Actueel
alle pijlers
Stelling: te dik zijn is iemands eigen schuld
woensdag 4 juli 2018 om 09:04
Vanochtend stond een artikel in de telegraaf dat Nederlanders steeds dikker worden.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
dinsdag 10 juli 2018 om 08:43
Ja klopt dat tomaten vruchten zijn net zoals komkommer maar zijn wel lager in suiker dan fruit. Tomaat is wel relatief zoet voor een groenten natuurlijk. Alle aardappels zijn groentes zoeteaardappel bevat voor zover ik weet wel meer vitamine dan doorsnee aardappels, maar zijn allebei wel khoolydraat rijk.Madrid87 schreef: ↑10-07-2018 08:16Tomaten zijn geen groente trouwens. Helaas, valt onder de vruchten. En zoete aardappel is dan weer wel een groente.
Ik heb me best wel goed gehouden op mijn moeder's verjaardag. Geen taart genomen, een piepklein beetje wijn voor de smaak, verder veel salade gegeten, een zelfgemaakte hamburger ( zonder brood en saus ) en wat stukjes donker stokbrood met wat olijfolie en een beetje tzaziki. Oh en een bonbon na het eten.
Normaal gesproken zou ik veel meer genomen hebben, een stuk taart, drie wijntjes, paar chocolaatjes. Veel sauzen. Vind dat ik het best redelijk gedaan heb. En het kostte wederom weinig moeite. Zometeen een schaaltje magere kwark met een banaan, kaneel, noten, chiazaad en agavesiroop. En dan op naar het sollicitatiegesprek. Op de fiets uiteraard. Zodat ik mijn beweging alvast weer gehad heb voor vandaag.
Maar hoe groenten en fruit precies wordt ingedeeld is een enorme discussie opzich haha
dinsdag 10 juli 2018 om 08:45
Goed artikel! Michael Mosley heb ik al wel vaker zinvolle docu's van gezien. Dat 5-2 vasten komt ook van hem. Dat werkt ook als 'n tiet.Kirby schreef: ↑10-07-2018 08:17Zojuist dit artikel gelezen, het lijkt te liggen aan je darmen. Als je darmflora niet goed is heeft dat blijkbaar allerlei vervelende gevolgen waaronder overgewicht maar ook bijvoorbeeld depressies.
https://www.topics.nl/-depressie-ontsta ... ent=topics
dinsdag 10 juli 2018 om 08:49
maar al die factoren maken het voor de 1 wel veel eenvoudiger slank te blijven, dan voor de anderMuntjeinmijnbroekzak schreef: ↑10-07-2018 08:43De darmen zullen wel een rol spelen, maar uiteindelijk wordt je dik omdat je te veel eet en te weinig beweegt.
dinsdag 10 juli 2018 om 08:50
Dank je! Het was niet zo moeilijk, was mokka taart en dat is sowieso niet mijn favoriet. Mijn moeder vond het niet raar dat ik niet nam, wel knap.Muntjeinmijnbroekzak schreef: ↑10-07-2018 08:27@Madrid, goed gedaan op die verjaardag. Ik sla de taart en chips meestal over, en ga voor de wat meer voedzamere dingen. Ook al vind de jarige het vaak wel gek als je geen taart wil
Succes met je sollicitatie gesprek!
@snorriemorrie, ik zal dat topic eens bekijken als ik straks thuis ben, dank je voor de tip. Is misschien wel goed voor me op zo'n topic meeschrijven.
@Solo, I know. De discussie over of het nou een groente is of fruit is nog niet helemaal gevoerd. Ik zie ze altijd maar gewoon als een gezonde vrucht. Het is goed voor je. Vitamine C enzo. Verder maakt het me niet zoveel uit.
@ Oxxie: klopt ja. Ik ben gek op zoete aardappel trouwens, doe het altijd door de soep heen. Zo lekker.
dinsdag 10 juli 2018 om 08:51
Muntjeinmijnbroekzak schreef: ↑10-07-2018 08:43De darmen zullen wel een rol spelen, maar uiteindelijk wordt je dik omdat je te veel eet en te weinig beweegt.
Zo ben ik ook gewoon 20 kilo aangekomen. Vooral door kaas en chips te snaaien tijdens zwangerschap en stress.
Ja, maar waaromis het voor sommige mesnen zo lastig om te stoppen met teveel eten? Dat komt dus ook mede doordat je niet alleen met je hoofd beslist wanneer en wat je gaat eten. Je darmflora beïnvloed je hier ook heel erg in.
dinsdag 10 juli 2018 om 08:53
Dat niet duidelijk heb je wel met meer dingen, bruine bonen is een groente voor de een en niet voor de ander. Tja het is een peulvrucht.Solomio schreef: ↑10-07-2018 08:38Dat is helemaal niet zo duidelijk:
https://nl.m.wikipedia.org/wiki/Verschi ... e_en_fruit
fietsen varen vrouwelijk doen
dinsdag 10 juli 2018 om 09:03
Ik weet t niet met dat artikel. Er lijken zinnige dingen in te staan. Tegelijk is het een reclame voor zijn boek en ben jkatijd heel erg huiverig voor mensen die geen wetenschapper zijn maar daar wel over schrijven en hun eigen conclusies trekken obv een onderzoekje hier en een onderzoekje daar. Beetje eigen ervaring erbij, beetje zelfpromotie. Plus dat steeds maar weer gebruiken van het woord ‘troep’, dat klinkt niet echt objectief.
Vriendelijk.
dinsdag 10 juli 2018 om 09:05
Een aantal jaren geleden las ik dat boek van Julia Enders "De charme van je darmen". Daar stond ook zoiets in geschreven. Daarom is het dus ook belangrijk om gezond te eten, want ook dat draagt een goede bijdrage aan je darmflora. En indirect dus weer op je (mentale) gezondheid. Sindsdien erger ik me aan het eten wat clienten bij mij op het werk krijgen. Het verergert alleen maar psychische klachten.Kirby schreef: ↑10-07-2018 08:17Zojuist dit artikel gelezen, het lijkt te liggen aan je darmen. Als je darmflora niet goed is heeft dat blijkbaar allerlei vervelende gevolgen waaronder overgewicht maar ook bijvoorbeeld depressies.
https://www.topics.nl/-depressie-ontsta ... ent=topics
dinsdag 10 juli 2018 om 09:07
Vraag me wel af hoeveel invloed het dan heeft. Lees hier vooral van forummers die precies weten wat hun valkuilen zijn. Ik merk wel dat ik iets meer kan eten dan een ander, maar toen ik slank was at ik wel gewoon normaal gezond. Toen ik ging snaaien kwam ik gewoon aan.
Kan me niet voorstellen dat het echt veel punten op je bmi kan schelen. Dat je door je darmen bijvoorbeeld 28 hebt, en een ander iemand die evenveel beweegt en eet bijvoorbeeld 23.
dinsdag 10 juli 2018 om 09:08
ik zie gewoon alles als plantaardig, een flinke portie aardappelen is ook gewoon een goed idee.zeefietser1 schreef: ↑10-07-2018 08:53Dat niet duidelijk heb je wel met meer dingen, bruine bonen is een groente voor de een en niet voor de ander. Tja het is een peulvrucht.
Peulvruchten ook prima, hoeft echt geen bak sla naast om gezond bezig te zijn.
dinsdag 10 juli 2018 om 09:25
Wat ook een rol speelt is dat direct in de contramine gaan als het over gezond eten (lust ik niet) en bewegen (doe ik niet) gaat. Laat die starre houding eens gaan. Dan gaat er een wereld voor je open.snorriemorrie schreef: ↑10-07-2018 08:51Ja, maar waaromis het voor sommige mesnen zo lastig om te stoppen met teveel eten? Dat komt dus ook mede doordat je niet alleen met je hoofd beslist wanneer en wat je gaat eten. Je darmflora beïnvloed je hier ook heel erg in.
Vriendelijk.
dinsdag 10 juli 2018 om 09:29
Nou een lekkere zak naturel chips is ook 100% plantaardig en de ultieme veganistische natte droom toch schaar ik dat niet onder gezond. Ook niet ongezond trouwens. Maar dat is een hoeveelheids kwestie.
fietsen varen vrouwelijk doen
dinsdag 10 juli 2018 om 09:30
Waarbij het uiteindelijk gewoon om de calorieën gaat.
Plantaardig betekent namelijk vaak ook minder vet, daarbij minder suiker en je bent al een heel eind.
Wat ik mis is hoe belangrijk het is dat eten ook een beetje lekker is.
Ik vind vrijwel geen enkele groente lekker. Ik eet het omdat het moet, maar die 2 ons per dag is wat mij betreft echt wel het maximum.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
dinsdag 10 juli 2018 om 09:33
Het kan natuurlijk ook zomaar zo zijn dat iemand wel van alles geprobeerd heeft en daardoor weet wat wel en niet lukt.patatjedubbelmayo schreef: ↑10-07-2018 09:25Wat ook een rol speelt is dat direct in de contramine gaan als het over gezond eten (lust ik niet) en bewegen (doe ik niet) gaat. Laat die starre houding eens gaan. Dan gaat er een wereld voor je open.
Je leefstijl aanpassen levert niet bij iedereen positieve ervaringen op.
Heeft lang niet altijd met starheid te maken.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
dinsdag 10 juli 2018 om 09:34
Dat is waar. Bedoelde meer dat je niet door je darmflora dun of dik bent. Dat komt door hoeveel je eet en hoeveel je beweegt. Het zal wel een rol spelen in je cravings.snorriemorrie schreef: ↑10-07-2018 08:51Ja, maar waaromis het voor sommige mesnen zo lastig om te stoppen met teveel eten? Dat komt dus ook mede doordat je niet alleen met je hoofd beslist wanneer en wat je gaat eten. Je darmflora beïnvloed je hier ook heel erg in.
Maar goed, als ik zie hoe ongezond mijn buren eten en hoeveel magnums en chips erin gaan, lijkt me dat gewoon een Kwestie van een ongezond eetpatroon. Als je een magnum een normaal alledaags toetje vind en overal standaard room doorheen gooit. Buurmeisje krijgt na school een kano of een mars aangeboden. En ze hebben zelf niet door wat een gezonde keus is en wat niet. Als buurvrouw met zo'n artikel over darmflora aan zou komen als reden van hun overgewicht, zou ik wel sceptisch zijn ja.
dinsdag 10 juli 2018 om 09:35
Ik ben dol op vlees. Ik vind dat echt wel de basis van mijn eten.
Omringd als ik ben door vegans en vegetarischen realiseer ik me best dat dat vlees wel wat minder mag.
Maar echt blij word ik daar niet van.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
dinsdag 10 juli 2018 om 09:41
dinsdag 10 juli 2018 om 09:41
De mens en zijn voorgangers zijn al miljoenen jaren omnivoren met een flink aandeel vlees in het dieet. Daar zal het echt niet aan liggen.
Bewerkte producten volledig mee eens. Als je op onderzoek gaat naar wat er allemaal in voeding wordt gestopt ga je huilen.
dinsdag 10 juli 2018 om 09:42
Klopt. Voor mij werkt die metformine in op mijn darmflora en vermindert cravings.snorriemorrie schreef: ↑10-07-2018 08:51Ja, maar waaromis het voor sommige mesnen zo lastig om te stoppen met teveel eten? Dat komt dus ook mede doordat je niet alleen met je hoofd beslist wanneer en wat je gaat eten. Je darmflora beïnvloed je hier ook heel erg in.
dinsdag 10 juli 2018 om 09:44
Idem. En groente maak ik dan ook nog op smaak met dressing, kaas of spekjes.
dinsdag 10 juli 2018 om 09:46
'Lust ik niet'-mensen hebben gefaald als opvoedproject.patatjedubbelmayo schreef: ↑10-07-2018 09:25Wat ook een rol speelt is dat direct in de contramine gaan als het over gezond eten (lust ik niet) en bewegen (doe ik niet) gaat.
dinsdag 10 juli 2018 om 09:46
Dat doe ik dus niet, maar ik wil het wel goed gaar en heel fijn, zodat ik het liefst zonder kauwen kan doorslikken. Zodat ik er zo min mogelijk van proef.redbulletje schreef: ↑10-07-2018 09:44Idem. En groente maak ik dan ook nog op smaak met dressing, kaas of spekjes.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
