Actueel
alle pijlers
Stelling: te dik zijn is iemands eigen schuld
woensdag 4 juli 2018 om 09:04
Vanochtend stond een artikel in de telegraaf dat Nederlanders steeds dikker worden.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
dinsdag 17 juli 2018 om 11:34
Vanuit mijn perspectief van 6 maaltijden per dag sla je dan dus maaltijden over.Ikigai schreef: ↑17-07-2018 11:25If gaat niet om maaltijden overslaan. Je eet je maaltijden alleen binnen een bepaald tijdsframe. Ik eet meestal drie keer, om half 11- 11 uur, dan rond 3 uur en daarna om half 6-6 uur. Ik vind dit juist makkelijk ipv steeds al die kleine hapjes, daar heb ik de meeste dagen niet eens tijd voor.
Echt heel vervelend dat je net doet alsof ik het allemaal niet begrijp, omdat ik het iets anders verwoord.
Je eet 3x per dag, ik eet 6x per dag.
In totaal eten we vast ongeveer even veel, dus maaltijden overslaan is niet helemaal adequaat verwoord.
Onsterfelijk Verheven
dinsdag 17 juli 2018 om 11:39
Maar eet jij een paddestoel? Of een paar besjes? Waarschijnlijk niet.
Ik vind dat romantiseren van de oermens trouwens complete flauwekul. Alsof mensen toen zo gezond waren
dinsdag 17 juli 2018 om 11:44
Goeie link dit! Misschien dat de sceptici wel openstaan voor de theorie van een Nobelprijswinnaar?spell68 schreef: ↑17-07-2018 11:22https://oergezond.nu/minder-vaak-eten-is-echt-beter/
Misschien is dit wel een mooi begin.
.
dinsdag 17 juli 2018 om 11:44
Alles wat geromantiseerd wordt is flauwekul.
Ik vind dat jij IF romantiseert.
Prima dat het voor jou werkt, maar dan maar meteen concluderen dat ik de hele dag honger heb omdat ik te veel eetmomenten heb is dus doorslaan.
Onsterfelijk Verheven
dinsdag 17 juli 2018 om 11:44
Het woord hype heeft zij ook nergens geschreven, maar ik kan me vergissen hoor, moet ik even terug lezen, zij schreef dat het niet bij haar past, hoe jij eet. Met andere woorden wat jij doet past bij jou wat zij doet past bij haar.
Jullie zijn allebei slank en hebben geen probleem om op gewicht te blijven. Prima dan toch als zij goed gedijt bij 6-7 x per dag eten en jij bij 3 x per dag. Er is echt geen goed of fout bij dan.
dinsdag 17 juli 2018 om 11:46
Maar die Nobelprijswinnaar zegt toch verder niks over bijv IF?
Ik snap de link niet die je legt.
solomio wijzigde dit bericht op 17-07-2018 11:51
20.00% gewijzigd
Onsterfelijk Verheven
dinsdag 17 juli 2018 om 11:47
Eens hoor. Ik denk ook niet dat het voor iedereen beter is. Zolang je gezond bent en op een gewicht dat bij je past en je voelt je er fit bij, dan is het prima.Tessa44- schreef: ↑17-07-2018 11:44Het woord hype heeft zij ook nergens geschreven, maar ik kan me vergissen hoor, moet ik even terug lezen, zij schreef dat het niet bij haar past, hoe jij eet. Met andere woorden wat jij doet past bij jou wat zij doet past bij haar.
Jullie zijn allebei slank en hebben geen probleem om op gewicht te blijven. Prima dan toch als zij goed gedijt bij 6-7 x per dag eten en jij bij 3 x per dag. Er is echt geen goed of fout bij dan.
Alleen Solomio is zo aan het struggelen, al jaren en jaren, dat het voor haar misschien de moeite waard is om te proberen.
dinsdag 17 juli 2018 om 11:48
Solomio wil niks proberen. Die vindt alles onzin.Ikigai schreef: ↑17-07-2018 11:47Eens hoor. Ik denk ook niet dat het voor iedereen beter is. Zolang je gezond bent en op een gewicht dat bij je past en je voelt je er fit bij, dan is het prima.
Alleen Solomio is zo aan het struggelen, al jaren en jaren, dat het voor haar misschien de moeite waard is om te proberen.
.
dinsdag 17 juli 2018 om 11:49
Ik romantiseer niets hoor, want ik denk dat ze toen zeer gestresst en broodmager met scheurbuik waren
Ik eet overigens wel vaak besjes en paddestoelen die ik verzamel uit........
de supermarkt
Even zonder grappen: ik ben gewoon geïnteresseerd in beide invalshoeken.
dinsdag 17 juli 2018 om 11:52
Ow, je bedoelt het ook nog goed?Ikigai schreef: ↑17-07-2018 11:47Eens hoor. Ik denk ook niet dat het voor iedereen beter is. Zolang je gezond bent en op een gewicht dat bij je past en je voelt je er fit bij, dan is het prima.
Alleen Solomio is zo aan het struggelen, al jaren en jaren, dat het voor haar misschien de moeite waard is om te proberen.
Ik heb een GBP, dat helpt ook enorm.
Onsterfelijk Verheven
dinsdag 17 juli 2018 om 11:59
Huh? Ik snap het prima.
En ik heb verder gegoogled, want ik vind het allemaal bere-interessant: lagere calorie-inname lijkt bij proefdieren te leiden tot meer autofagie en daardoor een langer leven.
Onderzoek bij primaten heeft nog niet zo'n eenduidig resultaat opgeleverd.
Minder calorieën dus.
En of je dat nou bereikt door IF, of door in mijn geval een GBP, of welke andere methode dan ook, het resultaat is hetzelfde.
Onsterfelijk Verheven
dinsdag 17 juli 2018 om 12:23
Wat zie jij als grootste voordeel?
Ik denk bij vasten altijd aan zo'n New Age gedoe met wierookstokjes om je heen en een slang in je kont, maar dit klinkt best interessant.
dinsdag 17 juli 2018 om 12:57
Maar ze zeiden ok geen nee tegen een stuk mammoetvlees omdat het niet binnen hun tijdframe vielIkigai schreef: ↑17-07-2018 11:29Denk je echt dat mensen in de oertijd de hele dag door aten? Dat er om 8 uur s ochtends gebakken ei voor hen klaarstond?
Ze moesten eerst op jacht en dan duurde het wel even voor ze iets hadden gevangen. Dan eten ze in 1x veel en vaak daarna niet zoveel meer. Echt niet dat ze 8x op een dag iets kleins aten, zoals een schaaltje yoghurt en daarna een boterham met pindakaas
Vriendelijk.
dinsdag 17 juli 2018 om 12:58
Haha daar heb je een puntpatatjedubbelmayo schreef: ↑17-07-2018 12:57Maar ze zeiden ok geen nee tegen een stuk mammoetvlees omdat het niet binnen hun tijdframe viel
dinsdag 17 juli 2018 om 13:05
Ik denk dat je anders moet denken. Die vroegere mens deed aan IF, niet, omdat 1x per dag eten beter was, maar simpelweg, omdat er soms gewoon dagen nauwelijks voedsel was, dus ze konden niet anders.
Echt IF is gewoon vasten, maar dan 3 dagen niet eten bijvoorbeeld, niet 16-8 of 20-4.
Daarnaast is het ook zo dat de moderne mens aan veel andere zaken blootgesteld wordt dan de oermens. Zo zijn stress levels compleet anders, maar ook het voedsel is totaal niet te vergelijken. En het huidige "voedsel" heeft een diepgaande invloed op het hormoonstelsel, waardoor het eet- verbrand patroon compleet vervormd raakt. Dat heeft ook gevolgen voor hoe je vasten ervaart.
Ik eet wel eens 2 dagen niet en ik heb dan idd ook een knorrende maag, maar dat is na 3 minuten weer over, dat gevoel is ook iets heel anders dan wanneer je honger krijgt, omdat je bloedsuiker een dip heeft. Dat laatste is voor het lichaam veel gevaarlijker, dus zal de drang tot eten tot onbedwingbaar worden opgevoerd. Dan wordt vasten ook een stuk lastiger.
Een knorrende maag is eigenlijk gewoon het hormoon ghreline dat zijn werkt doet. Het is de natuurlijk manier om jou te doen herinneren om energie tot je te nemen. Het heeft niet zoveel te maken met het schoonmaken van de darmwand. Die is normaal (als je zou eten wat je moet eten) gewoon glad, daar plakt niets aan vast.
dinsdag 17 juli 2018 om 13:08
https://www.nemokennislink.nl/publicati ... steentijd/ (of: https://www.hunebednieuwscafe.nl/2016/0 ... steentijd/)Ikigai schreef: ↑17-07-2018 11:29Denk je echt dat mensen in de oertijd de hele dag door aten? Dat er om 8 uur s ochtends gebakken ei voor hen klaarstond?
Ze moesten eerst op jacht en dan duurde het wel even voor ze iets hadden gevangen. Dan eten ze in 1x veel en vaak daarna niet zoveel meer. Echt niet dat ze 8x op een dag iets kleins aten, zoals een schaaltje yoghurt en daarna een boterham met pindakaas
De mens was bovenal een Verzamelaar, wel vlees, maar niet als hoofdonderdeel.
En vaak langere tijden geen vlees, en dan is juist kleine porties eten van belang.
