Eten
alle pijlers
Eet ik nou echt zoveel?
zaterdag 30 januari 2016 om 10:24
Hoi allemaal,
Na de zoveelste opmerking over dat ik 'zoveel eet voor een vrouw' en 'hoe blijf je zo slank met dat gevreet' ben ik benieuwd. Eet ik nou écht zoveel ?? Ik vind van niet namelijk, zou makkelijk meer lusten. In een restaurant krijg je vaak behoorlijke porties. Ik krijg meestal alles wel op en dan hoor ik: heb jij dat allemaal weggekregen ??? Of bij een buffet als ik een lekker bordje heb gehaald (echt niet met een kop erop maar ik proef graag van alles) 'ga jij dat allemaal opeten ??'
Ontbijt (tussen half 9 en 9)
Meestal 2 bruine boterhammen. Beleg varieert van zoet (hagelslag, pindakaas/jam) of hartig (kaas, boterhamworst).
Soms ontbijt ik met havermout (40 Gr, aangemaakt met water en opgeleukt met banaan/walnoten/honing).
En soms ontbijt ik met volvette Griekse yoghurt (150 Gr, opgeleukt met banaan/walnoten/honing).
Rond een uur of 10-11 krijg ik weer trek-honger en eet ik een stuk fruit. Meestal eet ik dan een grapefruit, appel of banaan (mits ik die laatste niet met ontbijt heb gehad).
Voor de lunch (tussen 12 en half 1) eet ik weer 2 bruine boterhammen met hartig beleg. Varieert van tonijnsalade tot filet of kaas. Altijd opgeleukt met groente en zwarte peper. Daarnaast eet ik soms een hard gekookt ei of een krentebol.
Rond 14-15u heb ik weer trek/honger en eet ik wat rauwkost (stuk of 5 wortels, een kwart komkommer of een linzen-of kikkererwten salade (2 eetlepels linzen, wat kipfilet, komkommer , olijfolie). Of Griekse yoghurt, mits ik die niet met ontbijt heb gehad.
Rond half 5 neem ik meestal nog een handje noten, zodat ik thuis niet ga snaaien voor het avondeten.
Avond eten (tussen 18u30 en 19) vlees/vis/vega met aardappel en gekookte groente en salade. Salade is altijd opgeleukt met een zelfgemaakte honing mosterd dressing , zongedr tomaatjes, pijnboompitjes, etc). Mijn man prikt een vorkje van de groente en sla en ik maak de bakken altijd leeg. Aardappels maak ik meestal zelf patatjes van uit de oven met weinig olijfolie. Daar neem ik meestal 1-2 handjes van. In de wintermaanden pers ik altijd sinaasappels daarbij, 3 sinaasappels voor 2 personen. Drink ook graag een glaasje wijn bij t eten, niet iedere dag. Kom denk ik aan een fles per week.
Als we pasta eten weeg ik dat altijd af , 250 Gr voor 2 personen. Daarvan kunnen we 2x opscheppen waarvan mijn man de tweede portie het meest eet. Pasta saus is altijd met een hoop toegevoegde groente.
Na het eten altijd een espresso met wat zoets, koekje of chocolaatje. De rest van de avond eet ik zelden, geen behoefte aan. In het weekend wel popcorn of chips bij een film , maar verder niet.
Verder drink ik overdag eigenlijk alleen maar water, de hele dag door.
Ik probeer snoepen overdag wel te beperken , maar als er koekjes op het werk liggen kan ik daar niet van afblijven.
Ik ben 34, weeg 62 bij 1,68
Ik zoek nog wel een extra aanvulling op de lunch omdat ik merk dat ik dan best meer zou lusten. Denk zelf aan een extra boterham ipv krentebol.
Wat vinden jullie van dit patroon ?
Ik wil graag op dit gewicht blijven , maar als er 2 kilo afgaan zou ik dat ook niet erg vinden.
Na de zoveelste opmerking over dat ik 'zoveel eet voor een vrouw' en 'hoe blijf je zo slank met dat gevreet' ben ik benieuwd. Eet ik nou écht zoveel ?? Ik vind van niet namelijk, zou makkelijk meer lusten. In een restaurant krijg je vaak behoorlijke porties. Ik krijg meestal alles wel op en dan hoor ik: heb jij dat allemaal weggekregen ??? Of bij een buffet als ik een lekker bordje heb gehaald (echt niet met een kop erop maar ik proef graag van alles) 'ga jij dat allemaal opeten ??'
Ontbijt (tussen half 9 en 9)
Meestal 2 bruine boterhammen. Beleg varieert van zoet (hagelslag, pindakaas/jam) of hartig (kaas, boterhamworst).
Soms ontbijt ik met havermout (40 Gr, aangemaakt met water en opgeleukt met banaan/walnoten/honing).
En soms ontbijt ik met volvette Griekse yoghurt (150 Gr, opgeleukt met banaan/walnoten/honing).
Rond een uur of 10-11 krijg ik weer trek-honger en eet ik een stuk fruit. Meestal eet ik dan een grapefruit, appel of banaan (mits ik die laatste niet met ontbijt heb gehad).
Voor de lunch (tussen 12 en half 1) eet ik weer 2 bruine boterhammen met hartig beleg. Varieert van tonijnsalade tot filet of kaas. Altijd opgeleukt met groente en zwarte peper. Daarnaast eet ik soms een hard gekookt ei of een krentebol.
Rond 14-15u heb ik weer trek/honger en eet ik wat rauwkost (stuk of 5 wortels, een kwart komkommer of een linzen-of kikkererwten salade (2 eetlepels linzen, wat kipfilet, komkommer , olijfolie). Of Griekse yoghurt, mits ik die niet met ontbijt heb gehad.
Rond half 5 neem ik meestal nog een handje noten, zodat ik thuis niet ga snaaien voor het avondeten.
Avond eten (tussen 18u30 en 19) vlees/vis/vega met aardappel en gekookte groente en salade. Salade is altijd opgeleukt met een zelfgemaakte honing mosterd dressing , zongedr tomaatjes, pijnboompitjes, etc). Mijn man prikt een vorkje van de groente en sla en ik maak de bakken altijd leeg. Aardappels maak ik meestal zelf patatjes van uit de oven met weinig olijfolie. Daar neem ik meestal 1-2 handjes van. In de wintermaanden pers ik altijd sinaasappels daarbij, 3 sinaasappels voor 2 personen. Drink ook graag een glaasje wijn bij t eten, niet iedere dag. Kom denk ik aan een fles per week.
Als we pasta eten weeg ik dat altijd af , 250 Gr voor 2 personen. Daarvan kunnen we 2x opscheppen waarvan mijn man de tweede portie het meest eet. Pasta saus is altijd met een hoop toegevoegde groente.
Na het eten altijd een espresso met wat zoets, koekje of chocolaatje. De rest van de avond eet ik zelden, geen behoefte aan. In het weekend wel popcorn of chips bij een film , maar verder niet.
Verder drink ik overdag eigenlijk alleen maar water, de hele dag door.
Ik probeer snoepen overdag wel te beperken , maar als er koekjes op het werk liggen kan ik daar niet van afblijven.
Ik ben 34, weeg 62 bij 1,68
Ik zoek nog wel een extra aanvulling op de lunch omdat ik merk dat ik dan best meer zou lusten. Denk zelf aan een extra boterham ipv krentebol.
Wat vinden jullie van dit patroon ?
Ik wil graag op dit gewicht blijven , maar als er 2 kilo afgaan zou ik dat ook niet erg vinden.
zaterdag 30 januari 2016 om 13:07
Ik denk dat het vooral ligt aan je avondeten. Het klinkt alsof je dan heel veel eet. Twee keer opscheppen klinkt al veel (het klinkt ook alsof je dan behoorlijke porties opschept, want als je twee keer een kleine portie opschept, waardoor je uiteindelijk uitkomt op 1 portie is het natuurlijk niet veel), maar 250 gram pasta is echt superveel. Inclusief de pastasaus met veel groenten kom je dan uit op een behoorlijk bord eten.
Ook omdat je zegt dat mensen je bij een buffet aanspreken en je al je eten in een restaurant opkrijgt.
Wat je de rest van de dag eet lijkt me normaal, en niet overdreven veel.
Ook omdat je zegt dat mensen je bij een buffet aanspreken en je al je eten in een restaurant opkrijgt.
Wat je de rest van de dag eet lijkt me normaal, en niet overdreven veel.
“We should make no mistake. Without concerted actions, the next generation will be roasted, toasted, fried and grilled.” - Christine Lagarde, IMF
zaterdag 30 januari 2016 om 13:10
quote:CleopatraVII schreef op 30 januari 2016 @ 13:07:
Ik denk dat het vooral ligt aan je avondeten. Het klinkt alsof je dan heel veel eet. Twee keer opscheppen klinkt al veel (het klinkt ook alsof je dan behoorlijke porties opschept, want als je twee keer een kleine portie opschept, waardoor je uiteindelijk uitkomt op 1 portie is het natuurlijk niet veel), maar 250 gram pasta is echt superveel. Inclusief de pastasaus met veel groenten kom je dan uit op een behoorlijk bord eten.
Ook omdat je zegt dat mensen je bij een buffet aanspreken en je al je eten in een restaurant opkrijgt.
Wat je de rest van de dag eet lijkt me normaal, en niet overdreven veel.250 gram pasta met twee personen is niet veel hoor.
Ik denk dat het vooral ligt aan je avondeten. Het klinkt alsof je dan heel veel eet. Twee keer opscheppen klinkt al veel (het klinkt ook alsof je dan behoorlijke porties opschept, want als je twee keer een kleine portie opschept, waardoor je uiteindelijk uitkomt op 1 portie is het natuurlijk niet veel), maar 250 gram pasta is echt superveel. Inclusief de pastasaus met veel groenten kom je dan uit op een behoorlijk bord eten.
Ook omdat je zegt dat mensen je bij een buffet aanspreken en je al je eten in een restaurant opkrijgt.
Wat je de rest van de dag eet lijkt me normaal, en niet overdreven veel.250 gram pasta met twee personen is niet veel hoor.
zaterdag 30 januari 2016 om 13:10
quote:sabbaticalmeds schreef op 30 januari 2016 @ 12:11:
[...]
je kan je afvragen of dat zo is. TO lijkt ook erg bezig met haar eten, dingen afwegen en bijhouden hoeveel boterhammen ze eet. Dat vind ik raar. Ik eet boterhammen naar dat ik honger heb. soms zijn dat er drie soms vijf
De meeste mensen nemen brood mee naar hun werk, wat ze thuis smeren. Dan neem je toch elke dag hetzelfde mee? Dat is toch niet obsessief. Maar weinig mensen nemen een heel brood mee naar hun werk + beleg etc. zodat ze kunnen eten naar gelang hun honger op dat moment...
Ik neem mijn brood ook mee in een broodtrommel, elke dag 2, want ik weet dat ik daar genoeg aan heb. Ik ga geen heel brood + beleg meeslepen hoor.
[...]
je kan je afvragen of dat zo is. TO lijkt ook erg bezig met haar eten, dingen afwegen en bijhouden hoeveel boterhammen ze eet. Dat vind ik raar. Ik eet boterhammen naar dat ik honger heb. soms zijn dat er drie soms vijf
De meeste mensen nemen brood mee naar hun werk, wat ze thuis smeren. Dan neem je toch elke dag hetzelfde mee? Dat is toch niet obsessief. Maar weinig mensen nemen een heel brood mee naar hun werk + beleg etc. zodat ze kunnen eten naar gelang hun honger op dat moment...
Ik neem mijn brood ook mee in een broodtrommel, elke dag 2, want ik weet dat ik daar genoeg aan heb. Ik ga geen heel brood + beleg meeslepen hoor.
“We should make no mistake. Without concerted actions, the next generation will be roasted, toasted, fried and grilled.” - Christine Lagarde, IMF
zaterdag 30 januari 2016 om 13:11
Ik vind dat je nog steeds niet zoveel eet.
En ik vind dat standaard eetdingen hebben ook wel prettig. En ja, ik wijk daar soms wel eens van af, maar door gewoon een basis te hebben waar ik de meeste dagen voldoende aan heb wordt het veel makkelijker om de minder gezonde keuzes te laten staan.
Overigens weet ik ook welke momenten ik meer nodig heb. 's avonds racefietsen, dan daarna nog een extra porties kwark met fruit en de volgende dag twee extra boterhammen in de ochtend, want anders heb ik te weinig. Maar normaal gesproken is het idd een halve bak kwark met fruit, later op de dag twee boterhammen en als lunch ook gewoon één van mijn standaard dingen. Vet relaxed, hoef je niet zo hard na te denken over wat je zult eten wat lekker is en toch verantwoord genoeg.
En ik vind dat standaard eetdingen hebben ook wel prettig. En ja, ik wijk daar soms wel eens van af, maar door gewoon een basis te hebben waar ik de meeste dagen voldoende aan heb wordt het veel makkelijker om de minder gezonde keuzes te laten staan.
Overigens weet ik ook welke momenten ik meer nodig heb. 's avonds racefietsen, dan daarna nog een extra porties kwark met fruit en de volgende dag twee extra boterhammen in de ochtend, want anders heb ik te weinig. Maar normaal gesproken is het idd een halve bak kwark met fruit, later op de dag twee boterhammen en als lunch ook gewoon één van mijn standaard dingen. Vet relaxed, hoef je niet zo hard na te denken over wat je zult eten wat lekker is en toch verantwoord genoeg.
zaterdag 30 januari 2016 om 13:11
quote:sabbaticalmeds schreef op 30 januari 2016 @ 13:10:
[...]
250 gram pasta met twee personen is niet veel hoor.Sorry ik las eerst 250 gram per persoon. Maar er staat inderdaad voor 2 personen. Maar dan nog klinkt het alsof ze veel eet bij het avondeten. De mensen zeggen niet voor niets dat ze veel opschept/eet.
[...]
250 gram pasta met twee personen is niet veel hoor.Sorry ik las eerst 250 gram per persoon. Maar er staat inderdaad voor 2 personen. Maar dan nog klinkt het alsof ze veel eet bij het avondeten. De mensen zeggen niet voor niets dat ze veel opschept/eet.
“We should make no mistake. Without concerted actions, the next generation will be roasted, toasted, fried and grilled.” - Christine Lagarde, IMF
zaterdag 30 januari 2016 om 13:12
quote:sabbaticalmeds schreef op 30 januari 2016 @ 13:02:
ik snap ook niet dat mensen zeggen 40 gram havermout te eten. hoezo? ik gooi melk in een pak en gooi er zoveel havermout bij dat het de juiste dikte krijgt. Geen idee wat erin zit.Haha ik heb het wel eens geprobeerd, 40 gram havermout. Dat is echt niks, ik zou dan echt na een uur weer trek krijgen. Ik weet dat ik meer dan 100 gram per dag gebruik omdat ik om de 4-5 dagen een nieuw pak nodig heb. De ene dag zal het 120 gram zijn, de andere dag weer 80 gram. Ik zou ook niet weten hoeveel amandelmelk ik erbij gooi, lijkt me heel vervelend om alles zo af te wegen.
ik snap ook niet dat mensen zeggen 40 gram havermout te eten. hoezo? ik gooi melk in een pak en gooi er zoveel havermout bij dat het de juiste dikte krijgt. Geen idee wat erin zit.Haha ik heb het wel eens geprobeerd, 40 gram havermout. Dat is echt niks, ik zou dan echt na een uur weer trek krijgen. Ik weet dat ik meer dan 100 gram per dag gebruik omdat ik om de 4-5 dagen een nieuw pak nodig heb. De ene dag zal het 120 gram zijn, de andere dag weer 80 gram. Ik zou ook niet weten hoeveel amandelmelk ik erbij gooi, lijkt me heel vervelend om alles zo af te wegen.
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
zaterdag 30 januari 2016 om 13:19
40 Gr havermout lijkt weinig maar eenmaal aangemaakt met water of melk wordt het helemaal dik en veel. Ik heb eens gewoon een portie gemaakt zonder te wegen, nou dat leek weinig maar eenmaal ingedikt was het echt een mega portie. 40'gram is echt genoeg voor mij. Als ik zelf porties maak dan maak ik algauw teveel omdat het weinig lijkt. En havermout vind ik niet zo lekker dat ik het dan opkrijg.
zaterdag 30 januari 2016 om 13:29
quote:123454321 schreef op 30 januari 2016 @ 13:19:
40 Gr havermout lijkt weinig maar eenmaal aangemaakt met water of melk wordt het helemaal dik en veel. Ik heb eens gewoon een portie gemaakt zonder te wegen, nou dat leek weinig maar eenmaal ingedikt was het echt een mega portie. 40'gram is echt genoeg voor mij. Als ik zelf porties maak dan maak ik algauw teveel omdat het weinig lijkt. En havermout vind ik niet zo lekker dat ik het dan opkrijg.40 gram havermout is 150 calorieën. Ik vind dat niet veel voor het ontbijt.
40 Gr havermout lijkt weinig maar eenmaal aangemaakt met water of melk wordt het helemaal dik en veel. Ik heb eens gewoon een portie gemaakt zonder te wegen, nou dat leek weinig maar eenmaal ingedikt was het echt een mega portie. 40'gram is echt genoeg voor mij. Als ik zelf porties maak dan maak ik algauw teveel omdat het weinig lijkt. En havermout vind ik niet zo lekker dat ik het dan opkrijg.40 gram havermout is 150 calorieën. Ik vind dat niet veel voor het ontbijt.
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
zaterdag 30 januari 2016 om 13:31
quote:CleopatraVII schreef op 30 januari 2016 @ 13:11:
[...]
Sorry ik las eerst 250 gram per persoon. Maar er staat inderdaad voor 2 personen. Maar dan nog klinkt het alsof ze veel eet bij het avondeten. De mensen zeggen niet voor niets dat ze veel opschept/eet.Dat is echt niet veel hoor, 125 gram spaghetti. Ik verbaas me over al dat commentaar dat mensen geven op wat zij opschept, hoe haal je het in je hoofd daar iets over te zeggen?
[...]
Sorry ik las eerst 250 gram per persoon. Maar er staat inderdaad voor 2 personen. Maar dan nog klinkt het alsof ze veel eet bij het avondeten. De mensen zeggen niet voor niets dat ze veel opschept/eet.Dat is echt niet veel hoor, 125 gram spaghetti. Ik verbaas me over al dat commentaar dat mensen geven op wat zij opschept, hoe haal je het in je hoofd daar iets over te zeggen?
zaterdag 30 januari 2016 om 13:31
quote:123454321 schreef op 30 januari 2016 @ 12:57:
Bedoel je met es een eetstoornis ?
Ik zou niet van mezelf zeggen dat ik dat heb hoor.
Ik zat ooit op pintrest van die leuke food prep dingen en dat ben ik ook gaan doen.
En ja soms heb ik zeker een dag dat ik kan blijven vreten en dan haal ik naast m'n gewone lunch (of soms in plaats van ) een lekker patatje of een extra broodje.
Pff wordt wel bewust van m'n eetpatroon zo na sommige reacties zeg. Op m'n werk hebben de meesten ook een dergelijke vaste routine zoals ik, 11u een bak kwark of fruit. Vind het daarom ook niet obsessief ofzo.
Neuh vaste eettijden vind ik niet gek, die heb ik ook ongeveer (07.30-10.30-12.30-16.00-19.00, give or take half an hour). Die heb ik wel omdat ik honger en verzadiging niet meer goed voel sinds die ES. Ik kan eigenlijk altijd eten en zit nooit vol. Na veel jaren netjes op tijden te eten, krijg ik om half 11 weer 'honger'. Als in: mijn lichaam is er nu aan gewend dat er weer wat komt.
Maar de ene keer eet ik om half 11 een kiwi, de andere keer een boterham. Hangt er vanaf hoeveel honger ik heb. Bakjes yoghurt van tevoren klaarzetten deed ik alleen toen ik bang was anders teveel te eten. Als ik nu 's ochtends trek heb in yoghurt met muesli, gooi ik wat muesli en yoghurt door elkaar. Zelfde als met havermout, dat overigens in mijn bakjes helemaal niet meer wordt als je het bereidt.
Vroeger deed ik keurig 4 eetlepels havermout en een afgemeten hoeveelheid halfvolle melk bij elkaar. Dat zette ik dan van tevoren klaar, anders was het zoveel werk.
Dat soort dingen is gewoon heel dwangmatig en dat mensen op pinterest het ook doen zegt niet dat het normaal is. Pak gewoon de hoeveelheid yoghurt waar je trek in hebt.
Bedoel je met es een eetstoornis ?
Ik zou niet van mezelf zeggen dat ik dat heb hoor.
Ik zat ooit op pintrest van die leuke food prep dingen en dat ben ik ook gaan doen.
En ja soms heb ik zeker een dag dat ik kan blijven vreten en dan haal ik naast m'n gewone lunch (of soms in plaats van ) een lekker patatje of een extra broodje.
Pff wordt wel bewust van m'n eetpatroon zo na sommige reacties zeg. Op m'n werk hebben de meesten ook een dergelijke vaste routine zoals ik, 11u een bak kwark of fruit. Vind het daarom ook niet obsessief ofzo.
Neuh vaste eettijden vind ik niet gek, die heb ik ook ongeveer (07.30-10.30-12.30-16.00-19.00, give or take half an hour). Die heb ik wel omdat ik honger en verzadiging niet meer goed voel sinds die ES. Ik kan eigenlijk altijd eten en zit nooit vol. Na veel jaren netjes op tijden te eten, krijg ik om half 11 weer 'honger'. Als in: mijn lichaam is er nu aan gewend dat er weer wat komt.
Maar de ene keer eet ik om half 11 een kiwi, de andere keer een boterham. Hangt er vanaf hoeveel honger ik heb. Bakjes yoghurt van tevoren klaarzetten deed ik alleen toen ik bang was anders teveel te eten. Als ik nu 's ochtends trek heb in yoghurt met muesli, gooi ik wat muesli en yoghurt door elkaar. Zelfde als met havermout, dat overigens in mijn bakjes helemaal niet meer wordt als je het bereidt.
Vroeger deed ik keurig 4 eetlepels havermout en een afgemeten hoeveelheid halfvolle melk bij elkaar. Dat zette ik dan van tevoren klaar, anders was het zoveel werk.
Dat soort dingen is gewoon heel dwangmatig en dat mensen op pinterest het ook doen zegt niet dat het normaal is. Pak gewoon de hoeveelheid yoghurt waar je trek in hebt.
zaterdag 30 januari 2016 om 13:32
quote:123454321 schreef op 30 januari 2016 @ 13:19:
40 Gr havermout lijkt weinig maar eenmaal aangemaakt met water of melk wordt het helemaal dik en veel. Ik heb eens gewoon een portie gemaakt zonder te wegen, nou dat leek weinig maar eenmaal ingedikt was het echt een mega portie. 40'gram is echt genoeg voor mij. Als ik zelf porties maak dan maak ik algauw teveel omdat het weinig lijkt. En havermout vind ik niet zo lekker dat ik het dan opkrijg.De eerste keer dat ik havermout ging maken en eten deed ik het van een recept omdat ik geen idee was wat de verhoudingen moesten zijn. Dat was dus 40 gram havermout. Nou dat heb ik wel ongeveer verdriedubbeld, 40 gram kan ik net een uurtje op teren.
40 Gr havermout lijkt weinig maar eenmaal aangemaakt met water of melk wordt het helemaal dik en veel. Ik heb eens gewoon een portie gemaakt zonder te wegen, nou dat leek weinig maar eenmaal ingedikt was het echt een mega portie. 40'gram is echt genoeg voor mij. Als ik zelf porties maak dan maak ik algauw teveel omdat het weinig lijkt. En havermout vind ik niet zo lekker dat ik het dan opkrijg.De eerste keer dat ik havermout ging maken en eten deed ik het van een recept omdat ik geen idee was wat de verhoudingen moesten zijn. Dat was dus 40 gram havermout. Nou dat heb ik wel ongeveer verdriedubbeld, 40 gram kan ik net een uurtje op teren.
zaterdag 30 januari 2016 om 13:35
quote:tzippa2 schreef op 30 januari 2016 @ 13:31:
[...]
Dat is echt niet veel hoor, 125 gram spaghetti. Ik verbaas me over al dat commentaar dat mensen geven op wat zij opschept, hoe haal je het in je hoofd daar iets over te zeggen?
Op de verpakking staat geloof ik aanbevolen 100-125 Gr per persoon. In de saus gaat dan dan nog een half bakje champions, een paprika, een ui, een halve courgette en soms wat bacon. Ik rasp er ook aardig wat kaas over.
En meestal dus ook nog een bak sla erbij en een bakje okijfjes. En 2 glaasjes rode wijn, heerlijk bij pasta. Maar dat is dan toch totaal niet extreem veel ?
[...]
Dat is echt niet veel hoor, 125 gram spaghetti. Ik verbaas me over al dat commentaar dat mensen geven op wat zij opschept, hoe haal je het in je hoofd daar iets over te zeggen?
Op de verpakking staat geloof ik aanbevolen 100-125 Gr per persoon. In de saus gaat dan dan nog een half bakje champions, een paprika, een ui, een halve courgette en soms wat bacon. Ik rasp er ook aardig wat kaas over.
En meestal dus ook nog een bak sla erbij en een bakje okijfjes. En 2 glaasjes rode wijn, heerlijk bij pasta. Maar dat is dan toch totaal niet extreem veel ?
zaterdag 30 januari 2016 om 13:39
Ik vind dat weinig. Ik kook minstens 300 250 gr pasta voor twee personen. Er gaat minstens 300-400 gr groente in de saus, met 400 gr gezeefde tomaten. En minstens 400 gr gehakt. Vaak hou ik wel saus over om nog een keer van te eten. Van de pasta is niet genoeg over voor nog een (eenpersoons) maaltje.
anoniem_265485 wijzigde dit bericht op 30-01-2016 14:52
Reden: Rekenfoutje, een zak is 500 g, geen 600, dus een ruime halve zak is ruim 250g...
Reden: Rekenfoutje, een zak is 500 g, geen 600, dus een ruime halve zak is ruim 250g...
% gewijzigd
zaterdag 30 januari 2016 om 13:39
quote:123454321 schreef op 30 januari 2016 @ 13:35:
[...]
Op de verpakking staat geloof ik aanbevolen 100-125 Gr per persoon. In de saus gaat dan dan nog een half bakje champions, een paprika, een ui, een halve courgette en soms wat bacon. Ik rasp er ook aardig wat kaas over.
En meestal dus ook nog een bak sla erbij en een bakje okijfjes. En 2 glaasjes rode wijn, heerlijk bij pasta. Maar dat is dan toch totaal niet extreem veel ?IK zei niet dat het veel was he? Dat was degene die ik quote . Klinkt als een goede avondmaaltijd hoor
[...]
Op de verpakking staat geloof ik aanbevolen 100-125 Gr per persoon. In de saus gaat dan dan nog een half bakje champions, een paprika, een ui, een halve courgette en soms wat bacon. Ik rasp er ook aardig wat kaas over.
En meestal dus ook nog een bak sla erbij en een bakje okijfjes. En 2 glaasjes rode wijn, heerlijk bij pasta. Maar dat is dan toch totaal niet extreem veel ?IK zei niet dat het veel was he? Dat was degene die ik quote . Klinkt als een goede avondmaaltijd hoor
zaterdag 30 januari 2016 om 13:40
quote:CleopatraVII schreef op 30 januari 2016 @ 13:11:
[...]
Sorry ik las eerst 250 gram per persoon. Maar er staat inderdaad voor 2 personen. Maar dan nog klinkt het alsof ze veel eet bij het avondeten. De mensen zeggen niet voor niets dat ze veel opschept/eet.Dat kan ook gewoon aan die mensen liggen. Ik vind het sowieso not-done om daar opmerkingen over te maken, tenzij je het leuk vindt om een ander een ongemakkelijk gevoel te geven.
[...]
Sorry ik las eerst 250 gram per persoon. Maar er staat inderdaad voor 2 personen. Maar dan nog klinkt het alsof ze veel eet bij het avondeten. De mensen zeggen niet voor niets dat ze veel opschept/eet.Dat kan ook gewoon aan die mensen liggen. Ik vind het sowieso not-done om daar opmerkingen over te maken, tenzij je het leuk vindt om een ander een ongemakkelijk gevoel te geven.
Don't waste your time on jealousy,
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.
zaterdag 30 januari 2016 om 13:45
Je eet minder dan ik
7 uur Ontbijt met havermout met melk.
9 uur Fruit
10 uur 1 of 2 pannenkoekjes of een paar stukken groentenomelet of een halve liter kwark of skyr
12 uur lunch Meestal rijst, groenten, kip. Of een restje pasta of roerbak van de dag ervoor
14 uur 1 of 2 pannenkoekjes of een paar stukken groentenomelet of een halve liter kwark of skyr
16 uur idem
's avonds ligt het eraan hoe laat ik ga sporten. Sport ik vroeg dan een banaan met kwark en wat amandelen ervoor en na het sporten 2 borden avondeten. Sport ik laat dan 1 bord avondeten en als ik thuiskom nog eentje. (en de inhoud van de koelkast)
7 uur Ontbijt met havermout met melk.
9 uur Fruit
10 uur 1 of 2 pannenkoekjes of een paar stukken groentenomelet of een halve liter kwark of skyr
12 uur lunch Meestal rijst, groenten, kip. Of een restje pasta of roerbak van de dag ervoor
14 uur 1 of 2 pannenkoekjes of een paar stukken groentenomelet of een halve liter kwark of skyr
16 uur idem
's avonds ligt het eraan hoe laat ik ga sporten. Sport ik vroeg dan een banaan met kwark en wat amandelen ervoor en na het sporten 2 borden avondeten. Sport ik laat dan 1 bord avondeten en als ik thuiskom nog eentje. (en de inhoud van de koelkast)
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zaterdag 30 januari 2016 om 13:46
quote:tzippa2 schreef op 30 januari 2016 @ 13:31:
Dat is echt niet veel hoor, 125 gram spaghetti. Het ligt er maar aan wat je gewend bent, denk ik. Wij eten best veel, maar als we pasta of rijst eten kook ik (i.v.m. mijn diabetes) bewust maar 100 gram voor twee personen (rauw gewogen). Maar daar gaat dan wel minstens 600 of 700 gram groenten door, en dan nog vegagehakt o.i.d. en parmezaanse kaas.
Dat is echt niet veel hoor, 125 gram spaghetti. Het ligt er maar aan wat je gewend bent, denk ik. Wij eten best veel, maar als we pasta of rijst eten kook ik (i.v.m. mijn diabetes) bewust maar 100 gram voor twee personen (rauw gewogen). Maar daar gaat dan wel minstens 600 of 700 gram groenten door, en dan nog vegagehakt o.i.d. en parmezaanse kaas.
