij wel aanwezig en ik voel mij nog steeds "dik". Dit zal nog wel blijven, want ik wist niet beter. Maar mijn fysieke en mentale gezondheid is zoveel beter nu en dat telt het meest mee.
Ik wil nog 10kg kwijt en ben bezig vanaf september 2023.
Ik hoop dat jullie allen mooie resultaten mogen behalen en jullie doelen mogen bereiken.
Ik heb PCOS, deze was zo heftig dat het mijn dagelijks leven enorm belemmerde en ik had misschien 1 of 2 menstruaties per jaar. Ik was 120 kilo, 1m70 en doodongelukkig. Ik durfde nergens naar toe uit angst uitgelachen, beledigd te worden of door de stoel te zakken.
Dag in dag uit verdrietig, onzeker en erg "gepest" door mijn collega's tijdens mijn stages destijds. De knop moest om, want ik hield niemand meer over door het continu afzeggen uit pure onzekerheid.
Uiteindelijk een calorietekort geprobeerd en naar mijn verbazing vlogen de kilo's er echt van af. Ik heb nooit voor een lange tijd structueel een tekort gevolgd. Soms stopte ik er 1 a 2 weken mee en viel ik in mijn oude patronen qua eten.
In totaal ben ik van 120 kilo naar 85 kilo gegaan zonder honger of dieet gevoel. Ik eet nog steeds alles wat ik wil, maar in mindere maten en al zou ik proberen kan ik niet meer zoveel eten als hoe ik hiervoor deed.
De liefde van mijn leven ontmoet, gelukkig, regelmatige menstruatiecyclus, PCOS onder controle en zóveel gelukkiger. De onzekerheid blijft bij mij wel aanwezig en ik voel mij nog steeds "dik". Dit zal nog wel blijven, want ik wist niet beter. Maar mijn fysieke en mentale gezondheid is zoveel beter nu en dat telt het meest mee.
Ik wil nog 10kg kwijt en ben bezig vanaf september 2023.
Ik hoop dat jullie allen mooie resultaten mogen behalen en jullie doelen mogen bereiken.
vrijdag 10 januari 2025 om 15:11
Wat goed bezig allemaal! Ik heb net een halve fit piggy op maar wat een zoete rotzooi is dat zeg. Begrijp serieus niet dat mensen dit bestellen en al helemaal niet voor deze prijs.
Mijn tanden vallen uit mn mond van de suiker. Het vult dus helemaal niet t.o.v. bijv een eiwit shake en het stikt van de kcal. Nee, dan neem ik echt liever incidenteel een stuk appeltaart of 90% chocolade.
Mijn tanden vallen uit mn mond van de suiker. Het vult dus helemaal niet t.o.v. bijv een eiwit shake en het stikt van de kcal. Nee, dan neem ik echt liever incidenteel een stuk appeltaart of 90% chocolade.
nadinexxx wijzigde dit bericht op 10-01-2025 16:26
1.52% gewijzigd
vrijdag 10 januari 2025 om 16:51
Wat lief, dankjewel!meelezer2024 schreef: ↑10-01-2025 16:22Wat een prachtige ontwikkeling heb jij doorgemaakt. Het afvallen was daar een mooi onderdeel van, maar zo te lezen ben je over de hele linie goed bezig. Knap hoor!
vrijdag 10 januari 2025 om 16:54
Fijn hoor dat voor een heleboel mensen de eerste resultaten zichtbaar zijn. Inspirerende posts, mooie verhalen, ik geniet ervan.
Hier is de trend ook dalend, zonder dat ik me aan een dieet houd. Vanmorgen na m'n nachtdienst 50 banen gezwommen. En dat gaat dan hard (35 min) en daarmee verbrand ik een hoop calorieën.
BTW, ik denk niet dat de pizza zorgt voor gewichtstoename maar het zout erin. Gisternacht had ik enorme trek en heb 3 cupasoup gehad om te voorkomen dat ik aan de cake begonnen. De volgende dag was ik een kilo zwaarder die er nu al weer af is.
Hier is de trend ook dalend, zonder dat ik me aan een dieet houd. Vanmorgen na m'n nachtdienst 50 banen gezwommen. En dat gaat dan hard (35 min) en daarmee verbrand ik een hoop calorieën.
BTW, ik denk niet dat de pizza zorgt voor gewichtstoename maar het zout erin. Gisternacht had ik enorme trek en heb 3 cupasoup gehad om te voorkomen dat ik aan de cake begonnen. De volgende dag was ik een kilo zwaarder die er nu al weer af is.
vrijdag 10 januari 2025 om 17:38
Rescpect, Lydia! Knap hoe je zo’n transformatie door hebt gemaakt!
Vandaag had ik een weegmoment (ik zou dit eerst in het weekend doen maar de vrijdag lijkt me beter omdat we op vrijdagavond onze pizza patat pannenkoeken avond hebben).
Al ga ik dat iig wel wat gezonder aanpakken, zo heb ik net zelf verse patat gemaakt i.p.v. kant en klare en ik ben ook van plan om zelf -gezondere- pizza’s te gaan maken. Opties daarvoor moet ik nog gaan uitzoeken haha.
Mijn startgewicht was 107.9 en vandaag (na 6 dagen) zat ik op 106.4
- 1,5
Nog 23,5 te gaan.
Vandaag had ik een weegmoment (ik zou dit eerst in het weekend doen maar de vrijdag lijkt me beter omdat we op vrijdagavond onze pizza patat pannenkoeken avond hebben).
Al ga ik dat iig wel wat gezonder aanpakken, zo heb ik net zelf verse patat gemaakt i.p.v. kant en klare en ik ben ook van plan om zelf -gezondere- pizza’s te gaan maken. Opties daarvoor moet ik nog gaan uitzoeken haha.Mijn startgewicht was 107.9 en vandaag (na 6 dagen) zat ik op 106.4
- 1,5
Nog 23,5 te gaan.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
