Eten
alle pijlers
Eet ik nou echt zoveel?
zaterdag 30 januari 2016 om 10:24
Hoi allemaal,
Na de zoveelste opmerking over dat ik 'zoveel eet voor een vrouw' en 'hoe blijf je zo slank met dat gevreet' ben ik benieuwd. Eet ik nou écht zoveel ?? Ik vind van niet namelijk, zou makkelijk meer lusten. In een restaurant krijg je vaak behoorlijke porties. Ik krijg meestal alles wel op en dan hoor ik: heb jij dat allemaal weggekregen ??? Of bij een buffet als ik een lekker bordje heb gehaald (echt niet met een kop erop maar ik proef graag van alles) 'ga jij dat allemaal opeten ??'
Ontbijt (tussen half 9 en 9)
Meestal 2 bruine boterhammen. Beleg varieert van zoet (hagelslag, pindakaas/jam) of hartig (kaas, boterhamworst).
Soms ontbijt ik met havermout (40 Gr, aangemaakt met water en opgeleukt met banaan/walnoten/honing).
En soms ontbijt ik met volvette Griekse yoghurt (150 Gr, opgeleukt met banaan/walnoten/honing).
Rond een uur of 10-11 krijg ik weer trek-honger en eet ik een stuk fruit. Meestal eet ik dan een grapefruit, appel of banaan (mits ik die laatste niet met ontbijt heb gehad).
Voor de lunch (tussen 12 en half 1) eet ik weer 2 bruine boterhammen met hartig beleg. Varieert van tonijnsalade tot filet of kaas. Altijd opgeleukt met groente en zwarte peper. Daarnaast eet ik soms een hard gekookt ei of een krentebol.
Rond 14-15u heb ik weer trek/honger en eet ik wat rauwkost (stuk of 5 wortels, een kwart komkommer of een linzen-of kikkererwten salade (2 eetlepels linzen, wat kipfilet, komkommer , olijfolie). Of Griekse yoghurt, mits ik die niet met ontbijt heb gehad.
Rond half 5 neem ik meestal nog een handje noten, zodat ik thuis niet ga snaaien voor het avondeten.
Avond eten (tussen 18u30 en 19) vlees/vis/vega met aardappel en gekookte groente en salade. Salade is altijd opgeleukt met een zelfgemaakte honing mosterd dressing , zongedr tomaatjes, pijnboompitjes, etc). Mijn man prikt een vorkje van de groente en sla en ik maak de bakken altijd leeg. Aardappels maak ik meestal zelf patatjes van uit de oven met weinig olijfolie. Daar neem ik meestal 1-2 handjes van. In de wintermaanden pers ik altijd sinaasappels daarbij, 3 sinaasappels voor 2 personen. Drink ook graag een glaasje wijn bij t eten, niet iedere dag. Kom denk ik aan een fles per week.
Als we pasta eten weeg ik dat altijd af , 250 Gr voor 2 personen. Daarvan kunnen we 2x opscheppen waarvan mijn man de tweede portie het meest eet. Pasta saus is altijd met een hoop toegevoegde groente.
Na het eten altijd een espresso met wat zoets, koekje of chocolaatje. De rest van de avond eet ik zelden, geen behoefte aan. In het weekend wel popcorn of chips bij een film , maar verder niet.
Verder drink ik overdag eigenlijk alleen maar water, de hele dag door.
Ik probeer snoepen overdag wel te beperken , maar als er koekjes op het werk liggen kan ik daar niet van afblijven.
Ik ben 34, weeg 62 bij 1,68
Ik zoek nog wel een extra aanvulling op de lunch omdat ik merk dat ik dan best meer zou lusten. Denk zelf aan een extra boterham ipv krentebol.
Wat vinden jullie van dit patroon ?
Ik wil graag op dit gewicht blijven , maar als er 2 kilo afgaan zou ik dat ook niet erg vinden.
Na de zoveelste opmerking over dat ik 'zoveel eet voor een vrouw' en 'hoe blijf je zo slank met dat gevreet' ben ik benieuwd. Eet ik nou écht zoveel ?? Ik vind van niet namelijk, zou makkelijk meer lusten. In een restaurant krijg je vaak behoorlijke porties. Ik krijg meestal alles wel op en dan hoor ik: heb jij dat allemaal weggekregen ??? Of bij een buffet als ik een lekker bordje heb gehaald (echt niet met een kop erop maar ik proef graag van alles) 'ga jij dat allemaal opeten ??'
Ontbijt (tussen half 9 en 9)
Meestal 2 bruine boterhammen. Beleg varieert van zoet (hagelslag, pindakaas/jam) of hartig (kaas, boterhamworst).
Soms ontbijt ik met havermout (40 Gr, aangemaakt met water en opgeleukt met banaan/walnoten/honing).
En soms ontbijt ik met volvette Griekse yoghurt (150 Gr, opgeleukt met banaan/walnoten/honing).
Rond een uur of 10-11 krijg ik weer trek-honger en eet ik een stuk fruit. Meestal eet ik dan een grapefruit, appel of banaan (mits ik die laatste niet met ontbijt heb gehad).
Voor de lunch (tussen 12 en half 1) eet ik weer 2 bruine boterhammen met hartig beleg. Varieert van tonijnsalade tot filet of kaas. Altijd opgeleukt met groente en zwarte peper. Daarnaast eet ik soms een hard gekookt ei of een krentebol.
Rond 14-15u heb ik weer trek/honger en eet ik wat rauwkost (stuk of 5 wortels, een kwart komkommer of een linzen-of kikkererwten salade (2 eetlepels linzen, wat kipfilet, komkommer , olijfolie). Of Griekse yoghurt, mits ik die niet met ontbijt heb gehad.
Rond half 5 neem ik meestal nog een handje noten, zodat ik thuis niet ga snaaien voor het avondeten.
Avond eten (tussen 18u30 en 19) vlees/vis/vega met aardappel en gekookte groente en salade. Salade is altijd opgeleukt met een zelfgemaakte honing mosterd dressing , zongedr tomaatjes, pijnboompitjes, etc). Mijn man prikt een vorkje van de groente en sla en ik maak de bakken altijd leeg. Aardappels maak ik meestal zelf patatjes van uit de oven met weinig olijfolie. Daar neem ik meestal 1-2 handjes van. In de wintermaanden pers ik altijd sinaasappels daarbij, 3 sinaasappels voor 2 personen. Drink ook graag een glaasje wijn bij t eten, niet iedere dag. Kom denk ik aan een fles per week.
Als we pasta eten weeg ik dat altijd af , 250 Gr voor 2 personen. Daarvan kunnen we 2x opscheppen waarvan mijn man de tweede portie het meest eet. Pasta saus is altijd met een hoop toegevoegde groente.
Na het eten altijd een espresso met wat zoets, koekje of chocolaatje. De rest van de avond eet ik zelden, geen behoefte aan. In het weekend wel popcorn of chips bij een film , maar verder niet.
Verder drink ik overdag eigenlijk alleen maar water, de hele dag door.
Ik probeer snoepen overdag wel te beperken , maar als er koekjes op het werk liggen kan ik daar niet van afblijven.
Ik ben 34, weeg 62 bij 1,68
Ik zoek nog wel een extra aanvulling op de lunch omdat ik merk dat ik dan best meer zou lusten. Denk zelf aan een extra boterham ipv krentebol.
Wat vinden jullie van dit patroon ?
Ik wil graag op dit gewicht blijven , maar als er 2 kilo afgaan zou ik dat ook niet erg vinden.
zaterdag 30 januari 2016 om 14:17
quote:lux. schreef op 30 januari 2016 @ 13:31:
[...]Dat soort dingen is gewoon heel dwangmatig en dat mensen op pinterest het ook doen zegt niet dat het normaal is. Pak gewoon de hoeveelheid yoghurt waar je trek in hebt.
TO verwijst in haar post naar leuke food prep items. En daarin gaat het over het algemeen over maaltijden voorbereiden (alvast voor een week groenten blancheren, in stukjes snijden , aantal eieren koken, vlees bakken voor een aantal dagen), bedoeld om 's ochtends minder tijd kwijt te zijn en snel wat dingen bij elkaar te kunnen gooien.
Je yoghurt in porties verdelen om te voorkomen dat je een dag 10 ml meer eet valt daar niet onder, normaal gesproken.
[...]Dat soort dingen is gewoon heel dwangmatig en dat mensen op pinterest het ook doen zegt niet dat het normaal is. Pak gewoon de hoeveelheid yoghurt waar je trek in hebt.
TO verwijst in haar post naar leuke food prep items. En daarin gaat het over het algemeen over maaltijden voorbereiden (alvast voor een week groenten blancheren, in stukjes snijden , aantal eieren koken, vlees bakken voor een aantal dagen), bedoeld om 's ochtends minder tijd kwijt te zijn en snel wat dingen bij elkaar te kunnen gooien.
Je yoghurt in porties verdelen om te voorkomen dat je een dag 10 ml meer eet valt daar niet onder, normaal gesproken.
zaterdag 30 januari 2016 om 14:31
Ik weeg m'n porties niet af omdat ik bang ben dat ik 3 gram teveel eet. Wilde eens weten hoeveel zo een aanbevolen portie nou was. En dat is qua hoeveelheid prima dus dat hou ik er zo in voor mij. Denk eerder dat ik afweeg omdat ik wat neurotisch ben en het niet kan uitstaan dat er in het ene bakje meer zit dan het ander.
En als ik in het weekend voor het ontbijt grote honger heb schep ik grwoon wat meer, zo nauw komt het nu ook weer niet. Maar door de weeks heb ik graag alles pasklaar.
En als ik in het weekend voor het ontbijt grote honger heb schep ik grwoon wat meer, zo nauw komt het nu ook weer niet. Maar door de weeks heb ik graag alles pasklaar.
zaterdag 30 januari 2016 om 14:45
Je eet normaal , niet heel veel. Ik ben lang 1.80 en slank (66 kg) en sport veel. Ik kan ook veel eten en bv bij een buffet schep ik meerdere keren op. Als je een actief leven hebt (gezin /huishouden / werk) heb je gewoon energie nodig om de dag door te komen. Ik houd van gezond eten maar eet ook minder gezondere dingen. Die nooit aan de lijn. Omdat ik veel beweeg heb ik die energie in eten ook nodig.
zaterdag 30 januari 2016 om 15:17
quote:123454321 schreef op 30 januari 2016 @ 14:31:
Ik weeg m'n porties niet af omdat ik bang ben dat ik 3 gram teveel eet. Wilde eens weten hoeveel zo een aanbevolen portie nou was. En dat is qua hoeveelheid prima dus dat hou ik er zo in voor mij. Denk eerder dat ik afweeg omdat ik wat neurotisch ben en het niet kan uitstaan dat er in het ene bakje meer zit dan het ander.
En als ik in het weekend voor het ontbijt grote honger heb schep ik grwoon wat meer, zo nauw komt het nu ook weer niet. Maar door de weeks heb ik graag alles pasklaar.Dan ga je toch wel degelijk neurotisch met je porties om? Die controle is nou precies waar het bij een eetstoornis om gaat. En dat heeft echt niet alleen of altijd te maken met angst dat je 3 gram te veel eet hoor. Het zit m juist in die controle an sich.
Ik weeg m'n porties niet af omdat ik bang ben dat ik 3 gram teveel eet. Wilde eens weten hoeveel zo een aanbevolen portie nou was. En dat is qua hoeveelheid prima dus dat hou ik er zo in voor mij. Denk eerder dat ik afweeg omdat ik wat neurotisch ben en het niet kan uitstaan dat er in het ene bakje meer zit dan het ander.
En als ik in het weekend voor het ontbijt grote honger heb schep ik grwoon wat meer, zo nauw komt het nu ook weer niet. Maar door de weeks heb ik graag alles pasklaar.Dan ga je toch wel degelijk neurotisch met je porties om? Die controle is nou precies waar het bij een eetstoornis om gaat. En dat heeft echt niet alleen of altijd te maken met angst dat je 3 gram te veel eet hoor. Het zit m juist in die controle an sich.
zaterdag 30 januari 2016 om 15:18
Ik vind dat je helemaal niet veel eet. Wat jij eet op een dag probeer ik te eten als ik afval en op mijn voeding let. Dus, ik denk dat die mensen sarcastisch zijn of het grappig bedoelen bij het buffet. Volgens mij heb je een perfect gewicht en zou je best 1 boterham extra bij de lunch kunnen of wat dacht je van een cracker met lekker beleg. Als je toch aankomt ervan zou ik eerder het koekje laten staan bij je koffie.
zaterdag 30 januari 2016 om 15:33
quote:spuit_111 schreef op 30 januari 2016 @ 15:17:
[...]
Dan ga je toch wel degelijk neurotisch met je porties om? Die controle is nou precies waar het bij een eetstoornis om gaat. En dat heeft echt niet alleen of altijd te maken met angst dat je 3 gram te veel eet hoor. Het zit m juist in die controle an sich.Ik vind echt niet dat je op basis van dat ik m'n yoghurt en havermout afweeg kunt zeggen dat ik een eetstoornis heb.
[...]
Dan ga je toch wel degelijk neurotisch met je porties om? Die controle is nou precies waar het bij een eetstoornis om gaat. En dat heeft echt niet alleen of altijd te maken met angst dat je 3 gram te veel eet hoor. Het zit m juist in die controle an sich.Ik vind echt niet dat je op basis van dat ik m'n yoghurt en havermout afweeg kunt zeggen dat ik een eetstoornis heb.
zaterdag 30 januari 2016 om 15:37
quote:spuit_111 schreef op 30 januari 2016 @ 15:17:
[...]
Dan ga je toch wel degelijk neurotisch met je porties om? Die controle is nou precies waar het bij een eetstoornis om gaat. En dat heeft echt niet alleen of altijd te maken met angst dat je 3 gram te veel eet hoor. Het zit m juist in die controle an sich.Overdrijven is n vak.
[...]
Dan ga je toch wel degelijk neurotisch met je porties om? Die controle is nou precies waar het bij een eetstoornis om gaat. En dat heeft echt niet alleen of altijd te maken met angst dat je 3 gram te veel eet hoor. Het zit m juist in die controle an sich.Overdrijven is n vak.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zaterdag 30 januari 2016 om 15:54
quote:123454321 schreef op 30 januari 2016 @ 14:11:
Ik weeg t ook altijd rauw.
rauw gewogen vind ik 250 gram voor 2 personen wel aan de hoge kant. op mijn pakken staat dat een standaard portie 75 a 100 gram p p. is. Maar dat is dan ook het enige in je lijstje dat ik aan de ruime kant vind, verder lijkt het me een heel normaal eetpatroon waar zeker in de middag nog wel een boterham bij mag.
Hatsetats, eet jij echt een LITER kwark per dag??? ben je een bodybuilder of zo? dat is dus twee van die hele bakken van een pond?
oh en havermout, ik heb eens even gekeken maar op mijn pak staat dat 40 gram een normale portie is, met 250 ml melk of iets anders. Als je er dan inderdaad fruit en noten bijdoet heb je volgens mij een heel acceptabel ontbijt, niet teveel, niet te weinig. Het ligt uiteraard ook aan hoeveel je beweegt.
wat betreft het afwegen: ik doe dat ook, maar niet uit neurose maar omdat ik merk dat ik daardoor minder voedsel verspil. Ik weet langzamerhand hoeveel rijst/pasta/aardappelen etc. ik eet. Maar als ik het uit de losse pols doe strooi ik altijd teveel in de pan (ik ben kennelijk niet zo goed in schatten ha ha ha) en ik vind het onhandig om van die minirestjes gekookte rijst of pasta over te hebben, maar ook weer zonde om weg te doen. Yoghurt of melk voor ontbijt weeg ik dan weer niet overigens.
Ik weeg t ook altijd rauw.
rauw gewogen vind ik 250 gram voor 2 personen wel aan de hoge kant. op mijn pakken staat dat een standaard portie 75 a 100 gram p p. is. Maar dat is dan ook het enige in je lijstje dat ik aan de ruime kant vind, verder lijkt het me een heel normaal eetpatroon waar zeker in de middag nog wel een boterham bij mag.
Hatsetats, eet jij echt een LITER kwark per dag??? ben je een bodybuilder of zo? dat is dus twee van die hele bakken van een pond?
oh en havermout, ik heb eens even gekeken maar op mijn pak staat dat 40 gram een normale portie is, met 250 ml melk of iets anders. Als je er dan inderdaad fruit en noten bijdoet heb je volgens mij een heel acceptabel ontbijt, niet teveel, niet te weinig. Het ligt uiteraard ook aan hoeveel je beweegt.
wat betreft het afwegen: ik doe dat ook, maar niet uit neurose maar omdat ik merk dat ik daardoor minder voedsel verspil. Ik weet langzamerhand hoeveel rijst/pasta/aardappelen etc. ik eet. Maar als ik het uit de losse pols doe strooi ik altijd teveel in de pan (ik ben kennelijk niet zo goed in schatten ha ha ha) en ik vind het onhandig om van die minirestjes gekookte rijst of pasta over te hebben, maar ook weer zonde om weg te doen. Yoghurt of melk voor ontbijt weeg ik dan weer niet overigens.
zaterdag 30 januari 2016 om 15:57
quote:123454321 schreef op 30 januari 2016 @ 15:33:
[...]
Ik vind echt niet dat je op basis van dat ik m'n yoghurt en havermout afweeg kunt zeggen dat ik een eetstoornis heb.Oh ik bedoelde niet te zeggen dat je een es hebt hoor. Ik bedoelde alleen te zeggen dat ik dat wel ongezond gedrag vind. Niet alleen es'ers hebben ongezond eetgedrag. Ik vind ook niet dat je heel weinig of heel veel eet, volgens mij eet je verder wel gezond. Je yoghurt van tevoren afmeten vind ik alleen gewoon wel onder dwanggedrag vallen. En ik zou een boterham extra bij de lunch doen denk ik.
[...]
Ik vind echt niet dat je op basis van dat ik m'n yoghurt en havermout afweeg kunt zeggen dat ik een eetstoornis heb.Oh ik bedoelde niet te zeggen dat je een es hebt hoor. Ik bedoelde alleen te zeggen dat ik dat wel ongezond gedrag vind. Niet alleen es'ers hebben ongezond eetgedrag. Ik vind ook niet dat je heel weinig of heel veel eet, volgens mij eet je verder wel gezond. Je yoghurt van tevoren afmeten vind ik alleen gewoon wel onder dwanggedrag vallen. En ik zou een boterham extra bij de lunch doen denk ik.
zaterdag 30 januari 2016 om 15:57
en eens met anderen trouwens, ik zou het ook super irritant vinden om de hele tijd dat soort opmerkingen te krijgen. ik vermoed dat het kinnesinne is dat jij gewoon een goed slank figuur hebt en een gezond en lekker eetpatroon. Ik zou er eens wat van zeggen als mijn vrienden of kennissen dat deden. Waar bemoeien ze zich mee?
zaterdag 30 januari 2016 om 15:58
quote:123454321 schreef op 30 januari 2016 @ 15:33:
[...]
Ik vind echt niet dat je op basis van dat ik m'n yoghurt en havermout afweeg kunt zeggen dat ik een eetstoornis heb.Ik ook niet. Je hebt een prima gewicht bij je lengte en zo te lezen eet je goede producten in hele normale hoeveelheden.
[...]
Ik vind echt niet dat je op basis van dat ik m'n yoghurt en havermout afweeg kunt zeggen dat ik een eetstoornis heb.Ik ook niet. Je hebt een prima gewicht bij je lengte en zo te lezen eet je goede producten in hele normale hoeveelheden.
Tjezus, wat vals
zaterdag 30 januari 2016 om 16:02
Ik heb een bmi van 18 ofzo en ik eet ( en snoep vooral) veeeel meer. Ik graas de hele dag door, en drink ook sapjes en lust geen plain water.
T.o eet vooral heel gezond en saai en braaf en van al dat geweeg en gemeet van de maaltijden krijg ik jeuk. Wat een spastisch gedoe.
Ik eet niet eke dag even veel. En echt no way dat ik elke dag alles ga wegen, man wat een gedoe.
T.o eet vooral heel gezond en saai en braaf en van al dat geweeg en gemeet van de maaltijden krijg ik jeuk. Wat een spastisch gedoe.
Ik eet niet eke dag even veel. En echt no way dat ik elke dag alles ga wegen, man wat een gedoe.
zaterdag 30 januari 2016 om 16:16
Lijkt mij een heel normaal en gezond eet patroon.
Overigens herken ik het wegen wel hoor, ik vind het ook vaak fijn om mijn porties af te wegen omdat ik anders echt overdrijf en van alles te veel pak.
Noem het maar neurotisch maar ik vind het fijn
Verder is het zo dat als je slank bent bepaalde mensen je eetgedrag onder een vergroot glas leggen. Ik herken dat wel want ik deed dat vroeger ook toen ik nog overgewicht had bij slankere mensen of vriendinnen. Ik begreep niet hoe zij dan 2x konden opscheppen en ik ook maar ik was zwaarder?
Pas nu zie ik alle andere verschillen, zo dronken zij niet 3 glazen cola bij die maaltijd en namen ook niet s'avonds nog een bakje chips bij thuiskomst etc.
Dus, als jij hier goed op functioneert dan zou ik er niets aan veranderen.
Overigens herken ik het wegen wel hoor, ik vind het ook vaak fijn om mijn porties af te wegen omdat ik anders echt overdrijf en van alles te veel pak.
Noem het maar neurotisch maar ik vind het fijn
Verder is het zo dat als je slank bent bepaalde mensen je eetgedrag onder een vergroot glas leggen. Ik herken dat wel want ik deed dat vroeger ook toen ik nog overgewicht had bij slankere mensen of vriendinnen. Ik begreep niet hoe zij dan 2x konden opscheppen en ik ook maar ik was zwaarder?
Pas nu zie ik alle andere verschillen, zo dronken zij niet 3 glazen cola bij die maaltijd en namen ook niet s'avonds nog een bakje chips bij thuiskomst etc.
Dus, als jij hier goed op functioneert dan zou ik er niets aan veranderen.
zaterdag 30 januari 2016 om 16:26
quote:gemberpannekoek schreef op 30 januari 2016 @ 15:57:
en eens met anderen trouwens, ik zou het ook super irritant vinden om de hele tijd dat soort opmerkingen te krijgen. ik vermoed dat het kinnesinne is dat jij gewoon een goed slank figuur hebt en een gezond en lekker eetpatroon. Ik zou er eens wat van zeggen als mijn vrienden of kennissen dat deden. Waar bemoeien ze zich mee?
Maar 62 kilo bij 1.68 is toch niet bijzonder slank? TO heeft een BMI van 22, een gezond gewicht ligt tussen 18 en 25. Prima gewicht daar niet van, maar tenzij TO super gespierd is ofzo heeft ze waarschijnlijk een normaal postuur. Dus die opmerkingen vind ik raar.. Ik krijg ook wel eens (maar eigenlijk zelden) opmerkingen over wat ik eet (teveel/te weinig/whatever), maar ik ben bijna 15cm langer bij hetzelfde gewicht.
Verder eens dat mensen hun opmerkingen lekker bij zich moeten houden!
en eens met anderen trouwens, ik zou het ook super irritant vinden om de hele tijd dat soort opmerkingen te krijgen. ik vermoed dat het kinnesinne is dat jij gewoon een goed slank figuur hebt en een gezond en lekker eetpatroon. Ik zou er eens wat van zeggen als mijn vrienden of kennissen dat deden. Waar bemoeien ze zich mee?
Maar 62 kilo bij 1.68 is toch niet bijzonder slank? TO heeft een BMI van 22, een gezond gewicht ligt tussen 18 en 25. Prima gewicht daar niet van, maar tenzij TO super gespierd is ofzo heeft ze waarschijnlijk een normaal postuur. Dus die opmerkingen vind ik raar.. Ik krijg ook wel eens (maar eigenlijk zelden) opmerkingen over wat ik eet (teveel/te weinig/whatever), maar ik ben bijna 15cm langer bij hetzelfde gewicht.
Verder eens dat mensen hun opmerkingen lekker bij zich moeten houden!
zaterdag 30 januari 2016 om 16:38
quote:lux. schreef op 30 januari 2016 @ 15:57:
[...]
Oh ik bedoelde niet te zeggen dat je een es hebt hoor. Ik bedoelde alleen te zeggen dat ik dat wel ongezond gedrag vind. Niet alleen es'ers hebben ongezond eetgedrag. Ik vind ook niet dat je heel weinig of heel veel eet, volgens mij eet je verder wel gezond. Je yoghurt van tevoren afmeten vind ik alleen gewoon wel onder dwanggedrag vallen. En ik zou een boterham extra bij de lunch doen denk ik.Je bent weer aan het overdrijven.
[...]
Oh ik bedoelde niet te zeggen dat je een es hebt hoor. Ik bedoelde alleen te zeggen dat ik dat wel ongezond gedrag vind. Niet alleen es'ers hebben ongezond eetgedrag. Ik vind ook niet dat je heel weinig of heel veel eet, volgens mij eet je verder wel gezond. Je yoghurt van tevoren afmeten vind ik alleen gewoon wel onder dwanggedrag vallen. En ik zou een boterham extra bij de lunch doen denk ik.Je bent weer aan het overdrijven.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zaterdag 30 januari 2016 om 16:39
Ach... Ik ben heel slank en eigenlijk te licht voor mijn lengte, maar ik snoep veel en eet niet heel gezond.
Toch heb ik soms op mijn werk of op een verjaardag gewoon het idee dat ik een gebakje móet nemen, ook als ik het soort gebak niet lekker vind of gewoon geen zin heb.
Omdat ik anders opmerkingen krijg of mensen denken dat ik een eetprobleem heb of alleen maar sla eet of zo.
Standaard is ook 'oooo, maar jij kunt het hebben' als ik zeg dat ik minder wil gaan snoepen. Alsof het dan gezond is om je de hele dag vol te stoppen met suiker.
Ik vind BMI ook niet alles zeggen. De ene persoon is ook heel anders qua bouw dan iemand anders.
Ik zou met 15 kilo meer nog steeds een 'gezond' gewicht en normaal BMI hebben, maar voor mijn lichaamsbouw toch echt wel te zwaar zijn.
Toch heb ik soms op mijn werk of op een verjaardag gewoon het idee dat ik een gebakje móet nemen, ook als ik het soort gebak niet lekker vind of gewoon geen zin heb.
Omdat ik anders opmerkingen krijg of mensen denken dat ik een eetprobleem heb of alleen maar sla eet of zo.
Standaard is ook 'oooo, maar jij kunt het hebben' als ik zeg dat ik minder wil gaan snoepen. Alsof het dan gezond is om je de hele dag vol te stoppen met suiker.
Ik vind BMI ook niet alles zeggen. De ene persoon is ook heel anders qua bouw dan iemand anders.
Ik zou met 15 kilo meer nog steeds een 'gezond' gewicht en normaal BMI hebben, maar voor mijn lichaamsbouw toch echt wel te zwaar zijn.
zaterdag 30 januari 2016 om 16:40
quote:soundofsunshine schreef op 30 januari 2016 @ 16:26:
[...]
Maar 62 kilo bij 1.68 is toch niet bijzonder slank? TO heeft een BMI van 22, een gezond gewicht ligt tussen 18 en 25. Prima gewicht daar niet van, maar tenzij TO super gespierd is ofzo heeft ze waarschijnlijk een normaal postuur. Dus die opmerkingen vind ik raar.. Ik krijg ook wel eens (maar eigenlijk zelden) opmerkingen over wat ik eet (teveel/te weinig/whatever), maar ik ben bijna 15cm langer bij hetzelfde gewicht.
Verder eens dat mensen hun opmerkingen lekker bij zich moeten houden!Eh.. Slank IS toch normaal? Iedereen met een BMI van 20-25 (18 is ondergewicht?) is slank, want een normaal lichaam is slank? Ze zegt toch niet mager?
[...]
Maar 62 kilo bij 1.68 is toch niet bijzonder slank? TO heeft een BMI van 22, een gezond gewicht ligt tussen 18 en 25. Prima gewicht daar niet van, maar tenzij TO super gespierd is ofzo heeft ze waarschijnlijk een normaal postuur. Dus die opmerkingen vind ik raar.. Ik krijg ook wel eens (maar eigenlijk zelden) opmerkingen over wat ik eet (teveel/te weinig/whatever), maar ik ben bijna 15cm langer bij hetzelfde gewicht.
Verder eens dat mensen hun opmerkingen lekker bij zich moeten houden!Eh.. Slank IS toch normaal? Iedereen met een BMI van 20-25 (18 is ondergewicht?) is slank, want een normaal lichaam is slank? Ze zegt toch niet mager?
zaterdag 30 januari 2016 om 16:42
Ik vind mezelf ook niet superslank hoor. Ben wat breed gebouwd, breed frame zeg maar. Brede schouders en ribbenkast, heupen. Botten zijn wel zichtbaar bij heupen ribben en polsen. En ondanks dat ik niet aan krachtraining doe (soms beetje yoga of zwemmen , wel veel wandelen) ben ik redelijk gespierd. Overblijfsel van turnen vroeger denk ik.
zaterdag 30 januari 2016 om 16:43
Ik vind dat ook absoluut geen dwanggedrag. Wat iemand anders ook zegt, je kookt afgepast zodat je niets hoeft weg te gooien. En wat TO doet, de yoghurt voor de hele week alvast over 5 bakjes verdelen omdat dat 's ochtends handiger is vind ik ook heel logisch klinken. Als je de eerste 4 bakjes te vol gooit heb je voor de 5e dag niets over, dus dan snap ik dat afwegen wel.
zaterdag 30 januari 2016 om 17:01
quote:Marana_ schreef op 30 januari 2016 @ 16:43:
Ik vind dat ook absoluut geen dwanggedrag. Wat iemand anders ook zegt, je kookt afgepast zodat je niets hoeft weg te gooien. En wat TO doet, de yoghurt voor de hele week alvast over 5 bakjes verdelen omdat dat 's ochtends handiger is vind ik ook heel logisch klinken. Als je de eerste 4 bakjes te vol gooit heb je voor de 5e dag niets over, dus dan snap ik dat afwegen wel.Dan open je toch een nieuw pak yoghurt?
Ik vind dat ook absoluut geen dwanggedrag. Wat iemand anders ook zegt, je kookt afgepast zodat je niets hoeft weg te gooien. En wat TO doet, de yoghurt voor de hele week alvast over 5 bakjes verdelen omdat dat 's ochtends handiger is vind ik ook heel logisch klinken. Als je de eerste 4 bakjes te vol gooit heb je voor de 5e dag niets over, dus dan snap ik dat afwegen wel.Dan open je toch een nieuw pak yoghurt?
