exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag

23-07-2015 22:14 3074 berichten
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic



omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:

wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..

ik trap af, vandaag best veel op..

ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.

tussendoor: halve banaan

lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.

tussendoor: klein zakje chips

diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje

tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen

perzik...



als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...

ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
Alle reacties Link kopieren
Lijstje voor vandaag:

Werd vroeg wakker had dorst en was misselijk: pruim gegeten

Ontbijt: een sap uit de slowjuicer, gemaakt van meloen, perzik, komkommer, chia zaad en een peer.

Lunch:

Avondeten:

Snacks: hapje eigeel wat nog op mn bord lag van gisteren 😄
That's a fine looking high horse, what you got in the stable!
Alle reacties Link kopieren
Omdat ik diabetes bleek te hebben kwam ik meteen in een heel medisch circus terecht, met o.a. een verwijzing naar een diëtist die me handvatten kon geven hoe ik zo 'diabetes-proof' mogelijk kan eten, en ook om me te helpen bij het afvallen. Daar ben ik nu een keer of drie geweest, maar eigenlijk weet ik alles wel wat ze me vertelt. Het is ook gewoon een kwestie van gezond verstand; onbewerkte producten eten, vooral veel groenten, en zo min mogelijk snoep, koek en chips. En dat wist ik ook wel, maar mijn trek in lekkere dingen was altijd groter dan mijn wilskracht. Ik heb echt een soort wake-upcall gekregen waardoor het nu wél lukt om de slechte dingen te laten staan.

Volgens de huisarts komt het vaker voor dat mensen met beginnende diabetes geen medicijnen meer nodig hebben als ze flink afvallen. Het is nu nog even de vraag of ik ze inderdaad helemaal niet meer hoef. De afgelopen drie maanden heb ik het zonder medicijnen gedaan, dus ik ben heel benieuwd hoe mijn bloedwaarden nu zijn. Het zou me eerlijk gezegd zwaar tegenvallen als ik weer met medicijnen moet beginnen, maar die kans zit er altijd in.
Alle reacties Link kopieren
quote:O.L.L.A schreef op 25 juli 2015 @ 13:06:

Lijstje voor vandaag:

Werd vroeg wakker had dorst en was misselijk: pruim gegeten

Ontbijt: een sap uit de slowjuicer, gemaakt van meloen, perzik, komkommer, chia zaad en een peer.

Lunch:

Avondeten:

Snacks: hapje eigeel wat nog op mn bord lag van gisteren 😄Maar Olla, je gaat toch bij lunch en avondeten wel wat eten? Hier kun je toch niet op leven? En daarnaast, krijg je niet enorme diarree van alleen vloeibaar eten?
Alle reacties Link kopieren
quote:lionlily schreef op 25 juli 2015 @ 13:11:

[...]





Maar Olla, je gaat toch bij lunch en avondeten wel wat eten? Hier kun je toch niet op leven? En daarnaast, krijg je niet enorme diarree van alleen vloeibaar eten?

Lunch wordt een juice of een snee peperkoek.

Avondeten is een vegetarische maaltijd.

Geen diarree, er zit nl niks in die juice dus je kan het vergelijken met thee of water maar met al de vitamines etc.

Ik had gisteren een dag met eten ipv drinken en ik had meteen hoofdpijn. Ik voel me fantastisch met het drinken ipv eten.

Geen idee of het er wat mee te maken heeft maar ik heb een auto-immuun ziekte en mijn klachten zijn nu minder dan met "normaal" eten.
That's a fine looking high horse, what you got in the stable!
Alle reacties Link kopieren
quote:O.L.L.A schreef op 25 juli 2015 @ 13:16:

[...]



Lunch wordt een juice of een snee peperkoek.

Avondeten is een vegetarische maaltijd.

Geen diarree, er zit nl niks in die juice dus je kan het vergelijken met thee of water maar met al de vitamines etc.

Ik had gisteren een dag met eten ipv drinken en ik had meteen hoofdpijn. Ik voel me fantastisch met het drinken ipv eten.

Geen idee of het er wat mee te maken heeft maar ik heb een auto-immuun ziekte en mijn klachten zijn nu minder dan met "normaal" eten.Oh, dat is wel geweldig, als je er minder last van hebt! Dan snap ik het wel, hoor, ook sowieso als je je er goed bij voelt, moet je het lekker helemaal zelf weten, zo is dat Ik krijg altijd diarree van vruchtensap, vandaar, maar daar is iedereen waarschijnlijk anders in!
Alle reacties Link kopieren
quote:lionlily schreef op 25 juli 2015 @ 13:21:

[...]





Oh, dat is wel geweldig, als je er minder last van hebt! Dan snap ik het wel, hoor, ook sowieso als je je er goed bij voelt, moet je het lekker helemaal zelf weten, zo is dat Ik krijg altijd diarree van vruchtensap, vandaar, maar daar is iedereen waarschijnlijk anders in!👍🏻
That's a fine looking high horse, what you got in the stable!
quote:troelalaaaatje schreef op 25 juli 2015 @ 10:35:

Eetlijst gisteren:

06.30 uur: 2 volkoren boterhammen met halvarine en kipfilet.

09.00 uur: mandarijn.

11.45 uur: 1 volkoren boterham met halvarine en kipfilet, 250 gram magere kwark en daarin 2 nectarines gesneden.

14.00 uur: tomaat.

15.00 uur: 2 blokjes melkchocolade met noot.

17.30 uur: 100 gram gebakken aardappelen, 130 gram kabeljouw, 200 gram sperziebonen, 75 gram champignons, 2 sauslepels saus.

18.30 uur: 2 volkoren biscuits, 150 gram magere yoghurt met 2 flinke eetlepels magere kwark en 1 lepeltje halvajam voor de smaak gemixt.



Ik ben 1,80 lang en heb een baan zonder veel fysieke inspanning. Ik sport niet.



Ik probeer ritme en regelmaat aan te houden in eetpatroon met bewuste en gezonde keuzes.



Wanneer ik een keer ongezonde keuzes maak vwb eten voel ik me daar meestal zeer schuldig en ongelukkig over.



Ik vind het wederom een mooi lijstje, eigenlijk wil ik geen mening geven want daar is dit topic niet voor bedoeld, maar wilde het toch even gezegd hebben

Ik ben ook 1,80 cm en ook een baan zonder fysieke inspanning net als jij..
Winkelfanaat, zo is dat, die 2 kg kan wel verschil uitmaken als je naar je kleren kijkt..



Mijn lijstje van vandaag:



Magere kwark, met perzikenyoghurt (totaal 350 gram ) met handje nootjes, havermout en rozijntjes

Eierkoek met dun laagje suiker

1 koekje bij de koffie

2 harde broodjes met rozijntjes en krenten (van de Lidl, bij ons sinds kort een verse brood afdeling en die zijn zo lekker)

2 perziken

Zuurkoolschotel met gehakt en appel/ rozijntjes uit de over (ja ik weet het, het is zomer)

waterijsje.
Alle reacties Link kopieren
quote:O.L.L.A schreef op 25 juli 2015 @ 13:06:

Lijstje voor vandaag:

Werd vroeg wakker had dorst en was misselijk: pruim gegeten

Ontbijt: een sap uit de slowjuicer, gemaakt van meloen, perzik, komkommer, chia zaad en een peer.

Lunch:

Avondeten:

Snacks: hapje eigeel wat nog op mn bord lag van gisteren 😄

Lunch: snee peperkoek chocolade variant met cholesterol verlagende boter.

Ben nu misselijk dus dat is geen goed idee. Had het gisteren ook al.

Gelukkig weet ik nu waar het vandaan komt. 😄

Vanavond maak ik een vegetarische ploughmans lunch/platter. Zal toevoegen wat ik er van gemaakt heb. 😄
That's a fine looking high horse, what you got in the stable!
quote:Liefzoontje83 schreef op 25 juli 2015 @ 13:50:

[...]





Ik vind het wederom een mooi lijstje, eigenlijk wil ik geen mening geven want daar is dit topic niet voor bedoeld, maar wilde het toch even gezegd hebben

Ik ben ook 1,80 cm en ook een baan zonder fysieke inspanning net als jij..Thanx!
Wat is een vegetarische ploughmans platter OLLA? Nog nooit gehoord.
Alle reacties Link kopieren
Het zal iets zijn wat de voedingswaarde heeft van water en of een snippertje eigeel gok ik. No offense
Alle reacties Link kopieren
Ontbijt: havermout met amandelmelk, rozijnen, nectarine, honing, kokos en kardemom

Tussendoor: een groene appel

Lunch: twee boterhammen met pompoenpitpasta, één boterham met boter en jam, schaaltje rauwkost

Tussendoor: vier Napoleons dropsmaak

Avond (komt nog): flink stuk quiche met broccoli, gorgonzola en zwarte olijven
Alle reacties Link kopieren
quote:daisydippy schreef op 25 juli 2015 @ 16:34:

Het zal iets zijn wat de voedingswaarde heeft van water en of een snippertje eigeel gok ik. No offense
quote:prik schreef op 25 juli 2015 @ 13:08:

Omdat ik diabetes bleek te hebben kwam ik meteen in een heel medisch circus terecht, met o.a. een verwijzing naar een diëtist die me handvatten kon geven hoe ik zo 'diabetes-proof' mogelijk kan eten, en ook om me te helpen bij het afvallen. Daar ben ik nu een keer of drie geweest, maar eigenlijk weet ik alles wel wat ze me vertelt. Het is ook gewoon een kwestie van gezond verstand; onbewerkte producten eten, vooral veel groenten, en zo min mogelijk snoep, koek en chips. En dat wist ik ook wel, maar mijn trek in lekkere dingen was altijd groter dan mijn wilskracht. Ik heb echt een soort wake-upcall gekregen waardoor het nu wél lukt om de slechte dingen te laten staan.

Volgens de huisarts komt het vaker voor dat mensen met beginnende diabetes geen medicijnen meer nodig hebben als ze flink afvallen. Het is nu nog even de vraag of ik ze inderdaad helemaal niet meer hoef. De afgelopen drie maanden heb ik het zonder medicijnen gedaan, dus ik ben heel benieuwd hoe mijn bloedwaarden nu zijn. Het zou me eerlijk gezegd zwaar tegenvallen als ik weer met medicijnen moet beginnen, maar die kans zit er altijd in.



Ontzettend goed van je! Zelfs als je nu niet zonder medicijnen kan (en ik denk dat je zonder kan! ) heb je echt giga gezondheidswinst behaald! Echt super



Eetlijstje:



Ontbijt: 2 boterhammen met pindakaas

Lunch: grote volkoren bol met gerookte kip, zongedroogde tomaatjes, sla en olijfolie

Tussendoor: helft van een stuk appeltaart (gedeeld met een vriendin), pepermuntje

Avondeten: iemand een ideetje voor mij? heb heeeeeel weinig zin om te koken.
Ontbijt: witte bonen in tomatensaus, worstje, roerei, bacon en een broodje. Koffie, puddingbroodje en kaneelbroodje. En het was heerlijk ondanks de hoge golven op zee!

Lunch: drie crackers met nutella.

Tussendoor: ongeveer 15 jelly beans.

Avondeten moet ik nog kopen, wordt in ieder geval iets gezonds.
Alle reacties Link kopieren
Uit eten gaan hier nl hetzelfde probleem, geen zin in boodschappen doen door de regen en nog een stapel ah restaurantweken spaarkaarten



vandaag tot nu toe:

Ontbijt: peperkoek met boter, banaan, glas jus

tussendoor: kop thee, half kaneelbroodje, hotdog+saus (ikea guilty pleasure)

Lunch: 2 worstenbroodjes, kop thee

tussendoor: plakje citroencake, glas spa&fruit

Diner: wordt een Grieks 3 gangenmenu
Alle reacties Link kopieren
Ontbijt: engels ontbijt (1 gebakken ei, witte bonen in tomatensaus en een klein worstje)

Tussendoor: -

Lunch: 2 pizzabroodjes

Tussendoor: Nootjesmix , 2 engelse dropjes, 1 toffifee, halve reuze mergpijp

Diner: Spaghetti carbonara



Gedronken: 800 ml water, glas cola zero



Komt straks nog wel wat bij
Alle reacties Link kopieren
Mijn avondeten:

Gegrilde haloumi

Red leicester kaas

Mature cheddar kaas

Zoet zure komkommer

Zoete chilli makreel

Gekookt eitje

Koude pasta met tomaat en olijfolie

Rauwe spinazie met balsamico

Komkommer

Appel

Geroosterde kikkererwten.



Goed genoeg voor je, Daisydippy zeikerd? No offence.
That's a fine looking high horse, what you got in the stable!
quote:elko schreef op 25 juli 2015 @ 17:13:

Uit eten gaan hier nl hetzelfde probleem, geen zin in boodschappen doen door de regen en nog een stapel ah restaurantweken spaarkaarten



vandaag tot nu toe:

Ontbijt: peperkoek met boter, banaan, glas jus

tussendoor: kop thee, half kaneelbroodje, hotdog+saus (ikea guilty pleasure)

Lunch: 2 worstenbroodjes, kop thee

tussendoor: plakje citroencake, glas spa&fruit

Diner: wordt een Grieks 3 gangenmenu



Nee heb heeeel slecht geslapen dus niet zo'n zin om de deur uit te gaan. Hoofdpijn en beetje duizelig.. En al 2x natgeregend. 's Kijken of man bereid is pizza's bij de pizzabakkers te gaan halen



Hehe en die hotdog van Ikea ga ik morgen eten
Mijn lijstje van vandaag:

Ontbijt: 1 volkoren boterham met kaas, cappuccino

Tussendoor: appelreep

Lunch: Caesar salade bij McDonalds (niet echt lekker) en cappuccino

Tussendoor: 1 plakje grillworst en 8 m&m's pinda

Avondeten: kipfilet en koolsalade

Vanavond: ik denk nog een plakje worst en een paar m&m's
Wat is een kaneelbroodje?

Ik zie het steeds voorbij komen..

OLLA, lijkt me toch prima...

Gebruikersnaambestaatal: Lekker een mergpijp, 1 van mijn favorieten..

Minkedewit, ergens een engelsachtig ontbijtbuffet gehad?



Voor morgen heb ik van die heerlijke aardbeiengebakjes met banketbakkersroom gehaald bij de bakker



Voor mijn man vanavond gezouten cashewnoten of chips, maar daar hoop ik eigenlijk zelf vanaf te blijven..
OLLA, dat klinkt uiterst gezond en verantwoord, toch? Ik vermoed dat je portie klein zal zijn, want anders kan een mens daar best goed van eten. Jij voelt je snel vol.



Die aardbeiengebakjes met banketbakkersroom zullen vast heerlijk zijn.



Hier vandaag een relaxte dag gehad voornamelijk buiten de deur.

Ontbijt en ochtendtussendoortje thuis gedaan en tot aan avondeten niet thuis geweest.



Zit nu met en kop thee en volkoren biscuitjes aan tafel uit te buiken. Even mijn korte momentje van rust. Dadelijk weer even er tegenaan en dan op de bank met mijn yoghurt. Kan me daar dan ook echt op verheugen.



Had net even gekeken wat voor chips we nog hebben, want die zak zal partner opentrekken. Daar wil ik vanaf blijven. En er loert een chocoladereep naar me. Wil ik ook vanaf blijven. Of me dat lukt?
Alle reacties Link kopieren
troelalaaaatje, de portie is klein en ik doe er meestal een hele avond van maar ik heb bijna een bord(je) leeg hahaha
That's a fine looking high horse, what you got in the stable!
Komt dat doordat je maag geen grote hoeveelheden meer aankan na de maagband? Of is dat puur het dieet waar jij het wonderbaarlijk goed op doet?

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven